很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

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随着饮食越来越多样化，患有肠胃问题的人也越来越多。毫不夸张地说，每十个人里就藏着九个"胃病人士"，而他们的肠胃问题，其实都是自己"吃"出来的。

 

我们每日所吃的食物，都有经由肠胃去消化，所以一旦吃到刺激的食物，会不断伤害胃黏膜，到头来，填饱了肚子，却伤了胃，可以说是得不偿失。

 

 

在很多人的印象里，辣椒对于肠胃而言是属于强刺激食物，觉得没有什么食物比它更伤胃了，但是事实却远不是这样。还有很多食物远比辣椒更伤胃，只是由于人们认知缺乏，所以没有注意，毫无节制地吃，最终吃出胃病。那么有什么食物比辣椒还伤胃呢？

 

1、薯条

 

经过油炸之后，薯条的热量很高，而且还可能会携带很多有害物质，对肠胃有害无益。其实不止是薯条，像油炸鸡腿、油条等食物，对胃的伤害都不小，严重时会引起恶心、呕吐、胃胀痛等情况。

 

 

 

2、咖啡

 

很多人每天都要利用咖啡来提神，但是经常喝同样会刺激肠胃，不断引起胃痛、胃胀感。而且本身就有胃病的情况下，还每天去喝咖啡，会连续刺激胃黏膜，最终加重胃病。

 

3、秋梨

 

步入秋季后，正是吃秋梨的季节。适当吃一些可以润燥、降火，达到润肺的效果。但是如果不控制，过量吃的话，会导致胃酸大量分泌，诱发胃部病变，最终得不偿失。

 

 

 

看来秋季饮食并非我们所想的这么简单，除了要避开这些伤胃的食物之外，当肠胃释放出受伤信号时，也要学会辨认。

 

①口气难闻

 

如果晨起后嘴巴总是带有浓烈臭味，而且通过刷牙等方法都无法缓解，持续时间较长，最好检查一下，可能是感染了幽门螺杆菌引起的。

 

 

②晨起腹泻

 

在没有吃任何食物的情况下，很多人一起床就会有腹泻情况，可能是胃部病变，肠胃功能下降所导致。

 

③舌苔泛黄

 

一般湿气比较重的情况下，舌苔会发生改变，带有很厚的白色，但是如果胃部受损，舌苔会变黄，大家一定要仔细观察。

 

了解完伤胃的食物、胃损的症状之后，肯定要学习如何养好自己的肠胃。秋季是一个最好的进补季节，要为度过严冬做好准备。

 

但是很多人无从下手，其实养胃并没有大家想的这么难，具体要少做2件事。

 

①少久坐

 

都市人经常有久坐不动的情况，其实是不利于肠胃正常运作的，反而会令肠胃也跟着"变懒"。这样一来，消化和吸收等工作就会延缓，甚至排便也会受阻。建议大家还是抽空多做运动，促进新陈代谢。

 

 

 

②少宵夜

 

俗话说一日三餐，但是很多人却管不住自己的嘴，临睡前还要吃宵夜。这样一来，令肠胃得不到充足的休息，占用它修复的时间，导致肠胃恢复受阻，不利于胃病痊愈，建议大家还是戒掉吃宵夜的习惯。

科技在进步，时代在发展，人们生活需要得到了极大的满足。如今的人们，在饮食方面都很不注意，这就会导致一些肠胃疾病开始出现，其中，比较多见的就是结肠炎，这种病会给患者带来不小的影响，所以，大家一定要注意预防。那么生活中有哪些预防结肠炎的好方法？

1.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，结肠炎可适量食用。

 

2.少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动。刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以炸。煎及肥肉类食物应少吃，并控制食用油的用量。

3.注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼。蛋。豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类。精米面类。鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

4.结肠炎病人多是身体虚弱。抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

 

6.结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

7.避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

另外，还需要给大家提一个醒，虽然结肠炎这种病好治疗，但是要想彻底治好它也绝非易事，如果患者在治疗过程中半途而废，那么非但不会将疾病完全治愈，甚至还会造成比先前更厉害的症状。

现在提起养生，相信很多人都是不陌生的，主要是因为现在生活条件的提高，人到中年时就越来越多的人比较注重养生了。那有很多人有疑惑该如何养生呢？有很多人选择去医院开一些保健品，或者一些抗衰老的药，还有就是一些女性选择去美容整容等等。

