你有过这样的经历吗？

 

早上一觉醒来后，感觉嘴巴发干，还有点苦，即使起来漱完口后，还觉得嘴有异味……给生活带来了很多困扰！

 

普通老百姓对于这种状况了解不深，会认为这是上火引起，实际上口苦的深层次原因还有很多，并不只是单纯上火那么简单。

 

 

临床上出现口苦、干原因很多，常见病因有：

 

1、肝脏出现问题

 

肝脏出现问题，会导致代谢产物以及毒素不能快速的排出体外，从而在胆囊以及肝脏里面堆积，引起口苦、口干、口臭等等症状。

 

2、口腔问题

 

睡前没有彻底清洁口腔，口腔会产生大量的细菌，而细菌的繁殖会直接导致口干、口苦。 另外，如果是牙周炎等口腔问题出现，没有及时处理，也会在夜里出现口臭口干口苦的问题。建议及时处理，避免更严重的症状出现。

 

3、胃部问题

 

胃肠缺少动力、反流食管炎、胃火旺盛、胆汁反流性胃炎病人都会导致口腔的干燥、口苦等问题频现，当这种情况出现时应及时调整饮食，避免进食一些辛辣油腻的食物。

 

4、生活压力过大

 

人总是处于高度紧张、压力大的情况下就会导致口干口苦。疲劳、焦虑、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦感觉

此类人群要学会释放压力，避免有太大的心理负担。

 

如何改善这种情况：

 

普通人遇到口干、口苦的情况，都认为这不是什么大病，也不会选择就医。但它却会给人们的生活带来困扰，影响大家的食欲和胃口。

 

"对症下药"有什么问题，就用什么方法解决。如果你是肝火旺盛，保持良好的作息规律与情志情绪，不熬夜、以养肝护肝为目标，多吃能降低肝火的食物，主要推荐的食物有苦瓜、绿豆汤、绿茶等。

 

每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。预防口腔卫生造成的口苦、口干等情况。

 

调整好饮食习惯，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，拒绝油腻、辛辣食物，多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、养胃去火的食物。改变作息时间，早睡早起，生活规律。多运动，分散、调节释放压力，这样对调节口苦、口干等情况有很大的效果。

 

如果长时间或经常性感到口干口苦者，建议去医院检查病因，具体原因具体分析，还是要听听医生的指导建议改善情况。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

颈椎病有10个级别，自检一下：

 

一级：脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

 

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

 

三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

 

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木。

 

五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

 

六级：经常睡觉落枕。(落枕是一种轻型颈椎病)

 

七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。(从这级开始要做手术了)

 

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

 

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

 

十级：下不了床。(从这级开始可能做手术风险就很大了)

 

 

一般情况下，出现明确的颈椎病临床表现，如上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难以及显著的颈背疼痛等时，需要去及时去正规医院就诊，但是目前特殊时期，为了避免交叉感染，最好等到疫情控制后尽快来医院就诊 。如果您病情急重，不得不来医院，请做好防护工作后再去医院。

 

那在家里颈椎不适， 又该怎么办?可以参考下面几点：

 

1温热敷

 

可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

 

2颈部锻炼

 

情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。这里注意，有些人一听要做颈部锻炼，就剧烈的摇头晃脑，一不舒服就随便练颈椎操。有的人感觉颈椎不适，会自己“发明”一些颈椎操来锻炼颈部。一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操(即用头向四周“写”米字)、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。

 

3避免长时间低头

 

 

避免长时间低头伏案工作、玩手机或仰头看电视。一般半个小时左右就要活动，休息一会。

 

4谨慎按摩

 

在家期间，找家里人按摩要谨慎。一般来说，对于单纯的颈肩部肌肉劳损，按摩可以缓解肌肉疼痛不适的症状。但是如果你已经出现明显间盘退变的患这里要特别注意，对于症状已经较为严重或者确诊为脊髓型颈椎病(按摩绝对禁忌)、椎动脉型颈椎病的患者而言，颈椎按摩器按摩不当可能会导致患者症状加重，甚至截瘫、死亡，所以切不可胡乱按摩。而且家人不是专业医生，如果过大力度地掰动，也是非常危险。

 

5枕头选择

 

选择适当的枕头，枕头不宜太高，也不宜太软，保证在平卧时恢复颈椎的生理前凸即可，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀等高。同时，比较理想的枕头应该有适中的软硬度，用荞麦壳一类植物谷壳做成的枕头比较符合人们的需要。

这不一定是骨刺引起的，像很多中老年人都会遇到这样问题，甚至有一些人跟我妈一样，有时候痛到无法落地！

 

有一段时间经常感觉足跟痛，尤其是早上刚下床的那一脚，疼得尤其厉害，走一会又感觉好点了，但一旦走久了又痛了！

 

后来，带她去拍了一个X片，发现足跟底下长了一个骨刺，但结合我妈这种病情，最主要的原因并非骨刺引起的，是跖筋膜炎！

 

