很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

 

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折病人在得病期间会有很多的禁忌，尤其是饮食上的。很多人在骨折后都会安排一个合理的食谱，这样才能够促进骨骼生长，这样骨折痊愈的时间就会大大缩短，骨骼发育也会更加的好。其实有一部分患者回复的比其他人慢，就是因为没有在饮食上有一个合理的安排，足以见得饮食很重要。

以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

 

早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

 

饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

 

中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

 

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

后期(5周以上)：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

 

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

以上是对骨折的一些介绍和详细的恢复方法的讲解。事实上，骨折并不是什么难以治愈的症状，只要细心调理，精心养护，痊愈并不困难，但是好的调养方法能够加速这个过程，能够将骨折痊愈的时间缩到最短。很多人都没有一个清楚地认识，但事实上，后期的饮食调理确实很重要。

生活难免会有些磕磕绊绊，不经意间就会让骨折降临。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

 

 

 

骨折了以后到底该怎么办？

 

1、紧急处理：

 

在生活中不小心受伤了以后，要做好紧急处理。先判断一下自己是否骨折了，如果遭受的撞击很大，骨折的几率很大。如果出现了骨折端的外露，更说明是骨折了。这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。同时如果出现伤口的话，应该用清洁的干毛巾覆盖伤口做好包扎。还要就地取材做临时的固定，有夹板最好，没有夹板可以找木板。

 

2、紧急止血：

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

3、前往医院：

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。骨折以后，在紧急处理的同时，还要拨打急救电话，尽快前往医院处理。医生会进行复位固定，一般是用石膏固定来促进骨折恢复。打石膏的时候要注意很多方面，打完石膏也要做好相应的护理工作，不要让石膏变质，影响固定效果。医生建议住院就要住院，住院能够得到更好的护理。

 

4、做好饮食调养

 

骨折病人是需要加强营养的，营养的摄入能够促进骨骼的恢复。但是在做饮食调养的时候，不要进入一些误区，不要过度进补，不然患者肥胖了在有健康风险的同时，还会给石膏固定带来麻烦。在饮食调养的同时，尽量吃一些清淡的食物，因为淤血肿胀还没消退，吃的过于辛辣刺激，不利于恢复。多吃一些具有高营养价值的食物，比如说牛奶、鸡肉、鸡蛋等等，骨头汤不太适合骨折患者去喝，骨头汤里的钙含量很低，并且不能被人体吸收，还全是脂肪，喝下去不利于健康。

 

 

5、康复锻炼：

 

骨折以后确实需要一段时间的休息，但是不能长时间的躺在床上。休息三周左右的时候，能够进行一些轻微的关节活动，休息四周以后可以进行适当的康复锻炼，有利于骨骼的生长，能够避免肌肉萎缩。什么时候锻炼怎样锻炼，要听从医生的指导和建议，不能自己瞎练，不然会出现反效果。

 

提醒大家，我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

出现骨裂的朋友，一定会有较为明显的疼痛，可能刚开始并没有感觉，但是过了几分钟之后就会感觉到刺痛了，这是很正常的情况，因为伤及骨头，疼痛是必然的。骨裂的治疗一般是需要对患处进行固定，然后让患处的骨骼自行愈合生长的，大家不要小看这个固定的过程，如果固定没有做好，骨裂位置出现位移的话，那么到时候的骨骼愈合就会出现问题了。出现骨裂的朋友一定要及时治疗，避免因为耽误治疗而影响到骨骼的生长异常，这影响是比较大的。

骨裂处刺痛是在长了吗

出现骨裂的患者，一定会有较为明显的疼痛，可能刚开始并没有感觉，但是过了几分钟之后就会感觉到刺痛了，这是很正常的情况，因为伤及骨头，疼痛是必然的。骨裂后一般需要恢复三个月。骨裂之后注意饮食，合理的饮食对于骨裂的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。另外钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

骨裂病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，此外，伤口剧痛，局部肿胀、淤血，伤后出现运动障碍。出现外伤后尽可能少搬动病人，如须搬动必须动作谨慎、轻柔、稳妥，以不增加病人痛苦为原则。

治疗骨裂的最终目的是使受伤肢体最大可能的。最大限度的恢复其功能。因此。在骨裂治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三基本原则十分重要。

