五一假期游玩，爬山是不错的选择，尤其是驴友们常常相约爬山体验户外活动。山上空气确实好，但意外也不少，驴友登山摔伤的事件屡见不鲜，所以作为爬山爱好者，一定看完这篇。说道摔伤，大家的第一反应就是：有没有骨折？确实，摔伤引起骨折在临床上比较常见，多数情况下，需要常规拍正、侧位X线片，如果能显示骨折影，就可以明确诊断。摔伤后是否要拍X线片，应该让医生检诊判断。但是如果在户外不能及时到医院，应该做出初步的自我判断，来决定是否立即求救去医院检查。摔伤轻、无活动障得、无明确压痛点、无错位畸形者，多半没有骨折，可以观察随诊。

 

 

看摔伤时的轻重：

 

一般来说，受力大的情况更容易造成骨折，但是年纪偏大的人因为骨质比较脆弱，有时受力虽然很小但是也会造成骨折，而孩子的骨质柔韧有弹性，即使受力稍大一些，也不一定会造成骨折。

 

看受伤时的姿势判断：

 

如滑倒时，手会本能的扶地面进行自我保护，这时手臂容易因力度过急过猛导致骨折。

 

看伤后出现的症状：

 

若摔伤的地方疼痛剧烈，局部肿胀明显，有严重的皮下瘀血、青紫，出现外观畸形，这时均应考虑有骨折的可能，另外一般骨折后多有功能障碍，如手臂骨折后，手的抓握能力差，甚至不敢提东西，下肢骨折后，不能站立或行走，腰部骨折后不能坐位。

 

 

在远离受伤的部位进行叩击来判断：

 

如上肢骨折，骨折的手握拳，另一手手掌轻轻敲打之，如果伤处感到疼痛，则骨折的可能性比较大，如下肢骨折，可用拳轻轻敲打骨折的腿的足跟，看看伤处有无疼痛感，如果伤处疼痛明显，骨折可能性大。

 

如果出现上述表现，则可能有骨折，应该拍X线片。但是，对于有些部位摔伤后立即拍片也未必能看到骨折的部位，如小儿桡骨头骨折，摔伤后立即进行X线检查或许不能发现异常，多在摔伤固定后1～2周行X线检查方能看到骨折的清晰图像。此外，有明显症状但拍片结果阴性者，常可发生漏诊和误诊，即所谓的隐匿性骨折。对于隐匿性骨折的判断，除了根据临床表现、外伤史外，还可以考虑行CT或MR检查。

轻度散光可通过光学矫正帮助患者矫正视力，缓解视力模糊、疲劳、重影等现象。高度散光多数可通过手术得到治愈，但需根据自身情况判定。散光患者可通过眼镜得以矫正，也可进行手术治疗，多数可治愈。配戴眼镜矫正患者建议3~6个月进行复查，手术治疗患者需根据具体情况决定。

 

 

一、散光患者的饮食调理

 

散光患者饮食上大部分没有禁忌，患者可根据自身情况决定，可在日常生活中多补充含有维生素A且对眼睛有益的食物。进行手术的患者避免食用辛辣刺激类食物，海鲜类食物也应尽量避免，以防伤口受到刺激，妨碍愈合。手术恢复期患者可适量食用含有维生素A的水果、蔬菜，以及高蛋白质食物。除手术期散光患者，其他患者日常饮食可按照喜好进行食用，无绝对禁忌。

 

二、散光患者的日常护理

 

散光患者应着重注意用眼护理以及眼部卫生、合理用眼，避免长时间用眼以及不良用眼习惯，养成良好的习惯避免加重病情。日常注意眼部卫生，避免用手揉搓眼部，以防感染细菌引起眼部疾病。注意用眼时间，避免用眼过长，定时休息眼睛。避免昏暗情况下用眼，避免长时间看手机、电脑，以防导致视力下降。配戴眼镜矫正的患者需要注意眼睛的变化，如感到配戴不适应及时到医院进行调整。患者可定期检测视力，出现视力下降等症状可及时就医。

 

三、如何预防散光的发生？

 

散光的发病原因不同、发病率居高，具有家族史以及曾有眼部疾病或手术的人群需注意散光的发生，以日常眼部护理为主要措施，需注意保护眼睛。

 

1.早期筛查

 

对于有家族史的人群，可在早期进行检测，并定期进行检查。出现视力下降、视力疲劳、重影的人群，需要尽早到医院进行检测。曾有过眼部疾病以及眼部手术史的患者，需要定期进行检查。

 

2.预防措施

 

改正不良用眼习惯，避免长时间看电子产品，可在30~40分钟左右时进行眼部休息。存在危险因素的人群应定期检测，以防出现病情变化。注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，例如游泳等运动需配戴泳镜，防止引起眼部疾病。保证看书时间和姿势合理，距离保持在30~40cm之间。

 

 

四、孩子散光如何配镜？

 

