健康小宝宝大便根据喂养方式不同，分为人乳喂养儿粪便、人工喂养儿粪便和混合喂养儿粪便。

• 人乳喂养儿粪便，正常为黄色或者金黄色，均匀膏状或者带少许黄色粪便颗粒，或较稀薄，绿色、不臭，每日排便2-4次；
• 人工喂养儿粪便，正常为淡黄色或灰黄色，较干稠，有明显臭味，可混有白色酪蛋白凝块，每日1-2次；
• 混合喂养儿粪便，喂养母乳加牛乳（或配方奶）与喂牛乳者相似，但较软、黄、添加淀粉食物可使大便增多，稠度稍减，稍呈暗褐色，臭味加重，每日1次左右。

 

大便异常情况可表现为排气多（崩屎），大便次数过多，水便分离，大便有泡沫，大便酸臭味，严重的伴有恶心、呕吐，腹胀，或者大便粘液增多，有时伴有血丝便，甚至有皮疹，严重的会影响宝宝的生长发育。

 

出现大便异常，排除感染情况，一般与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏（食物过敏）和进食过多（每次进乳后多有溢乳）三个原因有关。

 

如果是乳糖不耐受引起，可以服用乳糖酶；牛奶蛋白过敏引起则（食物回避-口服食物激发试验确诊）更换为深度水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

 

进食过多（每次进乳后多有溢乳），奶量摄入过多建议控制奶粉量，原则上以每日溢奶次数不超过1-2次的量为准。具体操作建议：0-3月按需喂哺，每日8-12次，日总量控制在500-750毫升；3个月龄后逐渐定时，每日6-8次，日乳量600-800毫升；4-6个月龄，定时（3小时）哺乳，每日5-6次，每次乳量增加，日乳量800-1000毫升，逐渐停夜间哺乳。如果宝宝哭闹可试用安抚奶嘴安抚。

 

大便稀、次数多，很容易引起“红屁屁”。发红起湿疹部位可遵医嘱涂抹肤乐霜+艾乐松，1:1混合外用，1天2次，皮疹见好后艾洛松逐渐减量停药。其他正常皮肤，可在1次排便、洗澡后，涂抹二甲硅油等保湿即可。

 

红屁屁或者破溃部位护理坚持“凉”，“干燥”，“减少刺激”三原则。

 

“凉”：室内温度20-22度为宜，大人体感微凉；洗屁屁的水温不宜超过40度；不要用热吹风及热源照射。

 

“干燥”：减少清洗次数，每日大便后可用40度温水冲洗，小便用棉柔巾蘸干即可，不需要冲洗，也就是每日冲洗最多4次左右；不戴尿不湿，尽量裸露，保持破溃部位清洁干燥。

 

“减少刺激”：所有物品换为婴儿专用一次性的棉柔巾，不要用纸或纱布偏硬的物品擦拭；清洗时采用冲洗及冲洗后蘸干的方式，上药也用“点涂”的方式，避免反复搓洗，擦拭。

半夜三更并没有看到什么真爱天子，更没有看什么恐怖片，却莫名其妙地心脏猛地一跳、咯噔一下，难道是最近熬夜太多心脏不好了嘛，自己会不会有心脏病呢？

 

这些问题常常会引起年轻人的担忧，在这里大家悉心解答关于心脏的一些异常感知问题。

 

01 可能是早搏

 

所谓的心脏咯噔一下，通常是一种异常心跳——"早搏"，属于心律失常中很常见的一种类型。

 

我们心脏的跳动节律，在正常情况下是规律的，不会引起我们的主观感觉。

 

 

早搏是指突然提前跳动的心跳，本来是砰－-－砰－-－砰－-－砰，现在是砰－-－砰砰－---－砰－-－怦怦。

 

有一部分早搏是因为我们本身就拥有心脏疾病，但此症状也经常会发生在正常人身上。

 

例如：

当我们和暗恋的人牵小手；

突然中了五百万；

站在悬空玻璃栈道上往下看；

......

 

这些或激动或害怕的情绪会引起心脏的正常节律发生变化，从而引起我们的心脏咯噔一下。

 

 

除此之外，除了心脏咯噔一下，各种心律失常也会引起其他常见的心脏感知异常，包括心悸（心慌）、胸闷（胸部不适）、疲倦、头晕。

 

但因为感知是主观的，所以不同的人对于同一种心律失常的感知也会有所不同。

 

有些比较敏感的小伙伴心脏稍微咯噔一下都能感觉到，有些小伙伴则是完全不会感知到自己心律发生了失常，甚至没有任何症状。

 

02 可能是心绞痛、心梗

 

总而言之，心脏突然咯噔一下，并不代表我们就有心脏病。

 

真正危险的情况是——突然而来的剧烈胸痛！

 

更准确地说，是胸骨和心脏区域附近的异常剧烈的压榨性疼痛，胸闷或者有一种严重的紧缩感，或者感觉胸痛得马上就要窒息了，这些感觉便是我们常说的——心绞痛。

 

 

如果心绞痛异常剧烈，并且持续时间超过十五分钟以上，此时便代表着更可怕的——心肌梗死。

 

一旦发生类似症状，必须马上进行处理。

 

首先是要停下来休息，身边如果有硝酸甘油或者速效救心丸，需要立刻舌下含服。

 

如果身边没有其他人，一定要立刻拨打120急救电话。

 

一旦剧烈胸痛持续时间超过十分钟，服用硝酸甘油也没有好转，就基本预示着心肌梗死的发生，需要到医院进行溶栓治疗，无法自行处理，更不要指望能够休息缓解。

 

在等待救护车的过程中，要保持心情平稳，身体也要保持平稳不要乱动，如果身边有氧气瓶或者氧气袋等吸氧条件，应该保持持续的吸氧。

 

 

03 年轻人的心脏：不堪重负

 

早搏在年轻人中很常见，虽然早搏并不代表着心梗，不代表着我们拥有心脏病，但并不要因此掉以轻心。

 

