头晕，可以说是大家去医院看病的最主要的原因之一。而且头晕的发病率随着年龄而增加，老年人是高发。

但是头晕的病因挺多的，表现多样，最主要的是目前没有哪一项客观检查可以可靠地诊断和鉴别诊断各种头晕。

什么是头晕？

头晕，事实上是一组非特异性的症状，包括有眩晕、晕厥前、失衡及头重脚轻感。其中眩晕可以说是特异性症状，就是有一种周围事物或自身明显感觉旋转的运动错觉或幻觉。因此，不同头晕症状的主要病因并不相同，一定要注意区分。

90%以上的症状是眩晕或是非晕眩的头晕，可以明确70%—80%的头晕病因

确定头晕症状以后，要先明确症状特点比如你除了有眩晕症状，还要看眩晕严重程度、持续时间、发作次数与频率、诱发因素，有无伴有恶心、呕吐等自主神经症状等。

眩晕约占所有头晕的一半，其中又以前庭周围性病因中，BPPV、前庭神经炎和梅尼埃病为主要的病因，几乎占了前庭性眩晕的大多数。

当然，非眩晕性头晕病因同样也有很多，绝非只限于神经科或耳科疾病。

比如大多数慢性、持续性头晕可能与你的精神心理障碍比如抑郁、焦虑、惊恐、强迫或躯体化障碍有关；

再比如像题目中所说的高血压患者也会有头晕的症状，有一部分高血压患者往往开始也是因头晕就诊的被发现的，而有一些长期高血压控制不好的患者也会有头晕的症状；

再再比如短暂性或者发作性头晕还多与我们的系统性疾病比如贫血、感染、发热、低血容量、体位性低血压、糖尿病，甚至服用某一些药物过后等也会引起患者头晕症状；

像比如还有一些颈源性头晕患者，是因颈椎病椎基底动脉供血不足引起的，当然往往也不仅仅只有头晕症状，像有一些早期脑部肿瘤，可能开始是头晕，后来就会出现恶心呕吐等其他症状。

所以，头晕原因真的非常多，是要根据其他重要的症状比如看有无听觉、神经系统症状等来进一步分流检查和诊断的，比如高血压患者血压长期控制在正常范围，偶尔出现头晕，需排除体位性低血压、餐后低血压；其次，应排除脑缺血所致头晕；此外，还应排除低血糖、贫血、心脏疾病等因素。

一、头晕是高血压的常见症状

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可以引起头晕，而是是高血压病中的常见症状，许多病人来看头晕时，才发现原来自己就是个高血压病。所以，高血压引起的头晕就不足为奇了。除外头晕，高血压患者还可以有其他症状，比如头痛、失眠、头胀、头昏等等相关症状，但头晕，仍然是其主要症状之一。

二、除外高血压，其他疾病也可以有头晕

除外高血压病，其它疾病也可以有头晕症状。咱们来罗列一下，常见的引起头晕的相关症状。

1.颅内占位性病变：颅内肿瘤，可以常常以头晕先发症状来就诊，需要警惕。

2.神经内科疾病：神经内科疾病就多啦，常见的脑梗塞、脑供血不足、脑血管狭窄、前庭功能障碍等等，都可以引起头晕。

3.耳石症：耳石症占据了头晕尤其是眩晕中的大部分患者，需要注意。

4.颈椎病：颈椎病引起的颈性眩晕或者头晕，也比较多见。

5.糖尿病：糖尿病也可以引起头晕？是的，你没有看错，比如常见的低血糖或者血糖控制太差，都会头晕。

6.贫血：贫血会晕，这个貌似不需要过多解释。

7.心脏病：引起头晕的心脏病也多了去了，比如早搏、房速、房扑、室上速、病窦综合征、房室传导阻滞、心衰、冠心病等等，都可以引起头晕。

8.神经官能症：失眠、焦虑、抑郁、恐惧等神经官能症，都会引起头晕不适。

9.其他疾病：还有好多疾病，都会引起头晕不适，需要我们加以鉴别。

三、高血压，控制好血压才可以避免更多的风险

高血压，控制好血压，才能避免更多的风险，因为已经有大多数的临床证据表明，血压达标，才是避免并发症的根源。不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围。

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神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。神经衰弱不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病，是身体在长期紧张和压力等状态下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。导致神经衰弱的原因有很多，主要有精神因素、睡眠因素、环境因素、个人性格特点等。

神经衰弱是很常见的神经症之一，就诊神经内科。目前认为精神因素是导致神经衰弱的主要病因，主要是能导致持续性紧张状态的因素，使得患者的神经活动长期处于紧张状态，都可以导致神经衰弱。神经衰弱患者经常会有精神兴奋和脑力疲乏的症状，还常伴有容易愤怒、睡眠质量下降等问题。那么，神经衰弱会流鼻血吗?下面我们来介绍神经衰弱的主要症状。

1、神经衰弱的症状

神经衰弱患者的脑力和体力都容易疲乏，表现为全身无力、嗜睡、头晕、注意力下降、记忆力下降、精神萎靡等。患者虽然智力正常，但是意志薄弱，缺乏信心，容易悲观。神经衰弱患者的情绪容易变得兴奋，会因小事而变得烦躁、忧伤。

