长期的饮食不良就会造成贫血，长时间的营养不足也会引起贫血的症状。而且现在贫血也是生活中很常见的疾病，大多数的人出现的话早期的症状不是太明显就不会被引起注意，而且发病的病程比较缓慢。但是如果贫血严重的话就会对人体的健康引起很大的危害，所以出现贫血的时候应该及时就医医治，切勿耽误治疗的时间，给身体造成危害。

 

危害有哪些？

1. 如果是贫血的人群他就会影响人体的循坏机能，也会使给血液输送氧气的能力减少，导致体内出现缺氧的状态以此来损害身体健康。

 

2. 会出现面色苍白，头发干燥，容易感觉到困倦，精神不佳。

 

3. 贫血也会引起我们的注意力不集中，微微一动就会出现气喘的现象。

 

4. 如果是贫血的后期还会出现水肿。

 

5. 贫血也会导致消化功能的减退，会影响食欲的心情，而且也会出现吸收差。

 

6. 贫血也会导致血液中的黏之性减少，会增加回流心脏的血量，进而的增加了心脏的负荷，如果是严重贫血的话就会出现心力衰竭。

 

7. 贫血的危害会很大，但是也不是那么难治疗的疾病，我们需要找出引起贫血的原因，然后根据病因去根治。也可以适当的补充一些含铁元素的食物或者药品，来改善贫血的症状。

 

8. 贫血的人群会因为缺铁导致血红蛋白和红细胞的减少，人体器官是需要的氧气是通过血液中的红细胞运输的，如果贫血就会减少红细胞，造成缺氧的状态，人们就会出现困乏，脸色苍白，厌食等现象，严重时，也会加快心跳的速度，造成一定的心脏的问题。

日常注意

1. 贫血的人群不适宜做剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致出现供氧不足的情况，严重时会出现氧昏厥。

 

2. 贫血的人群适宜多吃一些含铁的食物，富含蛋白质和维生素c等可以补铁造血的营养物质。

 

3. 贫血的人群也是要保持合理地饮食习惯和健康的生活方式。

 

4. 我们也应该有个定时去医院体检的习惯，可以随时监测自身的健康问题。

 

5. 我们也要保持良好的心理状态，用平常心去对待，积极乐观的心态也是治疗疾病的一种方式。

 

 

以上是出现贫血的危害和日常应该注意的一些事项，不管是出现什么情况我们都应该用平常心去对待，乐观的生活态度会给我们的生活带来意外的惊喜。

在生活中，有一些常见病很容易发生在我们身上，如果我们在日常不注意保养，就有可能会患上这些，譬如贫血就是其中非常典型的一种常见病。不过，很多人以为贫血症只是很小的一种病，但其实患上贫血症也会对人体有很多危害，那么贫血的常见症状有哪些呢？一般患上贫血的人身体会出现三大症状，大家可以来自行判断一下。

 

第一，患上贫血症的人会经常性感到疲劳，甚至偶尔还会有大脑供血不足的感觉。

因为贫血症是由于血液不能正常，运输到各个部位所导致的身体部分功能下降。如果一个人经常感到非常疲惫，这时很有可能是血液循环不足，因此需要去医院进一步检查自己是否患上了贫血症。

第二，一部分患上贫血症的人会出现体温低、心悸的症状。

因为当血液循环不足时，人体的体温也会随之下降。如果你的体温偏低，但是又不属于寒性体质，那么这个时候很可能已经患上了贫血症，需要多吃一些补血益气的食物。

第三，由于血液无法正常运输到身体的各个部位，所以贫血症还会影响血压的参数，一般患有贫血症的人血压普遍偏低。

虽然很多人认为低血压并没有高血压危险，但是大家还是需要引起重视，尽量秉承“早检查、早救治、早康复”的原则。

 

 

另外，在日常膳食中，贫血症患者也需要多加注意，多吃胡萝卜、金针菜、和龙眼肉。因为胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物。金针菜中含铁数量最大，比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，吃它能及时的补血。龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等是很好的补血食物。还可以多吃一些富含铁离子的食物（猪肝等），可以有效改善缺铁性贫血症。

 

当然，我们还需要去医院查明贫血的真正原因，因为贫血可以通过食疗改善，只有查明原因才能对症下药，毕竟并不是每一个贫血症患者都是缺铁性贫血症。

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血友病是一种遗传病，其致病因素主要为遗传因素，基因突变也会致病。以血友病A较为常见，为先天性缺乏FⅧ所致，血友病B为先天性缺乏FⅨ所致，血友病C罕见，为常染色体隐性遗传。

 

 

