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作者：西安交通大学第一附属医院 肝胆外科 副主任医师 杨威

减重有很多方法，包括锻炼身体少吃多动，手术治疗的疗效是比较确切的，能够帮助你把体重降下来，然后再去进一步的运动，合理的饮食，那么体重就会越来越向着正常方向发展，所以手术减重的疗效是很确切的。但是有很多人不愿意接受手术。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

节食减肥需要摸索到自己舒服的状态，不要难受。

提到减肥，最怕的问题有两个，第一个就是恶性饥饿，就是往死里饿；第二条就是饱一顿饿一顿，这时容易让身体会产生一种反感，就会觉得很难受。其实生酮治疗很简单。我们都有这样的经验，就是到某一个点特别饿，但是你撑过这个点，好像不觉得饿了，这时就是生了酮，你动用了脂肪产生酮体了，就不觉得饿了。因为我们体内有糖的储存，它把酮消耗了以后，下一个波峰来了以后，就可以吃下一顿饭了。所以完全可以通过饮食来控制，这需要自己探索，摸索到自己适合的状态，摸索到自己舒服的状态，不要难受。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

脂肪对身体有哪些好处呢，现在我们有很多人，把脂肪取出来做干细胞，干细胞做什么用呢，心脏坏死，坏死了以后，我们把干细胞提出来再打回去，有些奇异的现象是这样，正常人一个月好，打完以后你看吧，这个人10天就好了，还有些关节磨损了，关节磨损，不用打到关节上去，你身体里面一扫描一查，别的地方没有磨损的地方，就关节磨损，就血管里打进去好了，发现关节好了，非常棒

确实脂肪里面宝藏很多，就跟我们说的一样，这个钻石虽然是好，要是挖到一个大钻石，你放在鞋里硌鞋还硌脚呢，做成戒指就好了，所以这是个问题，就是说脂肪多了以后，我们最怕什么，我们脂肪多了，我们最怕的是什么，沉积在内脏血管里面，引起血管的硬化 高血压，沉积在肝里面有脂肪肝，沉积在其他的地方，比如说在子宫内膜上，因为子宫内膜炎，增加癌症的发病率，因为多囊卵巢，刺激胰岛的异常分泌，会引起糖尿病

我们就怕这样的问题，其实我们要堆在骶部，其实也没多大事，当然我们现在不会调控了，我们说剩下的脂肪，我们都调到，比如说我们女同志，我们都给它调到胸部去，不是更好了吗，腰上少一点，不是更好了吗，但是目前还做不到这样的调控，像神仙一样喊一下挪个位置，但现在只有人工的办法，把肚皮的脂肪抽了打在胸部，但这个都不是真正的调控，还做不到精细调控。

视频简介：针灸减肥局部治疗有效果吗？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容：我们在门诊当中会碰到有一些肥胖，我们叫做梨型肥胖，类似于糖尿病的那种肥胖，也就是肚子大四肢小，这个时候我们扎针灸也是在以局部取穴为主，进行局部减肥的效果，那么其他的位置选穴呢我们会来辅助达到局部减肥的效果，针灸是可以进行局部减肥，或者全身减肥都可以。

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作者信息：武汉大学中南医院 肿瘤科 主任医师 李春光

瘦子也会得脂肪肉瘤，脂肪肉瘤的发生与体型无关。

脂肪肉瘤在临床上是比较常见的软组织恶性肿瘤，由于其发病率较低，因此普通大众对于脂肪肉瘤是比较陌生的。常见的临床症状有局部肿物、疼痛、局部水肿等等，根据患者的临床表现，然后再结合辅助检查，一般可以临床诊断脂肪肉瘤。脂肪肉瘤的病因目前尚不明确，考虑是由环境因素、饮食因素和遗传因素等引起，但是与体型无关，因此瘦子也有得脂肪肉瘤的可能性。

建议患者如果出现了局部肿物，特别是腹膜后肿物，要积极完善检查明确诊断后，选择合适的治疗方式。临床上对于脂肪肉瘤的治疗以手术切除为主，然后再结合放化疗等综合治疗手段，尽可能的控制脂肪肉瘤的进展，延长患者的生存期，提高其生活质量。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 儿科综合 副主任医师 何凡