患者通常早上的情绪比较好，夜晚情绪变差。神经衰弱患者经常会回忆或者联想很多事情，无法控制自己的言语和活动。患者对声音、光线的敏感度上升，容易受到刺激。患者的睡眠质量下降，晚上很难入睡，或者睡眠变浅，容易早醒，经常做恶梦，头脑经常处于不清醒的状态。

2、神经衰弱不会导致流鼻血。

神经衰弱患者通常不会有流鼻血的症状。如果患者出现了流鼻血的症状，要考虑是否有上火现象，或者是否患有其它经。神经衰弱患者还会有植物神经功能紊乱症状，主要表现为心血管系统、胃肠道症状和泌尿生殖系统症状。心血管系统症状主要有心跳变快、四肢变冷、血压升高等。胃肠道症状有消化不良、食欲不振等。

本文回答了神经衰弱会流鼻血吗这个问题，介绍了神经衰弱的主要症状。神经衰弱通常不会导致流鼻血，除非患者身体虚弱或者上火。神经衰弱会严重影响患者的生活质量，一定要及时治疗。要预防神经衰弱，平时要养成健康的生活习惯和饮食习惯，注意劳逸结合。

胸痛几乎已经成为心脏病的代名词，在胸痛中心中很大一部分比例都是冠心病患者，所以说如果有人出现了胸口疼痛，那么很自然的让大家都会想到是不是冠心病，发生了胸痛和冠心病到底有哪些千丝万缕的联系呢，是所有的胸痛都是心肌缺血冠心病吗？

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。咱们今天一起来讨论一下。

一、老年人胸痛要警惕心肌缺血。

冠心病本身就是一个和年龄成正相关的疾病，年龄越大罹患冠心病的这种概率就越高，而冠心病中最常见的典型症状就是出现心前区的疼痛，所以说老年人出现胸痛，当然要警惕冠心病心肌缺血的这种可能性，而且概率很高。

二、胸痛也是有区别的。

但并不意味着所有的胸痛都是冠心病，胸痛和胸痛之间也是有区别的，在判断患者的胸痛是不是冠心病的时候，我们需要对胸痛多一些了解，比如胸痛的诱发原因是什么？持续时间是多久？疼痛性质有多重？缓解原因是什么？疼痛时有无伴随症状？疼痛加重有无特殊原因？只有对胸痛的这些因素全面了解以后，才能判断患者的胸痛是不是典型的冠心病心肌缺血所引起的。

三、哪些胸痛，冠心病的可能性小？

如果患者的胸痛持续时间非常的短，仅仅一秒到两秒或者疼痛和按压有关体位变动有关，吸气咳嗽有关，或者胸痛活动后缓解等等，这些胸痛往往不一定提示患者就是冠心病，因为典型的冠心病的胸痛多为活动后发作，疼痛数分钟左右，多半会伴有大汗等，休息或许含服硝酸酯类药物后缓解。所以提问者提到的针刺样疼痛往往症状不典型考虑冠心病，心肌缺血的可能性较小。

当然还需要结合患者有无高危因素，有无家族史等诸多情况来综合判断，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

中医对体质的认识有很多种,比如气虚、阴虚、血虚、阳虚，那么您属于哪一种体质呢？今天我们就聊聊气虚，同时我们也给自己的身体打打分。

有一位患者去医院看病，主要表现为少气懒言、身疲乏力、头晕目眩、自汗、活动时加重、舌淡苔白、脉虚无力，大夫告他这是典型的气虚体质。患者很是不解，为什么会认为是气虚呢？

气虚的原因有很多，我给它编了一个顺口溜----叫“肺肾脾三久”。“肺”指的是气的来源不足，“脾”指的是后天脾胃虚弱；“肾”指的是先天禀赋不足；“三”指的是肺脾肾三脏功能失调，“久”指的是久病久劳损伤元气。这种趣味的记忆方法可以加深我们对事物的认识，那么我们怎么去理解呢？

肺为气的来源，具有“主气司呼吸”的功能，当肺功能失常的时候就会影响到气的功能。先天肾气不足简单理解就是爹妈给的不够，也就是说您的身体从生下来就禀赋不足。后天是脾胃虚弱，中医讲“脾胃乃后天之本”，当脾胃功能强壮时我们的气血就比较旺盛，脾胃功能差则气血虚。

人之气首先来源于肺，肺吸入自然界的清气，脾胃运化水谷精气，在胸中形成“宗气”，也就是我们中医讲的“天、地、宗”，天气就是自然界的清气、地气就是脾胃运化的水谷精气、宗气就是天气与地气相结合产生的。脾和肺又需要依靠肾气的资助才能发挥正常功能，所以，当肺脾肾三者的功能失调时，也会出现气虚。

大家都知道，过度劳累也会出现气虚，正如《黄帝内经》上讲的“劳则耗气”，劳累过多就容易损伤人体正气。但是，我们又不能过度休息，因为“久卧伤气”，经常卧床的人也会导致气虚，所以我们既不能“太过”，也不能“不及”，在生活中尽可能劳逸结合。

比如，一般不运动的老年人，偶尔一次运动量多了以后,就表现出少气懒言，浑身酸痛无力的现象,这就是“劳则耗气”的表现；还有很多年轻人，每到周六日休息的时候，在家能睡一两天，起床后也会出现头晕目眩、浑身乏力，这其实就是“久卧伤气”的表现。