一、血友病发病的原因有哪些？

1、遗传因素：凝血因子Ⅷ、Ⅸ基因位于X染色体上，血友病A与血友病B均表现为伴性隐性遗传特征，即女性传递，男性发病。若男性血友病患者与正常女性结婚，其女儿均为携带者，儿子则全部正常。若女性血友病携带者与正常男性结婚，其儿子半数发病，女儿也有半数携带者。若男性患者与女性患者结婚，其下一代不论男女均为血友病患者。血友病C的遗传方式为常染色体不完全隐性遗传，男女均可患病，若临床遇到女性血友病患者，应考虑为血友病C。

2、基因突变：血友病A的基因缺陷类型主要包括内含子22倒位，FⅧ基因点突变、缺失或有异常基因插入等，基因缺陷使FⅧ合成障碍或FⅧ分子结构异常导致促凝活性降低，致机体岀血不止。血友病B的FⅨ基因位于染色体Xq26.3~27.2上，在肝内合成，是维生素K依赖性凝血因子。

 

二、血友病发病的病理基础

 

血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病，先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体，患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者，约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向，因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。

 

 

三、血友病好发于哪些人？

 

家族中有血友病病史的人：血友病A、B均为性染色体隐性遗传疾病，若父母患有血友病，则子女得病概率显著增加。
经常出现异常岀血的人：如意外微小损伤后出血量多且难以止住等有患血友病可能。

现在孩子出现贫血的问题越来越多，很多父母在发现他们的孩子出现贫血后都会变得比较着急，总是会病急乱投医，这样就会使问题更复杂一些，其实造成贫血的问题有很多种因素，尤其是缺铁性和造血功能出现障碍。其实贫血的问题是可以根据具体的病因制定具体的治疗方案，从而达到针对性治疗的目的。

 

1.造成贫血的因素

①造血功能出现异常也会造成贫血，是因为我们体内缺乏叶酸片、维生素B族、铁元素等成分，或者是再生障碍性出现的贫血，如细菌感染、肿瘤、血液病等，都可以抑制骨髓造血。

 

②溶血性贫血，是因为红细胞内或红细胞外的异常因素引起红细胞造成大量的破坏而引起的贫血。

 

③失血过多造成的贫血，如创伤大出血，出血性的疾病等，溃疡病，肠息肉，钩虫病等造成的贫血。

2.预防和进补

纠正贫血的重要途径是合理的饮食。应该多吃一些富含铁元素的食物，如动物的心、肝、血，以及牛肉、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等。倡导母乳喂养，是因为母乳中的铁含量高于牛奶，而且容易消化和吸收。应该注意要及时地添加辅食，既能增强食欲，也可以防止消化不良。

 

我们在医生的指导下也可以服用含有铁质的药物。小宝宝摄入时最好是在两顿饭中间，更利于消化和吸收，是因为铁对胃黏膜有刺激性的作用，服用之后会出现恶心、呕吐等症状。同时在服用的时候要注意和牛奶、钙片、茶等食物分开服用，因为此三种物质会影响对铁的消化和吸收。铁剂的用量也要按指示服用，剂量过大会出现中毒现象。

 

居住的环境应该保持安静，空气流通。因为贫血的患儿抵抗力比较差，容易细菌感染疾病，如消化不良、腹泻等，所以患儿尽量少到人多的公共场所，并注意不要与其他患者接触，避免出现交叉感染，因为被细菌感染后贫血会加重。

 

严重贫血的病人，在运动之后会出现心悸、气急，因此就需要卧床休息，必要时还要进行吸氧和输血。

 

 

婴儿贫血一般来说归属于营养性贫血，大多数情况下可能与辅食添加不当有关。若在1-2个月后补充铁剂或食物疗法后仍不能恢复血色素，则需要到专业的医院进行检查，是否为贫血，若是因为其他因素引起的贫血，那么在治疗后在1-2个月才可以恢复。

血友病是一组因遗传性凝血因子缺乏引起的岀血性疾病，根据缺乏的凝血因子的不同，可以分为缺乏凝血因子Ⅷ的血友病A和凝血因子Ⅸ的血友病B，其中以血友病A较为常见。典型血友病患者常以阳性家族史、自幼发病、自发或轻度外伤后出血不止，血肿形成及关节出血为特征。我国血友病登记信息管理系统数据显示，国内血友病A病人占80%~85%，血友病B病人占15%~20%。

 

 

一、血友病可以分为哪几类？

 