频繁的早搏往往代表着我们可能拥有潜在的心脏疾病。

 

心梗以及恶性心律失常通常发生有基础疾病的老年人身上，但是年轻人同样有可能发生心梗等严重心脏疾病。

 

在如今，年轻人压力普遍偏大，996、007随处可见，过于劳累的工作，上班坐着、下班后也不想动，缺乏运动的同时又经常熬夜，有时还会因为各种压力而休息不好、生气，这些因素导致很多年轻人拥有发生心脏病的潜在基础。

 

 

如果长期保持这样的生活习惯，就很有可能发生急性心梗等可怕心脏病。

 

所以，年轻人千万不要过于挥霍自己的健康，年轻并不代表就可以任性地随意熬夜。

 

如果太累就歇一歇，如果压力大就找朋友聊一聊放松一下，如果身体都垮了，拼搏的一切又有什么意义呢？

 

只有拥有健康，才能拥有幸福！

 

参考文献：

1.陈诚,张疆华,周贤惠,汤宝鹏.室性早搏诱发的心肌病[J].中国心脏起搏与心电生理杂志,2021,35(04):356-358.

2.季苏娟.常规心电图与动态心电图对急性冠脉综合征患者心律失常和心肌缺血的诊断价值对比[J].影像研究与医学应用,2021,5(10):223-224.

雾霾多发，不过是一次次提醒我们：空气质量越来越糟了，而这势必会对身体造成损害。希望能给大家一起分享一些雾霾天养肺建议。

 

 

雾霾   损害健康于无形

 

空气动力学上直径大于10微米的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截，而直径小于10微米的颗粒则可以被人体吸入。所说的PM10是指空气中小于10微米的颗粒浓度。10微米是个很小的尺度，人的头发直径大约50-70微米。如果把一根头发分成25-50根，每根的平均直径才小到10微米。这样的颗粒能通过呼吸进入肺，所以被称为“可吸入颗粒”。

 

如果颗粒小于2.5微米，那么还能进一步达到肺的细支气管，沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换，导致各种呼吸道症状，甚至肺癌。2.5微米的颗粒，要把一根头发分成400-800根才能小到这个尺度。其中小于0.1微米的颗粒，还可以穿过肺泡进入血液，并随着血液流窜到其他器官，包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化，从而危害心血管健康。

 

不是某天喉咙不舒服，呼吸不顺畅才是雾霾导致的，雾霾的危害也可能是不可察觉的

 

问题Q&A

 

1. 在生活中，流传着很多“小偏方”，譬如工作中常接触粉尘的人，应该多吃猪血、木耳、鸡血等等，因为这些食物被称作“清肺食物”。到了 PM2.5 时不时就爆表的今天，这些“清肺食物”又变成了可以防雾霾，那么我们真的可以通过吃这些食物减少甚至避免雾霾对我们身体健康的损害吗？

 

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”，最常见的是木耳和猪血，实际上，这些食疗偏方并不可靠。雾霾之所以对人体有害，主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附胆固醇等，可以降胆固醇，但不能清肺。同理，猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”，或许是因为动物血富含铁，易导致黑便，被大家误认为把肺里的毒素排出来了。

 

 

2. 如果说从饮食上讲，对我们减少雾霾天对身体的伤害是有一些帮助的，那么我们应该怎样吃？

 

面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我的个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果等。

 

另外如果不吃金枪鱼、三文鱼和鲭鱼这些富含欧米伽3和维生素D的鱼类，国人日常饮食的维生素D摄入量仅靠蛋黄（一个40IU）、猪肉（二两40IU）距离600IU（注：IU单位指有些药物如维生素等，其化学成分不恒定或不能用理化方法检定其质量规格，往往采用生物实验方法并与标准品加以比较来检定其效价。）的推荐量差距实在很大，晒太阳获得维生素D，一方面容易晒黑，另一方面雾霾的情况下想晒也晒不够。北京最近一份报告显示，育龄女性99%维生素D不足。长期维生素D缺乏对骨骼健康不利，别等老了才后悔。我建议有经济条件的朋友有机会可以去测测维生素D水平，不足的注意服用补充剂，当然你要是自己买补充剂，直接每天吃2000IU以内也是安全的。

相信每个人都有憋尿的经历吧。有的时候，在人多的地铁、公交上，突然尿意袭来，人却身不由己；或者是工作忙到离不开椅子，尿一憋就是一上午，这也是时常发生的事儿。

 

很多人都觉得憋尿没什么，实在是忍不住再去解决就好。但你是否关心过，如果经常憋尿，会给身体带来哪些危害？今天，我就来给大家科普一下经常憋尿可能会引发的病症，一个比一个狠！

 

 

 

（1）尿路感染

 

憋尿，首先影响的就是膀胱。

 

众所周知，旁边是人体代谢的重要器官之一，负责将体内的废物和毒素排出。我们通常憋尿可以憋很长时间，是因为膀胱可以暂时替我们储藏需要排出的废物。

 

但尿液中含有大量细菌和各种毒素，如果长时间停留在膀胱里，会使膀胱的免疫能力下降，这会让细菌有机可乘，最后引起尿路感染。

 

（2）膀胱炎

 

憋尿时，膀胱会随之胀大。膀胱壁的表面被尿液所压迫，长时间就会引起膀胱炎。

 

（3）肾衰竭

 

肾脏可以帮助促进尿液的正常排泄。如果经常憋尿，就会导致尿液难以正常排出体外。那么，肾脏就会长时间保持兴奋的工作状态，最后造成器官损伤。

 

此外，尿液如果停留在肾脏中，还会引发急性肾炎、水肾和肾衰竭等问题，无论哪一个病症都会对人体有致命威胁。

 

（4）前列腺炎

 

如今，深受前列腺炎困扰的男性越来越多。其实，憋尿也是导致前列腺炎的诱因之一。

 