第一步、复位

是将骨裂后发生移位的骨裂断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。

第二步、固定

骨裂复位后，因为其不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置上，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。

第三步、功能锻炼

通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨裂周围组织的血液循环，促进骨裂愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨裂前的正常状态。

髌骨骨折之后，患者的身体就会有一定的影响，但是疾病的治疗有很多的方面，我们只要及时的做好各种生活性的处理和护理，疾病的治疗效果就会出现，但是很多的情况下还是需要我们积极面对自己的生活现状，多角度的配合治疗髌骨骨折这种疾病，这样才会达到目的，从而有效的做好治疗。

 

 

对于骨折这种疾病来说是一种可以影响到患者工作和生活的疾病，为此就需要积极地做好护理和处理以及疾病的治疗，如果是髌骨出现骨折之后，患者的痛苦就会增加，但是我们对于疾病知识了解不够深入的时候，也会影响到自己的身体健康，那么对于髌骨骨折的护理知识有什么呢?

 

髌骨骨折的患者可以多进食一些有营养的食物，比如说可以多吃一些含有蛋白质的食物，这些食物可以促进伤口的恢复，当然了患者也会存在着疾病的不适感，有时候做好患者的疾病处理需要一定的时间，我们还是需要积极地做好了解。

 

髌骨骨折的患者的患者最好做好心里护理，因为骨折之后，患者的生活和工作都会有不同程度的影响，为此做好患者的心里护理，增加疾病治疗的信心和耐心，这样才会达到处理疾病的目的，增加疾病治疗的效果。

 

髌骨骨折的患者需要休息，但是一定量的运动还是需要有的，患者最好及时的做好穿上运动，这样可以增加疾病治疗的效果，让患者能够更加的舒适和健康，患者对于自己的运动有一定的了解，髌骨骨折可以导致患者的肢体功能下降，为此康复治疗也是疾病治疗的重要组成部分，患者就需要积极保持一定的生活方式，及时的做好各项生活护理，这样才是最好的。

 

其实专家仅仅是阐述了髌骨骨折疾病的重要方面，患者也会存在着其他的疾病处理药物，不同的人群对于疾病的形成有一定的特殊性，我们治疗和处理以及护理的时候，就需要根据患者的具体情况做好治疗，只有这样髌骨骨折的患者才会增加治疗信心。

 

 

我朋友王小米的脚在打篮球时崴了，据王小米自己说，当时在突破的时候踩到另外一个球友的脚，随即脚就崴了，脚往里翻了90度，他问我应该怎么办？

 

 

首先分析一下王小米踝关节的受伤机制是什么？

 

通过王小米的描述，我大概知道他的受伤就如上图一样，是脚往里翻，这最有可能的就是一个旋后内收型的踝关节损伤。解释一下，旋后通俗地说是脚掌朝向内侧，内收通俗的讲就是指脚掌内翻。

 

接着分析王小米可能会是什么伤？

 

 

从上图我们可以看出，王小米的伤势可能有以下4种之一：

1. 单纯的外侧副韧带断裂；

2. 外侧副韧带断裂+内踝垂直骨折；

3. 单纯的外踝横行骨折；

4. 外踝横行骨折+内踝垂直骨折。

 

王小米的伤势怎么确诊？

1、X线检查：在X线检查上，我们可以看到所有的骨性结构，包括胫骨、腓骨、距骨以及他们所组成的踝关节。无论是外踝横行骨折或者是内踝垂直骨折，在X线上都可以被发现。也就是说，为了确诊，伤后我们首先需要做的就是做一个X线，排除骨性结构的损伤。

 

2、CT检查：CT可以360度无死角地看清楚每一块骨头的形态及受伤情况，如果是骨裂，在X线不能确诊时，CT检查就展现出它的优势，比如下图，就是CT的情况，比X线更立体，看的更详尽。

 

 

3、核磁共振检查：如下图，韧带、肌肉、肌腱这种软组织只有核磁才能够看清楚，X线及CT主要是用来观察骨性结构，也就是骨头的形态。如果在X线或者CT检查明确无骨性结构的损伤，而脚踝又很肿，怀疑软组织损伤，我们就必须做核磁共振的检查，只是核磁共振检查要比X线及CT检查麻烦一点。

 

 

王小米的伤势多久可以恢复？

 

王小米多久可以恢复需要看病情的轻重：

 

• 如果是单纯的韧带损伤，并没有骨折：这就需要从核磁共振来看韧带损伤的程度，然后再决定是保守治疗还是手术治疗，无论是何种治疗，预计恢复时间是4~6周。

• 如果韧带损伤合并有骨折：合并有骨折就会比较麻烦，这需要更长的时间恢复，无论是保守治疗还是手术治疗，都需要8~12周的恢复时间。

 

王小米应该怎么做?