事实上，大家平时说的“骨刺”或“骨质增生”，在医学上都称之为“骨赘”，但并不是大家说的那样，在我们骨头上面长了一根刺，其实这只是一种反复慢性炎症反应。正常情况下，很多人都不会痛的！

 

 

当然，骨刺可以算是引起大家足跟痛的原因之一，但绝对不是唯一因素，而且并不常见！

 

不同的人出现的足跟痛，原因是各不相同的。有的人可能是痛风、类风湿性关节炎引起的；也有一些人是因为跟骨发生了疲劳性骨折；还有人是因为足底筋膜发炎、脂肪垫萎缩引起的；

 

但是像题中这种情况和我妈那样的症状是非常相似的，更应该考虑的是跖筋膜炎引起的（如我没猜错的话，提问者应该为40-60岁的女性患者，因为这是好发人群），这也是目前在门诊最常见的引起足跟痛的发病原因！（如图所示）

 

 

那么，对于跖筋膜炎引起的足跟痛，我们大家应该怎么去处理？

 

总的治疗策略：先考虑保守治疗，如果仍无好转或者影响个人的生活，建议前往医院找专科医生评估病情，看是否考虑手术治疗！

 

保守治疗，通常综合考虑以下几点：

 

• 减肥，控制体重！因为跖筋膜炎很大一部分原因就是长期过度劳累导致的跖筋膜过度负荷引起的，而体重也是其中引起负荷太大主要原因！
• 热敷以及理疗！对炎症消除有一定作用！
• 肯定是要减少像爬山、上楼梯等负重行为活动，注意多休息！
• 买一个专门足弓垫，来分担足底的重量！
• 口服一些消炎止痛药或者外用一些限盐止痛膏！
• 进行功能锻炼，一手牵拉足底，另一只手握住自己脚趾头，向后背伸牵拉跖筋膜，每天三次，一次三分钟即可！

 

今天我们来讲一下：腰腿疼痛去看病，医生为什么经常会告诉病人：要卧床休息？

 

正文

很多患者在医院因为腰椎间盘突出就诊，如果是保守治疗的话，医生通常都会给患者说：你回去要卧床休息。

 

那么今天我们就来聊一聊，卧床休息到底对腰椎间盘突出症所导致的腰腿疼痛，有没有作用？

 

 

首先我们腰部的休息，是对腰腿疼痛患者进行各种保守治疗的一个基础。

 

在腰腿疼痛期间，应该要强调腰部的休息，减少或者停止腰部的活动。比如说屈伸，这种扭转这种活动。

 

在选择休息的床的时候，我们最好要选择卧硬板床，上面铺一个薄垫子的那种。

 

病情严重的话，应该绝对卧床休息，时间要求达到两周，少数的病人有可能还需要达到更长的时间，要求达到六周。

 

什么叫绝对卧床休息？就是说吃喝拉撒都得在床上，不让你下地，这叫绝对卧床休息。

 

为什么要卧床休息？

 

卧床休息可以解除我们上半身重量对椎间盘的一个压力，也可以减少我们腰椎周围组织的张力，减轻肌肉的痉挛。

 

对于腰椎间盘突出症的患者来说，适当休息，特别是卧硬板床的这种休息，可以减轻腰部神经根的刺激和压迫；可以减轻神经根受压之后，出现的反应性的充血水肿。

 

特别是能够减轻突出的椎间盘和骨刺，对于马尾神经或者神经根局部压迫，所产生的炎症性的水肿，从而加速症状的缓解。

 

有些患者采取单纯的卧床休息，或者绝对的卧床休息，也可以使腰部疼痛的症状得到明显的缓解，甚至有些人可以痊愈。

 

卧床休息需要多久？

 

一般卧床休息的时间没有严格的限制，少的2到3天，多的2到3周，根据每个人的病情和症状，时间可以灵活的选择。

 

在卧床休息期间，如果再能配合一些理疗，或者是腰部的牵引，或者是应用一些消炎止痛的药物，或者局部用一些活血化瘀的药物，这样效果会更好。

 

所以，我给大家讲卧床休息是治疗腰椎间盘突出，腰腿疼症状非常好的一个办法。

 

如果能大家能坚持，你试试看，卧床休息3到5天就会明显的缓解。

 

当然也是根据每个人病情的程度，如果你的症状丝毫不缓解，或者还有加重的趋势，还是要及时到医院去就诊，及时把这个疼痛的病因搞清楚。

 

 

对于卧床休息的这个讲解，今天就讲到这里，希望对大家有用。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

很多研究表明，中国是失眠率发生最多的一个国家！确切的数据表示高达30％以上，也就是说若是有一百个人可能三四十人都睡不着。

 

