肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

近日，“新冠后遗症”相关话题频繁登上微博热搜，比如新冠感染者在转阴后，还会持续存在咳嗽、乏力、心慌、盗汗等，甚至出现失眠、脱发等情况，“新冠后遗症”为什么持续存在，是可以恢复的吗？哈尔滨医科大学附属第二医院感染科主任医师颜炳柱为您解答。

 

用户问题一：“新冠让我失眠，没想到我如此虚弱，一晚上眼睛瞪得像铜铃，新冠对睡眠怎么会这么大影响呀？”

 

专家观点1：新冠感染恢复期，睡眠问题很常见

 

临床观察，大部分患者感染后压力很大，每天互联网、媒体的信息又多，尤其看到重症、死亡等信息后，无法判断，出现担心、恐惧、焦虑等负面情绪，直接影响了睡眠，出现入睡困难、睡眠时间短等症状。

 

专家观点2：不良习惯才是失眠多梦的根源

 

新冠病毒感染期间，各系统抵抗力都出现了一定程度的损伤。不良的睡眠习惯，会导致恢复期的身体，更容易出现睡眠问题。不规律、熬夜、睡懒觉、睡前吃辣、剧烈运动等习惯，都是不利于睡眠的。

 

专家观点3：上床后就想“睡觉”1件事儿

 

睡眠的环境要安静、简单，刷视频、玩游戏都不要在睡前进行。吸烟、饮茶、饮咖啡都要避免，一切以睡好觉为原则。睡前可进行呼吸训练、冥想等，进行精神的放松。身体状态可以的话，每天可做20 min的有氧运动，也可以提升睡眠质量。30 min以内的午睡，可增强晚间睡眠质量，但睡多了晚上就睡不着了。还有个小妙招，睡前不要吃太饱、太撑，也会很难入睡。上述情况均不能缓解，仍存在失眠困扰，建议就医服药。

 

用户问题二：“我30+程序员，头发一向浓密，没想到新冠直接让我脱发脱到露头皮，难道病毒破坏了我的毛囊？”

 

专家观点1：尚无证据表明，病毒直接破坏毛囊

 

目前，医学界尚未证实新冠病毒可直接破坏毛囊，但临床上可见新冠患者、“阳康”出现脱发、白发的现象。原因有可能为新冠感染后的炎症反应刺激毛囊，也可能是发热、精神压力导致的休止期脱发。随着病情的好转，会逐渐改善，并不会造成永久性脱发，也不能算是新冠的后遗症！

 

专家观点2：脱发原因：熬夜+吃辣+压力大＞新冠感染

 

头油、头痒的情况，经常熬夜的人很常见。保质保量的睡眠，有助于提高身体的新陈代谢，使头皮血液供氧充足，从而保证毛囊的健康。保持身体水分充足，身心愉悦，少辛辣、少油腻，避免刺激头皮分泌大量油脂，从而堵塞毛囊导致脱发。

 

用户问题三：阳康后，遗留的呼吸急促、咳嗽、乏力、疼痛，怎么办？

 

专家观点1：症状可逆，但因人而异

 

阳康后，有人会遗留1-3种不适，每个人恢复的时间不同。纠正大家，后遗症是终身伴随的，也是不可逆的，咱们这种症状是恢复期的症状，慢慢是能恢复正常的！

 

专家观点2：症状能变好，但不能不重视

 

• 呼吸急促若是焦虑情绪引起的，可腹部朝下躺平，进行俯卧呼吸；
• 咳嗽是机体重要的防御性反射，有助于清除呼吸道有害物质，严重者可以口服止咳药，无糖梨汤也是清咽止咳的不错饮品；
• 乏力，来自于感染后体能的大量消耗，也与饮食不佳、吃得少，能量摄入不足及电解质紊乱，可以尝试中医疗法，补气养血；
• 心悸、心慌者，注意休息，多多补充营养，但心率大于100次/分或者小于60次/分，需要警惕病毒性心肌炎的发生，建议及时就医，查明原因；
• 关节的疼痛，与病毒感染炎症反应相关，温和的运动有助于缓解疼痛，热敷和刮痧也可以改善；良好的睡眠也有助于减轻疼痛正，如疼痛严重也可实弹选用扑热息痛或布洛芬等非处方镇痛药；
• 嗅觉味觉消失，可尝试嗅觉味觉的训练，吃吃柠檬、闻闻香草等。

 

最后强调，任何症状的加重，一定要及时就医、检查、遵医嘱服药！

 

用户问题四：完全无症状，我们还要做什么吗？

 

专家观点1：返岗工作，循序渐进，不要着急

 

保证体力，不要为了积压的工作过分疲劳，谨防流感或者普通感冒找上来，体力在恢复，免疫力也在一点点恢复。康复后1-2周，可以进行点温和的运动，胸痛、心悸者要及时暂停运动。