 

后来，我默默地进行了一番分析以后，告诉王小米应该这么做：

 

 

1. 遵从POLICE原则，就如上图介绍，需要做到保护、休息、冰敷、压迫及抬高，这也是所有的急性损伤需要注意的处理原则，骨科王医生对于这个知识点也不止一次地介绍过；

2. 在做好以上这一切以后，需要进行一个X线的检查，明确有无骨性结构的损伤；

3. 如果X线不能明确而又高度怀疑骨折，需要进行CT的检查；

4. 如果明确无骨性结构的损伤，而肿胀及疼痛明显，就需要进行核磁共振的检查，明确有无外侧副韧带损伤。在诊断明确后，再进行下一步的治疗规划。

 

王小米表示他已经明白了，他会做好急性损伤的处理，并去医院做一个X线检查，然后再和我联系。我觉得王小米已经听懂了，亲爱的网友们，如果遇到急性崴脚，你们知道怎么办了吗？

 

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随着老龄化社会的到来，老年人骨质疏松性髋部骨折越来越多。老年髋部骨折主要是骨质疏松病人跌倒后髋部着地引起，包括股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折以及骨盆骨折。

 

股骨粗隆间骨折怎么治疗？

股骨粗隆间骨折的治疗分为保守治疗和手术治疗。

 

避免卧床，纠正畸形是治疗股骨粗隆间骨折治疗的关键。而手术，恰恰就能达到这两个目的，王医生建议，股骨粗隆间骨折能手术治疗尽量选择手术治疗。目前常规的手术方法就是髓内钉内固定，在麻醉下可以进行良好的复位并用髓内钉固定。

 

  
此手术创伤小，出血少，手术时间短，熟练的医生通常的手术时间都能控制在30~60分钟。一个手术良好的患者通常术后第一天就可以扶助行器下地站立甚至是行走，有效避免卧床并发症。此手术的目的还在于，对于术前就不能站立的患者，做完手术可以坐起，便于护理，也能减少卧床并发症。

 

当然，手术也有手术的缺点，手术主要的缺点主要是：对于高龄的股骨粗隆间骨折，患者如果不能耐受手术，是致命的。因此，即使此手术创伤再小，出血再少，手术时间再短，对于粗隆间骨折这样一群高龄患者来说，都是一种考验。如果选择手术，这就是一场博弈，成功闯过手术关，预后肯定优于保守治疗，而如果闯不过去，命可能就没了。那如何选择是否手术呢？我觉得我们可以相信医生！

 

 

医者仁心，大医精诚，医生会根据患者的身体情况以及化验结果，给出一个合理的建议，究竟是该选择手术还是保守。如果主管医生建议手术治疗，我相信成功的机会一定比失败大得多；如果主管医生直接建议保守治疗，那手术我们也不要强求，可能是风险实在太大。

 

 

如果主管医生建议保守，我们应该怎么保守呢？刚才也说了，大腿根部不容易进行石膏及夹板固定，而不固定一定也长不好，常规的保守治疗办法是进行皮肤牵引治疗。如下图，用重物将患肢牵引固定在需要的位置，等待自然愈合。

 

 

有很多朋友会嫌皮肤牵引比较麻烦也复杂，在家也不能轻易制作，王医生在此教大家一个很实用的方法，制作抗旋鞋。方法很简单，就是在自己的舒适的鞋子下面钉上一块木板，穿上后保持患肢不动，等待骨折愈合。

