受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

 

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做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状，可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

1.伤口感染：如果是在术后早期出现腹痛症状，可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理，导致伤口没有愈合完成，出现感染的症状，进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

2.肠黏连：另外，在手术过程中，腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因，会导致肠黏连。术后如果进食不当，就可能刺激腹部疼痛症状出现。

3.阑尾残端炎：主要是因为手术过程中，在切除阑尾时，阑尾残端过长，没有完全清除干净，进而再次出现炎症导致腹痛。

导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

肚子通常是指腹部，开塞露为缓泻药，可用于便秘的治疗，用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题，如胃肠炎、阑尾炎所导致，建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇，本品能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应，所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致，如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担，导致腹痛、出冷汗。

细菌感染伴阑尾管腔堵塞，导致急性炎症，如果对胃肠道神经造成刺激，也会导致患者出现上述症状。综上所述，用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状，考虑是其他疾病所引起，建议尽早到医院消化内科进行诊断，明确原因后积极配合医生给予治疗，避免延误病情。

燕窝是很好的食物，营养价值高，平时吃一点燕窝，能补充营养，并且有利于身体健康。对于女性来说有很多益处，能使皮肤更加光滑。让我们来详细了解一下燕窝的益处。

 

 

抗疲劳

 

在如今快节奏的生活方式下，人们每天的工作强度大，休息的时间较少，很容易出现疲惫的情况，可以适量吃一些燕窝，有助于缓解疲劳。另外，人们每天过度劳累，身体缺乏营养，也可以通过吃燕窝来补充。

 

 

延缓衰老

 

人们都会出现衰老的情况，如脸上长皱纹，出现老年斑等，可以吃一些燕窝，因为燕窝中的成分具有排毒，延缓衰老的功效，特别是对于女性来说，长期食用会改善皮肤状况，使皮肤白嫩光滑。

提高免疫力

 

大多数老年人身体虚弱，没有成年人强壮，抵抗力也相对较差，一旦出现气温急剧下降的情况，就会容易感冒，发烧，这时可以食用一些燕窝，有助于提高人体免疫力，减少生病的次数。

 

促进胎儿发育

 

孕妇也可以适当吃一些燕窝，不仅能增强体质，还有助于促进胎儿的大脑发育。

滋养皮肤

 

很多女性为了使自己的皮肤更加水润，嫩滑，早上和晚上都要花费很长时间来护肤，在护肤的同时也可以吃一些燕窝，因为燕窝中含有大量胶原蛋白，有利于增强皮肤的锁水能力。经常吃燕窝也能让皮肤保持水润。

 

建议女性25岁之后可以吃燕窝来保养皮肤。

 

养胃

 

燕窝不仅具有美肤的功效，还可以用来调理肠胃。对于肠胃不好的人来说，就算食用大量的补品，也不能充分吸收，可以通过吃燕窝，来调理自己的肠胃，让肠胃功能恢复正常，从而更好的吸收营养，让气色更好。

那燕窝怎样吃对皮肤更好呢？

 

尽量早晚吃

 

因为在早上的时候，经过了一夜的消化，胃里的食物已经被彻底消化完毕，这时吃一些燕窝，可以充分吸收燕窝里的营养。

 

睡前吃燕窝也是对身体很好的，这样在睡觉的时候，我们的身体能充分吸收营养物质，有助于更好地修复肌肤，延缓衰老，使我们的皮肤状态更好。　　

注意烹饪方式

 

在烹饪燕窝的时候尽量选择热水，用热水进行炖煮，这样会使燕窝充分的吸收水分，能更大地发挥营养价值，属于很好的一种烹饪方法。

 

注意如果一次性煮得太多的话，要注意保存方式，最好是放在冰箱里冷藏，也可以覆盖一层保鲜膜，避免与其他食物串味，影响口感。切记不要和油腻的食物放到一起，会严重损害燕窝的营养，导致营养价值降低。

除了吃燕窝，坚持这3个小习惯，也会使皮肤越来越好。

 

泡脚

 

说起来泡脚，想必每个人都不陌生。经常泡脚可以使我们的身体更加放松，更好地入睡。另外经常泡脚，也可以促进血液循环，使我们的皮肤变好。

 

禁止熬夜

 

熬夜不仅危害身体健康，还损害皮肤，长期熬夜会使我们的内分泌失调，最明显的表现是脸上出痘痘，毛孔粗大，皮肤粗糙，因此，尽量不要熬夜。

多喝水

 

