对于糖尿病患者来说，控制血糖是日常护理的第一要务，但对于“控制”二字不少人存在着解读上的误区。

 

有些患者觉得，既然长期高血糖是糖尿病的第一危险因素，那降血糖就好了，因此这不敢吃，那不敢吃，在饮食上克制自己，就为了维持一个“健康”的血糖指数；而有些患者恰好相反，总是暴饮暴食，管不住自己的嘴，觉得没有是一针胰岛素解决不了的问题。

 

然而恰恰是这种忽高忽低、不稳定的血糖波动才更为可怕，甚至比持续高血糖给身体带来的危害更大。

 

 

血糖波动的定义

 

那究竟什么是血糖波动呢？其实血糖波动这一概念已经提出了半个多世纪，但是其危害程度的认识只有20多年。

 

2017年8月24日，中华医学会内分泌学分会在第十六次全国内分泌学术会议颁布了全球首部血糖波动共识---《糖尿病患者血糖波动管理专家共识》，其中首次指出：血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态，包括1天之内患者血糖变化状况，即短期血糖波动，也包括在较长一段时间内比较显著的血糖变化，即长期血糖波动。

 

这一分类标准纠正了过去血糖波动只限于短期波动的认识。

 

血糖波动的危害

 

1、损伤胰岛细胞：让本来为数不多的胰岛β细胞越来越少，从而导致血糖调控完全依赖于外源性胰岛素，使其自身反馈调节能力进一步丧失。

 

2、难管控：机体对外源胰岛素十分敏感。当血糖升高时，稍稍增加一点胰岛素注射剂量就发生低血糖；而血糖下降时，稍稍减少一点胰岛素剂量，血糖又明显升高，血糖愈加难以管控。

 

 

此外，近年的研究表明，糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖水平升高密切相关，而且与血糖波动性也密切相关，甚至血糖波动的危害还大于持续高血糖。

 

众所周知，高血糖是一个慢性持续的过程，对糖尿病的危害是缓慢进展的，而波动性是指急性血糖升高，对于身体是一个应激过程。

 

国外曾进行过一项试验，观察“正常血糖和高血糖交替”对人体静脉内皮细胞凋亡的影响，结果发现， “波动性高血糖组”对内皮细胞的损伤比“稳定高血糖组”更加严重。该项研究提示：波动性高血糖更能增强蛋白激酶C活性，激活氧化应激反应，促进内皮细胞凋亡，并最终加速动脉粥样硬化的发展。

 

临床研究也证实：波动性高血糖可显著增加2型糖尿病的微血管病变和心血管死亡危险。反复波动的高糖环境下，由于适应能力欠缺，加速了细胞形态和功能的损害。

 

一般来说，血糖波动性越大，慢性并发症的发生率就越高，预后也越差，一些患者尽管平均血糖水平不高，但血糖波动幅度很大，由此也会导致并发症的发生。

 

特别对于老年人来说，血糖反复波动，容易导致治疗过程中频繁发生低血糖，使交感神经兴奋性异常增高，从而增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。

 

因此，在糖尿病治疗过程中，既要重视对血糖的严格控制，又要尽可能地降低血糖的波动性，只有这样，才能延缓糖尿病慢性血管并发症的发生和发展，提高患者的生存率。

 

参考文献

中华医学会内分泌学分会.糖尿病患者血糖波动管理专家共识[J].药品评价,2017,14(17):5-8

母义明.血糖波动:新共识,再认识[J].药品评价,2018,15(01):5-7+32.

Quagliaro L, et al.Diabetes2003;52:2759-2804.

Muggeo M, et al.circulation1997;96:1750-1754.

李赟.波动性高血糖与糖尿病大血管并发症,国外医学内分泌分册2004;24(6):400-401.

如果说糖尿病是一把“慢刀子”，那低血糖就是个“急性子”。

 

它可能发生在“一蹲一起”的如厕时刻，也可能在上班的地铁里偷袭你。那种眼前一黑、瘫倒在地的场景，真是又揪心又尴尬。

 

如果你以为所有低血糖都只是“饿的”，吃点糖就好了，那真是太小瞧它了。

 

熊小知揭秘低血糖的8个高发时刻，让你的血糖不再坐过山车。

 

9个症状提示你低血糖了

 

在医学上，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8毫摩尔/升，作为低血糖的标准。

 

对糖尿病人来说，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，就应引起重视。

 

当低血糖来“敲门”，你能准确地辨别出它吗？

 

以下9种症状，只要有一种出现都表明你的血糖水平可能过低。血糖下降速度越快，上述症状越明显。

 

普通人因“饥饿”发生低血糖：

 

1. 出汗、面色苍白；2.心悸（心率加快）；3.饥饿难耐；4.焦虑、紧张不安；5.肢体震颤和血压轻度升高。

 

糖尿病患者发生低血糖：

 

1. 注意力不集中或反应迟钝；2.眩晕头痛；3.意识模糊及行为怪异；4.抽搐甚至昏迷。

 

 这类情况往往发生在老年及病程较长的患者身上，会产生严重的不利影响。

 

 

所以糖尿病患者，在平时控糖的过程中，要注意观察身体的变化。出现先兆症状时要及时补充糖分、监测血糖，避免发生严重的低血糖。

 

一次低血糖“伤心”又“伤脑”

 

一次严重的低血糖可能抵消数年血糖达标带来的好处。虽说血糖水平上升后，症状通常能完全缓解，但较长时间的严重低血糖可能导致脑死亡。

 

增加心脏病风险

 

