电视剧《神医喜来乐》，演的是一民间中医悲欢离合的辛酸故事，让人百看不厌，在欢笑或悲伤之后引人深思。

 
民间中医因无官府庇护，无权无势，自古至今倍受官方医生的欺凌，何况现在西医在各方面占尽优势。西医的贬斥排挤不在话下，国人的崇洋媚外，或用西医的一套管理办法来要求和压制中医，致中医特别是民间中医于绝境，尽管没象王太医那样谋杀、纵火、污蔑、中伤、陷害之能事。民间中医大多只有一技之长，即使像喜来乐那样钻研古代经典著作，理论深厚、经验丰富，但没有官方承认的学历，照样没有地位，也就难免处处受人排挤、刁难。

 

 

剧中不难看到喜来乐虽然常用简、便、廉、验单方为人治病，但从为格格治病，为太医、为皇妃、为袁世凯治病，从字体中看出王太医有痰疾在身等等，不难看出他也是饱学之士，对中医的经典理论下过一定的功夫。就连洋相百出，憨厚可爱的徒弟张德福，也能从望、闻、问、切中预见疾病的苗头，对汤头、脉诀、药性倒背如流，令人想到今天许多年轻人一方面抱怨中医难学，一方面不愿下死力气，背诵必背的歌诀。

 
为什么老中医在诊断用药时娴熟自如，手到擒来，正是“童子功”奠定了坚实基础，受用终身，加之勤思考，多实践，善于总结经验。所以说学中医是没有捷径可走的。

 

 

《中国中医药报》今年四月三日登载的陆金国先生《中医高等教育繁荣下的隐忧》一文，提出的问题发人深思，很有同感，但是，最后提出中医应该走精英教育之路的观点，我觉得远离实际，不敢苟同。

 
王太医、卢忠等人应该算作精英人物吧？理论深厚，经验丰富，个个都是饱学之士，却视为贫贱之民诊病有失身份。

 
为格格治病和防治瘟疫，王太医的方剂应该是最合乎标准的方案，但因胶柱鼓瑟，生搬硬套，不知变通而束手无策，到了喜来乐手上，无非是换了种使用方法，却收效天壤之别。如果中医人才都走精英教育之路，也就没有《串雅》一书，民众也就小病扛，大病躺，重病等着见阎王，与医疗不沾边了。

 
现在为什么病人都朝城里挤？不光是经济条件好了才去找精英医生治疗，主要是大专院校毕业生不愿到基层工作，基层缺少中医人才，你还要走精英教育之路吗？即使培养出来的博士、硕士都能到基层工作，且不说大材小用，还不一定开展得了工作局面。基层需要的是面面俱到的全科人才，而好一点的中医即使一点不懂西医，通过临床实践，内、外、妇、儿、骨伤，哪方面都能成为全科人才。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

中医根据不同人的特点，将体质分为气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、阳盛体质。体质不同，养生方法不同：

 

 

1、气虚体质

 

①体质特点：形体消瘦或偏胖，面色白，气短乏力，容易倦怠，语声低怯，自汗健忘，舌淡苔白，脉虚弱。

 

②调养要点：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

 

常见滋阴食物：

 

多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

 

2、血虚体质

 

①体质特点：面色苍白无华，或萎黄，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐劳作，月经量少色淡，舌淡，脉细无力。

 

②调养要点：起居调摄：谨防久视伤血，不可劳心过度。

 

常见补血食物：

 

 

红枣、花生、桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼、鳝鱼等。

 

3、阴虚体质

 

①体质特点：形体消瘦，易渴、易热、易烦，手足心热，少眠，便干，不耐春夏，多喜冷饮，舌红少苔脉细数。

 

②调养要点：补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

 

常见滋阴食物：

 

黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、鸡蛋、桑椹、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等。

 

4、阳虚体质

 

①体质特点：形体白胖，面色淡白，怕冷喜暖，手足欠温，大便稀溏，口不渴，舌淡胖，脉沉无力。

 

②调养要点：祛阳法寒，温补脾肾。因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。

 

常见温阳食物：

 

 

羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、蚕蛹、桂圆、生姜、花椒、韭菜、薤白、核桃、板栗等。

 

5、气郁体质

 

①体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，有时性情急躁易怒，有时忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。

 

②调养要点：精神调摄：多参加集体活动、文娱活动，培养开朗豁达的性格。

 

常见理气食物：

 

 

红酒、橙子、柑、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、白萝卜、大麦芽、萝卜籽、刀豆、玫瑰花、月季花、茉莉花、桂花等。

 

6、血瘀体质

 

①体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤干燥，舌紫暗或有瘀点，脉细涩。

 

②调养要点：精神调养：培养乐观情绪。

 

血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

 

常见活血食物：

 

山楂、桃仁、油菜、山慈姑、黑大豆、酒、醋、黑木耳等。

 

7、痰湿体质

 

①体质特点：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，体倦身重，嗜睡懒动，口中粘腻，舌胖，苔滑。

 

②调养要点：环境调摄：避潮湿。

 

不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

 

常见化痰除湿食物：

 

白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、杏仁、白果、白扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

 

8、阳盛体质

 

①体质特点：形体壮实，面红，声高气粗，喜凉怕热，喜冷饮，大便干臭。

 

②调养要点：精神调养：加强修养，防止发怒冲动。

 

忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

 

常见清热食物：

 

番茄、莲藕、白菜、芹菜、紫菜、海带、竹笋、茭白、马齿苋、淡豆豉、酱、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、柿子、荸荠、甘蔗、槐花、田螺、猪肠等。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

