l  什么是牙齿敏感？

大家可能都有过这种经历，在吃甜食、喝冷饮，或者咬到硬物的时候，突然感受到牙齿传来一阵迅速而尖锐的疼痛。这种由外界刺激引发的疼痛便是牙齿敏感的症状，专业的表达方式为“牙本质过敏症”。

牙齿敏感在生活中可以说并不罕见，你可能也正因此而困扰，在吃喜欢的食物时不时体会到“痛并快乐着”的感觉。那么我们可以做些什么来预防、缓解牙齿敏感呢？

 

l  日常生活中有什么预防和治疗牙齿敏感的方法？

如果牙齿敏感的症状不是很严重，日常生活中可以根据自己的情况，选用适当的家庭抗敏感产品来缓解，明确引起牙齿敏感的原因，消除病因来预防敏感，比如改善不正确的刷牙方法等。

（1）脱敏牙膏

市面上可供选择的脱敏牙膏可起到缓解牙齿敏感症状的作用。其中，以磷硅酸钠钙（NovaMin）、硝酸钾、乙酸锶和氟化亚锡等为有效活性成分的牙膏，都是经过研究验证且被《中国牙本质敏感的诊断和防治指南》认可的、有效缓解牙本质敏感的抗敏感牙膏。

   （2）漱口水

   除了日常的刷牙外，漱口水也是清洁牙齿的辅助方法之一。在使用脱敏牙膏每日刷牙的同时选用抗敏感漱口水，帮助缓解牙本质敏感。

   （3）牙刷选用与刷牙方法

   如果在刷牙时更容易出现牙齿敏感的症状，可以考虑换用刷毛更柔软的牙刷，学习使用巴氏刷牙法代替随意的刷牙动作，并适当减少刷牙时的用力程度。生活中勤刷牙、勤漱口、时刻保持口腔清洁，不仅仅能预防牙齿敏感，更是对整体的口腔健康都有益。

 

l  牙齿敏感需要去看医生吗？

出现牙齿疼痛的症状需要及时去正规机构去看医生，明确病因和问题，如果确定是牙本质敏感造成的疼痛，则应仔细聆听医生的建议并且使用抗敏感牙膏进行日常家庭护理；持续使用无法有效缓解，则需再次看医生，以便采取进一步检查和处理措施。目前临床上比较常用的方法是用药物封闭牙本质小管，近年来也有了使用激光治疗、脱敏剂治疗等方法。

不仅如此，牙齿敏感的诱因很多，有些是口腔疾病的表现，这时候要尽快去口腔医院治疗，以防止进一步加重。除此之外，患者也有可能因为患有胃病，引起反酸、呕吐等而导致牙齿敏感。这个时候当然要遵从医嘱，尽快从根源上排除问题，接受治疗啦！

 

牙齿敏感症状虽轻，日常生活不可忽视

让我们一起行动起来，预防牙齿敏感，保持口腔健康！

本文审核专家：马莉莉

内审号：PM-CN-SENO-22-00191

郑颖

 

“大夫，我经常一吸凉气会觉得牙齿酸疼，一会儿就又好了”“每次吃凉的都觉得牙齿嗖的疼一下”…我们在接诊的时候经常会遇到患者提出这样的问题，吸凉气、吃冷热酸甜等引发牙齿酸痛是很常见的口腔问题。很多朋友好奇的是，牙齿平时没什么感觉，为什么一遇到这些因素，它就招架不住了呢？

 

首先看一下牙齿的结构，牙齿分为牙釉质、牙本质、牙骨质及牙髓，牙釉质就像一个保护层，隔绝外界的刺激，但当保护层破损后，内部的牙本质暴露出来，而它是由一个个小管组成的，外界的刺激会通过这一个个的小管结构传递到牙髓内的神经，于是就感受到了酸痛，我们称之为牙本质过敏症。一般出现以下情况的人，有可能会出现这种酸痛的感受：

 

1.磨牙

很多人有夜磨牙的情况，尤其精神压力较大时，磨牙频率出现较高，随着时间推移，牙釉质会被磨损，导致牙本质外露，从而出现对冷热刺激的反应。针对此问题，可以缓解压力，并在晚上睡觉时使用合垫进行保护。

 

2.楔状缺损

牙齿的颊侧贴近牙龈缘的颈部出现的凹槽即为楔状缺损。造成楔状缺损的因素有很多，如颈部应力集中、龈沟液酸性成分可以腐蚀牙齿等，最重要的原因是机械磨损，即不正确的横向拉锯式刷牙。针对此问题，首先改变刷牙方式，同时对缺损部位进行材料充填，阻隔外界刺激对牙神经的影响，改善遇冷热就酸痛的情况。