国际期刊《糖尿病代谢研究进展》刊登的一项研究，对1037名发生过低血糖的2型糖尿病参与者（≥20岁），以及4148名未发生过低血糖事件的2型糖尿病参与者（≥20岁）进行研究。

 

结果发现低血糖事件发生次数超过2次的参与者，心律失常及心脏骤停风险是未发生者的5.6倍。

 

 

大脑易受损伤

 

低血糖不仅“伤心”，还会对大脑造成不可逆的损伤。

 

大脑中有几个分别叫做尾状核、豆状核、大脑皮质、海马体和黑质的区域，对缺糖尤其敏感，最易受损。

 

这些区域都有十分关键的功能，例如尾状核和海马体均负责大脑的学习、记忆功能，黑质是调节运动的重要中枢。

 

 

低血糖最易“现形”的8个时刻

 

引起低血糖的原因有很多，即使是同一个人，每次发生低血糖的反应也可能不一样。

 

想要“逮”住低血糖，应格外留意以下8个时刻：

 

1.长时间没有进食

 

进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。这也是为什么上班时段的地铁，是低血糖的高发地。

 

2.运动强度过高

 

运动强度过高、时间持续过久，消耗较多能量后，血液中葡萄糖水平会显著降低，甚至可能引起低血糖。

 

应注意把握运动时间，不在空腹或饱腹状态下剧烈运动，运动后可补充少量甜食。

 

 

3.过量饮酒

 

过量饮酒也能使血糖降低。因为酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，从而导致血糖降低，甚至出现低血糖，空腹饮酒则更严重。

 

4.凌晨1~3时

 

夜间低血糖一般出现在凌晨1~3时，患者常会感到心慌、颤抖，并多汗、做噩梦。有些人会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。

 

5.进餐后2~4小时左右

 

出现反应性低血糖的患者，其胰岛素释放滞后于血糖水平的升高。当血液胰岛素浓度达到高峰时，血糖水平已经下降。

 

多余的胰岛素会使血糖恢复正常水平后继续下降，就形成了低血糖。这类患者一般可以采用少食多餐的方法，减少低血糖发生。

 

6.服用某些药物后

 

包括胰岛素和口服降糖药在内的多种药物都可引起低血糖，常见于起始治疗阶段、药物用量过多或用药后未及时调整饮食运动方案等情况下。此外，阿司匹林也可引起血糖降低。

 

7.滥服保健品

 

有些糖尿病患者自行服用各种保健品，如果出现肝肾功能损伤等，都会加重胰岛素代谢障碍，导致低血糖发生。

 

 

8.夏季

 

夏天天气闷热，人们的食欲普遍降低，血糖来源减少，再加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多，容易发生低血糖。

 

低血糖有套“升糖”攻略

 

为了降低低血糖的发生，平时就要加强防范：

 

• 平时碳水化合物不能吃太少，可以常备一些糖果，运动时要量力而行。

 

• 低血糖高危人群，可以随身携带一个急救包，里面装有紧急情况下需要注射的胰高血糖素，这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。

 

当怀疑低血糖时应立即测定血糖水平，如果无法马上测定血糖，要暂时按低血糖来处理。具体操作如下：

 

低血糖后神志清醒

遵循3个“15原则”
 

第一个“15”：出现低血糖后，进食15克含糖食物，最好是白糖、糖块、葡萄糖片，饼干、点心、含糖饮料、粥也可以。15分钟后测血糖：

 

• 如果症状消失，血糖达到4毫摩尔/升以上，按正常时间进餐即可；
• 如果超过此值，1小时后才能进餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白质的加餐，以免血糖再次下降。

 

 

第二个“15”：如果血糖没有上升，症状没有消失，就再进食15克碳水化合物。

         

第三个“15”：15分钟后，再次测量。如果血糖仍没有上升，症状没有消失，就再次进食。此时，如果血糖过低，或出现意识昏迷，需要立即送医救治。

 

低血糖后意识不清

立即送医院

 

如果低血糖后，病人意识已经不清醒，就不要给他喂食物了。这时家属应立即拨打120急救电话求助。

 

 

对于一些口服降糖药所致的低血糖患者，经治疗苏醒后，仍有可能再次陷入昏迷，需要密切观察四五天。

 

最后，熊小知提醒：对于病程长、胰岛功能差、血糖波动大的老年糖尿病患者，更要预防低血糖昏迷。

 

对于打胰岛素的糖尿病患者，一天要检测血糖3~4次。口服磺脲类或格列奈类降糖药的糖尿病患者，一天应检测血糖1~2次。

 

查空腹血糖和餐后血糖都行，如果发现血糖偏低，一定要加以注意，找医生调整药量。▲

 

本期编辑：刘云瑽  美术设计：靳丰华

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

糖尿病人需要保持血糖稳定，这里的“稳定”指的不仅是要控制高血糖，还要提防低血糖，有时候，低血糖的危害甚至高过高血糖！

下面分享3名糖尿病友与低血糖的故事，希望糖尿病人引起重视，防范低血糖的发生。

 

叙述人：老侯，老妈发生低血糖，突然人事不省！

最初知道低血糖，还是我送妈妈上了救护车，在去抢救的途中听医生说起的。

我和老妈都患有糖尿病，她已经有二十多年病程了，有一次，因为带孙女出去玩，就忘了及时吃东西了，后来她回忆说就是感觉心慌，手发抖，那时候还没人注意到她的不对劲，突然就倒地不起，一下子人事不省了！