中医优生思想源远流长，早在数千年以前就有“取妻不取同姓”、“男女同姓，其生不蕃”的优生择偶观点，往后进一步发展，以“天人合一”的整体观为理论基础的优生思想逐步成熟并形成体系。中国传统优生思想对婚配、房事、孕产保健、饮食起居等方面均有详尽论述。

 

 

主要包括以下几个方面的内容：

 

一、选择良偶，忌讳早婚

 

婚配是生育的第一步，古人有“婚配宜择优”“世有恶疾不娶”等说法，比如《广嗣纪要》里面的“择婚”一篇就己经提出“五种不宜”（俗称“五不女”）的说法，也就是说患有螺、纹、鼓、角、脉这五种生理疾病或缺陷的女子不适合婚配。这也从一个侧面反映出我国古代孕育重视婚前检查。

 

同时，古人遵循“同姓不昏，惧不殖也”的婚配观念，避免近亲结婚，这与现代遗传学优生观点不谋而合。

 

此外，多本古籍对结婚年龄有明确的记载，古人倡导适龄婚配，忌早婚。

 

正如《济阴纲目》所言“合男女必其当年，男……必三十而娶；女……必二十而嫁”。《经效产宝》提出所言：“若产育过多……诸证峰起”等。这与现代社会提倡的晚婚晚育、计划生育等优生优育思想高度吻合。

 

 

二、合理选择孕育时机，同时注意不宜房事过多。

 

古人除了认识到适龄婚配是优生优育的重要保证外，古人还重“视阴阳交合”的时机。古人重视“寡欲而求子”，认为房事过频会破坏父母气血，消耗男方精气同时引起女方气血不足，所以“寡欲乃有子，多欲则无子”，寡欲更有利于下一代健康。

古人受孕讲求时机，如《景岳全书》《校注妇人良方》就告诫人们，只有在“天日晴朗，时和气爽”，自然气候环境好，人的“情思清宁，精神闲裕”的时候，男女阴阳交合，才能生出“少疾，且聪慧贤明”之子。

 

如果在“大风大雨、严寒酷暑”等自然环境恶劣的时候交合，那么，即便怀孕了，也“宜下之，以免其祸”。

 

此外，古人聚精之道还包括，息怒，指行房前应当心平气和；戒酒，指酒后不入室等等。

 

参考文献：

[1] 陈晓珠. 中医综合干预对备孕二胎肾虚高龄妇女的影响[D].广州中医药大学,2017.

在去中医院看病的时候，有着很重要的一步，就是把脉，我们常常会觉得很神奇，为什么这些医生只是简单地搭脉，却可以发现体内的脏腑病变，有的更神奇，可以发现一些难以发现的疾病隐患，但是中医脉诊真的有那么神奇吗？其实知道其中的原理，你就会发现，其中存在的原理。

 

人们正常的脉古代人称为平脉，这是健康没有病症之人的脉象。正常健康的脉象是三部有脉，三点都能感受到脉搏的跳动，一个呼吸的时间，差不多有四五次左右，脉象不浮不沉、不大不小，从容缓和，弛张有力，节律一致，不仅如此，脉象还会随着我们人体的活动、气候环境的变化而有相应的正常变化。

 

 

中医把脉真的那么神奇吗？首先搞懂正常人的脉象很重要，那么什么是正常人的脉象呢？正常的脉象主要有三个特点，只要搞懂了，把脉其实很简单，一点也不难。

 

这个“有胃”，不是说有胃口，而是有胃气。有人会说，胃气这种东西看不见，摸不着，怎么辨别？其实我们的正常脉象不浮不沉，不疾快也不迟缓，而是从容和缓，节律一致，这便是有胃气的表现。即使是患者的脉象，无论是浮沉迟数，只要有徐和的现象，都是有胃气的体现。

 

脉中有胃气，就是平脉，也就是健康的脉象，脉中少胃气，这就是病变的开始，脉中没有胃气，大多是难治或者是不治之症的表现，所以脉中是不是有胃气对判断疾病的预后有着重要的意义。

 

有神的脉象是脉中柔和，哪怕是弦实的脉象，其中仍有柔和的迹象；微弱的脉象只要感觉有力，没有完全无力的现象，都可以叫有神，脉象的有神主要是对疾病的预后进行判断。

脉中的有胃和有神都是对体内平衡的影响，有胃就是有神，所以两者的临床判断几乎大同小异。

 

 

三个部位，寸关尺的脉象，沉取有力，这就是脉中有根的表现。既然有根，那么必然就会有“无根”的脉象，脉象散乱，是体内的元神离散的征兆，这是病情危重的表现。

 

我们的脉象会随着人体内外因素的影响发生相应的生理性变化。

 

脉象容易受到四时季节的影响，所以平脉就会有春弦、夏洪、秋浮、冬沉的变化，所以在不同时节脉象就会有所不同，比如夏季的时候会发现脉象有力，但是冬季时却会发现脉象沉缓；

 

 

地理环境的改变也会导致脉象存在差异，北方多沉实，南方细数；不同体质，不同性别，同一体质的不同年龄阶段，脉象都存在着差异，比如婴儿的脉搏几乎每分钟130次，但随着年龄的增长，会逐渐和缓。

 

肥胖的人因为皮下脂肪厚，脉象会比较沉，但是体型偏瘦的人，则会浮，很容易就感受到脉搏的跳动；除此之外，情绪的变化也会导致脉象的改变，通常情绪激动时，脉象会跳动有力，但是平静之后，脉象也就恢复正常；饮食的时候，饭前饭后都会存在脉象差异，饥饿时我们的脉象会缓慢无力。