1、散光在100度以内，度数不高，并且双眼裸眼视力也在同龄人正常视力范围之内，可以不戴镜；

2、散光在100度以内，但孩子的双眼裸眼视力相比同龄孩子差很多，低于该年龄段的正常视力范围，则要戴镜；

3、散光高于150度，则不论孩子裸眼视力好坏，一般建议要戴镜，以免散光度数过高影响视力发育甚至导致弱视；

4、散光超过200度，更建议长期戴镜，度数越高越应长期戴镜。

智能化的社会确实给我们的生活带来了很多的便利，只需要一部手机，我们就可以走遍城市的每个角落，它可以帮助我们点餐，买车票，付钱以及娱乐，还能够了解世界上最新的消息，所以现在手机已经成了人们不可缺少的生活日用品，无论是上班，上厕所还是逛街，都要随身携带，就连睡觉也不例外，很多人在睡前最后一刻还在玩手机，因为很多人觉得睡觉之前是一天中最放松的时刻，玩手机还可以促进睡眠，可殊不知，我们在浏览手机信息的时候，大脑会飞速运转，所以很难进入睡眠状态。

 

很多人睡觉的时候都会将手机放在枕头边，这样夜里醒来随时都可以看一眼，没有收的话整个人都会变得焦虑不安，可殊不知，玩手机不仅会伤害视力，还可能产生辐射，尤其是在睡觉过程中，身体各部位的防御能力都比较差，时间一长很可能对大脑神经系统造成损伤，所以希望给各位在睡觉之前，能够把手机放在远一点的位置。

 

 

手机“催眠”到底辐射有多大？

 

我们生活中常见的辐射主要分为两种，一种是电离辐射，另一种是非电离辐射，其中车站的安检机器以及医院的X光机器都属于电离辐射，如果长期处于这样的环境内，它会对体内的DNA产生破坏，甚至还可能引发细胞癌变，而非电离辐射并不会导致细胞发生变异，但也有导致细胞病变的可能。而我们常说的手机辐射就是非电离辐射而且世卫组织早就已经将手机辐射归类为“2B级致癌物”，虽然可能性比较小，但依然存在伤害的可能。而现在人们用的蓝光手机膜以及手机壳都不能隔断手机的辐射，所以希望各位睡觉时将手机放得远一点。

手机应该放多远？

 

手机虽然具有辐射，但是它辐射的强度很弱，而且辐射的范围也比较小，所以大家也不需要将手机放得太远，否则使用也不方便，只要超过1.5m就足够了，这样手机的辐射不会抵达头部。

 

 

手机催眠除了辐射伤害外，这些危害也值得注意

 

降低睡眠质量

 

我们身体只有得到足够的睡眠后，各器官才能更有活性，体内激素的分泌才会充足，而决定我们睡眠质量最关键的激素就是褪黑素，可是晚上睡前习惯玩手机的人，手机的光会一直褪黑素的分泌，所以就很难进入睡眠状态，自然就会出现长期睡眠不足的情况。

视力下降

 

双眼可以说是我们身体每天最容易疲劳的部位，因为我们接受外界的大部分信息都需要双眼完成，所以对于双眼的休息格外重要，可很多人白天忙于工作，晚上又花大量时间玩手机，这就会导致双眼长期处于过度疲劳的状态，时间一长整个人的视网膜会受到伤害，不仅视力会下降，还可能出现明显的散光，视线很难集中。

加速衰老

 

衰老是所有人都害怕的事情，因为它不仅会伤害个人形象，还会导致身体多项指标紊乱，而玩手机除了睡眠不足会加速衰老以外，睡觉之前玩手机，会不自觉把手机放在离脸非常近的地方，这就很容易对皮肤产生损伤，加速皮肤细胞老化。

"你怀孕呢！千万离微波炉远点！"

 

"我坐地铁上下班，天天安检，天天扫描机辐射，再这么下去我就要得癌了！"

 

辐射这个词，出现的频率实在太高。每天生活在这种恐惧里，也是怕怕的~

 

 

为此，小编特意请来了专业人士解答4大疑惑。

 

真相一：手机电量低，辐射特别高？！

 

科普一下，手机的辐射大小是与信号的强弱有关的，和品牌、型号、下载什么APP并没有太大关系。

 

只要产品是大厂生产的质量合格产品，使用功率都是在国家规定的范围，即使在最高辐射功率下使用，也是符合国家标准的。（请大家认准"进网许可"的标志）

 

辐射主要分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射是对人体真正有影响的。而手机是非电离辐射，相当于太阳的射频辐射，只会对身体产生热效应。

 

所以，大家对手机的辐射不用太害怕。

 

真相二：微波炉、吹风机、电热毯等家电辐射高吗？

 

手机放心用，可身边还有太多的"辐射"家电呀！

 

为此，中央电视台《焦点访谈》的记者专门请检验部门去检测微波炉在正常状态下的辐射值，实验结果显示微波炉的辐射值为278毫高斯，而辐射值强度不超过833.3毫高斯就不会对人体造成伤害，所以微波炉对人不会造成伤害。

 

微波炉的辐射，不属于对人体有伤害的辐射，更不会造成什么疾病，并且微波炉很多有蒸的功能，既可以加热食品更可以让营养不流失。

 

像电磁炉、吹风机、电热毯等日常家电，除非购买了假冒伪劣、或者不当操作，导致爆炸等后果，否则不用担心他们对于身体的伤害。

 

真相三：孕妇的防辐射衣，到底有没有用？

 

当然是有用的。因为挑好款式，防辐射衣就是很好的"孕妇让座服"呀！【偷笑】。

 

调查显示，孕妇防辐射衣普遍产品重量较轻、面料较软，大部分是由金属纤维配合织物一起织成，基本上不含铅，防电离辐射的作用微乎其微。

 

而且你可能还不知道，电离辐射还会"拐弯"。市场上的防辐射衣是做不到完全封闭的，袖口、领口等位置还是会暴露。经过拐弯的电离辐射接近身体后，还会因为辐射衣的遮挡而无法透出来呢。