在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会大幅度增强，使得前列腺腺体收缩，从而造成慢性充血，尿道内压力也随之增加。而尿道情况的变化又会使前列腺液的大量淤积，前列腺疾病就会因此发作。具体症状表现为尿频、尿急、夜晚尿多、尿痛，睾丸疼痛等多重症状。

 

（5）妇科疾病

 

女性经常憋尿也有许多隐患，长时间的憋尿可能危害到女性的整个生殖系统！如果尿液经常未能正常排出，女性子宫可能会出现后倾。这样一来，经血难以流出，部分女性就会出现严重的痛经。

 

（6）排尿性昏厥

 

如果憋尿了很长一段时间，然后突然将膀胱里的尿液排出的话，很容易刺激神经的兴奋性，人体会出现心跳过缓，不仅如此，在突然排尿后，人的腹部压力突然减轻，会打乱身体各器官的正常运作，大脑会供血不足，有些身体弱的人甚至会晕厥。

 

而出现这类病症的人群主要是20-30岁的男性居多。

 

（7）尿毒症

 

在膀胱、肾脏都遭受一定程度的伤害之后，肾功能严重受损，可能会带来肾盂感染，最严重的情况还会引发尿毒症。

 

 

你看，一个常见的憋尿行为，背后隐藏着这么多危害，你以后还敢随便憋尿吗？

 

事实上，排尿是人之常情。如果为了节省时间而长期憋尿，惹来一系列麻烦可就不好了。如果你之前有经常憋尿，从现在开始就要注意啦。

 

平时可以多吃一些利尿的食物，我在这里推荐薏米，薏米有助于利水健脾，故能促进水分代谢，有利尿消肿的好处。此外，冬瓜也有利尿消肿的功效，能够促进体内的体液及时排出。

 

从现在开始就摆脱这些生活坏习惯，打造一个健康身体吧~

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香蕉，曾是便秘资深人士格外偏爱的通便水果。

 

如今，大家都知道香蕉对于便秘的改善并没有想象中的那么神奇，于是，他们投入了另一种水果的怀抱——西梅。

 

这个水果本来不如香蕉名气大，但却凭借着自己的实力在便秘人的心里获得了一席之地。西梅这个水果是什么？它究竟靠什么打败了香蕉？

 

西梅是什么

 

西梅虽然带个“梅”，但它却是李子的一种。

 

西梅在欧洲盛产，在他们那里，西梅甚至可以写入医嘱。因为成熟的西梅不容易保存，所以我们在超市看到的，多为加工后的西梅干或者西梅果汁。后来，西梅被引入我国新疆，我们才能更方便买到新鲜的西梅。

 

 

西梅含有丰富的维生素A、钾、铁等营养物质，对于保护视力、维持肌肤健康、人体电解质平衡有益。可以说，除了贵，它没有别的缺点。如果真的买不到新鲜的西梅，西梅干、西梅果汁虽然不能完全等同于新鲜的西梅，但也有一定效果。

 

西梅通便的秘密是？

 

首先我们需要大概了解，人为什么会便秘？

 

一般分为两种情况，一种是功能性便秘，大多数人的便秘都属于这一种，和饮食习惯、年龄、运动有关，比如摄入的水分、纤维少、运动少都有可能引起便秘。常说吃蔬菜水果帮助排便，其实是利用它们含有的膳食纤维和水分来帮助胃肠道蠕动。

 

另一种是器质性便秘，是比较严重的情况啦，是脏器的器质性病变引起的便秘，比如肠道肿瘤、炎性病变等，这种情况的便秘，最重要的还是先治病。

 

 

西梅通便的秘密在于其含有的水溶性的天然果胶纤维、不溶性的植物纤维、山梨糖醇。

 

果胶纤维和植物纤维组合在一起可以帮助肠道蠕动，增加排便次数。

 

山梨糖醇不容易被吸收，它会在肠道内吸收更多水分，加速胃肠道蠕动，帮助软化肠道内的排泄物，从而让便便更容易排出。这个原理和临床中常用的渗透性泻剂相似，这类泻剂就是通过在肠道内形成高压状态，吸收水分，增加便便的体积从而刺激肠道蠕动。需要注意的是，糖尿病患者、肠胃炎患者不适合吃西梅哦。

 

并非所有人吃了西梅都会如愿。因为每个人的体质对于山梨糖醇的反应不同，且不同的西梅中山梨糖醇的含量不同。

 

如果买不来西梅，或者不喜欢西梅的味道，也不要着急，或许可以试试下面这个思路来辨别真正通便的水果。

 

除了西梅，还有哪些食物真的通便？

 

膳食纤维可以增加饱腹感，它在肠道中吸水膨胀，增加便便的体积，软化粪便。还会刺激肠道蠕动，从而让便便更快排出。

 

干豆类的食物中膳食纤维含量高达36%，其次是粗粮类和鲜豆类，分别是16%和14%，而蔬菜水果在这些食物面前，竟然也落败，膳食纤维含量小于10%。有条件的，日常饮食可搭配一些豆类、粗粮类食物。

 

和上面说的食物一比，香蕉瞬间逊色。没有熟透的香蕉中含有鞣酸，鞣酸会让便便变得干硬，从而更难排出。有些小伙伴不小心吃了未熟的香蕉后，发现没有效果，吃了一根又一根，鞣酸越来越多，反而加重了便秘，就是这个原因。香蕉虽然好吃，当普通水果就好。

 

虽然西梅可以帮助排便，但也不要为了通便刻意吃太多的水果，一是，咱要保证营养均衡，水果吃饱了还怎么吃其他美食？二是，如今水果这么贵，吃太多，钱包遭不住呀。如果是长期便秘，且饮食习惯没问题的话，那就需要检查一下身体了，有可能是身体有疾病的征兆哦。

 

参考文献：

[1]李扬.西梅与人类疾病防治的研究进展[J].医学综述,2015,21(6):1078-1080.DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2015.06.046.