当时我跟老婆都慌了手脚，急忙打了120电话，等到救护车来了，七手八脚把她送了医院，路上医生了解了一下我妈的情况，就说很有可能是低血糖了。

接到医院经过检查后，立即注射了高渗葡萄糖，没多久，老妈就苏醒了过来，后来医生说，她这是低血糖出现的昏迷，以后一定要特别注意点。

我也有糖尿病，自从我开始进行胰岛素治疗后，内分泌医生反复嘱咐我，平时重视对血糖的监控，并告诉我低血糖的一些通常表现，以及基本的处理方法。

在平时生活中，我也发生过几次低血糖，时间大多发生在运动期间和夜间睡前，典型症状是强烈饥饿感，浑身冒冷汗，心慌，心跳加快等。遇到此种状况，如果在家里，不要犹豫，应该尽量及时测血糖，确认低血糖后，可以以加餐形式，吃点水果、饼干、馒头等；如果在外面，就可以吃点随身携带的水果糖或饼干，并适当休息一下。

为了防止出现低血糖，我结合自身体质状况，总结了一些防治方法：

避免剧烈运动，运动以步行为主；长时间外出时，准备充分食物以便急需，短时间则随身携带几颗水果糖备用；家里常备一点水果、糖果、蜂蜜等。另外，也不要过分控制饮食，掌握好度。

 

叙述人：小美。下班回家途中，突然发生低血糖！

我很少会发生低血糖，但有一次真是记忆犹新。

在刚确诊糖尿病的时候，因为血糖比较高，医生建议我用胰岛素治疗，让自己身体的胰岛功能可以休息休息，出院以后，我每天注射12个单位，每天按时吃饭打针。

因为并不了解糖尿病，也没有相关的经历，所以一开始我并没有随身携带糖果或饼干的习惯，结果那一天，下班晚了，没有吃东西。

我跟几个同事刚走出公司门口，就觉得一阵阵头晕，四肢无力发抖，心慌饥饿的感觉袭来，同事们看到我这个样子，赶紧把我扶着，坐在了靠背椅子上，她把随身携带的巧克力剥开，让我赶紧吃了下去，又拿了一块饼干，我也吃了。

真的好神奇！吃完以后，靠在那里坐了一会儿，那种心慌手抖的感觉，就明显减轻了，我很好奇，为啥这名同事似乎很懂这些事情的样子，后来一问才知道，她妈妈是是内分泌科的医生，对于糖尿病，她妈妈简直太了解了。

知道这件事以后，我还特意买了好些水果，一是感谢这名同事，另外一方面，主要是去请教糖尿病的知识跟控糖的一些方法，她妈妈也十分热情，还留我吃了一顿饭，并教给了我许多经验，我真的很感谢他们。

我总结了下，为了避免出现低血糖，糖友们需要做好以下几点：

按时吃饭，无论多忙都要吃饭。

制定合理的饮食计划：不要挑食，荤素搭配。

随身携带巧克力等糖果，一旦出现低血糖症状赶紧吃。

少食多餐，多运动，每顿吃7成饱，保证食物多样性。

 

忌烟酒：酒精、咖啡因、抽烟等，都可能加重低血糖症状。

低血糖是不能忽略的一种疾病，大家一定要提高警惕，及时的治疗。

叙述人：杨杨。正月聚餐刚上桌，突然感觉头晕，眼前一黑晕了

说到低血糖，不由得想起我在确诊糖尿病之前发生的一件事。那是2015年正月里的一天，家里同龄的一些亲戚相约去附近聚会郊游，玩了整整一个上午，中午快一点的时候，才到了饭店，准备吃饭。

结果我刚在餐桌边坐定，突然感觉头晕，冒虚汗，浑身没劲，一会就眼前一黑，失去了知觉，大约过了几秒钟，我在家人的大声呼喊声中，才慢慢地恢复知觉。

这时我发现自己躺在餐厅的地板上，旁边是我叔叔，他正拿着碗，小心翼翼地给我喂糖开水呢，事后家里人告诉我，当时我脸色煞白，突然从餐椅上滑到了地上，可把他们吓坏了！幸好我叔叔有经验，说这很可能是低血糖了。

众人赶紧喊了服务员，给我准备好了糖开水，让我喝了下去，这才把我从晕厥中救了回来。自此以后，我每天都随身携带几颗糖果，以防低血糖的发生。特别是得了糖尿病以后，尤其注意预防低血糖，因为那次的经历给我留下了太深的印象了。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

 

 

一、达标不是把血压降的更低

 

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

 

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

 

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

 

三、不能为了吃降压药而吃降压药

 

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

 

 

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

 

我是有思想有态度的医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

我今年60岁，退休了，原本在机关工作，一坐就是一整天，身体渐渐发福了，以为退休后终于有好日子过了，结果前阵子感觉全身无力，浑身痒痒，去医院检查，吓了一跳，2型糖尿病！

我刚从机关退下来，准备好好规划一下退休生活，结果就在过了60岁后，有一阵子总感觉口干，浑身无力，浑身痒痒，手脚指头尖发麻。

老伴看我很不对劲，就催我去医院做检查，这不来还好，一来吓一跳！血糖16.8，尿糖3个加号，医生看了我的单子，说我应该就是糖尿病了。

 