根据缺乏的凝血因子不同，可分为血友病A、血友病B和血友病C：

1、血友病A：又称FⅧ缺乏症，是临床上最常见的遗传性岀血性疾病。FⅧ在循环中与vWF以复合物形式存在。前者被激活后参与FX的内源性激活，后者作为一种黏附分子参与血小板与受损血管内皮的黏附，并有稳定及保护FⅧ的作用。
2、血友病B：又称遗传性FⅨ缺乏症。FⅨ为一种单链糖蛋白，位于X染色体上，被FⅪa等激活后参与内源性FX的激活。遗传或突变使X染色体缺陷时，不能合成足量的FⅨ，造成内源性途径凝血功能障碍及岀血倾向。
3、血友病C：即FⅪ缺乏症，又称PTA缺乏症、凝血活酶前质缺乏症，为常染色体不完全隐性遗传，男女均可患病，是一种罕见的血友病。

二、哪些因素容易诱发血友病

妊娠后出现血友病自身抗体：常为初产妇，占2.5%～14%。大多数患者体内自身抗体滴度较低，平均约为20BU。如抗体滴度小于5BU，则抗体一般会自行消失，再次妊娠时不再出现。如滴度大于10BU，则抗体可持续数年，且对激素、静脉注射丙种球蛋白制品、细胞毒药物治疗效差。

 

自身免疫性疾病：血友病自身抗体可见于多种自身免疫性疾病。全身自身免疫性疾病相关的炎性活动，导致自身抗体的产生。血友病就是这样一种蛋白，可以部分解释获得性凝血因子抗体较常见于血友病。
药物：如抗生素青霉素、磺胺类药、氯霉素和抗惊厥药苯妥英钠与FⅧ自身抗体的关系已被确认。通常，这类抗体在高敏反应后出现，停药后不久就消失。有报道CML者应用IFN-a治疗后出现自身抗体，然而此类现象的病理生理机制不清楚。
恶性肿瘤：约占10%，见于实体瘤或血液肿瘤尤其是淋巴增殖性疾病包括慢性淋巴细胞白血病CLL、红白血病、骨髓纤维化、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征、Castleman病。
手术：手术导致血友病自身抗体产生的原因可能与外伤、组织损伤有关，伴随手术的免疫功能失调，对麻醉药或其他药物的反应。

高血压发病率很高，几乎每四到五个人中就有一个高血压患者。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。而高血压的发病并不是没有规律的，在某些特定的人群中，高血压是一个呈现高发的趋势的。

 

比如有以下这些特点的人：

 

一、肥胖

 

肥胖和高血压关系密切，有研究显示，在BMI严重超重的人群中，有50%以上的人罹患有高血压，可见肥胖和高血压的关系密切。而肥胖这一类人群，也是非常容易受高血压困扰的一类人。

 

  

二、特定职业

 

某些特定职业，比如长期高度紧张，精神压力比较大，经常加班熬夜的职业群体，也容易受到高血压的困扰，进而罹患高血压病。这些职业比如警察、医生、大车司机等。

  

三、家族高发人群

 

如果有高血压家族史，那么这类人群也是高血压的高发群体。有资料显示，如果父母一方有高血压，那么子女罹患高血压的概率达28%；如果父母均有高血压，那么子女罹患高血压的概率达40%以上；而如果兄弟姐妹中有高血压，那么其罹患高血压的概率可高达50%以上。可见高血压呈现家族高发的趋势。

 

四、高盐饮食

 

钠盐的摄入，和高血压关系密切。世界卫生组织建议每人每日摄入食盐量小于5g，我国居民建议每日摄入6g以下，而实际上我国居民每日摄入量远远超过这个量。而盐分摄入和高血压密不可分，这类人群极易罹患高血压。

 

 

看懂了吗？高血压的确有人群易患性，而这些人群也有着鲜明的特点，关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

血友病是一组遗传病，目前尚无法治愈。但是经过有效且规范的治疗，能够减轻岀血的症状，维持正常的生活质量，大多数血友病者预后良好。轻症及以下血友病患者如果护理得当，治疗及时，凝血因子活性控制良好，一般不会影响自然寿命。但是重度时，即在体内凝血因子VIII促凝活性VIII，C<1%的情况下，患者生命很容易受到威胁。

 

 

一、血友病会有后遗症么？

 

治疗较好的血友病患者可以没有后遗症，但若治疗不及时则会引起关节等部位反复岀血，引起慢性炎症，粘连机化，最终致关节活动障碍、畸形，重者会导致残疾。

 

二、血友病患者会影响生育么？

 