日常生活中，我们经常会听到一些“体寒”“湿热”等词汇，大家知道这是一些中医词汇，用来描述个体人的体质状况。但是，你真的知道什么是“体质”吗？你知道“中医体质学说”到底讲的是什么吗？

 

 

什么是中医体质？

 

体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是先天禀赋加后天获得形成的；中医对体质的论述最早始于西汉时期的《黄帝内经》。

 

往常的医学是研究人的“病”，而中医体质学说则是以生命个体为出发点，研究生病的“人”。体质主要由形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理4方面组成；可高度概括为“形”和“神”。

 

 

《中医体质分类与判定》将国人体质分为9大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

 

什么是五脏六腑？

 

五脏指的是心、肺、肝、脾、肾；六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。但是要注意，五脏并不是通常解剖学意义上的这五个器官，而是中医理论中的五个系统，即心系统、肺系统、肝系统、脾系统、肾系统；更多强调的是功能而不是实体。

 

 

五脏负责储存精气津液，六腑负责转运输出，脏腑之间相互依存、相互制约，共同维系人体的正常生理运转。

 

脏腑与体质的关系

 

脏腑经络的盛衰决定体质的差异。脏腑是构成人体、维持正常生命活动的中心，人体的各项生理活动均离不开脏腑。所以，个体体质差异必然以脏腑为中心，反映出构成身体诸要素的全部特征。

 

 

脏腑的形态和机能特点是构成并决定体质差异的根本因素，在个体先天遗传与后天环境因素共同作用下，不同个体常表现出某一脏象系统的相对优势或劣势化倾向。

 

肥胖的中医理论

 

中医认为，肥胖与饮食不节、脾胃失调、痰湿壅滞、先天禀赋不足等因素有关，人体正气亏需，不能运化水谷精微，导致湿热痰瘀壅塞。

 

 

脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；肾阳虚衰，则血液鼓动无力，水液失于蒸腾汽化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。

 

中医体质学应用范围广泛，充分考虑个体特征，并针对其体质特征采取相应的治疗措施。并且，通过改善体质、调整功能状态，为从人群体质的角度预防疾病提供了理论和方法；充分体现了以人为本，因人制宜的思想。

中医是我们国家几千年的文化精髓，很多疾病患者在患病以后都喜欢采用中医的方法对其进行治疗，尤其是患上冠心病疾病的人，那么在治疗之前我们需要先了解这种疾病，下面为大家介绍一下冠心病的中医辩证诊断标准是什么：

1、胸阳痹阻型

证候：心痛甚，痛如椎刺，或如刀割，胸痛彻背，遇寒加重，伴有畏寒肢冷，乏力自汗，气短心悸，甚则喘咳不卧，吐白色泡沫痰，苔薄白或白腻，舌淡体胖有齿痕，脉沉迟无力。

 

证候分析：由于胸阳不足，阳虚寒凝，气机痹阻所致胸痛甚，且胸痛彻背。由于机体阳虚，寒邪乘虚侵袭，经脉挛急，血液凝滞，故遇寒则疼痛加重。阳气不足则畏寒肢冷，乏力气短，气虚不能外固表则自汗出。心阳不足，寒饮上犯心肺，则心动悸，喘息不得卧，咳吐白色泡沫痰，痰饮盛则苔白腻，无痰饮则薄白，阳气不足则舌胖有齿痕，面色恍白，阳虚失于鼓动，脉沉且迟而无力。

2、气虚血瘀

证候：心痛时轻时重，以隐痛为主，遇劳则发，乏力气短，心悸，自汗懒言，苔薄白，舌质暗淡，胖有齿痕，脉弱无力。

证候分析：气为血帅，气行则血行，心气虚失于帅血，则致气虚血瘀。劳则伤气，更致气虚，所以劳累后则可诱发疼痛，以虚为主，所以呈隐痛。因心气虚常因思虑劳倦而致，故出现乏力、气短、心悸。汗为心之液，因于气虚，心液外溢则自汗出，心气虚无力帅血运行，血脉痹阻，故见舌暗，心失所养则心悸，心其华在面，心气心血不跳面色恍白，舌为心之苗，心气虚则舌胖有齿痕。由于心气虚，不得帅血运行，鼓动无力，故脉弱而无力。

 

3、气滞血瘀

证候：左胸刺痛，部位固定不移，入夜更甚，伴两胁胀痛，胸闷不舒，常太息，时而烦躁欲哭，心悸不宁，苔薄白，舌质紫暗，或有瘀斑，脉沉涩，或弦涩。

证候分析：因气郁日久，瘀血停着所致，故为刺痛，且部位固定不移，入夜为阴盛阳渐衰，阳衰阴盛则不利血行，故入夜则甚。肝郁气滞，则两胁胀痛，肝郁不舒则胸闷太息，甚则烦躁欲哭。瘀血阻络，心失所养则心悸不宁。舌紫暗，有瘀斑均为瘀血停着之征象。脉弦为肝所主，涩为血流不畅。

通过对冠心病的中医辩证诊断标准是什么这个问题的简单讲解，我想现在大家都已经对其有了较为深刻的了解吧，在这里我们提醒大家以后一定要做好对冠心病疾病的预防措施，坚决不给冠心病发病的可能。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

特发性肺动脉高压（idiopathic pulmonary hypertension，PPH）是一种原因不明的肺动脉高压。本病可发生任何年龄，多见于孕育妇女。那么中医对特发性肺动脉高压有什么独特的认识呢？