 

其实养生也是比较简单的，就看选对什么方法，比如在生活中有一个健康的饮食习惯，或者是吃一些健康的蔬菜，如果选对方法的话，也是比较便宜的养生。如果在生活中改变一些饮食习惯，不仅可以达到增强免疫力，还能养胃健脾，用一个比较科学的方法就可以改善身体的状况。下面为大家介绍三种对养生比较有益的蔬菜。

  

山药

 

提起山药相信有很多人都是经常吃的，但是有一些人因为山药的口感，而不太喜欢吃山药，其实山药是一种健康养胃的蔬菜，如果是经常吃山药的话，不仅可以健脾养胃，还可以达到去火的功效，还有就是因为山药中含有的一些维生素和矿物质是其他食物中所不含有的。另一方面就是山药比较适合年纪大的人和小孩儿来吃，如果是老年人脾虚胃寒的话，可以选择吃一些山药来补补，或者是小孩饮食不规律，不爱吃饭也可以选择给孩子做一些有关于山药的菜。但是要切记一点，如果体内湿气很重的话，建议是少吃一些山药的。

  
红薯

 

红薯是一类比较常见的一种蔬菜，而且大人小孩都比较爱吃，还有就是红薯可以做成各种各样的食品，可以油炸，可以清蒸，可以顿，还可以烤，红薯不仅好吃，而且对人体的帮助也是很大的，红薯可以达到生津止咳的效果，再一个就是红薯属于软类食物，吃红薯的话可以很好的消化，不会造成消化不良的后果。如果在日常生活中老年人或者是一些孩子便秘的话，可以选择给他们吃一些红薯达到解决的效果。可能一些人不相信，为什么红薯会有这么多的功效，其实红薯是因为红薯内含有大量的膳食纤维和一些维生素，这些对身体都是有很大帮助的。

  

芋头

 

相信大家都是比较爱吃芋头的，芋头不仅吃着口感特别滑滑糯糯，而且芋头还有着很好的功效，例如芋头中含有着一些粘液蛋白，经常吃芋头的话，其中会有一些粘液蛋白与身体内的一些蛋白酶结合形成免疫蛋白。这对身体的帮助是很大的，经常吃芋头的话会帮助身体提高一些蛋白质，而且还能健脾养胃。但是有一点事要非常注意的，就是遇到一定不能生吃，因为生的芋头里面是含有毒性，那如果生吃的话，会对身体造成很大的危害。

  
养生现在是人们比较看重的，如何正确的养生才是最重要的，大家在生活中注意一些健康蔬菜和健康的饮食，其实是能够养生的，重要的是平时在生活中一定要多多坚持。

胃粘膜很薄很脆弱，一日三餐以及各种的加塞食物，均要经由胃初步消化后，由小肠吸收。杂七杂八的食物刺激损伤胃粘膜是难免的。虽然胃粘膜有自我修复机制，但是如果超过了自我修复能力，就容易出现胃粘膜的病变，表现为各型胃炎及胃溃疡，甚至是胃癌。

 

目前，有药物可预防和治疗胃黏膜损伤，保护胃黏膜，促进组织修复和溃疡愈合，如胶体铋剂等。但是药三分毒，这些药较容易出现腹胀、便秘等肠道反应，所以真不如食物帮助修复来的实在，即能填饱肚子保证营养，又能养胃修复胃粘膜。

 

推荐几个保护胃粘膜的食疗小方法

 

1、蛋奶汤

 

主要原料是鲜豆浆、鲜牛奶，鸡蛋清，鸡蛋清打散后，与鲜豆浆、鲜牛奶同煮，可养胃补中，促进溃疡愈合，促进胃粘膜修复。

 

2、猪肚粥

 

猪肚剁成肉酱，加山芋粉调成肉丸，砂锅中蒸熟，或拌汤入小米粥食用。可加香菇、葱姜等，食疗效果更佳。

 

3、煮蜂蜜

 

饭前服用一杯蜂蜜水，对于缓解胃溃疡引起的疼痛有效果，因为它能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，利于溃疡面的愈合

 

 

推荐几个利于修复的蔬菜

 

1、卷心菜

 

含有天然的维生素U样因子，比人工合成的维生素U效果好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合。虽然说含量没有药品那么高，但是作为食物，确实是胃溃疡、胃粘膜破损患者的食疗佳品。