 

专家观点2：高蛋白食物可多食用

 

牛奶、鱼、虾、肉等等，富含蛋白的食物，可促进身体的恢复。大吃大喝，尽量避免。

胃溃疡和十二指肠溃疡都是我国人群中常见病、多发病的肠胃病，属于消化性溃疡的常见类型。通常是由于人们的不良生活习惯、饮食习惯而造成，虽可治愈，但容易反复发作，因而要真正治愈溃疡病，需要一个较为艰难持久的历程。而且溃疡病的发病、症状的轻重、治愈均与一日三餐有密切关系，因此患者除了配合医护人员积极治疗、按时服药外，饮食治疗是综合治疗中不可缺少的重要措施之一。

 

 

尽管胃溃疡和十二指肠溃疡发生的部位和症状不尽相同，但饮食治疗的原则是相同的，即通过限制饮食中机械、化学和温热的刺激，以减低植物神经不稳定性，同时通过合理的营养调节与饮食烹调，中和和抑制胃液分泌，以减轻胃肠负担，保护胃、十二指肠功能，以达到促进溃疡愈合，防止复发和并发症的发生的目的。 

 

那么胃溃疡、十二指肠溃疡患者在饮食过程中要注意哪些问题呢？

 

 

一、制订合理的饮食制度，养成良好的饮食习惯 

 

1、吃饭时少说话，不看书报、电视。 

 

2、细嚼慢咽，尽量多咀嚼，不要进食太快。多次咀嚼能够增加唾液分泌，而唾液分泌的增多有较好的中和胃酸的作用。

 

3、做到定时定量，不饥饱无常、不暴饮暴食。定时进餐，每餐进食量要有一个基本定量。吃得太饱会使胃窦部过度扩张，增加胃泌素的分泌，而使胃酸增多； 吃得过少，食物不能充分中和胃酸，溃疡可受胃酸刺激而引起疼痛，并难以愈合。

 

4、在发作的急性期，宜少量多餐，且饮食温度要适宜，勿过烫过冷。过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，甚至使溃疡面血管扩张而引起出血；过冷食物不易消化，可加重病情。食物温度以35℃为宜。

 

急性发作期时，白天可每隔2小时进食1次，以使胃液酸度变动的幅度减少。症状得到控制后，就应恢复平时的一日三餐，同时应避免吃夜宵，饭后不要躺下休息。

 

 

 

二、避免进食刺激性食物，饮食要清淡

 

某些食物对胃粘膜有物理和化学的损害作用，比如泡菜、腌制食物等过咸的食物，油炸、油煎食品、芥末、辣椒、醋、浓咖啡、浓茶、酒类、肉汤、过甜过热的刺激性食物等，因此胃溃疡患者应该禁食或者少食。同时，溃疡病患者最好戒烟戒酒，以避加重病情。

 

平时也要注意，少吃零食，避免胃部长时间受到食物刺激而引起胃酸的分泌和胃的蠕动增加，而导致胃部不适。

 

 

 

三、讲究生活规律，注意气候变化 

 

胃溃疡病人生活起居要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会影响溃疡的愈合。另外，由于溃疡病的发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

 

 

四、加强营养

 

应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，营养充足能够改善全身状况，促进溃疡愈合。

 

1、保证蛋白质的供给。给予充足的蛋白质是溃疡愈合的重要因素之一，应选用易消化的蛋白质食品，如鸡蛋、豆浆、豆腐、嫩豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。并发溃疡出血者，缓解期应提高蛋白质供给量。

 

 

2、供给适量的脂肪。脂肪不需严格限制，近年的生理学研究已证实，糖、蛋白质、脂肪三大营养素中，脂肪抑制胃酸的能力最强。当饱餐一顿高脂饮食后，往往会延长饥饿的时间，其原因在于脂肪食物进入小肠后，可刺激肠壁产生肠抑胃素，通过血液循环抵达胃部，抑制多种酶的释放，减慢对食物的消化，从而减轻了胃部溃疡面的伤害。

 

从这一点来说，溃疡病人可适当吃些脂肪。但过高可促进胆囊收缩素分泌增加，抑制胃肠蠕动，因为高脂肪饮食会抑制胃的排空，使食物在胃中停留过久，促进过多的胃酸分泌；脂肪还能加剧胆汁返流，加重对溃疡的刺激。因此，溃疡病人每天脂肪供给要适量，且应选择易消化吸收的乳酪状脂肪，如奶油、蛋黄、奶酪等，以及适量植物油。

 

3、碳水化合物要充足。碳水化合物既不抑制胃酸分泌，也不刺激胃酸分泌，可以保证机体充足的热量供应。日常可以选择面条、粥等易消化的食物食用。

 