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骨折愈合还和什么因素有关系？

年龄：特别强调，年龄越小，骨折的愈合速度越快，因此，我给出的上表中是成人常见的骨折愈合时间，小孩的骨折愈合时间要比此表短，而老年人愈合时间要适当延长。

营养：营养越好，愈合速度越快，骨折愈合如果得到了它所需要的营养物质，当然就生长的快，这包括全身营养增加，以及局部使用活血化瘀药物使局部血液供应的营养增加，但是营养再好，也绝不会让骨折愈合快过人体正常的愈合时间，某某神医几天就让骨头愈合了是假的，但是可以肯定的是，如果营养跟不上，是会延缓骨折愈合的。友情提醒，骨头汤内较多的是脂肪含量，并没有胶原蛋白等骨生长营养物质，并不能促进骨折愈合。

 

 

其他：抽烟、酗酒影响骨折愈合，感染影响骨折愈合等。

医生做手术会加速骨折愈合吗？

我们再来聊一聊大家所关心的问题，病人希望的就是骨折尽早愈合，现在的骨折手术越来越多，手术能实现病人这个愿望吗？手术不会加速骨折愈合，但手术也是有可取之处的：

 

手术让不能愈合的骨折愈合：如果骨折时恰好有软组织卡在了骨折断端，那么骨折两端就被分割了，是永远都长不好的，这时候就需要手术来去除卡在中间的软组织以使得骨折可以愈合。或者是有些骨折预料到不能愈合或者是已经不愈合了，需要手术来干预甚至是植入骨修复材料；

手术纠正骨折畸形：这是骨科医生最大的作用，让复位不佳的或者是需要手术才能纠正的畸形利用手术的手段进行干预，并让患者获得早期的功能锻炼，不至于以后功能的丧失。

手术让患者获得功能：有些骨折会导致患者的功能丧失，比如股骨颈骨折，在预料到绝大多数情况可能会股骨头坏死导致髋关节功能丧失的情况下，可以进行髋关节置换术。骨科医生并没有让骨折愈合，但是医生让这个本会失去功能的关节重新获得了功能。

 

  
虽然手术有其可取之处，但是手术中切开了软组织，理论上是破坏了骨折周围的血供，有些钢板等还对骨外膜造成了压迫及破坏，这些情况反而都会导致骨折愈合减慢，因此，手术治疗骨折必须慎重。

 

什么样的骨折需要手术？

需要手术的骨折归纳如下，是否需要骨折请自行对照：

 

 

手法复位失败、畸形严重或有特殊畸形的骨折；

有重要神经、血管等合并损伤的骨折；

涉及关节面可能对后期关节功能造成影响的骨折；

多处骨折，或者固定后仍然不稳定的骨折。

总结：病人的第一诉求就是请医生把骨折尽早愈合，但是骨折必须经过三个阶段，其受到年龄、营养、骨折部位、医生的处理方式、正确的康复训练、是否抽烟、酗酒等不良生活习惯的影响，但总体愈合的时间仍然在一定的范围内。即使手术，也不能加快愈合时间，往往还减慢愈合时间，因此，医生考虑的最多不是骨折如何尽早愈合。

 

医生考虑的最多的是病人康复以后骨折部位及邻近关节的功能情况。让病人愈合以后获得良好的功能是每一个骨科医生永恒的追求！

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髌骨即膝盖骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，髌骨能够在体表摸到。髌骨对人体来说是十分重要的，因此人们一定要好好保护好髌骨。髌骨具有保护膝关节的作用。有些人不小心伤害到髌骨，髌骨骨折后给人也带来了很大的困扰与烦恼，让人行动十分的不方便。那么人们在髌骨骨折以后应该如何护理呢？人们在日常生活中又应该注意哪些问题呢？

 

髌骨骨折之后，患者的身体就会有一定的影响，但是疾病的治疗有很多的方面，我们只要及时的做好各种生活性的处理和护理，疾病的治疗效果就会出现，但是很多的情况下还是需要我们积极面对自己的生活现状，多角度的配合治疗髌骨骨折这种疾病，这样才会达到目的，从而有效的做好治疗。

 

 

对于骨折这种疾病来说是一种可以影响到患者工作和生活的疾病，为此就需要积极地做好护理和处理以及疾病的治疗，如果是髌骨出现骨折之后，患者的痛苦就会增加，但是我们对于疾病知识了解不够深入的时候，也会影响到自己的身体健康，那么对于髌骨骨折的护理知识有什么呢?

