灰指甲在我们的生活中是常见的一种指甲疾病，相信大家都听过“得了灰指甲，一个传染俩”，可见灰指甲的传染性是很强的，但是指甲发生病变时，情况多种多样，并不是所有的指甲疾病都是灰指甲，所以我们要先了解自己的指甲，才能有效的判断是否得了灰指甲，并采取有效的预防措施。

 

第一、正常健康的指甲形态

健康的指甲由于其内部的血液供应充足，所以呈现出肉粉色，且表面是光滑的，厚度适中，并且表面没有斑点，也没有横纹或竖纹，是比较圆润的，在太阳光下照射，来回摆动手指，可以在指甲上看到闪耀的反射光，并且指甲生长比较对称，没有偏斜。

第二、灰指甲的特点判断

1. 指甲的颜色：当指甲中含有不均匀的白色或黄色物质出现时，说明指甲可能发生了病变，这是灰指甲的先兆，要及时到医院进行检查治疗。

 

2. 指甲的光泽度：当支架不在像以往一样有光泽，反而有点浑浊或者变得暗沉，就说明指甲处于不健康的状态，这也是灰指甲最初的表现症状，要积极的进行相应的治疗。

 

3. 其他指甲的变化：灰指甲具有很强的传染性，当一个指甲出现分层、断裂或增厚的情况时，就可能是灰指甲的前兆，如果在短时间内与它相邻的指甲相继出现了同样的症状，那么就是灰指甲无疑了，这时更要加强治疗，积极地与医生配合，防止灰指甲的继续传染。

第三、灰指甲的预防方法

1. 在发现灰指甲时，要及时进行治疗并与他人进行隔离，阻断灰指甲的传染。

 

2. 有手足藓的患者，要及时的进行治疗，它是引发灰指甲的根源所在。

 

3. 个人要养成良好的卫生习惯，勤洗脚，袜子和鞋子也要保持干净，并经常在阳光下暴晒杀菌，防止真菌的产生，并且不与他人共用鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等。

 

4. 适当的进行锻炼，并且注意营养物质的补充，增强身体的抵抗致病真菌的能力，从源头防止灰指甲的发生。

 

5. 干家务时，尽量带上手套，防止洗衣粉、洗洁精等化学物质对指甲的危害。

 

6. 做美甲时，尽量选择一次性或消毒后的工具，防止真菌的交叉感染。

 

7. 当指甲附近有茧皮出现时，尽量去医院进行剪除，防止在剪的过程中因失误而造成指甲发炎。

 

 

 

在日常生活中，对于我们的指甲要爱护，指甲是我们身体健康的晴雨表，当指甲出现异常情况时，要及时到医院进行检查，因为灰指甲一般是不会自愈的。

相信大家都有过这种经历。鱼刺卡喉、嘴唇干裂、晕车、落枕……身体出现各种各样的小麻烦，虽然不影响正常生活，却搞得人不痛快。面对这些身体的小麻烦，我特地为大家总结了几个身体小麻烦的妙招。

 

 

流鼻血：鼻子是身体上很脆弱的部分，有时候碰到就会流鼻血，上火，鼻血也会流不停。

 

方法：首先低头，轻轻按压鼻翼止血，塞上棉球，达到初步止血的目的。其次就是要在每晚，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到。 坚持一段时间就会达到显著的效果。

 

鱼刺卡喉：鱼肉鲜美，营养丰富，而且脂肪含量少，不易发胖，有很多人爱吃。不过鱼虽好吃，鱼刺倒是一大麻烦，吃的不注意可能就会鱼刺卡喉。

 

方法：立刻停止一切吞咽饮食，连水都不要喝，放松咽喉，保持镇定，小孩不要哭闹，可做深呼吸，不要说话，以免将鱼刺吸入气管或食管。有些土办法，如囫囵吞咽大块馒头、米饭等食物也不可取。强行把鱼刺咽下去的话，有可能会使鱼刺刺破喉咙，或是插得更深，引发大出血。

 

如果鱼刺不太大，可以弯腰用力咳嗽，让鱼刺跟着气流脱落。还没有效果的话，可以用手指刺激舌根部，促使反胃呕吐，把鱼刺吐出来。如果鱼刺很大很硬或者没有咳嗽出来，建议立刻就医。

 

嘴唇干裂：冬季会让皮肤变得很干燥，嘴唇也是一样，不细心保养的话还会撕裂流血。

 

方法：嘴唇干燥开裂千万不要用舌头舔，这样会对唇周皮肤引起伤害。遇到死皮千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染。

 

正确的做法是将和适当的橄榄油、蜂蜜等放在一起用棉签搅拌均匀，用温热的水浸湿毛巾，热敷唇部3分钟，将调维生素E，绵羊油等滋润成分的润唇膏涂抹在嘴唇上，并盖上保鲜膜。按摩一分钟后，静待十分钟撕下保鲜膜，不仅温和去死皮还能改善肌肤粗糙。平时出门佩戴口罩，室内使用加湿器，记得多喝水。

 

眼睛干涩:随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜的普及，还有不良的生活习惯所致，眼睛干涩就可以宣告入侵成功！

 

方法：首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。滴两滴眼药水，但是每天要控制在4次以内，最多不超过6次。

 

众所周知，维生素A 是保持好视力的重要成分。所以，多吃动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜等，不仅可以很好地补充维生素A，预防眼睛干涩。最后保持很好的坐姿上班才是预防眼睛干涩的良药。（眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。）

 

晕车：晕车体质的患者内耳前庭器没有发育好。当乘车时受到颠簸、摇晃、振动等因素的影响时，内耳前庭器不能适应和平衡，就会对中枢植物神经造成刺激，带来如呕吐、恶心、眩晕等生理反应。

 

方法：尽量坐在前排，开窗通风，在乘车前20分钟服用晕车药或者贴上晕车贴， 用来缓解晕车带来的不适。

 

民间还有很多土方法：闻橘子皮。轻轻挤压橘子皮，橘子就会散发出清新的味道，这种气味同样能让人的大脑保持清醒，预防晕车。亲测有效，可以尝试。

 

 

打嗝：打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。

 

方法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

 

落枕：早晨一觉醒来，发现脖子或肩膀无法转动了，只要稍微扭头，便会有剧烈的疼痛感。出现这种情况很有可能是落枕了。

 