4、维生素必不可缺少 。 维生素B和维生素C有促进溃疡愈合的作用，研究表明，每日食用较多的水果与蔬菜的人比少食用者发生溃疡的机率降低33%，增加膳食中的胡萝卜素，还可能有预防十二指肠溃疡的作用。因此溃疡病人要多吃新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物。

 

 

 

五、注意烹调方式

 

溃疡病所吃食物必须切碎煮烂；可选用蒸、煮、氽、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、烟熏、腌腊、醋熘、冷拌等方法加工食物，以免造成食物不易消化，在胃内停留时间较长，增加胃肠负担。

 

 

六、供给适量的膳食纤维

 

溃疡病人膳食纤维摄入不足时，易产生便秘，故可常吃香蕉、芹菜、火龙果等新鲜蔬菜水果，以起润肠作用。

 

除了饮食上注意以外，溃疡病人日常还要保持思想松弛、精神偷快，避免精神紧张和情绪抑郁，否则会引起胃功能紊乱，不利于溃疡愈合。建议当患者感到紧张和焦虑时,不妨放下手边的工作，想想愉快的事，缓缓地深呼吸数次，适度运动都是对付焦虑的好办法。冥想、听轻音乐，也都是很好的放松法。此外，还要注意适当发泄情绪。有证据表明,受挫折而未发泄情绪者，较可能发生溃疡。

乙肝患者平时要注意什么呢?在大家的生活中，乙肝是种比较普遍的疾病，我们身边可能就有很多的乙肝患者。对于乙肝患者来说，药物治疗是很关键的，但是日常的护理工作也同样非常的重要。那么，乙肝患者平时要注意什么呢?

1、定期复查：乙肝病毒携带者患者要随时注意观察自己的病情，应定期复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采取措施治疗遏制其发展。

2、注意阻断传染：乙肝病毒携带者的传染病，特别是在HBV-DNA阳性的时候起传染性比较大，所以乙肝病毒携带者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。

 

3、调整饮食结构：乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中药主要采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等、新鲜的蔬菜水果等。

4、禁忌烟酒等刺激性食物：乙肝患者要注意禁忌烟酒、忌辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及易上火食物以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。

5、注意劳逸结合和调畅情志：乙肝病毒携带者患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，以便机体战胜病毒。

 

6、适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

7、多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体质，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

上面介绍的就是乙肝患者平时要注意什么，希望各位乙肝患者多了解一下。这些生活中的注意事项对于乙肝患者都是很有帮助的。另外患者一定要注意，不要和别人太过亲密，避免把疾病传染给别人，使他人也陷入疾病的困扰之中。

哎呀，别动我，我腰好像闪了，相信很多人都有这样的经历，遇到这种情况好多人都觉得没事，休息两天就好了，可是慢慢会发现，不是这么回事。

 

 

当你在电脑前一坐坐好几个小时

 

你有想过你的腰吗？

 

当你舒服的窝在床上的时候

 

你有想过你的腰吗？

 

当你四仰八叉的躺在凳子上的时候

 

你有想过你的腰吗？

 

腰肌劳损

 

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是由于急性扭伤失治或慢性积累所致，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰部或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。

 

 

诱因

 

1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损

 

2.扭伤后治疗不及时，处理方法不当

 

3.长期反复的腰部运动及过度负荷，如长时间坐位，久站或抬重物，均可使腰肌长期处于紧张状态，久而久之就容易出现腰肌劳损。

 

4.环境潮湿或温度过低也会引发或加重腰肌劳损。

 

 

 

表现

 

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

 

2.劳累时加重，休息时减轻，适当活动或改变体位会减轻，活动过渡会加重。

 

3.不能长期弯腰工作，不能一个姿势保持时间太长。

 

4.腰部有广泛压痛，脊椎活动多无异常，急性发作时，各种症状均加重，部分患者可有下肢牵拉痛，但无麻木感。

 

预防

 

1.注意坐姿

 

2.定时变换姿势

 

3.不要前弓弯腰抬重物，捡东西时最好保持腰杆笔直，可以先蹲下再捡物，以减少弯腰的程度。

 

 

4.选择合适的鞋跟：对于爱美的女性，不要穿太高的高跟鞋，过高的跟容易导致身体前倾，腰部不得不后伸来保持平衡，腰肌处于紧张状态，时间长了容易出现腰痛。

 

运动治疗

 

臀桥（安全）

 

 

 

小飞燕（量力而行）

 

 

 

这个问题涉及到两个方面：一是肺癌会不会传染？；二是肺癌会不会遗传？

 

先回答第一个方面问题：肺癌会不会遗传？

 

