脓毒症与50%的急性肾损伤(AKI)有关，而高达60%的脓毒症患者会发生AKI。目前病生理机制仍不完全清楚，脓毒症特有的有害炎症级联反应似乎是导致AKI的原因之一。相比没有AKI的患者，脓毒症并发AKI的患者死亡率显著增加；脓毒症相关AKI（SA-AKI）患者的死亡率也高于其他病因所致的AKI患者。下文将系统阐述SA-AKI的治疗方法。

液体复苏

脓毒症治疗的关键是给予静脉输液进行循环复苏。对于脓毒症患者， 高质量的液体复苏包括：初始给予适度量的复苏液（头三个小时内30 mL/kg），然后进行频繁评估，动态测量液体反应性，以确定是否需要更多液体或血管活性药物。过度复苏和复苏不足均与休克患者的不良结局有关。最近有研究表明，复苏并不能显著改善预后，但患者需要进行最低程度的复苏来降低不良结局的风险。

对于脓毒症患者，复苏液的类型至关重要。大量文献表明，复苏液的类型可能会影响脓毒症和SA-AKI的结局。羟乙基淀粉溶液是一种常用的高渗淀粉复苏液，但研究表明，在脓毒症和有AKI风险的患者中， 应该避免使用羟乙基淀粉溶液。多项研究表明，与多种晶体溶液相比，羟乙基淀粉溶液会增加脓毒症患者并发AKI的风险以及需要进行肾脏替代治疗（RRT）的风险。

其他研究人员在有AKI风险的脓毒症患者中比较了其他非高渗淀粉胶体溶液（如白蛋白）与晶体溶液的效果。研究结果表明，白蛋白虽然可适度改善血流动力学变量，但无法改善AKI和死亡率。因此，与价格较低的晶体溶液相比，不推荐使用白蛋白。

血管活性药物

对于SA-AKI患者，血管活性药物包括传统药物，如去甲肾上腺素、肾上腺素、加压素和多巴胺，还有越来越多的新药物，如血管紧张素II和左西孟旦。

去甲肾上腺素一直是脓毒症休克的主要治疗方法，可增加平均动脉压并改善肾脏灌注能力。在许多临床试验中，去甲肾上腺素通常是脓毒症休克的一线治疗药物，与其他血管活性药物相比，其治疗结局更好，不良事件更少。

一项血管加压素与脓毒症休克试验比较了血管加压素和去甲肾上腺素，结果显示在所有患者中两组结局相似，不良事件没有增加，在休克程度较轻的患者亚组分析中血管加压素有生存益处，提示 血管加压素可以是去甲肾上腺素的一线治疗替代药物。此外，在去甲肾上腺素短缺期间，苯肾上腺素和多巴胺是最常见的替代药物。结合其他试验数据，许多人建议避免使用苯肾上腺素，多使用多巴胺作为脓毒症休克的一线治疗。

血管紧张素II是肾素-血管紧张素-醛固酮系统中的一种激素，是最近在休克患者中研究的一种新型药物。一项名为ATHOS-3的试验显示，与安慰剂相比，血管紧张素II可使平均动脉压增加。如果经过大型队列研究的验证，血管紧张素II可能是SA-AKI的一种新疗法。

左西孟旦是一种钙致敏药物。一些小型研究表明，与多巴酚丁胺相比，左西孟旦可以增加肌酐清除率和尿液排出量。一项大型、双盲，随机试验在脓毒症成人患者中研究左西孟旦的效果，结果显示与安慰剂相比，肾脏结局并没有改善。 目前没有数据支持在SA-AKI患者中使用左西孟旦。

机械通气

脓毒症和脓毒症休克的重症患者通常需要进行 正压机械通气（PPV），以在器官衰竭的情况下提供氧气、通气和气道保护。正压机械通气对肾脏灌注和肾脏功能具有潜在的有害作用。机械通气还可能引起神经激素和炎症变化，从而可能增加AKI的风险。无论在任何剂量或压力下，机械通气均能持续产生一系列炎症，包括多种白介素、肿瘤坏死因子α和Fas配体，这些因素可能导致易发生AKI。

SA-AKI的药物治疗

在危重患者中，预防性使用利尿剂（特别是呋塞米）无法成功预防AKI，并且可能有害。利尿剂也无法改善或减轻AKI。因此， 不建议常规使用利尿剂预防或治疗SA-AKI。然而，鉴于利尿剂在调节和维持体液平衡方面的作用，在危重患者治疗中可继续使用利尿剂。

临床前和小型临床研究显示， 碱性磷酸酶系统性治疗对SA-AKI患者具有保护作用。碱性磷酸酶通过内毒素的直接脱磷酸作用起效，可以减轻炎症和器官功能障碍，提高存活率。一项国际性、随机、双盲、安慰剂对照IIa/IIb期研究纳入301位SA-AKI患者，随机接受不同剂量的碱性磷酸酶（0.4、0.8或1.6 mg/kg）和安慰剂，其中 1.6 mg/kg为最佳剂量。研究结果显示主要终点（第1至7天肌酐清除率的时间校正AUC）没有减少，但碱性磷酸酶组患者死亡率降低。鉴于1.6 mg/kg剂量组的28天死亡率降低，所以尽管重组碱性磷酸酶不是SA-AKI的治疗方法，但该药仍可能在脓毒症本身的治疗中起作用。

大量的临床前研究已经研究了可能预防或治疗SA-AKI的几种途径，主要集中于半胱氨酸蛋白酶和白介素抑制剂等分子，但迄今为止，尚未转化为SA-AKI的临床研究。

肾脏替代治疗

大量大型试验在SA-AKI患者中研究肾脏替代治疗（RRT），包括剂量、治疗时间和RRT的方式。在脓毒症和SA-AKI患者中关于RRT治疗时间的数据表明早期开始治疗有害。一项多中心随机对照试验表明， 脓毒症患者尽早开始RRT治疗可能没有益处。

在SA-AKI患者中对RRT剂量进行了广泛的研究，一些研究结果表明增加RRT剂量没有益处。两项大型研究和一些针对SA-AKI患者的小型研究表明， 高剂量RRT不能改善患者的生存率。

有限的数据表明某些特定的RRT方式有益处。一项随机对照研究纳入77位需要进行RRT的AKI患者，随机接受35 mL/kg/h连续性静脉-静脉血液滤过或连续性静脉-静脉血液透析，结果表明肾功能恢复和60天死亡率方面没有差异。没有数据支持在SA-AKI患者中连续性RRT优于间歇性血液透析，反之亦然。

 

参考文献：

BMJ. 2019; 364: k4891.

