高血脂指的是，在人体的血液中，脂类物质的含量比较高，在医学上血脂主要分为总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及甘油三酯。

 

在这3个指标当中，其中高密度脂蛋白的数值越大越好，因为高密度脂蛋白被人们称为血管的“清理大师”，可以有效减少人体中脂类物质的含量，这样就会导致血液流动变得更加顺畅。但是光是这一种物质高是不够的，若是其他的3种成分有一种超过正常指标，这就是人们经常说的高血脂。

 

 

高血脂跟人体的胖瘦是没有什么关系的，只是说胖的人更加容易患这种疾病，但是这并不代表瘦的人就会患高血脂。高血脂是否出现，这跟人们日常生活的各种习惯是有关系的，比如人们的工作压力过大，生活节奏过快等，这些不好的生活环境就会导致内分泌的失调，继而就会引起脂质代谢紊乱。

 

还有一种就是在平时的生活当中自己的饮食习惯不合理，这种也是会导致患者出现高血脂的。高血脂对人体的危害是非常大的，因为血脂升高会导致血管出现堵塞，影响血液的正常流动，进而会引发各种心脑血管疾病，比较常见的有心肌梗死、肾衰竭、冠心病等。而身体出现这3种症状，或是高血脂来临，需重视，尽早预防很关键。

 

 

数据研究表明，血脂偏高的人容易出现头晕乏力、疲惫不堪、失眠健忘等症状，而且这些症状一旦出现了，就会持续比较长的时间，当自我感觉很疲惫时，即或及时休息调养了，还是难以自我恢复，这是因为身体内的血液不能输送到各个器官内。所以出现这种症状的人，一定要及时进行血液的检查。

 

在平时的生活中，若是经常出现胸口疼，或者是四肢疼痛，那么我们就需要警惕，是否是因为血液的运输不通畅所导致的。这一类患者也是需要尽快去医院进行检查的，防止由于病情的加重，导致冠心病的出现，甚至还会引发脑中风。

 

 

高血脂比较严重的患者，在平时的生活中若是出现胸闷气短的现象，甚至有时还会伴随口角歪斜，那么这类情况就需要及时到医院进行检查，否则病情就会严重，甚至还会引发心绞痛，或者是心肌梗死等疾病。

 

总的来说，近年来高血脂的患病率是比较高的，这种疾病对人们的健康也是有很大的危害，还会导致人们患上各种各样的心血管疾病，这样是非常不利于患者的身心健康的，也不利于患者提高生活质量。

我们常说“三高”，其中有一个就是指血脂高，另外两个是指高血糖、高血压；血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，我们在化验单上可以看到两类，甘油三酯和胆固醇类，总胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

一般来说高密度脂蛋白相对高一点反而好，可以防止动脉硬化。低密度脂蛋白被称为是“坏胆固醇”，它负责把胆固醇从血液中运输到动脉血管壁的粥样斑块里，增加动脉硬化；而高密度脂蛋白被称为“好胆固醇”，把斑块内的胆固醇运输出来。低密度脂蛋白越高越容易形成斑块；高密度脂蛋白较低可增加斑块的风险。

所以高密度脂蛋白可以帮助清除胆固醇，是好的；而低密度脂蛋白是富含胆固醇的脂蛋白，增加斑块风险，所以与心脑血管病的关系最为密切，基本上各医疗机构血脂检查都包括此指标。（可以简单记忆为高密度的高了好，低密度的低了好）

我们都知道“三高”是不健康的表现，那么血脂高到了一定范围，就叫做高脂血症，它有哪些危害呢？血脂高了我们有什么症状呢？怎样才能把血脂降下来？ 血脂不高要不要吃完？今晚主要和大家一起探讨上面的常见的问题。

1.血脂高的危害：

无论是胆固醇还是甘油三酯，都是人体内所存在的成分，在维持我们正常身体活动是必不可少。但如果甘油三酯、低密度脂蛋白过高或高密度脂蛋白过低（血脂异常），都会对人体产生不利影响。

我们最需要重视的是低密度脂蛋白，因为富含胆固醇，所以它越高，发生心脑血管病的危险就越大。还有甘油三酯（参与胆固醇合成）严重增高时，值大于5.6 mmol/L，会增加急性胰腺炎的风险，急性胰腺炎严重时可以导致死亡。

大家可能觉得7、8个甘油三酯已经很高，往往有胰腺炎住院的病人查血脂甘油三酯都20多，大部分是青年人，日常生活饮食无节制（顿顿外卖），加上不运动，血脂高的一塌糊涂。

2.血脂高的表现（症状）：

严格来说血脂高是没有什么特殊的表现，只是有些家族性疾病会出现皮肤或者肌腱黄色瘤，还有些人会出现足跟部的肥厚。这都是血脂异常的特殊性疾病，而大多数人血脂高是没有特殊不舒服。

血脂异常以后主要是影响体内血管壁的改变，引起动脉粥样硬化，进而增加心、脑血管疾病的风险。有的人因为血脂高，血液流速减慢，有手麻、脚麻的感觉，还有些人因为长期的高血脂自发胰腺炎以后引起胰腺损伤，得了继发性糖尿病。

