酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

孩子身高偏矮，膝盖疼痛是很多家长关心的问题。本文将围绕这一现象，从病因、治疗、日常保养等方面进行详细介绍，帮助家长了解孩子膝盖疼痛的原因，以及如何正确应对。

一、孩子膝盖疼痛的常见原因

1. 生长痛：这是最常见的原因，多见于3-12岁儿童。由于骨骼生长速度快于肌肉，导致肌肉、肌腱、韧带被动牵拉，引发疼痛。这种疼痛通常在夜间或活动后出现，休息后可缓解。

2. 外伤：跌倒、碰撞等外伤可能导致膝关节周围软组织损伤，引起疼痛。如果疼痛伴随肿胀、畸形等症状，应及时就医。

3. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿性关节炎等。关节炎会导致关节炎症、疼痛、肿胀，甚至关节畸形。关节感染也可能导致膝关节疼痛。

4. 肌肉、肌腱、韧带损伤：如髌腱炎、半月板损伤等。这些损伤会导致关节周围软组织炎症，引发疼痛。

5. 其他疾病：如肿瘤、骨折、神经系统疾病等也可能导致膝关节疼痛。

二、如何应对孩子膝盖疼痛

1. 休息：避免剧烈运动，给予膝关节充分的休息。

2. 冷敷：在疼痛部位敷上冷毛巾，可缓解疼痛和肿胀。

3. 热敷：在疼痛缓解后，可进行热敷，促进血液循环，加速康复。

4. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，可缓解疼痛和肿胀。

5. 物理治疗：如关节松动术、肌肉拉伸等，可改善关节功能，缓解疼痛。

6. 手术治疗：对于严重损伤或疾病，可能需要手术治疗。

三、如何预防孩子膝盖疼痛

1. 增强肌肉力量：通过运动锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 正确运动：选择合适的运动项目，避免过度运动。

3. 注意姿势：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 佩戴护具：在进行剧烈运动时，可佩戴护具，保护膝关节。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在问题。

膝关节疼痛是许多中老年人常见的困扰，很多人都有这样的经验：天气一变，尤其是下雨前，膝关节就会隐隐作痛。这让人不禁怀疑，难道膝盖疼痛和下雨之间真的有什么联系吗？

其实，膝关节疼痛与下雨之间并非简单的因果关系，而是因为下雨天气会加重膝关节炎症，导致疼痛感加剧。下面我们来详细了解一下其中的原因。

1. 气压变化

下雨前，气压通常较低，这会导致膝关节周围的组织出现水肿，进而引发疼痛。

2. 温度降低

下雨天气温度较低，导致血管收缩，血液循环变慢，关节疼痛感加剧。

3. 潮湿环境

下雨天气空气潮湿，关节部位容易受到细菌感染，导致关节充血、肿胀，加重疼痛。

那么，如何减轻下雨天气对膝关节的影响呢？

1. 保持关节保暖：下雨天气温度较低，应注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等。

2. 适度运动：避免长时间保持同一姿势，适当进行关节锻炼，如散步、游泳等。

3. 保持乐观心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻疼痛。

4. 及时就医：如关节疼痛严重，应及时就医，避免延误病情。

总之，膝关节疼痛与下雨天气之间并非简单的因果关系，而是下雨天气会加重膝关节炎症，导致疼痛感加剧。了解其中的原因，并采取相应的措施，有助于减轻膝关节疼痛。

关节炎是一种常见的关节疾病，给患者的生活带来很大的困扰。为了确诊关节炎，需要进行一系列的检查。

首先，医生会进行系统检查，包括体温、营养、发育、姿势等情况，观察是否有皮疹、色素沉着、皮下结节、痛风石等。

其次，医生会进行关节检查，观察关节是否有红肿、畸形、压痛、发热等症状，以及关节积液、运动障碍、摩擦感等。

此外，医生还会进行软组织检查，观察肌肉萎缩、肌腱增厚、肿胀、压痛、关节囊肿胀、压痛及炎症、韧带压痛及固定、腱鞘肿胀等。

影像学检查是确诊关节炎的重要手段，包括关节X线片、CT、核磁共振拍的CT骨扫描等。

化验检查也是必不可少的，包括血常规、血生化、血沉、CRP、抗链O等。

关节穿刺抽液化验检查可以进一步明确诊断，包括细菌培养、抗酸杆菌涂片、结核杆菌培养等。

通过以上检查，医生可以全面了解患者的病情，为患者制定合理的治疗方案。

膝盖总是“咔咔”作响，这究竟是什么原因导致的呢？是否会严重影响我们的健康呢？今天我们就来聊一聊关于膝盖弹响的六大病因，以及如何对症治疗。

首先，我们需要区分一下膝盖弹响是生理性还是病理性。生理性弹响通常发生在关节屈伸或拉伸时，响声清脆、单一、不重复，且响声后没有疼痛感。这种情况下，无需特别处理，一切正常。