 

 

一、痰热动风证

主要症状：呼吸困难，或气喘，晕厥，或咯血。

辨证要点：口渴，舌质红，苔黄腻，脉滑或数。

 可能伴随的症状：行走困难，或手足抽搐，或胸痛，或头痛，或声音嘶哑，或大便干结。

治则与选方：清热化痰，息风止痉。可选用半夏白术天麻汤与羚角钩藤汤合方。

 

二、肺虚痰阻证

主要症状：呼吸困难，气喘，晕厥，或胸痛。

 辨证要点：口淡不渴，舌质淡，苔白厚腻，脉弱或滑。

 可能伴随的症状：痰阻喉咽，或咳痰不爽，或头晕目眩，或气短，或畏寒，或咯血，或声音嘶哑。

治则与选方：补益肺气，燥湿化痰。可选用黄芪桂枝五物汤、枳实薤白桂枝汤与二陈汤合方。

 

三、肺虚瘀热证

主要症状：呼吸困难，气喘，头晕，胸痛。

辨证要点：口渴，舌质红或暗，苔薄黄，脉虚弱或涩。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或晕厥，或气短，或汗出，或咯血。

治则与选方：补益肺气，清热化瘀。可选用黄芪桂枝五物汤与抵当汤合方。

 

 

四、肺虚寒瘀证

　
主要症状：呼吸困难，气喘，头晕，胸痛。

辨证要点：口淡不渴，舌质淡或暗，苔薄白，脉虚弱或涩。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或晕厥，或气短，或畏寒，或咯血。

治则与选方：补益肺气，温阳化瘀。可选用黄芪桂枝五物汤、当归四逆汤与失笑散合方。

 

五、肺虚水气证　

主要症状：呼吸困难，或气喘，水肿，头晕目眩。

辨证要点：口淡不渴，舌质淡，苔滑白腻，脉弱或沉。

可能伴随的症状：倦怠乏力，或胸痛，或小便不利，或晕厥，或行走困难，或咯血，或声音嘶哑。

治则与选方：补益肺气，温阳化水。可选用黄芪桂枝五物汤、五苓散与真武汤合方。

 

六、阴虚风扰证

主要症状：呼吸困难，或气喘，晕厥，或咯血。

 辨证要点：五心烦热，舌红少苔，脉细或细数。

可能伴随的症状：行走不便，或手足抽搐，或胸痛，或盗汗，或声音嘶哑，或肌肉蠕动。

治则与选方：清热滋阴，息风止痉。可选用百合知母汤与大定风珠合方。

物质生活、精神生活很重要一样，房事健康对人类健康的发展仍然很重要，是人类本能的需要和追求。

 

古人早就认识到性生活对于人的重大意义,提出了“食色，性也”以及“饮食男女，人之大欲存焉”的说法。所以我国中医养生文化中，提到了房事养生。

 

 

过去认为房事是丑陋肮脏或者难以启齿的。但是对中国古代房事养生文献资料中，又有诸多介绍，有关女性房事养生的内容。

 

我国房事养生学历史悠久，其渊源于远古商周，《周易》、《诗经》、《内经》都有大量的房事养生论述，而奠定其理论基础。

 

因程朱理学思想的盛行而严重阻碍了房事养生学的发展；徘徊于明清时代，明清时代中医学得到一度的飞速发展，也稍微带动房事养生学的进步，但封建理学思想的遗毒仍贻害无穷，故徘徊不前。

 

 

纵览历代房事养生的文献资料，整理总结出女性房事养生的基本原则即是要房事适度，乐而有节制，不过早开始性生活、保持规律的性生活、不纵欲。

 

另外房事生活有一定的宜忌，要顺应自然四时气候的变化、不饱食醉酒入房，并且女性要注意避开月经期、孕期和产后哺乳期。时至今日，这些原则对现代女性仍然具有重要的指导意义。

 

另外还对女性房事养生的主要方法做出了总结，主要概括了如何受孕的时机，补肾益精的方法，比如大量的食物方药和按摩导引等等。当然房事生活是两性之间的事情，在讨论女性房事养生内容一定会涉及男性方面。

 

所以在总结女性房事养生的原则方法时，对男女性房事养生的差异性做了初步的探讨，从男女性生殖发育、性生理方面，以及男女房事养生的原则方法等方面来阐述其差异。房事除了男女性之间的差异外，不同年龄阶段、不同健康状况和体质的人也有很大的差异性。

 

总之，房事养生和人的健康、寿命息息相关，对于女性房事养生原则理论和方法的整理归纳，有助于女性的健康、两性生活的和谐、后代的健康，深信中医养生必定能以自身独特的理论特色，丰富的实践经验为人类的养性、优生等做出更大的贡献。

 

参考文献：

[1] 高燕. 女性房事养生的古代文献整理研究[D].广州中医药大学,2007

中医优生思想源远流长，早在数千年以前就有“取妻不取同姓”、“男女同姓，其生不蕃”的优生择偶观点，后来进一步发展，以“天人合一”的整体观为理论基础的优生思想，逐步成熟并形成体系。

 

中国传统优生思想对婚配、房事、孕产保健、饮食起居等方面均有详尽论述。

 

 

上篇分享了，一、择良偶，忌早婚；二、选孕机，适时育。下面再分享三个：

 

三、调理饮食、慎重对待起居

 

古人讲求“饮食有节，起居有常”，因此，调饮食、慎起居贯穿优生优育整个过程。受孕前应当养成规律的作息，以保证精充气足神旺？，饮食之类，必宜先有所慎，以免损伤后天，影响气血生化。受孕之后，饮食起居，尤当慎密。

