高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

高血脂不像糖尿病、高血压一样容易被发觉，它发病隐匿，多数人是在体检的时候才发现自己的血脂异常，有些人觉得血脂高对身体健康并不会产生什么影响，所以也没有引起的相应的重视。

  
我们要知道高血脂是很多疾病的诱发因素：

 

1、引起肝脏功能的异常。高血脂长期下去会形成脂肪肝，而肝脏血管在动脉粥样硬化后受到损害，导致肝小叶受损，肝脏结构发生变化，逐渐发展下去容易形成肝硬化。

 

2、长期高血脂容易诱发高血压，这是因为高血脂容易损害冠状动脉，大量的脂质蛋白在血液中沉积，导致血流减慢，长期下去就会黏附在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又是引起高血压的主要机制。

 

3、引起冠心病，在形成动脉粥样硬化后，冠状动脉内血流量变小，血管腔会变狭窄，长期下去会引起心肌缺血，从而诱发心绞痛，严重者会引起心绞痛。

 

 

以上是高血脂引起的最常见的疾病，它还会引起血栓、脑卒中、痛风等疾病。高血脂是逐渐起病的过程，进展比较缓慢，所以我们应当在发现之初积极干预，通过改变自己的生活习惯使血脂逐渐恢复至正常的水平，从而避免其进展。

 

对于高血脂患者来说，并不是禁止食用脂肪类食物，而是要注意饮食的平衡。

  
1、减少高胆固醇食物的摄入量，这类食物主要包括动物的内脏、贝类、油脂类食物以及猪脑、羊脑等动物的脑类食物；可以多食用蔬菜、水果、谷物以及豆类等食物，平素可以多食用坚果类的食物。

  
2、改掉吃宵夜的习惯。夜间吃宵夜，不能及时的代谢，容易导致脂肪的堆积。

 

3、减少高脂饮食的习惯，尤其是晚上，饮食尽量以清淡为佳。

 

 

4、控制饮酒量，改掉吸烟的坏习惯。香烟中的物质会使体内胆固醇增高，饮酒会导致甘油三酯的增高。

 

5、不要盖过重的被子，因为过重的被子不利于夜间血液的循环，导致血管内的垃圾不能及时排出，相应的血液中的脂肪含量就会增加。

  
6、很多高血脂的患者都是比较胖的人，所以一定要进行体育锻炼，增强机体的新陈代谢，加速体内血脂的分解，所以说减肥很重要。

  
对于严格控制饮食以及经常体育锻炼的高血脂患者来说，如果仍然不能有效稳定血脂水平，建议在专业医生指导下对症用药治疗。

脑出血和脑梗是脑中风的两大类脑血管疾病，脑出血虽然没有脑梗发病率高，但是致死风险却同样大。而且也一直缺乏有效的治疗措施，预防是最好的措施。先回答一个粉丝的问题：如何减少脑出血后遗症？

 

脑出血后遗症

 

最常见的后遗症是一侧身体偏瘫，一侧身体不听使唤了，或者全身瘫痪，就是全身四肢都动弹不了了，还有口眼歪斜等等后遗症，妥妥的隔壁吴老二的形象。甚至最严重会长期昏迷，也就是植物人的状态。这些肢体外在的后遗症，大多数通过后期的康复训练，会得到一些缓解。

 

对于患者精神层面遗留的“后遗症”更应该重点关注。特别是多次脑出血，给患者造成的心理上的伤害更大，甚至有的患者性格变得孤僻，消极悲观，郁抑寡欢，情绪非常容易激动等，这给患者和家人都带来了不小的压力。

 

 

同样的脑出血，同样的治疗，为什么有的人后遗症少，有的人后遗症多呢？后遗症的多少与下面这些因素有关，一定要记住！

 

首先，这与患者自身情况有较大关系.高血压病史越长，血压越高，出现较严重后遗症的可能性越高。尤其是上了年纪的高血压患者，一旦脑出血，病死率非常高。

 

其次，与抢救是否及时直接相关。比如出现昏迷、无意识的情况，要及时的送医。昏迷时间越长，越容易出现较严重的后遗症。或者虽然未昏迷，但是有明显的高烧（38℃以上）、脉搏在100次/分以上、呼吸在30次/分以上的患者，也要及时的送医，可减少死亡率和后遗症。

 

第三，伴有一些其他疾病。比如伴有高血糖、高血脂、癫痫（羊角风）等疾病，可能会加重脑出血。

 

为什么不提早预防，非要等到脑出血了，才想要减少后遗症？

 