[2]王冬冬,吴相柏.功能性便秘的诊治进展[J].中国全科医学,2019,22(24):3016-3022.DOI:10.12114/j.issn.1007-9572.2019.00.062.

[3]刘宇昶.西梅汁预防混合痔术后便秘的临床观察[J].中国处方药,2018,16(7):95-96.DOI:10.3969/j.issn.1671-945X.2018.07.064.

[4]阴文娅,黄承钰,冯靓.不同种类食物中膳食纤维的测定[J].卫生研究,2004,33(3):331-333.DOI:10.3969/j.issn.1000-8020.2004.03.019.

前两天，郑州有名小男孩被烫伤了，后来却进了重症监护室，而背后的原因令人毛骨悚然。

 

原来孩子烫伤后，孩子奶奶不知从哪里听来的偏方，用老鼠熬油，将油涂抹在孩子的烫伤处。结果，不仅没有治好烫伤，孩子还因感染被送进了重症监护室。

 

图片来源：网络截图

 

相信奶奶也是一片好心，想要孙子的烫伤快点好，但偏偏迷信了偏方，好心办了坏事。

 

Dr.京本以为这是老人不懂才会犯的错误，没想到点开评论区一看，竟然有不少网友对这个偏方表达了肯定。

 

图片来源：网络截图

 

除了老鼠熬油，还有一些匪夷所思的土法子：癞蛤蟆汤治感冒、生吞蝌蚪强身健体、吃胎盘永葆青春、童子尿包治百病.....

 

 

好一个万物皆可吃，这哪是民间偏方，这分明是阴间偏方！

 

只听名字就让人感到毛骨悚然，要是把它吃进肚子......那得是什么酷刑！

 

 

除了这些听起来可怕的偏方，还有一些偏方看起来似乎很正常并且广为流传，它们真的靠谱么？

 

常见的四大偏方

 

❖偏方一：烫伤擦香油、牙膏

虽然香油可食用，但油的封闭性较强，如果涂一层在烫伤处，反而妨碍热量散去，加重伤口，万一有破皮，还可能导致伤口感染。

 

说牙膏可以治烫伤的理由是牙膏涂在烫伤处会凉凉的。会发凉是因为牙膏中含有薄荷成分，但也仅仅是“感觉凉”而已，并不会带走热量，也不会有缓解或者治疗烫伤的效果。

 

 

❖偏方二：晕倒掐人中

这个方法想必大家都是从影视剧学来的，咱也不知道为啥影视剧会有这个情节，真的是害人不浅！掐人中可能会醒，但一定是被疼醒的。晕倒的原因是多样的，低血糖、心肌梗死等，掐人中很可能会导致错过了最佳抢救时机。

 

❖偏方三：流鼻血仰头止血

很多人以为仰头就可以防止鼻血流出，有利于止血。请你停下这个操作！我们的鼻腔和咽喉是连在一起的，如果仰起头，鼻血会流进咽喉、食管、气管，流进食管到达胃部，血腥味会引起反胃；流进气管，可能会有窒息的风险。

 

❖偏方四：鱼刺卡喉喝醋

理由是用醋把鱼刺泡软，这方法听起来还挺科学？大家想想，醋经过鱼刺只不过是短暂的停留，如果真的能泡软，那嗓子也不保。而且，喝太多的醋可能会刺激咽喉和食道黏膜。

 

科学应对，远离偏方

 

遇到这些意外情况该怎么办呢，正确的做法在这里：

 

❖烫伤

被烫后立即将伤处放在水龙头下持续冲淋，可以降低皮肤温度，如果比较严重的，立即送往医院。

 

❖晕倒

通过轻拍肩膀和在耳边大喊看是否有回应，如果意识已经不清醒，观察呼吸是否停止或不规律，如果没有回应且呼吸异常，可以判定为心脏骤停，应让周围其他人快速拨打120急救电话并对其做心肺复苏：将其身体放平，将一手掌根部放在两乳头连线中点处，另一手平行重叠于此手背上，掌根部接触按压部位。双肘伸直，双臂垂直，用上身力量下压，一分钟100~120次，一秒钟不到两次。按压的同时也要进行人工呼吸，把患者的下巴抬起，捏住他的鼻子，嘴对嘴呼气，按压30下，吹2下，循环进行，等待救护车到来。

 

 

❖流鼻血

头向前倾、捏住鼻翼10分钟，这个过程中不要松手，且需张嘴呼吸，有条件的话最好冰敷前额和鼻根部。十分钟后如果还在流血，尽快就医。

 

 

❖鱼刺卡喉

观察鱼刺所在位置，如果位置较浅，可以自行用工具夹出，如果位置较深无法看见，请尽快就医，医生取异物可比我们专业。

 

如果用了听信的偏方没有一点事，绝对不是偏方有效，而是足够幸运逃过了一劫，千万不可抱侥幸心理！

 

尤其是一些老人，更加容易轻信这些民间偏方。家里有老人的，请对他们多一点耐心，让他们牢记一句话：不要擅自处理，送医院最妥当。

 

参考文献：

[1]王佩燕. (2006).关注非心源性猝死. 世界急危重病医学杂志, 3(6), 1568-1569.

[2]邓菊.鱼刺卡喉  别再被“土方法”误导了[J].农村百事通,2018(08):48-49.

[3]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组《2015 鼻出血诊断及治疗指南（草案）》  中华耳鼻喉头颈外科杂志.2015,50(4).