 

3.牙根外露

由于牙周炎或者咬合创伤等问题导致牙槽骨吸收，牙根外露，从而引起对刺激的敏感。尤其对于有大量牙结石的患者，当洗牙去除掉牙结石后，就仿佛给牙齿脱去了厚厚的外衣，再遇到凉气凉水时，便会出现不适酸痛。

 

4.牙齿被酸蚀

牙齿含有碳酸钙的成分，当遇到酸性物质后会被腐蚀，从而使牙齿的完整性遭到破坏，外界的冷热刺激便可以传入至牙神经，产生酸痛感。这种算可以使外界的，如喝可乐等碳酸饮料，也可以是内部的，如胃酸反流。因此建议少喝碳酸饮料，使用习惯进食，且进食后及时漱口，针对胃酸反流应到消化科就诊。

 

 

 

内审号：PM-CN-SENO-22-00164

看着饭桌上朋友们一边吃着火锅，一边喝着冰镇饮料，小刘羡慕不已，但一想到那颗“时常发脾气”的牙，还是心有余悸。近一个月以来，他的右下磨牙在吃冷热酸甜的食物时酸痛明显，让他茶饭不思，十分苦恼。迫不得已，小刘来到口腔医院进行全面检查，医生告诉他：这属于牙本质敏感，跟小刘平时的夜磨牙习惯有关。需要做?垫减少牙齿磨损，并配合使用脱敏牙膏缓解症状。小刘谨遵医嘱，每天刷牙都用脱敏牙膏。一段时间后，敏感症状得到了明显缓解，跟朋友聚餐也终于可以开怀畅饮，大快朵颐了。

那么什么是牙本质敏感？脱敏牙膏又是如何缓解牙齿敏感症状的呢？牙本质敏感是指由于牙本质小管暴露，外界刺激进入牙髓内刺激牙神经导致的酸痛症状。温度刺激（冷热）、化学刺激（酸甜）以及机械刺激（摩擦或咬合）均可引起牙本质敏感。通常症状持续时间较短，但有时患者不适感明显，难以忍受。导致牙本质敏感的原因很多，包括牙齿过度磨耗（夜磨牙、喜食硬物、生理性磨耗、医源性因素等）、龋齿、楔状缺损、牙龈萎缩等。大部分的牙本质敏感症状较为轻微，坚持使用一段时间的脱敏牙膏均可得到不同程度的缓解；对于有严重牙齿敏感症状的患者，应及时到口腔科就诊，全面检查后找出病因并进行针对性治疗。

 

目前市面上的脱敏牙膏有很多种，尽管其有效成分存在些许差别，但在抗牙齿敏感机理上却基本一致，主要通过以下两种方式发挥抗过敏作用：

① 通过在牙齿表面形成保护层封闭牙本质小管，减少甚至阻隔外界因素对牙神经的刺激，从而从外部缓解牙齿敏感症状。同时，这一保护层具有耐酸性，可以预防酸性刺激导致牙本质敏感的复发。这种方式就像给牙齿表面重新披上一层铠甲，以便抵御外来的攻击。

② 通过释放钾离子等成分从牙本质小管进入牙神经，降低其神经兴奋性，在外来刺激到达时从内部削弱其敏感性。

脱敏牙膏的使用方法较为简单，每天刷牙时使用，也可作为药物涂抹于敏感部位，保留3-5分钟后清水漱口即可。需要注意的是，对于较为严重的牙本质过敏，脱敏牙膏的效果有限，此时需要到正规医疗机构接受专业的脱敏治疗，如激光脱敏、药物脱敏、牙冠保护等。

牙本质敏感的病因和严重程度因人而异，脱敏牙膏并不是神药，只有保持良好的口腔卫生习惯，定期全面口腔检查，出现敏感症状时及时就诊，针对病因对症下药，才可远离牙本质敏感，冷热酸甜，想吃就吃！

内审号：PM-CN-SENO-22-00174

牙龈萎缩是指覆盖在牙根和牙槽骨表面的牙龈出现退缩，使部分牙根显露出来，是一种由多种原因导致的常见疾病，主要表现为牙缝变大、牙根暴露、牙齿敏感等。除影响牙齿美观外，会造成牙周组织长期慢性感染炎症反复发作。不仅损害口腔咀嚼功能，还会严重影响健康。一般的牙龈萎缩患者，经过去除诱因和积极治疗原发疾病后均可减轻或消除症状，不影响正常生活。

 

 

一、牙龈萎缩可以分为几类？

 