以上，就是我们所讲到的关于气虚体质的判定，不知道您中枪了没有？临床上针对气虚的办法有很多，比如，可以用一些四君子汤、补中益气汤、清暑益气汤之类等等，在这里就不一一列举，希望大家能够通过上述的讲解对气虚的体质有一个基本认识。

医生，我最近老感觉头晕，睡不醒，是不是脑供血不足？

医生，这脑供血不足是不是会导致头疼？

医生，如果怀疑自己是脑供血不足做什么检查可以查出来吗？

医生，脑供血不足，该怎么办？

……

这些关于脑供血不足的问题，一直是大家在平时生活中非常常见而且比较关心、担心的话题。尤其是中老年人，凡是感觉有点不适，就会听到他们怀疑自己是不是脑供血不足，难道脑供血不足真的有这么普遍吗？今天我就把脑供血的问题，一次性跟大家说清楚。

 
我们老说供血不足，那么到底什么是脑供血不足？

实际上，脑供血不足在国外是很少提的，只有在我们国内才经常提，而且这个词严格意义来讲，不能算做是一个非常专业的医学名词，它就像是一个“垃圾桶”，像我们很多时候查不出的头晕、头疼、健忘、反应迟钝等等时候，就会把它归到“脑供血不足”的“诊断桶”里面去，但实际上有时候我们真正去查它的供血情况，实际上并没有所谓的“不足”！所以，脑供血不足的概念其实是很模糊的，一般指的就是我们脑部某一区域的血液供应不足而引起脑功能障碍！

具体它跟什么有关？

从严格意义上来讲，还是主要跟我们平时说的脑动脉血管硬化有很大的关系，而原因无非就这么几种比较主要的：

一就是我们一些脑动脉血管像我们家里自来水管变窄了，或者压住，打结了，引起血流量减少，导致某一区域供血不足；

 
二就是水压下降了，就是我们的血流压力降低了，减少了脑组织供血；

三是脑动脉里面流的血液变稠，变黏了，杂质多了，大家想想家里水管里面的水多了很多垃圾，杂质，会不会影响水流水供？一样意思！

四就是脑动脉血管被其他地方流过来的血栓堵住了，造成脑局部供血不足，最常见的就是心脏冠状动脉微血栓流过来。

 
了解脑供血不足的原因，那么我们说得了脑供血不足到底会有什么症状？像平时遇到的头晕、头痛到底与我们的脑供血不足有多大关系？

得了脑供血不足会出现什么样的症状，最主要还是跟我们脑供血不足具体的部位有直接的关系，因为我们人的大脑不同区域所对应的躯体、功能定位都是不一样的！

 
但总的归纳，脑供血不足，一般会引起以下三个方面的症状：

一是运动上的。主要就是会表现为嘴歪、流口水、吐字不清、吞咽困难、一侧肢体没有力气、走路走不稳等等

二是神经性的。这主要是我们脑部感受器受到影响，表现为面、舌、嘴唇等部位麻木、突然视物模糊或者一次性发黑，看不见、眩晕、听力下降，甚至耳鸣等；

 
三是精神类的。就是文中最开始提到的老是睡不醒、昏昏沉沉的，头晕，或者有一些就是睡不着，失眠等等。而像我们平时遇到的头晕，确实有可能是脑供血不足引起的，但是这不能划为等号，就是头晕≠脑供血不足，而脑供血不足也不一定就会头晕，头疼，假如是脑供血不足引起的头晕，像老年人，90％主要跟我们的锥—基底动脉供血不足有关。所以，大家可以做这个方面排查，但是大家一定要记住头晕是非常复杂的，它就是一个症状，不是病，引起头晕的原因特别多，脑供血不足只是冰山一角！

 
那么怀疑自己脑供血不足，应该做哪些检查？

首先，可以做一个颈部变声，多普勒，因为我们整个脑部供血就来源于两套动脉系统；

一个是颈内动脉系；

另一个是锥—基底动脉系。

 
而超声可以帮助我们检查大家颈动脉，看是否有颈动脉狭窄、斑块，从而了解整个血供正常，看它是否充盈，是否有缺损；

 
再者，我们还可以做超声造影，这其实就跟我们冠脉造影查冠心病是一样的意思，通过像我们的脑血管打造影剂，显影来观察脑动脉血管管腔情况；

 
最后，我们说，还有脑血管CTA、核磁共振MRA检查等等，都可以用于我们脑供血不足的检查。

得了脑供血不足怎么办？像我们平时说的吃银杏叶片真的有用吗？

关于脑供血不足的治疗，无非就这几个方向要把握：

一是找到病因，同时去除那些像高血压、抽烟、饮酒等可能引起脑供血不足的危险因素；

二是采用抗血小板药物，比如大家最常用的阿司匹林，从而阻止血液凝聚；

三是使用抗凝剂药物，保持血流通畅；

以上任何药物使用，都必须在专业医生指导下使用，切勿擅自购买使用，因为合不合适用，只有医生经过专业判断才知道；

四是假如发现颈动脉严重狭窄导致的，像一般超过70％，就得考虑手术治疗了；

而我们平时说的银杏叶片可以用于改善脑供血不足，这没错，有一定的作用，但是它也只是我们中医上，一个活血化瘀、通络的药，只是对于轻度的、稳定的脑供血不足有一定改善症状作用。因为我们现在对于脑供血不足的研究发现，还是主要跟我们的脑血管痉挛，血流供血的改变，微血栓堵塞有关。