一般生活饮食上有长期吸烟、饮酒、精神紧张、爱吃外卖等不良喜欢的人血脂多数存在异常。也有些是因为疾病或者吃药而引起的血脂高，例如胆汁淤积性黄疸、甲状腺功能减退、肾病综合征、糖尿病等；口服药所致：例如环孢素、糖皮质激素、阿司匹林、口服避孕药等等。血脂高如果出现了特殊疾病表现，已经说明血脂在体内高的时间已经很长，血管肯定或多或少已经出现问题。

3.如何降血脂？

非药物治疗：不吃药的治疗方式是降血脂的主要措施，可以通过改善生活方式（例如：控制饮食、减肥、戒烟限酒、多食蔬菜和水果、增加运动等）。无论是否吃药都应该坚持非药物治疗。

怎么叫高血脂呢？

与其他两种高血脂早期一样，高血脂早期并无明显症状，因此被称为健康的“暗柔杀手”，其血液中总胆固醇的理想浓度为<200mg/dl，而血液中三酸甘油脂的理想浓度为<130mg/dl(禁食12小时)。血脂过高是指血液中的三酸甘油脂与总胆固醇中的一种或两者均超过正常值。

 

高脂血症不仅可引起心脏病，而且还与脑卒中、高血压、糖尿病、肾病等慢性病密切相关。所以，平时如何掌握和控制血脂浓度就成了一个很重要的问题，除了到医院进行常规检查以判断血脂水平外，人体还会出现一些异常症状，可以帮助断定血脂值是否正常。

 

有五种异常的症状和现象，表现为高血脂。

 

发生眼睑黄斑瘤：

 

睑黄斑瘤的出现被认为是血脂增高的标志，是由于皮肤出现异常的脂质，使皮肤真皮内的胆固醇沉积，在两眼上下眼睑都可能出现，内侧较外侧常见，最常出现的部位是上眼睑的内侧，通常呈对称性生长。

 

睑黄斑瘤更容易发生于女性，早期就像是米粒一般大小，严重时会布满整个眼皮，据皮肤科医生叶家铭在个人网页上的分析，睑黄斑瘤50%与高血脂有关。

 

2.出现结节性黄色瘤：

 

短时间内，手背、手指、肘、膝、臀等部位出现黄色、橙色或棕红色结节、斑块或皮疹，掌心出现黄色或橙色条纹，则表明高血脂。

 

结节黄色瘤与人的胆固醇控制不良有关，皮疹黄色瘤多是由三酸甘油脂过高引起，病人化验结果常飙破1千，过多则过正常。

 

3.发生腿抽筋：

 

如果人的体内胆固醇过高而不能进行正常的代谢，这些胆固醇就有可能在周围的肌肉中积累起来，刺激肌肉收缩，导致抽筋。另外，血脂过高易导致动脉粥样硬化的发生。

 

4.昏昏欲睡：

 

临床观察发现，约90%的高脂血症患者，在早上起床后会出现头晕、不醒、模糊不清、思维迟钝等现象。

 

另外，午餐后昏昏欲睡也是血脂升高的普遍反应，但常常在午睡后进行，这不仅无助于改善精神状态，反而会使人变得更沉闷，更容易陷入混乱。

 

5.眼周出现角膜老环：

 

眼角老年环是眼缘周围有一灰色、白色、宽约1至2毫米的圆形或半圆形环状物的症状，它与血脂代谢异常和动脉粥样硬化的关系密切，临床统计数据表明，有“角膜老年环”的人，其总胆固醇水平比正常高出60%的机率。

 

高血脂，大家应该不陌生，它是三高的一种，高血脂大多数并没有典型症状，一般在体检中才发现的。人体的血液就像汽车的汽油，如果汽油中含有杂质过多，就会管道不通，那么汽车就没有办法运行。就像人体一样，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，血液流通变得不顺畅,会使得血管堵塞。

 

身体出现3个异常，一个不占，恭喜血管还算通畅

1、视力下降或者短暂性的失明

 

如果你是经常玩手机，或者经常对着电脑，用眼过度，导致视力模糊，视力下降，这是很正常的。除此之外，没有任何征兆，出现视力下降，短暂失明的话，那你可以检查一下血脂。因为如果人体内血脂升高，血液中的脂蛋白就会从毛细血管流出去，然后过渡到视网膜，会影响视力下降，严重的会短暂失明。

  
2、头晕

 

如果你近期经常感觉到头晕，而且长时间得不到改善，不妨测下血脂，看是不是血脂升高的缘故。对于高血脂患者来说，血液的粘稠度本身就比正常高，粘稠度高，血液流动的速度就会慢，脑供血不足，会造成大脑缺氧的状态，而脑部缺氧的不适症状就是头晕。

 

3、腿抽筋

 

我们在睡觉的时候，一般会出现腿部抽筋的情况，我们就会想到缺钙，完全没有想到会跟高血脂有什么联系。这是不完全正确的。如果血液里脂肪含量非常高，那么胆固醇就会积聚在人体的肌肉中，然后导致肌肉萎缩，从而出现抽筋的情况。这个需要引起重视，频繁小腿抽筋，有可能是血脂升高。