京东健康互联网医院医学中心

作者：杨超，毕业于北京大学医学部，现在北京大学第一医院工作，研究方向为慢性肾脏病和急性肾损伤。

男性的身体素质天生就比较强，所以平时生活中几乎上很少关注身体健康状况，而且还经常存在很多不良的生活习惯，可能在40岁之前，男性身体各项指标以及自我调节能力都比较强，所以并不会受到各种健康问题的困扰，可是过了40岁以后，当身体进入衰老期，身体各项机能慢慢退化，早年间积累下的伤害就会一股脑的全部袭来，身体状况也会愈来愈差，这也是为什么男性的平均寿命一直不如女性的原因。

 

肾脏可以说是男性体内最重要的器官，它不止负责水分的代谢以及平衡，还决定男性身体素质的强弱，体内激素的分泌水平以及身体的衰老速度，甚至还关系到夫妻之间的关系，所以大部分男性平时都非常注重对肾脏的保养，但是肾脏又是一个非常脆弱的器官，平时一些不起眼的行为都可能让肾脏提前“退休”。

 

 

这些行为都可能让肾脏提前报废

 

口味太重

 

这两年随着人们生活水平的提高，饮食条件也得到了很大的改善，但是人们的口味也变得越来越苛刻，对于食物的需求也不再只是局限于吃饱吃好，更关键的是要满足口舌之欲，所以很多男性的口味变得越来越重，对重盐，辛辣类的食物格外偏爱，可是这类食物不仅会对肠胃造成伤害，而且还会刺激血管，更重要的时会增加肾脏的运行负担，对肾脏的代谢功能造成损伤。

经常熬夜晚睡

 

因为生活节奏的加快以及生存需求的不断丰富，人们不得不将更多的时间以及精力放在工作上，尤其是男性，作为整个家庭的支撑，熬夜加班已经成了常见现象，可是长期睡眠不足，会大大增加肾脏的运行压力，从而导致肾脏活性降低，体内激素分泌量减少，甚至还可能加速肾脏的衰老。

 

吸烟喝酒

 

吸烟跟喝酒是困扰了人类上百年的恶习，虽然大家都明知道它们会对身体造成伤害，但染上烟瘾酒瘾的人数依然在快速增加，香烟中的主要有害物质就是尼古丁以及焦糖，而酒里边的主要有害物质就是酒精，而这些有害物质最终都要经过肾脏的代谢，所以它们都会对肾脏造成很大的伤害。

久坐

 

现在我们每天上班的时候都需要坐在电脑前，下班后又坐在家里的沙发上，几乎上有大部分时间都保持坐姿，可是长时间坐着，很容易对下半身产生压迫，导致下半身的血液循环受阻，这就会大大降低肾脏的活性，使得大量代谢垃圾长时间滞留在肾脏内部，对肾脏造成持续性的伤害。

肾脏快不行的表现

 

小便频繁

 

肾脏使我们体内主要的水分平衡器官，当体内水分超标的时候，它就会加速代谢，然后产生尿意，而正常情况下，我们每天给身体补充的水分在2000毫升左右，有500毫升被身体吸收，而剩余的1500毫升都要以小便的形式排出，所以我们每天小便次数在8次左右，可如果小便次数增加，甚至超过了10次，那就需要注意，这很可能是肾脏的水分平衡功能出现了问题。

 
小便泡沫多

 

其实我们的小便中，除了水分以外，还有大量的身体代谢废物，而正常情况下，我们小便都会产生泡沫，但是泡沫量都比较少，而且会在短时间内消失，可如果发现小便时产生大量泡沫，而且消散速度比较慢，那就很可能是肾脏的过滤功能出现了问题，从而导致了蛋白尿。

如何调养肾脏

 

多喝水

 

平时多喝水，这样能够有效促进肾脏代谢，一方面能够增强肾脏的活性，另一方面就是可以加速肾脏部位的水分循环，将它内部的细菌，废物及时排出体外，从而保证肾脏内部的干净。

多运动

 

 

想要调养肾脏，定期锻炼必不可少，因为通过一定的运动，能够有效增强肾脏活性，而且可以起到强身健体的作用，但是可以选择一些有针对性的锻炼方式，比如仰卧起坐，提肛运动以及深蹲等等，它们都能够让肾脏得到充分的锻炼。

多泡脚

 

泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够改善睡眠质量，还可以促进血液循环。同时脚上面汇聚了大量的穴位，而这些穴位跟体内各个器官都有着密切的关联，尤其是肾脏，所以坚持泡脚，通过催穴位的刺激，达到增强肾脏活性的效果。

52岁的刘先生办了一张健身卡，很久没去健身的他，喝酒后决定去健身，但是在健身房呆了半个小时之后，刘先生突然感到剧烈腰痛，尿液颜色也变成了红色。

随即，刘先生赶紧来到医院就诊，通过检查，被确诊为急性横纹肌溶解，医生说，所谓的横纹肌溶解，其实是肌肉溶解后，大量的小分子物质引起了急性肾损伤所致。

医生说，刘先生喝酒后健身，这本身就不对，喝酒后身体会释放大量的酸性物质，这些物质很容易引起横纹肌溶解，而剧烈运动，同样容易导致横纹肌溶解。

 

 