如果说糖尿病是一把“慢刀子”，那低血糖就是个“急性子”。

 

它可能发生在“一蹲一起”的如厕时刻，也可能在上班的地铁里偷袭你。那种眼前一黑、瘫倒在地的场景，真是又揪心又尴尬。

 

如果你以为所有低血糖都只是“饿的”，吃点糖就好了，那真是太小瞧它了。

 

熊小知揭秘低血糖的8个高发时刻，让你的血糖不再坐过山车。

 

9个症状提示你低血糖了

 

在医学上，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8毫摩尔/升，作为低血糖的标准。

 

对糖尿病人来说，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，就应引起重视。

 

当低血糖来“敲门”，你能准确地辨别出它吗？

 

以下9种症状，只要有一种出现都表明你的血糖水平可能过低。血糖下降速度越快，上述症状越明显。

 

普通人因“饥饿”发生低血糖：

 

1. 出汗、面色苍白；2.心悸（心率加快）；3.饥饿难耐；4.焦虑、紧张不安；5.肢体震颤和血压轻度升高。

 

糖尿病患者发生低血糖：

 

1. 注意力不集中或反应迟钝；2.眩晕头痛；3.意识模糊及行为怪异；4.抽搐甚至昏迷。

 

 这类情况往往发生在老年及病程较长的患者身上，会产生严重的不利影响。

 

 

所以糖尿病患者，在平时控糖的过程中，要注意观察身体的变化。出现先兆症状时要及时补充糖分、监测血糖，避免发生严重的低血糖。

 

一次低血糖“伤心”又“伤脑”

 

一次严重的低血糖可能抵消数年血糖达标带来的好处。虽说血糖水平上升后，症状通常能完全缓解，但较长时间的严重低血糖可能导致脑死亡。

 

增加心脏病风险

 

国际期刊《糖尿病代谢研究进展》刊登的一项研究，对1037名发生过低血糖的2型糖尿病参与者（≥20岁），以及4148名未发生过低血糖事件的2型糖尿病参与者（≥20岁）进行研究。

 

结果发现低血糖事件发生次数超过2次的参与者，心律失常及心脏骤停风险是未发生者的5.6倍。

 

 

大脑易受损伤

 

低血糖不仅“伤心”，还会对大脑造成不可逆的损伤。

 

大脑中有几个分别叫做尾状核、豆状核、大脑皮质、海马体和黑质的区域，对缺糖尤其敏感，最易受损。

 

这些区域都有十分关键的功能，例如尾状核和海马体均负责大脑的学习、记忆功能，黑质是调节运动的重要中枢。

 

 

低血糖最易“现形”的8个时刻

 

引起低血糖的原因有很多，即使是同一个人，每次发生低血糖的反应也可能不一样。

 

想要“逮”住低血糖，应格外留意以下8个时刻：

 

1.长时间没有进食

 

进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。这也是为什么上班时段的地铁，是低血糖的高发地。

 

2.运动强度过高

 

运动强度过高、时间持续过久，消耗较多能量后，血液中葡萄糖水平会显著降低，甚至可能引起低血糖。

 

应注意把握运动时间，不在空腹或饱腹状态下剧烈运动，运动后可补充少量甜食。

 

 

3.过量饮酒

 

过量饮酒也能使血糖降低。因为酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，从而导致血糖降低，甚至出现低血糖，空腹饮酒则更严重。

 

4.凌晨1~3时

 

夜间低血糖一般出现在凌晨1~3时，患者常会感到心慌、颤抖，并多汗、做噩梦。有些人会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。

 

5.进餐后2~4小时左右

 

出现反应性低血糖的患者，其胰岛素释放滞后于血糖水平的升高。当血液胰岛素浓度达到高峰时，血糖水平已经下降。

 

多余的胰岛素会使血糖恢复正常水平后继续下降，就形成了低血糖。这类患者一般可以采用少食多餐的方法，减少低血糖发生。

 

6.服用某些药物后

 

包括胰岛素和口服降糖药在内的多种药物都可引起低血糖，常见于起始治疗阶段、药物用量过多或用药后未及时调整饮食运动方案等情况下。此外，阿司匹林也可引起血糖降低。

 

7.滥服保健品

 

有些糖尿病患者自行服用各种保健品，如果出现肝肾功能损伤等，都会加重胰岛素代谢障碍，导致低血糖发生。

 

 

8.夏季

 

夏天天气闷热，人们的食欲普遍降低，血糖来源减少，再加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多，容易发生低血糖。

 

低血糖有套“升糖”攻略

 

为了降低低血糖的发生，平时就要加强防范：

 

• 平时碳水化合物不能吃太少，可以常备一些糖果，运动时要量力而行。

 

• 低血糖高危人群，可以随身携带一个急救包，里面装有紧急情况下需要注射的胰高血糖素，这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。

 

当怀疑低血糖时应立即测定血糖水平，如果无法马上测定血糖，要暂时按低血糖来处理。具体操作如下：

 

低血糖后神志清醒

遵循3个“15原则”
 

第一个“15”：出现低血糖后，进食15克含糖食物，最好是白糖、糖块、葡萄糖片，饼干、点心、含糖饮料、粥也可以。15分钟后测血糖：

 

• 如果症状消失，血糖达到4毫摩尔/升以上，按正常时间进餐即可；
• 如果超过此值，1小时后才能进餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白质的加餐，以免血糖再次下降。

 

 

第二个“15”：如果血糖没有上升，症状没有消失，就再进食15克碳水化合物。

         

第三个“15”：15分钟后，再次测量。如果血糖仍没有上升，症状没有消失，就再次进食。此时，如果血糖过低，或出现意识昏迷，需要立即送医救治。

 

低血糖后意识不清

立即送医院

 

如果低血糖后，病人意识已经不清醒，就不要给他喂食物了。这时家属应立即拨打120急救电话求助。

 

 

对于一些口服降糖药所致的低血糖患者，经治疗苏醒后，仍有可能再次陷入昏迷，需要密切观察四五天。

 

最后，熊小知提醒：对于病程长、胰岛功能差、血糖波动大的老年糖尿病患者，更要预防低血糖昏迷。

 

对于打胰岛素的糖尿病患者，一天要检测血糖3~4次。口服磺脲类或格列奈类降糖药的糖尿病患者，一天应检测血糖1~2次。

 

查空腹血糖和餐后血糖都行，如果发现血糖偏低，一定要加以注意，找医生调整药量。▲

 