其实，预防脑出血，也不是难事，只要根据自己的身体情况，注意避免就可以了，把危险因素尽可能降到最低。最重要的一点，有高血压及动脉硬化病史的中老年朋友，要特别警惕。定期监测血压，积极控制血压，防止反跳及过度波动。烟酒肯定是要戒掉的，酒和烟不但能使血管收缩、血压上升，而且对血管本身的伤害也是较大的，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟酒。

 

 

五个常见的直接原因，希望患有高血压等疾病的朋友注意：

 

1、不过度劳累，不管是体力，还是脑力，都不能超负荷工作，增加脑出血的风险。

 

2、情绪不过于激动，70%的脑出血患者在劳作过程中发病，20%的脑出血患者是情绪过于激动诱发的。所以，身体存在一些慢性疾病的基础上，过度劳累和情绪激动是诱发脑出血的直接原因。

 

3、减少蹲便，较少血管屈曲压迫造成的血流不畅和血压升高，避免发生脑血管意外。同时，还要防便秘，减少屏气用力的情况，避免使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

 

4、防摔倒，尤其是老年人，大多都脑动脉硬化了，颅内血管破裂的风险很高。

 

5、及时御寒，冬天是脑中风好发季节，天气的急剧变化也是诱发因，都很容易使血管收缩，血压上升，所以注意及时的保暖很重要。

 

只要注意到了以上因素，就会大大减少脑溢血的发生机率。

 

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科学研究表明，环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺，通过膜交换系统进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。

 

我们知道高血压的危害是很大的，一般越胖的人越容易血压不正常，而且年龄越大越容易的高血压疾病，所以要格外留意该病的病因，以便很好的预防疾病的发生，但是很多朋友还是没有意识到问题的严重性，下面我们就为大家做一下介绍吧。

1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史就是引起高血压的病因，因此遗传因素是导致患糖尿病的主因。

2、环境因素。科学研究表明，环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺，通过膜交换系统进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。当负离子进入血液后，释放出电荷，尽管微乎其微，但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况，使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程，特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程，激活多种酶系统，对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此，空气中缺乏负离子也是引起高血压的病因之一。

 

3、其他：(1)体重：肥胖者发病率高。(2)避孕药。(3)睡眠呼吸暂停低通气综合征。(4)年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。(5)饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐;2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%；20g/日发病率30%。

上述三点就是高血压病因的相关介绍，我们了解了这些因素以后就要想办法控制疾病发生，此外，这一疾病的患者饮食有很多讲究，一般多吃芹菜对降血压有一定的帮助，日常可以稍微多吃。

 

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继发性高血压是指高血压病是继发于某些特定的疾病和原因之后的，和继发性高血压相反的，则是原发性高血压病，原发性高血压病占据了高血压病的大多数，原发性高血压也就是找不到原因的高血压，原发性高血压病占到了高血压病的95%左右，而继发性高血压约占所有高血压的5%左右。

 

 

继发性高血压原因较多，但常见继发性高血压的病因有，肾脏实质性疾病、肾血管性疾病、内分泌疾病、心血管疾病、颅脑疾病等等，此外尚有妊娠高血压综合征，红细胞增多症，药物性高血压等。

 

今天我们就一起来认识认识这些继发性高血压的罪魁祸首！

 

1.肾实质性疾病

 

又叫肾性高血压，是最常见的继发性高血压，它是由于肾脏血管或肾脏实质的病变引起的高血压。比如常见的肾炎、肾盂肾炎、肾功能不全或者其他肾损害引起的高血压，因为其根治较为困难，很多到最后均表现为难治性高血压。行肾功能肾活检可鉴别。

 

2.肾动脉狭窄

 

是肾血管性高血压最为常见的因素就是肾动脉狭窄，可为单侧或双侧。多数肾动脉狭窄表现为恶性高血压或者难治性高血压，常常药物治疗效果较差。但肾血管狭窄时可在上腹部或背部闻及肾血管狭窄所致的血管杂音。行肾动脉检查可鉴别。

 

3.大动脉缩窄

 

原发性大动脉缩窄多为先天性，而继发性的大动脉缩窄多为大动脉炎导致的。因为大动脉缩窄，导致狭窄以远的肢体供血较差，使得患者表现为上肢血压高而下肢血压低，患者大动脉缩窄会在体检时于听到明显的血管杂音。行大动脉检查可鉴别。

 

4.嗜铬细胞瘤

 

嗜铬细胞肿瘤会使得肾上腺素和去甲肾上腺素间歇或持续分泌过多，而使得患者表现为阵发性或持续性血压升高。而且血压增高时因为肾上腺素和去甲肾上腺素分泌多，会常常表现为伴心动过速、头晕、脸红等症状，往往降压药物效果较差。