 

髌骨骨折的患者可以多进食一些有营养的食物，比如说可以多吃一些含有蛋白质的食物，这些食物可以促进伤口的恢复，当然了患者也会存在着疾病的不适感，有时候做好患者的疾病处理需要一定的时间，我们还是需要积极地做好了解。

 

髌骨骨折的患者的患者最好做好心里护理，因为骨折之后，患者的生活和工作都会有不同程度的影响，为此做好患者的心里护理，增加疾病治疗的信心和耐心，这样才会达到处理疾病的目的，增加疾病治疗的效果。

 

 

髌骨骨折的患者需要休息，但是一定量的运动还是需要有的，患者最好及时的做好穿上运动，这样可以增加疾病治疗的效果，让患者能够更加的舒适和健康，患者对于自己的运动有一定的了解，髌骨骨折可以导致患者的肢体功能下降，为此康复治疗也是疾病治疗的重要组成部分，患者就需要积极保持一定的生活方式，及时的做好各项生活护理，这样才是最好的。

 

其实专家仅仅是阐述了髌骨骨折疾病的重要方面，患者也会存在着其他的疾病处理药物，不同的人群对于疾病的形成有一定的特殊性，我们治疗和处理以及护理的时候，就需要根据患者的具体情况做好治疗，只有这样髌骨骨折的患者才会增加治疗信心。

烫伤是生活中常见的意外伤害，烫伤后疤痕的形成和恢复一直是患者关注的焦点。本文将从烫伤程度、疤痕恢复时间、治疗方法和日常护理等方面进行详细解析，帮助患者了解烫伤疤痕恢复的相关知识。

一、烫伤程度与疤痕恢复时间

烫伤后疤痕的形成和恢复时间与烫伤程度密切相关。一般来说，烫伤程度越深，疤痕恢复时间越长。

1. 轻度烫伤：烫伤程度较轻，仅表皮受损，疤痕恢复时间较短，通常在1-2周内。

2. 中度烫伤：烫伤程度较重，表皮和真皮受损，疤痕恢复时间较长，通常在2-3个月内。

3. 重度烫伤：烫伤程度严重，皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨骼受损，疤痕恢复时间更长，可能需要几个月甚至几年的时间。

二、烫伤疤痕的治疗方法

1. 药物治疗：对于轻度烫伤疤痕，可以使用一些抗疤痕药物，如硅酮凝胶、皮质类固醇乳膏等，促进疤痕软化、平复。

2. 物理治疗：物理治疗主要包括激光治疗、超声波治疗等，可以改善疤痕的外观和质地。

3. 手术治疗：对于严重的烫伤疤痕，可能需要手术治疗，如疤痕切除、植皮等，以达到更好的美容效果。

三、烫伤疤痕的日常护理

1. 注意防晒：避免紫外线照射，以免加重疤痕颜色。

2. 保持清洁：保持烫伤部位清洁干燥，避免感染。

3. 适当按摩：轻轻按摩疤痕部位，促进血液循环，有助于疤痕恢复。

4. 注意饮食：保持清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C、E的食物，有助于疤痕恢复。

四、医院和科室推荐

对于烫伤疤痕的治疗，患者可以选择去烧伤科、整形科等科室就诊。目前，我国许多医院都设有烧伤科和整形科，患者可以根据自身情况和医院口碑进行选择。

总之，烫伤后疤痕的形成和恢复是一个复杂的过程，患者需要耐心等待，并积极配合治疗。同时，注意日常护理，有助于疤痕的恢复。

众所周知，肥胖对身体健康有害，而近日却发生了一起令人惊叹的案例，证明了脂肪在某些情况下也能拯救生命。

33岁的杨先生在帮朋友清理空调外机时，不慎从17楼坠落。幸运的是，他在下坠过程中，先后被15楼、10楼的空调外机以及6楼的空调架所阻挡，最终被卡在空调架中，虽然全身多处骨折，但内脏无一损伤。经过近一个月的治疗，杨先生已经恢复健康，重返生活。

这起事件引发了对肥胖与安全问题的思考。虽然肥胖会增加骨折的风险，但杨先生的案例也证明了肥胖在一定程度上能够起到缓冲作用，减少内脏损伤。这也提醒我们在日常生活中，要重视安全防范，同时也要关注肥胖问题，保持健康的生活方式。