 

居处宜静宜燥，又要慎防风寒邪侵袭，饮食需注意养气以定五脏，不食粘硬难化之品，亦不可乱服汤药。否则，少有不和，就可能导致胎动不安，严重者还会导致堕胎等。

 

四、注重胎教，谨慎言行

 

胎教在中国历史悠久，昔太妊怀文王，目不视恶色，耳不听恶声，口不出恶言，生文王，己成天下。《娠子论》说“子在腹中，随母听闻”，可以看出母亲的各种活动能够对胎儿的发育造成影响。孕妇的喜、怒、忧、思皆可以使气血失和而致胎儿脏气不充，虽产而多疾痼。

 

因此，若想“生子形容端正，才德必过人”，“则须行坐端严，寝不侧，坐不边，立不跸，性情和悦，必慎所感，陈说礼乐”。

 

 

五、疗母疾、下劣胎

 

古人为了达到优生的目的，十分注重母体的体质情况，也非常注重母体在受孕期间患病的治疗，即“疗母疾”，如《妇人良方》所记载：“若因母病而胎动，但治其母”。

 

如果母体疾病难以治愈，或己因病重伤气血，不能养胎，其胎终不能成，古人认为应当及时“下劣胎”，“以免其祸”。这与现代优生优育所采用的人流术等手段以达到优生优育目的是一致的。

 

 

综上所言，我国古代优生优育思想萌芽形成理论体系早，而且大多理论精辟科学，诸多观点领先于国外优生优育理念，值得我们进一步借鉴和挖掘学习，以更好地指导今后优生优育工作的开展。

 

参考文献：

[1] 陈晓珠. 中医综合干预对备孕二胎肾虚高龄妇女的影响[D].广州中医药大学,2017.

所谓运动养生，是指通过运动的方式，活动身体各部位，促进气血流通，来实现维护健康、增强免疫力、防止肥胖、改善机体各方面功能、减少疾病、延长寿命、延缓衰老。

 

因为长期不运动，危害众多，最首要的变化就是变肥胖，肥胖后导致三高、各种心血管疾病、皮肤松弛等；长期不运动还会导致手脚不灵活、记忆力下降、消化不好、肺活量下降等，从而导致疾病从生。

 

运动能益五脏，有助于健康

 

前贤也曾有云：流水不腐，户枢不蠹。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。可见古人早就有运动养生的意识，这点从很多古代文籍记载和壁画中看出。

 

 

从中医看，运动能益五脏：脾主四肢、肌肉；肝主筋；肾藏相火；心主神；肺主气，司呼吸。主动运动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊，肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说，运动后深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪，更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮淤血等的留滞。

 

运动锻炼不仅能促进血液循环，亦可因深呼吸而加强肺的排浊，所以有助于健康。若五脏阳气通畅，自然不生疾病。

 

选择适合自己的运动方法

 

中医治病讲究辨证论治，因时因地因人治宜，同样的疾病，针对不同的人采取不同的治疗方法。运动养生也是一样，根据自己的体质、年龄、耐受力选择最适合自己的运动方法。

 

传统医学理论认为人体的体质可以分为8种基本类型：平和、阴虚、阳虚、气虚、痰湿、淤血、湿热、阳热，对于不同体质的人，不光运动方式、饮食起居、四季养生、药食进补等方面都要区别对待，如果选择不当，不止是起不到养生疗效，还会损害身体，甚至导致疾病。

 

 

首先运动要适量，是指运动的量要达到个体身心的最佳适应次数，不能过多，也不能过少。比如散步以每天万步为宜，步行速度要依据年龄和自身健康状况而定。

 

其次要愉悦，是指运动时要个体身心保持轻松、舒畅的整体愉悦状态，不要带着愤怒或者不悦去做养生运动，这样对健康更有益。

 

运动始终讲究适度

 

运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气。阳气为生命的根本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛，但过度耗阳，即是耗损生命。

 

 

《素问》强调：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。过度运动，即会伤损健康，尤其是大汗淋漓的剧烈运动。从中医讲汗液也是人体的津液，过多外泄会耗散精阳及中气。如果汗出后再受凉感外邪，最易使邪气深入，并且长期消耗阳气，阳损及阴，最终阴阳两损，不利于健康。运动养生以微微出汗、不过于疲劳为最佳。

 

运动养生的方式

 

运动的方式自古以来多种多样，自古流传最多的各种徒手健身术，比如：五禽戏、太极拳、太极剑、八卦掌、气功、八段锦、易筋经等多种，历史悠久，经久不衰。古时多用于竞技格斗、御敌防身，现在已经成为民众很好的养身保健方式。

 

1. 五禽戏：为汉末名医华佗所创，历史悠久，相传其徒弟习五禽戏而活至九十有余，所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因而著粉，身体轻便而欲食。

 

 

2. 太极拳：相传为武当派创派祖师张三丰所创，是目前练习最多、流传最广的一种健身武术，目前已经是国家非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、积击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五体之变化，中医经络学，古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、清灵、刚柔相济的中国传统拳术。

 

3. 太极剑：也为张三丰所创，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，清灵柔和，绵绵不断，重意不重力，优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术风格。

 

4. 八卦掌：又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。

 

 

5. 气功：古代又名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调身、调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

 

6. 八段锦：起源于北宋，之所以将这套动作比作“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，此套动作分为八段，每段一个动作，练习无需器械，不受场地局限，简单易学。

 