横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。

 

常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。

 

肾脏虽然有两个，但事实上它们非常脆弱，50岁开始，更应该注意保护肾脏，建议采用正确科学的运动方式，以降低对肾脏的损伤。

第一，50岁开始，不要进行对抗性运动，足球，篮球，这些强度很大的对抗性运动，50岁之后不要再做了，容易诱发骨折，如果不小心撞击到腰部，还可引起肾脏损伤。

第二，50岁开始，不要进行剧烈的无氧运动，像健身，就属于无氧运动，随着年龄的增长，尽量选择有氧运动，这样才能更好地保护肾脏。

 

 

第三，50岁开始，不要进行暴走，走路虽然是一种相对缓和的运动方式，但是最好不要选择暴走，因为暴走，不仅会伤害膝盖，还很容易诱发肾脏损伤。

第四，50岁开始，不要进行马拉松长跑，很多人喜欢参加马拉松长跑，但是对于年龄大的人，这种运动并不适合，如果长时间进行同一种运动，容易导致肌肉大量被破坏。肌肉细胞溶解，释放到血液里，刺激肾血管收缩、同时堵塞肾小管，就可能导致急性肾功能损害。

如果平时不运动的人，在运动的时候，一定要循序渐进，而且要选择相对舒缓的运动方式，比如游泳，散步，太极等。

 

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时间又来到了周五，肾内科的刘主任还是像往常一样忙碌，他心里期盼着今天不要再有重病人送进来了，因为明天就是周末，这样好让科室的医生护士们稍微轻松一点，但他的愿望通常都会落空，所以每个星期五也被他们科室调侃为“黑色星期五”。

 

果不其然，上午十点左右，急诊连续送来了两位年轻患者，一位29岁，一位27岁，都被诊断为急性肾衰。

 

刘主任看了一眼急查的生化报告，心想大事不妙啊！因为生化结果显示一位肾功能的肌酐值高达780umol/L，另一位则是840umol/L，并且两名患者都已经出现了不同程度的少尿，于是刘主任马上安排了给两名患者透析治疗。

 

至于两名患者发生急性肾衰的原因，事后刘主任通过病史了解发现，他们的经历非常相似。原来他们都有高尿酸血症，但由于平时没有任何症状，而且他们都认为自己年轻，不会得痛风，所以也没有太在意，但谁能料到他们双双入院并不是因为痛风，而是因为急性肾衰呢？入院后CT检查也发现两位患者的肾脏都有肾结石并肾积水。

 

 

高尿酸不仅会引起痛风，还能够导致肾结石

 

在许多人的定性思维中，高尿酸只会引起痛风，但其实高尿酸还会导致尿酸性肾结石形成，从而使肾功能损害。正常尿液的PH平均为6，是近中性的，在这个PH值下尿酸也不容易与尿液中的钙离子结合。

 

但如果血尿酸升高了，导致肾脏排尿酸增多，因而会引起尿中尿酸也会相应增多，尿PH值下降，当尿酸超过肾脏及肠道的代谢能力时，尿酸就会以尿酸盐结晶的形式在体内沉积下来，一方面会沉积在关节形成痛风石，另一方面则会沉积在肾脏形成尿酸性结石。

 

如果长期得不到治疗，就会导致肾功能减退甚至急性肾功能衰竭！

 
如何防止高尿酸诱发肾结石？

 

1.饮食控制

 

要有效防止尿酸结石的产生，控制尿酸水平是最关键的。虽然体内的尿酸70%以上来自于自身合成，但饮食因素仍然会对尿酸水平产生影响，因此需要控制饮食。在日常饮食中要避免高嘌呤饮食，如大量喝啤酒、吃海鲜、浓汤，或者肉类进食过多，另外果汁、碳酸饮料也会使尿酸升高。

 

2.增加尿酸排泄

 

还可通过增加尿酸排泄，减少尿液中尿酸与钙离子的接触时间，以防止尿酸盐结晶的形成。所以日常生活中应注意多喝水，增加尿量，同时可以进食一些碱性食品如面食、苏打水等，适当提高尿液PH值，这样也会使尿酸盐结晶不容易形成。

 

3.定期体检

 

要养成定期体检的习惯，不要等到痛风急性发作或者肾绞痛发作时才到医院就诊。许多高尿酸血症患者都是没有症状的，而一旦出现症状说明痛风石或者肾结石已经形成，这是长期高尿酸导致的后果。定期体检可以及时了解自身的尿酸水平和有无肾结石，从而及时采取应对措施。

 

 

总之，通过这2个年轻人肾衰的病例，医生呼吁：由于生活水平的提高，高尿酸血症和痛风已成了常见病，所以千万不要忽视了尿酸这个指标，控制不好就算再年轻也会对身体造成严重伤害！

 

参考文献：

《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》（2019）

肾脏疾病往往是在不知不觉中给身体埋下了“隐患”，加之肾脏疾病的高发率和难发现性，肾脏功能的健康影响着每一个人。

 

 

抽烟喝酒、暴饮暴食、纵欲过度，这些不良行为都会伤害我们肾脏的健康。让肾脏的代谢能力下降，减短我们寿命，因此养好肾脏就是养育我们的生命。

  
肾脏不好的表现：

 

尿液异常

 

在上厕所的时候，可以留心观察一下自己的排尿。当肾脏功能下降的时候，肾脏就会漏出蛋白，还有过滤能力的下降就会让尿液出现发黄和尿量减少的现象。肾脏功能运转不利，导致的尿液不清澈有泡沫。

 

 

贫血

 

平常生活中，若是经常有贫血的现象，那可能是因为肾脏受到了损伤。肾脏也主导着我们的生成素，当肾脏受损，红细胞的生成减少，就会导致贫血的现象。表现为脸部没有血色，容易头晕无力，精神不振等症状。

  
浮肿

 

经常身上出现浮肿，尤其是脸上和眼睛的眼睑处，总是肿胀。这就是因为肾功能工作不利，体内的水排泄不顺畅，出现滞留造成水肿。

 

