糖尿病，是一辈子的持久战吗？

看懂肿瘤基因筛查报告

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持：妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素，宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入，如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充，像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心，吃药输液无效怎么回事，做B超没有，肝脏有没有问题，然后有没有查乙肝，病毒性肝炎的标志物，有没有喝酒，肝胆方面的问题有没有，不放心可以做CT看一下，目前情况转氨酶高，可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔

流感主要由流感病毒引起，输液输的一般是“消炎药”，也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素，可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素，对流感的治疗非常重要。

流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向，应及时就诊。

对于无合并症及基础疾病的患者，在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂，如奥司他韦，做抗病毒药物治疗，对流感病毒有很好的杀灭作用，并可以减少并发症的发生。

春分时节，气温逐渐回暖，湿气渐重，人体容易出现湿邪困阻、气机不畅的情况。因此，春分时节的养生保健尤为重要。中医认为，萝卜具有利湿、清热、化痰的作用，与筒骨搭配煲汤，可以起到很好的养生保健效果。

下面，我们来具体了解一下春分时节萝卜骨头汤的制作方法和养生功效。

一、萝卜骨头汤的制作方法

1. 准备食材：白萝卜1根，筒骨500克，胡椒粉适量，香菜适量，适量盐。

2. 筒骨焯水：将筒骨清洗干净，放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。

3. 煲汤：将焯水后的筒骨放入煲中，加入适量清水，大火烧开，撇去浮沫。

4. 加入萝卜：将白萝卜去皮，切成块状，放入锅中，继续煲煮。

5. 调味：煲煮至萝卜熟软，加入适量胡椒粉和盐进行调味。

6. 加入香菜：最后加入香菜提香，即可出锅。

二、萝卜骨头汤的养生功效

1. 利湿排毒：萝卜具有利湿、排毒的作用，可以有效地帮助人体排出体内多余的湿气和毒素。

2. 健脾胃：萝卜具有健脾益胃的作用，可以改善消化不良、食欲不振等症状。

3. 清热化痰：萝卜具有清热化痰的作用，可以缓解咳嗽、痰多等症状。

4. 补充营养：筒骨富含钙、磷、蛋白质等营养物质，有助于补充人体所需的营养。

三、春分时节的养生建议

1. 调整饮食：春分时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

2. 适当运动：春分时节，气温适宜，可以适当进行户外运动，增强体质。

3. 保持情绪稳定：春分时节，情绪容易波动，要注意保持情绪稳定，避免情绪过激。

4. 预防感冒：春分时节，气温变化较大，要注意保暖，预防感冒。

排骨作为一道家常菜，深受人们的喜爱。然而，在享受美食的同时，我们也要关注与排骨相关的医学知识。本文将从疾病预防、营养摄入、烹饪方式等方面，为大家科普排骨与健康的关系。

首先，排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。适量食用排骨，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。但过多摄入高脂肪的排骨，容易导致肥胖、高血脂等疾病。因此，在享受排骨美味的同时，要注意控制摄入量。

其次，排骨在烹饪过程中，可能会产生一些有害物质，如亚硝酸盐等。这些物质在高温烹饪过程中，容易与食物中的蛋白质发生反应，产生致癌物质。为了降低这些有害物质的摄入，建议采用蒸、煮、炖等烹饪方式，减少油炸和烧烤的频率。

此外，排骨中含有较多的嘌呤，对于患有痛风、高尿酸血症等疾病的人群来说，过量食用排骨可能会导致病情加重。因此，这类人群在食用排骨时，要控制好摄入量，并注意观察身体反应。

在选购排骨时，要选择新鲜、无异味、颜色正常的排骨。烹饪前，可以将排骨浸泡在淡盐水中，去除血水和杂质。同时，加入一些生姜、料酒等调料，可以去除排骨的腥味，使肉质更加鲜美。

除了关注排骨本身，我们还要关注与排骨相关的疾病和药品。例如，患有消化系统疾病的人群，在食用排骨时，要注意烹饪方式，避免油腻、辛辣等刺激性食物。在药物治疗方面，可以选择一些具有消炎、护胃等作用的药物，如雷贝拉唑、奥美拉唑等。