7. 易筋经：相传为达摩所创，是针灸、推拿医生的基本功，其包括内功和外功两种锻炼方法，各有12势，易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。

 

现代人最简单最常用则是散步，当然任何运动都讲究规律、持久，百姓有言：饭后百步走，活到九十九。还有跑步，速度要适宜，距离要适度，太慢起不到健身锻炼肺活量的作用，太快则为竞赛而非健身了，距离一般不超过3公里为宜。还有现在流行的各类健身操、美体舞蹈、器械健身、游泳等，这些健身房一般配备齐全，但建议在专业教练的指导下进行，以免练习不当而受伤。

 

作者 | 朱秋波 扬州洪泉医院 中医内科

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

 

宫颈癌，作为威胁女性健康的恶性肿瘤之一，一直是医学界关注的重点。近年来，宫颈癌疫苗的问世，为预防宫颈癌带来了新的希望。然而，近期有关宫颈癌疫苗副作用的报道引起了广泛关注。

据央视报道，在日本，已有550万例宫颈癌疫苗接种者，其中2000例出现了不同程度的副作用，其中麻痹等重症350例。这不禁让人担忧，接种宫颈癌疫苗真的安全吗？

事实上，宫颈癌疫苗，又称人类乳头瘤病毒（HPV）疫苗，其主要作用是预防HPV感染，从而降低宫颈癌的发病风险。虽然接种后可能会出现发热、皮疹、头晕、恶心等轻微副作用，但这些症状通常在几天内即可消失。至于此次日本出现的麻痹等重症副作用，还需要进一步研究确认其与疫苗本身的关联性。

目前，宫颈癌疫苗已经在多个国家得到广泛应用，并取得了良好的效果。美国疾病预防控制中心的研究发现，自2006年该疫苗被批准上市以来，美国14岁~19岁的女性新增的HPV感染率下降了56%。这充分证明了宫颈癌疫苗的有效性。

然而，接种宫颈癌疫苗并不意味着可以完全放松警惕。世界卫生组织建议，女性最适宜接种该疫苗的时间为发生首次性行为之前。如果已经感染了疫苗所包含的病毒类型再接种，则作用有限。因此，女性预防宫颈癌还应从生活上着手，尽量避免高危因素，如过早开始性生活、经期不注意卫生等，并定期进行宫颈癌筛查。

总之，宫颈癌疫苗作为一种有效的预防手段，在降低宫颈癌发病率方面发挥着重要作用。但接种者在接种过程中仍需关注自身身体状况，如有异常应及时就诊。同时，预防宫颈癌还需从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，定期进行健康检查。

女性私密处健康问题一直备受关注，其中白带的变化是反映女性生殖系统健康状况的重要指标。本文将深入解析女性异常白带的信号，帮助女性了解自己的身体状况，并采取相应的预防措施。

正常情况下，白带呈白色、无异味，量、质会随着月经周期而变化。排卵期白带增多，质地粘稠，呈现蛋清状；排卵后白带量减少，质地变稠；月经前后白带稍多，呈浑浊状。然而，当女性出现以下异常白带信号时，应警惕潜在的健康问题。

1. 黄色泡沫状白带：可能是滴虫性阴道炎，表现为外阴瘙痒、白带增多、呈泡沫状。

2. 黄色水样白带：可能是子宫肌瘤，表现为白带增多、呈水样、有腥臭味、月经过多。

3. 脓性白带：可能是阴道炎、宫颈糜烂、慢性盆腔炎或子宫内膜炎，表现为白带增多、呈脓性、伴有尿痛、尿频、尿急等症状。

4. 白色乳酪状白带：可能是白色念珠菌性阴道炎，表现为白带增多、呈乳酪状、豆腐渣样、外阴奇痒。

5. 灰白色稀薄腥臭味白带：可能是细菌性阴道炎，表现为白带增多、呈灰白色、稀薄、有腥臭味。

6. 带血白带：可能是宫颈炎、老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌，表现为白带中混有血液、性交痛、月经不规律等症状。

针对异常白带，女性应采取以下措施：

1. 保持私密处卫生，勤换内裤，避免交叉感染。

2. 注意性生活卫生，使用安全套，预防性传播疾病。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病。

4. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

5. 如出现异常白带，及时就医，寻求专业医生的帮助。

子宫健康对女性来说至关重要，许多女性在患有子宫肌瘤后，都担心这会对生育造成影响。今天，我们就来深入探讨一下子宫肌瘤与生育之间的关系。

首先，子宫肌瘤对生育的影响与肌瘤的类型和位置密切相关。一般来说，小型的肌壁间肌瘤和浆膜下肌瘤并不会影响妊娠，也不会增加流产的风险。然而，肌瘤可能会引起妊娠子宫后屈嵌顿，导致尿潴留和流产。

其次，子宫肌瘤是一种生长在子宫上的肉性瘤体，根据生长部位不同，可分为浆膜下、肌壁间和粘膜下三类。肌壁间肌瘤和粘膜下肌瘤可能会引起不孕，因为较大的肌壁间肌瘤会改变宫腔形状，影响宫腔的解剖关系，尤其是在宫角附近，可能会阻塞输卵管，影响精子上行速度，从而妨碍精子与卵子结合，甚至导致宫外孕和流产。粘膜下肌瘤占据宫腔，同样会影响精子与卵子结合，也可能导致宫外孕和流产。