而中医讲不通则痛，银杏叶，主要就是能给它通一通！所以，银杏叶对供血不足有一定改善作用，但并不能治愈，完全改善脑供血不足！

高血压对我们危害很大，很多人都知道高血压患者需要把血压控制到正常范围以内，而降血压最常用的方法就是口服药物。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但你们知道吗？高血压患者口服药物治疗以后还有一个经常会出现的并发症，那就是低血压。

好好的高血压怎么就变成低血压，以后我们应该怎么办呢？

一、高血压患者的低血压

所有的降压药物在其副作用当中，都有低血压这个副作用。这主要是因为降压药的作用就是降低血压，而如果患者血压下降过多，就成了低血压！这也就是为什么很多降压药的副作用上，都写着有低血压这一个副作用。

二、低血压会有哪些症状？

出现低血压会有哪些症状的患者往往会表现为头晕乏力，战力后黑蒙等相关供血不足的表现！甚至有些人会表现为晕厥等情况！而如何鉴别患者是不是低血压所导致的相关症状，在患者有症状时测量一个血压就能简单的识别患者是不是低血压！

三、出现低血压应该怎么办？

高血压患者一旦出现低血压的情况，首先要明确患者低血压的原因是什么，如果是药物所导致的低血压，那么把药物逐渐的减量，或者是停用患者的血压，大多数可以恢复到正常范围以内，但是如果患者的低血压是因为高血压的并发症所导致的，那么就需要针对患者高血压的相关并发症或者其他疾病进行治疗。

高血压患者也会出现低血压，而且很多时候都和国梁口服加药物有关。而此时的低血压大可不必过于担心，把药物减量或者停用以后很多低血压都可以恢复到正常范围以内。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

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大脑作为人体各部位的“总统领”，指挥并参与着身体各个生命活动的运行。一旦血管发生病变，影响血液正常流通，就可能出现脑供血不足等不良症状，如果大脑一直处于血液缺乏的状态中，自身健康便会遭到威胁。

下面我们一起来看看这3种，可能使脑部出现供血不足的原因。

首先颈椎问题

颈椎有问题后，刺激到颈椎动脉，可能会出现血管痉挛或动脉血管变狭窄等问题，进而使血流量减少，那么大脑得到的血流量也会减少，进而导致脑部供血不足。

其次血液黏稠度变高

血液黏稠度变高，降低血液正常的流动速度，也可能导致大脑供血不足。

还有血栓

如果血管被小斑块堵塞，血液流通不畅，也会使脑部出现供血不足。

另外年龄、高血压、糖尿病和吸烟酗酒等因素，都是诱发脑供血不足的慢性危险因素。如果你比较年长，并且患有以上慢性疾病，日常更要注意防范。

  
脑供血不足的人，发病前会有3个提示，细心一点，或能避免悲剧

经常头晕

年龄是诱发脑供血不足的主要原因之一。年龄越大，患脑供血不足的可能性就越高。头晕在生活中很常见，可能是过度劳累，也可能是感冒发烧或者其其它不会造成生命危险的疾病引起的。但如果一段时间内，你经常头晕，并且反复发作，还伴有恶心、反胃的现象，就可能是大脑缺乏血液，脑供血不足引起的。

睡眠不好

大脑缺乏足够的血液供应的情况下，引起植物神经功能紊乱，进而出现神经衰弱的现象。那么，晚上睡觉的时候，就会影响睡眠质量，使人出现入睡困难、失眠等问题。到了白天又精神不振，嗜睡。除了睡眠受到影响外，许多人还有记忆力下降、注意力不集中等表现。

  
脾气烦躁，容易生气

脑部长时间处于缺血的状态下，大脑神经受到影响，患者的情绪也会受到牵连。相比以前，更容易有烦躁易怒、焦虑抑郁等不好的情绪出现，而且情绪波动大。

另外单侧肢体痉挛、走路不稳、肢体活动受到障碍和疲劳乏力等现象，也是脑供血不足的常见表现。

脑供血不足，不是件小事，它不像日常生活中，不小心崴到脚、感冒发烧等小病，经过调理很快就能痊愈。出现脑供血不足，将是直接对人体健康造成影响。

经过调查，多数脑供血不足的患者，都爱吃这3种食物，希望你能远离。

含酒精的食物

大量喝酒，酒精进入体内，降低肝脏功能，酒精流经血液，还会加速血管病变，进而增加患心脑血管疾病的概率，包括脑供血不足。所以平时少喝酒，或者不喝酒。另外平时做饭的时候，有些人喜欢加些料酒或啤酒，增加食物的口感，这里建议不要添加太多。

  
含糖分多的食物

高糖食物，比如蛋糕、奶茶和糖果等，吃多变胖，还会使体内血脂超标，大量糖分不能顺利转化为营养物质，变成脂肪，增加血液黏稠度，时间一长，就可能导致血管病变，出现脑供血不足。

