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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

病人和家属主观的感觉，周边照料者的发现很重要，有时候就是他以前很聪明，反应很快的一个人，或者算账很快的一个人，发觉变笨了，这是一种主诉，或者我们叫病史。第二个，我们专业会有一些神经科的测试，比如说，各种测试的量表，蒙特利尔量表 MoCA，还有一些简易的，精神状态的量表，比如MMSE，神经科有好多测试的量表，可以帮助我们发觉、诊断痴呆，当然这些量表可以测试他有没有问题以及测试程度，但是是什么样的病因，可能还需要一些仔细的，这种病史的追溯、严格的体检，医生来做综合判断，包括结合现代的一些检查，比如说核磁 CT 甚至PET，甚至是这种SPECT，或者是脑电图，因为痴呆，除了阿尔兹海默性痴呆，还有血管性痴呆，比如说脑血管病相关的，还有比如，有的人甲状腺功能减退，老年人的甲减，有可能会出现痴呆，当然还有一些重度的抑郁，中重度的抑郁，他表现出假性痴呆，他因为情绪低落，没有兴趣，主动性下降，我们看着好像是痴呆了，但是他可能不是痴呆，是假性痴呆，这是一种情况，当然还有一些特殊的病，比如正常颅压脑积水，或者脑内的炎症，其他的特殊的病，或者代谢性疾病，比如说低血糖，低血糖脑病或者中毒，都可能会引起痴呆，痴呆的病因是非常多的，这个要经过专业的，尤其是神经科的，精神科的医生来帮助判断，甚至来确诊。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 郭蓉娟

中年人或者刚刚老年早期，得的痴呆的话，这个多半情况下是继发的原因，它跟原发的往往是在岁数更大一些，跟年龄相关的原发的多一些，继发的那就不一样了，它是由很多病引起的，比如高血压，糖尿病 ，有高脂血症，有的脑血管病，我们也见过三四十岁，就有痴呆的，大面积脑梗，很大面积都给梗塞了 ，都坏死了，整个脑子就萎缩了，那他就跟老年人的自然萎缩岁数差不多了，所以到中老年人，这种出现痴呆往往是慢病，我们最主要是把慢病防住了，就能够预防痴呆的发生。

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作者信息：北京医院 神经内科 主任医师 高平

阿尔茨海默症的患者进入中期以后，就会出现语言功能的障碍，以及视空间时间定向力的障碍，在这个阶段就很容易丢失，所以对这个疾病要有了解，早期就应该做一些防范。

在日常生活中，在家中，比如门窗尤其是开门的装置上应该安装一些个保护性的措施，或者报警系统，一旦在老人自己开门外出，就会得到警示，也避免他单独的外出走失。再有就是老人外出的时候，应该给他穿一些醒目的颜色的衣服，便于尽快的找到他。另外在他的手表上或是给他带一些名牌，写清楚他的地址、电话以及一些个人信息，帮助外人找到他，送回家中。

随着科技的发展，很多的智能系统的装置，也能够来帮助到老人，可以给他配备带有GPS定位系统的装置，或一些智能的产品，比如说智能的手环，智能的防走失的鞋等等。对于走失，如何能够保证他的安全？给他穿一些宽松舒适的衣服，在他的口袋里放一些食品饮料，保证他在短时间内生活和人身有安全保证，生命有一个安全的保证。另外这些定位系统信息，个人信息能够帮助外人尽快的把他送回家中。

本期带你了解：老年痴呆患者经常昼夜颠倒？非药物治疗很关键！

嘉宾：徐俊 主任医师

擅长:1、阿尔茨海默病及相关认知障碍疾病的临床规范诊治和发病机制研究；2、癫痫、头痛等发作性疾病；3、视神经脊髓炎等神经免疫疾病早期诊断和全程管理；4、脑白质病；运动障碍疾病；神经遗传病。

简介:主任医师，教授，博士生导师。国家神经系统疾病临床医学研究中心认知障碍方向学术带头人。医学博士，美国匹兹堡大学博士后。中华医学会肠外肠内营养分会神经营养学组副主委，中国老年医学学会认知障碍分会副会长，中国卒中学会青年理事会副理事长。主持国家自然科学基金4项，部省级课题20项，总经费1000余万。北京市青年拔尖团队带头人，江苏省卫生拔尖人才。擅长认知障碍，遗传病，自身免疫性脑炎等神经疾病临床诊治。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科  主任医师 陈志刚