方法：用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

 

让头自然在床边下垂，手自然垂在身体两侧，躺平。轻轻呼吸三、四分钟，让身体和头慢慢扭回来，头慢慢平躺到床上，身体缓缓坐起来，这样可有效缓解落枕。

 

冻疮：冻疮是十分难以治疗的，虽然不是什么大病，但却是经常给我们的日常生活带来一些不必要的困扰。

 

方法：长冻疮时可以用鲜姜汁加热熬至成糊状，放量后涂在患处，每天两次，连续三天就会见效。冻疮痊愈后可以继续用新鲜的生姜片涂搽，连续几天可以防止冻疮再生。

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当孩子说屁屁痒，妈妈内心思考：‘孩子平时啃手指节，估计要做蛲虫检查了，平时蛮注意卫生的’。

 

犹记得，30多年前，刚上小学一年级的我，某天早上被手持一张牛皮卡片的母亲抓着，猛然脱了裤子裤子往往屁股戳，她没有预先说明就突如其来，我当然不知所措，更无法使用的更好，只见母亲怎么粘都身上的肉被夹住，迟迟无法粘到肛门口，气急急的样子，让我从此对蛲虫检查产生了奇怪的阴影啊！

 

 

我竟承认，孩子上小学一年级没多久，我默默想起“应该快要做蛲虫检查了吧？”这次竟然有点期待的感觉（惊？！）一来想知道，小孩会不会跟我当年一样囧脸，粘不到，二来也想做点心理缓解的实验，于是，知道要替孩子粘之前，便提前2天进行心理建设，包括“为什么要拿贴纸黏糊糊呢？又要怎样配合，才能快速解决？

 

我跟孩子解释，蛲虫是一种白色的寄生虫，因为形状尺寸，所以又称“针状虫”，它会待在大肠，小肠，直肠，靠食物残渣跟人体血液存活，晚上的时候，蛲虫会从肠子出来，跑到肛门附近周围产卵，所以得到蛲虫的患者，肛门会觉得痒痒的。

 

根据研究指出，3岁到7岁的儿童，因为吃手，咬指甲等卫生习惯不好，所以是患蛲虫的高危人群，而“蛲虫检查”就是利用贴纸的黏性，在起床后，尚未如厕前，用检查纸在肛门口粘黏数次，把虫卵采集下来，再交给实验室寻找虫卵。

 

蛲虫跟环境大有关系，它会通过饮食，灰尘，物品接触来传播，卫生条件越差，得到蛲虫的机率就到了，但实际上近儿十多年来，因为卫生环境跟宣教做得好，患蛲虫的比例已经很低了，现在做蛲虫检查就是例行公事，不用太恐慌，若是真的需要复检，治疗，也只要二次投药就好。

 

等孩子听过蛲虫检查的由来后，他们将理解为什么大人要把贴纸黏合向自己的肛门，知道这是采集行为后，就比较不容易害怕，也更能配合张开胫，让大人快速采摘到样本，我得说，我采我小孩的，比我妈采我的经验要好太多了（笑）。

 

 

另外，虽然现在普遍患病的机率不高，但家长还是要注意环境卫生，像蛲虫怕晒太阳，所以我们要经常让室内通风，把孩子接触到的寝具，衣服，常拿去日晒杀个菌，内衣裤更不要不洗就重复穿，玩具也别忘了勤消毒，更重要的是，注意孩子的卫生自保意识，协助他们改掉吃手，咬指甲，抓屁屁的习惯。

 
 
屁股痒的因素，最常见是因为过敏反应，如果穿的裤子比较紧或是不透气、材质比较不适合，或是过度清洁肛门，都容易造成肛门附近皮肤敏感，出现搔痒的情况，除了更换裤子以外，也可以涂抹一些保湿性的乳液，有些医师也会建议可以让肛门泡一点温水，或是温水里加一点碘伏，每次五到十分钟，通常症状都可以得到缓解。

 

痔疮也是会造成小孩出现肛门痒的情形，当然小孩应该常常出现便秘、肚子痛或是硬大便等情况，此时应该就诊比较好。

 

某些食物也会造成肛门搔痒，例如辛辣的食物、柑橘类水果、咖啡因和酒精会刺激肛门部位，只要避开这些食物，症状应该就会缓解。

 

 

至于爸妈最担心蛲虫的问题，蛲虫通常会造成肛门搔痒，所以会造成睡眠品质不佳，蛲虫在晚上会移动到肛门产卵，所以夜间搔痒会变得更严重，有时会移动到女孩的阴道，有时候会造成阴道出现分泌物。如果儿童有蛲虫感染，通常在孩子入睡后2或3个小时左右，可以在肛门部位看到虫，有时可以在粪便上或是内裤上看到，像一条小小白线状的虫体（0.2-1.3CM大小）。至于腹痛或是恶心的症状通常不常见，除非腹腔内的虫体非常多才会出现。

 
 
所以大多数肛门痒的小孩，都不太像是蛲虫感染，大多数都是肛门皮肤比较敏感引起的过敏反应，家长可以考虑更换比较透气或是柔软的裤子看看，也可以涂抹一些保湿的乳液，如果没有改善，才需要寻求医师的协助。

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有些人年龄到了70岁头脑仍然很清晰，身体仍然很灵活，而有些人刚刚过了50岁就开始变得爱忘事，脑袋变得糊涂。

 

年纪大了之后出现脑袋不清楚的几率越来越高，一方面是随着年龄的增加很多神经细胞的数量都减少了，小脑体积也变得比以前小，这会导致我们的思考能力变慢，甚至出现痴呆的表现。

 

 

除了细胞的自然退化之外，不好的生活习惯也会增加我们痴呆的风险。年纪的增加是难以避免的，但是生活中不好的习惯我们是可以进行改变的。

不良习惯一，喜欢吃高糖高脂食物

 

我们大多数人都喜欢吃甜味的东西，因为甜味的东西吃了之后能够改善我们的心情，让人变得开心。糖类食物吃的太多会影响我们血液中糖的水平，严重的血糖升高会使我们患上糖尿病这种疾病。

 