消化道异常

 

当准备吃饭的时候，若是有没有食欲。吃完饭后会频繁感到恶心难受，消化不良这种现象。就代表肾脏无法代谢出多余物质，让体内的东西越积越多导致没有食欲，即使吃了东西也消化不了。

 

这4个坏习惯最伤肾，当心影响肾脏功能：

 

随心所欲、想吃就吃

  
肾脏是帮助我们排泄身体多余物质和毒素的器官。若是长期不按照饮食规律和身体条件去吃饭，放纵自己贪食甜的、油的、辣的。长期如此，肾脏的负担就会加重，自然而然就很容易生病。

 

吃很多的盐还会引起高血压，太甜会引发糖尿病，太油会导致肥胖。这些都是与肾脏也息息相关的疾病，都会导致肾脏受损。

 

熬夜憋尿

 

现代人，熬夜成瘾，很多人都受着熬夜的影响，无法给身体排毒，大早上起来没有精神，全身无力，加重损害我们的肾脏健康。

  
憋尿和熬夜一样，都是作为上班族的通性。一坐坐一天，憋尿对他们来说像“家常便饭”一样，工作最重要，其他的什么也不管。这时尿液在膀胱排不出去，导致出现感染，影响肾脏功能的运转，甚至可能引发炎症。

 

不在意小病，硬抗

 

很多上班的人经常会有这种现象，一点小痛、小感冒或者身体的异样，就不在意认为这是生活出现的“小插曲”，并没有什么。坚持一下，过两天就好了的心理。一拖再拖导致最后发现的时候，已然发展成了伤害肾脏健康的大病。

 

像感冒，可能看似不严重，但是一直伴随咳嗽，呼吸不顺，咽喉疼痛等就会引起呼吸道问题引起的慢性或者急性肾炎的发作。因此当天气变凉，气温下降，免疫力不强时，若是感冒明显，就及时治疗，不要拖延。

  
随意用药，胡乱用量

 

感冒发烧了也有随便吃点药解决的，也不看说明书和副作用，觉得自己该吃多少就吃多少，也不咨询医生意见。可能你的药并不适合你的症状，抑或是即使解决了你的症状，继而出现其他不良症状。本想图省事解决烦恼，反而引来更多的烦恼。

 

药物也会在身体进行转化和代谢，会经过肾脏。当肾脏不能转化时，就会出现一些不适合自己身体的药物垃圾，并且可能排不出体内，导致引发肾脏炎症等疾病。

 

因此，不要随意的去乱用药，若是感冒还是及时看医生诊疗，在医生的建议下，服药治疗。切勿因为自己的乱用药还不注意用药的量导致加重肾脏的伤害，包括女性为了减肥吃的减肥药，还有止疼用的止疼片以及睡不着就去吃安眠的药物等。

  
肾脏保护我们集体运行，它是很强大的。但他也经受不住我们长期的摧残，也会很脆弱，若是肾脏被伤害，我们就会失去健康状态。当身体出现健康不好的信号，不要忽视，治标先治本，保护肾脏从改掉不良习惯开始。

年轻的时候，意识不到健康的重要性，肆意挥霍健康，到了年老，各种小病找上门来。这时，才慢慢意识到，人人有一个健康身体，是多么的重要。自己能够照顾自己，闲暇之余还能安享晚年。

 

 

而那些身体不好的，下半生只能与药物相伴，有的甚至卧床不起。一对比，生活质量无疑是大幅下降。还可能影响到家庭关系，激发一些不必要的家庭矛盾，幸福指数下降，进而又影响到健康状况，陷入一个恶性循环之中。

  
在各个脏腑之中，肾脏的地位是毋庸置疑的。肾脏，为先天之本，藏精、纳气，可见其在人体中的重要性。还管着我们的排尿、代谢，影响着毛发状况，以及腰腿的健康状况。

 

所以，每个人都应该尤其注意肾脏的保养。尤其是那些肾不好，肾脏功能已经有所损伤下降的人。除了改掉不良的习惯外，还要多在饮食上着手，尽量远离4类食物，不给肾脏“添麻烦”，帮助肾脏慢慢修复。

  
肾不好的人，尽量远离“4物”，不给肾脏“添麻烦”，尽早清楚好

 

远离食物一，高盐分、腌制食物。这类食物，首先不利于稳定血压，引起血压升高，其次影响到肾脏代谢、排毒。很多人在无形中，已经不自觉地摄入过多此类食物，比如腌菜、腊肉、烧烤等。若是平时再喝水较少的话，则血液会变得更加粘稠，排尿颜色也会偏黄，较深，身体进入一种疲倦无力的状态。

  
远离食物二，动物内脏，高胆固醇食物。一些重口味的人，爱吃猪脑、腰子等动物内脏，这些食物都属于高胆固醇食物。人体每天摄入胆固醇的含量，也是有一定范围的，经常性的过量吃这些食物，会带来脂质脂肪。让血液更加粘稠，血管更加堵塞，肾脏日益功能下降。

  

远离食物三，油炸高脂食物。现在虽然生活好了，但是也不能经常性大吃大喝，尤其是不能吃太多油炸，脂肪含量高的食物。一方面是身体消化吸收不了，另一方面是油脂摄入过量，容易导致内脏脂肪高，也会影响到肾脏。

  
远离食物四，碳酸饮料，零食等不健康食物。这类饮料中的含糖量都很高，经常喝，不仅会导致身体糖分摄入过量，还会升高血液的粘稠度，影响到肾脏的代谢，给肾脏带来很大负担。提倡大家平时多喝水，但是要喝白开水，才是健康又明智的选择。

  
还有哪些习惯伤害肾脏呢？憋尿，一次性喝水太多。

 

我们都知道，肾主水，主运化。提倡大家多喝水，不是让大家短时间内一次性喝太多水，而是提倡大家少量多次摄入，这样能够给肾脏留出一定时间，循序渐进地运化。

 