长期失眠的人容易，或者其他的睡眠障碍，容易得痴呆，因为失眠的病人长期睡眠不好，影响认知，影响情绪。第二个，长期的用安眠药，也会引起痴呆，还有其他的药物，比如说抗精神的药物，可能会影响认知，也是痴呆的危险因素，当然还有一些药物，比如说，特殊的病像癫痫，大部分的抗癫痫药，对认知都有一定的影响，尤其长期的吃抗癫痫药，尤其癫痫控制不好，一方面反复地发癫痫，一方面吃了多种的抗癫痫药，这种也是容易痴呆的因素，当然还有脑外伤，比如说，现在有慢性外伤性的脑病，它也是以痴呆精神障碍为主，那就是因为脑部任何的外伤，包括你有脑外伤史，这都可能是危险因素。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 郭蓉娟

老人过去是一个非常随和的一个人，变得就特别固执，甚至有点自私，就那种很爱讲道理的时候，就认一个死理，这个情况也要注意，但这些情况出现以后，往往不太影响他的生活，家人也不太容易发现，再往下出现的一些症状，就比如说出现一些失用症，就是有的病人过去很熟悉的这种功能，不会了，那这个你要警惕，这是一个失用症的症状。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

到了中晚期的这种痴呆，因为病人有明显的，生活能力下降了，需要照料了，首先 比如他出门，他可能迷路，所以这种时候，就不让他单独出门了，或者是偶尔有间断地，比较轻的早期出门就给他，一般的给他一个手环，写着病人的（信息），挂上一个牌，或者腕带上记录一下他的姓名，家庭住址 电话，如果遇到什么情况联系谁，就是万一走失了，因为有时候病人家属不在场，偶尔疏乎，他可能会出现这种问题了，走失了，或者以前很正常的，偶尔出去都没问题，十次八次的都没问题，但是偶尔一次出问题了，这种情况就是，这是一种注意的，还有就是，如果真的出现中晚期的时候，多陪伴 多照料，包括生活照料，AD的病人，或叫阿尔兹海默性痴呆的病人，他也容易出现这种摔倒，年老了 平衡他有问题有时候，摔倒要特别注意，还有就是滑倒，比如洗澡的这种照料，饮食吃饭的照料，睡眠给他照料，尽力有一个舒适的环境，包括实际上这个环境温度，对患者都有很大的影响，舒适 让他休息得更好，因为睡得好精神可能就会好，对他日常的神经系统，我们说认知行为，就有一定的保护性的作用。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 郭蓉娟

早期的这一类不需要特别紧张，保持一个好的心情，没有什么特殊的药，可能更多的就采取一些非药物治疗，比如说好的心情，就是非常积极的，乐观的一个心态，始终保持一个平和的心态，对这个病也不恐惧它，它是一个非常漫长的过程，你早期到真正到影响到你生活，那中间多少年就过去了，所以不能恐惧它，运动也能够增加改善脑供血，饮食吃一些清淡的，容易消化的，不吃那些大鱼大肉，那一类的食品，这是就是日常生活，我们要注意健康的生活方式。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

精神的问题，比如说容易出现幻觉，第二个层面就是躁狂，有淡漠的也有躁狂的，那么躁狂的这种，有谵妄，尤其到夜间，或者到晚期，不管白天夜间，他可能都属于这种躁狂、谵妄，不理智、不可理喻的一些行为，不理解人，甚至会出现砸东西、易激惹、打人毁物，所谓的躁狂的一些症状。有的人还有不可理喻的行为，比如说自己的大便，抹得到处都是，像小孩，有时候抓屎一样，痴呆严重的时候，才出现这种躁狂，或者精神障碍，尤其是夜间精神障碍，有时候是别人都睡觉了，他不睡觉，白天他昏昏地老睡觉，嗜睡、昏睡，到夜里反而精神了，出现幻觉，完了不停地在闹，这种是很让医生，包括病人家属，很头疼的一些症状。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