本期编辑：刘云瑽  美术设计：靳丰华

少帅张学良又喝酒又抽烟，活了100多岁，而有的人只是闻几下二手烟就得了肺癌。

 

人与人之间的差异竟然这么大，那究竟是什么决定了我们之间的不同呢？其实一个根本的原因就是基因。

 

什么是基因？

 

基因就是具有遗传效应的DNA片段，娃长得像爹还是隔壁老王，根本原因就是它！

 

我们的生长、衰老、疾病和死亡等一切生命现象都与基因有关。通俗来讲基因就是人体的一本“出厂说明书”，决定了一个人的性别，更是影响了这个人的高矮、胖瘦、身体素质、疾病的易感程度。

 

我们能不能通过检测基因来预防一些疾病？

 

答案是可以的。现代医学告诉我们：除外伤以外，一切疾病都与基因有关！

 

 

什么是基因检测？

 

基因检测是通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术，预测一些疾病风险、未来身高、肥胖风险等等。

 

通过基因检测，我们一方面可以预知身体患疾病的风险，避免或延缓疾病的发生；另一方面可以检测引起遗传性疾病的突变基因，诊断遗传性疾病或科学指导用药。

 

苹果公司前CEO史蒂夫•乔布斯患癌时，曾花费10万美元对肿瘤及自己的全基因组进行测序，并因此创造胰腺癌——“癌中之王”患者生存超过8年的奇迹！

 

 

可见基因检测还是非常有必要的，正所谓基因不够，后天来凑！

 

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我19岁开始跟人学装修，到现在整整十年了，从未离开过……说到最后，小亮的声音突然哽咽，很快，他的情绪彻底崩溃，随即失声痛哭起来。

 

这个看起来老实巴交的装修工人，谁又会想到，十年后，29岁生日刚过完不久，他就被残忍地宣判了，而判决书正是一张骨髓涂片病理报告单。

 

最近半年，我一直头昏，浑身无力，当时根本没想到自己会病……事后小亮回忆，其实半年前疾病就已经发出征兆，而自己却只是简单地认为是压力所致。

 

压力确实大，老婆的开销很大，每个月都要用很多钱，要是拿回家的钱少了，老婆就会不高兴。小亮低头回忆。

 

正因为要维持开销，所以小亮才拼命工作。

 

现在，骨髓报告单上显示着，骨髓异常增生综合征。

 

医生说，这是一组起源于造血干细胞，以血细胞病态造血，高风险向急性髓系白血病转化为特征的难治性血细胞质、量异常的异质性疾病。

 

如果说的更通俗点，它也是血癌的一种类型。

 

29岁，竟突然罹患骨髓异常增生综合征，小亮难以置信，周围的人也困惑万分，要知道，平时小亮的身体看起来挺好的，他家里也没有这方面的病史，怎么会突然得了血癌呢？

 

医生说，到目前为止，骨髓异常增生综合征的病因尚不明确，但各种化学因素，放射线等都与其有着密切联系。

 

小亮是一名从业十年的装修工，经常要接触装修材料，装修材料中含有大量的苯，甲醛以及各种有机毒物，长期接触，血液系统很容易出现异常。

 

即便很多人在为装修材料辩解，说是多么多么的环保，但这不过是商家的一面之词，有机构曾调查市面上的装修材料，发现近三分之二并不符合环保要求，这就更不用说那些劣质材料了，近些年，随着豪华装修的兴起，儿童白血病的发病率也越来越高。

 

听了医生的分析，小亮后悔莫及，他说长期装修，的确会接触到一些刺激性很强的装修材料，比如在使用油漆的时候，自己从来没有戴过口罩。

 

到目前为止，异基因造血干细胞移植是唯一能治愈骨髓异常增生综合征的方法，所以医生对小亮说，也不要太灰心，但现在还不是最佳时机，因为他体内的血红蛋白和血小板都很低，这些都需要暂时输血补充，接下来诱导缓解后才能考虑骨髓移植。

 

按说此时可怜的小亮正需要用钱，但让人万万没想到的是，他的妻子竟然带着所有的存款远走高飞，小亮后悔莫及，一个男人把所有赚来的血汗钱都交给女人，爱情最终却输给了现实。

 

有人劝小亮报警，小亮却摇了摇头。

 

有句话叫夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞，这个男人对于妻子的爱，早已远远超过仇恨。

 

以致即便卷走了他的救命钱，但他依然对她念念不忘，说她肯定会回来的。

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飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。

 

不是所有年纪的人的身体当中都会出现飞蚊症这样子的一种疾病，这种疾病的患病和自身的年龄有比较大的关系，因此当一个人的年纪到达了一定程度的时候，这个时候身体当中的很多机能都会下降，眼睛部位的玻璃体也有异常，从而形成了飞蚊症，而疾病的治疗很关键。

 

飞蚊症并不是特别严重的一种疾病，而这种疾病给患者自身带来的影响也主要是表现在眼部的，在平时的生活当中，患者如果有出现疾病的话，那么看东西的时候眼睛当中会有重影的症状出现，不利于日常的生活，如果症状进一步加重而引发其他疾病的时候甚至会视力下降，然而疾病会自愈吗？

1.首先，飞蚊症治疗起来并不是特别的困难，一般来说都不用采用特殊的方法去进行治疗就可以治愈了，但是并不代表这种疾病是会自愈的，患者依然要进行一定的治疗，否则疾病只有可能会越来越严重，当然也有的患者一开始的病情就比较轻，这个时候抵抗力比较强的患者是可以自我调节的。

 

 

2.但是大部分的患者还是需要去采取一些药物来进行对疾病的治疗才是可以的，一般采取滴眼液就可以了，对眼部滴入一段时间滴眼液，大部分的时候就会慢慢的出现了好转的情况，如果没有出现好转的情况在去进行进一步的治疗，也有可能会存在自身的眼部出现了一定程度的病变症状。