肺癌的发病原因是多因素的，至少从国内和国际的研究来看，肺癌是不传染的。它不像我们得了肺结核一样，有明确的结核杆菌，可以通过呼吸等近距离接触，飞沫来传染；它也不想我们的肺炎一样，有一些明确的致病菌，经过呼吸道传染；它也不像我们某些疾病是可以通过血液或者消化道传染，甚至它跟我们女性宫颈癌、肝癌等癌症也是不一样的，这些癌症还有有时候会包括一些感染因素在里面，比如宫颈癌中有HPV、肝癌有的有乙肝病毒传染等。

 

肺癌不是感染性疾病，因此它不具备传染性，不会因为传染的原因导致家里有人得了肺癌，其他人患肺癌的可能性会增大！

 

 

 接着回答第二个方面问题：肺癌会不会遗传？

 

毫无疑问，肺癌是具有具有遗传因素的。我们平时就反复强调对于肺癌的高危人群一定要做好早期发现早期肺癌，最好的方法就是做低剂量螺旋CT检查，而这所谓的肺癌高危人群其中就包括有有无肿瘤家族史的，不管是你的父辈，母辈，有无肺癌的家族史或其他恶性肿瘤家族史。

 

所以，大家可以看到不单单只有肺癌，大部分的恶性肿瘤都是明确具有遗传性的，但是具体会怎么遗传，遗传给谁，目前并没有研究清楚·，无法确定。因此，关于肺癌等恶性肿瘤的遗传性，现在我们只能说有一定的遗传因素，但不一定会遗传。

 

在临床上确实看到不少，一个癌症家庭，爸爸是，大伯是，姑姑是，而作为本人确实是一个高危人群。这时候我们就会建议你要比我们正常人要有更好的健康生活方式，戒烟限酒，同时还要更加注重远离致癌因素；并且要定期复查，重视健康体检，这肯定不单单是说我们的肺癌，其他恶性肿瘤家族史的也是一样的，只是选择的体检项目要有所不同，比如这个家族里面有好几个得肺癌的，那肯定要做胸部低剂量螺旋CT，但如果家里边全是得胃肠方面肿瘤的比如胃癌、食管癌、大肠癌等，你要做胃肠镜检查。尤其是现在选择套餐体检的时候，如果有遗传因素，更应该完成这些必选项目的检查。

 

 

所以，肺癌肯定具有遗传性，确实会因为遗传因素导致家里有人得了肺癌，其他人患肺癌的几率会增大！

 

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大家都知道诺贝尔，不知道大家知不知道搞笑诺贝尔。该奖项始于1991年，旨在表彰有趣的科研成果。

除了坐过山车来加速肾结石脱落，获奖研究还包括做个小人扎老板、开车时骂人的频率……

 

 

居然真的有这样的实验，科学家们都太有趣啦

肾结石这个病啊…… 不是大病，但疼起来要人命。

 

肾结石是由尿液中的一些成分在肾脏中形成的较坚硬的物质，小的如谷粒，较大的超过珍珠大小。肾脏是泌尿系结石最好发的部位，肾结石是尿路结石最常见的类型。

大多数肾结石不需要就医，都能够自行排出体外，没有不适感觉，或者仅有轻微的疼痛感。

但也有的结石排出困难，甚至卡在了输尿管里，导致尿液流出受阻，引起剧烈的疼痛甚至出血。

肾结石病人如果出现以下症状，就需要就医了：

排尿时出现疼痛；

 

尿中带血；

 

尿中排出小结石；

 

低热，或高热、寒战；

 

后背或下腹部出现绞痛，有的还伴有恶心呕吐。疼痛持续时间长短不一，可因疼痛诱发恶心或呕吐。

 

当然如果肾结石足够小，就很有可能自行排出体外，人体根本感受不到任何症状。这时候很多人就会问了，不需要其他治疗的话，能不能吃一些食物，“快速溶石”呢？

 

肾结石中晶体占 97%，基质占 3%，晶体成分主要包括以下 4 种：含钙结石、感染性结石、尿酸结石、胱氨酸结石。都不是食物可以搞定的。

如果能够靠食物快速溶石，怎么会有体外超声碎石、甚至开放手术的诞生呢？但是饮食在肾结石形成中起着很大的作用，饮食上的改变能够使肾结石的复发风险降低60%。

尿石症患者在初次发病后的10年内, 有50%的可能性出现结石复发, 因而积极预防结石的复发, 其价值大于单纯结石的治疗。

 

 

肾结石高危

肾结石预后

肾结石暂时无需治疗

必看饮食指导

 