 

所以，孕期的女性尽量远离电离辐射区才是最安全的。

 

真相四：医院的X光、CT、B超等检查，会致癌吗？

 

在医院，影像检查受到的辐射量通常非常小，导致癌症或遗传性疾病发生的概率也非常低。

 

比如，接受一次X光片检查，致癌概率仅在1/10万到1/100万间；接受一次CT检查或核医学检查，致癌概率不会超过万分之一。

 

 

再说B超，现在用于临床诊断的超声波频率在1-20Mhz，检查仪的剂量和检查时间均处于非常安全的范围之内，对人体的影响几乎可以忽略不计。因此，超声检查对人体安全、无害，已广泛应用于全身各器官系统以及产前筛查，对孕妇也是安全的。

 

最后总结：

1. 医学研究表明，吸烟等是明确的致癌因素。相较这些，日常的辐射致癌几率可以忽略不计。

2. 因为微乎其微的辐射而拒绝医院检查，是对健康极大的损害。

3. 如果您是孕妇或者带孩子检查，一定向医护人员说明，以便降低风险~

 

审稿医生 |宜兴市人民医院 心血管内科 副主任医师 高秋

责任编辑 |黑凤梨

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在家的时候，晚上玩完手机放在床头或枕头边上，总被爸妈“揪着耳朵”说晚上睡觉时手机要关机，不要放床头，因为有辐射，会致癌，真的是这样吗？那些年，被误解的辐射伤害你都知道多少呢？

 

 

什么是辐射？

 

辐射其实是一种常见的物理现象，一般可分为电离辐射和非电离辐射，X射线、γ射线等能释放一定的放射性元素，产生电离辐射；生活中比较常接触到的太阳辐射、电磁辐射及热辐射等都属于非电离辐射。

 

对辐射的认知误区

 

随着生活水平不断提高，手机、电脑等各种电子产品和电磁炉、微波炉等家用电器在我们的生活中的使用越来越频繁，我们一边享受着这些工具给生活带来的便利，一边又很担心它们产生辐射会对人体造成不利影响。

 

但其实我们对于辐射的认知存在一些误区，从而带来了一些不必要的担忧。

 

WiFi路由器有辐射，睡觉一定要关？

如今互联网普及，人们的生活、工作和娱乐都逐渐离不开网络，路由器成为必不可少的设备之一，这时有些人会担心Wi-Fi路由器有辐射，会对人体造成不利影响。

 

 

Wi-Fi无线网络的无线路由器工作频率一般是2.4GHz到5GHz, 属于非电离辐射。国际非电离辐射防护委员会 (ICNIRP) 规定的辐射安全上限是10W/m2。

 

无线路由器在工作状态下产生的电磁辐射是很微弱的, 辐射瞬间最大值为0.2W/m2，不会损害人体健康；待机时辐射量更低，仅为0.01W/m2，睡觉时不关也不会对人体造成很大危害^[1]。

 

微波炉有辐射，加热食物时要远离？

微波炉加热食物方便、快捷，在生活中的使用越来越广泛，相信很多人都听过微波炉辐射较强，可能会影响身体健康的说法，那么微波炉辐射到底有没有危害呢？

 

中央电视台《焦点访谈》的记者曾经请检验部门进行了检测，发现微波炉正常状态下的辐射值为278毫高斯，而低于833.3毫高斯的辐射值并不会对人体造成伤害。

 

 

还有的人担心微波泄露危害人体健康，实际上我国微波炉生产企业必须遵守《家用和类似用途电器的安全微波炉, 包括组合型微波炉的特殊要求》和《家用和类似用途安全第一部分:通用要求》的标准，这些标准对微波泄露有着严格的要求，规定微波泄漏应不超过5mW/cm2，不会损害人体健康^[2]。所以微波炉是可以放心使用的。

 

有通讯基站的小区辐射大，不能住？

通信基站是是保障手机通信的必要基础设施，如果没有基站，手机也就没有办法正常使用。

 

虽然通信基站很重要，但仍有很多人认为它可以存在，但是不能建在自己家的附近，因为通信基站会产生很大的辐射影响身体健康。其实并不是这样。

 

我国通信基站电磁环境标准是周围功率密度小于40μW/cm2^[3]，远比欧盟450μW/cm2的标准更加严格；通信基站建立在基站塔上，基站塔的高度至少是20米，通信基站的电磁辐射程度与距离密切相关，其辐射量随着距离增加而下降，并且电磁波在穿透墙体时也会衰减，所以通信基站周围住户的健康不会受到影响。

 

绿植可以防辐射？

为了防辐射，很多人会选择在电脑旁放一盆绿植，但这只是一种心理安慰罢了，并没有实质性的作用。

 

 

产生电磁辐射的电磁波是一种直线行进的能量波，绿植并不能吸收这些能量波^[4]；而且大部分人一般会将绿植放在电脑旁而不是电脑的正前方，也无法抵挡辐射。所以绿植并不能防辐射。

 

我们生存的地球本身就是一个大磁场, 电磁辐射是无处不在的, 日常生活中接触的大部分辐射都是安全的，不会对人体产生不利影响。我们应科学看待辐射，不必过分担忧。

 

参考文献：

[1]陈竽秀.无线路由器也伤人?[J].环境,2013(09):74-76.

[2]黄智成.正确认识微波炉辐射[J].日用电器,2015(09):31-39.