多喝水可以促进血液循环，能更好的养肤，也可以在水中加入人参，红玫瑰，百合，枸杞等食材，能更好的滋养皮肤。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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心理咨询是一种运用心理学方法对心理适应障碍、异常心理、心身疾病或与心理问题相关的精神症状进行诊断、评估和心理治疗的服务。心理治疗则是针对人的心理活动和行为的异常进行调治和矫正。常见的心理适应障碍包括应激性情绪反应和人际关系紧张导致的心理不适。异常心理包括轻度的心理变态、神经症以及人格障碍等。心身疾病是在生物学基础上，由于长期强烈持久的心理因素引起的躯体功能代谢失常。与心理问题相关的精神症状包括强迫症、恐惧症、疑病症、癔症、抑郁症等。对于已确诊疾病的患者，患病期间的心理障碍也可以通过心理咨询进行调整。常见的心理治疗方法有支持性心理治疗、精神动力学心理治疗、认知行为治疗、人本主义疗法等。需要注意的是，心理咨询和心理治疗是不同的概念，不应混为一谈。如有需要，应到医院的精神科就诊，明确诊断。

留学日本后出现的精神症状可能由文化冲击、社会适应障碍、心理承受力差、遗传易感性以及生活压力大等因素引起。治疗这类症状需要考虑上述因素，建议患者寻求专业心理医生的帮助，并得到家人的支持。文化冲击是指个体在新环境中由于文化差异导致的心理反应，可通过融入当地社区和建立社交网络来缓解。社会适应障碍可能导致情绪低落和焦虑，通过参与社交活动可以改善。心理承受力差可以通过认知行为疗法和放松技巧来提高。遗传易感性可能需要药物治疗。生活压力可以通过时间管理和心理咨询来减轻。同时，保持良好的睡眠质量对身心健康恢复至关重要。

我曾经是一个开朗的大学生，直到我离开家乡去外地上学。新的环境、陌生的面孔和与室友的不和让我感到孤独和压抑。白天我总是想哭，晚上独处反而会好一点。食欲也大不如前，到了学校之后，一天可能一口都不吃，食欲很差。即使吃一点东西，也会很胀反胀想吐。我开始怀疑自己是否患上了抑郁症，但又觉得可能是我装的。直到我在京东互联网医院上找到了医生，才真正开始了解自己的情况。

医生首先问我跟人接触的情况，是否有不想跟人接触的倾向。我坦白地告诉他，我现在不太想与人接触。然后他又问我兴趣爱好有没有变化，是否经常哭或想哭，是否有自责和觉得活着没有意思的想法。通过一系列的提问，医生初步判断我可能是因为环境改变引起的适应障碍，有些抑郁情绪。他建议我平时适当运动，多沟通，做些放松心情的事情调整看看。如果没有改善，建议医院就诊详细检查。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然会有压抑和孤独的感觉，但至少我知道了如何去应对它们。现在，我已经学会了如何在外地上学中保持心态的平衡，重新找回了生活的乐趣。

　　随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的老年人面临着退休后的适应问题。退休后失眠，成为许多老年人常见的困扰。本文将为您解析退休后失眠的成因，并提供相应的应对策略。

　　一、退休后失眠的成因

　　1. 社会角色转变：退休意味着从忙碌的工作状态转变为闲暇状态，这种角色的转变可能会导致老年人产生失落感、焦虑和抑郁情绪。

　　2. 生理变化：随着年龄的增长，人体内激素水平发生变化，可能导致睡眠质量下降。

　　3. 生活习惯改变：退休后，老年人的作息时间可能变得不规律，导致睡眠质量下降。

　　4. 环境因素：退休后，老年人居住环境可能发生变化，如噪音、光线等，也可能影响睡眠。

　　二、应对策略

　　1. 调整心态：接受退休的事实，保持积极乐观的心态。

　　2. 建立规律作息：保持规律的作息时间，避免白天午睡过多。

　　3. 放松身心：睡前进行轻松的活动，如听音乐、冥想等，有助于改善睡眠。

　　4. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会影响睡眠质量，应尽量避免。

　　5. 调整卧室环境：保持卧室安静、舒适，有利于改善睡眠。

　　6. 寻求专业帮助：如果失眠问题严重，建议寻求专业医生的帮助。

　　三、预防措施

　　1. 健康生活方式：保持良好的作息习惯、饮食和运动，有助于改善睡眠。

　　2. 社交活动：积极参与社交活动，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

　　3. 兴趣爱好：培养兴趣爱好，丰富退休生活。

　　总之，退休后失眠并非不可克服，通过调整心态、改善生活习惯、寻求专业帮助等方法，可以有效应对失眠问题。

高功能自闭症并非仅在儿童期出现，成年后也可能出现症状。这种疾病以社会交往障碍、语言交流障碍和特定兴趣、活动为特征。虽然病因尚不明确，但可能与生物学和社会心理因素有关。成年高功能自闭症患者可能难以适应成人生活的复杂环境和任务，需要个性化的支持和干预。以下是对该疾病的详细描述：

高功能自闭症是一种以社会交往障碍、语言交流障碍及局限的兴趣、活动为特征的疾病。尽管病因尚不明确，但通常认为是多种生物学和社会心理因素相互作用的结果。该病多起始于儿童期，但随着年龄增长，个体的认知水平和适应能力可能存在差异。因此，即使进入成年阶段，仍可能出现不同程度的自闭症症状。高功能自闭症在成年时期也可能出现，因为患者的社交互动和沟通技巧可能受到限制，难以适应成人生活中的复杂环境和任务。面对高功能自闭症患者，应提供个性化支持，并关注他们的需求与优势，促进其最大限度地融入社区。同时，建议定期评估和调整干预策略，以确保有效应对任何潜在的变化或挑战。