血友病的患者对生育是可以造成影响的，主要是体现在两个方面：一方面，血友病不影响生育功能。但血友病是一种染色体异常的遗传性疾病。为凝血功能障碍的出血性疾病，后代是有可能发生血友病的。通常情况下血友病具有隔代遗传的特点。因为这个异常的染色体在x上，属于隐性遗传，但是有可能会不发病，但是她所生育的孩子有可能会出现血友病的情况。所以血友病的患者在生育的时候，最好是对胎儿进行基因检测。所以是女性携带者传递男性发病，虽然不影响生育功能，但一个血友病基因携带者的母亲生出来的孩子，女性不发病，男性会发病。所以生育时需要进行遗传咨询。避免生出男性宝宝，导致发病。另一方面，女性有可能是血友病基因的携带者，另外，血友病的患者对生育造成影响，见于女性血友病的患者，虽然非常少见，但是不代表没有女性的血友病的患者，这些患者在生育的时候，无论是顺产或者是剖腹产，都有可能会造成严重的出血症状。

 

三、如何预防血友病？

 

由于血友病目前尚无根治方法，因此预防极为重要。血友病的岀血多数与损伤有关，预防损伤是防止岀血的重要措施之一。

 

 

早期筛查：血友病早期症状如婴儿在断脐时出现出血不止，表现为轻型的血友病，儿童运动时发生关节腔的出血。若出现以上症状，应及时到血液科做凝血因子的筛查，明确是否为血友病以及明确血友病的类型，并进行相应的预防。

预防措施：血友病是一种遗传性疾病，患者本人及家属懂得优生优育的道理，若产前羊膜穿刺确诊为血友病，应终止妊娠以减少血友病的出生率。禁服使血小板聚集受抑制的药物，如阿司匹林、保泰松、潘生丁和前列腺素E等，这些药物会加重血友病患者病情。避免对患者进行静脉注射及肌内注射。让患者保持开朗心境，因为精神刺激可诱发血友病患者出血。一旦由外伤或其他原因引起出血，要及时处置，可以送院治疗，这样引起的并发症后遗症会较轻。若需手术，必须在手术前按C水平及手术大小、部位，把Ⅷ因子提到替代治疗效果，对疾病起到控制作用。

获得性血友病是指非先天因素，因后天多种不明诱因或无诱因导致机体产生凝血因子Ⅷ抗体，使得Ⅷ因子无法参与凝血途径，而至APTT即活化部分凝血活酶时间延长、机体凝血障碍，表现为机体自发出血或出血不止的疾病。约50%的AH患者既往身体健康，无任何病因可查。另有50%的患者是继发于其他疾病。与AH相关的最常见疾病是自身免疫性疾病、围生期、恶性肿瘤、药物反应(青霉素及其衍生物)和皮肤疾病。近年确认手术可能是AH的促发因素。对FⅧ自身抗体产生的原因不是完全清楚，可能与机体的免疫功能失调有关，但是，每一种疾病中抗体产生的机制可能不完全相同。

 

 

一、自身免疫性疾病 

 

FⅧ自身抗体可见于多种自身免疫性疾病(表1) 抗体产生机制:全身自身免疫性疾病相关的炎性活动导致急性相反应蛋白被抗原提呈细胞提呈给免疫系统，导致自身抗体的产生。FⅧ就是这样一种蛋白，可以部分解释获得性凝血因子抗体较常见于FⅧ而不是其他凝血因子。类风湿性关节炎患者的FⅧ自身抗体滴度通常较高，且不经治疗或单用泼尼松治疗不会降低，大多数患者需加用一种烷化剂以消除抗体。

 

二、妊娠后出现FⅧ自身抗体 

 

常为初产妇，占2.5%~14%。表现为分娩后1~4个月内出血，也有产后1年才出血的报道。大多数患者体内自身抗体滴度较低，平均约为20 Bethesda单位(BU)。如抗体滴度小于5BU，则抗体一般会自行消失 再次妊娠时不再出现;如滴度大于10BU，则抗体可持续数年，且对激素、静脉注射丙种球蛋白制品、细胞毒药物治疗效差。该组患者的死亡率较低，为0~6%。抗体的出现机制可能是因为:①妊娠导致机体免疫状态发生改变，来自胚胎的FⅧ通过胎盘渗漏至母体，被作为外来抗原导致母体产生FⅧ抗体;②自身免疫性疾病出现的前兆;③与胎盘分泌的因子有关。

 

 

三、恶性肿瘤

 

 约占10%，见于实体瘤或血液肿瘤尤其是淋巴增殖性疾病包括慢性淋巴细胞白血病(CLL)、红白血病、骨髓纤维化、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征、Castleman病、抗体产生机制:T细胞对未知抗原或B细胞与T细胞间相互作用产生异常反应导致免疫功能失调。

 

四、一些药物 

 

如抗生素(青霉素、磺胺类药、氯霉素)和抗惊厥药(苯妥英钠)与FⅧ自身抗体的关系已被确认。通常，这类抗体在高敏反应后出现，停药后不久就消失，有报道CML者应用IFN-α治疗后出现自身抗体。然而，此类现象的病理生理机制不清楚。