3.这个时候会变现为影响到视力，从而导致视力不同程度的下降，一般来说视力是不会出现下降的，只是看东西的时候会有一些重影，如果出现了视力下降就是引发了其他的疾病，疾病的种类比较多，患者可以去进行一次眼部检查，而对于这些疾病大部分的时候都是采用理疗来进行处理。

家里如果有中晚年人的话，那么一定要小心这种疾病出现了，许多的中年人的视力问题都和飞蚊症有比较大的关系，没有好好的进行注意的话，那么飞蚊症的病情是会变得越来越严重的，甚至到最终难以治愈，所以患者一定要好好的注意才可以。

 

 

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黑芝麻作为一种传统滋补食品，自古以来就被人们所推崇。它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对于人体健康具有诸多益处。

那么，黑芝麻究竟适合在什么时间食用呢？一般来说，黑芝麻并没有特定的食用时间限制，但为了更好地发挥其滋补作用，建议在饭后半小时左右食用。这是因为饭后胃部血液集中，有利于食物和营养物质的消化吸收。

此外，黑芝麻的食用量也需要注意。春夏季节，由于人体皮脂腺分泌旺盛，建议每天食用量不超过10克；而秋冬季皮脂腺分泌减少，可以适当增加摄入量，但也不宜超过20克。

除了食用时间，黑芝麻的食用方法也非常重要。可以将黑芝麻磨成粉末，加入牛奶、豆浆或粥中食用，也可以将其作为糕点、甜品等食品的配料。这样既美味又健康，有助于更好地吸收黑芝麻的营养成分。

此外，黑芝麻还具有以下功效：

• 健胃：黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
• 保肝：黑芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，可以保护肝脏免受自由基的损害。
• 促进红细胞生长：黑芝麻中的铁质含量丰富，有助于预防贫血。
• 增加体内黑色素：黑芝麻中的黑色素有助于头发生长，对于改善头发稀疏、白发等问题有一定效果。

总之，黑芝麻是一种营养丰富、功效显著的滋补食品。适量食用，可以改善人体健康，增强体质。

我是一位患者，最近在线上问诊中咨询了一个消化内科医生。大夫很亲切地与我沟通，询问了我的症状并建议我做一些基本检查。

经过医生的评估，他建议我做肠镜检查，因为我的主诉是大便变黑。医生还提醒我注意清淡饮食，并让我过几天再复查便化验。

虽然医生并没有给出明确的诊断，但他的耐心和细心让我感到安心。我对自己的健康问题有了更清晰的认识，也知道了下一步应该怎么做。

互联网医院为我提供了方便快捷的医疗服务，让我在家就能得到专业的建议和指导。我对这种便捷的医疗方式感到非常满意。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的恐惧和无助。半个月前，我开始出现胃疼的症状，伴随着大便发黑和夜间肚子疼痛，每次持续10到30分钟。这种感觉就像有一只无形的手在我的腹部扭曲，令我无法入睡，无法集中精力工作。我的生活被完全打乱了。

在这个过程中，我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用一些常见的胃药和调整饮食习惯，但都没有明显的改善。最让我担心的是，我开始怀疑自己是否患上了胃癌。这种恐惧感让我几乎崩溃。

幸运的是，我在网上找到了一个在线问诊平台，决定向一位专业的医生寻求帮助。通过文字和图片交流，医生初步判断我可能是脾虚泄泻大便和溏泄的症状，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。虽然我仍然感到不安，但至少现在我知道该怎么做了。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我这样在偏远地区生活的人来说，能够通过网络获得专业的医疗建议和指导，是多么宝贵的资源啊！

我从来没有想过，一个小小的胃息肉会带给我这么大的困扰。25号上午，我在广州市的一家医院进行了胃息肉切除手术。手术很成功，医生告诉我72小时后可以开始进食。我按照医生的指示，72小时后喝了小米粥。然而，今天早上我发现自己的大便黑色有点稀，心中不免有些担忧。我决定通过京东互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和帮助。

我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。首先，我向医生描述了自己的症状和手术经过。医生告诉我，黑色大便可能是手术时出血造成的，建议我再观察两天看看。听到这话，我松了一口气，心中的焦虑开始消散。接下来，我询问医生关于饮食的建议。医生推荐我可以吃一些片汤和苹果山药泥之类的食物，并且允许我在辅食中添加芝麻肝粉和肉松。这些都是我家孩子平时喜欢吃的食物，医生的建议让我感到非常安心。

我还向医生询问了关于剩余小息肉的处理。医生告诉我，可以选择切除也可以观察半年到一年再说。这个回答让我感到非常满意，因为我不想再经历一次手术的痛苦。最后，我问医生关于胃反酸水的问题。医生建议我口服耐信，并且告诉我耐信的效果比奥美拉唑胶囊更好。虽然我家里已经有奥美拉唑胶囊，但我还是决定去药店购买耐信。医生也提醒我，如果拉肚子了，可以吃点黄连素。

整个线上问诊过程非常顺利，医生的回答都很专业和详细。我对这个服务评价非常高，感觉自己得到了及时和有效的帮助。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗建议和服务。这种方式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和可能性。

我是一名在深圳市工作的白领，平日里忙于工作和社交，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我发现自己拉黑便，并且肛门经常痒痛出血，这让我非常担忧。起初我尝试自我诊断，搜索了很多关于脾虚、泄泻大便和溏泄的信息，但都没有找到合适的解答。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

在与医生交流的过程中，我详细描述了自己的症状，并且提到了自己曾经有过外痔的经历。医生非常耐心地听取了我的描述，并且给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能是痔疮引起的，并且建议我到当地医院的肛肠科做进一步检查，以排除肠道恶性病变的可能性。

虽然一开始我对这个结果感到非常惊讶和恐惧，但医生的解释和建议让我逐渐平静下来。我决定按照医生的建议去做，并且在等待检查结果的过程中，积极调整自己的生活习惯，避免过度劳累和不良饮食习惯。