糖尿病发生之后，过量的糖会破坏血管内正常的环境，还会使神经受到损伤。神经细胞受到过量糖类物质的损害之后，大大增加了神经细胞退化的速度，也会导致我们的学习能力和记忆能力的下降。

同样的，脂肪含量高的食物是损害我们血管的一大杀手。脂肪含量高的食物吃的太多以后，油腻腻的脂滴会随着血流漂到全身的血管中，并且在管壁上形成沉积物。

 

 

血管的内壁受到损害以后会形成斑块样物质，还会使管径细小的血管被填塞。

 

血管被堵塞以后神经的营养来源就被切断了，神经细胞长时间得不到营养就会死亡。所以很多脑血管病患者的认知功能和神经系统都会出现损害。

不良习惯二，吸烟和饮酒

 

烟草中损害人体健康的物质太多，吸食烟草不但会损害肺部细胞还会损伤脑内的细胞。烟草中的尼古丁能够使大脑神经的兴奋性得到提高，并且使神经容易享受这种感觉，于是吸烟的次数也会变得越来越多。

 

吸烟能够使我们的脑细胞和脑神经退化速度变得更快，从而加快了我们智力和反应力的减退速度。吸食烟草的人比不吸食烟草的人更容易发生记忆力减退的症状。

酒精能够麻痹我们的神经，过多的酒精在肝脏内堆积会使肝脏的解毒系统瘫痪。夹杂着酒精的血液被运送到身体其他微小血管时就会对远端的部位造成损伤，其中就包括神经的末梢。

 

经常喝酒的人脑神经和细胞都会受到不同程度的损伤，容易患上痴呆的风险也比普通人要高出很多。所以我们平时要注意少喝一点酒，能不喝酒尽量不要喝。

不良习惯三，喜欢睡觉，不愿动脑

 

大多数朋友在60岁以后就不再继续工作了，因为体力和脑力都达到了一定的限度。很多朋友退休之后没有什么事情做就会经常闲着，睡觉的时间会比较多。

 

经常不动脑筋会使我们的脑细胞运行速度变得越来越慢。没事的时候找其他伙伴适当进行一些锻炼，下一下象棋，打一打牌，读一读书或者看一看报都能够避免我们的脑细胞工作效率降低。

可能有些朋友认为脑细胞的数目是一定的，用了一部分之后就会变少了。这种想法是错误的，虽然很多细胞是永久性的，不能够重新生成，但是大部分的功能细胞都是在不断更新、不断更替的。

 

疲惫衰老的细胞淘汰下去，新的健康细胞替换上来。脑细胞用的越多，替换的速度也就会加快。新的细胞会比之前细胞更加强大，所以我们会感觉脑袋越用越灵活一些。

这些不良的生活习惯会使老年的朋友出现脑袋迷糊的表现，一些不良的情绪也会抑制神经细胞的活动。长时间的不高兴或者长时间的紧张高压状态也会使我们的神经细胞受到损害。为了防止出现痴呆的症状我们除了要保持良好的习惯外还要调控好自己的情绪。

你曾否因穿高跟鞋或其它窄跟鞋而感到拇趾关节痛？这可能会造成拇指外翻的问题。这篇文章给大家介绍拇指外翻的成因和相关的治疗方法。

趾外翻是一种遗传疾病。

趾滑液囊炎又称拇趾外翻，是一种遗传性疾病，许多病人都有家族史。有人可能会认为，由于工作原因长时间站立，加上穿着不合脚的鞋，是导致拇指外翻的主要原因。但是事实上，遗传才是罪魁祸首，而鞋子和站立姿势是加重症状的后天因素。

 

 

拇指滑液囊炎的并发症包括滑囊炎和关节炎，与男孩相比，女孩通常穿高跟鞋或其它比较紧的鞋，因此相比女孩更容易发生拇趾外翻。此外，足部扁平的人也是较容易发生拇趾外翻的一类。

拇指外翻的征兆

一、拇指痛和酸麻

 

二、关节肿胀，影响脚部动作。

 

三、红肿

 

四、脚底皮肤硬化。

外翻式拇指并发症

关节炎，拇指外翻太大，食指压向上方，出现趾头重叠症状。

检测拇指外翻。

你可以通过观察趾尖上大拇趾的跖趾关节，也就是从趾尖上往下算第二个趾关节，如果有肿块并向外侧凸出，外层有茧，而且指尖从正中转向食指，那么很可能是拇指外翻的症状。另外，通过照相也可以看出拇指的实际弯曲程度。

外翻指的治疗方法。

使用矫正机构。

 

要选择大小适中的鞋，不要选择太窄的鞋，要尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋等，对脚的负担较大的鞋。

 

避免长时间站立等，不给要予脚趾过多的压迫性活动，站立时间久，要或多次穿插休息，使拇趾有充血空间。

 

手术治疗。

 

如果一段时间情况没有得到改善，拇指外翻的情况依旧非常严重，影响行走，或者疼痛难耐，再考虑手术治疗，将拇指恢复到正确的位置。医疗手术方法有多种，目前手术方法主要是根据拇趾外翻的角度进行选择。

 

内翻严重的情况下，有可能需要切断骨头，调整拇指的位置，而且术后恢复时间长，容易影响日常生活。

 

 

术后仍有复发的机会，改善了拇指外翻加重的行为，避免了再次发生疼痛。

 

受试者手术后拇指的活动度受影响程度不能像以前那样灵活。

 

要及早发现拇趾外翻症状就要进行治疗，避免因症状恶化而进行手术所耗费的金钱和不便。

 

冬天越来越冷，手指疼痛的病人也越来越多，有人是手腕处疼痛，有人是手指疼痛，有人还似乎能摸到结节，也有人手指不灵活，一动起来“咔咔”响。他们其实都是一种毛病：狭窄性腱鞘炎。

 

 

很多病人害怕这个病是类风湿性关节炎，其实这两个病并不难区分，类风湿性关节炎是多个手指的病变，且双手基本对称发作。而狭窄性腱鞘炎通常是单个手指的病变，当腱鞘肥厚及狭窄以后，腱鞘和内部通过的肌腱反复摩擦，而引起的慢性无菌性炎症改变。此病发病率较高，今天，我就详细解释一下狭窄性腱鞘炎的特点及治疗方案。

 