做了更细致的检查后，确实是2型糖尿病，我当时的心情，真的别提了！因为我邻居就是糖尿病，后面还有了并发症，反正不怎么好。

医生看我情绪不对，就说，你得这个病应该跟不健康的生活方式有关，久坐不动，然后肥胖，这些都增加了患糖尿病的风险。

我一听，觉得很有道理，毕竟我过去确实不爱运动，周末有时间就打牌，原来还是我自己的原因啊！医生又交代了一些事情，比如糖尿病要吃药，也要坚持自我调理之类的。

从医院出来以后，我还是改变了以往的生活方式，每次想到我那可怜的邻居，我就不想步他后路，从饮食到运动，还有体重管控方面，我都付出了努力。

首先，饮食上，不要吃得太腻，减少高脂肪摄入，增加膳食纤维，均衡膳食，总之以前爱吃的肥肉，稀粥之类的，我现在几乎是不碰了的。

其次是运动，饭后半个小时，我一定要出去走步半个小时以上，走出微微出汗为止。这样，我坚持了两个月后，体重减了20斤左右。

 

神奇的是，去了医院复检，血糖居然真的降了下来，尿糖也只剩一个加号了，腿脚麻木的现象也减轻了，身上不再像以前那样没有力气，精神状态都变好了许多。

医生看我精神气挺好，就说，糖尿病并不一定必须用药，其实合理饮食和科学运动，才是预防疾病的最廉价、最有效的方法。

我国唐代的百岁名医孙思邈，就经常坚持走步运动，他主张“四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里、二里及三百、二百步为佳”，提倡走步运动，预防疾病。

现在我的空腹血糖在6.0毫摩尔以内，餐后两小时血糖控制在6.8内，糖化血红蛋白在5.8%以内，可以说是很好了，也感受到了健康的生活方式带给我的益处！

如今社会，生活条件好了，不少老年人朋友吃得好，但是运动却不多，所以很多人跟我一样，有了慢性病，我觉得咱们有必要提醒下身边那些没患病的亲人朋友，保持良好的饮食跟生活习惯，坚持合理控制饮食，坚持运动，身体才会更健康！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病人要保持血糖在一个合理的水平，既不能过高也不能过低，过低就会引起低血糖，不过引起低血糖的原因有很多，可能是胰岛素使用不当，或者是注射胰岛素的部位不对，在生活中要注意合理地使用胰岛素。也要注意饮食，或者是注意一些劳动量。

我们平时在看糖尿病这种疾病的时候总会要求他们注意血糖。不能使血糖过高，一般大家都认为糖尿病等血糖会偏高，但其实糖尿病人血糖过低也是不好的，甚至他有时候的危害会超过血糖高的。

 

为什么糖尿病人会出现低血糖呢!这个可能是由于药物使用不当，有一些糖尿病人的低血糖反应主要是因为一些降糖药物而引起的，因为其中有一些胰岛素的使用不当或者是胰岛素的剂量或大，或者是注射部位不对，都会导致血糖降低的。

还有一种可能是吃的东西减少或者是吸收不了。有一些人因为得了糖尿病而不能合理地进行饮食。合理的饮食是非常重要的，因为饮食是提高血糖的一个重要的保证，不能因为糖尿病就刻意的去减低血糖的量，血糖过低也是对身体不好的，所以应该注意一个比较合理的饮食，也不能进行不规则，不定时的饮食。

那么一些糖尿病人如何预防低血糖呢下面有一些方法可以帮助大家来控制血糖处于一个比较合适合理的水平。

 

一，合理地使用胰岛素。

 

如果使用普通的胰岛素，应该在吃饭之前的十五分钟，但是最少不能超过吃饭之前的三十分钟，否则就会引起低血糖。

二，要注意饮食

 

食物会和胰岛素发生一些相互的作用，要观察尿糖的变化，在血糖变化的时候要注意及时的加餐。

三，注意劳动量

 

如果增加了一些劳动量或者是比较繁忙的时候，应该适当的多吃一些食物。如果加餐也不能良好的改善的话，也要减少劳动的量。

所以糖尿病病人，不光要注意血糖是否高，也要注意血糖是否过低，我们要使血糖保持在一个比较适中合理的位置。而且患有糖尿病的患者一定要积极地与医生保持联络，按时服用药物。保持一个积极乐观的心态，平时多锻炼身体，增强自己的体魄。

空腹血糖8左右，十年了，却不知道自己是否是糖尿病？咋一看这个问题，真的非常惊讶，以如今的技术，就算是小县城的医院，只要做个糖耐量实验，就可以确诊糖尿病，而且这是非常简单的实验室检查，并非什么很“高端”的技术。

空腹血糖8左右，已经十年了，几乎就是糖尿病无疑，但患者却并没有采取任何干预措施，也没有服药，虽然目前并无任何症状，但并不代表身体各个器官没有收到损害。

毕竟，就跟诸多癌症早期甚至中期并无明显症状一样，一些糖尿病并发症，早期并无明显症状，而等到有症状的时候，说明情况已经非常严重了。

 

许多糖尿病患者在最初，几乎是没有症状的，只是在体检的时候，偶然发现血糖高，进一步检测，才确诊了糖尿病。只有少部分的人可能会有三多一少或者说皮肤瘙痒、视力模糊、泡沫尿等等症状，但这很可能代表患者已经患糖尿病几年了，只是平时没被发觉而已。

糖尿病的确诊，需要到医院进行糖耐量试验检查，主要步骤包括：空腹抽血测血糖，同时服用含有75g葡萄糖糖粉的糖水，之后抽取静脉血，测餐后1-3小时的血糖。

糖尿病确诊的标准，主要通过空腹血糖、餐后2小时血糖等指标来判定，同时判定的依据还有三多一少的典型症状，糖化血红蛋白等指标也可以反映患者的病情情况，还可以检测患者的胰岛功能。