  
含脂肪多的食物

有些人不爱吃素食，偏爱吃油腻类食物，一天三餐都是重口味饮食。高脂肪食物导致体重超标，还增加肠胃消化负担，多余脂肪滞留在体内，增加体内胆固醇含量，影响血管健康。

综上，要想预防脑供血不足，清淡饮食，远离不良的饮食习惯是重中之重，再结合适量运动，定期体检，或许可以让身体一直处于良好状态中。

今天收到一个朋友的消息：我从小就面色白，经常觉得没力气，特别是一饿，就浑身无力，出虚汗，吃了东西后就缓解，有的人说我可能是贫血，有的说可能是低血糖，想问下这到底是怎么回事呢？

相信很多人都有此疑惑，傻傻分不清，觉得贫血和低血糖的表现情况一模一样，其实两者是有区别的，本文今天为大家解惑！

一，什么表现是低血糖？

血糖这个东西，高了也不好，容易成高血糖，低了也不好，容易成低血糖。高血糖和低血糖一样都是需要警惕的疾病。

血糖对于人体来说很重要，整个机体都需要葡萄糖来维持，尤其是脑组织，需要血液中的葡萄糖去待命。

一般来说，空腹血糖检测低于2.8mmol/L称作低血糖。

需要注意的是，有些人机体反应比较敏感，濒临危险值也会出现低血糖反应。

如果经常性感到饥饿、疲惫、头晕心悸、出冷汗、手发抖、面色苍白等症状，特别是一补充食物就感觉好很多，那就要警惕了，以上都是低血糖的表现情况。

如过严重时，会出现神志模糊、言语不清、烦躁不安以及呼吸急促，甚至出现惊厥、昏迷甚至死亡。

一般有三种情况容易造成低血糖，一长期不进食导致的低血糖，例如：节食减肥，经常不吃早餐等；二长时间的剧烈运动，没有及时补充能量；三，空腹大量饮酒。

所以，有以上表现的看官，一旦要引起警惕，尽早就医，随身携带能量补充哦！

二，什么表现是贫血？

贫血是个比较笼统的说法，分为多种类型，一般老百姓常说的贫血是指“缺铁性贫血”。

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成需要而发生的贫血，铁是合成血红蛋白必需的元素，当铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，形态学表现为小细胞低色素性贫血。

缺铁性贫血会出现，乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、面色苍白、心率增快，毛发干枯、脱落等情况。其中最常见的就是，脸色苍白，有时会伴有头晕、心悸。

一般有三种情况容易造成缺铁性贫血，一月经长期量过多或因外伤导致的大出血；二素食者；三，特殊人群，例如：孕妇，婴儿，青少年等。

三，糖尿病和缺铁性贫血的区别

糖尿病和缺铁性贫血之间还是有差别的！

低血糖，在刚开始的时候，症状很轻微，主要体现在长期没有进食时，最容易出现手脚发软，马上进食后就可以减缓，具体确诊要通过监测血糖及临床症状来诊断。

缺铁性贫血，在刚开始的时候，也无明显特征，但是容易出现皮肤，粘膜的苍白，还伴随心跳加快，恶心等情况，胃口差。一般通过血常规的检测来诊断。

看到这里，各位看官清楚了吗?

老年人年纪大了，整个人没精神没劲，动一动就容易累，感冒、头痛小毛病不断，容易脱发、皮肤差，人也很显老，腿脚无力容易摔倒，肠胃也不太好，身体弱，感觉浑身都不舒服，但又说不出来个所以然，很多人都是头痛医头，脚痛医脚，但总是效果不好。那究竟是怎么一回事呢？其实，他们往往都忽略了一点：蛋白质不足导致肌肉量减少，可能是造成这些情况的根源！

一、蛋白质不足导致的老年人体虚

蛋白质就好比是人体的主要“建筑材料”，人体所有组织器官都需要蛋白质，因此它还有“生命的积木”之称。而肌肉在人体中广泛分布，是身体的主体，共有600多块，占体重的35~45%，自然也少不了蛋白质的合成。随着年龄的增长，人体蛋白质消化吸收能力会下降，摄入量不等于吸收量，出现蛋白质不足，肌肉合成少，防御保护功能减退，各类疾病也都会找上门来。

二、蛋白质不足还会有哪些表现呢？

1、骨骼缺乏保护，易腰腿痛、骨质疏松：骨骼肌对骨关节起保护、牵引、支撑等作用，骨骼肌不足会使得关节僵硬、活动受限、保护不足，容易出现腰腿疼痛、摔倒等情况。另外蛋白质缺乏还和骨质疏松直接相关，很多人只知道补钙，但其实没有蛋白质的支持，再多的钙等矿物质也无法长成骨头。

2、心肺功能变差，一动就气喘：心肌退化会影响肺部的血氧循环，削弱心肺功能，稍微活动活动就容易气喘，同时还会增大心衰等心血管疾病风险。

3、容易脱发、皮肤差，人显老：当蛋白质不足时，而身体又需要的时候，人体就会“拆东补西”，将不重要组织的蛋白质优先供输到重要组织上。出现脱发、皮肤干枯无光泽、失去弹性、指甲出现纵纹等表现，人也更显老。