以下是一些关于肥胖和安全的建议：

1. 保持健康体重：肥胖会增加骨折的风险，因此保持健康体重对于预防骨折至关重要。

2. 加强安全意识：在日常生活中，要时刻注意安全，避免发生意外事故。

3. 增强肌肉力量：通过锻炼增强肌肉力量，可以减少骨折的风险。

4. 做好防护措施：在从事高空作业等危险活动时，要做好防护措施，确保安全。

5. 咨询医生建议：对于肥胖问题，要积极咨询医生，制定合理的减肥计划。

脚踝骨折是常见的骨折类型之一，对于需要手术治疗的骨折，医生会根据具体情况选择合适的固定方式，其中打钢钉固定是常见的治疗方法之一。那么，脚踝骨折打钢钉多久能走路呢？

一般来说，脚踝骨折打钢钉后，患者需要至少2-3个月的时间才能逐渐恢复行走能力。如果患者年龄较小，且骨折没有发生错位，可以先采取保守治疗，如外用石膏固定，一般4-6周后就可以逐渐下地行走。

但对于年龄较大、骨折较严重或出现错位的患者，通常需要通过手术切开复位，再用钢板或钢钉进行固定。这种情况下，恢复速度相对较慢，至少需要卧床休息2-3个月才能考虑下地行走。在恢复期间，患者需要定期复查，确保骨折愈合情况良好。

下地行走前，患者需要先返回医院进行拍片检查，明确骨折的愈合情况后，才能决定是否可以下地行走。刚开始下床行走时，需要拄拐杖，并逐渐增加患肢的负重时间以及负重力量，避免一下子运动量过大，以免导致损伤，甚至再次出现骨折、钢板断裂或螺钉松动等情况。

在恢复期间，患者需要注意以下几点：

1. 多注意卧床休息，避免让脚踝进一步用力，从而避免加重骨折畸形。

2. 适当抬高患肢，最好保持比心脏高，有利于加速血液循环，减轻关节肿胀。

3. 中后期时可以适当活动足趾、周围关节、膝关节、髋关节等部位，防止出现肌肉萎缩以及静脉血栓的形成。

4. 定期复查，确保骨折愈合情况良好。

总之，脚踝骨折打钢钉后，患者需要耐心等待，并积极配合医生进行治疗，才能尽快恢复行走能力。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年髋部骨折已成为一个日益普遍的公共卫生问题。老年人髋部骨折是由于髋部受到直接或间接外力导致骨小梁连续性中断，常见类型包括股骨粗隆间骨折和股骨颈骨折。这种骨折不仅给患者带来剧烈的疼痛，还可能引发一系列并发症。

髋部骨折发生后，患者会立即感到髋关节部位剧烈的针刺样疼痛，并伴随肿胀、局部压痛和叩击痛。由于骨折，患肢可能呈现出髋关节屈曲、膝关节屈曲、外旋和外展的被动姿势，导致髋关节功能障碍和活动异常。X光片检查可以帮助医生判断骨折的类型和程度，从而选择合适的治疗方案。

髋部骨折后，患者可能面临髋关节炎等后遗症，导致关节疼痛和活动受限。此外，长期卧床休息可能导致关节内部软组织粘连，进一步加剧髋关节功能障碍。严重情况下，髋部骨折还可能导致下肢短缩和髋关节内收畸形，严重影响患者的日常生活。

为了避免髋部骨折带来的后遗症，患者在术后需要注意以下几点：

• 避免过早负重活动，以免影响骨折部位的恢复。
• 卧床期间进行患肢肌力锻炼，如等长收缩和直腿举重等，以防止肌肉萎缩。
• 保持高钙高蛋白饮食，预防骨质疏松和肢体废用性脱钙。
• 定期翻身，避免褥疮。
• 及时咳出痰，预防肺炎。
• 注意会阴卫生，多喝水，预防尿路感染。

对于老年髋部骨折患者，早期干预和康复训练至关重要。通过合理的治疗方案和康复训练，可以有效降低后遗症发生率，提高患者的生活质量。

在治疗老年髋部骨折的过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括牵引、固定和药物治疗等。手术治疗则包括切开复位内固定、关节置换等。患者应根据自身情况和医生的建议选择最适合自己的治疗方案。