狭窄性腱鞘炎的病因是什么？

 

  
狭窄性腱鞘炎的根本原因是腱鞘狭窄，而引起狭窄的原因通常是长期、快速、过度使用手指。比如劳累的家庭主妇，忙碌的轻工业工人，不停演奏的管弦乐器演奏家，经常加班使用键盘的脑力劳动者等等，都是狭窄性腱鞘炎发作的高危人群，另外，寒冷也会诱发狭窄性腱鞘炎的炎症加重。

 

狭窄性腱鞘炎的临床表现是什么？

 

狭窄性腱鞘炎的临床表现非常典型，临床上有经验的医生很容易辨认，通常不需要做任何检查就可以通过临床表现做出诊断。主要有以下几点：

 

起病缓慢，一开始只是感觉手指发僵、疼痛，稍微活动以后可以缓解。但是随着病情的加重，就会出现腱鞘的肿胀和发炎，此时疼痛明显，不敢活动手指；

可以摸到狭窄的腱鞘处有结节，而这个结节也会随着手指的活动而活动；

手指在活动时，可以在结节处听到响声，因此又叫弹响指和弹响拇；

虽然结节处也有压痛，但是病人活动受限的疼痛部位其实在更远的指间关节；

各手指的发病频率依次为：中、环指最多，示拇指次之，小指最少。

狭窄性腱鞘炎如何治疗？

狭窄性腱鞘炎治疗难度不大，但是强调早期治疗，如果在狭窄性腱鞘炎晚期出现明显狭窄时再进行治疗，往往效果很差。具体治疗办法如下：

 

1、保守治疗：保守治疗的重中之重是要休息，如果不能休息，还继续高强度地使用手指，那么治疗效果就会很差；
对于病情稍重的病人，可以进行简单的固定，比如下图的护具固定；

 

如果疼痛明显，无菌性炎症较重，可以适当口服消炎镇痛药物；

理疗、按摩、针灸、外用膏药等也通常有效。

2、“封闭”治疗：狭窄性腱鞘炎是个无菌性炎症，而且，属于运动系统的慢性损伤，因此“封闭”治疗是非常有效的，对于保守治疗效果不好的病人推荐“封闭”治疗。临床上部分人打完封闭复发是因为这部分患者自觉症状改善又开始过度使用手指，这样的患者复发在所难免。小针刀治疗类似于封闭，多了一步割开腱鞘的操作，也值得尝试。

 

3、手术治疗：对于反复保守治疗、封闭治疗或小针刀治疗不见好转的患者，建议手术治疗。手术治疗的原理很简单，就是将狭窄的腱鞘割开，让肌腱活动时不受阻挡。

狭窄性腱鞘炎如何预防？

因为狭窄性腱鞘炎是长期、快速、过度使用手指的结果，因此，尽量避免才能预防狭窄性腱鞘炎。实在避免不了，那么还是建议在使用一段时间后可以休息休息再继续使用。另外，还要注意保暖。

 

冬天来了，在受寒以后，狭窄性腱鞘炎的患者也逐渐增多，看到这篇文章，你们知道怎么预防和治疗了吗？

相信有很多人都会在饭桌上端起酒杯，有些人是享受喝酒的过程以及喝酒带来的飘飘然的状态，还有一些人是享受酒精带来的快感，但是你知道吗，饮酒对我们的身体造成伤害。

  
首先，过度饮酒的话可能会引起急性酒精中毒，而且能增加患上食道癌的几率，还能提高患上心脑血管疾病的几率；值得注意的是，饮酒还会伤害我们的消化系统，易导致多种疾病的出现；饮酒还能降低呼吸系统的防御机制，对我们的呼吸系统有害......总之，喝酒的危害是很多的，我们要尽量减少喝酒的次数，但是有时因为应酬，没有办法拒绝，只能喝，这个时候怎么办才能降低对身体的危害？接下来我给你介绍几种方法来帮助你把伤害降到最低。

  

 

拒绝兑着喝

 

红酒+可乐，白酒+雪碧，啤酒+可乐......这样的搭配在酒桌上经常能看到，为了好喝和好玩，很多人在喝酒时还会添加额外的饮品，殊不知，这样会加大对我们胃的损伤，这些碳酸饮料如果和酒一起兑着喝，它能让酒精快速到我们的小肠中，加上小肠吸收的酒的速度比胃要快，从而加大了我们的伤害，所以，如果非要喝酒的话，为了身体着想，也一定不要和其他饮品兑着喝。

  

 

禁止喝醉后催吐

 

有些人认为，如果喝酒伤身，那我把吐出来不就不伤身了，不少人在喝多后采取催吐的方式来降低对身体的伤害，这种行为是非常不可取的，首先，在喝多了意识不清醒的情况下进行催吐，极易造成窒息，严重时会危及生命；呕吐导致我们的腹部内压升高，能引起胃出血的状况发生，所以即使你喝醉了，也千万别采用催吐的方式。

  
别和香烟在一起摄入

 

有些人宣称烟酒不分家，经常在喝酒时还抽上一根香烟，事实上，边喝酒边抽烟的这种行为，是伤肝又伤肺，香烟能对我们产生类似于麻痹的作用，减弱人体对酒精的作用，不知不觉我们就会喝多，所以，不要再在喝酒时吸烟了。

  
喝酒时间要慢不要快

 

感情深一口闷的行为是很伤害身体的，在喝酒时我们要放慢我们的速度，因为只有我们慢慢喝，身体才有充裕的时间去解酒，如果喝的过快，很容易出现醉酒，所以喝酒时要注意，慢一点。

  
不要再用浓茶醒酒

 

喝醉后会很难受，不少人会选择喝上一杯浓茶来解酒，快停止你这种错误的醒酒方法，茶会促使还未分解的物质过早地进入我们的肝脏，伤害我们的身体，如果醉酒后感到很难受，可以选择喝些蜂蜜水或者白开水，这样能促进体内酒精的排出，也能让你感到更舒适。所以，不要再选择用浓茶解酒了。

  
不要搭配油炸食品

 

喝酒时不少人喜欢就着烤串，油炸花生米等油炸食品一起食用，但是这样将加大对我们身体的危害，因为如果在喝酒时搭配油炸食物，会损害我们的肝脏功能，而且油炸食物大多都含有不少盐，能增加我们的食欲，导致我们会一杯接着一杯，不自觉地增加饮酒量，所以，喝酒时还是不搭配油炸食品为好。