其中可能会有人习惯早睡一点，但还是每到凌晨三点、四点的时候就会出现醒来的情况，然后就困意全没，怎么也就睡不着了。长期如此，身体就会产生反应，造成身体健康出现问题。

 

 

那为什么会醒来呢？

 

第1处问题：肺部出现问题

 

凌晨的3点到五点正是我们身体，腹部开始作用的时候。需要较深的睡眠才对。若是这个时段醒来了，并且很长一段时间难以入睡，这就是气血方面的问题了。可能是气血不足引起的。

 

第2处问题：脾胃不和

 

人体的脾胃是很重要的消化和吸收的场所，是对我们很重要的。如果是这方面出现问题是会直接影响到我们的睡眠质量的。晚上如果吃的很饱就会出现这样的情况，脾胃难以消化，睡不着，还容易睡着后惊醒，伴随做噩梦等情况。因此注意脾胃的养护。

 

另外，还有现在社会压力是很大的，平时没有注意放松休息，生活压力的影响下就会让自己紧张，这种环境下就会出现神经方面衰弱，产生半夜醒来的情况。还有就是抑郁症的人群了，患有心理疾病，因为极度的悲伤和自我怀疑。就会在晚上醒来，胡思乱想，负面情绪很多。

 

 

助眠妙招：

 

1、睡前一小时不要吃任何东西，尤其不要吃宵夜

 

吃的过饱就容易让我们脾胃不和，造成睡觉不安稳，还会造成肥胖的可能。脂肪堆积加上腹部难受。

 

2、睡前三小时做点运动

 

研究发现，在睡前适当的做点运动，有助于我们睡眠更好，睡的更安稳，提高睡眠质量。但是不要在离睡觉很近的时间做运动，激素的分泌也会让我们困意消失，影响入睡。

 

3、营造睡眠气氛

 

睡前停掉一切活动，放下手机。停止大脑的运转，换上温和的事情，循序渐进的进入睡眠状态。也不要胡思乱想，可以用热水泡泡脚。关灯营造黑暗的气氛，放松身心，有助于更快的进入睡眠。

4、右侧卧姿

 

睡觉当然是什么姿势舒服怎么来，但是建议还是右侧卧睡更好，因为这个姿势方便我们的肠道蠕动，有利于更好的消化肚子存在食物。并且这个姿势还不会压迫心脏。若是仰卧睡觉手不要放在胸部，会影响身体的血液循环还会造成多梦现象。左侧卧着就更不好了，心脏就在左边。

 

5、喝点助眠茶

 

中国是拥有很多茶的国家，并且每个茶都有着他的作用，也不乏有很多助眠安神的茶，比如酸枣仁茶，宁心安神助眠。

 

为了避免睡不着，我们应该怎么做？

 

1、少熬夜、放松心情。

 

熬夜本身就是大忌，熬夜是会让人本身能睡着，造成肌肉记忆和神经记忆，在该睡的时候睡不着，睡着了又会醒。还打乱生物钟。同时也不要有精神压力，这会造成你失眠的绝大部分原因，能吃能睡才是真健康。

2、坚持锻炼身体

 

运动本身就是我们身体素质提高的直接形式，很多人不仅通过运动改善了睡眠，还通过运动提高了新陈代谢。不能天天就经常，不能经常就偶尔，这个习惯贵在坚持。为了睡得更好，做出改变。

 

3、不抽烟不喝酒

 

抽烟对身体没有任何好处，伤害我们的肺部，睡不着就跟我们的肺有着脱不开的关系。若是必要的缓解压力和商务应酬，尽量保持能少则少的态度。喝酒的话是适量最好。喝少量一定的酒是可以调节人体机能的，但是喝多了就是有害的了。

4、吃健康食物喝好茶

 

平常为了我们的脾胃健康，我们要少摄入油腻刺激的食物，避免晚上吃过多辛辣。吃一些多样的食物，并且保证营养均衡，平常喝一些有助于睡眠的茶。选茶也要有讲究，因为普通的茶可能不利于睡眠反而更加清醒。

颈椎病很常见，是目前严重威胁人们健康的“流行病”很多中老年人、年轻人都受到颈椎病的困扰痛苦不堪。

 

颈椎病本质上是由于颈椎的退行性导致出现的一系列症状。简单来说，颈椎病是颈椎随着人体年龄的增加出现老化并引起其他改变(比如椎间盘突出)导致出现的一系列症状的总称。

 

 

颈椎病虽然多见，但是从临床就诊来看，多数人对于颈椎病的认识还停留在“耳熟能详，但一问三不知”比如很多人一旦出现颈椎不舒服就认为是颈椎病，但其实更多时候是颈部肌肉劳损。

 

在很多人的认知中，颈椎病和颈部疼痛是划等号的，但其实二者并没有必然的联系。换句话说，得了颈椎病不一定会出现明显的颈部疼痛症状，而仅仅凭借是不是出现颈部疼痛症状来判断颈椎病是极不科学。

 