 

5.库欣综合征

 

肾上腺皮质肿瘤或增生导致的糖皮质激素分泌过多所致，库欣综合征往往有其标志性的特点，比如向心性肥胖、水牛背、满月脸、毛发增多等，诊断一般较为容易。

 

6.原发性醛固酮增多症

 

肾上腺皮质增生或肿瘤导致的醛固酮分泌过多所致，且往往可伴随有顽固性的低血钾，周期性麻痹，是原发性醛固酮增多的典型表现。行螺内酯试验，如阳性则往往提示其可能性较大。

 

 

因为继发性高血压有明确的病因，所以继发性高血压的治疗方法与原发性高血压有所不同，如肾动脉狭窄行介入或者手术治疗，肾上腺腺瘤或者胸腺瘤垂体瘤行手术切除治疗等等。不少继发性高血压，可通过手术得到根治或改善，因此早发现早治疗，是对于继发性高血压最好的治疗方法。

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高血压是非常常见的一种慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。我国约有3亿的高血压患者，而且随着疾病谱的变化，中青年的高血压，已经不是什么稀罕事，而且高血压的年龄，也一再的刷新我们对高血压的认识。一直以来很多人都有这样的误区，认为高血压是老年人的专利，实际上是这样的吗？

 

 

一、高血压不是老年人的专利

 

高血压不是老年人的专利，年轻人也会出现高血压，而且年轻人的高血压和老年人的高血压一样，同样威胁着患者的生命安全和生活质量。而且随着生活水平的提高、生活方式的变化，越来越多的年轻人发生和确诊为高血压患者，这一现状也在不断地改变高血压确诊的年龄。所以，由此可见，年轻人也会罹患高血压。

 

二、为什么高血压越来越年轻？

 

高血压越来越年轻，总体上是和生活水平提高、生活方式改变密切相关的。现代社会，吃饭越来越不是问题，再也不用担心温饱的我们，是吃的越来越好，原来成年不见的肉类，也成为每日三餐的佳肴。而且随着科技发展的日新月异，我们的生活方式也在发生着改变，重体力劳动也越来越少，而这些，都是高血压越来越年轻化的主要因素。

 

三、年轻人高血压应该怎么办？

 

年轻人罹患高血压应该怎么办呢？越是年龄小的高血压，越要警惕有无继发性高血压的可能。虽然继发性高血压占比很小，但对于年龄偏小的高血压，如果有必要，仍需完善检查鉴别是不是继发性高血压。但对于不是继发性高血压的年轻高血压患者，和老年人高血压一样，仍然需要强化生活方式改变，通过口服药物等各种方式把血压控制正常，否则年轻人的高血压同样不会因为我们年轻而给我们留下情面。

 

 

年轻人的高血压，我们更应该把血压控制达标，否则带给我们的，恐怕会是高血压带来的各种噩梦。看懂了吗？不是因为年轻高血压就可以置之不理！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

相信大家对于高血压都不陌生吧，在日常生活中高血压是一种常见的疾病，危害着身体健康。所以，对我们来说，防治高血压是很重要的，但是在防治高血压的行为中，却存在着一些误区，在这里先来给大家说说都有哪些高血压防治的误区。

 

 

  
关于高血压防治的3大误区，很多人不清楚，平稳血压，不妨做到3点

 

一．不愿意过早地服用药物

 

有些患者被确诊为高血压后，不愿意服用药物，他们认为服用药物后一辈子都离不开药物了。害怕对药物产生依赖性。

 

所以很抗拒吃药这件事情，其实这种想法是错误的，人不会对降压药产生依赖，而且越早服用降压药，血压控制得就越好，能更好的起到保护血管的作用，防止出现其他的并发症，降低出现其他疾病的几率。

 

所以要听医生的话，如果需要服用降压药，一定要按时服用，不要存在抗拒的心理。

  
二．单纯依靠药物

 

有些人会存在一个误区，认为如果患上；高血压的话，只要吃药就可以，其他的像生活习惯，饮食习惯什么的都可以不用改变，这种单纯想通过药物来治疗高血压的想法是错误的。

 

药物治疗是一部分，但是健康的生活方式则也是十分重要的，如果高血压患者一边服用降压药物，一边继续吃些高脂肪的食物，还不忘抽烟喝酒的话，那样就算降压药的效果再好，也是不能缓解病情的。服用药物的基础上再养成健康的生活方式的话，降压效果会更加的好。

  
三．自行购买药物

 

有些人患上高血压之后，不相信医生开的药物，而是相信一些朋友或者亲友的推荐，去购买哪些甚至是生产过程都不符合标准的药物，这样不按照医嘱，自行购买药物服用的行为是错误的。