糖尿病怎么确诊？

根据1999年世界卫生组织的诊断标准，以下三种情况，可以诊断为糖尿病：

临床有三多一少的典型症状，即多尿、多食、多饮、体重减轻，同时随机血糖大于11.1mmol/L；

没有三多一少的典型症状，空腹血糖大于7.0mmol/L，非同日再次检测，空腹血糖仍然大于7.0mmol/L；

餐后两小时血糖大于11.1mmol/L，非同日再次检测，餐后2小时血糖仍然大于11.1mmol/L。

以上三种情况，不论是符合哪一条，基本都是可以诊断为糖尿病的，医生会综合根据患者年龄、糖耐量试验后的血糖值、啡肽、胰岛的功能等等，来判断患者的糖尿病分型。

目前糖尿病的分型参考的是世界卫生组织1999年的糖尿病病因学分型的体系，主要包括：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。

楼主提到自己空腹血糖在8左右，已经有十年时间，虽然没有典型的三多一少的症状，但基本可以确定为2型糖尿病。

目前对于提问的这位朋友来说，最为紧要的事情是立即到医院进行相关的检查，医生会根据患者的个人情况，安排一系列的检查，比如做糖耐量来确诊糖尿病，同时还应该在医生的指导下，检测糖化血红蛋白、血脂的四项、尿常规、肝功能、肾功能等等指标，判断有无合并症、并发症等等。

 

糖尿病的并发症则多达一百多种，包括慢性并发症及急性并发症：

慢性并发症包括心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢血管病变等等

急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、糖尿病乳酸性酸中毒等等

可以说，糖尿病患者的检查是比较全面的，特别是这位朋友近十年血糖都处于非正常水平，却一直没有进行正规的治疗，就需要全面了解身体目前的情况，查看胰岛情况，了解高血糖对身体各个器官造成何种程度的伤害，再根据实际结果来确定个体化的治疗目标，制定治疗方案。

小结：糖尿病是一种慢性病，这意味着它是一种进展性的疾病。空腹血糖8，而且是多次检测到这个血糖值，但是并无症状，几乎可以确定就是糖尿病，如果空腹血糖一直超出正常范围，但却并未采取任何措施，即并没有采取饮食及运动等干预方式，同时配合用药。

而是任由病情自行发展，那么患者很可能已经出现了并发症或者是合并症，一定要及时到医院进行检查，积极治疗，否则后果不堪设想。

总之，糖尿病并不可怕，只要积极治疗，积极干预，那么就可以控制病情，像正常人一样工作生活，但如果不加控制，那么会给患者带来无法逆转的身心伤害。

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。

人在很多情况下，都是有情绪的，只是有些人耿耿于怀，而有的人选择用平常心去看待，有问必答网专家指出，对于糖尿病患者来说，应该要选择后者，因为过于激烈的情绪波动，会影响身体的内分泌，导致糖尿病的出现，下面就是具体的介绍。

 

糖尿病患者要控制自己的情绪

糖尿病虽属终身性疾病，但多数患者经饮食控制、适量运动及合理用药是能够将血糖降至较理想的范围内的。一些病人血糖忽高忽低，经常不稳定，究其原因，可能与其性格和心理因素有一定的关系，即情绪变化导致了血糖的波动。

有关资料表明，因心理因素发病的糖尿病患者占60％以上。暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时，肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中，以提高血中葡萄糖浓度；另一方面，为保证机体在应急时对能量的需要，机体还会抑制胰岛素的分泌，这无疑会使血糖进一步上升。

 

健康人在暴怒过后，胰岛素的分泌能迅速恢复正常，使上升的血糖降下来，但糖尿病患者的胰腺一时难以分泌出足量的胰岛素，因此，血糖就会维持在很高的水平上。久而久之，糖尿病患者的病情就有可能恶化。所以，糖尿病患者一定要善于控制情绪，特别不要动则生气、发怒。

另外，南瓜是否可以吃，一些是专家学者们，讨论的重点，有的专家认为，多吃南瓜对身体是非常不利的，因为南瓜的糖分非常高，但也有学者根据实验数据得出结论，常吃南瓜有助于控制血糖，但无论如何，糖尿病患者在吃南瓜的时候，还是要注意的。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

今天收到一个朋友的消息：我从小就面色白，经常觉得没力气，特别是一饿，就浑身无力，出虚汗，吃了东西后就缓解，有的人说我可能是贫血，有的说可能是低血糖，想问下这到底是怎么回事呢？

 

相信很多人都有此疑惑，傻傻分不清，觉得贫血和低血糖的表现情况一模一样，其实两者是有区别的，本文今天为大家解惑！

 

 

一，什么表现是低血糖？

 

血糖这个东西，高了也不好，容易成高血糖，低了也不好，容易成低血糖。高血糖和低血糖一样都是需要警惕的疾病。

 

血糖对于人体来说很重要，整个机体都需要葡萄糖来维持，尤其是脑组织，需要血液中的葡萄糖去待命。

 

一般来说，空腹血糖检测低于2.8mmol/L称作低血糖。

 

需要注意的是，有些人机体反应比较敏感，濒临危险值也会出现低血糖反应。

 

如果经常性感到饥饿、疲惫、头晕心悸、出冷汗、手发抖、面色苍白等症状，特别是一补充食物就感觉好很多，那就要警惕了，以上都是低血糖的表现情况。

 

如过严重时，会出现神志模糊、言语不清、烦躁不安以及呼吸急促，甚至出现惊厥、昏迷甚至死亡。

 

