作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

在疫情发生之前，大家好像都没有养成良好的卫生防护习惯，可现在就像是来了一场突击的模拟考试，让每个家庭都手忙脚乱，不知道该如何给室内消毒，也不知道该如何给宝宝做好防护。

 

家庭防护第一要素“消毒液”

 

消毒液每个家庭都应该使用过，但没有掌握正确的使用方法不但达不到消毒的效果，而且还会造成生命危险，曾有人将洁厕灵和84消毒液混合在一起，清洁卫生间，清洗过程中顺表消毒，可因为两种药剂混合在一起产生了化学反应，排放了大量氯气，呼吸进入人体，造成了不可挽回的遗憾。

 

消毒液最大的用处，是对物体表面进行消毒，因为家里的宝宝每天就喜欢在地板上来回爬，通常只需要做日常清洁就可以了。

 

如果家里有病人的话，避免病毒的传播，可以采用含氯的消毒液擦洗地板，十倍于消毒液的清水中混合稀释，擦拭地板，要想消毒效果更好，也可以增加消毒液的占比，混合使用。

 

如果是宝宝经常活动的地板，消毒液清洗过后还应该用清水再擦拭一遍，是因为地板的化学药物残留，会因为宝宝吃手的时候误食。

 

 

家庭防护第二要素“通风”

 

消毒液仅仅只是对物表进行消毒，空气中消毒方法还需要保持室内通风。

 

其实家庭消毒不比医院，家里没有人生病，简单的清洁是可以的，开窗通风是最好的空气消毒方法。消毒液本身就带有一定的刺激性，对鼻腔黏膜，呼吸道都会产生刺激作用。

 

如果一定要使用消毒剂喷洒消毒，那就保持窗户的开启，不要让空间密闭，更不要让孩子处在消毒的房间里。

 

 

家庭防护之孩子物品消毒

 

常规的消毒方法是沸水煮10-15分钟，除了高温外，乙醚、75% 的乙醇，含氯的消毒剂，还有过氧乙酸等等，这些溶剂都可以有效地灭活病毒。

 

对于孩子的常用物品，奶瓶、奶嘴等耐高温的，可以浸没在汤锅中煮沸超过 30 分钟或蒸汽蒸 5 分钟，就可以完成消毒。

 

不耐热的玩具等物品，可以通过用酒精棉擦拭玩具表面的方式消毒。

 

孩子的衣物或者毛绒玩具，可以加入一定比例的消毒液清洗，来达到消毒的效果。

 

使用消毒产品时，务必要避免沾到孩子的眼睛和嘴，对消毒水充分稀释之后在进行消毒处理。

 

介于现在是疫情高发期，家长可以做到每天消毒，来达到卫生防护的作用。

 

其实无论现在是否有疫情的存在，我们都以增强孩子自身的抵抗力为目的，让孩子健健康康成长，才算打赢了这场战疫。

小孩便秘吃什么最快排便?补充益生菌调理肠胃：小孩子便秘的原因多是饮食不当导致的，比如喝水少，不喜欢吃蔬菜和水果，总是吃过于滋补的、精细的食物等等，因此孩子便秘，家长首先就一定要让孩子改变饮食习惯。如果症状严重的话才可配合通便药物治疗。

1、鼓励便秘的孩子多吃新鲜蔬菜，包括了小白菜、油菜、空心菜、菠菜、芹菜、大白菜，新鲜的水果如苹果、香蕉、梨等，这些食物当中不仅富含纤维素，这些食物当中含有的特殊成分可以帮助促进肠道蠕动，软化大便，从而有效改善便秘。而需要注意的就是对于4—5个月以上的婴儿便秘治疗，在饮食当中同样可适当增加蔬菜类辅食，比如把蔬菜等切碎，然后放入米粥内煮制成美味的菜粥给宝宝吃，效果也是非常不错的。

2、五谷杂粮对于一些年龄稍大些的孩子来说是治疗便秘不能少的食物，这类食物包括了如标准粉、薯类、萝卜、玉米、大麦等，再就是适当吃一些油脂类食物、凉开水等同样也都有助于便秘预防治疗。

3、补充益生菌，也是有效治疗孩子便秘的方法，益生菌是肠道内的有益菌群，有些孩子可因为饮食不当导致肠道内的益生菌群失调从而导致肠道蠕动和消化能力减弱，从而引起大便秘结，因此家长可适当给孩子补充益生菌或者是喝一些含有活性益生菌的纯酸奶。

4、食疗方：首先准备牛奶，鸡蛋，蜂蜜。然后把鸡蛋打入牛奶中搅拌均匀，放入锅内煮沸后待温调入准备好的蜂蜜，一次顿服，服用时间为每日早晨服一次。主要可以治疗习惯性便秘。

以上就是今天为大家介绍的小孩便秘可以吃的食物了，除了适当补充上述食物之外，在平时生活当中家长还应该注意让孩子多喝水，尤其是天气炎热的时候和孩子发烧的时候更需要注意及时补充水分，防止身体缺少水分从肠道内吸取导致大便干硬。

孩子便秘是家长在育儿过程中经常遇到的困扰，看着孩子排便时憋红的小脸，甚至哭闹不停，真让人心疼。儿童便秘发病率高，大多为功能型便秘，少数有器质性病变。今天儿科医生就把关于孩子便秘的所有干货都送给你，你要收好哦。