 

由于个人的特征不同，需要使用的降压药也不尽相同，建议确诊高血压后，还是去正规的医院去检查，根据医生医嘱来吃适合自己的减压药。

 

上面三种行为都是在防治高血压中常见的3大误区，如果有上述大的行为，一定要及时地改正，那么怎么样才能正确有效的防治高血压呢？关于正确有效防治高血压，你需要做到下面3点：

  
健康的饮食方式

 

要想防治高血压，首先要做的就是养成健康的饮食方式，首先要减少盐的摄入，一天内不能吃太多的盐，也不能经常吃咸菜多吃一些新鲜蔬菜，比如像菠菜，油菜，毛豆，土豆，海带，还要多吃一些水果，比如香蕉，杏子，梅子等等，多吃奶制品，减少脂肪和肥肉的摄入。

  
保持健康的体重

 

体重超重不仅影响美观，还容易导致患上高血压。

 

所以如果体重过重的话，要通过控制饮食和体育锻炼的方式来保证自己的体重处于健康的水平，这样对于高血压的防治也起着很好的作用。

 

  

多喝水

 

而且，多喝水也对防治高血压有着很大的帮助。保持充足的水分摄入，有利于降低血液粘稠度，通畅血管，降低高血压的患病率。

高血压是一种常见的慢性疾病，它的发病率很高，不仅是中老年人会患上这种疾病，包括青少年或者儿童也是都有患病几率的。当患者患上这种疾病心脏、肾脏都会受到损伤，所以，患者要十分注意，预防疾病的发生。

哪些行为容易导致高血压

1盐摄入过多

 

当今社会的人，大多数喜欢吃一些高盐的食品，殊不知，如果食盐过多，就会使体内出现高纳的现象，这种现象会使血容量增加，使得血压升高，继而患上高血压。

 

 

2吃过多的油脂食物

 

长期摄入油脂的食物对人的健康有很大的隐患，食物油脂超标，容易诱发肥胖，肥胖会给心脏和血压带来一定的压力，引起高血压疾病的发生。并且，摄入过多的高油脂食物，也会将血管堵塞，从而，影响血管的健康，造成高血压疾病的发生。

 

3精神压力过大

 

血管口径和神经支配相关，长期精神压力大，植物神经功能紊乱会导致血压异常，这样，就会很容易导致血压升高。

 

4长期睡眠不足

 

虽然我们都知道睡眠不足会危害身体健康，不但影响到人的精气神，而且会使交感神经活跃，甚至使人的心智紊乱，呼吸急促，导致血压上升。那

 

以上行为都会让患上高血压疾病的风险急剧升高。所以，想要预防高血压疾病的发生，首先，就要从饮食开始着手。

保持良好的饮食习惯

现今社会，生活节奏快。很多年轻人忙于工作，因此，饮食上不加节制。或者经常吃一些高盐、高糖、高蛋白、以及高脂肪等一系列的食物。会对血压造成一定的影响，使血压处在一个长期不稳定的状态，引发高血压疾病。选择适宜的食物，不仅能够改善新陈代谢，还有增强血管弹性，有助于降低血压。在获取营养成分的同时，有效降低患病的几率。

 

1多吃含有蛋白质的食物：人体内的蛋白质和血压是有直接关联的，所有多食蛋白质的食物可以有效的预防高血压的发生。建议食用：黄豆、黑豆、豆腐类豆制品以及猪肉、羊肉、等含蛋白质比较丰富的食品，这些都可以有效的控制体内的血压，有效预防血压的升高。

 

 

2吃清淡的食物

 

在平时多吃清淡少盐的食物，减少摄入过多的食盐，会减轻血压的凝固，降低高血压的发生。

 

建议大家，为了拥有一个健康的身体，一定要保持一个健康的生活方式。 

 

据统计，我国高血压患者已经超过2.5亿，且近年来患病率仍在不断攀升，是我国城乡居民疾病死亡的首要病因。

 

为提升公众对高血压防治的重视度，推动高血压院外管理的标准化和规范化，2022年5月17日世界高血压日，京东健康和中国心血管健康联盟将共同发起“京心呵护，降压达标”——《中国高血压患者院外规范化管理推广工程》。汇聚众多心内科医生，通过标准化随访方案管理高血压患者，提升中国高血压患者的达标率，减轻我国心血管疾病的负担。

 

与此同时，5月17日14:40-16:40京东健康名医直播特邀多位名医专家，与大家共同探讨高血压管理知识！

 

 