 

2、南瓜

 

能补中益气，所含的果胶能保护胃粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

 

3、茼蒿

 

含有多种挥发性物质，不但有助于唾液的分泌促进食欲，宽中理气，消食开胃，比较适合胃粘膜损伤导致的慢性胃炎、消化不良食用。茼蒿还有一定的暖胃作用，平常胃寒的人，吃茼蒿是不错的选择。

 

4、香菜

 

虽然一般作为配菜食用，但是香菜也同样有茼蒿的功效，也可经常食之，虽不能直接促进胃粘膜修复，但可患者胃粘膜损伤导致的积滞、脘腹胀痛等。

 

少吃多餐、定时定量，饮食宜富含蛋白质和维生素。也可食用卤制品、稀饭、牛奶、酸奶等，避免生冷辛辣等对胃的刺激，也要避免过度饥饿、暴饮暴食，加强胃部保暖。

 

慢性胃炎越来越多

 

对于消化系统的疾病，食疗是有一定作用的。特别像消化性溃疡、慢性胃炎等疾病，饮食调节可以说是关键。吃对了，不仅能调理肠胃，还能帮助身体尽早恢复。

 

慢性胃炎一般表现为中上腹部疼痛或者有饱闷感，食欲减退，可能有反酸、嗳气等症状。也可能出现胃部灼热、消瘦、面色苍白、贫血等症状。咱们慢性胃炎的食疗，是很有讲究的，毕竟直接吃进去的食物是必须经过胃的。所以，既然胃生病了，我们就更要善待它。

 

首先，必须减轻胃的负担，较少对胃的刺激。清淡流质饮食为佳，最好能少吃多餐，细嚼慢咽，生冷辛辣刺激性的食物就要完全避免了。

 

其次，在食物的选择上，要根据自己的症状来。如果反酸多一些，可以适当的吃一些馒头、面条、米汤、豆奶等；如果伴有食欲减退，可以增加鱼汤、鸡汤、酸性果汁等；如果伴有腹泻等症状，可以选用藕粉、火龙果等，但不建议吃高膳食纤维的食物，增加胃的负担。

 

 

第三，推荐三款慢性胃炎的食疗方：

 

【1】姜肚鸡蛋羹

 

生姜20克捣烂取汁液，猪肚100克焯水打成粗粉，与姜汁一同伴入1~2枚鸡蛋，打匀后蒸熟食之。可用于慢性胃炎、胃溃疡引起的食欲不振、脘腹胀痛的人群食用。

 

【2】鲫鱼竹枣粥

 

鲫鱼1条去鳞刺，糯米50克，玉竹10克，大枣5枚，共同煮粥食用，可早晚经常食用。鲫鱼健脾利湿、和中开胃，玉竹养胃生津，适用于脾胃虚寒型胃痛、慢性胃炎不思饮食者。

 

【3】苦瓜蜂蜜汁

 

苦瓜1根，柠檬半个，蜂蜜少许，加白开水一同榨汁饮用，此饮比较适合慢性胃炎患者饮用。

 

胃靠养，需要逐渐的通过合理的饮食调理，逐渐的恢复胃的正常功能！

 

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

如今社会生活的步伐越来越快，人们越来越忽视饮食和生活规律的不当对身体健康的影响，特别是脾胃方面，导致各种胃病的发生，并且越来越年轻化。

 

世界卫生组织调查显示，截止2017年底，我国胃病患者人数超过3亿，全国幽门螺杆菌感染率达到50%。但是只要人们能够在日常的生活习惯中注意保护自己的胃，就可以有效地预防胃肠疾病，有利于身体的健康。

 

 

一、饮食方面是非常值得大家注意的一点

 

在时间上进食要规律，一日三餐不能多一顿少一顿，这样就不会打破机体胃液分泌的正常规律，保证胃肠功能的正常运行；另外吃饭时应当细嚼慢咽，不要吃得太快，吃得过快过饱会增加胃肠负担，不利于消化；在食物选择方面，应少吃过于寒凉、油性大、味道较辣等对胃肠刺激性较大的食物，少吃那些经过腌制加工的食物，少抽烟，少喝酒，平日应多吃一些容易消化，营养含量高，富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粥类等。

 

二、保持良好的心情对于胃肠道的健康也很重要

 