 

五、手术 

 

手术导致FⅧ自身抗体产生的原因可能是:①与外伤、组织损伤有关;②伴随手术的免疫功能失调;③对麻醉药或其他药物的反应。

A型血友病是甲型血友病的一种。可分为:甲型血友病；.乙型血友病；丙型血友病；获得性血友病。

 

一、血友病A的发病原因

 

血血友病A、B均属于性连锁隐性遗传性疾病，而丙型血友病(遗传性Ⅺ缺乏症)则为常染色体隐性遗传性疾病。在我国多数为甲型血友病为主，致病基因位于女性X染色体上，也就是女性携带基因，导致下一代男性发病，而下一代女性均为正常人。所以，血友病患者常有家族史，常见的遗传模式是:女性从上一代获得发病基因(携带者，不发病)，然后遗传给下一代男性，也称"隔代遗传"。

 

二、如何预防血友病A？

 

预防出血比替代治疗更重要。包括:

(1)加强宣教，避免剧烈活动，鼓励适当体力活动;

(2)避免使用抗血小板药物;

(3)避免肌肉注射;

(4)如需手术应在术前补充所缺乏的凝血因子;

(5)有条件者应定期预防性补充相应凝血因子等。

(6)血友病是许多有创操作的禁忌症，如拔牙、骨穿、外科手术等。在未给予凝血因子输注干预前，避免盲目进行操作。

 

 

三、血友病A基因携带者如何生育？

 

防患于未然。既然血友病是女性携带导致下一代男性发病，那么就可以进行妊娠后的产前诊断，进行优生优育。对血友病患者家人特别是女性患者，应做基因检测。对于有家族史但无基因携带的女性，妊娠后可以放心的按正常程序分娩。而对于女性携带者，最好在妊娠后(一般12-14周内)做性别鉴定，若胎儿为女性，就可以安心做正常的足月分娩，如果胎儿为男性，则需要进行羊水穿刺等提取DNA检测血友病的严重程度，或者通过脐带血(大约在妊娠16-18周后)取样以测定凝血因子的缺乏程度，根据实际情况确定是否进行治疗性流产手术，特别是胎儿凝血因子严重缺乏的孕妇，应尽早终止妊娠。此外，随着目前第三代试管婴儿技术的发展，可对基因携带者的女性进行体外受精，通过对受精卵的体外遗传学检测，确定有无基因携带，从而在众多的胚胎中，挑选出最健康的无基因携带的女性胚胎植入到妈妈的子宫内，以确保生出一个健康的宝宝。因此，优生优育不但给一个有血友病家族史的家庭带来婚姻后的幸福，同时也为下一代孕育了健康的种子。

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。冠心病当其发生硬化后血管腔变窄或堵塞，心肌缺血、缺氧或坏死都会找上门，典型症状为心肌缺血引起的胸闷、胸痛、乏力、呼吸困难等，可伴有出汗、恶心、呕吐等症状，病情严重者可出现心力衰竭、低血压或休克等表现。部分患者可出现心室壁瘤、心脏破裂、栓塞性疾病等并发症。

 

 

高发人群有哪些？

 

1、高血压病患者

 

高血压时内皮细胞损伤，低密度脂蛋白容易进入动脉内膜，并刺激平滑肌细胞增生，因此动脉粥样硬化发病率明显升高。高血压病人患冠心病概率增高3~4倍。

 

2、糖尿病患者

 

糖尿病患者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，动脉粥样硬化的发病率明显升高，糖尿病还可加速动脉粥样硬化血栓形成和引起冠状动脉管腔的闭塞，因此冠心病的发病率升高。

 

3、高脂血症

 

脂质代谢异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素，其中低密度脂蛋白具有明确的致动脉粥样硬化的作用。

 

4、肥胖的患者

 

肥胖也是动脉粥样硬化的危险因素，肥胖可导致甘油三酯及胆固醇水平升高，并常伴发高血压或糖尿病，导致冠心病的发病率明显升高。

 

5、长期吸烟患者

 

吸烟者血小板易在动脉壁黏附聚集，易患动脉粥样硬化，焦油会损伤动脉内膜，另外烟草中的尼古丁可直接作用于冠状动脉和心肌，引起动脉痉挛和心肌受损。

 

6、长期酗酒患者

 

适量的红酒对血管保护具有一定好处，但如果酒精长期过量刺激会对心血管造成严重影响。其他酒类则需避免饮用。

 

 

如何避免冠心病“偷袭”

 

1、起居有常。

 

早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

 

2、身心愉快。

 

忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

 

3、控制饮食。

 