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高血压患者应如何进行自我管理？

中青年高血压患者该如何应对？

如何运动更为科学？

疫情之下，高血压患者又当如何做好居家防范？

……

关于高血压，你还有哪些问题？

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你的问题将有可能被专家选中进行解答~

高血压是老年人中常见疾病，同时也是心血管疾病和肾衰竭的首要危险因素。随着年龄的升高，发生高血压病的风险也随之增高（90%的55岁前没有高血压的成年人群，随着年龄的增加会慢慢发展为高血压疾病），那么是否只有老年人才会得高血压呢？

 

答案当然是否定的。

 

 

 

 

事实是，从刚出生的婴儿到耄耋老人，不论男女都是会有可能罹患高血压病。

 

血压的升高和心脏、肾脏、血管、神经系统都息息相关，病理性的血压升高则更为复杂，它与内皮细胞、血管平滑肌细胞功能的减退，RAAS系统和SNS系统激活所致的炎症和氧化应激都有关系。随着年龄的增加，部分人群出现不能用确切病因来解释的血压升高情况，这种高血压我们称之为原发性高血压。所以，原发性高血压的发生，多数和年龄是呈现正相关的，也就是年龄越大，其发生概率也就越高，和原发性高血压有关的因素有很多，比如性格、性别、遗传因素、不良的生活习惯、精神因素等等都会诱发和引起原发性高血压。

 

那这是不是就意味着年轻人就不会罹患高血压了呢？

 

恰恰与之相反，原发性高血压，在年轻人中也多有发生。而且，随着生活水平的提高，随着现代化程度越来越高，越来越多的高血压病发生于年轻人身上，而且呈现出逐年递增的趋势！这些，同饮食水平提高、运动减少、肥胖增加、压力增大、不良习惯增多等诸多因素有关。

 

 

事实上，除了原发性高血压之外，还有继发性高血压，而继发性高血压的血压升高都有着明确的病因，这类高血压通常称为继发性高血压。继发性高血压的发病人群中，年轻人则可能占据了较大部分的比例。

 

继发性高血压患者可继发于肾动脉狭窄，肾功能衰竭、肾脏其他疾病，库欣综合征、原发性醛固酮增多症，脑垂体疾病等等，都会引起血压的升高。而在继发性高血压的鉴别中，年轻人尤其需要鉴别是否为继发性高血压。

 

 

不光是儿童和成年人，或者老年人中，其实高血压在极少数的新生儿中也会出现，这类高血压与孕妇的孕龄、孕周数还有新生儿体重都是有直接关系的。

 

还有一个特殊人群，那就是怀孕的妈妈们的高血压，我们也称之为妊娠期高血压。随着二胎政策的放开，越来越多的高龄产妇出现，妊娠期高血压目前也成为产科的常见疾病。一般认为，子宫胎盘血液的减少，血管功能异常，肾脏疾病，糖尿病，血液高凝状态，自我免疫性疾病，小于20岁或者大于40岁的孕产妇，首次孕产，或者母亲、姊妹有明确妊娠期高血压病史的孕产妇，均会有得妊娠期高血压的风险。

 

 

 

所以，大家看到了吗？高血压作为一种常见疾病，不仅仅只会发生于中老年人，其会出现在各个年龄段的人群中。需要引起我们的警惕！

 

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在日常生活中，我们经常需要服用药物来治疗疾病或维持健康。然而，你是否知道，食物与药物的搭配对疗效有着重要的影响？正确的食物搭配可以增强药物的吸收，提高疗效，减少不良反应；而错误的搭配则可能导致疗效降低，甚至产生毒副作用。

以下是一些常用药物与食物的搭配建议，帮助您更好地发挥药物的作用：

1. 酸性食物：如食醋、柠檬、酸奶等，可以增强胃酶合剂、呋喃坦啶、四环素类等药物的疗效，但不宜与磺胺类药物、碳酸氢钠等合用。

2. 含钙食物：如牛奶、乳制品、豆制品等，不宜与甲状腺素、维生素D等合用，以免影响吸收。

3. 富含钾的食物：如香蕉、土豆、南瓜等，不宜与抗高血压药和排钾利尿药合用。

4. 富含钠盐的食物：如腌制品、方便面等，不宜与排钾利尿药和抗高血压药合用。

5. 富含叶酸和维生素B6的食物：如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，可以增强避孕药的疗效。