导致肾结石的饮食因素包括高草酸、高钠、高动物蛋白、高维生素Ｃ及高碳水化合物的摄入。

不强调限制钙

对于含钙结石, 以往临床上大多强调低钙饮食, 然而, 摄钙不足也可增加草酸钙结石生成的危险。其原理是钙可与肠道内食物中的草酸结合, 形成不溶性草酸钙并随粪便排出体外, 但当饮食中钙量过低时, 肠道内游离的草酸将被大量吸收, 经尿液排泄时与尿钙结合, 反而会促进草酸钙结晶的形成和沉淀。况且国内城乡居民的日摄钙量普遍偏低, 平均为400mg/d,相当于重度限钙水平,正常需钙量为800～1000mg/d。高钙盐饮食者(1300mg/d)比低钙盐饮食者 (500mg/d) 无症状肾结石的发病率降低 50%。对复发性含钙结石患者, 一概限制饮食钙盐含量是不恰当的, 长久可导致钙盐代谢负平衡, 使消化道钙盐丢失增加, 并增加骨钙重吸收, 进而产生骨质疏松症, 尤其是在中老年女性。因此, 一味强调限制钙饮食弊多利少。

限制草酸摄入是关键

实际上, 草酸是更为危险的成石物质, 尿中草酸对提高草酸钙饱和度的作用比钙大 10 倍, 因此, 在饮食中应该限制摄入的是草酸。富含草酸的食物多见于菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓, 各种坚果( 松子、核桃、板栗等) 。

此外, 食入过多动物蛋白也会导致尿钙的排泄增加, 故 肉类蛋白的摄入量不宜太多。

由于尿钠过多也会促进结石形成, 氯化钠 的食用量应当限制在 3～5g/d 以内。

增加膳食中鱼油的摄入, 是预防结石复发的另一个热点。鱼 油的活性成分是 ω- 3 多不饱和脂肪酸。普通食物中含量较少, 而海鱼体内含量丰富。一项流行病学研究发现, 爱斯基摩人和日本沿海居民很少患尿石症。鱼油预防结石的机制可能为抑制花生四烯酸代谢产物合成, 减少尿钙排出和增加尿纤维蛋白溶 活性。鱼油无明显副作用, 而且价格低廉, 具预防和治疗尿石的功效, 有很大的社会和经济效益。

在非钙性结石中, 对尿酸结石应采取低嘌呤饮食, 主要是忌食动物内脏和鱼虾类并限制各种富含嘌呤的高蛋白食物, 以降低尿中尿酸浓度。

柑橘类水果含枸橼酸钾, 每 900mL鲜桔汁可提高尿 PH 0.5 个单位, 对于溶解和预防尿酸结石有明显作用。

蛋氨酸是胱氨酸代谢过程的前体物质, 富含蛋氨酸的食物有蛋类、奶类、肉类、花生和小麦等, 限制这类食品在理论上有助于控制胱氨酸结石的生长和复发。

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慢性胃炎是指由不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变。临床上十分常见，约占接受胃镜检查者的80%-90%，随着年龄增长，萎缩性病变的发生率逐渐升高。而随着我国老龄化进程的不断加快，老年人人口不断增多，慢性胃炎已成为老年人常见病之一，我们有必要掌握其特殊性。

 

 

人老了，胃也会老？

 

老年人慢性胃炎常见病因与其他人群无异，主要是幽门螺杆菌（H.pylori）感染、胆汁反流及其他生物、理化因素。但衰老可加重胃粘膜萎缩的发生，慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎的患病率随年龄增加而上升。

 

慢性胃炎的过程是胃黏膜损伤与修复的慢性过程，其主要组织病理学特征是炎症、萎缩与肠化。多数慢性胃炎患者无任何临床症状，有症状的老年患者比中青年多，主要表现为上腹痛、腹胀、早饱感。

 

因为症状、体征无特异性，确诊主要依赖内镜检查和胃黏膜活检组织学检查，尤其是后者的诊断价值更大，可诊断为慢性非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种基本类型。通常慢性胃炎患者症状的严重程度与內镜所见及病理组织分级并不完全一致。

 

老年人慢性胃炎的治疗目的是缓解症状和改善粘膜组织学异常，尽可能针对病因，遵循个体化原则。

 

 

治疗中需注意以下几点：

 

1. 根除H.pylori最佳时间为萎缩、肠化及上皮内瘤发生前，越早根除预防胃癌效果越佳。绝大多数老年人已经错过最佳干预时间，因此，老年人是否应根除H.pylori应根据患者胃黏膜病变情况、年龄、预期寿命及患者意愿等因素综合评估确定。

 

2. 我国第五次i感染处理共识推荐铋剂四联方案用于临床一线治疗，根除率较三联疗法显著提高。

 

3. 粘膜保护是老年人慢性胃炎的常用治疗方法。

 

4. 精神心理因素会加重消化不良症状，这部分患者常规治疗的疗效差，加用抗抑郁药或抗焦虑药可明显改善消化不良症状。

 