低盐低脂饮食，给予清淡、易消化、富含维生素的饮食，少吃油炸食品、动物内脏等高胆固醇食物，可以少食多餐，避免过饱饮食，少食油腻、脂肪、糖类，要食用足够的蔬菜和水果。

 

4、戒烟少酒。

 

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

 

5、劳逸结合。

 

避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

 

6、适当运动。

 

长期不运动会导致新城代谢缓慢，血脂异常可能性增大，所以适当运动，有益冠心病预防。

MDS，即骨髓增生异常综合征，是一种常见的血液系统疾病。它主要表现为骨髓中血细胞数量异常、形态异常，以及造血功能障碍。MDS的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、环境因素、慢性感染等因素有关。

MDS的症状主要包括贫血、出血、感染等。贫血会导致乏力、头晕、心悸等症状；出血可能导致皮肤瘀斑、牙龈出血等；感染则可能导致发热、寒战等症状。

MDS的治疗方法主要包括药物治疗、骨髓移植等。药物治疗主要包括促红细胞生成素、抗贫血药物、抗凝药物等；骨髓移植则是一种根治性治疗手段，适用于部分MDS患者。

除了药物治疗和骨髓移植外，MDS患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免接触有害物质、加强营养等。

MDS是一种需要长期治疗的疾病，患者应定期复查，及时发现病情变化，调整治疗方案。

MDS患者应到血液科就诊，接受专业的诊断和治疗。

　　传统观念认为夏季是一年中减肥的最佳时期，因为夏季天气炎热，出汗量大，脂肪消耗快。然而，冬季由于气温较低，人们穿衣较多，脂肪容易囤积，导致冬季成为肥胖的高发季节。那么，如何在冬季进行有效的减肥呢？本文将从冬季减肥的原因、饮食选择、常见误区以及有益于减肥的食物等方面进行介绍。

　　首先，冬季减肥的原因主要有以下几点：

　　1. 冬季气温低，人体为了维持体温，会增加能量摄入，导致热量过剩。

　　2. 冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，更容易导致脂肪囤积。

　　3. 冬季食欲旺盛，容易暴饮暴食，导致热量摄入过多。

　　其次，冬季减肥的饮食选择非常重要。以下是一些适合冬季减肥的食物：

　　1. 低脂高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐等。

　　2. 高纤维食物：如蔬菜、水果、粗粮等。

　　3. 低热量食物：如绿叶蔬菜、黄瓜、番茄等。

　　4. 水果和蔬菜：如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。

　　此外，以下是一些冬季减肥的常见误区：

　　1. 忌糖：研究表明，糖类食品的热量摄入相对较低，可以作为冬季获取能量的来源。

　　2. 少摄取热量：过度限制热量摄入会导致营养不良，不利于健康。

　　3. 迷信减肥食品：减肥食品不能完全替代天然食品，长期依赖减肥食品可能导致营养不良。

　　最后，以下是一些有益于冬季减肥的食物：

　　1. 紫菜：富含维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。

　　2. 香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于减少水肿。

　　3. 苹果：富含苹果酸，有助于加速代谢。

　　4. 红豆：富含石碱酸，有助于促进肠道蠕动。

　　5. 鸡蛋：富含优质蛋白，有助于增加饱腹感。

八个月大的婴儿出现贫血，家长需要引起重视。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致身体无法获得足够的氧气。针对婴儿贫血，可以通过以下几种方法进行补充：

1. 增加富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，常见的富含维生素C的食物有柑橘、猕猴桃、草莓等。

2. 增加富含铁的食物：铁是制造红细胞的重要成分，常见的富含铁的食物有红肉、猪肝、鸡肝、豆类、绿叶蔬菜等。

3. 增加富含维生素B12的食物：维生素B12对红细胞的生成和成熟至关重要，常见的富含维生素B12的食物有肉类、鱼类、禽类、奶制品等。

4. 增加富含叶酸的食物：叶酸是红细胞生成过程中必需的一种维生素，常见的富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等。

5. 使用补血药物：在医生指导下，可以给婴儿使用补血药物，如富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等。

除了以上方法，家长还需要注意以下几点：

1. 保证婴儿充足的睡眠：睡眠有助于身体恢复，对婴儿贫血的恢复也有一定帮助。

2. 避免婴儿过度劳累：过度劳累会导致身体抵抗力下降，不利于婴儿贫血的恢复。

3. 定期复查：家长需要定期带婴儿到医院复查，以便及时了解婴儿贫血的治疗效果。

头疼、四肢酸痛无力是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及相应的解释：

1. 贫血：铁摄入不足会导致贫血，从而引起头痛、四肢无力和全身疼痛。贫血会导致大脑供血不足，进而引发上述症状。

2. 高血压：高血压患者的血压控制不当，可能导致脑缺血，进而引起头痛、四肢无力和全身疼痛。

3. 感冒：感冒病毒侵入人体后，可能导致头痛、四肢无力和全身疼痛，并伴有鼻塞、喉咙痛等症状。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减慢，从而引起头痛、四肢无力和全身疼痛。