6. 富含维生素K的食物：如菠菜、韭菜、动物肝脏等，不宜与抗凝剂合用。

7. 富含组氨酸的食物：如奶酪、鱼、肉等，不宜与异烟肼、抗过敏药等合用。

8. 富含纤维素的食物：如芹菜、韭菜、豆类等，可以增强驱虫药的疗效。

9. 富含高蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、豆制品等，可以增强激素类药物的疗效。

10. 动物肝脏：不宜与消化酶类药物合用。

此外，还有一些药物对食物有特殊要求，如：

1. 抗生素类药物：青霉素类、头孢类、大环内酯类、喹诺酮类、四环素类等，一般建议空腹服用。

2. 心血管系统药物：抗高血压药、抗心律失常药、钙通道拮抗剂等，一般建议饭前或饭后服用。

3. 泌尿系统药物：呋噻米、留钾利尿剂等，一般建议饭前服用。

4. 血液及造血器官药物：华法林等，不宜与富含维生素K的食物合用。

5. 抗炎和抗风湿药：非甾体类抗炎药等，一般建议与食物同时摄入。

6. 影响神经系统的药物：单胺氧化酶抑制剂等，不宜与富含酪胺的食物合用。

7. 抗寄生虫病药：阿苯达唑、甲苯达唑等，一般建议空腹或清肠服用。

随着我国生活水平的不断提高，高血压患者的人数逐年攀升。高血压作为一种常见的慢性疾病，对人们的身体健康造成了严重威胁。那么，血压有点高应该怎么办？本文将为您详细介绍高血压的治疗方法，帮助您了解如何控制血压。

一、高血压的病因与危害

高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。长期高血压会导致心、脑、肾等重要器官的损害，甚至引发心脑血管疾病、肾功能衰竭等严重后果。

二、高血压的治疗方法

1. **生活方式干预**

（1）合理饮食：控制食盐摄入量，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

（3）戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重高血压病情。

（4）减轻心理压力：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

2. **药物治疗**

药物治疗是高血压治疗的重要手段，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARBs等。具体药物选择需根据患者的病情和医生的建议。

3. **中医治疗**

中医治疗高血压的方法包括中药、针灸、推拿等。中医治疗注重整体调理，有助于改善患者的症状和体质。

4. **监测血压**

定期监测血压，了解血压变化情况，有助于及时调整治疗方案。

三、高血压的预防

1. 保持健康的生活方式，预防高血压的发生。

2. 定期体检，早期发现高血压。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 避免长时间处于紧张、焦虑的状态。

总之，高血压是一种需要长期治疗的慢性疾病。患者应积极采取生活方式干预和药物治疗，定期监测血压，以降低心脑血管疾病的发生风险。

打鼾，是许多人常见的睡眠现象，有人认为这是睡得香甜的标志。然而，株洲市三三一医院耳鼻咽喉—头颈外科主任、主任医师陈映辉提醒我们，打鼾也可能隐藏着健康隐患。

鼾症，即睡眠呼吸暂停低通气综合征，会导致患者在睡眠中反复出现呼吸暂停和憋气，长期缺氧、憋气，形成低血氧症，从而诱发高血压、肺心病、心律失常等病症，甚至猝死。

27岁的攸县小伙儿洪兵就是一个典型的例子。他身高167公分，体重208斤，患有高血压、糖尿病。经过多导睡眠监测，发现他最长的一次呼吸停止长达1分钟。他的咽腔狭窄、扁桃体、悬雍垂肥大及软腭肥厚，加上鼻窦炎、鼻中隔偏曲，导致气道重度堵塞，重度缺氧。

陈映辉主任表示，鼾症患者越来越多，但未受到足够重视。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征不仅鼾声扰人，而且是多种疾病的诱因，如高血压、肺心病、中风、猝死、性功能低下等。

对于打鼾，陈主任提醒，单纯打鼾不是疾病，但如果伴有呼吸暂停和憋气，就需要引起重视。建议加强锻炼，适当减肥，保持良好的生活习惯。

此外，陈映辉主任还提醒，儿童打鼾也需要引起重视。儿童打鼾多与腺样体和扁桃体肥大有关，如果不及时治疗，会影响孩子智力和体格的发育。

在现代社会，交通便利性成为人们选择居住地的重要因素之一。然而，临街居住虽然带来了便利，却可能对健康造成潜在风险。近年来，多项研究表明，临街居住与高血压等慢性疾病的发生风险密切相关。

首先，临街居住增加了暴露于交通污染和噪音的时间。汽车尾气中的有害物质和噪音污染会影响人体健康，导致血压升高。一项发表在《美国心脏病协会杂志》上的研究发现，居住在离主干道109码（约合100米）范围内的受访对象，患高血压的风险比居住地离主干道至少半英里（约合805米）以上的人高22%。

其次，临街居住会增加心脏病患者的死亡风险。一项发表于《血液循环》杂志的研究表明，住所离美国主要公路或州内公路不到100米的心脏病患者，在10年内死亡风险比住所离主干道至少1公里以上的人高27%。