 

1. 什么叫便秘？

 

便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难，粪块干结；或次数正常但粪块干结、排出困难。

正常小儿排便次数差别比较大：母乳喂养的次数较多，配方奶喂养的相对次数少。   

 

2. 孩子便秘的原因有哪些？

 

饮食因素：

• 食物加工过度：食物中动物蛋白含量过高而膳食纤维少；
• 喝水少； 人工喂养，尤其是冲调奶粉太浓或更换奶粉；
• 饮食辛辣。
  

 

排便习惯因素：

• 不按时大便，没养成规律的排便习惯；
• 不愿使用不喜欢的厕所、排便感受不舒适（排便疼痛）或贪玩而有意识的憋便，长期这样的话，会造成肠道肌肉乏力、功能失常、反射敏感性下降，出现便秘。

 

精神因素：

焦虑、抑郁、忧愁等情绪异常，精神刺激。

 

遗传因素：

父母亲属中有便秘的，孩子便秘发生的几率高于其他孩子。

 

药物副作用：

钙剂、铁剂、胃肠黏膜保护剂（如蒙脱石散）、抑酸剂等。

 

生活起居因素：

休息不好，缺乏睡眠；长期静止、久坐、久躺、缺乏运动；生活环境突然改变。
 

疾病因素：

甲状腺功能低下、先天性巨结肠、结肠冗长征、肛门直肠畸形，脑瘫和小脑畸形导致的排便反射中断或副交感神经受抑，盆底肌肉功能不良，各种疾病导致长期卧床、营养不良等。

 

3. 孩子长期便秘会有什么危害？
 

• 导致肛裂、痔疮、结肠炎；
• 干结粪块擦伤肠粘膜，引起肠道出血；
• 导致食欲不振、腹部胀满等胃肠功能失调；导致皮肤干黄、体质虚弱；
• 增加诱发结肠癌的风险；
• 大便长时间在肠道停留，产生有毒物质，经肠道吸收，对身体产生不良影响，甚至影响大脑功能导致记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢等。

 

4.孩子便秘了，怎么处理？

 

我们的目标是每天1次软条状大便（小婴儿可以是糊状便），最长能接受的频率是2-3天1次。这需要以下这些方法：

 

1）饮食调整：

 

• 多喝水，尽量选白开水，可以改善大便干结情况。
• 不要强迫孩子喝水一定要达到目标量。
• 不选择饭前、吃饭时及饭后立即喂水。
• 不要一次性大量饮水，应少量多次喝水。

 

每个年龄段的孩子每天的喝水量是不同的， 喝水量要随年龄、季节气候、饮食含水分情况、出汗情况、尿量及尿色，是否有额外体液丢失酌情增减。

 

参考《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》和《中国学龄儿童平衡膳食指南》建议儿童喝水量（不是绝对标准）如下：

 

• 6个月以内的孩子：原则上不额外喂水
• 6个月到1岁孩子：每天水摄入总量900ml（包括奶、食物、饮水），
• 1-2岁孩子：每天水摄入总量1300ml（包括奶、食物、饮水）
• 2-3岁孩子：饮水600-700ml
• 4-5岁孩子：饮水700-800ml
• 5-7岁孩子：饮水800ml
• 7-10岁孩子：饮水800-1000ml    

 

配方奶严格按说明调配，不要过浓。

 

多吃谷物蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，可以吸收水分，软化粪便，增加粪便容积，促进肠蠕动。不建议应用膳食纤维补充剂，更强调饮食结构的调整。保证足够的食量，不偏食，适当减少脂肪及动物蛋白摄入量，保持营养的均衡。

 

可改善便秘的水果：猕猴桃、火龙果、苹果、梨、西柚、草莓、香蕉等。注意：香蕉一定要吃熟透的，北方香蕉大多熟不透，反而会加重便秘，吃水果尽量吃果肉，鲜榨果汁会造成营养成分的流失和破坏。

 

可改善便秘的蔬菜：西芹、豆角、空心菜、甘蓝、西兰花、韭菜、茄子、黄豆芽、雪菜、豆类及豆制品、笋类、干制菌藻如松蘑紫菜木耳等。

 

可改善便秘的谷物薯类：玉米、燕麦片、荞麦面、小米、红薯、山药等。

 

ps：1岁以下的孩子不建议喝蜂蜜。

 

2）正确训练排便习惯：

 

 

1岁到1岁半左右可以开始训练，根据胃结肠反射的餐后早期反应及餐后晚期反应安排排便训练时间，循序渐进。

 

孩子进食后让他坐在便器上，场所固定，双脚不要悬空，要落地有支撑。每天早晨起床洗漱后也应训练排便，每次做5-15分钟，排便后鼓励夸奖。

 

如果排不出大便，不要训斥批评，不要强迫孩子长时间久坐。家长耐心陪伴，可讲个故事或拿个小玩具，不建议排便时看过于吸引孩子注意力的动画片或其他玩具。

 

家长一定要每天坚持，可能需要1-2个月甚至更长时间才能形成规律正常的排便习惯。

 

3）药物调节：

 

 

微生态制疗法：有各种活菌制剂，调节肠道菌群。不推荐各种保健品。注意服用活菌制剂时不要使用温度过高的水送服，不要和抗生素间隔时间太近（最好间隔2小时以上，间隔时间越长越好），以免造成活菌被杀掉。