5. 代谢性酸中毒：代谢性酸中毒会导致身体电解质失衡，进而引起头痛、四肢无力和全身疼痛。

针对头痛、四肢无力和全身疼痛的治疗，临床常用药物包括扑热息痛双氢可待因片、布洛芬片和乙酰氯芬酸片。这些药物可以缓解疼痛、降低体温和减轻炎症。然而，患者应在医生的指导下使用药物，并根据自身情况选择合适的药物。

在日常生活中，患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，并保持良好的生活习惯。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

此外，以下科室与头痛、四肢无力和全身疼痛相关：

1. 内科：负责诊断和治疗与全身性疾病相关的症状，如贫血、高血压和甲状腺功能减退等。

2. 神经内科：负责诊断和治疗神经系统疾病，如头痛等。

3. 儿科：负责诊断和治疗儿童常见疾病，如感冒等。

4. 骨科：负责诊断和治疗骨骼和关节疾病，如骨关节炎等。

5. 皮肤科：负责诊断和治疗皮肤病，如某些炎症性疾病等。

贫血，作为常见的血液系统疾病，其核心特征是外周血中血红蛋白水平的降低，进而导致身体各组织器官无法获得充足的氧气供应。

血虚导致的眩晕是贫血常见的症状之一。患者往往会出现头晕、头痛、乏力、面色苍白、眼花耳鸣、记忆力减退等症状。这些症状的产生，与贫血导致的氧气供应不足有关，也会影响到患者的日常工作和生活。

治疗贫血，首先要明确病因。常见的贫血原因包括缺铁性贫血、营养不良性贫血、地中海贫血等。治疗措施包括补充铁剂、叶酸、维生素B12等营养物质，改善饮食习惯，必要时进行输血治疗。

对于血虚头晕的患者，除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应注意休息，避免过度劳累；饮食方面，应多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等；同时，适当进行锻炼，增强体质。

在日常生活中，患者还应关注自身病情的变化，定期进行血液检查，以便及时调整治疗方案。此外，患者应选择正规的医疗机构进行治疗，避免迷信偏方。

总之，贫血是一种常见的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时注意日常保养，才能有效缓解症状，提高生活质量。

孕期贫血是许多孕妇面临的问题，而孕期服用药物的风险较大，因此通过饮食调理成为首选。以下是一些适合孕妇食用的补血食材，帮助缓解贫血症状。

首先，红枣和枸杞是常见的补血佳品。红枣富含维生素C，能促进铁的吸收，而枸杞则具有补血养气的作用。孕妇可以每天食用一些红枣和枸杞，例如泡水饮用，或煲汤时加入少许红糖。

其次，黑木耳是一种富含铁质的食材，具有养血驻颜的功效。黑木耳可以凉拌、炒菜或做成汤品，都是很好的补血选择。此外，面筋作为一种民间食品，也含有丰富的铁质，适合贫血孕妇食用。

猪肝是另一种富含铁质的食材，具有很好的补血效果。孕妇可以将猪肝做成粥、汤或炒菜，以丰富饮食种类。菠菜也是一种富含铁质和胡萝卜素的蔬菜，对补血也有很好的作用。

除了饮食调理，孕妇还需要保持良好的作息，避免过度劳累，并定期进行产检。通过合理的饮食和生活方式，孕妇可以有效缓解贫血症状，为母婴健康保驾护航。

孕期生理性贫血是女性常见的现象，由于血液中红细胞数量相对减少，导致血氧供应不足，引起头晕、乏力等症状。本文将为您介绍孕期生理性贫血的成因、症状、诊断方法以及预防和改善措施，帮助您更好地了解和应对这一生理现象。

一、孕期生理性贫血的成因

1. 血容量增加：孕期子宫内胎儿的发育和胎盘的形成，使血容量增加，而红细胞的生成速度相对较慢，导致血液稀释，红细胞相对减少。

2. 铁质摄入不足：孕期对铁质的需求量增加，而部分孕妇饮食结构不合理，导致铁质摄入不足，影响血红蛋白的合成。

二、孕期生理性贫血的症状

1. 乏力、头晕：红细胞数量减少，导致血氧供应不足，引起乏力、头晕等症状。

2. 心悸、气短：血氧供应不足，心脏负担加重，出现心悸、气短等症状。

3. 面色苍白：红细胞数量减少，面色苍白。

三、孕期生理性贫血的诊断

1. 血常规检查：通过血常规检查，可以了解红细胞、血红蛋白、白细胞等指标，从而判断是否存在贫血。

2. 血红蛋白测定：血红蛋白测定是诊断贫血的重要指标，正常值约为110-150g/L。

四、孕期生理性贫血的预防和改善措施

1. 均衡饮食：孕期应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、叶酸、维生素C等营养素，促进血红蛋白的合成。