一次性摄入过多，无疑给肾脏带来负担。当有尿意的时候，要及时排尿，千万不要经常憋尿，不仅不利于前列腺健康，还极大地伤害肾脏。

  
所以，保养肾脏，除了平时远离以上几种食物之外，还要改掉那些伤害肾脏的不良习惯。那本期我们就到这里，感谢大家观看，祝大家都能有一个健康身体。

肾脏在我们身体内，承担着不可替代的作用。如果提起体内降毒排毒的器官，我们的第一反应可能想到的就是肝脏。其实，我们的肾脏也有着很重要的排毒作用。并且，肾脏在也担任着男性的生精这一重要功能。它对男人的重要程度，正如子宫对女人一样，如果没有它男性可能就没有生育的能力！如果平时不注重肾脏的健康问题，久而久之就会患上多种与肾脏相关联的疾病，让男性朋友苦不堪言！

  

 

可能会有相当一部分人觉得，肾脏功能的紊乱所导致的肾病，可能是和习惯性的抽烟、还有经常性的醺酒有关。不可否认，这两种行为的确给我们的肾脏带来了不一般的伤害。其实，有很多人都不知道，在日常生活中，还存在几种行为对我们的肾脏危害程度更大，并且很多人每天都在做，一起来了解看看是哪些吧？

  
常见的四种虐肾行为，男人最容易中招，很多人都忽视掉了！

 

第一个：不会控制调理自己的情绪

 

随着生活节奏的加快，很多人的压力也越来越大，随之而来的是我们情绪的跌宕起伏。在日常生活中，生气心情不好仿佛已经是常事了。大家可能都知道气大伤身这句话，但是到底伤害身体的什么器官，或者说伤害身体的哪个部位呢？其实，经常生气动怒不仅会伤害到我们的肝脏，还会波及到我们的肾脏。

  

 

中医上讲：怒伤肝，恐伤肾。生气的时候，我们体内会产生大量的毒素。并且，当生气的时候，我们体内的新陈代谢速率会大大降低，这会体内的毒素得到进一步的堆积。久而久之，体内的毒素残留越来越多，不仅仅会给肝脏造成负担，同样受到伤害的也有我们的肾脏。

 

通过过滤血管内的血液，把有毒物质过滤出来，通过输尿管排出体外，如果肾脏受到了伤害，这一功能紊乱了，身体健康会受到严重的威胁！所以我们一定要保持良好的生活态度，保持微笑，控制好自己的情绪，做自己情绪的主人！

  
第二个：每天喝大量的饮料

 

现如今，越来越多的人选择去喝各种各样口味的碳酸饮料，而再也不是白开水或者纯净水了。在市场上销售的碳酸饮料，里面都添加了大量的香精和色素，可能还有一些防腐剂甜蜜素等。我们不停地喝着大量的碳酸饮料，同时其中含有的那些物质也会一同进入我们体内。它们进入人体后，就像胶水一样的看着黏在我们的体内，不管肝脏怎么解毒，也不管肾脏如何排毒，对它来说都威胁不大。

 

并且它不会安安分分地待在体内，在它活动的时候，还会损伤我们的身体健康，首当其冲的就是肾脏功能！并且除此之外，里面还会含有大量的糖类物质，会让我们在不知不觉中摄入过量的糖分，增加我们体内胰岛的工作量，还可能直接诱发糖尿病的发生。

  
第三个：睡觉前喝大量的水

 

忙碌了一整天，到了夜晚我们体内的各个器官都处在休息的状态，养精蓄锐为第二天的工作准备着。在晚上睡觉的时候，我们的身体不会像白天那样需要消耗很多水分。并且，晚上的我们需要一个高质量的睡眠，我们的大脑不会时时刻刻去关注泌尿系统发出的信号。只有等大量尿液储存在膀胱时，让膀胱得到了充分的充盈，多余的尿液刺激到了肾脏，才会让我们醒来并且意识到憋不住了。但往往这个时候，多余的尿液已经对我们的肾脏造成伤害了。

 

如果在睡觉前，我们再喝大量的水，会进一步加大我们肾脏的工作负担，对它的功能上伤害会进一步加大！

  
第四个：不按时上厕所，习惯憋尿

 

各种各样的原因，给了我们限制的条件，让我们没有办法在需要上厕所的时候去上厕所。所以久而久之，就形成了憋尿的习惯！短时间的憋尿还可以，但是有的人一憋就是好几个小时。过多的尿液长时间储存在我们的膀胱得不到及时的排出，会对我们的膀胱造成一定的伤害。首先膀胱是很脆弱的，很有可能造成膀胱的破裂。并且膀胱充盈的不能再存多余的尿液时，有一部分尿液会返流到肾脏，增加肾脏的负担，从而危害肾脏的健康问题！

  
希望读到这篇文章的男性朋友们，都能好好的反思一下自己，有没有以上这些行为习惯，如果有的话就尽快改掉。并且肾脏的功能在体中占有很重要的功能作用，我们一定得好好去保护它！

长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚

 

 

排便是人体每天都要进行的一项人任务，通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候，偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题，但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

 

但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间，排便的周期也各不相同，但是正常情况下是一天1-2次，或者两天1次，这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次，那么就需要引起注意了。

  
长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚。

 

1、 为什么会长时间不排便？

 

长时间不排便是分情况的：一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉，但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话，那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”，那么身体就会消化掉很大一部分，形成的大便自然就会变少。

 

 

不过有的朋友长期不排大便，就认为是“吸收”完了，身体没东西可排了，其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动，那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结，所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

  
2、 大便去哪了？

 

如果超过一星期时间排便不畅的话，很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾，并且还有一部分水分。如果长期不排便，这些水分就会被身体的其他部分所吸收，从而通过其他方式，如尿液、汗液等方式排出体外，从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥，干结在体内，极容易形成肠梗阻等病症。

 