 

  
血脂居高不下，原来是“它”在作祟

1、久坐

 

久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，上班族经常坐在办公室，很容易形成久坐的习惯，但是这样的习惯并不利于血脂的控制。在办公室里，长时间的久坐不运动，有时候连吃饭的时间都不想动，甚至是叫外卖，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。

  
2、吃高油脂的食物

 

俗话说病从口入，血脂升高和我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，如果上班族总是吃一些含有高油脂食物，摄入的脂肪就会超标，很难被人体吸收，就很容易导致血压血脂升高。所以想要将血脂控制在一个合理范围内，那么就要少吃高油脂食物，这样才能有效地去预防血脂升高。

 

 

3、抽烟喝酒

 

大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，因为烟含有尼古丁和一氧化碳等有害成分，使血中的总胆固醇和甘油三酯水平升高，会直接影响到血脂的浓度，如果摄入的量过多，就会导致血液中血脂升高。而酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，同时是极低的密度脂蛋白的分泌也增多，会导致血液中学值升高。

  
上班族做到这2点，避免高血脂

1、多喝水

 

众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。

  
2、坚持运动

 

高血脂症可以通过运动来治疗？体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇。建议每天坚持半小时的运动，长期可以帮助降低体内的血脂，可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、广场舞等有氧的运动，有利于稳定体内的血脂。

糖尿病属于内分泌系统代谢疾病，被称为“百病之母”，会引起各种并发症。由于糖尿病的并发症多而且严重，所以要及时发现及时治疗，以减少一些并发症的发生。那么糖尿病的症状有哪些呢?接下来就让我们了解一下糖尿病的症状。

1.多食

由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。

2.多饮

由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。

3.多尿

尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30 余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

4.消瘦

体重减少，由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。

以上“三多一少”是糖尿病的典型症状，通过以上对糖尿病症状的了解，相信您对于糖尿病的严重性有了更加严肃地认识，身体是革命的本钱，所以积极参加体育锻炼，养成良好的饮食习惯，不抽烟不喝酒等都是日常生活必不可少的。

血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂升高是我们常见的三高之一，高血脂非常常见，但并不是所有的高血脂都有症状，如果我们有了高血脂之后，可能会有哪些症状呢？如何才能把血脂降下来呢？

 

 

一、高血脂会有哪些症状？

 

刚才已经简单的提到过，高血脂的患者有可能没有症状，很多人都是在体检，或者是因为其他疾病住院的时候被发现有高脂血症。如果患者有症状，那么和高血脂相关的症状，多数都是和高血脂所引起的相关疾病相关，比如常见的高血脂导致的动脉粥样硬化性疾病，发生在心脏，就是我们所谓的冠心病发生在脑部，就是我们所谓的脑梗塞等疾病，患者也会有相关的症状。当然，如果高血脂并发了肥胖或者是高血压等疾病，患者还会有头晕头胀等高血压相关症状。

二、高血脂需要怎么治疗？

 

高血脂的治疗是需要根据患者的高危风险来综合评估，以决定是否需要治疗，但无论是哪种治疗方法，一旦发现高血脂都需要进行生活方式的干预，比如戒烟限酒，控制饮食，控制体重，适量运动等等。在生活方式干预的基础上，如果有必要那么患者还需要加用药物进行口服降脂治疗，如果单用一种药物不能把血脂控制正常，有时候可能还需要联合其他药物进行联合降脂治疗。

三、高血脂的降脂目标所有人一样吗？

 

高血脂的降脂治疗目标还真的不一样，高血脂的降脂治疗目标和患者的合并疾病以及高危风险等诸多因素相关，比如如果患者没有其他高危风险，仅仅是血脂升高，那么患者有可能连口服药物都不需要，仅仅进行生活方式的干预，观察生活方式干预以后血脂能否正常。但如果患者合并诸多高危风险，而且已经罹患心脑血管等动脉粥样硬化性疾病，那么血脂的控制目标就会远远的低于其他患者。所以高血脂的降脂目标并不是所有人都一样。

 

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随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食选择也越来越多元化，这虽然在一定程度上丰富了我们的饮食搭配，但是一些不良的饮食习惯或是饮食方法，却给我们的身体带来了一定的损伤，诱发了各种急性、慢性疾病。其中，高血脂就是最常见的一种慢性血管疾病，它主要是由于体内脂肪代谢异常所引起的。虽然高血脂对人体没有什么严重的伤害，但是它却是引发心脑血管疾病的罪魁祸首之一。

 

因此，对于我们每个人来说，在生活中做好高血脂的防御也是至关重要的。那么，我们怎样才能知道自己体内的血脂是否正常呢？医生提示：若是我们体内的血脂过高，身体一般都会有这4种异常表现，需引起警惕！若是想要血脂回归正常，在生活中养成这2个好习惯，或许可以让你的血脂蹭蹭往下降。

 

 