 

容积型泻剂：麦麸、聚乙二醇。麦麸不被人体吸收，无全身作用，可改善粪便硬度，有利于排便。聚乙二醇可增加粪便的含水量，增加粪便容积，促进排便。

 

渗透性泻剂：山梨醇、乳果糖，均不被肠道吸收，高渗透性，增加肠道内水分，软化大便，刺激肠蠕动，促进排便。

 

刺激性泻剂：开塞露、石蜡油，刺激结肠收缩，软化润滑便块，促进排便。短期使用很安全，一般用于暂时清除肠道内的粪块堆积，不可长期频繁应用，以免产生依赖性。但是该用的时候不要犹豫，一般超过3-5天未自行排便的可考虑应用。

 

乳果糖和聚乙二醇都是比较安全的治疗慢性便秘的药物。聚乙二醇适用于8岁以上的儿童，小娃娃不建议使用。乳果糖用于1岁以上儿童。乳糖不耐受或半乳糖不耐受的孩子慎用乳果糖，且不要长期服用。

 

中药治疗：可用于治疗慢性便秘，要在正规中医指导下应用。
 

不推荐使用刺激性泻剂：比如番泻叶、比沙可啶等。
 

以上的药物治疗应在医生指导下进行。

 

4）生活起居：

 

让孩子多参加户外活动，适当的运动可增加肠道蠕动，促进排便。千万不要窝在家里和爸妈一起看电视、玩手机。

 

5）按摩：

 

 

腹部按摩：家长把手搓热，绕孩子的肚脐，顺时针方向轻柔按摩，约5-10分钟，每天1次。在孩子清醒且情绪好的时候进行，避免饱食后立即按摩，易致吐奶及胃部不适。

 

还可以按摩大肠经、内八卦、阳池、六腑、天枢、七节骨、足三里等穴位，一定要找专业的中医理疗师来做，街边的小儿推拿店太多了，水平良莠不齐，要谨慎选择。

 

5. 有“攒肚”这种说法吗？

 

宝宝好几天不排便，家里的老人家会说孩子“攒肚”呢。 如何判定是不是“攒肚”呢？

 

如果是以下情况，可能是“攒肚”：一般是小宝宝，虽然排便间隔时间长了，但排便顺畅，无痛苦表现，无明显腹胀无呕吐，大便呈正常的软条状或糨糊状，且宝宝进食、情绪及睡眠均正常。

 

6. 总结

 

慢性便秘治疗是一个与粑粑长期抗战的过程，需要家长们坚持，这个过程可能需要几个月、半年、甚至好几年的时间。如果便秘发生早期积极改善饮食及生活习惯，80%左右的孩子在半年内康复。如果延迟治疗，那么孩子恢复起来也比较慢。药物及中医按摩治疗需要专业医生指导。

 
家长应调节好孩子的饮食生活起居，提前预防便秘的发生，预防胜于治疗。便秘虽然是小事，但是孩子很痛苦，家长也会很抓狂。

 
最后还是那句话，如果自己实在搞不定，或者长期严重便秘怀疑器质性疾病，记得来找儿科医生，他们会帮助你和孩子的。

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王先生是一名公司白领，他最近小便时，发现尿中泡沫很多，王先生很是不解，于是就去医院看病，在做了相关检查之后，医生告诉他，你这是蛋白尿，是肾脏出了些问题。那么，蛋白尿到底是什么？具体是怎么产生的呢？尿蛋白的出现一定是肾脏出了问题么？

尿蛋白的产生机制

血液中的蛋白经过肾脏时，由于肾小球自身的结构特点，致使大分子蛋白不能滤过，只有小分子蛋白滤过形成原尿，但最终能被肾小管重吸收，同时肾小管可以分泌少量小分子蛋白，所以正常尿液可以存在少量蛋白。反之，尿中若出现大量蛋白，多半考虑肾脏出了问题。

出现尿蛋白有哪些原因

出现尿蛋白首先从生理、病理两个大方面考虑，生理性蛋白尿可见于剧烈运动、长期高强度的体力劳动、或极度寒冷或精神过度紧张等应激状况下，但这种蛋白尿多为暂时的、量是极少的，此外还有一种特殊类型的良性蛋白尿，叫作直立性蛋白尿，指的是行走时尿蛋白阳性，而平躺后尿蛋白为阴性，多见于左肾静脉受压，可见于体型瘦长的人，临床上称之为“胡桃夹现象”。

 

病理情况下，根据其产生的机制一般可以从以下几方面考虑蛋白尿的来源：

第一，肾小球源性蛋白尿，顾名思义为肾小球损害，可见于各种原因的肾小球疾病，如肾病综合征、急慢性肾小球肾炎及膜性肾病等。

 

第二，肾小管源性疾病，如药物性肾损害、间质性肾炎或多囊肾等。

 

第三，溢出性蛋白尿，指少许分子量较小的异常蛋白出现在尿液中，常见于全身系统疾病，如多发性骨髓瘤、溶血性疾病、肿瘤化疗后等。

 

 

第四，分泌性蛋白尿，多见于尿路感染，此外也可见于男性前列腺液及精液分泌混入尿液导致。

平时应吃什么保护肾脏？

定时饮水是很重要的养肾方法，还有多吃一些能够补肾的食物，如：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