所以说，大便并没有被我们“完全吸收”，而是始终停留在我们的身体里，并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同，大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼，并且多喝水，这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

  
3、 如何顺利排便？

 

有调查表明，10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象，并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢？首先，我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”，譬如说在每天的一个时间段或时间点内，必须要进行排便。可能起初身体会不适应，或者没有便意，但是坚持一段时间后，就会形成排便习惯。

  
此外，应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议，排便的时间最好不要超过5分钟，虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够，但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上，那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时，日常生活方面，应当多喝水，谁能够稀释我们的血液，同时还能够进入大肠中，滋润我们的肠道，缓解大便干结的现象。在饮食方面，要避免吃一些油腻或者辛辣的食物，这些食物会刺激肠道的吸收，甚至会造成便秘的情况。

  
现在很多人出现便秘情况后，都会选择一些药物治疗方式，如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便，是因为其中有刺激肠胃的成分，虽然能解一时之需，但是不建议经常使用。

失血性贫血的原因可以分为急性和慢性两种。急性失血性贫血，主要出现在外伤后的大出血；慢性失血性贫血，常见于慢性的消化系统疾病，如痔疮出血等。

1.急性失血性贫血：消化道溃疡、恶性肿瘤等引起的呕血、便血，以及血液系统其他的一些凝血机制异常疾病，如腹腔、消化道、呼吸道和肌肉的深部血肿等情况下。

2.慢性失血性贫血：这种情况下的出血都是持续的小量失血，虽然危害性相对较小，但长期慢性失血也会导致贫血的发生。

一旦出现贫血症状，应及时就医进行诊断和治疗。

对于很多女性朋友来说，每个月的“那几天”可以说是痛不欲生。如果脾气暴躁、脸上爆痘这些现象还可以忍一忍，那么痛经应该是大多数女生绝对不能忍的一项了。曾有网友形象地描述过痛经的感觉——像是一把电钻在钻自己的子宫。这样痛苦的痛经都是女生体内的寒气所导致。而想将寒气排出体外并不能一蹴而就，需要一个漫长的调理过程。

 

 

首先，需要找出体内出现寒气的原因，究竟是哪些行为习惯使大家的身体内积攒了寒气呢？罪魁祸首便是朋友们经常食用的例如冰砖、冷饮等寒凉食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口还冒血凉气的冰砖，喝上一口刚刚从冰柜中拿出来的饮料，真的如同广告中说的一样“透心凉，心飞扬”。但是，这些凉气会顺着肠胃一直到达人体内，囤积于人们的身体中。

 
其次，很多中医大家也曾提出，输液也会使人体逐渐变成寒性体质。相信不少朋友都输过液，输液就是把本身不属于人体内的药液通过针管输入体内，而这些药液比人体内血液的温度更低，输入体内无疑会带来寒气。但是这种说法目前还未得到科学的考证。尽管如此，人自身的免疫系统可以抵挡一部分轻微疾病，大家也无需稍有病症就去寻求打针、输液等方式。

 

 

当然，除了避免以上所说的行为习惯以外，还可以通过食补来祛除寒气。榴莲就是在暖宫驱寒方面非常有疗效的一种水果。榴莲在泰国被称为水果之王，就是因为它不仅软糯香甜，而且还是一种补品。刚刚生育完的产妇多吃榴莲可以保宫护宫。而它活血化瘀、促进血液循环等功效对于痛经的女性朋友来说，恰恰可以对症下药。

 
除此之外，经常被人们作为调味品的姜也具有治疗痛经的作用。姜在驱寒方面的作用应该说是众所周知，很多女生也常在经期服用姜丝红糖水来缓解痛经。并且，被称为“女性之友”的红酒也有此作用。正所谓“不通则痛，不痛则通”，痛经也是因为有淤血凝集在子宫处，而红酒可以疏通脉络，通经止痛。

肾脏，作为人体的重要器官，承担着“过滤血液”的重要任务。然而，当肾脏受到损害时，不仅会出现水肿、酸中毒、尿毒症等滤过功能障碍，还会引发高血压、贫血、缺钙、骨质疏松等内分泌障碍。

天津市泰达医院肾内科李青主任指出，慢性肾脏病已成为严重威胁人类健康的疾病。那么，是什么原因导致了肾病的高发呢？

首先，感染是导致慢性肾小球肾炎的主要原因。反复的呼吸道感染、肠道感染等，如咽喉炎、牙龈炎、尿路感染等，都会引发肾病。这些感染会导致炎症产生感染复合物，经血液汇集到肾脏后，人体的免疫系统将其视为“敌人”，对其进行清除，同时也会损害肾脏。

其次，药物也是导致肾损伤的重要因素。许多药物含有肾毒性，如重金属类、解热镇痛药、抗菌素、造影剂、化疗药等，尤其是中草药引起的肾损伤约占所有药物性肾损伤的60%。

此外，糖尿病、高血压、高尿酸等“三高”疾病，以及肥胖、高脂血症等，也会导致肾脏损害。

那么，如何预防肾病呢？首先，要注意个人卫生，预防感染；其次，要合理用药，避免滥用药物；此外，还要保持健康的生活方式，控制体重，降低“三高”风险。

肾脏健康，关乎生命。让我们一起关注肾脏健康，预防肾病的发生。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高，中药养生逐渐成为了一种流行趋势。然而，过度依赖中药养生，甚至将其视为“万金油”，却可能带来意想不到的后果。

近年来，中药的不良反应报告逐渐增多。据国家药监局发布的报告显示，2010年我国药品不良反应报告中，中药的不良反应报告占比高达13.8%。这警示我们，中药并非“无毒”，乱用中药可能会带来严重的健康风险。