相较于脖子(颈椎)不舒服，下面这些症状更有可能是由颈椎病导致。

 

1、颈部疼痛：颈部疼痛多见于颈椎病发展早期，临床上称之为颈型颈椎病的颈椎病，患者症状较轻，通常不会出现其他症状。

 

2、手麻：颈椎病患者出现手麻的比例最少70%以上，有时甚至达90%，出现的原因为颈部神经根受到压迫，一般表现为一侧上肢上肢阶段的感觉麻木、疼痛等，严重者甚至引起活动功能障碍，患者日常生活不能自理。

 

 

3、头晕：头晕常见于临床上称为椎动脉型颈椎病的颈椎病，出现头晕的主要原因为颈椎病变导致骨刺或椎间盘突出压迫椎动脉。随着病情发展，症状严重的患者出现耳鸣、恶心、呕吐，甚至猝倒。

 

4、心烦、出汗：常见于临床成为交感神经型颈椎病的颈椎病，出现的主要原因为椎间盘退变，从而刺激了颈椎附近的交感神经末梢，产生交感神经功能紊乱。患者还可能出现忽冷忽热、烦躁等临床症状。

 

5、进食困难：常见于临床称为食管压迫型颈椎病，出现进食困难的同时胸骨后有刺痛感等，出现的主要原因是椎间盘退变引起韧带骨膜下撕裂、出血、机化钙化和骨刺形成所。

 

 

6、走路踩棉花感：脊髓型颈椎病的典型症状，出现的主要原因是颈椎病变导致颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

 

总的来说，颈椎病患者并不是一定会出现颈部症状，即便出现也是最早期的症状。患者一定要正确认识颈椎病的危害和症状，便于在出现相应症状时能准确判断，避免忽视症状导致病情拖延，不仅自身遭受更多痛苦，还增加治疗的难度!

在生活中，不管男女老少都会有一些腰不好的患者，大多数情况下要不好的患者都会选择睡硬床，尽管睡硬床没有睡软床舒服，但是为了“腰”好，不得已而为之，虽然有些年轻人不喜欢硬床，但是家里的父母则是逼迫他们必须睡硬床，因为老一辈人都有说睡硬床对腰好的说法，并且临床上很多医生在给腰部有疾病的患者下出院医嘱时，也要患者回家睡硬板床休息，所以睡硬床对腰好成了大家的共识。然而，睡硬床真的就这么好吗？

 

 

口说无凭，这里有一项研究成果可以证明睡硬床不是真的对腰好。2003年发布在世界上最悠久及最受重视的医学期刊Lancent上的一篇研究报告：一名Kovacs和他的团队做了这么一项实验，就是让313名腰疼患者随机选择睡硬床垫和中等硬度床垫的床，在观察一段时间后，询问患者的感受，结果显示睡中等硬度床的患者腰疼症状减轻了，而睡硬床的患者症状没有得到缓解，反而还加重了。此时，有很多人都会不自觉会问到“这是为什么呢？”。

 

 

 

其实，这是有科学依据的。因为这跟人体的脊椎生理曲度有关，我们在平躺着睡觉时，我们的身体本身就存在有生理弯曲，侧着睡觉时，我们的头、肩膀、髋部之间也会形成一定的弧度，而且在平躺着睡和侧着睡的时候，因为睡姿的不同，我们身体弯曲的部位也不一样，所以这就要我们睡得床垫，不管我们怎么睡都能让我们的身体得到正常的弯曲，从而保护我们的身体。

 

若是睡在硬床上，因为床太硬而造成我们的身体无法得到正常的生理弯曲，而导致我们身体过度的支撑身体突出部位，造成腰部肌肉的劳损和脊柱的不正常弯曲。

 

 

若是睡在太软的床上，因为床软而没办法支撑身体的正常生理曲度，人一睡上去就会陷在里面，引起脊柱不正常弯曲，而造成腰部肌肉长时间绷紧，如果时间一长就会造成腰部肌肉的损伤，从而引起腰部疾病。

 

 

而中等硬度的床垫能够根据我们的睡姿而我调整，能够很好的符合我们的身体弯曲，不会造成腰背部的肌肉损伤，而引起腰部疾病。所以说腰不好，就必须睡硬床这种说法是错误的，只有是符合自己身体需要的才是最好的。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

老周今年50多岁，是一名大学教授，家就居住在大学里的教师公寓。平常喜欢跟同事相约到操场打打羽毛球、跑跑步，还经常自己到操场健身器材区拉拉单杠，也算是个健身达人了，平常身体也很健康。可最近一个多月以来，老周开始出现肩膀痛，开始老周以为是自己打羽毛球或拉单杠时不小心把肌肉拉伤了，并没有太过在意。

 

然而，老周的肩膀在最近一周疼的越来越厉害了，尤其是晚上睡觉时疼痛感更加明显。最终老周忍不住去医院做了检查，被医生确诊为肩周炎。

 