当我们体内的血脂过高时，我们的手背、指关节、肘关节或是膝关节等身体的关节部位会出现橘黄色、黄色或是棕红色的斑块或是结节等异常，一般我们称之为“黄色瘤”。不过有时候，若是我们手掌上出现了橘黄色的条纹，也有可能是体内血脂过高引起的。

 

若是你经常在生活中有头晕头痛和胸闷气短，或是睡眠质量比较低下等情况的话，那多半也是体内血脂过高的表现。这种情况，往往还会伴随着手脚发麻的症状。因此，若是身体出现了这种异常，那就可能是体内血脂过高的信号。

 

体内血脂过高，身体还有一个明显的异常，那就是腿部总是抽筋。因此，若是你在生活中也常有这种情况的话，就需要引起重视了。

 

 

若是你发现你的耳朵里出现了一些褶皱，那这也有可能是体内血脂高的表现，需要留心观察，注意调整饮食习惯，清淡饮食最好。

而若是想要血脂回归正常水平的话，最好在生活中养成这2个好习惯。

 

对于血脂比较高的人来说，在生活中选择食用油的时候，最好是可以选择用植物油代替动物油。因为，植物油中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质可以降低体内的胆固醇和血脂的含量，对于缓解高血脂具有一定的作用。对于患有高血脂或是血脂较高的人来说，非常适合食用。

 

 

生活中，很多上班族往往一坐就是一天，这对于我们的身体来说，是非常不好的习惯。因为对于经常久坐的人来说，他们的血流速度往往会比较慢，这就会使得血液中的氧含量下降，从而会影响血液的新陈代谢速度，导致血管中的毒素垃圾都不能够及时排泄出，进而使得体内血脂变高。

 

因此，在生活中，我们应该尽量避免久坐，这样才更有利于我们身体的健康。
因此，为了我们身体的健康，我们一定要在生活中及时关注自身的血脂情况，若是血脂过高，最好是能养成以上2个好习惯，让血脂尽快回归正常水平。

今年32岁的何先生，是个出了名的工作狂，年纪轻轻就拥有了3家公司。但是为了公司的更好发展，他也整天奔走在各种应酬之中。当初一杯倒的他，如今也练就了好酒量。

上周末，他和一个大客户约着去签约，当然也少不了喝酒。想着签了这个单子，半年的利润就不用愁了，一想到这些，他不由得心情大好，酒喝了一杯又一杯……当他起身去卫生间的时候，却晕倒在了卫生间没门口，一旁的服务员看到了，赶紧打了急救电话，把他送去了抢救。经过了一番检查之后，才发现，他的血脂已经高达，是非常严重的高血脂。

 

医生叹息：年纪轻轻，怎么就这么不爱惜自己的身体，这件事怎么就管不住呢？

喝酒对身体的危害都非常大。经常饮酒，会让交叉神经处于兴奋状态，使心率加快，血压升高。但是经常这样，会出现动脉粥样硬化，让血管的粘度升高，血液流动速度减低，血脂水平也会快速的升高。

 

腿上若出现3个表现，或是血脂升高了，不要忽视

1、腿疼，活动不利

血脂升高后，体内血液变得粘稠，流动速度减慢，不能及时运输到腿部滋养肌肉神经，就会出腿部肌肉缺血缺氧，出现疼痛、无力的现象。

经常出现这种现象的话，一定要及时的就医检查，不然血脂持续升高，腿部缺血缺氧严重，肌肉组织坏死，会影响正常的行动。

2、小腿抽筋

腿抽筋，是缺钙或受凉时经常会出现的情况，但是如果经常这样，可能是血脂升高引起的。血脂升高后，血液变得粘稠流动的速度较慢，会使腿部供血不足，肌肉无法正常的工作，出现痉挛、收紧的现象。

 

3、腿部伤口愈合较慢

体内血脂升高之后，血液中的脂类物质增多，会变得非常粘稠，流动速度也会减慢。如果身体出现伤口时，新鲜的血液很难及时的到达，就会出现伤口难以愈合的现象。

想要远离高血脂，这2件事不要经常做

1、久坐不动

据调查显示，经常坐着、喜欢瘫着的人，比经常运动的人出现血管疾病的几率高40%，这个习惯也被称为是高血脂的“加速器”。长时间不动，新陈代谢减慢，血液中的杂质、脂类物质不容易代谢出去，就会在血管内堆积，让血液的粘度增加，引发高血脂。

 

2、睡前不宜吃甜食

蛋糕、甜点、冰淇淋，是不少女生的爱吃物，非常受欢迎。但是不加忌口，经常吃，也会让血管很容易出现病变。
这类食物中添加了大量的糖分，属于高脂肪、高胆固醇类食物，吃得太多，不仅会引发肥胖，还会使血液中杂质增多，血液流动速度减慢，引发高血脂。
 

高脂血症是血脂异常的惯称。严格地说，高脂血症实际上应该称为"血脂异常"或"异常脂蛋白血症"。这是因为血液中某些脂蛋白成分偏高，但这并不一定完全是坏事。比如人们常常希望血液中的高密度脂蛋白高一些，而不能太低，低了反而不正常，对人体有害。当然，血液中多数脂成分，如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，它们的含量如果超过正常标准则对人体有害。