根据Miller分类可将牙龈萎缩分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ类。 

Ⅰ类：牙龈缘有退缩但未达到膜龈联合处，邻面没有牙槽骨或软组织丧失。 
Ⅱ类：牙龈缘退缩达到或超过膜龈联合处，邻面没有牙槽骨或软组织丧失。 
Ⅲ类：牙龈缘退缩达到或超过膜龈联合处，邻面牙槽骨或者软组织有丧失，位于牙釉牙骨质界根方，但仍位于唇侧退缩牙龈缘冠方。 
Ⅳ类：牙龈缘退缩超过膜龈联合，邻面骨丧失已达到唇侧退缩龈缘的水平。

二、牙龈萎缩的病因有哪些？

 

牙龈萎缩的发病机制复杂，可由多种因素导致。生理性的牙龈萎缩一般都是和年龄有关，病理性的牙龈萎缩可以和牙周炎、牙齿错位、错误刷牙方式、不恰当正畸治疗以及全身性疾病，如贫血、维生素C缺乏、糖尿病等有关。

 

 

1、生理性牙龈萎缩：生理性牙龈萎缩一般都是和年龄有关，有研究认为这和牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症刺激有关。

2、病理性牙龈萎缩：
牙周炎：慢性牙周炎是引起牙龈萎缩最常见的病因，该疾病会导致牙槽骨退缩和牙龈上皮与牙齿的附着关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
牙齿错位：牙齿不齐会造成部分牙齿表面覆盖的牙槽骨变薄，长久导致牙龈萎缩。部分不恰当正畸治疗会引起牙齿单侧牙槽骨吸收，进而引起牙龈萎缩。
错误刷牙方式：刷牙用力不当会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
全身疾病：如贫血和维生素C缺乏易牙龈出血，糖尿病患者易发生牙周炎，白血病也可引起牙龈萎缩。
不良修复体：不合适的假牙边缘可能会压迫牙龈，造成牙龈萎缩。 
咬合力过大 ：牙齿的咬合力太大，容易发生咬合创伤，导致牙龈退缩。 

三、牙龈萎缩的诱发因素有哪些？

 

单侧咀嚼：长期只用一侧牙齿咀嚼易导致另一侧牙龈萎缩。
牙齿矫正：矫正牙齿时的力度过大会导致牙龈萎缩。
营养不良：饮食中缺乏维生素C、维生素D、钙、磷等，导致营养失衡，易引起牙龈萎缩。

为什么称青光眼是不治之症？

 

患上青光眼要以正确心态对待此病。青光眼患者容易走两个极端：要么知道此病的危害性，接触了不少西医大夫认为此病是不治之症，放弃治疗，产生悲观、失望、恐惧心理、错失治疗。要么不了解此病，特别是慢性开角型患者，认为我没多大感觉，没有大夫说的那么严重。

 

结果，造成严重后果，在黑暗中痛苦的度过余生，给个人、家庭带来极大痛苦。目前西医对青光眼的认识概括为“一眼(或双眼)发病，继发双眼失明，终生用药，随时失明”，对此病尚未找到确切病因，也就谈不到治疗。缩瞳剂、碳酸酐抑制剂、高渗剂、激素，即使手术也只是暂时降低眼压，缓解症状，最终还是以失明告终，所以称之为“不治之症”。

 

 

如何正确评价手术对青光眼治疗效果?

 

目前采用手术治疗青光眼是西医最后、唯一的重要手段，手术的目的是为了更好的控制眼压，对于闭角型青光眼，前房角狭窄或关闭的患者，暂时控制眼压可起到明显效果，但并没有纠正引起眼压升高、房角关闭的真正病因，给医患产生一种错误的安全感，认为自己手术了青光眼就好了，再次复发或失明。

 

还不止一次提着同一个问题“我作了手术了为什么还失明了?” 而对于开角型、恶型、眼内炎症等青光眼手术不但毫无意义，反而会加快病情发展。

 

因此我们对于手术的评价是“暂时降低眼压，缓解症状，从病根上纠正不了病情”，术后应积极采用中药治疗病因，才能达到痊愈的效果。

 

青光眼与失明

 

青光眼是最常见的致盲眼病之一，由于种种原因给患者带来失明的痛苦。常见原因如下：

 

 