此外，临街居住还可能导致肾功能减退。一项发表于《流行病学与社区健康》的研究发现，靠近繁忙道路居住的人肾小球滤过率最低，表明其肾功能低下。研究人员认为，交通污染会引起动脉斑块积聚，这很容易影响到肾脏。

对于儿童而言，临街居住同样存在健康风险。一项发表于《糖尿病杂志》的研究发现，儿童出生后最初10年内暴露于空气污染之下，其产生胰岛素抵抗的风险会升高。居住地离繁忙道路每近500米，儿童胰岛素抵抗程度升高7%。

值得注意的是，临街居住还可能影响儿童的智力发展。一项发表于《环境健康》杂志的研究发现，居住地和学校交通污染程度更高的儿童，比生活在交通污染较轻地区的儿童智商测试得分平均低3.7分。

因此，为了保障健康，建议人们在选择居住地时，应综合考虑交通便利性和居住环境。

高血压，曾被认为是中老年人的专属疾病，然而，近年来，越来越多的年轻人也加入了高血压患者的行列。据调查，我国高血压患者总数已超过2亿，且呈年轻化趋势。那么，年纪轻轻怎么会得高血压呢？这可能与以下几种因素有关。

1. 不良饮食习惯

高盐、高脂、高糖的饮食习惯，容易导致肥胖、血脂异常等问题，进而引发高血压。此外，长期饮酒、吸烟等不良习惯也会增加高血压的风险。

2. 压力过大

现代社会竞争激烈，年轻人面临的压力越来越大。长期处于高压环境下，容易导致内分泌失调，引发高血压。

3. 缺乏运动

久坐不动、缺乏锻炼，会导致身体代谢减慢，血液循环不畅，从而引发高血压。

4. 睡眠不足

睡眠不足会影响内分泌系统的调节，增加高血压的风险。

5. 遗传因素

高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压患者，那么自身患高血压的风险也会增加。

为了预防和控制高血压，建议年轻人从以下几个方面入手：

1. 调整饮食结构

减少盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。

2. 保持良好心态

学会缓解压力，保持乐观的心态。

3. 适量运动

每周至少进行150分钟的中等强度运动。

4. 保证充足睡眠

每天保持7-8小时的睡眠时间。

5. 定期体检

及时发现并控制高血压。

总之，年轻人要重视高血压的预防和控制，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

高血压危象是高血压病的一种严重并发症，主要发生在老年人群中。了解高血压危象的诊断方法对于及时发现和治疗具有重要意义。以下是对高血压危象诊断方法的详细介绍：

一、血压急剧升高：高血压危象患者血压急剧升高，收缩压可超过200毫米汞柱，舒张压可超过110毫米汞柱。这种血压急剧升高是高血压危象的主要特征。

二、靶器官功能障碍：高血压危象患者常伴有靶器官功能障碍。自主神经功能失调表现为发热感、多汗、口渴、手指震颤、心慌等症状。靶器官急性损害表现为视力模糊、视网膜出血、渗出、视盘水肿、心慌、咳嗽、气急、咳泡沫痰、尿频、少尿等。此外，血清肌酐、尿素氮等指标也会明显升高。

三、诊断方法：

1. 血压测量：血压急剧升高是诊断高血压危象的关键指标。

2. 靶器官功能检查：通过眼底检查、心电图、超声心动图、脑电图等检查，评估靶器官功能。

3. 实验室检查：检测血清肌酐、尿素氮、电解质等指标，评估肾功能。

四、治疗建议：

1. 紧急降压：采用静脉注射降压药物，如硝普钠、硝酸甘油等，迅速降低血压。

2. 靶器官功能支持：针对靶器官功能障碍，采取相应的治疗措施。

3. 生活方式干预：调整饮食、运动、戒烟限酒等，改善生活方式，降低血压。

高血压危象是一种严重的临床现象，需要及时诊断和治疗。了解高血压危象的诊断方法，有助于提高老年高血压患者的生存质量。

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌系统疾病，它影响着人体的新陈代谢和能量水平。虽然甲亢可发生在任何年龄段，但儿童和青少年更容易受到影响。由于儿童甲亢症状可能与其他疾病相似，因此及时识别并治疗至关重要。