2. 适当补充铁剂：对于缺铁性贫血的孕妇，应在医生指导下适当补充铁剂。

3. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如油漆、农药等，以免影响血红蛋白的合成。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于改善贫血症状。

溶血性贫血，顾名思义，是指由于红细胞过早破坏导致贫血的一种疾病。这种破坏速度超过了骨髓产生新红细胞的速度，导致血液中红细胞数量减少，从而引起贫血症状。

溶血性贫血可以由多种原因引起，包括遗传性因素（如地中海贫血）、获得性因素（如自身免疫性疾病、药物副作用等）。其临床表现多样，包括乏力、苍白、头晕、心悸等贫血症状，以及黄疸、脾脏肿大等溶血相关症状。

为了更好地了解溶血性贫血，以下是一些相关的知识点：

1. 红细胞寿命：正常情况下，红细胞的寿命约为120天。当红细胞寿命缩短至15-20天时，就可能发生溶血性贫血。

2. 溶血标志物：血液检查中的一些指标可以反映溶血性贫血的存在，如血清胆红素、尿隐血等。

3. 诊断方法：溶血性贫血的诊断需要综合临床表现、血液检查、影像学检查等多种手段。

4. 治疗方法：溶血性贫血的治疗取决于病因，包括药物治疗、输血治疗、脾脏切除等。

5. 预后：溶血性贫血的预后取决于病因和治疗方法的选择。

贫血，作为常见的血液疾病之一，困扰着许多人群。在我国，成年男性血红蛋白（Hb）低于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb低于110g/L，孕妇Hb低于100g/L就被定义为贫血。贫血的病因多样，包括营养不良、慢性疾病、血液系统疾病等。贫血会导致身体各器官缺氧，引发头晕、乏力、心悸等症状。

那么，贫血患者应该吃什么食物来改善贫血状况呢？以下是一些常见的补血食物：

1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，能够促进铁的吸收，具有很好的补血作用。日常生活中，可以泡红枣茶、煮红枣粥或直接食用红枣。

2. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、养血明目的功效，对于贫血患者来说，枸杞是一种很好的滋补食品。可以将枸杞泡水饮用，或加入炖汤中。

3. 黑木耳：黑木耳具有补血养颜、润肺止咳的作用，对缺铁性贫血有一定的防治作用。可以将黑木耳凉拌、炒菜或做成汤。

4. 猪肝：猪肝富含铁质和维生素A，对于贫血患者来说，猪肝是一种很好的补血食品。可以将猪肝做成猪肝粥、猪肝汤或葱炒猪肝。

除了以上食物，贫血患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

3. 饮食方面，多吃富含铁、叶酸、维生素C等营养素的食物。

4. 定期检查血红蛋白水平，及时调整治疗方案。

5. 保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。

孕期贫血是困扰许多准妈妈的常见问题。由于孕妇体内铁质需求量增加，加上饮食摄入不足，导致体内铁储备减少，从而引发贫血。这种情况下，孕妇会出现一系列症状，如头晕乏力、脸色苍白、心悸等。

一、孕期贫血的症状表现

1. 头晕：孕妇贫血时，蹲下或站起来时会出现头晕、眼前发黑等症状。

2. 面色苍白：孕妇面色苍白，指甲和眼底的血色不够饱满。

3. 疲倦：孕妇容易感到疲惫，做家务活容易累。

4. 食欲不振：孕妇可能出现食欲不振、失眠、低热等症状。

5. 心悸：孕妇可能会出现心悸、浮肿、心力衰竭等症状。

二、预防孕期贫血的方法

1. 增加铁质摄入：孕妇应选择富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等。

2. 适量摄入维生素C：维生素C有助于铁的吸收，孕妇可以适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜。

3. 补充叶酸：叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，孕妇可以吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物。

4. 定期产检：孕妇应定期进行产检，及时发现并治疗贫血。

三、孕期贫血的治疗

1. 轻度贫血：可以通过膳食调理，增加铁质摄入，改善贫血症状。

2. 重度贫血：需要在医生指导下，服用铁剂等药物治疗。

四、总结

孕期贫血对孕妇和胎儿都有一定的影响。孕妇应重视孕期贫血的预防和治疗，保证母婴健康。