 

看完这篇文，不知道你对喝酒时要注意的问题有没有更清楚的认知？在我们喝酒时如果能够改掉这些习惯，就能把对身体的危害降到最低，不知道你学会了没？

同学家孩子今年七岁了，上午焦急的打电话诉说：“孩子已经很久没有剪过指甲了，一伸手出来就要“啃”，该怎么弄呢？”其实这种情况在儿科是很常见的，那咱们就一起来了解一下孩子啃指甲的原因以及不良影响，最后再给出解决方案！

 

 

生理性的：

 

大多是由于缺某些微量元素如锌、铁而导致的异食症。患有异食症的孩子不仅啃指甲，还会出现吃泥土等不可思议的东西。这种情况下，一般带孩子及时就诊医院做出相关检查，进一步确诊以排除微量元素缺乏导致的异食症即可。

  
心理因素：

 

比如孩子自小性格较内向，或抑郁、焦虑等精神疾患时也会出现啃指甲。还有的部分孩子是模仿别人造成的不良习惯。

 

不良影响：

 

孩子天生活泼好动，到处乱摸，指甲中免不了会滋生很多致病微生物，孩子啃指甲的“毛病”，食入这些病原微生物是在所难免了。

 

咬指甲时间较长的孩子，由于甲床被破坏，渐渐会发展为甲沟炎，有的孩子也会出现牙齿生长畸形或是不整齐。

 

如何正确的纠正孩子的不良习惯呢？

 

很多小孩子会出现咬指甲的行为，家长不要过度关注孩子的该行为，适当给予纠正，要知道孩子的逆反心理，越不让做的事情越是感兴趣。

 

对于那些频繁出现啃指甲行为的儿童，家长要多观察孩子的行为以及心理情绪等，如果是抑郁、焦虑等情绪导致的，家长要适时给予安慰，帮助孩子缓解相关负面情绪，这种不良习惯随之便会消失。

 

还有一点要注意的就是，家长在教育引导孩子的时候要注意方式、方法，千万不要嘲笑或是打骂孩子，否则孩子会有心理阴影的；当孩子咬指甲时，要转移孩子注意力，常常鼓励孩子多动手做手工、多交朋友等；如果孩子咬指甲的行为自止不住，可以在孩子指甲周围涂上酱油等怪味的食物，当孩子再次咬指甲时便会对指甲心生厌恶，从而可以制止孩子咬指甲的坏习惯。

 

当孩子指甲长长时，要及时帮助孩子修剪指甲，告知孩子修剪指甲后既卫生又美观，以及指甲有哪些作用。让孩子学会保护自己漂亮的指甲。千万不要认为孩子小听不懂，其实2岁的孩子就很懂事的哦！

 

每一个人生下来长相不同，身上的标志也各不相同，比如胎记、酒窝、痣等等。

 

其中，「痣」在中国古代是最具有神秘色彩的，传说很多生长位置是「祥瑞」的象征。但今天咱们故事的主人公，却因为一颗「痣」遭遇了很大的灾难……

 

受访专家：迟志宏

 

「退休之后，给女儿带孩子去」

 

徐寻（化名）是延边朝鲜自治州的一名人民教师。连续5年了，徐寻都是获得「自治州优秀人民教师」的称号，妻子常对外人说：“家里什么都缺，就是不缺奖状！”

 

“再过6个月就退休了，到时候回家带外孙女，把我20多年的教学经验全部用她身上！”徐寻说到这里，脸上就洋溢着幸福！是呀，辛苦一生、桃李满天下，现在即将功成身退，这是很多人向往的生活。

 

这时刚好是2020年3月，作为班主任的徐寻带着年级高考班，每天批改作业到深夜。渐渐的，许久没见的同事都反馈——他瘦了。“的确是，一个月体重下降了不少，食欲也不是很好，也许是压力吧…”徐寻心里犯起了嘀咕。

 

周末，女儿会带着小外孙女回娘家，看到父亲徐寻瘦得有点明显，立马提高了警惕！

 

因为，早在13年前，徐寻就被诊断为“黑色素瘤”，而2018年复查出现肺转移。

 

徐寻难道又复发了？

 

拇指下的「痣」 突然变大！

 

徐寻小的时候，母亲常说自己长了特别的「标记」。这「标记」特别，它刚好在左手拇指的指甲下面，是一条黑线。

 

没想到50年后，2008年初，徐寻发现「黑线」开始一点一点的「增宽了」！从3毫米增到5毫米，最后直接把指甲撑开了，不但流脓、流血，而且颜色还越变越不均匀，有的地方深，有的地方浅。

 

“几十年了，也没什么变化，用了2年消炎药，碘伏也擦着，虽然没见好，但是我也没管！”徐寻这样描述着。

 

2010年1月，反反复复的破水、流脓之后，徐寻终于到当地医院接受了病理取样，结果提示「黑色素瘤」。

 

拇指下的黑痣居然是黑色素瘤

 

黑色素瘤是绝望之症吗？

 

黑色素瘤，顾名思义，是指 色素细胞恶变后形成的肿瘤，它们不仅仅会存在于全身的皮肤上，还可能出现在黏膜上，甚至眼球里，几乎可循在于身体的任何部位。

 

在我们东亚人中，四肢的末端（比如手脚）及黏膜（比如口腔、鼻腔、消化道、生殖系统）上的黑色素瘤是比较多见的，和欧美高加索人的区别非常大，而且不仅表现在原发的部位，疾病的预后、生物学行为等等差异也很大。

 

其中，黏膜上的、有外伤史的、位于长期摩擦部位（脚底、外阴等）的色素痣是恶变几率相对较高。

 

在中国，黑色素瘤是「小瘤种」，发病率相对不高（大约是0.5-0.7人/10万人），但是有逐年攀升的趋势。

 

2011年的电影《非诚勿扰2》中，主角因为被诊断恶性黑色素瘤，无法忍受痛苦，最后投海自尽了。

 

图片来源：电影《非诚勿扰2》

 

那黑色素瘤真的是「令人绝望的癌症」吗？

 