 

 

根据血清胆固醇和甘油三酯的检测结果,通常可将高脂血症分为以下4种类型:

 

1.高胆固醇血症:血清总胆固醇(TC)含量增高,即TC大于5.70毫摩尔/升;甘油三酯(TG)含量正常,即TG小于1.81毫摩尔/升。

 

2.高甘油三酯血症:血清甘油三酯(TG)含量增高,即TG大于1.81毫摩尔/升;总胆固醇(T℃C)含量正常,即TC小于570毫摩尔/升。高甘油三酯血症大多是继发于其他疾病,如酒精过量、慢性糖尿病、肾炎、糖原累积症和药物。

 

3.混合型高脂血症:血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量均增高,即TC大于5.70毫摩尔/升,TG大于45毫摩尔/升,混合型高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重后果。

 

4.低高密度脂蛋白血症:即血清高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)含量降低,HDL-C小于091毫摩尔/升。流行病学研究显示,低水平的高密度脂蛋白(HDL)与冠心病发病率的上升有关联,此病常由基因因素所致。

 

 

皮肤和眼睛出现这4个症状，十有八九是高血脂找上门

 

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆凸起,其颜色可为黄色、橘黄色或棕红色,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。主要是由于真皮内集聚了吞噬脂质的巨噬细胞(又名黄色瘤细胞)所致。除各种黄色瘤外,还有两个体征也有助于高脂血症的诊断,即角膜弓和高脂血症眼底改变。

 

角膜弓又称老年环,若见于40岁以下者,则多伴有高脂血症,以家族性髙胆固醇血症为多见,但特异性并不很强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光散射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。此外，严重的高胆固醇血症还可出现游走性多关节炎,不过这种情况较为罕见,且关节炎多为自限性。

 

纯天然"降脂药"就在身边，常吃帮你养护血管，血脂平稳降下来

 

对于高血脂而言，可能大多数人都会选择吃一些西药来降血脂，但是随着饮食影响健康这一科学理念的深入人心，越来越多的人开始通过调整饮食来注重自己的健康。健康成人高血脂的形成，无非就是摄入的多了，代谢的少了，久而久之影响到了身体器官，那么恶性循环，就会形成高血脂。

 

 

四种天然"降脂药"

 

1、黄芩

 

黄芩是一味非常好的药材，能够防止类脂质的吸收和游离脂肪酸通过黏膜上皮细胞的再脂化作用，控制因脂质代谢失调产生或加重的高脂血症。黄芩含有的总黄酮能具有降低血胆固醇作用，这一点，也得到了研究证明。

 

2、山楂

 

山楂虽然在开胃助消化、活血等方面应用较多，但是山楂也能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，能有效的防治动脉粥样硬化和降低血脂，但山楂一次不能吃太多，鲜品有一次5颗以内即可，干品泡水5片以内即可。

 

3、多不饱和脂肪酸

 

多不饱和脂肪酸具有降低血脂、心血管保护作用以及有效降低心血管疾病的发病率已经是科学界公认的事实了。多不饱和脂肪酸多存在于天然油脂当中。在所有植物油中几乎都含有亚油酸，棉子油、大豆油的主要成分是亚油酸。紫苏籽油、亚麻籽油、菜籽油中主要成分是亚麻酸。

 

4、加强锻炼

 

适当的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中纸质含量。正确的运动应是有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

血脂稠——顾名思义血管内血液粘稠度增高，会影响血液流动的速度。我们都知道血液流通是带给人体所需的必要物质氧气和营养物质，血液流动性变差给我们造成的最直观的感受就是缺氧。血液变稠会导致脂类物质的沉积，阻塞血管形成血栓，如不及时救治更是会导致死亡这一悲惨结果。

 

症状不一让你眼花缭乱

血脂稠只是人们下的简单清晰的名称，其专业的名称是——高粘滞血症。本身并未有什么明显症状，其主要原因是由于出现止血功能异常，多发病源症状为主。缺血、缺氧是典型的主要症状，伴随着患者的表现是头晕、耳鸣、注意力不集中、乏力。出现这些症状我们就应该小心了，很可能是血脂变稠的原因。止血功能异常是生活中又一重要表现，我们不难发现身边中有这样一些人经常出血后难以止住，我们会怀疑他止血功能的失效，其更深层的原因是因为血脂稠度过高所导致。

 

这些典型症状是我们日常所关注到的，但还有些并发症会突如其来的发生。发育延迟——孩子是一个家庭的希望和承继，是家长们的支柱，发育是家长所集中关注的。若孩子出现这一症状，会导致全身供血不足，损害器官，直接导致孩子的成长发育延迟，这无疑不想是各个家长所看到的。心力衰竭——高血脂和糖尿病引起的高粘滞血症不及时治疗会导致血管的阻塞加重心脏的干活效力，心脏负担过重当让会心力衰竭甚至死亡。

 