有很多人因为在工作或生活中遇到不开心的事，就会觉得心里堵得慌，不想吃饭。这些不良情绪会影响胃肠道分泌过多的胃酸等，损伤胃黏膜。因此，在日常生活中应该使自己保持愉悦舒畅的心情，不宜过度紧张，适当放松一下自己的心情，释放压力，劳逸结合，这样才有利于保护自己的胃。

 

 

三、要戒烟戒酒

 

烟酒会对胃肠道产生刺激，时间久了就容易导致胃肠道疾病的产生。酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，是引起各种胃病的重要原因。

 

四、饭后要做适当运动

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化，吃完饭后两个小时内，可以散散步。因为吃完饭的就睡觉，胃肠道还没时间消化食物，会导致消化功能异常。

 

另外，当自己感觉到胃不舒服或难受时，应及时到诊所或医院就诊。经常有人在日常生活中，出现胃部的疼痛、胀满，恶心，呕吐等胃部不适时，应该及时到诊所或医院看病，防止错过了一些疾病的最佳治疗时机，必要时可以做胃镜检查来明确或预防胃部疾病。

现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力，因为很多东西一直都不断地更新，所以我们需要去接受和学习，进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯，却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。

 

那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢？我们一起来看看。

 

第一，香菜

 

尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但必须说香菜的确是养胃的好食物，因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快，可以使肠胃里的食物蠕动得更快，加速消化和排泄。另一方面，香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。

 

 

第二，大米粥

 

大家都知道，胃不好的时候，我们可以用粥适当养胃，因为粥是轻食容易消化和吸收，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量比较高，但是营养元素却是比较充足的，对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质，能有效保护胃部。

 

第三，土豆

 

马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，马铃薯富含大量的维生素C，不仅可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合，一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

 

第四，木瓜

 

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎的现象，木瓜含有大量的维生素A和C等，可以调节体内的激素分泌平衡，可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。

 

第五，山药

 

山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，可以帮助我们促进消化和吸收，还可以帮助我们增强自己的体质，加快胃肠道的排泄功能。

 

 

第六，花生

 

花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用，而且可以吸收液体导致膨胀，从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质，减少有害物质在体内进行堆积，帮找我们降低患有胃部的疾病。

 

第七，秋葵

 

秋葵花含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖类黏液，既能保护胃壁，又能促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

以上的七种食物，在日常生活中我们可以多吃一些，但是需要适量，可以帮助我们减少患有胃病，还可以帮助我们胃部的消化功能。

一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。

 

当然，需要首先声明的是，小付是河南人，最喜欢吃的食物就是面条了，当然面条汤也是我的最爱。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。

 

我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。

 

记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。

 

大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。

 

我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

小付认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

另外有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

胃胀气是一种常见的消化系统症状，常因饮食不当、生活作息不规律等因素引起。许多患者都会关心，胃胀气时能否食用苹果。本文将围绕这一话题，从多个角度为大家解答。

首先，胃胀气的主要原因是消化不良。苹果作为一种富含果酸的水果，能够刺激胃肠道蠕动，有助于消化，从而缓解胃胀气。建议在饭后半小时左右食用苹果，效果更佳。但需要注意的是，空腹食用苹果会对胃黏膜造成一定刺激，不建议胃胀气患者在空腹时食用。

其次，在天气寒冷时，冰凉的苹果可能会对胃肠道产生刺激，导致消化不良。因此，胃胀气患者在食用苹果时，应仔细咀嚼，避免生食。此外，建议在餐后两小时再食用苹果，以减轻胃肠道负担。

苹果中含有苹果酸，这种物质能够刺激胃肠蠕动，有助于缓解胃胀气。然而，如果患者经常空腹食用水果，苹果酸可能会对胃造成刺激。因此，胃胀气患者在食用苹果时，应注意不要空腹，避免一次性食用过多。可以将苹果切成小块，分次食用，以减轻胃部负担。

此外，苹果中还富含多种维生素和矿物质，具有很好的营养价值。对于胃胀气患者来说，适量食用苹果，不仅可以缓解症状，还能补充营养。但需要注意的是，胃胀气患者应避免食用过多高纤维、易产气的食物，如豆类、薯类等，以免加重症状。

总之，胃胀气患者可以适量食用苹果，以缓解症状。但应注意食用时间、方式以及食用量，避免对胃肠道造成刺激。在日常生活中，患者还应养成良好的饮食习惯，保持规律的生活作息，以预防胃胀气的发生。