一般有三种情况容易造成低血糖，一长期不进食导致的低血糖，例如：节食减肥，经常不吃早餐等；二长时间的剧烈运动，没有及时补充能量；三，空腹大量饮酒。

 

所以，有以上表现的看官，一旦要引起警惕，尽早就医，随身携带能量补充哦！

 

 

二，什么表现是贫血？

 

贫血是个比较笼统的说法，分为多种类型，一般老百姓常说的贫血是指“缺铁性贫血”。

 

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成需要而发生的贫血，铁是合成血红蛋白必需的元素，当铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，形态学表现为小细胞低色素性贫血。

 

缺铁性贫血会出现，乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、面色苍白、心率增快，毛发干枯、脱落等情况。其中最常见的就是，脸色苍白，有时会伴有头晕、心悸。

 

一般有三种情况容易造成缺铁性贫血，一月经长期量过多或因外伤导致的大出血；二素食者；三，特殊人群，例如：孕妇，婴儿，青少年等。

 

三，糖尿病和缺铁性贫血的区别

 

糖尿病和缺铁性贫血之间还是有差别的！

 

低血糖，在刚开始的时候，症状很轻微，主要体现在长期没有进食时，最容易出现手脚发软，马上进食后就可以减缓，具体确诊要通过监测血糖及临床症状来诊断。

 

缺铁性贫血，在刚开始的时候，也无明显特征，但是容易出现皮肤，粘膜的苍白，还伴随心跳加快，恶心等情况，胃口差。一般通过血常规的检测来诊断。

 

看到这里，各位看官清楚了吗?

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，许多患者关心自己是否能够怀孕。那么，甲减患者能否怀孕呢？答案是肯定的，甲减患者一般可以怀孕。

如果患者在怀孕之前就已经被诊断出患有甲减，并且将甲状腺激素水平调整至正常范围，那么她们可以像其他女性一样备孕。这样做对孕妇和胎儿都有益处。然而，如果在怀孕期间才发现甲状腺功能减退症，就需要进行甲状腺激素替代治疗。

甲状腺激素对孕妇和胎儿都有重要影响。对于胎儿来说，甲状腺激素对神经系统和智力发育至关重要，尤其是在怀孕的前三个月。胎儿所需的甲状腺激素主要通过胎盘从母体获得，这是胎儿神经系统发育的关键时期。如果甲状腺激素水平低，可能会对胎儿造成严重伤害。对于孕妇来说，甲状腺功能低下可能会导致怕冷、少汗、便秘、黏液性水肿、记忆力减退以及嗜睡等症状。

甲减患者在怀孕期间需要定期监测甲状腺功能，建议每4周进行一次甲状腺功能以及甲状腺抗体的检查。如果在怀孕前已经开始使用左甲状腺素片，孕期需要继续使用，并根据医嘱调整剂量。同时，孕妇还需要积极进行产前检查，监测胎儿的生长和发育情况。甲状腺激素对宝宝的生长、发育以及智力发育都有影响，如果胎儿发育出现异常，需要及时进行产前诊断。

宝宝出生后，需要根据实际情况调整左甲状腺素的剂量，避免因用药过度导致甲状腺功能异常。

北京，这座繁华的国际化大都市，汇聚了众多优质医疗资源。然而，面对众多的医疗机构，许多患有甲减的患者不禁会问：北京治甲减哪个医院好呢？今天，就让我们一起来了解一下甲减的相关知识，并推荐一家专业的甲减治疗医院。

甲减，即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素分泌不足而引起的一系列症状。甲减患者常表现为肌肉紧缩与败坏均迟缓延迟、常感肌肉痛苦悲伤、僵硬、骨质代谢迟缓、骨形成与接收均削减、枢纽关头不灵、有强直感、受冷后加重、有如慢性枢纽关头炎、偶见枢纽关头腔积液等。此外，患者的心虑会变得逐渐迟缓、并且患者的心音会是以变得低弱、许多患者甚至会有心脏呈遍及性扩大的趋向。患者的心脏会常伴有心包积液的环境。

针对甲减的治疗，选择一家专业的医院至关重要。北京甲状腺医院是一家专注于甲状腺疾病治疗的专科医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，为患者提供全方位的诊疗服务。

北京甲状腺医院在治疗甲减方面具有以下优势：

1. 专业的诊疗团队：医院拥有一支由甲状腺疾病专家、内分泌科专家、影像科专家等组成的诊疗团队，为患者提供专业、全面的诊疗服务。

2. 先进的医疗设备：医院引进了国内外先进的甲状腺疾病诊疗设备，如甲状腺超声、甲状腺功能检测仪等，为患者提供精准的诊断和治疗方案。

3. 个性化的治疗方案：医院根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。

4. 优质的护理服务：医院注重患者的护理服务，为患者提供温馨、舒适的就医环境。

5. 丰富的临床经验：医院在甲状腺疾病治疗领域具有丰富的临床经验，为患者提供可靠的诊疗保障。

总之，北京甲状腺医院是治疗甲减的理想选择。如果您或您的家人患有甲减，不妨来这家医院寻求专业的诊疗服务。

中老年人常感到疲倦，尤其是白天容易出现瞌睡现象。这可能与脑血管疾病有关。

一、脑血管疾病与瞌睡

中老年人的脑血管可能会出现硬化，导致脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等。这些情况会导致脑组织出现缺氧、缺血现象，影响大脑正常功能，从而出现瞌睡等症状。