肩周炎又被称为肩关节周围炎，此病多见于五十岁左右的人群，因此我们通常将其俗称为“五十肩”。肩膀逐渐产生疼痛感并逐渐加重，以及肩关节活动受限是肩周炎疾病很常见的症状表现。而且，在临床上有很多患有肩周炎的病人会出现肩膀疼痛感在夜间加重的情况。

 

到底有哪些原因会导致疼痛夜间加重这种情况的发生呢？

 

第一，这有可能跟一些肩周炎病人晚上不注意肩关节保暖，使肩关节受凉有一定关系。

  
第二，正常情况下，夜间人体进入睡眠状态后，骨骼肌也就进入静息状态，人体血管平滑肌的紧张性会相应增高，从而使血流阻力增加。然而，人体血流量在夜间却通常出现减少，这样一来，肩关节部位就会出现血液以及营养供应不足。

 

同时，血流量的减少以及血流阻力的增加会使肩关节处代谢垃圾得不到及时运离、稀释和分解，从而致使肩关节局部发生更严重的瘀滞肿胀，炎症因子浓度也会不断增高而给予痛觉神经更多、更强烈刺激，使很多患者在夜间会感觉到更加明显的疼痛感，尤其是敏感性强的病人。

 

临床上，对于此病的诊断通常以病史和临床症状为主要依据，常常借助X光片对其确诊。当然，此病常常作为其它一些疾病(如单纯性冈上肌腱损伤、肩关节脱位、肩部肿瘤、类风湿关节炎等)的并发症发生，临床上要注意与这些疾病进行鉴别诊断。

 

对于此病的治疗

 

通常以保守治疗为首选。比如口服消炎镇痛药，推拿按摩及自我按摩、某些物理疗法以及痛点局部封闭等。当然，除此以外，患者也需要同时进行一些关节功能练习，如肩关节的主动没转外旋等。如保守治疗无效，则可能需要进行手术疗法。总之，得了肩周炎，一定要到正规医院进行积极治疗。

前一段时间，一位女性患者因右上肢后外侧冷痛一周就诊，自述诱因为受寒，自行在患处拔火罐、艾灸等治疗，均无效，且症状进行性加重，故来医院就诊。接诊患者后，经过简单的触诊，我建议患者拍颈椎片子，患者很诧异，“我是胳膊疼，和颈椎没关系吧？”“颈椎病导致的神经受压，可能会引起上肢的疼痛”我回答道。患者很疑惑的去拍片子，一个小时后，她兴冲冲地拿着结果回来，“真的是颈椎病啊！”经过对症治疗，患者的疼痛很快痊愈。

 

 

一位因肩部酸困，伴间断性右手拇指麻木就诊的男性患者。因为平素伏案工作时间比较长，且喜用手机看新闻，所以我也建议患者拍片，结果证实也是颈椎病。经过一个疗程的针灸治疗，患者的症状也很快消失。

 

近日，一位因头晕就诊的患者，就诊前已拍头颅CT，未见异常。因既往有慢性胃炎，故患者以为是胃炎引起身体不适，对头晕未治疗。近几日，头晕进行性加重，来医院就诊。简单的问诊和检查后，我依旧建议患者拍颈椎片。结果证实，是颈椎病会引起头晕。

 

肩困、手麻、胳膊疼、头晕，可能都是颈椎病所引起的症状。

 

由于时代的进步，人们使用电脑、手机的频率越来越高，颈椎病的发病率亦随之增长。而其引起的症状如此广泛，我们很有必要来了解颈椎病，及早预防此病，免受其害。

 

 

颈椎病是以退行性改变为基础的疾患。

 

颈椎生理曲度变直甚至反弓，骨质增生，椎间盘脱出或膨出等都属于颈椎病的范畴。慢性劳损是颈椎病最常见的病因，其中高度不合适的枕头、不良睡姿、伏案姿势时间过长等都会引起颈部不适。颈椎病的临床症状，颈项部的酸痛、怕冷是大家所熟知的，而肩困、手麻、胳膊疼、头晕，甚至是下肢乏力、行走困难、视物模糊、心动过速及吞咽困难等都可能是颈椎病引起的。

 

颈椎病的治疗，针灸疗法直接作用于病变经络，疗效显著。

 

为了配合治疗，患者应注意养护，比如长期的工作学习中少低头，多注意活动颈肩部肌肉，颈项部注意保暖等。总之，颈椎病也应早发现、早诊断、早治疗，以避免不适。

生活中，许多人都会遇到肩膀困、胳膊困、手麻的情况，这可能是身体发出的信号。以下是一些可能导致这些症状的原因：

1. 颈椎问题：颈椎病、颈椎骨质增生、韧带钙化、腰椎间盘突出等都可能导致神经受压，从而引起肩膀、胳膊和手部的疼痛和麻木。颈椎问题通常需要通过X光片、核磁共振等影像学检查来确诊。

2. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动等都可能导致肌肉劳损，引起肩膀、胳膊和手部的疼痛和麻木。这种情况通常可以通过改善生活习惯、适当休息和热敷等方式缓解。

3. 神经损伤：糖尿病、血管疾病等慢性病也可能导致神经损伤，引起肩膀、胳膊和手部的疼痛和麻木。这些疾病需要通过相应的治疗来控制症状。

4. 其他因素：如腕管综合征、肩周炎等也可能导致肩膀、胳膊和手部的疼痛和麻木。

针对以上情况，以下是一些建议：

1. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间进行休息和活动。

2. 热敷：热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 药物治疗：对于疼痛和麻木症状，可以考虑使用非甾体抗炎药等药物治疗。

4. 康复训练：通过专业的康复训练来改善肌肉力量和关节活动度。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

肌肉胀痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下将详细介绍肌肉胀痛的常见原因、治疗方法以及日常保养措施。

一、肌肉胀痛的常见原因

1. 局部劳损：这是导致肌肉胀痛最常见的原因。长时间保持同一姿势、过度使用肌肉或进行剧烈运动都可能导致局部劳损，进而引起肌肉炎症和疼痛。

2. 外伤：肌肉或肌腱的挫伤、撕裂等外伤也可能导致肌肉胀痛。

3. 骨质疏松症：骨质疏松症会导致骨骼脆弱，容易发生骨折，也可能引起肌肉疼痛。

4. 颈椎病、腰椎间盘突出症：颈椎病和腰椎间盘突出症会导致神经根受压，引起肌肉疼痛。

5. 感染：肌肉或肌腱感染也可能导致肌肉胀痛。

6. 药物副作用：某些药物，如降脂药物、抗抑郁药物等，也可能导致肌肉疼痛。

二、肌肉胀痛的治疗方法

1. 休息：适当休息可以帮助肌肉恢复，减轻疼痛。

2. 冷敷或热敷：冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 理疗：理疗可以帮助改善血液循环，减轻肌肉疼痛。

4. 药物治疗：非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重的肌肉损伤或疾病，可能需要手术治疗。

三、日常保养措施

1. 保持适当的运动：适当的运动可以增强肌肉力量，预防肌肉损伤。

2. 注意姿势：保持良好的姿势可以减少肌肉负担，预防肌肉损伤。

3. 避免过度运动：过度运动会导致肌肉疲劳和损伤。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重肌肉疼痛。

5. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，有助于预防骨质疏松症。

总之，肌肉胀痛是一种常见的症状，可以通过多种方法进行治疗和预防。如果出现严重的肌肉疼痛，应及时就医。

运动后肩胛骨疼痛是许多运动爱好者经常遇到的问题。这种情况可能是由于多种原因引起的，包括肌肉拉伤、颈椎病等。本文将为您详细介绍运动后肩胛骨疼痛的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地应对这一症状。

一、运动后肩胛骨疼痛的原因

1. 肌肉拉伤：运动过程中，肩胛骨周围的肌肉受到过度拉伸，可能导致肌肉拉伤，引起肩胛骨疼痛。

2. 骨折：运动过程中，肩胛骨受到直接撞击或挤压，可能导致骨折，引起剧烈疼痛。

3. 颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈椎病，压迫神经根，引起肩胛骨疼痛。

4. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，可导致肩关节疼痛，肩胛骨也可能受到影响。

5. 肌筋膜炎：肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜的炎症性疾病，可能导致肩胛骨疼痛。

二、运动后肩胛骨疼痛的治疗方法

1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等可缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、电疗等，有助于缓解疼痛、改善肩胛骨活动范围。

3. 功能锻炼：在医生指导下进行功能锻炼，有助于增强肩胛骨周围肌肉力量，预防疼痛复发。

4. 手术治疗：对于严重骨折或颈椎病等病情，可能需要手术治疗。

三、运动后肩胛骨疼痛的日常保养

1. 注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免肩胛骨过度受力。

2. 适当热身：运动前进行适当的热身，预防肌肉拉伤。

3. 适当休息：运动后注意休息，避免过度劳累。

4. 保持肩部温暖：避免肩部受凉，预防肩周炎等疾病。

四、总结

运动后肩胛骨疼痛是一种常见的运动损伤，了解其原因、治疗方法以及日常保养措施对于预防和治疗该症状至关重要。如果您出现肩胛骨疼痛，请及时就医，避免病情加重。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，它会导致头疼、头晕、恶心等症状，给患者的生活带来很大的困扰。那么，颈椎病能否治愈呢？本文将从病因、治疗方法、日常保健等方面为您详细介绍。

首先，颈椎病的发生与颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等因素有关。这些因素可能导致神经压迫，引起头晕、头疼、恶心等症状。针对这种情况，可以采取激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。此外，平时要注意坐姿，避免长时间低头玩手机、电脑等不良习惯，以免加重症状。