[3]欧频,彭崇,刘庆云,俞添虹,岑旭,何贤文.移动通信基站电磁污染防治[J].大众科技,2016,18(07):41-42+45.

[4]陈晓琨.仙人掌能不能防辐射[J].家庭医药.快乐养生,2017(02):60.

要想远离紫外线辐射，必须明白在外线是什么，还有紫外线辐射的原理，我们才能有的放矢的防止紫外线辐射，也就是科学防晒。

 

1、什么是紫外线？

 

紫外线是一种电磁波，波长小于咱们能看见的太阳光。大多数紫外线来自于太阳，还有一部分来源于人工合成的紫外线光源。紫外线是有害性光线的一种，它会伤害DNA，最终导致皮肤癌。

 

它的波长在180纳米到400纳米之间，我们习惯分为三个波段：长波UVA（315纳米-400纳米），中波UVB（280纳米-320纳米），短波UVC（100纳米—280纳米）。

 

 

紫外线像其它电磁波一样，波长越长穿透力越强，如98%长波紫外线可以透过云层和大气层到达地面。而短波紫外线绝大多数被臭氧层吸收。所以保护环境，减少碳排放，臭氧层不出现空洞，也可以预防一部分紫外线。波长越短，危害越大。

 

2、紫外线有哪些危害呢？

 

紫外线对人们健康的危害，首先应该是可以造成皮肤老化、暗沉，斑点皱纹增多。可使皮肤癌、白内障几率增加。长期日光照射，可以得日光角化症，这是一种癌前病变，也需要注意。

 

皮肤暴露部位色素斑的发病率增加，也可能对DNA造成深度损害，降低免疫功能，再就是紫外线太强可以引起晒伤和皮肤炎症反应。

 

所以防治紫外辐射是必须的！

 

3、预防紫外线辐射都有哪些方法？

 

预防紫外线辐射也就是我们常说的防晒，大多数人认为都是夏天才防晒，其实这种观念是错误的，科学的防晒观念其实是一年365天都需要防晒，尤其是春天和秋天，天气好，空气中水分少，透光高，紫外线更强，所以春天秋天有很多面部过敏的患者。

 

其实很大一部分人都和紫外线有关系。针对这一部分人群首先是防晒，再就是保湿。防晒防止紫外线继续对皮肤造成损害，保湿使已有的皮肤炎症尽快恢复。

 

关于防晒，分为物理防晒和化学防晒，生物防晒

 

就防晒效果而言，物理防晒大于化学防晒。

 

物理防晒包括打伞，穿防晒服，戴帽子,涂防晒霜。防晒霜有两种类型，一种是物理防晒的，这种防晒霜一般含有氧化锌或是二氧化钛，这种材料可以反射紫外线，就像是在皮肤上挂了个镜子，把紫外线反射回去了。

 

化学防晒是防晒霜理的化学物质，吸收了紫外线，并把它转化成其他能量释放了，相当于在皮肤上发生化学反应。但是长期使用对皮肤不好。再就是生物防晒，就是肤色越深，越容易被晒黑，但是皮肤一般不会被晒伤。

 

肤色越白，越不容易被晒黑，但是容易晒伤。所以要想预防紫外线辐射，防晒服＞打伞＞戴帽子＞物理防晒＞化学防晒＞生物防晒。

 

4、如何选择防晒霜？

 

防晒霜有两个指数SPF、PA。SPF：是防UVB能力的体现。与时间有关的概念，是防晒产品能发挥防晒效能的最大时间值，1SPF=15分钟。PA：针对的是UVA的，又叫做防晒黑指数。

 

是防UVA的程度指标。PA+是有效、PA++是相当有效、PA+++是非常有效。

 

5、并不是防晒指数越高越好

 

但是防晒霜并不是指数越高越好，要根据自己的具体情况来选择。

 

1）正常防晒，SPF值以8～12足够了;

 

2）对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;包括一些光明感的疾病患者，如红斑狼疮，皮肌炎，烟酸缺乏症等

 

 

3）敏感性皮肤（一年四季皮肤都红的）应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

 

4）在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

 

6、尽量不要吃光敏的食物或是药物！

 

光敏的食物或药物有光毒性反应，所以尽量不吃。

 

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

 

光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。

 

光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

 

化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

 

7、当然防紫外线是相对的不是绝对的

 

不可能全部防住。紫外线虽然有种种坏处，但是它也有自己的好处。

 

1）中长波紫外线的照射，可使皮肤中的脱氧胆固醇转变为维生素D，维生素D可增强钙磷在体内的吸收，能帮助骨骼的生长发育，成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于预防佝偻病。

 

2）不同波长的UV－A、UV－B波段能够治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮、银屑病、硬皮病、白癜风、玫瑰糠疹和皮肤T细胞性淋巴瘤等皮肤病。

 

3）紫外线还可使微生物细胞内核酸、原浆蛋白发生化学变化，用以杀灭微生物，对空气、水、污染物体表面进行消毒灭菌。

 

所以，到底是防紫外线，还是用紫外线，也得根据各人的实际情况而定。

男女任何一方得了肺结核是不会影响生育的，因为生育的先决条件是精子和卵子结合后成为受精卵在宫腔内着床发育成胎儿，并非得了肺结核后男不生精女不排卵而不怀孕。但是得了肺结核后有以下几个因素可影响怀孕

　

 

1. 肺结核活动期肺结核避免怀孕 

 