总之，老年髋部骨折是一个严重的疾病，需要引起重视。通过早期诊断、合理治疗和康复训练，可以有效降低后遗症发生率，提高患者的生活质量。

髌骨，作为人体最大的籽骨，位于膝盖前方的股骨髁和胫骨平台之间，起着缓冲和稳定膝关节的作用。髌骨骨折是常见的膝关节损伤，那么，髌骨骨折患者多久后才能爬楼梯呢？

首先，我们需要明确，髌骨骨折的治疗方式包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常适用于骨折移位不明显的患者，手术则针对骨折移位较大或伴有其他并发症的患者。

对于保守治疗的患者，通常需要在石膏或支具的保护下固定4至6周，以促进骨折的愈合。在此期间，患者需要避免负重和剧烈运动。6周后，通过拍摄X光片和医生检查，评估骨折是否达到临床愈合程度。如果骨折愈合良好，患者可以开始逐渐进行膝关节的屈曲和伸展练习，以恢复膝关节的功能。

一般来说，髌骨骨折患者需要6至8周的时间才能达到临床愈合，并能够承受肌肉拉力。在这个阶段，患者可以尝试进行一些轻度的活动，如平地行走、下蹲等。但需要注意的是，爬楼梯时髌骨会受到较大的拉力，因此，在手术或保守治疗6至8周后，患者可以尝试爬楼梯，但需循序渐进，避免过度用力。

对于手术治疗的患者，由于手术创伤较大，愈合时间可能会更长。通常情况下，手术后的患者在8至10周甚至12周后才能开始尝试爬楼梯。在此期间，患者需要遵循医生的指导，进行适当的康复训练，以促进膝关节功能的恢复。

此外，患者在进行爬楼梯等运动时，需要注意以下几点：

• 避免过度承重，特别是避免长时间站立或行走。
• 缓慢爬楼梯，避免过度用力。
• 训练时间不宜过长，以免造成膝关节损伤。
• 佩戴护膝等护具，以提供一定的保护。

总之，髌骨骨折患者何时能够爬楼梯，需要根据具体情况进行判断。患者应积极配合医生的治疗和康复指导，遵循医嘱，避免过早进行剧烈运动，以免造成骨折复发或其他并发症。

肋骨裂，作为常见的胸外伤之一，其自愈时间一直是患者关注的焦点。一般来说，肋骨骨裂的恢复时间取决于多种因素，包括患者的年龄、体质、治疗方法以及损伤的严重程度。

肋骨骨裂多由外力撞击或挤压所致，如车祸、跌倒等。对于成年人而言，肋骨骨裂的恢复时间通常在3个月左右。然而，个体差异较大，部分患者可能需要更长时间，甚至长达半年以上。儿童由于生长发育迅速，恢复能力较强，自愈时间可缩短至两个月。

肋骨骨裂的治疗方法主要包括休息、制动、止痛和预防并发症。休息是关键，患者需避免剧烈运动，以免加重损伤。药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）可缓解疼痛和炎症。此外，医生可能会建议进行物理治疗，如电疗、超声波等，以促进骨折愈合。

在日常生活中，患者应注意以下几点，以促进肋骨骨裂的恢复：

• 保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，增强体质。
• 避免过度劳累，保证充足的休息。
• 适当进行康复锻炼，增强肌肉力量，预防骨质疏松。
• 注意保暖，避免受凉。

肋骨骨裂患者应定期复查，观察骨折愈合情况。若出现疼痛加重、呼吸困难等症状，应及时就医。

总之，肋骨骨裂的自愈时间因个体差异而异，患者应保持耐心，积极配合治疗，做好日常护理，以促进骨折愈合。

骨折是生活中常见的损伤，恢复期较长，期间合理的膳食调理对骨骼的愈合至关重要。然而，许多患者在康复过程中存在一些误区，不仅影响恢复，还可能带来不良后果。本文将针对骨折康复过程中常见的4个膳食误区进行解析，帮助患者更好地进行康复。

误区一：盲目大量喝骨头汤

许多患者认为骨折后需要大量喝骨头汤以补充钙质，促进愈合。然而，实际上骨头汤中的钙质含量并不高，且过量摄入可能导致血钙升高，影响骨骼的愈合。因此，骨折患者应适量饮用骨头汤，避免过量摄入。