5. 目前认为“慢性胃炎－慢性萎缩性胃炎－肠上皮化生－异型增生－胃癌”是胃癌演变的主要模式，因此，逆转胃黏膜组织学病变是预防胃癌发生的关键环节，也是慢性胃炎重要的治疗目标。某些具有生物活性功能的维生素、微量元素硒及叶酸对胃癌前病变似有一定的逆转作用，可用于老年人慢性胃炎的辅助治疗。

 

6. 中药在H.pylori根除和胃黏膜病理组织学的改善等方面均取得了良好疗效，可用于老年人慢性胃炎的治疗。

 
7. 部分老年慢性胃炎患者多种消化不良症状同时存在，治疗上可联用抑酸剂/制酸剂、胃黏膜保护剂、促动力药物、消化酶制剂、抗焦虑/抗抑郁药等若干种药物，但一般针对主要症状，选择2～3种药物联用为宜。

 

8. 对病理组织学中有中-重度萎缩并伴有肠化的患者应每年随访1次；不伴有肠化或上皮内瘤变的患者可酌情延长随访时间；伴低级别上皮瘤变者应每6月随访1次；高级别上皮内瘤变应视病情及患者全身状况，酌情采用内镜下治疗或手术治疗。

人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

 

那么，腰间盘突出患者治疗及后期防复发，需要做到的锻炼方法有哪些：

 

 

1.姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。

 

2.姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。

 

3.姿势：俯卧位，骨盆部位垫一薄枕，双手伸向后背到腰部，轻轻抬起头和胸部，保持双眼直视地面。开始时坚持5秒钟，逐渐增加到20秒钟，争取重复8～10次。

 

4.姿势：俯卧位，头和胸部贴近地面，轻轻抬起一侧的上肢，对侧下肢绷紧，缓慢抬离床面5～10厘米。开始坚持5秒钟，重复8～10次。目标是在此姿势下，坚持20秒钟。

 

 

5.姿势：仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。此法用于上腹部肌肉的练习，此前的练习主要是锻炼腰背部肌肉。

 

6.姿势：仰卧位，保持腰部与床面紧贴，将一侧下肢伸直，缓慢抬高20～30厘米。保持下肢抬高的姿势约10秒钟，然后再缓慢放下，重复10次。此法用于下腹部肌肉的练习。

 

如果病人不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。后仰姿势：站立位，将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体向后方轻轻后仰。

 

最后也请大家在日常的生活中尤其是上班族们，一定不要久坐。

那是一个普通的周三，我因为一次不幸的交通意外入院。那天，我感到头晕目眩，几乎无法站立。当我醒来时，发现自己躺在医院的病床上。医生***告诉我，我遭遇了脑出血，幸运的是，没有需要开颅手术。然而，这只是开始，不久后，我感染了新冠病毒，情况变得更加复杂。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和蔼的医生。他详细询问了我的病情，包括脑出血、新冠病毒感染、房颤和白肺。医生***耐心地倾听，不时地点头，让我感到他的专业和关心。

我告诉医生，我已经连续几天保持低烧，咳嗽也没有之前那么严重了。医生询问了我的血氧水平，得知带氧气机正常，自主呼吸在92左右后，他点了点头，表示这是好兆头。

医生还特别关注我的呛咳问题，因为喝水总是让我呛到。他告诉我，由于肺炎靠近背部，加上我呛咳的病史，需要特别注意误吸。他还建议我多做叩背排痰，避免呛咳，必要时可以尝试鼻饲饮食。

在医生***的指导下，我逐渐康复。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。每当我感到焦虑或困惑时，他总是耐心地开导我，让我充满信心。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转。医生告诉我，我的血常规、CRP和白介素等指标都在正常范围内，这让我感到非常欣慰。最后，医生提醒我，即使核酸阳性，也不需要服用辉瑞的特效药，因为那通常是用于疾病早期的。

在京东互联网医院的治疗下，我不仅恢复了健康，还感受到了医生的专业和关怀。这次经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利，而医生的专业和敬业精神更是令人敬佩。

我在网上看到一家互联网医院，经过一番了解后，我决定向医生咨询一下我父亲的情况。父亲是一名老年病患者，最近出现了脑出血引起的全身瘫痪，长期卧床一个月没进食，现在全身疼痛的症状。我心急如焚，希望能够得到医生的帮助。

我和医生进行了沟通，医生非常耐心地听取了我父亲的病情描述，并提出了专业的建议。医生告诉我，现在的药物对于父亲的症状已经没有作用了，需要尝试其他的治疗方案。经过详细的讨论，医生为我父亲开具了一份处方，并建议我去京东互联网医院预约药品。

我按照医生的建议，顺利预约了药品，而且药师也通过了处方审核。在整个过程中，医生非常细心地为我解答了各种问题，让我感到非常安心。最后，我成功预约了药品，感谢医生的专业帮助。