小儿智力迟钝，也称为儿童智力障碍，是一种常见的儿科疾病。智力迟钝的儿童在认知、语言、社交和适应能力方面存在明显障碍。这些障碍可能影响他们的日常生活和学习。以下是关于小儿智力迟钝的介绍，以及北京夏季相关的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿智力迟钝的主要表现包括：
1. 认知障碍：智力迟钝的儿童在理解和解决问题方面存在困难，如难以理解简单的概念。
2. 语言障碍：语言表达困难，理解语言能力差，可能存在发音不清或词汇量有限的问题。
3. 社交障碍：难以与同龄人建立友谊，可能存在社交恐惧或攻击性行为。
4. 适应能力障碍：难以适应新的环境和任务，可能在日常生活中遇到困难。
二、北京夏季的家庭预防策略
1. 注意防晒：夏季气温较高，外出时应做好防晒措施，避免儿童中暑。
2. 合理饮食：保证儿童摄入充足的营养，避免过多摄入高糖、高盐食品。
3. 适当运动：鼓励儿童进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
4. 注意休息：保证儿童充足的睡眠，有助于身心健康发展。
5. 定期检查：定期带孩子进行体检，以便及时发现并处理智力迟钝的早期症状。
三、北京夏季的治疗策略
1. 早期干预：智力迟钝的儿童应尽早接受专业干预，以改善其认知、语言和社交能力。
2. 家庭支持：家长应积极参与孩子的康复训练，给予关爱和支持。
3. 社会资源：充分利用社会资源，如特殊教育学校、康复机构等，为孩子提供专业帮助。
4. 心理咨询：对于存在心理问题的儿童，可寻求心理咨询师的帮助，以改善其心理状态。
5. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用药物治疗，以改善症状。

我从小就生活在云南，父母的离异让我不得不跟随父亲来到四川。新的环境、新的学校、新的同学，所有的一切都让我感到格格不入。更糟糕的是，最近我开始出现了幻听、幻觉等症状，头疼、耳鸣、头晕、没有力气、注意力不集中，甚至还有厌学情绪。这些问题让我感到非常焦虑和无助，生气时我会摔东西，无法控制自己的情绪。

我试图寻求帮助，但家人只认为我发疯。幸运的是，我在网上找到了一个互联网医院，通过线上问诊，我得到了专业的医生的帮助。医生告诉我，我的症状可能是由于适应不良引起的，需要调整心态和控制情绪。医生还建议我找一个知心朋友，多做运动，改善饮食和睡眠质量。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然需要时间来适应新的环境，但我已经不再感到那么无助和焦虑了。互联网医院的线上问诊服务真的很方便和有效，特别是对于像我这样在异地的孩子来说。

适应性障碍的确诊通常涉及病史采集、体格检查和精神评定量表检查等多个步骤。患者可能会有显著的生活事件或环境变化，如亲人去世或工作调动。医生会检查头部是否有外伤，并对神经系统进行检查以排除脑神经损伤。精神评定量表可以帮助评估患者的精神状态和心理问题。此外，症状学检查和辅助检查也是确诊的重要手段。患者应尽快就医，以明确病因并接受相应治疗。

初中生在开学时可能会感到想家，这是对新的环境和学习的适应过程中的正常心理反应。为了应对这种情绪，学生应该树立正确的人生价值观，调整心态，通过听音乐、与同学互动、购物等方式转移注意力，同时也可以通过电话或视频与家人联系来缓解思乡之情。重要的是将这种情绪转化为学习的动力，专注于学业，并积极与朋友分享生活和学习中的信息。

我还记得那天，坐在电脑前，手指颤抖着输入症状，心中充满了恐惧和焦虑。自从被诊断出适应障碍后，我的生活就像被打乱的棋盘一样，无法找到平衡点。每天都在与内心的恐惧和外界的压力作斗争，直到我遇到了他——一位在线医生。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得以与这位医生进行了深入的交流。他不仅耐心地听我倾诉，还详细解释了我的病情和治疗方案。他的专业知识和温暖的关怀让我重新找回了生活的希望。

在他的建议下，我开始服用草酸艾司西酞普兰片，并且逐渐调整了自己的生活方式。三个月过去了，我的睡眠时间变长了，这让我感到非常奇怪。于是，我再次联系了这位医生，询问原因。他的解释让我豁然开朗：这是一种正常的副作用，表明药物正在发挥作用。

通过这次经历，我深刻认识到在线医疗服务的重要性。它不仅可以提供专业的医疗建议，还能给予患者心理上的支持和安慰。现在，我已经能够更好地管理我的病情，重新找回了生活的乐趣。