胃胀气与打嗝是日常生活中常见的症状，它们可能由多种原因引起，包括不良饮食习惯、胃动力不足等。

不良饮食习惯是导致胃胀气与打嗝的常见原因。例如，过量摄入产气食物（如豆类、洋葱、高纤维蔬菜等）、生冷食物、刺激性食物（如辛辣、酒精等）以及难以消化的食物（如油腻食物、高脂肪食物等）都可能导致胃胀气与打嗝。此外，不规律的饮食习惯、吃饭过快、边吃边说话等也可能诱发这些症状。

胃动力不足是另一个导致胃胀气与打嗝的重要原因。胃动力不足可能与慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃息肉、胃功能紊乱等疾病有关。这些疾病可能导致胃排空延迟，食物在胃内滞留时间过长，产生过多气体，从而引起胃胀气与打嗝。

除了疾病因素，一些药物也可能导致胃胀气与打嗝。例如，抗抑郁药、抗胆碱药、镇痛药等可能会抑制胃肠道蠕动，导致食物在胃内滞留时间过长，产生过多气体。

为了缓解胃胀气与打嗝，可以采取以下措施：

1. 改善饮食习惯：避免过量摄入产气食物、生冷食物、刺激性食物以及难以消化的食物。尽量规律饮食，细嚼慢咽，避免边吃边说话。

2. 加强腹部保暖：避免腹部受凉，可以穿着保暖衣物，或使用暖宝宝等保暖用品。

3. 增强胃动力：适当运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，增强胃动力。

4. 药物治疗：对于由疾病引起的胃胀气与打嗝，应在医生指导下使用药物进行治疗。

5. 寻求专业帮助：如果胃胀气与打嗝症状持续存在，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗方案。

胃胀气是一种常见的消化系统问题，很多人都有过类似的经历。尤其是出现一饿就胃胀气的情况，让人感到困扰。那么，一饿就胃胀气是怎么回事呢？

一饿就胃胀气可能是胃部疾病、胃动力不足、消化不良等因素引起的。

1. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃黏膜受损，影响胃动力，进而引起胃胀气。

2. 胃动力不足：胃动力不足会导致食物在胃内滞留时间过长，发酵产生气体，从而引起胃胀气。

3. 消化不良：进食过快、暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯会导致消化不良，进而引起胃胀气。

此外，以下因素也可能导致一饿就胃胀气：

1. 情绪因素：焦虑、紧张等情绪因素会影响胃肠道功能，导致胃胀气。

2. 饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、洋葱、红薯等，以及饮酒、吸烟等，都可能引起胃胀气。

针对一饿就胃胀气的问题，可以采取以下措施进行改善：

1. 注意饮食：避免进食过多产气食物，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。

3. 保持良好的情绪：学会调节情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪。

4. 健康生活：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

如果一饿就胃胀气的情况持续存在，建议及时就医，以便医生进行确诊和治疗。

肠胃胀气是一种常见的消化系统症状，其产生的原因多种多样，主要包括以下几方面：

1. 不良的饮食结构：如过多摄入豆类、薯类、洋葱、韭菜等容易产气的食物，可能导致肠道菌群失衡，产生大量气体，引起腹胀。

2. 不合理的饮食习惯：如进食过快、咀嚼不充分、边吃边说话等，容易导致吞入大量空气，从而引起腹胀。

3. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致肠道发酵过度，产生大量气体，引起腹胀。

4. 胃肠道器质性病变：如肠易激综合征、胃溃疡、慢性胃炎、胆囊炎等疾病，都可能引起腹胀。

5. 药物因素：如某些抗生素、抗抑郁药等药物可能影响肠道菌群，导致腹胀。

针对肠胃胀气的治疗，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括：

1. 调整饮食结构：避免摄入过多容易产气的食物，如豆类、薯类、洋葱、韭菜等。

2. 改善饮食习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少吞入空气。

3. 药物治疗：如益生菌、消化酶等药物可以帮助调节肠道菌群，缓解腹胀症状。

4. 对症治疗：针对原发病进行治疗，如治疗胃溃疡、慢性胃炎等。

5. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，适当运动，减轻压力。

如果症状严重或持续不改善，应及时就医，以免延误病情。

胃疼和胃胀是常见的消化系统症状，常常与不良饮食习惯有关。

首先，饮食不当是引起胃疼和胃胀的主要原因之一。进食过多难以消化的食物，如油腻、辛辣或高纤维食物，会导致胃部负担加重，引发不适。此外，暴饮暴食、进食过快等不良饮食习惯也会导致胃部过度充盈，引起胃疼和胃胀。