中药养生并非万能，滥用中药可能导致以下问题：

1. 肝肾损伤：有些中药含有毒性成分，长期或过量服用可能导致肝肾损伤，甚至引发肝衰竭。例如，上文提到的15岁女孩因服用祛痘中药导致肝衰竭的案例。

2. 药物性过敏：部分人对某些中药成分过敏，服用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

3. 干扰药物治疗：中药成分复杂，可能与某些西药产生相互作用，影响治疗效果，甚至引发药物不良反应。

4. 延误病情：有些人过度依赖中药养生，延误了病情的及时治疗，导致病情加重。

因此，我们在使用中药养生时，应注意以下几点：

1. 不要轻信“纯天然”、“无副作用”等宣传，中药并非绝对安全。

2. 在医生指导下使用中药，不要盲目跟风或自行购买。

3. 注意中药的剂量和服用时间，避免长期或过量服用。

4. 关注中药的禁忌症，避免与西药同时服用。

5. 如出现不适，及时就医。

尿液泡沫，是许多患者关注的健康问题。许多人认为，尿液中出现大量泡沫，一定是糖尿病肾病。然而，这种观点并不准确。

尿液泡沫的出现，可能是多种原因造成的。除了糖尿病肾病，其他因素如生理性原因、泌尿系统感染、药物影响等，都可能导致尿液泡沫。

为了明确病情，患者需要进行全面的检查，包括尿常规、肾功能以及肾脏彩超等。这些检查可以帮助医生判断尿液泡沫的原因，并制定相应的治疗方案。

糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症之一。当血糖控制不佳时，容易导致糖尿病肾病。尿常规检查中，如果发现大量尿蛋白，同时伴有肾功能异常、血压偏高或血脂偏高等症状，说明患者可能存在肾脏功能受损。

肾损伤分为急性肾损伤和慢性肾损伤。急性肾损伤的原因很多，包括药物、感染、低血容量等。针对急性肾损伤，医生会根据具体情况制定治疗方案，如停用肾损伤药物、补充血容量、控制感染等。

慢性肾损伤，如慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害等，肾功能损伤时间较长，难以恢复。针对慢性肾损伤，医生会根据病情的严重程度，制定相应的治疗方案，如优质低蛋白饮食、控盐、限水、降压、纠正贫血等。

患者需要注意日常保养，避免感染。尤其在天气变冷时，要注意保暖，防止感冒。同时，患者还要积极控制血糖、血压，防止病情加重。

如果出现尿液泡沫，不要过于担心，及时就医，进行相关检查，才能明确病因，得到及时有效的治疗。

中药，自古以来就被认为是‘天然、无毒、无副作用’的代名词，许多人在日常生活中都会使用中药进行保健或治疗。然而，近年来，滥用中药导致肾脏损害的案例却屡见不鲜。

陈晓桦，一位福州某外企的员工，平时工作应酬频繁。为了保护肝脏，他养成了喝完酒后服用一粒‘龙胆泻肝丸’的习惯。没想到，不到一年时间，他的‘护肝妙法’却引发了肾功能病变。

南京军区福州总医院第一附属医院（解放军第95医院）肾内血液科黄建华副主任医师提醒说，中药并非‘万能’，滥用中药也可能导致肾脏损害。肾脏作为人体重要的代谢和排毒器官，每天需要处理大量的代谢废物和毒素。药物的代谢和排泄也依靠肾脏进行，长期滥用中药可能导致药物在肾脏积聚，引发肾损伤。

据统计，可能引起肾脏损害的中药主要有三类：植物类、动物类和矿物类。其中，植物类中药如雷公藤、草乌、木通等；动物类中药如斑蝥、鱼胆等；矿物类中药如含砷、汞、铅等矿物类。

上世纪90年代初，利用中草药减肥较为流行，然而这些中草药含有马兜铃酸，虽然具有利湿、清热的功效，但长期服用会导致肾小管损伤，引发不可逆的肾脏损伤，甚至演变为尿毒症。民间常用的‘朱砂煲猪心’含有过量的汞（水银），肝、肾功能不全者不能服用。黄药子虽然可以治疗慢性支气管炎，但其中含有毒素，对肝、肾功能有影响，不能久服。

‘龙胆泻肝丸’中含有马兜铃酸，导致许多服药者发生肾脏损害。马兜铃酸的肾毒性已经得到证实，国家卫生部曾发布可导致急性肾损伤的12种含马兜铃酸中草药‘黑名单’。

专家提醒说，长时间用药、大剂量用药及重复用药，特别是滥用中药所谓‘偏方’、‘秘方’，容易增加药物性肾损害的风险。患者发现肾损伤时应及时采取相应的措施，如向医生全面介绍服药历史、立即停药、采用积极的治疗手段等。在医生指导下，通过辨证用药、组方配伍、正确炮制、改变煎药方法、控制用药剂量等办法，可以减少中药的毒性。

急性肾损伤（AKI）是一种严重的健康问题，可能导致肾功能衰竭甚至死亡。除了外伤、出血等意外情况外，药物滥用和不良生活习惯也是导致AKI的重要因素。

药物伤肾有两种主要机制：一是药物本身的肾毒性，如含有马兜铃酸的中药和中成药；二是药物过敏反应，导致肾脏组织受损。

马兜铃酸肾病是一种不可逆的肾脏疾病，一旦发生，患者可能需要长期透析或肾移植。因此，使用含有马兜铃酸的中药和中成药时需格外小心。

除了中药，一些常用西药也具有肾毒性，如解热镇痛药、抗生素等。感冒发烧时滥用抗生素尤为危险，可能导致急性肾损伤。

此外，药物过敏反应也可能导致肾脏损害。因此，患者在使用药物前应了解自己的过敏史，并在医生指导下用药。

造影剂肾病是另一种常见的AKI类型，主要发生在高血压、糖尿病、慢性肾病等患者身上。在进行造影检查前，医生会评估患者的风险，并采取预防措施，以降低AKI的发生率。

急性肾损伤的常见症状包括少尿、水肿、恶心、呕吐等。一旦出现这些症状，应及时就医。

预防AKI的关键是避免药物滥用、不良生活习惯，并定期进行体检。

肾脏作为人体的重要器官，负责排除体内毒素，维持水电解质平衡。然而，肾脏损伤却是一个常见的健康问题。那么，肾脏损伤患者能否食用葡萄呢？本文将从饮食、生活习惯等方面，为大家详细介绍肾脏损伤的饮食宜忌。