其次，治疗颈椎病头晕恶心的方法以非手术疗法为主，其中中医疗法备受推崇。中药熏蒸法是一种常见的中医疗法，它通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病头晕恶心症状的有效方法。按摩疗法的作用原理包括：一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；二是诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

在日常生活中，要注意保暖，防止颈椎部位受寒凉。此外，还要加强体育锻炼，增强颈部的肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而降低颈椎病的发病率。

总之，颈椎病是一种可以治疗的疾病。通过合理的治疗方法，患者可以缓解症状，提高生活质量。同时，要注意日常保健，预防颈椎病的发生。

颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎退行性改变，导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎关节突关节紊乱等病理变化。那么，我们该如何判断自己是否患有颈椎病呢？以下是一些常见的判断方法。

首先，观察自己的生活习惯。长期伏案工作、低头玩手机、长时间开车或使用电脑等，都可能导致颈椎长时间保持不良姿势，从而引发颈椎病。如果你有以上不良习惯，就需要提高警惕。

其次，关注身体症状。颈椎病的常见症状包括颈肩疼痛、手麻、手疼、上肢麻木或疼痛、眩晕、恶心、呕吐、四肢无力等。如果你有这些症状，尤其是持续性、反复发作的症状，建议及时就医。

颈椎病的治疗方法主要有两种：非手术治疗和手术治疗。

非手术治疗包括：颈椎牵引、按摩、理疗、针灸、小针刀治疗、口服外用药物等。这些方法可以帮助缓解颈椎病症状，改善颈椎功能。

手术治疗适用于病情较重、保守治疗无效的患者。手术方法包括微创手术和开放性手术，具体选择哪种手术方式，需要根据患者的病情和医生的建议来确定。

颈椎病的预防同样重要。以下是一些预防颈椎病的建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行颈椎伸展运动，缓解颈椎疲劳。

3. 选择合适的枕头，保持颈椎的生理弯曲。

4. 避免长时间使用电脑、手机等电子设备。

5. 积极参加户外活动，增强体质。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，许多患者都饱受其困扰。近年来，有人提出放风筝可以治疗颈椎病，那么这究竟是否可行呢？本文将从颈椎病的成因、治疗方法以及放风筝的原理等方面进行探讨。

首先，我们来了解一下颈椎病的成因。颈椎病主要是由于颈椎间盘退变、骨质增生、椎间盘突出等原因导致神经受到压迫，从而引发头晕、头疼、恶心等症状。除了这些原因外，长时间保持不良坐姿，如低头玩手机、玩电脑等，也会导致颈部压力过大，进而引发颈椎病。

那么，如何治疗颈椎病呢？临床上，治疗颈椎病的方法主要包括以下几种：

1. 微创治疗：对于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等引起的颈椎病，可以通过激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。

2. 中医疗法：中医疗法中的中药熏蒸法可以改善局部血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力。

3. 按摩疗法：按摩疗法可以缓解颈椎病头晕恶心的症状，改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收。

除了上述治疗方法外，日常生活中我们还要注意以下几点，以预防颈椎病的发生：

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机、玩电脑。

2. 注意颈部的保暖，避免颈部受凉。

3. 加强颈肌的锻炼，提高颈部的稳定性。

接下来，我们来探讨一下放风筝是否可以治疗颈椎病。放风筝是一种户外运动，可以锻炼颈部的肌肉，缓解颈部疲劳，从而在一定程度上缓解颈椎病的症状。然而，放风筝并不能根治颈椎病，对于严重的颈椎病患者来说，还需要结合其他治疗方法。

总之，颈椎病是一种需要综合治疗的慢性疾病。患者需要积极配合医生的治疗，同时注意日常生活中的保养，才能有效地控制病情，提高生活质量。

颈椎疾病是现代人常见的健康问题，其中颈椎水肿便是其中一种。颈椎水肿主要表现为颈椎软组织或骨髓出现水肿现象，这会导致颈椎疼痛、活动受限等症状。

针对颈椎水肿的治疗，首先可以通过改善微循环的药物来进行。常用的药物包括草木犀流浸液片、脉之灵片等。此外，中成药物如三七胶囊、脉血康胶囊等，也能够有效缓解颈椎水肿症状。

除了药物治疗，物理治疗也是治疗颈椎水肿的重要手段。常见的物理治疗方法包括低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光、中频直流电等。这些方法可以帮助修复损伤的结构，调节局部循环，促进积液吸收，减轻肿胀等症状。

在日常生活中，患者需要注意避免低头劳损，避免寒冷刺激，必要时可进行颈椎固定保护，防止损伤加重。此外，热敷、轻柔按摩等方式也可以促进血液循环，缓解颈椎水肿。

颈椎水肿可能导致上肢无力、麻木、肿胀和疼痛，严重时甚至影响行走和排尿排便。对于早期颈椎水肿，可以使用适量激素进行休克治疗，并结合复方甘露醇脱水剂。对于严重颈椎水肿，应尽快进行手术治疗，以缓解受压的脊髓神经，促进神经恢复。