这次的在线咨询让我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细致，让我更加信任互联网医院的服务，也让我对父亲的治疗前景充满了希望。

在一个寒冷的冬日的清晨，一个家庭收到了一个突如其来的打击，他们的儿子在二月四日晚上突发脑干出血，被紧急送往***医院进行抢救。经过了紧急的穿刺手术后，儿子仍然处于昏迷状态，让整个家庭陷入了无尽的焦虑和担忧中。

儿子的母亲在电话里哭诉着，她担心儿子永远无法醒来，担心自己无法再听到儿子的声音。而父亲则默默地承担着家庭的重担，他们的孙女也只有三周大，这个家庭需要儿子的带领和支持。

在这个艰难的时刻，儿子的家人发现***互联网医院并开始寻求希望。他们与医生沟通，询问儿子的病情和治疗方案。医生给予了专业的建议，让他们看到了一线希望。

虽然病情仍然不容乐观，但医生的耐心、细心和关怀让这个家庭感受到了温暖和安慰。他们决定继续努力，不放弃任何一线希望。

那天，我带着满心的忧虑和担忧，拨通了互联网医院的电话。电话那头，传来了温柔而专业的声音，一位来自感染内科的医生***接听了我的电话。他耐心地听我描述了病情，让我感受到了家的温暖。

我清楚地记得，那天是2024年7月17日，下午的时候，我突然感到一阵头晕，随后就出现了脑出血的症状。我立刻拨打了互联网医院的电话，希望能得到一些帮助。

医生***在了解了我的病情后，告诉我需要尽快进行线下就诊。由于网络就诊的局限性，他只能给我一些建议，但他的专业和关心让我倍感安慰。他告诉我，脑出血需要尽快住院治疗，不要错过最佳治疗时机。

我按照医生的建议，立刻前往就近的医院进行了检查。医生***在看到我的检查结果后，告诉我出血量不大，但需要住院治疗。我放心了许多，因为我知道，医生***的专业和经验会给我带来最好的治疗。

在住院期间，医生***一直关心着我的病情。他告诉我，出血量会慢慢吸收，但如果意识有变化，病情在加重，可能还需要手术治疗。他的话让我安心了许多，我知道，我遇到了一位值得信赖的医生。

在医生***的精心治疗下，我的病情逐渐好转。他告诉我，脑出血是神经内科的常见病，他们会很好处理的。我也渐渐恢复了信心，相信我一定会好起来的。

如今，我已经出院，但医生***的关心和帮助我永远铭记在心。感谢医生***，是他让我感受到了医者的仁心仁术，也让我相信，只要有希望，就一定能够战胜病魔。

我是一位患者，最近在互联网医院进行了线上问诊。我一直在北京接受治疗，手术已经进行了一个月。医生说再过一个月可能会苏醒，但我还在普通病房，情况还是比较严重的。医生说我的出血量比较大，对康复治疗会有一定影响，但目前病情稳定，主要是康复治疗，希望尽快能够醒来。

医生说，我的出血地方和出血量都是比较严重的，需要对症处理，看后面的变化。我也希望能够尽快醒来，医生说还是有些机会清醒的，继续治疗。医生和我都希望我能够早日康复，就看后面的变化了。希望自己和医生都能够保持信心，相信一切都会好起来的。

感觉也是，希望尽快醒来。医生说，现在是对症处理，继续住院治疗，我们也是及时手术的，出血量更大的都醒了，我们也着急。但现在只能边治疗边看，目前就是康复治疗。医生说，情况稳定了做做高压氧，有点帮助，主要是继续康复治疗，各项指标还是挺稳定的，除了有一点感染，别的都还不错。

医生说，现在是对症处理，看后面的变化。医生说，我现在还是在昏迷状态，只能进普通神外病房，得醒了才能进一步康复。医生和我都希望能够及时康复，尽快醒来。医生说，出血量多，且我的身体素质不好，影响醒来，但还是有希望的。

希望自己能够尽快醒来，医生也在尽力治疗，我会继续配合医生的治疗，希望能够早日康复。

急性坏死出血性脑脊髓炎疾病病因

一、发病原因

急性坏死出血性脑脊髓炎是一种罕见的神经系统疾病，其确切病因尚不明确。但研究表明，该病可能与多种因素相关，包括病毒感染、自身免疫反应、遗传因素等。

二、发病机制

急性坏死出血性脑脊髓炎的发病机制复杂，可能与以下因素有关：

• 病毒感染：病毒感染是导致急性坏死出血性脑脊髓炎的主要因素之一。病毒感染后，人体免疫系统会产生针对病毒的抗体，但这些抗体可能会错误地攻击正常组织，导致炎症和损伤。
• 自身免疫反应：自身免疫反应是指人体免疫系统错误地攻击自身组织，导致炎症和损伤。在急性坏死出血性脑脊髓炎中，自身免疫系统可能会攻击脑脊髓组织，导致炎症和损伤。
• 遗传因素：遗传因素也可能与急性坏死出血性脑脊髓炎的发病有关。研究表明，某些遗传因素可能导致人体免疫系统异常，从而增加患病的风险。