科学防控很重要，健康生活会幸福

血脂稠是当下既糖尿病、高血压之后又一高发症状，尽管它不会传染、不会危害他人，但是对于患者自身的危害是显而易见。科学防控，便可规避风险。健康的饮食习惯和生活习惯是必不可少的。尽量避免高糖摄入，饮食以清淡易消化为主。当然，患者自身进行自我调控也可拥有好的身体。要积极治疗病原体，避免持续恶化。控制饮食脂肪含量，坚持运动，保持身体机能活跃、改善身体机制。戒烟限酒，少吸烟、尽量避开吸烟群体，二手烟的危害可“媲美”不良的生活习惯，避免暴饮暴食的行为习惯。定期体检、均衡饮食、科学运动让健康伴随你我。

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的健康问题，这些问题可能来自疾病、生活习惯、环境等因素。了解一些基本的医学知识，有助于我们更好地预防和应对这些问题。

首先，疾病的诊断和分类是了解健康问题的第一步。常见的疾病包括感染性疾病、慢性病、遗传病等。了解这些疾病的症状、原因和治疗方法，可以帮助我们及时就医。

其次，药品在治疗疾病中起着重要作用。了解不同药品的名称、作用、用法和副作用，可以帮助我们正确使用药品，避免不良反应。

此外，日常保养也是维护健康的重要环节。合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠和良好的心态，都是保持健康的重要因素。

医院和科室是就医的重要场所。了解不同医院和科室的专业领域，可以帮助我们选择合适的医院和科室就医。

总之，了解医学知识，有助于我们更好地维护自己的健康。

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、易惊醒等症状。诊断失眠症需要考虑病史、临床症状、睡眠质量以及心理状态等因素。患者若出现长时间无法入睡、睡眠浅、易惊醒等表现，并伴有头痛、头晕、注意力不集中等症状，或长期处于紧张高压环境下，出现烦躁不安或情绪低落，都可能是失眠症的表现。治疗失眠症需要在医生的指导下进行，包括药物治疗和心理治疗，如艾司唑仑片、佐匹克隆片等，以及认知行为疗法等。

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康生活。在这个话题上，医学知识显得尤为重要。本文将从多个方面介绍医学相关的科普知识，帮助大家更好地了解健康。

首先，让我们来谈谈疾病。疾病是影响人们健康的重要因素。了解疾病的成因、症状和治疗方法对于预防和治疗疾病至关重要。例如，高血压是一种常见的慢性病，患者需要通过改变生活方式、合理用药等方式进行控制。

接下来，药品在医学领域扮演着重要角色。药品可以用来预防和治疗疾病，但同时也存在一定的风险。了解药品的成分、作用机制、副作用等信息对于正确使用药品至关重要。例如，抗生素可以治疗细菌感染，但过度使用会导致耐药性产生。

治疗建议也是医学科普的重要组成部分。医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案。例如，对于骨折患者，医生会建议进行石膏固定、康复训练等治疗。

日常保养也是保持健康的重要手段。良好的生活习惯、饮食习惯和运动习惯可以预防疾病、提高免疫力。例如，保持充足的睡眠、合理膳食、适量运动等。

医院和科室是提供医疗服务的场所。不同的医院和科室专注于不同的疾病领域。例如，心内科主要治疗心血管疾病，儿科主要治疗儿童疾病。

总之，医学知识是保障人们健康的重要基石。了解医学知识，可以帮助我们更好地预防和治疗疾病，提高生活质量。

呼吸系统疾病防治小百科：如何在互联网医院和线上问诊中寻求帮助

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊已经成为人们获取医疗服务的新途径。特别是在呼吸系统疾病的防治中，这种方式提供了便利和效率。以下是一些关于如何在互联网医院和线上问诊中寻求帮助的重要信息。

1. 了解你的症状

在进行线上问诊之前，首先要了解自己的症状。对于呼吸系统疾病，常见的症状包括咳嗽、喘息、胸闷、气促等。如果你有这些症状，应该及时就医或寻求专业的医疗建议。

2. 选择合适的互联网医院或平台

选择一个可靠的互联网医院或平台非常重要。确保该平台有资质的医生和专业的医疗团队，并且提供高质量的服务。同时，也要注意平台的隐私政策和安全性。

3. 准备好详细的病史和症状描述

在进行线上问诊时，准备好详细的病史和症状描述可以帮助医生更好地理解你的情况。包括你之前是否有过类似的症状，是否有过敏史，是否正在服用某些药物等信息都很重要。

4. 遵循医生的建议和治疗方案

如果医生给出了治疗建议或开具了药物处方，一定要遵循并按时服用。同时，也要注意药物的副作用和注意事项。

5. 定期复诊和监测

对于呼吸系统疾病，定期复诊和监测非常重要。即使症状有所改善，也要按照医生的建议进行复诊，以确保疾病得到有效控制。

总之，互联网医院和线上问诊为呼吸系统疾病的防治提供了新的选择。通过了解自己的症状，选择合适的平台，准备好详细的病史和症状描述，遵循医生的建议和治疗方案，以及定期复诊和监测，你可以更好地管理和控制呼吸系统疾病。