并非所有患有子宫肌瘤的女性都不能怀孕，小型肌瘤且生长位置靠近浆膜的妇女仍然可以怀孕。在怀孕期间，由于子宫血运丰富，肌瘤可能会生长较快，甚至发生红色变性，导致疼痛，甚至早产。因此，患有子宫肌瘤的女性在计划怀孕前应咨询医生，了解自己是否适合怀孕，并听取医生的建议。如果肌瘤较大，建议先进行子宫肌瘤剔除手术，待痊愈后再怀孕。

患有子宫肌瘤的女性需要经历漫长的治疗过程，必须遵医嘱正确用药，坚持治疗，才能早日康复。最后，希望这篇文章能够帮助到大家，让大家远离子宫肌瘤的困扰。

以下是一些与子宫肌瘤相关的医疗知识拓展：

1. 子宫肌瘤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和保守治疗等。药物治疗适用于症状轻微、肌瘤较小的患者；手术治疗包括子宫肌瘤剔除手术和子宫切除术等；保守治疗适用于年轻、有生育需求的女性。

2. 子宫肌瘤的病因尚不完全清楚，可能与遗传、激素水平、饮食等因素有关。预防子宫肌瘤的发生，应注意保持良好的生活习惯，避免肥胖，适当运动，保持心情舒畅。

3. 子宫肌瘤的检查方法包括B超、宫腔镜、子宫动脉造影等。B超是最常用的检查方法，可以观察肌瘤的大小、位置和数量。

4. 子宫肌瘤的并发症包括贫血、尿潴留、流产、早产等。患者应密切关注自身症状，一旦出现异常，应及时就医。

5. 治疗子宫肌瘤的医院和科室包括妇产科、泌尿科、内分泌科等。患者可以根据自身情况和医院科室的专业特长进行选择。

炎炎夏日，冷饮和冰品成了消暑解渴的首选。然而，对于女性来说，过量食用冰品可能并非好事。

中医认为，寒性食物如冰品、西瓜、生鱼片等，过量食用会损伤脾脏，导致脾的运化功能减弱。脾主肌肉，子宫同样由肌肉构成，因此寒气会伤害子宫壁和血管，导致气血循环不畅，形成气滞血瘀，最终引发子宫肌瘤等疾病。

此外，过量食用冰品还可能导致经血滞留，引发痛经、月经不调等问题。尤其是在经前期和经期，子宫处于较为敏感的状态，此时过量食用冰品更容易引发不适。

那么，如何避免因食用冰品而引发子宫肌瘤呢？首先，要适量控制冰品的摄入量，尽量避免在经前期和经期食用。其次，可以尝试将冰品在口中稍微含一会儿，等温度接近体温后再吞下，以降低对身体的伤害。

此外，还可以通过以下方法来保养子宫，预防子宫肌瘤：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2. 加强体育锻炼，增强体质。

3. 注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理子宫肌瘤等疾病。

5. 在月经期间，可以使用暖暖包敷在小腹上，促进血液循环，缓解痛经。

子宫肌瘤，一种常见的妇科疾病，困扰着许多女性。它是由子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，虽然良性，但若处理不当，也可能带来诸多危害。

那么，如何识别子宫肌瘤复发的症状呢？常见的症状包括白带异常、月经不调、腹痛等。这些症状可能会对女性的正常工作和生活造成困扰，因此，了解子宫肌瘤的危害性，对于预防复发至关重要。

首先，子宫肌瘤可能导致贫血。由于月经量过多，患者容易出现贫血症状，如乏力、头晕等。长期贫血还可能引发心脏病等严重疾病。

其次，子宫肌瘤可能影响生育。肌瘤的生长位置可能会对输卵管、卵巢等生殖器官造成压迫，影响排卵和受精卵着床，导致不孕或流产。

此外，子宫肌瘤还可能引发其他妇科疾病，如盆腔炎、附件炎等。虽然恶变几率较低，但仍需警惕。

那么，如何预防子宫肌瘤复发呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累；其次，定期进行妇科检查，及时发现病情变化；最后，根据医生建议选择合适的治疗方案，术后进行科学的康复训练。

总之，了解子宫肌瘤的危害性，关注复发的症状，并采取相应的预防措施，对于女性朋友的健康至关重要。

子宫肌瘤作为一种常见的良性肿瘤，主要发生在30-50岁的女性群体中。据统计，超过20%的30岁以上女性患有此病。由于子宫肌瘤通常没有明显的症状，很多患者在体检时才会被发现。目前，治疗子宫肌瘤主要分为药物治疗和手术治疗两种方式。对于选择手术治疗的患者来说，了解手术的相关知识，做好心理准备至关重要。

子宫肌瘤手术后的患者可能会出现一些并发症，例如疼痛感、神经痛、感染等。术后疼痛感是常见的症状，患者可能需要忍受一段时间的疼痛。此外，神经痛也可能出现，这种疼痛可能持续存在，且没有特效治疗方法。虽然神经痛的发生率不高，但患者仍需做好心理准备。

子宫肌瘤手术后的患者还有可能发生感染，尤其是在子宫黏膜下肌瘤或宫颈黏膜下肌瘤的患者中。感染通常由阴道内的致病菌感染手术伤口引起，患者可能会出现大量血性或脓性阴道溢液，伴有臭味。一旦出现感染，应及时就医治疗，控制感染。

如果子宫被切除，患者还可能出现大小便失禁的现象。这是因为子宫切除后，盆骨功能会受到影响，盆骨神经感觉可能出现问题，从而导致大小便失禁。此外，子宫肌瘤切除术也可能对性生活产生影响。由于雌激素水平下降，阴道润滑不足，可能导致性生活疼痛，从而影响生活质量。