 

总之，蛋白尿的原因有许多，对于肾脏的特异性较高，但并不是说一出现蛋白尿，就是肾脏出现问题。即使当尿液中出现蛋白，也不要过度惊慌，及时到医院就诊，听取医生的意见。

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一晃又是炎炎夏日，或许您的宝宝也在迎接他们的第一个夏天，各位初出茅庐的父母注意到了！在婴儿期，宝宝大脑中的体温调节中心尚未完全发育成熟，所以不能像成人那样保持恒定体温（摄氏37度左右），而是会随着外界环境温度的变化而发生变化，因此本文介绍这些与“发热”有直接关系的症状和应对方法。

 

 

一般来说，三岁以下的婴儿更容易出现夏季热，而且夏季热具有家族性，如果父母以前也有相同情况，那么新生儿出现夏季热的几率就更大，大多数有夏季热的婴儿每年都会反复发热，直到三岁以后才逐渐恢复正常。

 

夏季热发生于四、十月份，且以轻微发热最常见，一般不会超过摄氏40℃以上，而且发热的形式也很特别，宝宝的体温从早上开始升高，到下午就逐渐下降，这样一天一天地下去。一般情况下，室温或外部温度超过28℃时，宝宝会有夏季发热现象，如能控制室温低于25℃时，宝宝的体温就会下降。假如把宝宝放在凉爽的地方，体温可以恢复到正常，可以更确定是夏天热；但是如果已经在室温下三、四天，宝宝的体温还没有下降，就应该去医院检查。

婴儿脱水

成人和婴儿都有可能出现脱水现象，最好的解决方法就是多补充水分，但是要防止婴儿脱水的方法会有所不同，不同年龄阶段的处理方法如下：

 

0-6个月：如果是母乳喂养的婴儿，在开始吃固体食物之前，不需要额外喝水；但是当天气变热时，可能需要增加每天的哺乳次数；如果是用奶瓶喂养的婴儿，也可以用奶瓶中加一点凉白开给婴儿喝。

 

六个月后，宝宝开始吃固体食物时，一定要记得在旁边放上一杯水；但是，宝宝第一年通常要吃母乳或配方奶作为主食，补充水分。当天气炎热时，可适当延长进餐时间，让宝宝喝点水，补充水分。

 

十二个月后：水，奶或者牛奶仍然是婴儿的主要水分。不过夏季天气一热，就可以在饭后给宝宝放一块稀释过的果汁冰棒。

 

晒伤

小孩子长时间在阳光下玩耍，或者在小溪边的海边玩水，很容易被晒伤，所以必须提前做好防晒。物理化学防晒，如戴帽子或太阳镜，撑伞，穿深色，长袖，紧密布料的衣服防晒。对于防晒乳液的部分，不推荐未满六个月的宝宝使用。

 

所以，想要防止宝宝夏季炎热受伤，平时多补水才是最好的解决方法。

“宝宝便秘了！”这是最让很多家长着急和忧心的一件事了。便秘对身体的危害是相当大的，它首先会导致宝宝肚胀，严重会导致孩子肠胃功能乱，影响宝宝生长发育和智力发育，到底宝宝便秘是因为冬季上火，还是其他问题。。所以，每个家长都应该极度重视这个问题，从根源着手，找方法避免，才会让宝宝远离便秘带来的困扰!

 

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如何导致便秘

1生病

 

有的孩子患有甲状腺功能减退等疾病，会使大便不易排出。有的也会因结肠症导致便秘。因疾病造成的便秘，家长要格外重视，应该及时的带宝宝去正规医院就诊，治好病症，便秘自然就会消失。

 

2缺乏性排便

 

粪便干结，宝宝在排便时会比较疼，久而久之，宝宝会因为怕疼拒绝排便，这是一个恶性循环的问题，家长一定要重视。在宝宝排便困难时，可借助开塞露帮助宝宝排便，但是不能长期依赖此方法，还是要锻炼宝宝自主排便。切不可对药物产生依赖。

 

3辅食添加

 

刚开始加辅食也会引起宝宝的便秘，一直都是吃母乳的宝宝在刚开始吃辅食会引起便秘，这是一个习惯的过程，妈妈们也可不必担心，可适当的给宝宝喂食点水来缓解。

 

4进食过少

 

宝宝便秘时，消化功能退化，食欲不振。粪便在结肠中停留，停留的越久，水分吸收的越多，粪便越不容易排出。

 

5饮食不合理

 

家长们都很注重宝宝的营养，总觉得多补营养宝宝才会更健康，但是补得越多孩子肠胃功能差，消化不了，时间一长，就会引起便秘。

便秘预防建议

1多喝水，一定要多喝水，因为水分不充足时，不管使用哪种方法预防便秘，都是无济于事的。应该每隔两个小时就给宝宝水分的摄入。

 

2尤其还在母乳喂养的宝宝一定养重视了，妈妈的饮食决定了宝宝的营养摄入，所以，建议妈妈一定要吃清淡的饮食，多喝水。这样，宝宝便秘的几率会降低很多。

 

3给宝宝做按摩

 

按摩是当下最流行的科学方式了，预防宝宝便秘可在宝宝腹部进行顺时针按摩，每天两次，每次10分钟左右。

 