4、肠胃功能失调、消化不良：消化道器官中的平滑肌也是肌肉组织之一，它的老化会直接影响肠胃道的消化功能，导致肠胃蠕动不足、消化不良、营养吸收不佳等问题。

三、中老年人普遍优质蛋白摄入不足

有专家指出，中国老年人普遍缺乏蛋白质，50岁以上的人群，超过一半的人有优质蛋白摄入不足的问题。咀嚼功能不良、消化减退、慢性病等原因，都可能造成中老年人随年龄的增长，而优质蛋白摄入越来越低。不仅日常活动离不开蛋白质，在生病、受伤、虚弱时，还需要专门补充优质蛋白来加快康复。可以说，蛋白质是我们的一道营养健康防线。

春季是万物复苏、生机勃勃的季节，也是养生的最佳时机。中医有‘五色补五脏’的说法，春季养生尤应注重补肾。而黑色食物，因其富含天然营养成分，被誉为春季补肾法宝。

一、黑色食物的营养价值

黑色食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。其中，黑枣、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、栗子等黑色食物，更是春季补肾的首选。

二、春季补肾的六大黑色食物

1、黑枣：补肾养胃

黑枣性温味甘，具有补肾养胃的功效，被誉为‘营养仓库’。它富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有增强免疫力、预防癌症的作用。

2、黑米：米中珍品‘黑珍珠’

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，具有滋阴补肾、健身暖胃的功效。长期食用黑米，可延年益寿。

3、黑芝麻：补肾益气

黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用。它富含多种人体必需氨基酸和维生素E、维生素B1等，能加速人体代谢，具有乌发养颜的功效。

4、黑木耳：补肾止血益气

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血的功效。它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有预防癌症、降血压、降血脂的作用。

5、黑豆：肾之谷

黑豆性味甘平，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有降血压、降血脂、预防心血管疾病的作用。

6、栗子：肾之果

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有预防肾虚、腰膝酸软的作用。

春季养生，选择合适的黑色食物，既能满足口感，又能达到补肾养生的目的。

随着气温的下降，很多女性会感到手脚冰冷，尤其是在寒冷的冬季。这可能与贫血有关，因为贫血会导致身体血液循环不畅，从而引发手脚冰冷的症状。那么，女性贫血应该怎么办？如何通过饮食和生活习惯来改善贫血症状呢？

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值的一种疾病。女性由于生理特点，更容易出现贫血。贫血会导致身体出现多种不适，如乏力、头晕、心慌、气短等。因此，预防和治疗贫血对于女性来说尤为重要。

一、女性贫血的原因

1. 铁摄入不足：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致血红蛋白合成不足，从而引发贫血。女性由于月经、怀孕等原因，更容易出现铁摄入不足的情况。

2. 叶酸摄入不足：叶酸是合成DNA的重要物质，缺乏叶酸会导致红细胞成熟受阻，从而引发贫血。女性在怀孕期间对叶酸的需求量增加，更容易出现叶酸摄入不足的情况。

3. 失血：慢性失血是导致贫血的常见原因，如痔疮、月经过多、消化道出血等。

二、女性贫血的饮食调理

1. 适量摄入含铁丰富的食物：如红肉、动物肝脏、鱼类、豆类、坚果等。红肉中的铁含量较高，且易于吸收。

2. 适量摄入含叶酸丰富的食物：如绿叶蔬菜、豆类、水果等。叶酸在烹饪过程中容易流失，因此建议生食或短时间烹饪。

3. 适量摄入维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，建议与含铁食物一起食用。含维生素C丰富的食物有柑橘类水果、西红柿、青椒等。

4. 适量摄入维生素B12：维生素B12是合成DNA的重要物质，缺乏维生素B12会导致贫血。含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、鱼类、牛奶等。

三、女性贫血的生活调理

1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 适当运动：运动可以促进血液循环，改善贫血症状。

3. 保持良好的心态：情绪波动会影响铁的吸收，因此保持良好的心态对于改善贫血症状非常重要。

四、女性贫血的治疗

1. 补充铁剂：对于铁摄入不足引起的贫血，可以通过口服铁剂来补充铁。

2. 补充叶酸：对于叶酸摄入不足引起的贫血，可以通过口服叶酸片来补充叶酸。

3. 治疗原发病：对于失血引起的贫血，需要治疗原发病。

总之，女性贫血需要通过饮食调理、生活调理和药物治疗等多方面进行综合治疗。如果出现贫血症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

女性的气血不足问题，严重影响着身体健康和生活质量。气血不足会导致脏腑功能减退，引发早衰等病变。常见的症状包括畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡等。今天，我们就来聊聊如何通过饮食调理，改善女性的气血不足问题。

1. 当归黄芪乌鸡汤

当归和黄芪都是中医里常用的补血药材，搭配乌鸡一起炖汤，可以起到气血双补、固肾调精的作用。适用于月经不调、经量少、神疲气短、失眠等症状。

2. 蜜汁花生红枣粥

花生和红枣都是营养丰富的食材，花生含有丰富的蛋白质和维生素，红枣具有补血调经的作用。将花生和红枣熬成粥，再加入蜂蜜调味，既美味又营养。

3. 黄芪红糖粥

黄芪具有补气固表的作用，红糖具有补血暖胃的作用。将黄芪和红糖熬成粥，可以改善气血虚弱导致的面色苍白、手脚冰凉等症状。

4. 当归羊肉汤

当归和羊肉都是补血的食材，搭配一起炖汤，可以起到补血活血、温中散寒的作用。适用于气血不足、手脚冰凉、痛经等症状。

5. 燕窝炖乳鸽汤

燕窝和乳鸽都是滋补的食材，搭配一起炖汤，可以起到补气养血、美容养颜的作用。

除了饮食调理，女性还应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

贫血，这个看似平常的词汇，却对女性的健康构成重大威胁。尤其是对于月经期女性来说，贫血更是常见的困扰。今天，我们就来聊聊女性贫血的问题，并为大家介绍8大补血食材，帮助你快速恢复好气色！