为什么出现老年性痴呆，医学界研究发现，它是一种Tau蛋白，还是A-β蛋白等等这种异常的沉积，导致产生老年斑、神经样残疾，出现神经功能的退变，目前虽然知道这种退变，它有蛋白的异常聚积，但是如何阻止它，或者叫治本的方法，目前还没有，所有的临床实验，比如说针对Tau蛋白，A-β蛋白，干扰蛋白的这种合成、沉积，包括免疫治疗都失败了，现在很多临床实验，近期的，包括一直在做的（实验）都是失败，所以对因治疗，对根本性的治疗，或者所谓的治愈的办法，目前还没有。

那是一个寒冷的冬日，家中气氛沉重。我的奶奶，84岁高龄，自从三个月前因一次意外跌倒后，便一直卧床不起。她患有严重的阿尔茨海默病，脑梗后遗症也让她失去了行动能力。家人中很多都出现了阳性反应，我担心奶奶会成为下一个受害者。

我四处打听，得知Paxlovid可能对奶奶有帮助。然而，作为一名忙碌的上班族，我无法亲自带奶奶去线下医院就诊。在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院的存在。

我联系了一位来自感染内科的医生，向他详细描述了奶奶的病情。医生非常耐心地倾听，并询问了我奶奶的具体症状。他告诉我，虽然奶奶的情况比较严重，但Paxlovid是一个可行的治疗方案。

在医生的帮助下，我顺利地为奶奶开具了Paxlovid的处方。虽然药品的购买过程有些曲折，但在医生的指导下，我最终成功买到了所需的药品。

用药期间，奶奶的病情有所好转。我非常感激那位医生，他的专业知识和耐心让我对奶奶的康复充满了信心。通过互联网医院，我不仅为奶奶找到了合适的治疗方案，也节省了大量的时间和精力。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够为患者提供专业的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会成为未来医疗行业的一个重要组成部分。

老年痴呆症，作为一种常见的神经系统变性疾病，其确切病因尚不明确。然而，其中一种可能的原因是神经系统本身的病变。

阿尔茨海默病是老年痴呆症最常见的类型之一，其病理特征主要包括脑内β-淀粉样蛋白的异常沉积、神经纤维缠结和神经元丢失。这些病理改变会导致患者出现进行性的认知功能障碍，包括记忆力下降、认知能力下降、个性改变等症状。

除了阿尔茨海默病外，其他神经系统变性疾病，如路易体痴呆、额颞叶痴呆等，也可能引发老年痴呆症。这些疾病的特点是神经元细胞内出现异常蛋白质沉积，导致神经元损伤和死亡。

目前，针对老年痴呆症的治疗主要采用药物治疗和非药物治疗相结合的方式。药物治疗主要包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等，用于改善患者的认知功能。非药物治疗则包括认知训练、心理治疗、康复训练等，旨在提高患者的生活质量。

为了预防老年痴呆症，建议老年人保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、保持良好的社交关系、进行脑力活动等。此外，定期进行健康检查，及时发现并治疗可能引发老年痴呆症的其他疾病，如高血压、糖尿病等，也是预防老年痴呆症的重要措施。

老年痴呆症患者的生活照料也至关重要。家属应关注患者的日常生活，提供必要的帮助和支持，同时注意患者的心理健康，避免患者产生焦虑、抑郁等负面情绪。

那是一个普通的工作日，阳光透过窗帘的缝隙洒在安静的客厅里。我，一个66岁的老人，正被阿尔兹海默症的阴影笼罩。我的生活，就像一部没有尽头的电影，充满了困惑和不安。

我开始服用盐酸美金刚、丁苯酞软胶囊和盐酸多奈箄齐，但这些药物并没有给我带来预期的效果。我的情绪时常极差，经常性的哭泣，每当有人对我说一句话，我都会觉得是在针对我，然后说出一些极端的话。

我知道我需要帮助，于是我决定通过互联网医院寻求专业的医疗建议。我选择了京东互联网医院，因为我知道那里有专业的医生，他们能够为我提供专业的治疗建议。

在问诊的过程中，那位来自精神科的医生***展现出了极高的专业素养。他耐心地倾听我的描述，详细询问我的病情，并没有因为我的情绪波动而失去耐心。

他告诉我，我的病情可能是由痴呆引起的，并建议我调整药物，加入奥氮平和丙戊酸镁来调节情绪和多疑。他告诉我，这两种药物是会一起吃的，但长期服用可能会对身体产生一些影响，需要定期检查肝肾功能和血糖血脂。