二、警惕潜在疾病

除了脑血管疾病，以下疾病也可能导致瞌睡：

1. 心脏病：心脏泵血功能下降，导致大脑缺血、缺氧，引起瞌睡。

2. 呼吸睡眠暂停综合征：睡眠时呼吸不畅，导致夜间睡眠质量差，白天感到疲倦。

3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致代谢减慢，出现瞌睡、乏力等症状。

4. 糖尿病、血脂异常等慢性疾病：这些疾病可能导致代谢紊乱，引起瞌睡。

5. 抑郁症：抑郁症患者常伴有睡眠障碍，导致白天感到疲倦。

三、预防和治疗

1. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。

2. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。

3. 如有瞌睡症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。它不仅会影响患者的生理功能，还可能引发一系列严重的并发症。然而，只要选择合适的治疗方法，甲亢患者仍然有望获得全面彻底的康复。

许多患者在寻求治疗甲亢的方法时，往往会受到一些传统观念的影响，认为治疗甲亢需要花费大量的时间和金钱。然而，事实上，正确的治疗方法可以有效地控制病情，避免复发。

目前，治疗甲亢的传统方法主要包括药物治疗、手术治疗和碘131治疗。药物治疗虽然方便，但容易复发，且长期服药会对肝脏等器官造成负担。手术治疗虽然可以切除病变组织，但术后复发和并发症的风险较高。碘131治疗虽然有效，但可能会引发甲减等并发症。

近年来，随着医疗技术的不断发展，一些新的治疗方法逐渐应用于甲亢的治疗。其中，中医通脉活血法是一种较为有效的方法。该方法通过筛选出一些能够恢复下丘脑-垂体-甲状腺轴内分泌的中草药，调节人体阴阳平衡，从而恢复甲状腺的正常功能。

除了药物治疗外，甲亢患者还应该注意日常保养。保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，都有助于甲亢的康复。

总之，甲亢的治疗需要患者积极配合医生，选择合适的治疗方法，并注意日常保养。只有这样，患者才能尽快摆脱疾病的困扰，恢复健康。

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病。它属于中医学中的虚劳范畴，主要病机为元阳虚损，脏腑功能减退，精血生化不足。甲减的症状多种多样，对患者的日常生活和工作产生很大影响。下面我们一起来了解一下甲减的相关知识。

一、甲减的常见症状

1. 毛发症状：甲减患者常出现毛发干燥、无光泽、变脆、易断等症状。严重时，毛发会呈现扁平状，毛轴可呈180度扭转，距离无规律，这种情况下可能存在系统性红斑狼疮、全身性硬皮病、卟啉病或类风湿性关节炎等疾病，需要及时就医。

2. 皮肤症状：甲减患者皮肤干燥、发凉，皮肤纹理粗糙，出现脱皮、瘙痒等症状。

3. 精神症状：甲减患者常出现情绪低落、注意力不集中、记忆力减退、失眠等症状。

4. 代谢症状：甲减患者新陈代谢减慢，出现怕冷、易疲劳、体重增加等症状。

5. 心血管症状：甲减患者可能出现心动过缓、血压降低等症状。

二、甲减的治疗方法

1. 药物治疗：目前治疗甲减的主要方法是给予甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠片、优甲乐等。

2. 中医治疗：中医认为甲减属于虚劳范畴，治疗以补益肝肾、温阳散寒为主。常用的中成药有复方甘草酸苷片、鹿角胶颗粒等。

3. 日常保养：甲减患者应注意保暖，避免受凉；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；适当运动，增强体质。

三、北京治疗甲减的专科医院

1. 北京协和医院内分泌科

2. 北京大学第一医院内分泌科

3. 北京军区总医院内分泌科

4. 北京同仁医院内分泌科

5. 北京医院内分泌科

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，它对患者的生育能力有很大影响。许多患者由于治疗不及时而导致病情加重，因此寻找一家好的甲减治疗医院至关重要。

那么，北京哪家医院治疗甲减比较好呢？下面我们来了解一下甲减的护理方法，以及北京甲状腺医院的相关信息。

甲减患者的饮食问题需要特别注意。由于患者身体处于低温状态，因此饮食应以温热为主，避免食用刺激性过强的食物。同时，患者应注意饮食的温度与能量含量，以缓解怕冷症状。

北京甲状腺医院是一家专注于甲状腺疾病治疗的医院，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备。医院引进了多靶点腺体重塑系统，能够直接作用于患者的患病部位，促使甲状腺激素分泌恢复正常，帮助患者恢复健康。

北京甲状腺医院自研的新型甲减疾病疗法，治疗效果显著。该疗法结合了导融治疗、光能治疗、电磁波谱治疗和光电离子导入等多种治疗方式，对患者进行全面治疗。

北京甲状腺医院自建院以来，一直致力于甲状腺疾病的研究和治疗，拥有43年的丰富经验。医院的专业性和权威性得到了患者和社会的广泛认可。

总之，北京甲状腺医院是患者治疗甲减的理想选择。

秋风送爽，食欲大增，体重也随之增长，许多人将这归咎于‘贴秋膘’。然而，你是否知道，短时间内体重迅速增加也可能是甲状腺问题的信号？

甲状腺功能减退，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病，其主要症状之一就是体重增加。甲减并非老年人的专属，近年来也呈现出年轻化的趋势。

甲状腺位于颈部，是调节人体代谢的重要器官。当甲状腺功能减退时，人体代谢减慢，能量消耗减少，从而导致体重增加。除了体重增加，甲减还可能导致疲劳、便秘、抑郁、记忆减退等症状。