4多吃水果，蔬菜

 

蔬菜、水果营养丰富，多食用可以有效的预防便秘，

 

 

为了宝宝的健康，应防止便秘，引导宝宝养成定时排便的习惯，不要“憋”便，有了便意就要立刻入厕。

想要孩子身体健康，这几种食物一定要给孩子吃

 

 

人的身体每日需要不同的营养，孩子和成年人一样，想要维持正常的生体发育也都需要不同营养素的支持。食疗是最直接的办法，以下几种食物，对增强孩子的身体营养是十分有帮助的。

1菌类

菌类含有丰富的葡萄糖，这种营养元素可以有效地预防细菌，改善贫血，尤其是冬菇和平菇营养极佳。经常给孩子吃这些菌类食品，不仅可以提高孩子的免疫能力，还能有效地改善孩子的心血管的功能。

2豆类、蛋类、奶类

我们都知道蛋白质是人体每日所需的重要营养，可以维持人体的免疫功能。而蛋类、奶类、豆类里面就含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的良好选择。不仅如此，豆类还含有丰富的铁和锌，维生素，这些营养都可以提高人体的免疫功能。

3肉类

铁和锌是人体每日所需的一种营养，对免疫系统有着很大的帮助。而肉类就含有丰富的铁和锌，多食用肉类，可以增强人体的免疫功能，具体可以食用鱼肉、猪肉。

4坚果

坚果富含丰富的纤维素、维生素、钾、锌等营养元素，能够补充每日足够的能量，并且，对于大脑的发育是有很大的帮助的。坚果里面的燕麦，含有充足的葡聚糖，家长可以选择给孩子作为早餐来补充营养，能提升免疫系统的功能，防止病毒的侵袭。

5红枣

大家都知道贫血的人吃红枣可以改善贫血，不仅如此，红枣也有提高免疫力和抗癌的作用。红枣中的芦丁可以软化血管，经常吃红枣，对心血管也有很大的帮助。但是红枣是膳食温热食物，不建议孩子多吃，容易上火，一般每日5颗左右为宜。

6红薯

红薯能够吸收人体的水分、脂肪、毒素等，还有润滑肠道的功能，经常吃红薯，可以有效地改善孩子便秘的症状。红薯还含有具有促进免疫活性的黏蛋白，对于提高身体的抵抗力也是有很大的帮助的。

7大蒜

大蒜里面含有大蒜素，这种元素是可以抗病毒、抗感染的，经常吃大蒜，可以有效地降低患流行性感冒的风险，对于我们的身体健康是十分有益的。

 

8水果

我们知道身体的每日所需营养当然少不了维生素了，而水果就是维生素的最好的来源，平时可以给孩子多吃点苹果、猕猴桃、橙子等，这些都可以有效的补充维生素，降低感冒的发病率。

尿液是人体的代谢产物，看似没用，但是产生尿液的过程却有我们体内许多重要的器官协同合作。因此，尿液这个“产品”的成色好坏，直接反映了“各部门”的运转和表现。

 

 

当我们去检查身体时免不了会验尿，就是这个道理，其实不仅在医院，我们自己在家中通过观察尿液的颜色，也会看出不少健康问题呢！

 

正常尿液是什么样的呢？

 

尿液中大部分成分是水，同时还含有少量的尿黄素，因此正常的尿液会呈现淡黄色。随着我们喝水量以及运动量的不同，颜色会有轻微的深浅变化，这都属于正常现象。

 

但是，当出现以下6种尿液颜色的变化时，我们就要提高警惕了。

 

1. 无色

 

首先你需要想想是不是水喝多了，如果是，那就不必担心，但如果不是，那就有可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症在拉警报了。

 

2. 暗黄色

 

有些人经常等到感觉口渴了才喝水，其实，一旦觉得口渴，身体已经处于轻微脱水的状态了。这时尿量会少，尿液呈暗黄色，假如补水后颜色仍未改变，就要当心肝脏问题了。

 

3. 红色

 

尿液出现红色，真的很吓人，假如你近两天吃了红心火龙果、甜菜、蓝莓这些食物，那么不用紧张。但如果没吃过，就要考虑血尿的情况了。

 

肉眼可见的血尿多数是尿路感染或结石导致的，年轻人多见为肾脏或输尿管等泌尿系统的发育异常，而在高龄人群中，就要当心肿瘤了，尤其发生不觉得痛的肉眼血尿时。

 

4. 酱油色或棕色

 

当我们在剧烈运动之后，如果身体没有补充充足的水分，就有可能出现酱油色或棕褐色的尿液。但是排除以上原因，则可能是肾脏、胆发生病变，以及与贫血有关了。

 

5. 乳白色

 

如果尿液呈乳白色，就像淘米水一样，还伴有发热、排尿疼痛时，要警惕严重的泌尿道感染化脓，如肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。

 

6. 泡沫尿

 

尿液出现“起沫儿或冒泡”的现象，如果只是偶尔发生，通常只是液压引起的效应，但如果持续时间过久，则有可能是由于血液中白蛋白缺失所引起的肾脏疾病。

 

 

多观察早预防

 

尿液的颜色受食物、药物、饮水、运动等因素的影响都是暂时性的，如果颜色持续异常，且伴有其他身体症状时，就说明可能就是身体的某个地方出现了问题，需要及时去医院做全面检查。