葡萄作为水果中的佼佼者，富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有很好的营养价值。中医认为，葡萄性平味甘酸，具有补气养血、滋肾宜肝的功效。现代医学研究也证实，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助作用。

需要注意的是，葡萄性偏凉，胃寒患者应适量食用，避免一次性食用过多。此外，葡萄种类繁多，其中黑葡萄的补肾效果最佳。

除了葡萄，山药、枸杞和卷心菜等食物也具有很好的补肾养生功效。山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，每人每天食用50-200克即可。枸杞具有滋补肾气、抗氧化等作用，每天食用30-50颗即可。卷心菜富含维生素C、维生素E等，有助于清除体内自由基，对肾病患者尤其有益。

然而，肾脏损伤患者需要注意以下几点，以免加重病情：

1. 乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物，如去痛片、扑热息痛等，容易导致肾小管间质损害。

2. 熬夜、吃得咸：长期熬夜、工作压力大容易导致肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3. 吃海鲜、喝啤酒：夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式容易加重肾脏负担，导致高尿酸血症，引发肾脏疾病。

总之，肾脏损伤患者应注意饮食调理和生活习惯，避免食用对肾脏有害的食物，保持良好的生活习惯，才能更好地保护肾脏健康。

肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内酸碱平衡。然而，不良的饮食习惯会给肾脏带来巨大负担，导致肾脏功能受损。以下列举了9种常见的伤肾“杀手”，提醒男性朋友要警惕。

1. 过量饮用碳酸饮料和运动饮料：这些饮料中含有大量的磷酸，容易导致钙质流失，增加肾脏负担。

2. 滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如阿司匹林、布洛芬等，容易引起肾损害。

3. 过量服用中草药：某些中草药，如雷公藤、关木通等，含有肾毒性物质，长期服用可能损害肾脏。

4. 暴饮暴食：过量摄入高蛋白、高脂肪食物，会增加肾脏负担，导致肾功能受损。

5. 长期饮酒：酒精会损害肾脏，导致肾功能下降。

6. 水果和蔬菜摄入不足：水果和蔬菜中的水分和维生素有助于肾脏排毒。

7. 缺水：长时间不喝水，导致尿液浓缩，增加肾脏负担。

8. 糖尿病：糖尿病患者的血糖控制不良，容易导致肾脏受损。

9. 高血压：高血压患者的血压控制不良，容易导致肾脏受损。

为了保护肾脏健康，男性朋友应该养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

那是一个普通的周五下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。作为一名忙碌的白领，我的工作压力一直很大，而最近，我发现自己的身体开始出现了一些问题。

一天晚上，我突然感到腰部有些酸胀，仿佛有什么东西在压迫着。接下来的几天，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的睡眠。我知道，这绝不是小事，于是决定上网寻求帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。注册账号、上传病例、预约医生，一切都很顺利。很快，我就和一位来自中医肾病科的专家进行了线上咨询。

医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他认为，我的症状可能是由于长期服用替诺福韦导致的药物性肾损伤。他告诉我，这种情况在长期服用乙肝抗病毒药的患者中并不少见，但只要及时治疗，多数情况下是可以恢复的。

在医生的指导下，我开始了中药调理。虽然需要自己熬药，但看到病情逐渐好转，我也觉得这一切都是值得的。

如今，我已经服用了两周的中药，腰部的不适感明显减轻，精力也恢复了。我深深感激京东互联网医院和那位为我治疗的医生***，是他让我重新找回了健康和自信。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

（沉默片刻，等待患者的回复）

病人89岁，目前吃喝拉撒很正常，尿液很清，量正常，无糖尿病，血压不大稳定有时吃减压药，一般还稳定。

没有心衰。

心脏很好。

这就是前几天化验的。

血压只是早上起床偶尔有不稳定，大多时候正常。

血糖心脏肝功能很正常。

就是想问下这个肾损伤应该是不可逆的吧？只有透析手段吗，适合血透吗？

医生你好，由于老人这些天在老家，没办法检查详细指标，就上面那些情况，大概现在什么情况，大致说一下吧谢谢。

（医生开始回复）

海昆肾喜2粒日三次口服，开同4片日三次口服降肌酐。

完善尿常规，血常规，免疫固定电泳，尿本周蛋白，泌尿系彩超明确肾功能不全病因。

建议尽快住院。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

问诊已结束。

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

近年来，三聚氰胺事件给社会带来了极大的恐慌。虽然我国已经对食品中违法添加三聚氰胺的问题进行了严格的监管，但三聚氰胺对肾脏的损伤机制及其恢复情况仍然是医学研究的热点。

近日，黑龙江省疾病控制中心的王玉燕等人开展了一项关于三聚氰胺肾损伤恢复的研究。研究发现，停止摄入三聚氰胺后，肾脏组织中的损伤可以逐渐恢复。具体来说，肾小管内的结晶体可以随尿液排出体外，肾组织的血液供应得到改善，肾小管的过滤和浓缩功能也逐渐恢复。此外，由间质细胞分化生成的肾小管上皮细胞，可以逐渐形成新的肾小管，最终使肾功能恢复正常。

这项研究为我们提供了重要的参考价值。首先，它有助于我们了解三聚氰胺肾损伤的恢复机制，为临床治疗提供依据。其次，它也提醒我们，在日常生活中要尽量避免接触有害物质，保护肾脏健康。

那么，如何保护肾脏健康呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免摄入过多的盐和糖。

2. 适量运动：保持适量的运动，促进血液循环，提高肾脏的代谢能力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肾脏造成损害，所以要尽量避免。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会对肾脏造成影响，所以要尽量保持良好的心态。