男士患者有活动性肺结核，在治疗期使精子质量欠佳。治疗结核药物的某些化学副作用也能影响精子的质量。因此在肺结核治疗中暂不要怀孕。肺结核治愈后男士停药半年，女性停药一年，待体内药物副作用完全消除，各内脏器官及代谢功能全部恢复正常后，这时怀孕为最好。

 

患有肺结核的女性，当她们的结核病处于活动期阶段时，一定要做好避孕，待病情稳定、遵医嘱完成正规治疗方案，并治疗结束后，停药1年，再考虑生育。所谓肺结核活动期，主要是指有发热、盗汗、全身乏力、咳嗽、咯血以及胸部检查X线发现浸润渗出性病变、血沉降率升高等表现的结核病。在肺结核活动期怀孕，不仅可能导致肺结核恶化，产后还会易发血播型甚至全身性结核，胎儿也可能因此感染上结核，或因妊娠期间治疗不当而导致胎儿畸形。 在妊娠期间，孕妇若患上肺结核，一般要视具体情况来判断能否继续妊娠。如果结核病处于活动期阶段，结核病灶广泛，应及早中止妊娠，否则继续妊娠对母体和胎儿均不利。原本就处于肺结核活动期的患者也是如此，一旦发现怀孕，应尽早实行人工流产，以免产生不良后果。 

 

2. 非活动性肺结核病情轻者可怀孕 

 

有一部分肺结核病人可以在专科医生监督下怀孕、妊娠直至分娩。这类病人的结核病变轻微且处于恢复阶段，或肺结核病情稳定，无并发症及伴发病。这类结核病称为非活动性肺结核，病人的肺功能无大的改变，对胎儿的发育不会有明显影响。病者在怀孕期间要密切观察病情变化，按医嘱服药，并注意生活保健。 

 

 

3. 孕妇患肺结核对胎儿的影响 

 

患有肺结核的孕妇在怀孕期间仍在治疗的话，需要不间断地服用药物，这就可能对胎儿造成不利影响。例如，链霉素可能透过胎盘进入胎儿体内，造成新生儿胎儿畸形。另外，肺结核患者在治疗过程中需要经常进行x线摄片，x线对孕妇和胎儿来说都是有害的。

文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

 

在现代社会，因为这样或那样的原因，人们普遍存在晚睡的问题。

 

有些人还养成了经常熬夜的坏习惯。

 

 

那么长期熬夜会产生哪些危害呢？

 

一、导致内分泌失调。

 

经常熬夜会改变生物钟，导致激素不能按正常人那样进行分泌。

 

临床发现，熬夜会导致体重增加以及糖尿病的发生几率。

 

另外，女性经常熬夜甚至还可导致月经失调，进而造成不孕。

 

二、造成心脑血管损伤。

 

经常熬夜，会使交感神经长期处于兴奋状态，从而导致心跳加快、血压升高等问题。

 

除此之外，熬夜还会加速动脉粥样硬化的形成。

 

另外，熬夜还可因血管收缩、心脏超负荷工作等问题而诱发心律失常等心脑血管疾病的发生。

 

这就是为什么长期熬夜的人容易发生猝死的原因。

 

三、影响神经系统的正常功能。

 

熬夜可导致记忆力减退、反应速度下降、注意力涣散、认知功能减退等问题。

 

同时，已经有充分的证据表明，睡眠不足会加速神经退行性疾病的发展。

 

比如，睡眠不足可诱发老年痴呆症的发生。

 

四、导致精神状况的恶化。

 

经常熬夜者，可能是因为精神处于空虚状态。

 

但熬夜只能给他们带来更多的焦虑和不安并形成恶性循环。

 

另外，熬夜还会导致情绪调节能力的下降，并促进负面情绪的产生。

 

 

五、影响视力健康。

 

经常熬夜，可加速视疲劳的发生。

 

同时，也可能出现眼干、眼涩、眼酸胀、眼痛、视物模糊等症状。

 

长期熬夜，还可导致中心性浆液性视网膜炎，进而出现视物变形等问题。

 

此外，熬夜还会增加癌症的风险，以及损伤消化系统、影响皮肤健康等问题。

点燃一根香烟，二手烟会充斥整个空间；爆炒一锅热菜，油烟会自锅上飘散全家。香烟燃烧和油锅加热时产生的高温，会让香烟和食物中的多种物质“变质”为致癌物质，从而使二手烟和油烟成为我们日常生活中的隐藏杀手，时刻严重威胁着我们的生命健康！

 

 

一.   攻击对象：被无辜伤及的老幼妇孺

 

不常吸烟、却常置身厨房的妇女和免疫力低下的老人和婴幼儿，都是二手烟和油烟的青睐对象。他们会被无辜波及，只能被动地忍受“有毒烟雾”的持续攻击。

 

二.   攻击手段：无处不在、直取咽喉！

 

二手烟和油烟会附着在空气中的尘埃和物体表面，能保持长时间不消散，对我们健康的伤害要比一手烟或油锅上的烟雾更大。它们还能在我们一呼一吸间就潜入我们的喉部，接连不断地刺激喉部黏膜，从而诱发喉黏膜上皮细胞的癌变，最终导致喉癌的“猖獗”。

 

三.   攻击武器：五种主要致癌物质

 

1.  甲醛

 