在得知我的病情后，***医生还告诉我，附近有精神卫生机构，如果方便的话，最好让医生当面看一下。他还告诉我，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。

结束问诊后，我感到心里暖洋洋的。我知道，我找到了一位可以信赖的医生，他将会陪伴我走过这段艰难的旅程。

老年痴呆是一种常见的神经系统退行性疾病，其形成与遗传、生活方式等多种因素密切相关。预防老年痴呆的发生，我们可以从以下几个方面入手：

1. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高脂肪食物；坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等；保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

2. 智力训练：多进行智力训练，如下棋、阅读、学习新技能等，有助于延缓大脑衰老，预防老年痴呆的发生。

3. 社交活动：积极参加社区活动，保持良好的社交关系，有助于提高生活质量，降低老年痴呆的风险。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病，有助于降低老年痴呆的风险。

5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，有助于预防老年痴呆的发生。

老年痴呆的主要症状包括记忆力减退、认知功能下降、行为异常等。目前，老年痴呆尚无根治方法，但通过药物治疗、非药物治疗和精心护理，可以缓解症状，延缓疾病进展。

药物治疗主要包括乙酰胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。非药物治疗包括认知训练、心理治疗、康复训练等。精心护理则包括生活照料、心理支持、社会支持等。

老年痴呆的诊断主要依靠病史、临床表现和辅助检查。早期诊断、早期治疗是提高患者生活质量的关键。

总之，预防老年痴呆的发生，需要我们从生活方式、心理调适、疾病控制等多个方面入手，积极采取措施，降低发病风险。

那个清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在房间，我带着一丝紧张和期待，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来的是***医生温和的声音，他耐心地询问了我的基本情况，让我感受到了家的温暖。

自从母亲被确诊为阿尔茨海默症以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化。为了方便照顾母亲，我选择了线上问诊。在京东互联网医院，我详细描述了母亲的病情，包括她服用的盐酸度洛西丁肠溶片，每日一次两粒。***医生在听完我的描述后，耐心地为我解答了关于药物剂量、副作用等问题，并给出了专业的治疗建议。

在接下来的几周里，我按照***医生的建议，密切关注母亲的病情。每当母亲出现不适，我都会及时与***医生沟通，他总是耐心地为我解答疑惑，让我对母亲的病情有了更深的了解。在这个过程中，我感受到了***医生的敬业和专业，也让我对京东互联网医院充满了信任。

如今，母亲的病情已经稳定，这离不开***医生的悉心照料。在此，我想对***医生说一声感谢，感谢您在我最困难的时候给予我帮助。同时，我也想借此机会，向京东互联网医院的所有医护人员表示敬意，是你们的付出，让更多像我一样的患者感受到了温暖和希望。

随着年龄的增长，老年人更容易患上各种疾病。这些疾病之间往往存在相似之处，因此鉴别诊断变得尤为重要。老年痴呆作为一种常见的老年疾病，需要与其他疾病进行鉴别。

1. 谵妄：谵妄是一种起病较急的疾病，常由系统性疾病引起。患者表现为注意力不集中、意识水平波动、定向力障碍，甚至可能出现幻觉。病程波动，夜间加重。谵妄可能存在可逆的病因，需要及时纠正。

2. 抑郁症：抑郁症的典型症状是抑郁情绪和对日常活动的兴趣丧失。与老年痴呆不同，抑郁症患者的记忆力下降不是主要症状。通过认知量表和抑郁量表的检测，可以协助鉴别。MRI扫描通常显示无改变或较少改变。

3. 其他病因所致痴呆

(1) 血管性痴呆：血管性痴呆常发病急，症状有波动性。患者既往可能有高血压、动脉硬化等病史，出现记忆下降、情感不稳等症状。CT和MRI检查可以发现局部病灶。Hachinski缺血指数量表评分＞7分。

(2) 额颞叶痴呆：额颞叶痴呆较少见，起病隐袭，比阿尔茨海默病进展快。患者表现为情感失控、冲动行为或退缩，食欲亢进，记忆力减退较轻。CT或MRI显示额叶结构萎缩，PET或SPECT扫描显示额颞叶大脑活性降低。