尽管现代子宫肌瘤手术已经相当成熟，危险性很小，但手术仍存在一定的风险。因此，患者在术前要做好心理准备。术后患者还需定期复查，以减少并发症的发生。同时，术后保养也很重要，患者应避免劳累，合理饮食，补充营养，以促进身体康复。

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽然属于良性，但若不及时治疗，仍会对女性健康造成一定影响。因此，患者在治疗过程中不仅要积极用药，还要注重饮食调理。

那么，子宫肌瘤患者可以吃香瓜吗？答案是肯定的。香瓜是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素、纤维素和胡萝卜素等，有助于消暑止渴、利尿通便，对子宫肌瘤患者的恢复大有裨益。

然而，值得注意的是，香瓜属于寒性食物，一次食用过多可能会引起肠胃不适，特别是脾胃虚寒、腹泻的患者应谨慎食用。

除了香瓜，子宫肌瘤患者在饮食上还应注重以下几点：

1. 保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

2. 多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等。

3. 适当摄入五谷杂粮，如糙米、燕麦、玉米等。

4. 忌食激素含量高的食物，如桂圆、阿胶、红枣等。

5. 避免过量饮酒和吸烟。

此外，子宫肌瘤患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行体检，及时发现病情变化。

总之，子宫肌瘤患者可以适量食用香瓜，但要注意控制食用量，并遵循以上饮食和生活习惯，有助于病情的恢复。

子宫肌瘤，这个听起来就让人心生恐惧的疾病，让许多女性谈之色变。然而，事实上，子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，绝大多数情况下不会对女性健康造成严重威胁。但也有一些特殊情况，需要采取手术切除子宫的方式进行治疗。

子宫肌瘤的成因多种多样，包括遗传、激素水平、生活方式等。对于小型的子宫肌瘤，可以通过药物调理和生活习惯改善来达到治疗目的。而对于那些直径超过5厘米或者症状明显的患者，则可能需要进行手术治疗。

那么，哪些情况下需要切除子宫呢？首先，当子宫肌瘤过大，并且出现恶变迹象时，手术切除是必要的。此外，如果患者不打算保留生育能力，也可以选择切除子宫。手术方式分为全子宫切除和次全子宫切除，具体选择需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

尽管子宫切除手术可以去除肿瘤，但也会对女性的身体造成一定影响。子宫是女性重要的生殖器官，切除后可能导致内分泌失调，出现月经不规律、骨质疏松等问题。因此，在手术前，患者需要充分了解手术的利弊，并做好术后恢复。

值得注意的是，大多数子宫肌瘤患者通过药物治疗可以有效控制症状。对于症状轻微的患者，可以选择保守治疗，如药物治疗、定期复查等。而对于那些需要手术的患者，也要积极配合医生的治疗方案，争取早日康复。

总之，子宫肌瘤并非不可治愈的疾病。了解疾病的成因、治疗方法以及术后注意事项，有助于患者更好地应对疾病，维护身心健康。

月经量大、血块多，甚至出现类似崩漏的症状，是许多女性关注的健康问题。这种情况可能与多种原因有关，需要根据具体病因进行治疗。

首先，功能性子宫出血是导致月经量大的常见原因。在育龄期女性中，如果出现此类症状，应首先排除其他疾病，并考虑使用戊酸雌二醇片进行口服治疗。而对于围绝经期的女性，则可以考虑服用孕酮胶囊。

其次，子宫肌瘤也是导致月经量大的常见原因。尤其是黏膜下子宫肌瘤或肌壁较大的子宫肌瘤，与高雌激素水平有关。此时，可以通过丙酸睾酮肌肉注射进行调整，并减缓子宫肌瘤的生长。如果肌瘤持续增大，可以考虑手术切除。

此外，生殖系统恶性肿瘤也可能导致月经量大、血块多。例如，子宫内膜癌、宫颈癌等疾病。此时，需要通过活检等检查进行明确诊断，并采取手术治疗。

流产也是导致月经量大的原因之一。如果有性生活史，需要排除怀孕引起的流产。可以通过早孕试纸或抽血检查HCG进行初步判断，并进一步进行B超检查。如果确诊为先兆流产，应及时进行刮宫治疗。

除了药物治疗外，日常生活中的一些保养措施也很重要。例如，保持良好的作息规律，避免过度劳累，注意饮食均衡，适当进行体育锻炼等。如果出现月经量大、血块多等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

子宫疾病是女性常见的健康问题，其中子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜癌和子宫肉瘤是最常见的几种。这些疾病常常导致月经异常、腹痛、贫血等症状，严重时甚至需要切除子宫。

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，主要由子宫平滑肌细胞增生而成。多数情况下，子宫肌瘤不会引起明显症状，但部分患者会出现月经不规律、经量增多、痛经等症状。治疗方式包括观察、药物治疗和手术治疗等。

子宫腺肌病是一种子宫内膜异位症，其特征是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层。患者常表现为经量增多、经期延长、痛经等症状。治疗方式包括药物治疗、手术治疗和保守治疗等。

子宫内膜癌是女性常见的恶性肿瘤，其特征是子宫内膜上皮细胞异常增生。患者常表现为绝经后阴道出血、阴道排液等症状。治疗方式包括手术治疗、放疗和化疗等。

子宫肉瘤是一种罕见的恶性肿瘤，其特征是子宫肌层或肌层内结缔组织异常增生。患者常表现为不规则阴道出血、腹痛等症状。治疗方式包括手术治疗、放疗和化疗等。

预防子宫疾病的关键是定期进行妇科检查，及时发现并治疗异常情况。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持健康体重、合理饮食等，也有助于预防子宫疾病。