首先，我们来了解一下什么是贫血。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值，导致组织器官缺氧的一种疾病。女性由于生理结构的特点，更容易出现贫血。尤其是月经期，女性会丢失一定量的血液，如果饮食不合理，很容易出现贫血症状。

那么，女性贫血有哪些常见症状呢？常见的症状包括：头晕、乏力、心悸、气短、面色苍白等。如果出现这些症状，建议及时就医，进行相关检查，明确是否为贫血。

治疗贫血，除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。以下为大家介绍8大补血食材：

1. 黑木耳：低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，丰富的纤维与胶质能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。

2. 葡萄干：迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用。

3. 牛肉：高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。其中每100g牛肉含铁量约1.6～5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8%。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物。

4. 枸杞：入菜解饥、疗病养生。枸杞不仅是药材而已，有越来越多人将它入菜，提味兼养生。每100g枸杞有高达14.6mg的铁，另外，还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素，补血外，更可提高免疫功能、增强抗病能力！

5. 红豆：补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪，是减肥的好食品。含铁量每100g约9.8mg。

6. 苋菜：名列前茅的补血蔬菜。苋菜分为红苋与绿苋，2种的铁质含量都很高(每100g红苋约有12mg、绿苋约为4.9mg)，和小鱼同煮，铁质更加乘。而且还具有清热解毒、除湿解便的功效呦！

7. 猪肝：每2周吃1次，拥有粉嫩肌！每100g有11mg铁，及丰富的维生素B12、叶酸，是产生红血球不可或缺的元素之一，每2周或月经完吃1次，永保粉嫩肌。但胆固醇较高，且容易受污染，挑选时以暗红色、光滑柔软、无白斑、无肿块最好。

8. 燕麦：21世纪超优健康谷物。燕麦每100g约含4.4mg的铁，可提供每天约1/3的铁质需求量!此外，可溶性纤维、钙含量也相当丰富，对骨质、心血管、减重...都有助益。

除了以上8大补血食材外，女性在日常生活中还应注意以下几点：

1. 适量摄入富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类等。

2. 多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于铁的吸收。

3. 避免过多饮用浓茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。

4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

5. 如有贫血症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

我去医院看病的时候，医生助理告诉我可能要辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合！问诊开始了，持续了2天。医生给我开了八珍丸来补气血，还说我可能有肾虚的问题，建议我加补肾的药物。

我问医生有哪些表现，医生说怕冷与肾虚有关，建议我吃六味地黄丸来补肾。我提到我得了玫瑰痤疮，医生很惊讶地说还有痤疮啊！问我在吃什么补品，我说吃汤药也可以。

我还说脸容易红，看皮肤科说是玫瑰痤疮。之前头晕吃了缺铁性贫血口服液，现在感觉喝了也没什么用，还是头晕。医生说头晕与贫血还有血压低有关，我说血压只有60 80。我还说腰和屁股很冷，医生建议我规律治疗，长期吃药，才会有改变。

我又提到小肚子大，医生建议我做个基础的检查，生化全项，血常规看看。我说我做过没问题，医生说我的胃还不好，建议我吃一周中药，可能也会效果不好。我问不好就停药吗，医生说是要去医院让医生看看的脉象舌苔再开药。

医生说要治疗，我问多久能好，医生说要医生判断我的病情有多重，吃了这么久的药都不好可能要时间久一些。我说吃了药有好转，就是没多久又开始了，反复发作。医生建议我吃两个月药，还要规律生活睡眠，要锻炼身体。

最后医生说中药合适，我说好的，然后医生设置了此轮消息不用回复。

我一直觉得自己很累，每天都是困意不断，无论睡多少都觉得不够。这种情况已经持续了两年多，但我一直没有去看医生。最近，我感到头痛、头晕，而且总是胀气，没有胃口。曾经去过一家私人医院，医生说我的脑内神经功能可能紊乱，给我开了药。但我没有吃，因为我觉得自己还是需要更全面的检查。

通过互联网医院的问诊，医生很耐心地询问了我的情况，建议我进行甲状腺功能和血常规检查。医生也提到，除了神经功能紊乱，甲减、贫血等情况也可能导致我的症状。我开始意识到，自己可能需要更多的检查，以找出真正的问题所在。

医生还建议我拍摄舌头照片进行进一步检查，以确保全面了解我的身体状况。虽然问诊结束了，但我意识到自己应该及时就医，寻找专业的治疗方案。医生的专业素养和耐心让我感到安心，我决定尽快前往医院就诊。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。我是一位23岁的年轻患者，长时间的贫血让我饱受折磨，每次运动后脸色苍白，手脚冰凉，让我难以正常生活。