误区二：盲目大量补钙

骨折患者并不一定缺钙，盲目大量补钙反而可能导致血钙升高，影响骨骼的愈合。骨折患者应根据医生的建议，合理补充钙质，避免过量摄入。

误区三：饮水不足

卧床骨折患者容易发生便秘和泌尿系感染，因此应保持充足的水分摄入，避免饮水不足。

误区四：饮酒活血

饮酒并不能活血，反而可能影响骨骼的愈合。骨折患者应避免饮酒，以免影响康复。

骨折康复期间，患者应注意以下事项：

1. 适当进行功能锻炼，促进血液循环和骨骼愈合。

2. 保持良好的心态，避免情绪波动影响康复。

3. 遵医嘱进行药物治疗，避免自行调整药物剂量。

4. 保持良好的生活习惯，避免不良习惯影响康复。

石骨症，又称大理石骨或原发性脆性骨硬化，是一种罕见的遗传性骨发育障碍。这种疾病的主要特征是骨骼硬化，骨小梁结构不良，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。石骨症可分为婴儿型和成人型，婴儿型较为严重，成人型相对良性。

石骨症的病因尚不明确，可能与遗传因素有关。患者体内破骨细胞功能异常，导致骨骼过度钙化，而新骨形成不足。这种病理改变会导致骨骼失去弹性，容易发生骨折。

石骨症的治疗以对症治疗为主，包括控制感染、贫血输血、加强护理、预防骨折等。由于石骨症无法根治，患者需要长期接受治疗和护理。

在日常生活中，石骨症患者需要注意以下几点：

• 饮食方面：避免高钙饮食，减少骨骼钙化，如牛奶、虾皮等食物。
• 运动方面：避免剧烈运动，减少骨折风险。
• 定期复查：监测病情变化，及时调整治疗方案。

石骨症的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如X光、CT等。由于石骨症是一种罕见病，患者需要到专业的医疗机构就诊，接受专业的诊断和治疗。

腕舟骨骨折是手腕部常见的骨折类型之一，其康复过程需要患者的积极配合。在康复期间，饮食调理对骨折愈合具有重要意义。

骨折愈合需要充足的营养支持，以下是一些有助于骨折恢复的食物：

1. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等，有助于促进组织修复和肌肉生长。

2. 富含钙质的食物：如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等，有助于骨骼重建。

3. 富含磷质的食物：如蛋黄、花生、芝麻、坚果等，有助于骨骼生长。

4. 富含维生素C的食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进钙、磷的吸收。

5. 富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，有助于促进钙的吸收。

此外，以下食物在骨折康复期间应避免：

1. 骨头汤：骨头汤中的钙质难以被人体吸收，过多食用可能导致钙质沉积。

2. 过量补钙：过量补钙可能导致血钙升高，加重肾脏负担。

3. 滋腻食物：如油腻、辛辣、甜食等，可能导致食欲不振、消化不良。

4. 过量糖分：过多糖分可能导致钙质流失，影响骨折愈合。

5. 过量三七片：三七片具有活血化瘀的作用，但过量服用可能导致出血。

总之，骨折患者在康复期间应注意饮食调理，保持均衡营养，促进骨折愈合。

动脉瘤样骨囊肿是一种常见的良性骨肿瘤，多见于青少年，好发于干骺端和脊柱。复发时，患者可能会出现肢体麻木、疼痛、肿胀等症状。

动脉瘤样骨囊肿的病因尚不完全明确，可能与遗传、创伤、局部血管异常等因素有关。该疾病通常表现为局部肿胀、疼痛，严重时可导致病理性骨折。

诊断动脉瘤样骨囊肿主要依靠影像学检查，如X光、CT、MRI等。治疗方式主要包括手术切除和刮除植骨术。术后需定期复查，防止复发。

预防动脉瘤样骨囊肿复发，患者应避免过度劳累、剧烈运动，注意营养均衡，适当进行康复锻炼。

在日常生活中，若出现不明原因的肢体麻木、疼痛等症状，应及时就医，避免误诊和漏诊。

此外，针对动脉瘤样骨囊肿的治疗，目前尚无特效药物，主要依靠手术治疗。随着医疗技术的不断发展，手术方式也在不断改进，为患者提供了更多选择。

总之，动脉瘤样骨囊肿复发症状不容忽视，患者应保持警惕，积极治疗，预防复发。