除了饮食因素，其他一些疾病也可能导致胃疼和胃胀，如急性胃炎、消化性溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。这些疾病会影响消化系统的正常功能，导致胃部不适。

在治疗方面，针对不同的病因，治疗方法也会有所不同。对于饮食不当引起的胃疼和胃胀，建议调整饮食习惯，避免进食油腻、辛辣或高纤维食物，同时保持饮食规律，少量多餐。

对于急性胃炎、消化性溃疡等疾病，可能需要使用抗酸药物、胃黏膜保护剂等药物治疗。对于胆囊炎、胰腺炎等疾病，则需要根据具体情况制定治疗方案，如禁食、补液、抗感染等。

在日常保养方面，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

胃疼和胃胀虽然常见，但若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。

胃酸胃胀是日常生活中常见的胃肠道问题，给患者带来不适和困扰。造成胃酸胃胀的原因多种多样，包括饮食不当、胃部疾病等。本文将详细介绍胃酸胃胀的成因、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者了解如何应对这一常见病症。

首先，让我们来看看胃酸胃胀的常见原因。饮食不当是导致胃酸胃胀的常见原因之一。例如，过多摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃胀。此外，暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也会加重胃酸胃胀的症状。

除了饮食因素，胃部疾病也是引起胃酸胃胀的重要原因。例如，胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等疾病都会导致胃酸分泌过多，引起胃胀。因此，当出现胃酸胃胀的症状时，应及时就医，进行胃镜检查，明确病因。

针对胃酸胃胀的治疗，主要包括药物治疗和生活调理两个方面。药物治疗方面，医生会根据患者的具体病情，开具相应的药物，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、胃黏膜保护剂等，以减少胃酸分泌，缓解胃胀症状。生活调理方面，患者应养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持良好的作息时间，适当运动，以促进胃肠蠕动，改善胃酸胃胀的症状。

在日常保养方面，患者应注意以下几点：

1. 饮食：多吃易消化的食物，如粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 运动：适当运动，促进胃肠蠕动，改善胃酸胃胀的症状。

4. 心情：保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 医疗：定期复查，及时了解病情变化。

总之，胃酸胃胀是一种常见的胃肠道问题，患者应重视病因，及时就医，积极治疗，同时养成良好的生活习惯，以缓解症状，提高生活质量。

胃胀是一种常见的消化系统症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致胃胀的原因：

1. 饮食因素：不良的饮食习惯，如过量摄入高脂肪、高蛋白食物，以及容易产生气体的食物（如豆类、洋葱、大蒜等），都可能导致胃胀。

2. 胃肠道功能异常：胃肠道蠕动减慢，如功能性消化不良、慢性胃炎等疾病，可能导致食物在胃中滞留时间过长，产生气体，引起胃胀。

3. 胃肠道疾病：如胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀。

4. 情绪因素：情绪波动，如紧张、焦虑等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起胃胀。

5. 药物因素：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能影响胃肠道功能，引起胃胀。

针对胃胀的治疗，首先应找出病因，针对病因进行治疗。例如，改善饮食习惯，避免食用易产生气体的食物；治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病；调节情绪，保持良好的心态；使用促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等；使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、潘妥拉唑等，减少胃酸分泌。

胃疼胃胀是常见的消化系统症状，许多慢性胃病患者在饮食不当、情绪波动时容易出现此类症状。

慢性胃炎是导致胃疼胃胀的常见原因之一。慢性胃炎可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。慢性浅表性胃炎表现为胃黏膜充血、水肿和红白斑点改变；慢性萎缩性胃炎则表现为胃黏膜变薄、变白，黏膜下血管网清晰可见。

除了慢性胃炎，胃溃疡、胃食管反流病等疾病也可能导致胃疼胃胀。

治疗胃疼胃胀，首先需要明确病因。钡餐或胃镜检查可以帮助医生明确诊断。治疗方面，可以采用以下方法：

1. 药物治疗：如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，用于抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜炎症；胃动力药物如吗丁啉等，可促进胃排空，缓解胃胀症状。

2. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性食物；规律作息，保证充足睡眠；适当运动，增强体质。

3. 心理调节：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。

4. 针对幽门螺杆菌感染，可进行根除治疗。

慢性胃病对患者的健康和生活造成严重影响。因此，患者应重视胃疼胃胀的症状，及时就医，积极配合治疗。

胃胀后背疼痛是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致该症状的常见原因：

1. 消化性溃疡：消化性溃疡是胃或十二指肠黏膜的破损，可能导致胃胀、后背疼痛、烧心、反酸等症状。消化性溃疡的诊断通常需要通过电子食管胃镜检查、消化道钡餐检查或胃十二指肠超声检查。

2. 胆石症：胆石症是指胆汁在胆囊中形成结石，可能导致胃胀、后背疼痛、发热、黄疸等症状。胆石症的诊断通常需要通过消化系统超声检查和肝功能检查。

3. 胃肠道功能紊乱：胃肠道功能紊乱可能导致胃胀、后背疼痛、腹泻、便秘等症状。胃肠道功能紊乱的诊断通常需要通过肠镜检查、胃镜检查等。

4. 肝脏疾病：肝脏疾病可能导致胃胀、后背疼痛、乏力、黄疸等症状。肝脏疾病的诊断通常需要通过肝功能检查、影像学检查等。

5. 胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎症，可能导致胃胀、后背疼痛、食欲下降等症状。胃炎的诊断通常需要通过胃镜检查、血液检查等。

针对胃胀后背疼痛的治疗，应根据具体病因进行。以下是一些治疗建议：

1. 消化性溃疡：治疗消化性溃疡的主要药物包括质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等。此外，患者还应避免刺激性食物和药物，如咖啡、酒精、非甾体抗炎药等。

2. 胆石症：治疗胆石症的方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗包括溶石治疗和排石治疗。手术治疗适用于较大的胆石或伴有严重症状的胆石症。

3. 胃肠道功能紊乱：治疗胃肠道功能紊乱的方法包括药物治疗、心理治疗、饮食调整等。药物治疗包括促动力药、止泻药、抗抑郁药等。心理治疗包括认知行为疗法等。饮食调整包括避免刺激性食物和药物、保持饮食规律等。

4. 肝脏疾病：治疗肝脏疾病的方法包括药物治疗、手术治疗、肝移植等。药物治疗包括抗病毒药物、免疫调节剂等。手术治疗适用于肝肿瘤、肝血管瘤等。肝移植适用于终末期肝病。

5. 胃炎：治疗胃炎的方法包括药物治疗、饮食调整等。药物治疗包括抗生素、抗酸药、胃黏膜保护剂等。饮食调整包括避免刺激性食物和药物、保持饮食规律等。

总之，胃胀后背疼痛是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。患者应尽快就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

胃胀气是一种常见的消化系统问题，许多人都曾经历过不同程度的胃胀。本文将为您详细介绍胃胀气的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施。

一、胃胀气的成因

1. 饮食因素：进食过多容易产气的食物，如红薯、火龙果、南瓜、黄豆、豆浆、洋葱、韭菜等，会导致胃胀。

2. 进食方式：进食过快、边吃边说、咀嚼不充分等，都可能导致吞入过多空气，加重胃胀。

3. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征等胃肠道疾病，可能导致胃动力不足，引起胃胀。

二、胃胀气的症状

胃胀气的主要症状是上腹部胀痛、饱胀感、压迫感，严重时还可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

三、胃胀气的治疗方法

1. 药物治疗：可选用多潘立酮片、莫沙必利片、西沙比利片等助消化药物，或复方嗜酸乳杆菌片、枯草二联活菌胶囊等微生态制剂。

2. 生活方式调整：避免进食过多容易产气的食物，细嚼慢咽，饭后适当运动，保持良好的作息规律。

3. 腹部按摩：顺时针揉按腹部，促进肠道蠕动，缓解胃胀。

四、胃胀气的日常保养

1. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、油炸食品，避免进食过多容易产气的食物。

2. 保持良好的作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 适当运动：饭后适当散步，促进消化。

五、胃胀气的检查

若胃胀症状持续不缓解，建议及时就医，进行胃镜、腹部CT、消化系统超声等检查，明确诊断。