答案：不完全是，要分情况！

 

早期黑色素瘤，治疗是以外科切除为主，Ⅰ期的病人5年的生存率可以达到90%以上。但是，晚期黑色素瘤预后极差，病情发展迅速，常被称为「癌症之王」。

 

50岁的徐寻 踏上了抗癌征程

 

手术虽然做了，但是当年的徐寻只有50岁，离退休还有10年！也就是说，离「理想的生活」还有10年！

 

「不行！不光要治，还要治好；不光治好，还要多活些年！去北京，把治疗跟上！」徐寻虽然担忧，但延边当地的主治医生推荐他去北京，去北京肿瘤医院找迟志宏主任。

 

迟志宏主任2004年博士毕业于广州第一军医大学。现在就职于北京肿瘤医院的肾癌黑色素瘤内科。

 

2010年3月份，见到迟志宏主任后，简单交流了一下，徐寻心里初步有了底。

 

经过多学科会诊，迟志宏主任等多名专家会诊明确了徐寻「黑色素瘤」的诊断，而且肿瘤比较厚（超过了4厘米），一直都有破溃流脓的情况，需要手术切除是肯定的；其他位置的检查未见到转移病灶，但对于诊断是ⅡC期的黑色素瘤，当年指南推荐术后需要追加辅助治疗——上大剂量干扰素。

 

既然来了北京，找到了顶级的专家，就一定听话！徐寻一步一步按照迟志宏主任的医嘱，完成了维持1年的辅助治疗。

 

治疗再难，我也想活下去......

 

复查， 肺内转移

 

癌症就是很狡猾！

 

定期复查8年之后，2018年11月份，徐寻肺部的影像学检查中提示肺内出现了占位，但是病灶不大，且没有症状。

 

徐寻想着先完成学校的工作，所以就没有进行治疗。虽然综合评估了病情的发展还会有一定的时间，但迟志宏主任还是向徐寻强调了一下病情进展的危险性。

 

「不光要定期复查，还要增加复诊频次！由1年1次复查要变成1年2-4次！」迟志宏主任向徐寻强调着。

 

2020年3月，徐寻出现了消瘦、纳差、腹胀，也就是咱们文章开头的故事。当地检查还发现了他有严重的贫血，血色素67g/L，白蛋白25g/L，接诊医生给予了相关的治疗，效果还是不明显。

 

重返北京， 癌症在「小步快跑」

 

再次见到迟志宏主任的时候，已经是2020年的10月了，此时的徐寻已经瘦得不成样子，吃不下，排不出。7天未排便的徐寻，肚子疼得直不开腰，感觉涨得要撑破。

 

3月到现在7个月，病灶难道排查不出来吗？

 

徐寻再次被推进影像中心，结果也是异常严重：肺内结节明显增大，腹腔多发占位。因为出现腹痛、腹胀，无排气、排便，诊断提示为不全肠梗阻。

 

肠梗阻是临床上常见的急腹症，不光疼还「要命」，在临床中是非常凶险的！肠道被堵住了，无论是因为良性病变，还是因为肿瘤病灶，总之肠子打结堵住了、不通了。

 

对于徐寻目前的肿瘤情况，治疗上起效比较快的手段就是使用「白蛋白紫杉醇」为主的方案，但是这里隐含了巨大的风险！

 

「白蛋白紫杉醇」一个比较常见的不良反应是神经毒性，可能会导致麻痹性肠梗阻，如果出现会加重已存在的肠梗阻，那时候就是手术干预也不一定会解决问题，迟志宏主任和徐寻就都将面临风险。

 

病情发展到了进退两难的地步......

 

风险是康复的机会

 

迟志宏主任在北京肿瘤医院工作了多年，很多肿瘤患者在治疗、复诊、检查的期间和她建立着深厚的友谊。有效对抗癌症的过程，除了患者的配合，还需要医患双方在每一次关键节点的果断选择！

 

这一次，也不例外！

 

如果采用比较温和的治疗方案，作为医生承担的风险就会小，但是有效率不高，另外起效也比较慢，对徐寻控制病情、迅速改善目前的状况是不利的！迟主任不愿意看到这样的情况发生。

 

迟志宏主任和徐寻进行了1轮沟通，将两种方案的利弊进行了详细的描述。徐寻多年来一直对医生深信不疑，他说：“这么多年没问题，都是您的治疗正确，您说什么我就听什么。”

 

在疾病面前，医生和患者一直是并肩作战的战友，迟主任和徐寻就是这样！虽然存在风险，但是双方愿意共同承担、相伴前行，那么任何困难都是可以战胜的！

 

「迟主任，我现在挺好的！」

 

前几天，迟志宏主任接到了一通电话，提示地址为吉林延边。电话那边徐寻高兴的问候着迟主任，他说：“迟主任，我9月份就退休了，现在身体不错，自我感觉还能把小外孙女一直辅导到上大学…”

小孩子们总是会有一些奇奇怪怪的习惯，比如边看电视边吃饭或者是跪在地上写作业等等。而这其中一直令大多数家长困扰的是，很大一部分小孩，甚至是已经长大的成年人，都喜欢咬自己的指甲。

 

 

爱看篮球的应该都知道NBA著名球星詹姆斯，而了解他的人肯定知道詹皇有一个著名的怪癖，那就是咬指甲。我们看比赛的时候可以发现，大多数时候詹姆斯都在啃指甲，就连他的好朋友科比，也一度被他的怪癖所传染。

由此可见，爱咬指甲的人确实不在少数，各个年龄段、各种身份的人都有。那么，孩子甚至是成年人爱咬指甲，这是什么毛病呢？

 

从心理学角度来看，咬指甲，是本人焦虑的一种表现。

 

以焦虑为根源，人们通常会进一步发展出紧张、压抑等更多的负面情绪。人们正是通过咬指甲这一行为来转移自身注意力，释放压力，缓解焦虑的情绪，从而达到安抚自己的目的。这样的行为长时间持续下去，就会发展成习惯。

 

对于小孩来说，口腔是他们最早获得满足感的地方，他们可以通过吮吸妈妈的乳头来获得营养和安全感。但妈妈并不能一直都待在孩子的身边，所以当妈妈不在时，孩子就可能会通过吃手指——这一最方便获得的工具，来缓解自己焦虑的情绪、安抚自己，使自己获得满足。