二手烟和油烟都含有甲醛。我们对于甲醛并不陌生，刑侦影片中常出现的福尔马林就是甲醛的水溶液，其中的甲醛能促使蛋白质凝固变性，以起到抑制微生物繁殖和固定标本的作用。

 

 

甲醛虽然被列为Ⅰ类致癌物质，其具体的致癌机理其实还在研究中。但是，它毫无疑问也是致癌分队中的“明星选手”，我们在生活中一定要多加注意！

 

2.  丙烯醛

 

特别地，油烟还含有一种可疑致癌物质——丙烯醛。它是由甘油在150℃条件下氧化形成的，具有较强的刺激性。喉黏膜如果长期暴露在富含丙烯醛的有毒气体中，就有一定的可能会发生癌变。

 

3.  稠环芳烃

 

烟草中的枯烯类、街醇类化合物和食物中的脂肪、胆固醇等物质会在高温条件下发生热裂解，生成苯并芘、苯并蒽等稠环芳烃。它们会随着二手烟和油烟扩散到空气中，进而被人体吸入。

 

其实，稠环芳烃本身并没有致癌性，但是在被摄入人体后，却在肺、肝等的生物转化之下生成了有致癌性的二醇环氧化合物。这一环氧化合物中的环氧键很容易和DNA中的碱基结合，造成碱基的突变；结合在原癌基因和抑癌基因上，就会导致癌症的发生。

 

4.  杂环胺类

 

烟草和肉、蛋类食品中的蛋白质等含氮化合物不耐高温，会热解为杂环胺类化合物。杂环胺也是一类间接致癌物质，肺、肝等器官“好心办了坏事”，将杂环胺类最终转化成了致突变物，从而诱发了喉黏膜上皮细胞的癌变。

 

5.  N-亚硝胺

 

烟草中的生物碱和食品中胺类物质，会在高温条件下发生亚硝基化而生成亚硝胺。类似地，亚硝胺在生物转化过程中各种酶的作用下生成了烷基自由基，进而使鸟嘌呤烷基化，造成遗传物质的突变，从而显示出致癌性。

 

二手烟或油烟都有着致癌风险。为了从“二烟杀手”的獠牙下保护我们自己和家人，我们一定要控制吸烟次数和做菜温度，碰到身边有人吸烟或有人做饭时，则要做好防范，可以配到口罩或远离烟源。

 

 

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对于和电脑“朝夕相处”的朋友来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。因此，平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的。

 

特别是现在社会，电脑和电子产品已经是不离手的工具，对着电脑更是辐射吸收得满满的。除了在办公桌上放一点绿植，勤洗脸以外，该如何通过饮食来调养身体，减低辐射对身体的伤害呢？

 

今天给大家推荐两款抵抗电脑辐射的食谱！趁一日三餐进食的时候吃点防辐射的食物来抵抗电子产品辐射的危害。

 

 

食谱1：木耳炒鸡蛋

食材：木耳、鸡蛋、蒜苗、西红柿

 

做法：请根据实际操作补充。

 

功效：润肺排毒，抗氧化

 

推荐理由：黑木耳味甘性平，归肺、胃、大肠经，具有润肺、补脑、排毒等功效。黑木耳含10%的蛋白质，另外铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和VC等也很丰富。此外，黑木耳有“血管清道夫”之称，所含的多糖胶质体能把残留在人体中的毒素排出体外。西红柿富含番茄红素，素有“植物黄金”的美誉，是目前在自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一。

 

特别提示：黑木耳一定要煮熟才好哦！另外，番茄红素是脂溶性的，用油炒制能提升番茄红素的吸收率！

 

 

食谱2：紫菜粳米粥

 

食材：粳米100克、紫菜(干) 10克、党参2克、黑芝麻少许，味精、盐、香油各适量

 

做法：（仅供参考）

 

1.将紫菜洗净，切丝;

 

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分

 

3.党参浸软，洗净;

 

4.锅中加入1000毫升冷水，将紫菜、粳米、黑芝麻、党参放入，先用旺火烧沸;

 

5.然后用改用小火熬煮成粥;

 

6.粥内下入味精、盐，淋上香油，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛食用。

 

功效：抗辐射，增强免疫

 

推荐理由：

 

各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。所以食谱中添加的黑芝麻可补益脾肾，可增强机体免疫力，并能抵抗辐射。紫菜被誉为抗辐射圣品。紫菜富含硒元素。能抗辐射、抗氧化，增强机体免疫功能。长期处于电脑辐射环境的人会出现“正气受损，气血两虚”的病机，故采用党参扶正固本！

 

 

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我从小就对自己的身体状况非常敏感，可能是因为我有过敏性鼻炎和慢性肠炎的缘故。所以当我在体检中发现自己有甲状腺结节时，心中不免有些恐慌。尤其是当我看到网上各种关于甲状腺癌的报道后，更是让我感到焦虑和无助。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些有效的治疗方法。然而，网上的信息五花八门，让我更加困惑。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的内分泌科医生，他的回答让我心中有了些许安慰。

医生首先告诉我，甲状腺结节并不一定需要药物治疗，需要根据结节的性质来决定。然后他问了我一些基本情况，包括年龄、性别、是否有其他疾病等等。最后，他建议我去内分泌科做进一步检查，以确定结节的性质和是否需要治疗。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的甲状腺结节是良性的，不需要药物治疗。但是医生还是建议我定期复查，以防万一。从那以后，我开始更加注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。