在医学领域，同样存在着许多需要尊重患者自尊心、维护患者面子的场景。以下是一些与医疗相关的例子，说明如何在医疗实践中给予患者足够的尊重，从而赢得他们的信任和合作。

1. 诊断过程中的沟通

在诊断过程中，医生需要与患者进行充分的沟通，了解患者的症状、病史和感受。在这个过程中，医生应该避免使用指责、否定或贬低患者的语言，而是以友善、耐心的态度倾听患者的描述，并给予积极的反馈。例如，当患者描述自己的症状时，医生可以说：“我理解您的感受，我会尽力帮助您找到问题的原因。”这样的沟通方式可以增强患者的信心，使他们更愿意配合医生的治疗。

2. 治疗方案的选择

在制定治疗方案时，医生需要尊重患者的意见和选择。例如，对于手术方案，医生可以列出不同的治疗方案，并详细介绍每种方案的优缺点，让患者根据自己的需求和顾虑做出选择。同时，医生应该充分解释治疗方案的目的和预期效果，让患者了解治疗的重要性，从而提高患者的依从性。

3. 日常保养的指导

在指导患者进行日常保养时，医生应该避免使用命令式的语气，而是以建议、鼓励的方式提出。例如，对于患有慢性疾病的患者，医生可以说：“为了您的健康，我建议您每天进行适量的运动，并保持良好的饮食习惯。”这样的指导方式可以让患者感受到医生的关心和尊重，从而更积极地配合治疗。

4. 医院和科室的文化建设

医院和科室的文化建设也是尊重患者自尊心、维护患者面子的体现。例如，医院可以设立温馨舒适的病房环境，为患者提供优质的服务；科室可以组织医护人员进行培训，提高医患沟通技巧，营造和谐的医患关系。

5. 遵守医疗伦理规范

在医疗实践中，医护人员需要严格遵守医疗伦理规范，尊重患者的隐私和个人信息，避免泄露患者的敏感信息。同时，医护人员应该保持专业素养，以诚信、敬业的态度对待每一位患者。

　　春节来临，孩子们收到的压岁钱越来越多，如何合理利用这笔钱，成为了家长们关注的话题。

　　一、疾病预防与健康教育

　　压岁钱可以用来购买健康类书籍，如《儿童疾病预防手册》、《健康饮食指南》等，提高孩子的健康意识和自我保健能力。同时，可以带孩子去体检中心进行全面的身体检查，了解孩子的健康状况，预防疾病的发生。

　　二、药品与保健品的合理使用

　　家长可以根据孩子的健康状况，为孩子购买适量的常用药品，如感冒药、退烧药、止痛药等。同时，可以购买一些保健品，如钙片、维生素等，补充孩子生长发育所需的营养。

　　三、治疗建议与就医指南

　　当孩子出现疾病时，家长可以根据病情严重程度，选择合适的治疗方法。如轻微感冒，可在家休息，多喝水，服用感冒药；如病情较重，应及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。

　　四、日常保养与生活习惯

　　压岁钱可以用来购买一些日常用品，如牙刷、牙膏、毛巾等，培养孩子良好的个人卫生习惯。同时，家长可以引导孩子养成健康的作息时间，保证充足的睡眠，适量运动，养成良好的生活习惯。

　　五、医院与科室的选择

　　当孩子需要就医时，家长应选择正规医院，并根据孩子的病情选择合适的科室。如儿科、内科、外科等，确保孩子的病情得到及时有效的治疗。

　　总之，压岁钱不仅是孩子们过年的喜悦，更是培养孩子独立意识和理财观念的好机会。家长应引导孩子合理利用压岁钱，让孩子在成长过程中学会关爱自己、关爱他人，成为一个健康、快乐、有责任感的人。

在近日举办的振国杯大赛现场，一场医学领域的盛会吸引了众多专业人士的关注。本次大赛不仅展示了我国医学领域的最新研究成果，还为广大医生提供了一个交流学习的平台。

在比赛中，来自全国各地的优秀医生们分享了他们在临床实践中的宝贵经验。其中，关于疾病诊断、治疗方法等方面的探讨，让与会者受益匪浅。

以下是一些比赛中的精彩瞬间：

1. 疾病诊断：一位医生通过详细的病史询问和体格检查，准确判断出患者的病情，赢得了评委们的一致好评。

2. 治疗方法：在针对一位患有罕见病患者的治疗过程中，医生们运用了多种方法，最终成功挽救了患者的生命。

3. 日常保养：专家们提醒大家，保持良好的生活习惯和心态，对于预防疾病具有重要意义。

4. 医院管理：一位医院管理者分享了他们如何通过精细化管理，提高医院整体运行效率的经验。

5. 科研成果：一位年轻医生展示了他们在某项疾病研究方面的最新进展，引起了与会者的浓厚兴趣。

　　在医疗领域，医生总是跟患者念叨：“要按时服药，保持良好的生活习惯。”“注意休息，避免过度劳累。”然而，患者说归说，却很难做到。为什么医生苦口婆心的劝导总是无法打动患者的心？