 

 

因此，咬手指对于孩子来说是成长的一个正常的过程。随着孩子的成长发育，他们会逐渐找到其他的方式安抚自己，从而改掉咬手指的习惯。

 

但如果他们在成长过程中没有发展出其他的安抚方式，那么他们的焦虑等负面情绪无法处理和发泄，就可能会再回到最初所习惯的方式。

这也是大部分人直到成年还在咬指甲的原因之一。

 

所以在这个过程中，需要家长对小孩适当的引导和干预，来帮助孩子改掉这个习惯。但干预并不意味着强烈的制止或责骂，这可能会从反面强化孩子的行为，导致咬指甲的情况更加严重。

 

那么，家长应该怎么做才能帮助小孩改掉咬指甲的怪癖呢？接下来这五招可千万要记好！

1.减少对该行为的关注

 

家长不要因为孩子咬指甲这一行而过于焦虑，应该减少对该行为的关注，不要因为这个行为而去指责孩子。过多的关注只会强化行为本身，甚至达到固化的程度。若实在忽视不了，可以在孩子咬指甲的时候帮助孩子转移注意力，带他做一些其他事情，从而忘记咬指甲这件事。

2.了解孩子的情绪并接纳它

 

不论年龄大小，每个人都会有自己的小情绪。家长不能因为孩子还小就不尊重甚至忽视孩子的情绪和想法，应该试着去了解并接纳孩子的情绪，改善亲子之间的关系，给孩子的情绪提供一个安全的表达和释放的空间。随着时间的流逝，失去了焦虑这一压力源，咬指甲的行为也会慢慢的减少。

 

3.寻找可替代的应对方式

 

家长可以通过和孩子沟通，寻找当他想咬指甲时，可以用来替代的方式，比如：画画、运动之类的。一定要让孩子自己决定他所能接受和感兴趣的方式，但同时也要考虑该方式的可行性和方便性。

4.假装症状练习

 

有些孩子因为已经习惯了，可能意识不到自己咬指甲的行为，这样对于改正这个习惯就有了一定的阻碍。家长可以通过以下的练习，帮助孩子深刻认识和理解这一无意识过程。

 

固定某个时间，每天3 - 4次，每次一分钟左右。用非常缓慢的速度去模拟咬指甲的过程，感受自己的手在举起来靠近嘴巴。到达唇边后，可以放在嘴里，也可以停在嘴边然后放下，整个过程重复2 - 3次。

 

5.分小目标完成任务

 

想要短时间内完全改正孩子的坏习惯是不太可能的，家长不如把它分解成若干个小目标来完成。比如孩子的左手咬得比右手严重，那我们可以和孩子约定把左手当成“保护区”，一周之内先不咬它。

如果孩子达成了目标，我们就可以实现孩子的一个小愿望；但如果孩子没有达成，也不要指责他，可以鼓励他进行下一次尝试。这样一个一个目标完成下去，总有一天就把大目标给完成了。

 

总而言之，想要帮孩子改正咬指甲这一怪癖，最重要的是陪伴，在家长帮助转移孩子的注意力下，而不只是简单粗暴地拉出孩子的手指并指责他！

在这个快节奏的生活中，我们经常会感到焦虑和不安，尤其是在面对健康问题时更是如此。最近，我有幸通过互联网医院进行了一次线上问诊，与一位医生进行了深入交流。

在问诊过程中，我向医生描述了我的主诉，包括注意力不集中、经常走神、手上有倒刺、爱咬指甲等情况。医生耐心倾听，并给出了针对性的建议。

医生首先提醒我要注意保持注意力集中，可以尝试做些专注力训练，避免分心。同时，对于手上的倒刺和咬指甲的习惯，医生建议我保持手部清洁，避免感染，还可以尝试一些心理放松的方法来减轻焦虑。

此外，医生还关心我不爱吃青菜和经常嘴里起溃疡的问题。他建议我多摄入富含维生素的食物，保持口腔卫生，避免溃疡的发生。

通过这次问诊，我深切感受到医生的专业和耐心，他不仅给出了治疗方案，更是给予了我精神上的支持。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜健康问题，迎接更健康的生活。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了孩子咬手指甲和挖鼻孔的问题。患者描述称，孩子几乎从未剪指甲，且有这些不良习惯，让患者颇为困扰。医生在问诊过程中，耐心倾听患者的主诉，并根据症状提供了专业建议。医生指出，这种行为可能是孩子的一个坏习惯，并非疾病，建议在孩子发作时分散注意力或进行劝说。

医生还为患者提供了一些健康指导，包括如何防止孩子咬手指甲和挖鼻孔的方法。在医生的指导下，患者获得了解决问题的线索，对孩子的不良习惯有了更清晰的认识。问诊最终在医生的耐心指导下圆满结束，患者对医生的专业素养和关怀表示感激。

我是一个母亲，我有一个初中生的孩子。最近发现他咬指甲的情况越来越严重，甚至咬到了指甲前面的皮。他告诉我，遇到难题时就会去咬，而且右手比左手更严重。我很担心他的健康，于是决定进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了专业的建议。他提醒我尽量获取孩子的同意再去咨询心理医生，并给出了咨询机构的推荐。同时，他还建议我尽量不要强迫孩子做一些他不愿意的事情，以免造成更大的心理压力。

在医生的建议下，我决定尊重孩子的意见，并带着他去了推荐的心理咨询中心。孩子在专业的咨询下逐渐放下了咬指甲的习惯，心理压力也得到了舒缓。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和关心患者的细心。他不仅给出了治疗建议，还帮助我找到了合适的咨询机构，让孩子得到了更好的帮助。我对线上问诊的体验非常满意，也感谢医生的耐心和关怀。