C反应蛋白（CRP）是一种由肝脏合成的急性时相蛋白，其水平在炎症、组织损伤或感染等情况下会升高。通常情况下，一晚上的睡眠不足不会对CRP检测结果产生显著影响，但建议在早晨进行检测以获得更准确的结果。CRP检测在临床上用于诊断急性炎症、组织损伤、放射性损伤、风湿性疾病以及心血管疾病等。急性炎症通常由微生物感染引起，组织损伤可能由外伤或手术导致，放射性损伤由放射性因素引起，风湿性疾病是一类自身免疫性疾病。CRP升高还可能提示心血管疾病，如急性心肌梗死或急性脑梗死。患者如出现相关症状，应及时就医接受相应治疗。

近年来，随着社会的发展和科技的进步，医疗行业取得了长足的进步。然而，环境污染问题日益严重，对公众健康构成了潜在威胁。以2013年朝鲜核试验为例，环境保护部及时启动了辐射环境应急监测响应预案，确保我国境内辐射环境安全。

针对朝鲜第三次核试验，环境保护部采取了以下措施：

1. 150多个辐射环境自动监测站24小时运行，实时监测环境辐射水平；

2. 派遣多支移动辐射应急监测分队，在东北三省边境地区开展应急监测工作；

3. 启动技术专家组，实时分析、评判朝鲜核试验对我国环境的影响，并对辐射环境应急监测进行技术指导。

截至目前，朝鲜第三次核试验尚未对我国环境和公众健康造成影响。我国境内尚未监测到核试验产生的任何人工放射性核素。

环境保护部将继续开展中朝边境辐射环境自动监测和移动监测工作，同时进一步加强信息公开，及时发布辐射环境监测信息。

近年来，瓷砖作为室内装饰的主要材料，深受广大消费者的喜爱。然而，近日国家质检总局公布的抽查结果显示，广东产的三款瓷砖产品被检出放射性核素限量不合格，引发了社会广泛关注。

据了解，此次抽查共涉及福建、山东、广东、四川、陕西等8个省272家企业生产的364种陶瓷砖产品，发现有97种产品不合格。其中，36种产品破坏强度不合格，15种产品断裂模数不合格，37种产品吸水率不合格。这些不合格产品在使用过程中容易出现开裂、破碎、吸水膨胀等问题，严重影响使用寿命。

值得注意的是，此次抽查还发现3批次产品中的放射性核素限量不合格。广东省产品质量监督检验中心有关专家表示，瓷砖类产品中含有的放射性核素超标，若对人体长期辐射，会增加感染癌症的几率。

为了保障消费者权益，相关部门提醒消费者在选购瓷砖时，应注意以下几点：

• 选择正规渠道购买瓷砖产品；
• 查看产品是否有放射性核素限量标识；
• 选购时注意产品外观、尺寸、平整度等质量指标；
• 避免购买价格过低的产品；
• 购买后保留相关凭证，以便日后维权。

同时，消费者在日常生活中，也应关注室内装修材料的环保问题，尽量选择低辐射、无污染的装修材料，营造健康、安全的居住环境。

我一直以为自己是最健康的人，直到那天我在镜子前发现了自己的脖子上有一个小包。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过甲状腺结节这个词。但是随着时间的推移，这个小包变得越来越大，我的心也开始越来越不安。

我决定去医院做一个检查，结果显示我有一个26*14mm的甲状腺结节。听到这个消息，我感到非常恐慌和焦虑。我开始在网上搜索相关信息，试图了解更多关于这个疾病的知识。

在网上，我找到了一个互联网医院的平台，并且预约了一个在线问诊。医生非常专业和耐心，他告诉我这个结节是3类的，通常是良性的，并且不需要手术。他建议我定期复查，并且保持正常的生活方式和饮食习惯。

我非常感激这位医生，他不仅解答了我的疑问，还让我放下了心中的大石头。从那以后，我开始更加关注自己的健康，并且定期进行体检和复查。

我从来没想过自己会面临这样的问题。几个月前，我在一次例行体检中被告知有甲状腺结节。起初我并没有太在意，毕竟医生说这很常见。但随着时间的推移，我的焦虑感越来越强烈。每当我看到网上关于甲状腺癌的报道，心跳就会加速。这种恐惧感让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

在一位朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位经验丰富的内分泌科医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细解释了甲状腺结节的可能原因和治疗方案。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。

在医生的建议下，我进行了一系列检查，包括穿刺检查。虽然这个过程有些不舒服，但医生和护士的细心照顾让我感到非常放心。最终，检查结果显示我的甲状腺结节是良性的，我不需要手术。听到这个消息，我如释重负，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到有一天，我发现自己看灯泡时总是能看到放射性光线和彩虹。起初，我并没有太在意，认为可能是眼睛疲劳或者视力问题。然而，随着时间的推移，这种现象越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和困扰，担心自己是否患上了某种严重的眼部疾病。

我决定去医院进行检查，医生告诉我这是干眼症引起的。他们开了一些药物给我，包括玻璃酸钠滴眼液和七叶洋地黄双苷滴眼液，并嘱咐我注意用眼卫生，避免过度使用电子设备。然而，两周过去了，我的症状并没有明显改善。我开始怀疑自己是否真的患有干眼症，或者是否还有其他潜在的健康问题。