在互联网医院的平台上，我找到了一位经验丰富的中医血液科医生。他耐心地询问了我的症状，并仔细查看了我的血常规报告。虽然报告显示并不贫血，但医生并没有立即给出结论，而是继续询问我的其他症状，如乏力、脸色苍白等。

医生的态度让我感到温暖，他并没有因为报告显示不贫血就对我置之不理。他告诉我，虽然报告上不显示贫血，但我的症状可能是因为缺氧、缺乏锻炼或者锻炼过度等原因引起的。

医生建议我可以尝试进行中医的脉诊，看看是否有气虚的情况。我听从了医生的建议，找到了一位中医专家。但遗憾的是，尽管我按照中医的建议服用了一些药物，效果并不明显。

医生再次与我联系，告诉我我的症状可能与气阴不足有关。他建议我可以尝试使用一些补中益气的药物，比如黄芪和生脉饮。我按照医生的建议购买了这些药物，并开始服用。

随着时间的推移，我渐渐感觉到自己的身体状况有所改善。虽然不能完全康复，但我的脸色不再苍白，手脚也不再冰凉，生活也变得更加轻松愉快。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，也让我更加相信互联网医疗的未来。

春天，万物复苏，生机勃勃，然而随之而来的是春乏的困扰。许多上班族都会在春天感到浑身无力、无精打采，工作效率降低。那么，春季如何缓解春乏，提高工作效率呢？

中医认为，春季春乏的原因是气温回升，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧气则相应减少，导致大脑工作受到影响，从而产生疲劳感。

以下几种养生粥可以帮助缓解春乏：

红枣粥

原料：粳米、红枣适量。

做法：将红枣洗净去核，与粳米一同放入锅中，加入适量水，煮至成粥即可。

功效：红枣具有补血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、失眠等症状。

菠菜粥

原料：粳米、菠菜、食盐、味精各适量。

做法：将菠菜洗净焯水切段，与粳米一同煮至成粥，加入食盐、味精调味即可。

功效：菠菜具有养肝补血的作用，适合因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等症状。

山药枸杞粥

原料：大米、山药、枸杞、糖桂花、小葱。

做法：将大米加水提前泡半小时，山药洗净去皮切块，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮至成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

功效：山药枸杞粥具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神的作用，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

胡萝卜粥

原料：粳米、葱花、胡萝卜、姜末、香菜。

做法：将胡萝卜洗净切成细丝，用沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

功效：胡萝卜粥富含维生素A，适合食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症者食用。

芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁。用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

功效：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花蕾，粳米。

做法：用新鲜梗米熬制成粥煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

功效：春天百花盛开，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁之功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

想要拥有一个健康的宝宝，首先要确保自己是否适合怀孕。有些身体症状可能会预示着怀孕困难，以下是一些常见的症状及可能的原因：

私处毛发异常生长

大腿内侧毛发浓密，并向腹部转移，形成类似正方形的形状，可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的迹象。PCOS会导致激素失衡，雄性激素增多，从而影响排卵，导致不孕。医生会建议患者服用降糖药物，降低胰岛素水平，减轻体重，平衡激素水平，重建排卵功能。

指甲按压后变白

按压指甲后变白是正常的生理现象，但如果持续近十分钟都没有恢复，可能是贫血或缺铁的表现。贫血会影响性欲，甚至影响胎儿发育。建议贫血女性多吃富含铁的食物，并在医生指导下服用铁剂。

嘴唇干燥

嘴唇干燥可能是缺水或缺少维生素A的表现。维生素A对胎儿发育至关重要，缺乏可能导致胎儿出生缺陷。建议女性每天摄入足够的维生素A，可以通过多吃鸡蛋、牛奶等方式获得。

手指肿胀

排除高盐摄入、服用避孕药等原因，手指肿胀可能是甲状腺功能减退的迹象。甲状腺功能减退会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，影响胎儿大脑发育。建议及时就医。

嘴角白色皮屑

嘴角长期有白色皮屑可能是霉菌感染的表现，霉菌感染不仅会发生在下体，也可能感染口腔。建议咨询皮肤科或全科医生，明确病因。

其他需要注意的问题：胸部皮肤出现凹痕、淤伤、泛红、肿胀、发痒、温热等症状，可能预示着乳腺疾病，甚至乳腺癌。口腔出现白色或红色的小点，持续两周以上不褪，可能怀疑是口腔癌。

今天上午11点，孩子突然中暑发热，全身滚烫，让家长非常担心。家长带孩子去了当地医院急诊，医生建议及时化验看看，因为发热大多是有感染，不仅仅是中暑。孩子家长非常细心地记录了孩子的发热情况，包括用药情况和体温等，并且已经到医院化验了。医生根据化验单分析，初步判断是病毒类感染引起的发热，同时还观察到孩子有贫血情况，建议待发热好了再复查一下血常规。在医生的建议下，孩子家长也咨询了中医的看法，并询问了关于食疗和孩子适合光脚在户外玩的问题。医生在不同方面给予了专业的建议，包括中药的服用方法、饮食的注意事项和户外活动的建议，非常细致周到。最终，医生在结束问诊时再次提醒孩子家长，医生的建议仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程中，医生给人留下了非常专业、细心和耐心的印象。