以下是一些常见的甲减症状：

• 体重迅速增加
• 疲劳、乏力
• 便秘
• 抑郁、情绪低落
• 记忆减退、注意力不集中
• 皮肤干燥、头发稀疏
• 关节疼痛、肌肉疼痛
• 面部浮肿

甲减的诊断主要依靠血液检查，如甲状腺功能指标、甲状腺抗体等。一旦确诊为甲减，需要终身治疗，常用的治疗方法包括甲状腺激素替代治疗、生活方式干预等。

为了预防甲减，我们应该保持健康的生活方式，包括：

• 保持良好的饮食习惯，多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠
• 定期进行体检，及时发现甲状腺问题

总之，‘贴秋膘’并非一定意味着健康，当体重短时间内迅速增加时，我们应该警惕甲状腺问题，及时就医。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌不足导致机体代谢减慢，出现一系列症状。在临床上，甲减常常被误诊为抑郁症，因为两者都可能出现情绪低落、疲乏、失眠等症状。

甲减的症状包括怕冷、乏力、体重增加、记忆力减退、注意力不集中等。由于这些症状与抑郁症相似，很多患者被误诊为抑郁症，延误了治疗时机。

小李是一位公司职员，由于工作压力和人际关系问题，出现了情绪低落、失眠、乏力等症状，被诊断为抑郁症。然而，经过详细询问病史和体检，医生发现小李的“怕冷”和“发胖”并非真正的肥胖，而是甲状腺功能减退引起的“非凹陷性水肿”。经过甲状腺功能检测，小李被确诊为甲减。

甲减的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要是补充甲状腺激素，而生活方式调整包括保持良好的饮食习惯、适当运动、保持良好的作息时间等。

为了提高甲减的诊断准确性，医生建议患者到正规医院就诊，进行全面的检查，包括甲状腺功能检测、甲状腺彩超等。同时，患者也要注意自己的症状变化，及时就医。

甲减是一种可治性疾病，只要及时诊断和治疗，患者可以恢复正常生活。

北京，作为我国医疗资源的集中地，拥有众多高水平的医疗机构。其中，甲状腺结节的治疗医院更是层出不穷。甲状腺结节是一种常见的内分泌疾病，给患者的生活带来诸多困扰。本文将为您详细介绍北京治疗甲状腺结节的医院，以及甲状腺结节的高发原因。

一、甲状腺结节高发原因

1. 遗传因素：家族中有甲状腺结节病史的患者，患病风险较高。这表明遗传因素在甲状腺结节的发生中起着重要作用。

2. 精神心理因素：长期的精神压力和心理负担，如抑郁、焦虑等，可能导致甲状腺结节的发生。

3. 环境因素：环境污染、辐射等外部因素也可能增加甲状腺结节的发生风险。

二、北京治疗甲状腺结节的医院推荐

1. 北京甲状腺医院：这家医院在甲状腺结节的治疗方面拥有丰富的经验和先进的设备。医院采用多靶点腺体重塑系统，为患者提供个性化的治疗方案。

2. 北京协和医院：作为我国顶尖的综合性医院，协和医院在甲状腺结节的治疗方面具有很高的声誉。医院拥有一支专业的医疗团队，为患者提供优质的医疗服务。

3. 北京军区总医院：这家医院在甲状腺结节的治疗方面拥有丰富的临床经验，为患者提供全方位的治疗方案。

三、甲状腺结节的治疗建议

1. 保持良好的心态：积极的心态有助于提高治疗效果。

2. 定期体检：早期发现甲状腺结节，及时进行治疗。

3. 调整生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

4. 饮食调理：保持营养均衡，多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。

5. 药物治疗：在医生的指导下，合理使用药物治疗。

总结：北京治疗甲状腺结节的医院众多，患者可根据自身情况选择合适的医院进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高治疗效果。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要由于甲状腺激素分泌不足导致。甲减的发病率在不同年龄阶段有所不同，包括新生儿、发育前儿童和成人。本文将详细介绍甲减的症状，帮助读者了解这一疾病。

一、甲减的症状

1. 代谢减慢：甲减患者常常感到疲劳、乏力，活动耐量下降，体重增加，体温偏低。

2. 皮肤变化：皮肤干燥、粗糙，出现脱屑，面色苍白，眼睑和颊部水肿。

3. 神经精神系统：记忆力减退，智力下降，反应迟钝，情绪低落，易疲劳。

4. 心血管系统：心音低钝，心脏扩大，心动过缓，血压偏低，可出现心包积液和胸腔积液。

5. 消化系统：食欲减退，腹胀，便秘，胃酸缺乏，可出现恶性贫血和缺铁性贫血。

6. 运动系统：肌肉软弱无力，疼痛，强直，关节病变，如慢性关节炎。

7. 内分泌系统：女性月经失调，久病闭经，不育症；男性阳痿，性欲减退。

8. 其他症状：粘液性水肿，表情呆滞，发音低哑，颜面苍白，眶周水肿，四肢粗短，鸭步。

二、甲减的诊断

甲减的诊断主要依据临床症状和实验室检查。实验室检查包括甲状腺功能检测、甲状腺抗体检测、甲状腺超声等。

三、甲减的治疗

甲减的治疗主要采用甲状腺激素替代疗法，常用的药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

四、甲减的预防

1. 健康饮食：保证营养均衡，摄入足够的碘。

2. 定期体检：及时发现和治疗甲减。

3. 保持良好心态：避免过度劳累和精神紧张。

五、甲减的护理

1. 保暖：甲减患者容易怕冷，应注意保暖。

2. 饮食：保证营养均衡，避免刺激性食物。

3. 休息：保证充足的睡眠。

4. 遵医嘱服药：定期复查，调整药物剂量。