三、临床表现

急性坏死出血性脑脊髓炎的临床表现多样，主要包括：

• 神经系统症状：如肢体无力、麻木、疼痛、感觉异常等。
• 精神症状：如意识模糊、记忆力减退、情绪不稳等。
• 其他症状：如发热、头痛、呕吐等。

四、诊断与治疗

急性坏死出血性脑脊髓炎的诊断主要依靠临床表现、影像学检查和实验室检查。治疗主要包括药物治疗、免疫调节治疗和支持治疗等。

五、预防与护理

急性坏死出血性脑脊髓炎目前尚无明确的预防方法。对于已经患病的人群，应加强护理，注意观察病情变化，及时就医。

随着气温逐渐降低，脑血管疾病患者数量呈现上升趋势。武警广东总队医院脑血管外科专家常会民指出，中风患者若能在发病前四小时内得到及时救治，可以有效避免病情恶化，甚至挽救生命。

近日，一位60岁老人因突发中风被紧急送往医院。老人在婚礼当天出现手抖、行动不便等症状，最终被诊断为脑出血。这起案例再次提醒我们，中风并非不可预防。

常会民主任表示，中风有明显的先兆，如突然出现肢体无力、口角歪斜、言语不清等症状。若能在四个小时内得到救治，可以有效降低致残率和死亡率。身边人可以通过以下方法初步判断患者是否出现中风症状：

1. 要求患者微笑或做鬼脸，观察面部表情是否对称；

2. 要求患者重复一句简单句子，如“你真是太酷了，我很喜欢”，观察言语是否清晰流畅；

3. 要求患者举起双手，观察双臂是否能够自如活动；

4. 要求患者伸出舌头，观察舌头是否偏向一侧。

若出现以上症状，应立即拨打120急救电话，尽快将患者送往医院。

预防中风，除了保持良好的生活习惯外，以下方法也值得尝试：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮；

2. 适度运动：坚持有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强身体素质；

3. 控制血压、血糖和血脂：定期检查血压、血糖和血脂，及时调整生活方式和药物治疗；

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加中风风险，应尽早戒烟限酒。

总之，了解中风先兆、及时救治和预防措施，对于降低中风发病率和死亡率至关重要。

两天前，我突然出现了消化道出血的症状，让我感到十分恐慌。当时我立刻联系了互联网医院进行咨询，得到了医生的及时指导和建议。医生耐心地询问我的症状，并提出了详细的治疗方案，让我感到十分安心。

然而，就在今天，我又突然出现了脑梗的症状，让我更加焦虑不安。我再次联系了互联网医院，希望能够得到医生的帮助。医生给予了我专业的建议，让我明白了目前的病情严重程度，并告诉我应该如何处理。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心，让我对治疗和康复充满信心。我相信在医生的帮助下，我一定能够尽快康复，重新恢复健康。

我最近感觉有些不对劲，有些东西不认识了，但自己知道，电话也打不了，只能接听。我来到了京东互联网医院，医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我进行脑CT检查。经过仔细检查后，医生告诉我，我患有脑梗死和微出血，需要按照脑梗死治疗。我非常担心自己的病情，但医生用平和的语气告诉我，这种情况需要治疗观察，有部分患者能够恢复。医生还给我详细解释了治疗方案和需要注意的事项，让我感到非常安心。在结束问诊时，医生还提醒我要及时观察病情并线下就诊，这让我感到医生非常负责任。我对医生的服务非常满意，非常感谢他的专业建议和耐心解答！

在这个特殊的时期，患者面对突发的健康问题，京东互联网医院成为了他们寻求帮助的地方。一位神经内科的医生，以其丰富的医疗知识和耐心细致的态度，为患者提供了专业的诊疗建议。

患者在咨询过程中，详细描述了自己的症状和病史，包括脑梗死、脑微出血、右腿无力等情况。医生通过仔细的询问和分析，准确判断出患者的病情，并给予了详细的治疗方案。

在医生的建议下，患者开始规范服用药物，并考虑进行神经功能康复训练。医生还指导患者如何合理选择降压药物，并对辅助用药提出了建议。

通过线上问诊，患者不仅得到了及时的医疗帮助，还避免了疫情期间就医的困扰。神经内科医生的细心和耐心，让患者感受到了医生的关怀和专业。