(3) 路易体痴呆：路易体痴呆表现为帕金森病症状、视幻觉、波动性认知功能障碍，伴注意力、警觉异常，运动症状通常出现于精神障碍后一年以上。

(4) 帕金森病痴呆：帕金森病患者的痴呆发病率可高达30%，常见于帕金森病后期。患者表现为近事记忆稍好，执行功能差，神经影像学无鉴别价值。

(5) 正常颅压脑积水：正常颅压脑积水多发生于脑部疾病后，表现为痴呆、步态障碍和排尿障碍等典型三联症。CT可见脑室扩大，腰穿脑脊液压力正常。

4. 鉴别诊断的重要性

在对老年痴呆进行鉴别诊断时，需要细心观察患者的症状，避免误诊。正确诊断对于患者的治疗方案选择和预后具有重要意义。

随着人口老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，AD）作为一种常见的老年性疾病，越来越受到人们的关注。阿尔茨海默病是一种以进行性认知功能障碍和行为障碍为特征的神经退行性疾病，其发病机制复杂，涉及多个病理过程。

1. 神经病理学变化：阿尔茨海默病的神经病理学变化主要包括神经元纤维缠结（Neurofibrillary Tangles，NFTs）和老年斑（Senile Plaques，SPs）的形成。NFTs是由异常磷酸化的tau蛋白组成，主要沉积在大脑皮层和海马体等部位。SPs则是由异常沉积的β-淀粉样蛋白（Amyloid-β，Aβ）组成，主要沉积在大脑皮层和皮质下白质。

2. 神经递质改变：阿尔茨海默病患者大脑中乙酰胆碱（Acetylcholine，ACh）水平降低，导致胆碱能神经功能障碍。此外，多巴胺、去甲肾上腺素、5-羟色胺等神经递质水平也降低。

3. 遗传因素：阿尔茨海默病的发病与遗传因素有关。目前已发现多个与阿尔茨海默病相关的基因，如APP、PS1、PS2、tau等。其中，APP基因突变是导致早发型阿尔茨海默病的主要原因。

4. 环境因素：长期接触有害物质、缺乏体育锻炼、不良生活习惯等环境因素也可能增加阿尔茨海默病的发病风险。

5. 治疗方法：目前尚无根治阿尔茨海默病的方法，但可以通过药物治疗、非药物治疗和康复训练等手段缓解症状、改善生活质量。药物治疗主要包括胆碱能增强剂、抗抑郁药、抗焦虑药等。非药物治疗包括认知训练、行为治疗、心理干预等。康复训练可以帮助患者提高日常生活能力。

近年来，一种关于‘小脑反射痛为痴呆’的说法在微信朋友圈流传甚广。该说法认为，如果大脚趾外侧，靠近二趾的部位有一条棱线，再触摸脚趾的小脑反射区，如果疼的话，那就要注意了，这是阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症）的前兆。然而，专家指出，这种说法经不起推敲。

首先，老年痴呆症的症状主要表现为记忆障碍、失语、失认等大脑神经系统的退行性病变，与参与躯体平衡和肌肉张力调节等行为的小脑无关。小脑位于后颅窝，主要功能是感觉感知、协调性和运动控制。

其次，大脚趾外侧的疼痛可能只是由于鞋子不合适或肌肉敏感等因素造成的，并不能作为判断老年痴呆的前兆。而且，在主流医学杂志、核心期刊、专业数据库等领域，并没有‘痴呆线’的说法。

那么，如何预防老年痴呆呢？专家建议，首先要注意合理饮食，保证充足的营养摄入以活化脑神经细胞，延缓脑细胞老化。其次，要多读书看报，关心时事新闻，回忆美好往事；还应广交朋友，多参与下棋、歌舞、书画等活动，增强对大脑的锻炼，活跃大脑思维。

此外，足部反射区按摩虽然有益养生，但不能作为预防老年痴呆的方法。足部反射区按摩可以加快血液循环、代谢产物的排泄，以及加强脏腑功能，对一些常见病症的康复也有一定的辅助治疗作用。