患者应注意休息，避免过度劳累，适当进行颈椎按摩。在饮食方面，患者应保持清淡饮食，避免辛辣、油腻、烟熏和油炸食物，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素和富含钙的食物。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，给许多患者带来了生活上的困扰。其中，头晕呕吐是颈椎病常见的症状之一。那么，当颈椎病引起头晕呕吐时，我们应该怎么办呢？

首先，我们可以通过口服氟桂利嗪胶囊来缓解头晕呕吐症状。氟桂利嗪胶囊是一种常用的抗眩晕药物，可以帮助改善椎动脉供血，从而减轻头晕和呕吐。

然而，药物治疗并非万能。在生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 避免过度劳累：长时间保持同一姿势、过度使用电子产品等都会加重颈椎负担，导致头晕呕吐症状加重。因此，我们要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2. 进行颈部功能锻炼：通过颈部功能锻炼，可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而减少头晕呕吐的发生。常见的颈部功能锻炼包括颈部旋转、颈部前屈后伸等。

3. 寻找合适的体位：在睡觉或休息时，选择一个合适的体位非常重要。如果出现头晕呕吐，可以通过改变体位来缓解症状。例如，侧身睡觉可以减轻颈椎压力，改善椎动脉供血。

4. 注意日常保养：保持良好的生活习惯，避免颈部受凉，适当增加户外活动，保持良好的心态，都有助于颈椎病的预防和治疗。

5. 寻求专业治疗：如果头晕呕吐症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

颈椎病是一种需要长期治疗的疾病，患者要树立信心，积极配合医生治疗，同时注意日常保养，才能有效地控制病情，提高生活质量。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，困扰着越来越多的人。许多患者会出现手麻、脚麻、舌头发麻、全身无力等症状，严重影响生活质量。今天，我将为大家介绍颈椎病的中药治疗方法。

首先，对于头晕症状的患者，可以选择一些药物进行缓解。常用的药物包括止痛药、镇静剂和维生素等。这些药物可以有效地缓解症状，但不宜过度使用，以免产生副作用。

其次，许多颈椎病患者首选西药治疗，如止痛药和通筋骨片等。虽然这些药物见效快，但长期使用会带来严重的副作用，损害肾脏、心脏等器官，甚至诱发其他疾病。因此，在选择药物治疗时，患者需谨慎选择，并严格按照医嘱服用。

除了药物治疗，牵引治疗也是治疗颈椎病的一种常见方法。牵引治疗可以迅速缓解症状，改善颈椎功能，但长期使用可能加重病情。因此，牵引治疗更适合作为初期治疗手段。

颈椎病的发生与久坐、劳累等因素密切相关。因此，为了预防颈椎病，大家应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定期进行运动，保持良好的生活习惯。

颈椎病的治疗不仅需要药物治疗，还需要康复训练和日常保养。患者应积极配合医生的治疗方案，并注重日常保养，如保持正确的坐姿、避免过度劳累、进行颈椎保健操等。此外，选择正规医院和专业的颈椎病科室进行治疗也是非常重要的。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，需要综合治疗。患者应积极寻求医生的帮助，并采取科学、合理的方法进行治疗和保养。

颈椎、后脑勺疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，如颈椎病、外伤、不良坐姿等。以下是一些缓解脖颈后脑勺疼痛的方法：

一、纠正不良坐姿：长时间低头玩手机、使用电脑、开车等不良坐姿会导致颈椎负担加重，引起疼痛。建议保持良好的坐姿，每隔一段时间起身活动颈部，促进颈椎生理曲度恢复。

二、推拿按摩治疗：通过专业的推拿按摩手法，可以松弛颈部肌肉，缓解颈部疼痛，改善颈部肌肉紧张，减轻对枕后神经的压迫，从而缓解后脑勺疼痛症状。

三、颈椎持续牵引治疗：通过牵引治疗，可以改善颈椎生理曲度，缓解颈椎后脑勺疼痛。

四、药物治疗：如塞来昔布、洛索洛芬钠、维生素B12等药物，可以改善炎症，恢复神经传导功能，减轻疼痛症状。

五、日常保养：平时要注意减少低头时间，多往后仰，恢复颈椎曲线。晚上睡觉要低枕，避免枕头过高，保持颈椎曲线。

六、医院就诊：如果通过以上方法症状仍未缓解，建议及时就诊，以排除颈椎软组织感染或颈椎退行性变等严重问题。

总之，脖颈后脑勺疼痛需要综合治疗，包括纠正不良坐姿、推拿按摩、牵引治疗、药物治疗、日常保养等。同时，及时就诊，以便医生进行准确的诊断和治疗。