以下是一些儿童甲亢的典型症状，家长和监护人应密切关注：

一、代谢亢进症状：儿童甲亢患者可能出现食欲亢进、体重减轻、多汗、怕热、易激动、注意力不集中等症状。

二、神经系统症状：患者可能会表现出情绪波动、焦虑、失眠、易怒、手颤、眼睑震颤等。

三、心血管系统症状：心悸、心跳加速、血压升高、心脏杂音等。

四、消化系统症状：大便次数增多、腹泻、恶心、呕吐等。

五、生长发育影响：儿童甲亢可能导致生长发育迟缓、身高体重不达标。

六、眼部症状：眼部不适、突眼、眼睑肿胀等。

若发现孩子出现上述症状，应及时就医。医生会根据症状、体征和检查结果进行诊断。治疗方式包括药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗等。

甲亢并非不治之症，通过科学合理的治疗和日常保养，大部分患者可以恢复正常生活。

舒张压，也就是我们常说的‘心脏休息时的血压’，是指心脏在舒张期，血液被释放到血管中的压力。值得注意的是，即使只有舒张压升高，也被视为高血压的一种，这种高血压被称为‘单纯性舒张压高血压’。

随着生活节奏的加快，肥胖、工作压力等问题日益突出，导致心脏负荷加重，从而引发舒张压升高。而年轻人的血管弹性良好，收缩压通常仍在正常范围内。如果不加以重视，单纯性舒张压高血压很可能逐渐发展为收缩压和舒张压均升高的高血压。

要控制舒张压，首先要控制体重。肥胖会导致心脏负荷加重，进而引发舒张压升高。因此，通过控制体重，可以减轻心脏负担，降低舒张压。其次，要泄压。现代社会，工作压力、生活压力无处不在，长期处于高压状态下，会导致舒张压升高。因此，要学会调整心态，缓解压力，保持良好的生活习惯。此外，饮食也是影响舒张压的重要因素。高盐、高脂肪、高热量的食物会增加心脏负担，导致舒张压升高。因此，要注重饮食健康，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

单纯性舒张压高血压虽然不如收缩压高血压严重，但如果不加以控制，也可能发展为更严重的高血压。因此，患有单纯性舒张压高血压的患者，要注意以下几点：

1. 控制体重：通过合理饮食、适量运动等方式，控制体重在正常范围内。

2. 缓解压力：学会调整心态，保持良好的生活习惯。

3. 注意饮食：少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

4. 定期体检：及时发现并控制血压。

5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗。

神经性高血压是一种常见的血压异常情况，许多患者关心其治愈的可能性。事实上，神经性高血压并非不可治愈，通过科学的治疗和生活方式的调整，患者有望恢复健康。

神经性高血压的治疗主要包括药物治疗和生活方式改善。药物治疗方面，患者通常需要长期服用降压药物，如α-受体阻滞剂、β-受体阻滞剂等，以稳定血压。其中，α-受体阻滞剂和β-受体阻滞剂的联合用药效果较好，可以有效降低交感神经的活性，减轻血压波动。此外，可乐定等药物也可以作为辅助治疗手段。

除了药物治疗，生活方式的改善也是治疗神经性高血压的重要环节。患者应保持良好的作息规律，避免熬夜，适当进行体育锻炼，以增强自主神经调节能力。同时，应避免高脂肪、高胆固醇等食物，以免加重病情。

对于部分神经性高血压患者，手术治疗也是一种可行的治疗方案。当患者出现血管压迫高血压脑神经的症状时，可通过手术解除压迫，达到治愈的目的。

神经性高血压患者在治疗过程中，应定期复查血压，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者要保持积极的心态，积极配合治疗，才能更好地控制病情，恢复健康。

总之，神经性高血压并非不可治愈，患者应树立信心，积极配合治疗，相信通过科学的手段，一定能够战胜病魔，重获健康。

高血压是一种常见的慢性疾病，尤其是老年人群更容易受到高血压的困扰。在临床上，高血压的治疗原则主要是降压，以避免心、脑、肾等重要脏器受到损害。

对于老年高血压患者，首先需要进行全面的检查，以评估脏器功能，并根据实际情况制定个体化的治疗方案。常见的治疗方案包括药物治疗、生活方式调整等。

在药物治疗方面，根据患者的具体病情，可以选择不同的药物。例如，对于单纯高血压患者，可以考虑使用钙离子拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平等；对于合并有糖尿病、心力衰竭等疾病的患者，则可以考虑使用血管紧张素转化酶抑制剂，如贝那普利、依那普利等。

除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。老年高血压患者应该保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；同时，应该保持低盐低脂的饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。此外，适当的体育锻炼也是控制血压的有效方法，例如慢跑、打太极拳等。

在治疗过程中，患者需要定期复查，以监测血压水平和脏器功能，及时调整治疗方案，防止病情恶化。

总之，老年高血压患者需要根据自身情况进行综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整等，以控制血压，预防并发症的发生。