①开角型青光眼及一部分慢性闭角型青光眼，因为没有任何症状，病人不知道自己眼睛有病，一旦发现已是晚期或已失明。

②病人不听医生劝告，不信任医生，不愿做任何检查，将最好的治疗时机错过。

③对青光眼的危害性认识不足，对自己的疾病满不在乎。有些人只是拼命工作，从不看病，直到感觉视野缩小，才到医院诊治。这时往往已是极晚期，一只眼白白丢掉。

④不能按时用药，有症状时就点药，没有症状时就不点药，从不测量眼压，也不知自己点药后眼压控制的怎样。不合理的用药耽误了治疗。

⑤对医生劝告听不进去。恐惧手术，对手术前的医生交待手术预后问题，不能正确对待，总怕手术后会视力下降甚至失明，对手术一拖再拖，直到晚期失去最佳治疗时机。

⑥有些手术后的病人，因症状消失，便以为青光眼已完全治愈，而忽略追踪观察、定期监测，有些病人在术后不知不觉中失明。

⑦有些病人手术后只注意观察眼压，而不检查视野是否有改变。有一部分病人在血流动力学方面异常，如患有心血管疾病、低血压及全血浓度增高等。由于这些因素有相互作用，使视神经长期处于慢性供血不足状态，从而造成视野进行性缩小，以致失明。

 

鉴于以上一些情况，建议青光眼病人，必须听从医生劝告，积极争取早期有效的治疗，争取将视功能的损害减少到最低程度。

有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

每到深冬，寒风来袭，冻疮随之而来，不但影响外表，且给患者带来肿胀、疼痛、瘙痒甚至皮肤的溃烂等不适之症。那么冻疮是怎么来的？具体有哪些表现呢？关于冻疮而言又有哪些预防以及治疗方法呢？

 

 

 

说到“冻疮”大家首先想到的就是寒冷的北方，其实不然，这些年在没有暖气的南方更是冻疮的多发地带。另外由于缺少运动、长期户外运动以及鞋袜过紧也会导致冻疮的发生。少年、儿童和女性神经血管对低温反应性过强，更易患冻疮。

 

一般低温潮湿环境所导致的机体局部组织微循环障碍是引发冻疮的最根本原因。临床上常常表现为肿胀、疼痛以及瘙痒，局部皮损呈紫红色隆起的水肿性红斑，边缘一般呈鲜红色，皮损表面呈紧张状态，按之柔软，压之可褪色，撤压颜色可逐渐恢复原色。多见于手、足、鼻、耳廓、脸颊等部位。还有一些发生在大腿以及臀部的深在性冻疮。一般多见于“冰冻美人”不穿“秋裤”的女性。

 

 

冻疮的预防：

 

1、每天规律的体育锻炼，能够促进血液的循环，是预防冻疮重要的也是有效的方法。

 

2、遇到极冷的天气时，防护保暖措施一定要做到位，如手套、围巾、衣服等，切忌鞋袜过紧，防止挤压造成的血液循环障碍。

 

3、有冻疮病史者，每年进入冬季后要及早做好防护准备工作。

 

4、一旦出现冻疮症状，切忌使用热水浸泡，这样不仅使血液不能及时回流，且会加重组织损伤，可以用37℃左右的温水浸泡。

 

 

 

关于冻疮的治疗：

 

一般根据临床指征有抗炎、镇痛、止痒等对症治疗；严重者以及常年反复发作者最好就诊皮肤科，在专科大夫指导下用药、正规治疗。

 

1、其实大多数冻疮一般不需要特殊治疗，注意保暖一般会自然痊愈。

 

2、物理疗法治疗冻疮有紫外线照射、氮氖激光局部照射等。

 

3、冻疮初起者可将冻伤部位用温水浸泡，涂擦适量药物在患处，用手轻轻搓，直至患处发热。

 

4、对于未破溃的冻疮可以用适量药粉加适量黄酒调匀揉搓患处；对于已经溃破者患处进行常规消毒后可以将药粉撒在患处，并用消毒纱布包扎，预防感染。

 

最后提醒广大朋友：冻疮不可怕，关键是保暖！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

身体中钙的含量对身体十分重要，身体中缺钙的时候，对于小朋友，不仅会影响到骨骼的发展，还会引起骨质疏松等疾病。对于超过50岁的女性来说，缺钙的危害是不小的。佝偻病、骨质疏松、骨折、更年期提前、阿尔茨海默症等都会由身体中缺钙引起。

 

当身体中出现缺钙的情况的时候，就会容易出现：牙齿松动、关节肿胀、失眠、睡眠质量不好、骨质疏松、腰酸背痛、驼背、高血压、等症状，严重的时候容易出现抽筋的现象。其中，骨质疏松算是年龄比较大的人群中比较常见的一种现象。

 

 

知道了缺钙会有什么危害和影响，大家比较关心的就是如何能够更好地、正确地补钙，从而达到预防或者改善骨质疏松的目的。

 

1、 药物

 