在这个时候，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的眼科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并对我的眼睛进行了远程检查。最终，医生确认了我的干眼症诊断，并提供了一些新的治疗建议，包括调整用药方案和增加眼部保湿措施。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状终于有所改善。虽然看灯泡时仍然会出现放射性光线和彩虹，但频率和强度都明显减少了。我也学到了如何更好地保护自己的眼睛，避免干眼症的复发。这个经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性，尤其是在面对一些常见但又棘手的健康问题时。

在日常生活中，我们常常听到辐射致癌的说法，让人心生恐慌。那么，辐射真的会导致癌症吗？我们该如何正确看待辐射与癌症的关系呢？

首先，我们需要了解什么是辐射。辐射是指能量以电磁波或粒子形式传播的现象，根据能量不同，可以分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射具有足够的能量，可以将原子电离，而常见的非电离辐射包括手机、电脑等日常用品所发出的电磁辐射。

那么，电离辐射是否会导致癌症呢？根据世界权威医学杂志《柳叶刀》的研究，反复或长期的低剂量辐射会增加急性白血病的死亡率。然而，这并不意味着日常生活中的辐射就会致癌。因为，电离辐射主要来自医学诊疗或相关研究所，而我们日常接触的辐射剂量远远低于这个水平。

对于普通人来说，最常接触到的电离辐射主要来自X线、CT等放射性检查。然而，这些检查的辐射剂量并不会导致癌症。国际放射防护委员会（ICRP）规定，相关工作人员全身均匀照射的年剂量当量限制为50mSv，普通人的年剂量当量不超过1mSv。而拍一次X光片的辐射剂量在0.07mGy左右，远远低于这个水平。

因此，对于需要健康体检的大众或进行检查的患者来说，不必担心辐射带来的患癌风险。当然，我们在进行放射性检查时，也需要注意防护措施，如穿戴防护服等。

除了辐射，还有一些其他因素也可能导致癌症，如遗传、环境、生活习惯等。因此，预防癌症需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、定期体检、接种疫苗等。

总之，对于辐射致癌的问题，我们要保持理性，不要过度恐慌。了解辐射的本质，正确看待辐射与癌症的关系，才能更好地保护我们的健康。

钚作为一种对人体有害的放射性元素，其对人体细胞吸收机理的研究一直备受关注。近日，一项发表在《自然—化学生物学》期刊上的研究揭示了钚如何通过细胞吸收营养矿物质通道进入人体细胞的奥秘。研究发现，钚具有铁离子的部分化学性质，能够与铁离子载体蛋白结合，从而被细胞摄取。这一发现有助于我们更好地理解钚对人体健康的危害，并为预防钚污染提供新的思路。

钚作为一种人造元素，没有在自然界中存在的天然生物功能，但其对人体健康具有极大的危害。当人体摄入钚后，它会通过血液和淋巴系统进入各个器官，并对器官组织造成损伤。此前的研究表明，钚主要通过呼吸道和消化道进入人体，但其具体的吸收机制尚不明确。

本研究通过一系列实验，揭示了钚通过铁离子载体蛋白进入人体细胞的机理。研究发现，钚能够与铁离子载体蛋白结合，形成钚-铁离子复合物，然后通过细胞表面的受体被细胞摄取。这一过程与人体吸收铁离子的过程相似，但有一个重要的区别：钚-铁离子复合物只有一种形式能够被细胞摄取，即钚位于蛋白质的C端叶，铁离子位于N端叶的复合物。

这一发现对于预防和治疗钚污染具有重要意义。首先，了解钚的吸收机理有助于我们制定更有效的防护措施，减少人体对钚的暴露。其次，针对钚-铁离子复合物的特异性，我们可以开发新的药物，阻止钚进入人体细胞，从而减轻钚对人体健康的危害。

此外，本研究还揭示了钚在人体内的分布和代谢规律。研究发现，钚主要分布在肝脏、脾脏和骨髓等器官，并通过血液循环在体内循环。了解钚的代谢规律有助于我们制定更有效的治疗方法，加速钚在体内的清除。

总之，这项研究为我们揭示了钚的吸收机理，为预防和治疗钚污染提供了新的思路。随着对钚毒性的深入研究，我们有望找到更有效的应对措施，保障人类健康。

我还记得那天，手里攥着体检报告，心跳加速，仿佛世界都在我耳边嘈杂。甲状腺结节三类，这几个字像锤子一样敲击着我的心脏。网上搜索的结果更是让我焦虑，各种药物、偏方、甚至手术的信息充斥着屏幕。我开始怀疑自己的健康，担心这会影响我的工作和生活。

在长沙市的某家医院，我通过互联网医院的平台与一位专业的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和体检结果，并要求我发送彩超报告。由于是单位体检，只有一份报告，医生仍然耐心地解释了我的情况。我的结节属于三类，恶性概率小于百分之五，非常小，几毫米。医生告诉我不需要吃药，只需定期复查，每年一次彩超即可。听到这个消息，我如释重负，感激医生的专业和耐心。

然而，我的疑惑并未完全消除。网上有很多人声称靠吃药就能让结节消失，我开始质疑医生的建议。医生再次解释，甲状腺结节的治疗需要根据具体情况而定，不能一概而论。我的情况并不需要药物干预，定期复查是最好的选择。医生的话让我安心，放下了心中的疑虑和焦虑。

这次线上问诊不仅解决了我的健康问题，也让我对互联网医院有了新的认识。它为我们提供了便捷、专业的医疗服务，让我们在家中就能得到高质量的诊疗。同时，它也教会了我如何正确看待健康问题，不被网络上的信息所迷惑，相信专业的医生和科学的方法。