吸脂不是用来减肥的吸脂是用来塑身的，真正的减肥是全身性肥胖的人是不主张吸脂的，主张做针灸减肥、运动减肥这些项目，所以吸脂作为整形美容医生来讲叫做吸脂塑身，比如局部的脂肪堆积上腹、下腹、腰部、上臂包括大腿这些脂肪堆积比较多的地方，可以把脂肪通过抽吸或者其它的方法吸除出去，能达到塑身的效果。

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作者：成都市第三人民医院 减肥瘦身 主任医师 叶飞轮

减肥是减两种，一个是减体重，一个是塑形。吸脂手术应该说主要是对身体塑形方面起一个雕刻的作用，对于局部肥胖的病人吸脂手术效果是非常好的，吸脂手术对减体重并不能起到一个很好的效果，但是对塑身是非常好的，还包括了一些局部的雕塑，比如双下巴，蝴蝶袖。

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作者：中日友好医院 普通外科 副主任医师 孟凡强

外科手术减肥有以下几种方式：
1、局部去脂，比如大腿抽脂、腹壁抽脂，这种局部处置的方式，因为这种方式对于部分人也是有一定价值的；2、但是如果要追求健康，不追求外形，就要用手术的方式，在胃或者在胃和肠之间进行操作，让患者吃得少了，或者是吃得少，再加上吸收差，这样让患者有多余的脂肪，就会变成热卡释放，释放之后就会瘦下来，这是减重代谢手术，针对于肥胖和肥胖所带来的代谢的改变，代谢性疾病，比如高血压、高血糖、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、女生不来月经、多囊卵巢、痛风脚疼腿疼、脊柱有一些退行性变化、一些压缩性骨折都跟肥胖有关系，就用这种行之有效的方法能够实现健康的目的。

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作者：陆军军医大学新桥医院 美容外科  主任医师 樊东力

我们减肥的话如果是用吸脂的方法减肥，吸脂手术它本身对皮肤就是刺激作用。所以很多很胖的人吸了脂以后，皮肤实际上会自动进行收紧，皮肤松弛不会产生很明确的松弛的作用。但是对于肥胖的，如果是非常严重的肥胖，可能轻微地会造成皮肤下坠，这个时候他就可以再去通过手术的方式进行修复，如果是轻微的可以做激光把皮肤进行紧致，这个也是通过医疗的手段、整形美容的手段能够达到的。

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作者：河南中医药大学第一附属医院 针灸科 主任医师 赵俐黎

肥胖其实它会导致很多疾病心血、 脑血管以及我们的骨关节疾病包括糖尿病等。在临床治疗的时候常用的一些针灸方法，现在出现一个埋线是因为我们的病人有很多时间不够，也就依从性不够，没有时间天天来我们这儿做治疗，我们就用埋线，埋线就是我们用人体可吸收的羊肠线，给它分成一公分左右大小的一个小线，放到某一个穴位里边这个穴位它可以激活我们的经络，让我们经络循行正常代谢正常，这样让你体内的多余脂肪、热量、湿毒让你往外排，它是将线也叫异物放在你的穴位，从而达到一个治疗的目的。埋线以后要求是一星期左右它就吸收了，15天我们再进行第二次埋线，埋线的治疗不是单纯的埋完线了肥胖就不用管，其实我们埋完线以后还希望大家饮食要有一个节制，尤其是不要夜里边加饭不要吃夜食，第二个我们要给个运动经常给这个肥胖的这个病人说迈开腿、管住嘴，别人吃油你喝水，当你的脂肪热量高的时候你才会形成肥胖，那你怎么让热量去降下来必须管住你的嘴，你必须给个运动，我们的埋线治疗是协助于你加强体内的吸收，这样就是你减肥的速度快一些，而且会形成不反弹你养成了好的生活习惯了，你吃的也正常了睡眠也正常了，你也知道有意识去运动了，这样肥胖在反弹的时候可能的几率就不大了。