总之，‘小脑反射痛为痴呆’的说法并不科学，大家不要轻信。预防老年痴呆，还是要从日常生活中做起，注意合理饮食、锻炼身体、保持良好的心态。

阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），又称老年性痴呆，是一种常见的神经系统退行性疾病。其发病机制复杂，主要表现为记忆力下降、认知功能减退、行为异常等。目前，虽然尚无根治方法，但通过合理的饮食和生活习惯可以延缓病情进展，提高生活质量。

一、预防老年痴呆的饮食原则

1. 增强免疫力：食用富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂的食物，如草莓、蓝莓、核桃、杏仁等，有助于增强机体免疫力，抵抗疾病。

2. 丰富膳食纤维：膳食纤维有助于降低胆固醇、改善肠道功能，预防心血管疾病和便秘。富含膳食纤维的食物包括燕麦、玉米、豆类、蔬菜等。

3. 优质蛋白质：蛋白质是维持人体各项生命活动的基础，优质蛋白质包括鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。

4. 限制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会增加患心血管疾病的风险，建议选择低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。

5. 限制盐分摄入：高盐饮食会导致血压升高，增加患心脑血管疾病的风险，建议控制盐分摄入。

二、预防老年痴呆的蔬菜推荐

1. 花菜：富含维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎作用，有助于延缓大脑老化。

2. 芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低胆固醇、改善肠道功能。

3. 山药：富含淀粉、膳食纤维和多种维生素，具有补脾益气的功效。

4. 胡萝卜：富含胡萝卜素，具有抗氧化、保护视力作用。

5. 黑木耳：富含膳食纤维、蛋白质、维生素等，具有降血脂、抗血栓作用。

6. 白菜：富含维生素C、钙、铁等，具有清热解毒、养胃的功效。

7. 卷心菜：富含维生素C、维生素K、钙等，具有抗氧化、抗炎作用。

8. 空心菜：富含维生素C、钙、铁等，具有清热解毒、利尿消肿的功效。

9. 荠菜：富含维生素C、钙、铁等，具有清热解毒、养肝明目、利尿消肿的功效。

三、预防老年痴呆的粥品推荐

1. 大枣粥：大枣具有补气养血、安神的作用，适合老年人食用。

2. 蔬菜粥：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力、延缓衰老。

3. 扁豆米粥：扁豆具有补脾益气的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

4. 红枣小米粥：红枣具有补气养血、安神的作用，小米具有养胃健脾的功效。

5. 红薯粥：红薯富含膳食纤维、维生素等，具有润肠通便、减肥的功效。

四、预防老年痴呆的其他方法

1. 保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 积极参加体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

3. 保持乐观心态：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。

4. 避免长时间使用电子产品：减少对眼睛的刺激，保护视力。

5. 定期进行健康检查：及时发现并治疗慢性疾病。

近年来，阿尔茨海默病（AD）的诊断一直面临着巨大的挑战。由于AD的早期症状不明显，很多患者在确诊时已处于疾病的晚期，这给治疗带来了极大的困难。然而，随着医疗科技的不断发展，一种名为florbetapir的淀粉样斑块显影剂的出现，有望为AD的诊断带来新的突破。

florbetapir是一种放射性药物，它可以与大脑中的β-淀粉样斑块结合，并通过PET成像技术显示出来。这种显影剂可以帮助医生更准确地识别出AD患者的脑部病变，从而提高诊断的准确性。据估计，目前约1/5的疑似AD患者被误诊，而florbetapir的出现有望减少这一比例。

除了诊断，florbetapir还有望改变目前AD的治疗现状。目前，AD的治疗主要针对症状，而florbetapir的出现将有助于开发针对疾病分子病理学变化的新药。未来，通过早期诊断和干预，我们有望将AD变成一种可预防的疾病。

然而，任何新技术都需要谨慎对待。一些专家担心，florbetapir可能会被过度使用，或者医生可能会过度解读影像结果，导致不必要的恐慌。因此，在使用florbetapir进行诊断时，医生应该结合患者的临床表现和其他检查结果进行综合判断。

尽管如此，florbetapir的出现无疑为AD的诊断和治疗带来了新的希望。随着研究的不断深入，我们相信，florbetapir将会在AD的防治中发挥越来越重要的作用。