我又来问你了，刚刚宝宝的脚不小心碰到我鞋子了，不过就一两秒钟。应该不会传染吧？我好焦虑，因为都是我在照顾孩子，太害怕传染给她。

医生安慰我说不会传染，传染性没有那么强。但我还是很焦虑，担心宝宝的衣服、浴巾等物品是否会受到影响。医生再次强调不用担心，只要注意保持卫生就可以。

我不由自主地问了医生很多问题，关于灰指甲传染性、洗衣物的处理等。医生都一一耐心解答，让我放心了很多。

但是我还是忍不住焦虑，担心家里的东西是否会受到影响。医生再次安慰我，让我放下焦虑，正常生活就可以。最后，我感觉心情好了很多。

我不能再乱想了，每天都担心这个那个，感觉过得好累。医生再次鼓励我，让我尽量不要想太多，每天正常生活就可以了。

我用塑料桶装开水烫衣服，又担心塑料桶会散发有毒物质，加上烧水也麻烦。医生再次强调，我只需要正常洗好衣物晒干就可以，不需要过分担心。

最后，我感到医生的耐心和细心，以及对我的理解和安慰，让我在焦虑的情况下得到了很好的缓解。感谢医生的专业指导和耐心回答，让我能够放下焦虑，重拾自信。

那是一个阳光明媚的下午，我带着女儿来到了一家名为“健康天使”的互联网医院。女儿今年六岁，从一年前开始，她总是习惯性地咬手指甲，这让我和她妈妈都非常担心。

我们通过线上问诊的方式，首先与一位皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了女儿的病情，并给出了专业的建议：“要先去皮科看看，指头涂上护肤霜护理好，倒刺及时剪一剪，必要时可以用纱布裹上。”我们按照医生的建议，在家中对女儿的指甲进行了护理。

随后，我们与一位来自青少年儿童心理科的医生进行了咨询。医生询问了女儿的心理状况，包括注意力是否集中、是否焦虑紧张等问题。女儿回答道，她做一件事情的注意力在二十分钟左右，焦虑紧张的情况没有发现。

医生接着问：“皮肤问题也会引发咬指甲吗？”我回答：“会的。”医生微笑着说：“注意力还可以，你的女儿很健康。不过，刚好是在我们夫妻关系比较紧张的这一年出现的咬指甲问题，所以比较担心是不是心理因素。”我听了医生的话，心中不禁有些紧张。

医生安慰我说：“女孩子性格又比较敏感些，注意教育方法，避免心理压力。”听到这里，我感到一丝安慰。我们感谢医生的专业建议，同时也提醒自己要更加关注女儿的心理健康。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我们得到了医生的专业建议，避免了去医院排队等候的麻烦。同时，医生的热情和专业让我对互联网医院有了新的认识。

近日，我带着孩子来到京东互联网医院进行了一次线上问诊。孩子是一个七岁半的女孩，最近总是爱咬指甲，这让我很担心。在问诊中，医生非常友善地接待了我们，并详细询问了孩子的情况。医生耐心地给出了专业的建议，说这是一种咬指甲癖，主要是心理问题，多在紧张、焦虑时出现。医生建议我们多关心孩子，多交流，不要批评孩子咬指甲的行为，反而应该表扬甚至物质奖励，以及使用苦甲水来纠正。医生还详细解释了如何戒断孩子咬指甲的方法，并提醒如果发现孩子咬指甲导致指甲皮肤等受损，要及时寻求专业帮助。在问诊结束后，医生还为我们推荐了一些进口的苦甲水，并提醒我们一定要注意使用方法。感谢医生的专业建议和耐心解答，让我对孩子的情况更加了解，也为解决孩子的问题提供了有效的方案。

在互联网医院进行了一次线上问诊，医生很细心地询问了我的病情，我说我总是不喜欢吃饭，挑食。医生听完后很耐心地分析了我的情况，并给出了专业的建议。

医生告诉我，有些人不喜欢吃饭是因为可能存在消化系统问题，建议我可以适量多吃一些清淡易消化的食物，同时也可以配合一些中药调理。另外，医生还建议我尽量避免咬指甲，这样会导致手部细菌感染，影响健康。

通过这次在线问诊，我深刻感受到了医生的耐心和细心，他们不仅关注病情，还关心患者的生活习惯和健康状况，让我感到很温暖和安心。

我家孩子两岁，最近老是喜欢吃指甲，由于疫情医院一直没有去，所以十几天来一直没有得到专业的诊断建议。最近孩子的食欲也不好，大便也变得不规律了，两天一次，正常的时候一天一次。经过医生的问诊，得知孩子可能缺锌，医生建议先补充葡萄糖酸锌试一试。医生还询问了孩子的过敏史，肝肾功能情况等，并给出了详细的处方，让我可以直接预约药品。整个问诊过程非常顺利，医生非常耐心细致，让我感到很放心。

服务已开始。

医生：提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

患者：请详细描述您的问题，您共有5次提问机会。

医生：您好，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的健康评估描述，请不要离开。

患者：有多久咬指甲症状了？

医生：10月份得过手足口，同时期指甲出现双层，脱离一层后长出新的指甲，新指甲表面不平。孩子最近几个月有咬指甲的习惯，这种情况是考虑缺少微量元素还是手足口后遗症？

患者：大约有个三四个月了咬指甲。

医生：这属于营养不良的表现，应该是缺锌，缺钙以及血液循环差引起。

患者：近期是否做过相关检查？

医生：如果缺乏严重需增加剂量。

患者：没有做检查，近期买了一瓶这个，每天一粒。想询问是否需要去医院化验，挂号什么科？还是自己先补充微量元素观察一下。

医生：这种善存是复合型。

患者：就是什么营养素都有。

医生：不太懂具体需要补充什么？多少计量。

医生：如果缺的多，量不一定够。

医生：需到儿童保健科检查。

医生：查下血清锌。

患者：OK，感谢医生，新年快乐。

医生：铁，钙等也可以一起查。

我在一家互联网医院咨询了一位医生，医生很细心地询问了孩子的情况，了解到孩子经常咬手指头，自己却说控制不住。医生建议可以给孩子做个适合儿童的指甲，同时严肃地告知她，咬指甲是不被允许的行为。医生还提到可以适当惩罚，比如减少零花钱，让孩子意识到咬指甲是不被允许的，同时还可以做漂亮的指甲，让她自己保护。这些建议都很贴心，让人觉得医生对孩子的关心和建议都很周到。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心，医生对患者的关注和专业建议让人感到很安心。医生的建议也很贴近生活，让人觉得更容易接受。互联网医院的问诊体验也让我感到很便捷，不用出门就可以得到专业的医生建议，确实很方便。