总之，排骨虽然美味，但我们在享受美食的同时，也要关注健康。通过合理的饮食搭配、烹饪方式和药物治疗，可以让我们在享受排骨美味的同时，远离疾病困扰。

排骨是我们日常生活中常见的美食，深受大众喜爱。排骨的做法多种多样，如红烧、炖煮等。然而，对于排骨的烹饪时间，很多人都有疑问：排骨煮了20分钟就熟了吗？

实际上，排骨的烹饪时间并非一成不变。若只是追求排骨的熟透，通常情况下，半个小时即可。但若要充分提取排骨的营养，最好需要一个半小时左右的时间。因为排骨中含有丰富的营养，需要充分熬煮才能使汤料入味。

煮排骨汤时，可以选择制作乳白色的浓汤或清汤。对于浓汤，加水要适量，且一次性加够，在熬煮过程中不可随意加水或加入酱油。在烧开后，煮约一个小时，特点是排骨炖至酥烂，汤汁浓稠。而清汤则不宜加入酱油，用大火烧开后再转小火慢炖一个半小时至两个小时，特点是汤汁清澈，味道鲜美。火候的掌握是关键。

在煮排骨汤时，若使用矿泉水，味道会更加鲜美。此外，加入玉米等食材也能提升汤品的口感。

总之，排骨煮了20分钟是否熟透，取决于烹饪的目的。若只是追求熟透，20分钟可能足够；若要提取营养，则需要更长时间。希望以上内容能为大家提供参考。

我在网上搜索到一个医生，他在互联网医院工作，可以在线问诊。我决定咨询一下他关于我最近的身体情况。我告诉医生我喝了大量的滋补酒，导致骨质疏松和肥胖等问题。医生很耐心地听我描述了症状，并给出了专业的建议。他告诉我要及时到医院做进一步的检查，避免激素含量过高导致更严重的问题。我感到很安心，知道自己的身体问题可以得到及时的解决。

通过这次在线问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心。他的建议让我对自己的身体问题有了更清晰的认识，也让我知道了应该如何正确对待自己的健康。我决定尽快到医院进行进一步的检查，希望能够早日康复。

豆腐，作为我国传统的豆制品之一，因其丰富的营养价值和独特的口感，深受广大消费者的喜爱。豆腐不仅美味，更具有多种保健功效。本文将从豆腐的营养成分、保健功效、搭配禁忌等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解豆腐。

一、豆腐的营养成分

豆腐以大豆为原料，经过磨浆、煮浆、凝固、压制等工序制成。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、镁等多种矿物质，以及维生素B1、B2、B6等维生素。此外，豆腐中还含有植物雌激素——大豆异黄酮，具有调节内分泌、预防乳腺癌等作用。

二、豆腐的保健功效

1. 健脾养胃：豆腐性味甘凉，入脾、胃经，具有健脾养胃、生津润燥的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

2. 降低血脂：豆腐中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

3. 增强免疫力：豆腐中的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

4. 抗癌作用：豆腐中的大豆异黄酮具有抗癌作用，可以抑制癌细胞生长，预防癌症的发生。

5. 预防骨质疏松：豆腐中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松症。

三、豆腐的搭配禁忌

1. 豆腐不宜与菠菜同食：菠菜中含有草酸，与豆腐中的钙质结合后，会形成不易消化的草酸钙，影响人体对钙质的吸收。

2. 豆腐不宜与酸奶同食：酸奶中的乳酸菌与豆腐中的蛋白质结合后，会产生不易消化的物质，影响消化吸收。

3. 豆腐不宜与蜂蜜同食：蜂蜜中含有果糖，与豆腐中的蛋白质结合后，会产生不易消化的物质，影响消化吸收。

四、豆腐的食用方法

1. 豆腐可以炒、炖、蒸、拌等多种方式食用，口感丰富，营养丰富。

2. 豆腐可以与其他食材搭配，如肉类、蔬菜等，制作出美味佳肴。

3. 豆腐不宜长时间高温烹饪，以免营养成分流失。

　　伸懒腰，这个看似简单的动作，却蕴含着丰富的健康益处。本期，《健康时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家详细解析伸懒腰的奥秘，并介绍如何正确地伸懒腰，以获得最佳的健康效益。

　　屈留新主任指出，伸懒腰并非简单的懒散行为，而是一种有益身心健康的运动。当人体长时间保持同一姿势时，肌肉和血管会因血液循环不畅而产生疲劳感。而伸懒腰可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而消除疲劳，使人感到精神焕发。