而病理性弹响则可能由以下几种原因导致：

1. 半月板损伤

半月板是位于膝关节内部的软骨结构，负责缓冲关节冲击。半月板损伤会导致关节弹响、疼痛、肿胀等症状。治疗方式包括保守治疗和手术治疗。

2. 髌骨软化

髌骨软化是指髌骨软骨的退行性改变，导致关节弹响、疼痛等症状。治疗方式包括减少活动、药物治疗和手术治疗。

3. 骨关节炎

骨关节炎是膝关节最常见的退行性疾病，会导致关节软骨磨损、关节间隙变窄、关节弹响、疼痛等症状。治疗方式包括药物治疗、关节镜手术和膝关节置换手术。

4. 关节游离体

关节游离体是指关节内脱落的骨碎片，会导致关节弹响、疼痛、卡压等症状。治疗方式包括关节镜手术取出游离体。

5. 交叉韧带损伤

交叉韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，负责维持膝关节稳定性。交叉韧带损伤会导致关节弹响、疼痛、不稳等症状。治疗方式包括手术治疗和康复训练。

6. 滑膜皱襞综合征

滑膜皱襞综合征是指膝关节滑膜皱襞过度增生，导致关节弹响、疼痛等症状。治疗方式包括药物治疗和手术治疗。

总之，膝盖弹响可能是生理性的，也可能是病理性的。如果出现持续的关节弹响、疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，其症状表现多样，了解痛风症状有助于及早发现和防治。

一、急性痛风关节炎症状

1. 突发性的关节疼痛，通常是夜间突然发作，疼痛剧烈，难以忍受。

2. 受累关节红、肿、热、痛，以第一跖趾关节最常见。

3. 活动受限，关节活动受限，严重者甚至无法行走。

4. 疼痛持续数天至数周，自行缓解或治疗。

二、间歇期痛风症状

1. 疼痛症状缓解后，进入间歇期，可能持续数月或数年。

2. 在间歇期，患者可能没有任何不适，但痛风石可能逐渐增多。

三、慢性痛风症状

1. 患者可能出现慢性关节疼痛、僵硬和关节变形。

2. 痛风石逐渐增多，影响关节活动。

四、痛风的其他症状

1. 高尿酸血症：痛风患者血尿酸水平通常升高。

2. 肾脏损害：长期高尿酸血症可能导致肾脏损害。

3. 心血管疾病：痛风患者心血管疾病风险增加。

五、痛风的治疗

1. 药物治疗：包括抗痛风药物、降尿酸药物等。

2. 生活方式调整：包括控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。

了解痛风症状，有助于我们更好地预防和治疗痛风，提高生活质量。

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以下是关节科常见疾病的科普知识，供您参考：

关节疾病是常见的慢性疾病，包括骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风等。骨关节炎是一种退行性疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节滑膜，导致关节疼痛、肿胀、畸形等。痛风是由于尿酸代谢紊乱导致的一种疾病，主要表现为急性关节疼痛、红肿等。

针对关节疾病的防治，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。

3. 定期进行关节检查，及时发现并治疗关节疾病。

4. 加强关节保护，避免过度劳累和关节损伤。

京东健康关节科官方社群期待您的加入，让我们携手共进，为关节健康事业贡献力量！

膝关节骨关节炎是一种常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量。本文将围绕膝关节骨关节炎的病因、症状、治疗和预防等方面进行详细讲解，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。

一、膝关节骨关节炎的病因

膝关节骨关节炎的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：部分患者存在遗传易感性，家族中有骨关节炎病史者更容易患病。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退变，容易发生骨关节炎。

3. 肥胖因素：肥胖会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损，增加患病风险。

4. 劳损因素：长期从事重体力劳动或运动不当，容易导致关节损伤，诱发骨关节炎。

二、膝关节骨关节炎的症状

膝关节骨关节炎的主要症状包括：

1. 关节疼痛：关节活动时疼痛加重，休息后疼痛减轻。

2. 关节僵硬：关节活动受限，早晨起床或长时间不动后关节僵硬。

3. 关节肿胀：关节周围出现肿胀，触摸有压痛感。

4. 关节弹响：关节活动时出现弹响声。

三、膝关节骨关节炎的治疗

膝关节骨关节炎的治疗主要包括以下几方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、氨基葡萄糖等，用于缓解疼痛和改善关节功能。