最终，经过一系列的检查和治疗，我成功地控制了痔疮的症状，并且恢复了正常的生活。这个经历让我深刻地认识到，及时关注自己的身体健康，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的线上问诊服务产生了信任和依赖，感谢医生们的辛勤工作和无私奉献。

黑便，作为消化道出血的常见症状，常常让患者感到担忧。它可能是食管溃疡、贲门黏膜撕裂、胃肠道间质瘤等多种原因引起的。

食管溃疡和食管肿瘤是导致黑便的常见原因之一。此外，贲门黏膜撕裂、食管胃底静脉曲张破裂、门静脉高压性胃病、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化道肿瘤等情况也可能导致黑便。胃肠道的间质瘤或小肠肿瘤也是可能的病因。

一些患者可能是由肝硬化继发的食管静脉曲张和门脉高压性胃病引起的慢性失血。这些患者通常会出现上腹痛、烧灼感、腹胀、食欲不振和体重减轻等症状。

胃肠道出血时，患者可能会感到疲劳、上腹痛、胸闷、心悸，甚至出现低血压和休克。反复黑便还可能导致慢性贫血。

如果出现黑便症状，患者应尽快进行内镜检查，明确出血的病因诊断。医生会根据诊断结果，指导患者使用抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂，以提高胃内pH值，有助于止血。同时，患者还需要配合使用黏膜保护药物、止血药物、补液、扩容等药物综合治疗。

在治疗期间，患者需要注意动态复查血常规，警惕失血性贫血、失血性休克等情况的发生。必要时，可能需要进行输血治疗。

为了减轻消化道出血的症状，患者可以尝试食用流质食物，如米汤、肉汤、鱼汤、蔬菜汤等。半流质食物，如稀饭、烂面条等也是不错的选择。患者应避免食用冷、油腻和油炸的食物，尤其是辛辣刺激的食物，以免再次出血。

消化道出血黑便的早期发现和及时治疗至关重要。如果出现相关症状，请及时就医，以免延误病情。

肝硬化是一种常见的慢性肝脏疾病，其特征是肝组织发生慢性炎症、弥漫性纤维化和结构改变。患者常常在早期没有明显症状，但随着病情的发展，会出现门脉高压和肝功能不全等严重并发症。

肝硬化患者出现黑便，可能是消化系统出血的表现。出血的原因可能与多种因素有关，包括食管胃底静脉曲张破裂、消化性溃疡、糜烂性胃炎等。其中，食管胃底静脉曲张破裂出血是最常见的原因之一，其出血量较大，死亡率较高。

针对肝硬化黑便的问题，医生通常会进行详细的检查，包括血液检查、胃镜检查等，以确定出血的原因。治疗方案包括药物治疗、内镜下止血、手术等。药物治疗主要包括抑酸、保护黏膜、促进黏膜修复等。

除了积极治疗外，肝硬化患者还需要注意日常保养。建议患者保持良好的饮食习惯，多吃高热量、高蛋白的食物，限制钠和水的摄入。此外，患者还应注意休息，避免过度劳累，定期复查，及时发现并处理并发症。

在治疗肝硬化黑便的过程中，患者应与医生保持良好的沟通，遵循医嘱，积极配合治疗。同时，患者也要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。

总之，肝硬化黑便是一个需要引起重视的信号。患者应及时就医，明确出血原因，并采取相应的治疗措施。通过积极的治疗和良好的日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

今天是一个普通的周五，我起床后发现自己的大便是黑色的，这可把我吓坏了。我赶紧在网上搜索了一家互联网医院，进行了线上问诊。医生问了我最近有没有吃特殊食物，我想了想说最近不喜欢吃米糊，喜欢喝水。医生告诉我黑色大便可能跟食物有关，让我注意观察几天。我想了一下，说刚刚给自己吃了点鱼肉。医生建议我继续观察，如果情况持续超过一周可以去化验一下大便。我感到安心，知道自己暂时先不用担心。

我真的很感谢这位医生，他不仅专业耐心，而且给予了我很多支持和建议。在这次问诊中，我深深感受到了医生们对患者的关怀和责任心。我会继续观察我的情况，如果有需要一定会再次咨询医生。

最近，我在网上看到了一个京东互联网医院提供的在线问诊服务，觉得非常方便，于是决定尝试一下。

我描述了自己的症状，主要是大便发黑，有的还是颗粒状的，已经有一段时间了。医生助理很快就给我回复了，说医生会更快地了解我的病情，方便给出诊疗建议。

过了一会儿，医生开始问诊了，他很亲切地向我询问有没有腹痛腹胀的症状，以及大便的频次。我回复说没有特别的腹痛腹胀感觉，大便一天一次，有时会带过鲜血。主要症状是饭后有些胃胀，整天打嗝不过频率不高。

医生耐心地询问了我的幽门螺杆菌根治情况，以及最近有没有做过胃镜和肠镜等检查。他还关心地询问了我的病史，确保全面了解我的情况。

接着，医生根据我的描述给出了一些建议，建议化验一个大便常规，看看有没有潜血。如果有潜血，需要进一步检查胃肠道，看看有没有溃疡等疾病。如果没有潜血，可以先用些肠道益生菌调理一下肠道菌群，恢复肠道功能。医生还建议我多吃一些含纤维素比较多的蔬菜，适当多饮水，有利于保持大便通畅。

通过这次在线问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也对自己的情况有了更清楚的认识。我相信，在医生的指导下，我的身体会越来越好。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己的症状，包括拉肚子一吃就拉拉的不成形黑色便。医生耐心倾听患者的描述，通过友善的沟通方式，建议患者去咨询消化内科或肠胃科，因为医生所在的科室是男科，无法跨科室诊疗。对于患者提出的吃饭冒汗一吃就出汗的问题，医生给予了合理的解答并建议不需要药物治疗。在整个问诊过程中，医生表现出专业的医疗知识和良好的沟通能力，为患者提供了专业的建议和支持。