 

生活中我们还是要保证足量的水分摄入，健康饮食。肉眼观察只是辅助手段，让我们学会关注身体，关心变化，平时上了厕所记得回头看一眼哦。

说起“便秘”这个词，很多人都以为这是成年人的烦恼，其实带过宝宝的妈妈们都知道，孩子虽然年龄小，也同样会面临便秘的烦恼。脾胃健康的孩子，通常每天都会在这个“时间点”排便，中了就偷着乐吧，宝妈们不要太担心。

 

 

一、每日起床后一个半小时内

 

一般来说，两岁之后的孩子，身体机能越来越强，生物钟和作息习惯都在慢慢向成人靠近。而一岁之前的宝宝，肠胃还在快速的发育中，每天喂奶的时间不定，排便的时间也没有什么规律，每天排便的次数也是不定的。

 

宝妈们都知道，清晨六点钟左右是大肠排毒的时候，这个时间段内人们需要排便，以便于及时排出身体内累积的毒素，孩子也是同样如此。如果孩子每天起床后一个半小时内准时排便，说明孩子的脾胃很健康，宝妈们不用太担心。

 

二、排便规律且次数适当

 

当然，排便还跟个人习惯有一定的关系，有的孩子喜欢早上起床后排便，有的孩子习惯中午饭后排便，还有的孩子是晚上睡前排便。只要排便规律，每日排便一两次，宝妈们就不用太担心。如果一天内排便次数过多，孩子就是拉肚子了，相反，如果好几天孩子都不排便，那就是便秘了。

 

长时间便秘而不能排除毒素，对宝宝的健康是个很大的威胁，因此，当孩子出现便秘时，宝妈们一定不要掉以轻心，必要时一定要带着孩子去看医生。宝妈们在照顾孩子时，多注意这三点，也能让宝宝肠胃更健康。

 

1.多吃蔬菜水果

 

孩子挑食不爱吃青菜，是让很多宝爸宝妈头疼的事情，正是因为宝宝摄入的纤维素太少了，才会导致宝宝排便不畅。因此，要想让宝宝的肠胃更健康，补充纤维素很关键，而蔬菜水果中是富含纤维素的。

 

 

多吃蔬菜水果，对宝宝的健康是非常有利的。蔬菜水果中不仅富含丰富的纤维，而且还有维生素等各种营养物质，能够满足宝宝的营养需求。如果宝宝真的非常抗拒吃蔬菜，也可以直接购买给宝宝购买纤维素，让宝宝的肠胃更健康。

 

2.多带着孩子参加户外运动

 

很多孩子便秘或者肠胃不适，也跟孩子不爱动有一定的关系，吃得太饱而不活动，只会消化不良，增加肠胃负担。因此，宝爸宝妈们可以多带着孩子参加一些户外运动，带着孩子多出去走走，不仅能够放松心情，还能让孩子增强体魄，增加自信心。

 

3.多让孩子喝白开水

 

白开水没什么味道，很多孩子口渴了宁愿喝各种各样的饮料，也不愿意喝白开水。这时，宝爸宝妈们要注意，饮料中富含各种各样的化学添加剂，对孩子的健康是非常不利的。

 

而白开水看似没什么味道，其实却是最解渴的，而且对孩子的健康有益。多喝白开水还能增强肠胃蠕动，及时补充身体水分，而且也会让大便不再干结，孩子也不会再便秘。

 

如果宝妈们发现宝宝两三天都没有排便了，这时就要很警惕，孩子八成就是便秘了，多让孩子吃一些利于排便的水果，如香蕉、苹果等，多喝一些白开水，相信没多久孩子就会把毒素排出来。孩子们在成长中，也要注意多喝白开水，多吃蔬菜水果，不仅对健康有益，还会降低便秘风险。

——早期矫正的意义（避免替牙结束后的矫正或者减小需要矫正时的操作难度）

龋齿的及时干预后，发现有宝宝牙齿的其他情况，如何考虑呢？这次的分享接续上次的内容：

比如乳牙的反颌——“地包天”、多生牙（马牙）、牙齿萌出异位（错位）、先天缺失牙齿等等每种情况，都需要怎样的干预，以及干预的时机如何选择呢？

 

图1显示的“马牙”或称“板牙”，医学上叫做“上皮珠”，是属于正常的生理现象的，不是疾病；“马牙”不影响婴儿吃奶和乳牙的发育，“牙根”非常短，在出生后的数月内会逐渐脱落；有的婴儿因营养因素，“马牙”不能及时脱落，这也没多大妨碍，不需要医治；——请避免自行“挑破”，担心引发感染。，

图2、5是有牙齿的位置萌出异常，可以考虑早期的活动矫正，牙弓局部调整，可以减少替牙后矫正的难度。

图3是俗称的“地包天”——反颌，需要尽早纠正，建议是在孩子发现的初期，可以是在三岁左右，不建议拖延到替牙的阶段，牙齿松动，不容易纠正上下颌的关系；上颌骨的发育多数会在10岁左右减缓或者停止，如果纠正较晚，容易导致上颌骨发育不足，容易呈现凹面型。

图4是有先天的牙齿缺失，建议考虑空间管理，好处第一是对美观性有提高，避免孩子的不自信；第二是避免发音习惯的不良；第三是保留足够的替牙空间，对后续牙齿的排列整齐有辅助效果。