2. 物理治疗：通过物理疗法，如热敷、按摩、牵引等，缓解关节疼痛和僵硬。

3. 康复锻炼：进行适当的关节锻炼，增强肌肉力量，改善关节功能。

4. 手术治疗：对于晚期骨关节炎患者，可能需要手术治疗，如关节置换等。

四、膝关节骨关节炎的预防

预防膝关节骨关节炎，可以从以下几个方面入手：

1. 体重控制：保持合理的体重，减轻关节负担。

2. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或剧烈运动。

3. 加强关节保护：运动时注意保护关节，避免关节损伤。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间。

通过了解膝关节骨关节炎的相关知识，患者可以更好地预防和治疗这一疾病，提高生活质量。

亲爱的读者朋友们，您是否在为如何为骨科患者选择合适的商品而感到困惑？今天，我们将为您详细介绍骨科科室中常见的商品清单，帮助您更好地了解患者的需求，为他们提供更加个性化的关怀。

首先，让我们来看看骨科常见的疾病。骨折、关节炎、骨质疏松症、颈椎病等都是骨科的常见疾病。针对这些疾病，我们为您整理了以下商品清单：

1. 骨折固定器材：如石膏、夹板、支具等，用于骨折的固定和康复。

2. 关节保护用品：如护膝、护腕、护踝等，用于关节的保护和减轻疼痛。

3. 骨质疏松症治疗用品：如钙剂、维生素D等，用于补充钙质和促进钙的吸收。

4. 颈椎病治疗用品：如颈椎牵引器、颈椎按摩器等，用于颈椎病的治疗和缓解。

5. 康复器材：如按摩器、拉力器、平衡球等，用于患者的康复训练。

在选择商品时，请注意以下几点：

1. 选择正规渠道购买，确保商品质量。

2. 根据患者的具体病情选择合适的商品。

3. 关注商品的适用范围和注意事项。

4. 如有疑问，请及时咨询专业医生。

此外，我们建议您在为患者推荐商品时，结合他们的具体情况，为他们提供个性化的建议。例如，对于骨折患者，您可以推荐石膏、夹板等固定器材；对于关节炎患者，您可以推荐护膝、护腕等保护用品；对于颈椎病患者，您可以推荐颈椎牵引器、颈椎按摩器等治疗用品。

最后，提醒您，为患者发送商品时，每单有1元劳务费。详情请查看链接：第一期商品推荐劳务费奖励活动。

脚疼是一种常见的症状，可能与多种原因相关。常见的脚疼原因包括：

1. 脚部扭伤或拉伤：由于运动或日常活动中过度使用脚部肌肉和关节，可能导致扭伤或拉伤。

2. 骨折：跌倒或撞击可能导致脚部骨折。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜是脚底的一层组织，长期过度使用可能导致炎症和疼痛。

4. 骨关节炎：随着年龄的增长，关节磨损可能导致关节炎，引发脚疼。

5. 糖尿病：糖尿病患者容易出现神经病变和血管病变，可能导致脚疼。

针对脚疼的治疗方法包括：

1. 休息：避免过度使用脚部，给予脚部足够的休息。

2. 冰敷：在受伤部位敷上冰袋，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 抗炎药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：通过物理治疗可以加强脚部肌肉，改善关节功能。

5. 手术治疗：对于严重的脚部疾病，如骨折或关节炎，可能需要手术治疗。

此外，日常保养也是预防脚疼的重要措施，包括：

1. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿鞋跟过高或过窄的鞋子。

2. 增强脚部肌肉：通过脚部锻炼可以增强脚部肌肉，提高关节稳定性。

3. 控制体重：减轻体重可以减轻脚部负担，减少脚疼的发生。

4. 保持血糖稳定：糖尿病患者应积极控制血糖，预防并发症。

随着现代生活节奏的加快，骨科疾病已经成为困扰人们健康的重要问题。从颈椎病、腰椎间盘突出到膝关节疼痛，骨科疾病的种类繁多，影响着人们的生活质量。

为了更好地服务患者，我们诚挚邀请骨科领域的专业人士加入我们的团队。在这里，您将有机会接触到各种骨科病例，与同行们共同探讨疾病的治疗方案。

我们科室的专属运营群旨在为骨科医生提供交流平台，分享最新的医学研究成果，讨论病例，共同进步。以下是群内的一些精彩内容：

在群内，我们讨论了以下话题：

1. 颈椎病的成因及治疗方法

2. 腰椎间盘突出的手术与非手术治疗

3. 关节炎的药物治疗及康复训练

4. 骨折的保守治疗与手术治疗

5. 骨科常见病的预防与日常保养

我们相信，您的加入将为我们的团队带来新的活力和智慧。如果您对骨科领域充满热情，欢迎加入我们，共同为患者的健康保驾护航！