　　具体来说，伸懒腰可以带来以下益处：

　　1. 促进血液循环，改善心肺功能：伸懒腰时，胸腔器官对心、肺产生挤压，有助于心脏的充分运动，使更多的氧气输送到各个组织器官，提高心肺功能。

　　2. 增强腰背肌肉力量：伸懒腰时，全身肌肉得到舒展和收缩，有助于增强腰背肌肉力量，预防脊椎弯曲，改善姿势。

　　3. 缓解颈椎压力：长时间保持同一姿势，会导致颈椎压力增大。伸懒腰可以放松颈椎肌肉，缓解颈椎疼痛。

　　4. 促进消化：伸懒腰可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

　　那么，如何正确地伸懒腰呢？屈留新主任建议，伸懒腰时，应保持身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时吸气，放松时呼气。站立伸懒腰效果最佳，因为站立时身体更易舒展，肌肉也更容易放松。

　　需要注意的是，伸懒腰的动作要缓慢，避免过猛、过快，以免造成腰部损伤。特别是对于腰椎间盘突出患者，更应注意动作的幅度和速度，以免加重病情。

　　总之，伸懒腰是一种简单有效的保健方法，我们可以在日常生活中多加练习，以获得健康的生活。

随着生活节奏的加快，现代人越来越注重健康养生。在众多养生方法中，食疗养生备受青睐，尤其是壮阳补肾。那么，哪些食材能真正起到壮阳的作用呢？本文将为您盘点外国男人常用的壮阳食谱，让您了解不同文化背景下人们对性健康的关注。

1. 核酸食物：增强性功能，延缓衰老

美国科学家研究发现，核酸充足能有效提高身体机能，间接提高性功能，延缓性衰老。富含核酸的食物包括豆类、豆制品、海产品、动物肝脏和瘦肉、绿色蔬菜等。

2. 蜂蜜：植物雄性生殖细胞，提高性欲

蜂蜜中含有大量植物雄性生殖细胞和一种内分泌素，与人体垂体激素相似，具有明显活跃性腺的生物活性。土耳其、以色列和阿拉伯国家常用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖作为壮阳食品。

3. 海藻：保障甲状腺活力，助性成分丰富

英国营养协会研究发现，甲状腺活力与性冲动和性刺激密切相关。海藻中含有丰富的碘等矿物质，是保障甲状腺活力的重要物质，因此具有许多“助性”成分。

4. 松果体素：恢复青年时代生理功能

松果体素又称褪黑色素，补充人工合成的松果体素能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。牛奶、葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等食物富含促进褪黑素生成的L-色氨酸。

5. 果仁和种仁：激起性欲，引发性冲动

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE和矿物质，是蛋白质的极佳来源。德国医生研究发现，经常食用南瓜子等食物可降低前列腺疾病发生率。

6. 麦芽和麦芽油：增强性功能，预防性衰退

欧洲人常用麦芽磨成粉，与牛奶、蜂蜜混合饮用，增强性功能。麦芽油中含有预防性衰退的成分，能刺激男性精子产生。

专家提醒：食疗养生应根据个人体质和健康状况选择合适的食材。老年人不宜过度进补，燥热体质者夏季应适量食用食补品，注意食物过敏等问题。

　　在繁忙的都市生活中，许多职业女性，尤其是OL们，常常抱怨自己的身体状况每况愈下。她们抱怨自己皮肤暗淡无光，身材走形，甚至出现头晕、乏力等症状。其实，这些都是“亚健康”状态的典型表现。那么，如何才能改善OL们的健康状况，让她们重拾活力呢？

　　首先，我们要了解“亚健康”状态的原因。OL们长时间处于室内环境，缺乏运动，饮食不规律，工作压力大，这些都是导致“亚健康”状态的主要原因。

　　那么，如何改善“亚健康”状态呢？以下是一些建议：

　　1. 合理膳食：保持饮食规律，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。

　　2. 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循环，增强体质。

　　3. 良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4. 保持良好的心态：学会调整自己的心态，保持乐观、积极的生活态度。

　　5. 煲汤养生：利用闲暇时间，为自己和家人煲一锅养生汤，既美味又健康。

　　接下来，我们为大家推荐几款适合OL们的养生汤：

　　1. 番茄鸡蛋汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用；鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补充营养。

　　2. 莲藕排骨汤：莲藕具有清热解毒、润肺止咳的功效；排骨含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补钙。

　　3. 冬瓜排骨汤：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效；排骨具有补中益气、滋养脾胃的作用。

　　4. 莲子银耳汤：莲子具有养心安神、健脾止泻的功效；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用。

　　5. 红枣枸杞汤：红枣具有补中益气、养血安神的作用；枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效。

　　总之，OL们要重视自己的身体健康，通过合理膳食、适量运动、良好作息和煲汤养生等方式，改善“亚健康”状态，重拾活力。