如果还有其他的疑问，您可以准备具体的口内图片，点诊我，了解更详细的建议

 

我从小就有口臭的问题，尝试过各种方法都没有改善。最近，情况变得更糟了。每天早上醒来，嘴巴里都有一股难以形容的恶臭，连我自己都受不了。更糟糕的是，我的嘴巴总是感觉不舒服，好像有什么东西卡在里面一样。这种感觉让我非常焦虑和自卑，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括睡眠质量和大便情况。经过一番详细的问诊，医生告诉我可能是便秘引起的口臭，并且建议我继续服用中药进行调理。

我对此感到非常惊讶，因为我从未将便秘和口臭联系起来。医生解释说，长期的便秘会导致体内毒素积累，进而影响口腔健康，引发口臭等问题。听完医生的解释，我开始意识到自己的生活习惯可能是导致口臭的主要原因。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活方式，增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持规律的作息时间。同时，我也继续服用中药进行调理。经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善，口臭也逐渐消失了。现在，我再也不用为口臭问题而烦恼，可以自信地面对每一天。

我一直以为自己是一个健康的人，直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了肛门附近的一个硬块。起初，我并没有太在意，认为可能是因为便秘或者其他小问题引起的。但是，随着时间的推移，这个硬块变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，不知道这个硬块是什么，是否需要治疗。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在京东互联网医院进行在线问诊，希望能够得到及时和有效的解决方案。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的问题，并告诉我可能是混合痔的表现。听到这个诊断结果，我既感到宽慰又有些担心。医生给了我一些建议，包括改变饮食习惯、避免熬夜和劳累等，以帮助缓解症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并按照处方购买了相应的药品。经过一周的治疗，我的症状有了明显的改善。医生还提供了随访服务，确保我在治疗过程中没有其他问题。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我非常感谢医生的帮助和支持，也希望更多的人能够了解和利用这种先进的医疗模式。

我一直以来都有便秘的问题，尤其是在最近几个月里，情况变得越来越糟。每天都有便意，但总是感觉拉不出来，甚至有时候会出现肚子痛的情况。这种窘迫和焦急让我很难集中精力工作和生活。幸运的是，我找到了一个在线医生，通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生告诉我，我的症状可能与脾虚有关，建议我调整饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，并且要规律饮食，定时定量吃饭。同时，医生也开了一些中药方子，帮助我恢复肠道功能。

在服用中药的同时，我也开始尝试一些偏方来缓解便秘。比如说，每天早上空腹喝一杯温水，或者在晚上睡前喝一杯蜂蜜水。这些小技巧虽然看似简单，但确实对我的便秘问题有所帮助。

通过线上问诊和自我调理，我逐渐恢复了正常的排便功能。现在，我再也不会因为便秘而感到焦虑和窘迫了。感谢在线医生和京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

我曾经历过一段非常难熬的时期。每天早晨醒来，胃部总是隐隐作痛，伴随着恶心和呕吐的感觉。这种情况持续了好几个月，严重影响了我的日常生活和工作。起初，我以为只是普通的胃病，吃点药就能好。但是，情况并没有改善，反而越来越糟。终于，在一次偶然的机会下，我了解到了马来酸曲美布汀片这个药物，并决定尝试一下。

我在京东互联网医院上预约了一位专业的医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和病史，并给出了建议。他告诉我，马来酸曲美布汀片可以促进胃肠动力，改善胃肠道运动功能紊乱引起的各种症状。最好是在饭前15分钟左右服用，每次0.1-0.2克，1天3次。同时，医生也提醒我注意药物的不良反应，如口渴、腹泻、困倦、眩晕和头痛等。

在医生的指导下，我开始按照他的建议服用马来酸曲美布汀片。果然，几天后，我的症状明显改善了。胃部不再疼痛，恶心和呕吐的感觉也消失了。生活和工作都恢复了正常。我非常感激这位医生和京东互联网医院的服务。他们的专业知识和快速响应让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

我29岁，生活在哈尔滨市，最近我遇到了一些健康问题。便秘非常严重，下半身腿肚子也很胖，吃的很少也瘦不了。这让我感到非常窘迫和焦急。我试图通过各种方法来改善我的情况，但都没有效果。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯。经过辩证，医生诊断我为脾肾阳虚，肾气不固，湿气内蕴。医生开具了中药处方，并详细解释了服用方法和注意事项。

在服用中药的过程中，我注意到自己的便秘情况有所改善，下半身的肥胖也开始减轻。医生告诉我，这是因为中药可以从根本上调整体质，改善湿气代谢，达到纠正的效果。

我非常感谢京东互联网医院和医生的帮助。通过线上问诊，我不仅解决了健康问题，还节省了时间和精力。现在我可以更加自信地面对生活，享受健康的生活方式。

我是一个小说家，也是一位在延边州的居民。最近，我经历了一场手术，术后康复期的时间太长了，导致我一直待在家里。然而，长时间的卧床休息和不规律的饮食习惯使我患上了痔疮和便秘。起初，我尝试使用麻仁软胶囊来缓解症状，效果还不错。但是，随着时间的推移，这种方法失效了，我开始感到越来越焦虑和窘迫。我的生活质量急剧下降，连基本的日常活动都变得困难重重。