　　医学心理学大师罗杰斯认为，治疗分为两种：被动治疗和主动治疗。当治疗方案只是单纯的知识或建议，与患者的亲身经历毫无关系，也不能触发患者的情感体验时，这种治疗其实毫无意义。比如，两个人学习疾病预防，一个人是为了应对考试，另一个人是为了预防疾病，哪个人会学得更认真？答案无疑是那个需要预防疾病的人。

　　很多时候，医生认为自己给出的治疗方案很有意义，但无法让患者产生共鸣，是因为没有相关体验。人的记忆系统有特点，那些最深刻、最难忘的事往往伴随强烈情绪，反之被遗忘。这就是为什么患者听不进去医生的唠叨。因此，希望患者配合治疗，不能只靠说，还得走心。

　　注重参与。希望患者按时服药，可以带他了解药物的作用机制，或者亲自参与药物的研发过程，让患者的身体带动大脑去理解。

　　引导主动提问。不少患者都是在被动治疗，其实更好的做法是医生引导患者产生好奇，主动治疗。比如希望患者保持良好的生活习惯，与其直接告诉他怎么做，不如让他观察不同人的生活习惯，引导他选择正确的生活方式。

　　平等交流。很多医生以为治疗就该严肃认真，殊不知，越是带有威胁性的话语，越容易令患者抵触。我们的目的是治疗，不是教训。因此，尽可能创造愉悦、融洽的氛围，更有利于患者康复。

　　每个患者都渴望健康，成为一个完整的人。医生要相信患者，把治疗的主动权还给他们。患者才会给我们带来意想不到的惊喜。

当这些光怪陆离的疾病困扰着千千万万的男女时，它们就被赋予了第二次生命。疾病的诊断与治疗究竟隐藏着哪些秘密？让编编为您娓娓道来吧……

　　疾病的种类繁多，每一种疾病都有其独特的病因、临床表现和治疗方式。如同每一瓶香水都有它的故事，每一种疾病也有其背后的原因和治疗方法。

　　一是病因。

　　了解疾病的病因是诊断和治疗疾病的关键。例如，高血压的病因可能与遗传、生活方式、心理因素等因素有关。明确病因后，医生才能制定针对性的治疗方案。

　　二是临床表现。

　　疾病的临床表现是诊断疾病的重要依据。例如，高血压的临床表现可能包括头晕、头痛、乏力等症状。通过对症状的分析，医生可以初步判断疾病的类型。

　　三是治疗方式。

　　治疗疾病的方法多种多样，包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。医生会根据疾病的类型、患者的病情和体质等因素，为患者制定最合适的治疗方案。

　　四是日常保养。

　　除了治疗，日常保养也是预防疾病、保持健康的重要环节。例如，高血压患者需要注意饮食、运动、情绪调节等方面，以控制血压、预防并发症。

　　五是医院与科室。

　　不同的医院和科室拥有不同的专业医生和设备，可以针对不同的疾病进行诊断和治疗。选择合适的医院和科室，可以确保患者得到及时、有效的治疗。

在繁忙的生活中，我们常常会遇到各种健康问题，如何保持健康成为了每个人关注的焦点。本文将从疾病预防、药品选择、日常保养、医院选择以及科室特色等方面，为您全面解析如何保持健康，远离疾病困扰。

一、疾病预防：预防胜于治疗

预防疾病是保持健康的关键。我们可以通过以下几种方式预防疾病：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，提高免疫力。

4. 控制压力：学会放松心情，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

5. 定期体检：及时发现潜在的健康问题，进行针对性治疗。

二、药品选择：对症下药，合理用药

药品是治疗疾病的重要手段，但在选择药品时，需要注意以下几点：

1. 了解药品成分和作用机理，选择适合自己的药物。

2. 遵医嘱，按剂量服用，切勿自行增减剂量或停药。

3. 注意药物相互作用，避免同时使用多种药物。

4. 关注药物副作用，如出现不适症状，应及时停药并就医。

三、日常保养：呵护身体，从点滴做起

日常保养对保持健康至关重要，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。

2. 注意个人卫生，勤换洗衣物，保持皮肤清洁。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 避免吸烟、酗酒等不良习惯。

四、医院选择：选择正规医院，确保治疗效果

选择正规医院是确保治疗效果的关键。以下是一些选择医院的标准：

1. 医院规模：规模较大的医院通常拥有更先进的设备和技术，治疗效果更可靠。

2. 医疗团队：优秀的医疗团队是保证治疗效果的重要保障。

3. 医院口碑：选择口碑良好的医院，了解其他患者的评价。

五、科室特色：根据病情选择合适的科室

不同科室拥有不同的专业领域，根据病情选择合适的科室至关重要。

1. 内科：主要负责治疗各种内科疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等。

2. 外科：主要负责治疗各种外科疾病，如骨折、肿瘤等。

3. 妇科：主要负责治疗女性生殖系统疾病。

4. 儿科：主要负责治疗儿童疾病。

5. 皮肤科：主要负责治疗各种皮肤病。

总之，保持健康需要我们从多个方面入手，通过预防疾病、合理用药、日常保养、选择正规医院和科室等方式，才能远离疾病困扰，拥有健康的身体。