在这段艰难的时期，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在一个相对偏远的地区，去医院就诊并不方便。于是，我转向了互联网医院，开始了一段线上问诊的旅程。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他推荐我使用乳果糖口服液来缓解便秘，并告诉我可以连续服用两三个月。这个方案听起来很合理，我决定尝试一下。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。果然，乳果糖口服液起到了很好的效果。我的便秘症状逐渐减轻，痔疮也开始好转。随着身体状况的改善，我的心情也变得更加轻松和愉快。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新投入到我的小说创作中去。整个线上问诊的过程不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了互联网医疗的便利和高效性。

我从来没有想过，一个小小的健康问题会让我如此的焦虑和无助。最近，我开始经历小便不畅的困扰。起初，我以为只是因为天气转凉，或者是喝水不够所致。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。我试图通过改变饮食习惯和增加水分摄入来缓解症状，但似乎并没有什么效果。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位医生。医生很友善地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的问题可能与脾虚有关，医生建议我尝试一些中成药来改善情况。

在医生的指导下，我开始服用乌药、益智仁和山药等中成药。起初，我对这些药物持怀疑态度，担心它们会有副作用或者不适合我。但是，医生解释说这些药物都是经过临床验证的安全有效的中药成分，专门针对脾虚引起的便秘和小便不畅问题。听了医生的解释，我决定给这些药物一个机会。

经过一段时间的服用，我惊喜地发现自己的症状有了明显的改善。小便不畅的问题逐渐消失，甚至连便秘也得到了缓解。我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我可以安心地生活和工作，不再被小便不畅的困扰所困扰。

我是一个在外经常出差的商务人士，总是被便秘困扰。每次出差，我的生活节奏都会被打乱，饮食也难以规律。尤其是当我来到扬州市时，情况更糟。我的便秘问题变得越来越严重，甚至影响了我的工作和生活质量。我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先让我拍了舌苔照片进行初步诊断。根据我的舌苔和症状描述，医生判断我是脾虚伴胃肠湿热引起的便秘。医生解释说，脾虚会导致消化吸收功能下降，而胃肠湿热则会使大便干燥、排便困难。医生建议我服用槐角丸和麻仁丸来泻火润肠，并强调了环境因素对便秘的影响。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些中成药持怀疑态度，但医生详细解释了每种药物的作用和副作用，消除了我的疑虑。经过一段时间的服用，我发现便秘问题有所改善。医生还提醒我，如果出现不适，应及时就诊。同时，医生也建议我在日常生活中注意饮食和作息规律，避免过度劳累和压力。

通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。医生不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我宝贵的健康建议。现在，我已经能够更好地管理自己的便秘问题，工作和生活也恢复了正常节奏。

我是小李，一个9个月大的宝宝的妈妈。自从我闺女出生后，我就一直担心她缺钙。每次看到她晚上频繁醒来，像抽筋一样蹬腿，我就心疼不已。于是，我开始给她补钙。然而，三个月过去了，情况并没有好转，反而出现了新的问题——便秘。每天拉硬粑粑，拉破，啼哭，这让我非常焦虑和无助。

我带她去看医生，医生说可能是辅食的问题，建议我多给她吃蔬菜水果。于是我每天都给她吃三顿饭，一顿水果，菜也吃得很多，菠菜、小米粥、胡萝卜等等。但是，情况依然没有改善。我甚至开始怀疑自己的饮食习惯是否有问题，毕竟我每天也吃很多菜。

在网上搜索了很多相关信息后，我决定尝试使用乳果糖。医生建议我每天用3-5ml，连续用一周。果然，效果很明显，宝宝的便秘问题得到了缓解。同时，我也继续给她补钙，选择了碳酸钙颗粒，因为医生说这种钙比较容易吸收。

现在，宝宝的睡眠质量也明显提高了，晚上不再频繁醒来。虽然还有一些小问题，但总的来说，我感到非常欣慰和放心。通过这次经历，我也深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并及时采取有效的措施来解决它们。

我是一名慢性前列腺炎患者，生活在沈阳市。自从被诊断出这个病后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表，总是走得不太对劲。腰酸背痛、尿频、便秘、健忘、记忆力减退，这些症状像一群恶魔，时刻缠绕着我。每天早上醒来，第一件事就是吃药，感觉自己的身体已经被药物侵蚀，变得虚弱不堪。

我曾经四处求医，去过福州泉州的三甲医院，花了大量的钱，但效果却微乎其微。直到我遇见了这位医生，他的治疗方法让我看到了希望。虽然我仍然感到疲惫不堪，但至少尿频的症状有所改善。

有一天，我问医生是否需要做穿刺或手术治疗，他告诉我没必要，只要保持好心态，注意生活的节奏就行。他的话让我感到安心，但同时也让我想起了一个故事。

在我还没有被诊断出前列腺炎之前，我曾经有过一段激情四溢的恋情。我们总是沉浸在彼此的世界里，享受着每一个美好的瞬间。然而，随着时间的推移，我开始出现尿频的症状，性生活也变得越来越困难。我的女友并没有因此而离开我，而是陪伴我一起去看医生，帮我寻找治疗方法。她的支持和理解，让我感到无比温暖。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜生命中的每一个美好瞬间。就像医生说的那样，保持好心态，注意生活的节奏，才能更好地战胜疾病。