其实，这个药物指的并不是什么治病的药，主要就是补充钙质的。女性在年纪比较大了以后，卵巢的功能会逐渐下降。同时，身体中的雌激素也会降低，这样也会给女性带来各种各样的健康问题，加速骨质的流失。当女性处于更年期阶段以及彻底的绝经的阶段，雌激素的降低会让它对骨质的代谢失去保护的作用。成骨的速度跟不上骨质流失的速度，就会让骨质的密度一步一步地降低，最终导致骨质疏松出现。

 

 

当骨质疏松出现以后就会伴随着各种各样的问题，骨折、肌肉疼、骨骼疼等。有的时候一个没注意，就容易出现骨折的情况，严重的时候甚至会影响到自己的正常生活和身体的健康。

 

所以，当我们发现这个问题的时候是一定要及时地补充钙质的。但是我们所吃进去的钙质又不一定会全部被吸收，变成骨质。所以，在我们补充钙质的同时也要注意多补充维生素。维生素相信大家也别陌生，平时吃得比较多的可能是维生素C。这次，可以用维生素K2和维生素D为辅助骨质的生成。这两种维生素是缺一不可的，维生素K2是一种脂溶性的维生素，能够帮助被吸收的钙质成为形成骨质的重要营养。

对于女性钙质的摄入量要不少于1000mg，不超过2000mg，维生素摄入量要不少于10mg，维生素k2的摄入量在50mg-120mg左右。

 

2、 饮食

 

要想有一个好的身体，能够提前预防骨质疏松，饮食方面的问题就一定要多加的注意。食物是我们每天都会吃的东西，并从其中吸收我们身体所需要的营养物质。所以，一些饮食上对我们身体有帮助的饮食一定要知道。上面我们提到的维生素D和维生素k2在一部分食物中也是含有的。

 

奶制品，比如牛奶之类的。这一类的食物建议是每天都摄入一些，这三种重要的营养素在牛奶中都是含有一定量的。每天喝一些牛奶，或者摄入一些奶制品是能够帮助自己的身体提前预防骨质疏松的一个重要方式。如果是身体上患有高血脂的人，可以选择一些脱脂的或者低脂的奶制品。

豆制品，也是钙的重要来源之一，钙的含量也比较多。比如：黄豆、豆腐、豆腐皮、扁豆等。平时多吃一些，能够帮助身体多补充一些油脂的钙质。

 

蔬菜和水果，虽然钙的含量不是很多，但是蔬菜和水果能够帮助身体将营养进行均衡，完善饮食的结构。

 

肉类，肉类的摄入也是很有必要的，大家不要怕胖，适当的摄入是不会有问题的。像是一些鱼类的肉制品，每周可以吃两次，比如鲤鱼、虾、螃蟹、鲫鱼等。还有一些海产品，比如海带、紫菜等。这些东西对于钙的摄入都很有帮助，而且还可以降低血脂。

3、 运动

 

除了饮食方面，平时也不要忘记多多运动。当然，运动也要选择适合自己的运动，如果自身的身体素质不是很好，建议选择一些比较温和的运动去增强身体的抵抗力。

 

4、 晒太阳

 

这个方法应该是最简单的一种方式了。天气比较好的时候，可以选择一个阳光比较充足的地方搬个凳子坐下来，让身心都能够得到放松。

在一个家庭中，一个小宝宝的出生，会给这个家庭带来希望，也会带来欢乐，但是一个小生命的诞生，真的是一个健全的身体吗？在现代的污染严重，空气质量差的大环境中，对新生儿的会有那些影响呢？

 

 

小儿疝气是儿科一种最常见的疾病，它主要是由于出生时发育不完全等先天性因素从而导致先天性的腹股沟疝和脐疝。

病因

1. 由于腹膜鞘的突闭合不完全引起的小儿腹股沟疝；

 

2. 脐带周围组织的不坚韧和脐环闭合不完全引起的婴儿脐疝；

 

3. 由于患者的膈肌本就存在先天性缺失引起的先天性膈疝；

 

4. 剧烈的运动，咳嗽以及孩子的频繁哭闹等也是引起的小儿疝气的因素。

症状

1. 小儿腹股沟疝

 

一般都是无自觉地症状，主要表现为腹股沟或者阴囊处可复性的肿物，部分患者会伴有轻微的腹痛症状，如果严重时，肿块会变硬，并且抚摸的时候会有痛觉，我们需要及时的就医。

 

2. 婴儿脐疝

 

它一般表现是脐部会隆起或者突出，没有明显的疼痛感，严重时会出现剧烈的疼痛和呕吐现象。如果发生嵌顿，我们就要及时的就医。

 

3. 膈疝

 

它一般表现是呼吸困难，呕吐，营养不良等症状，也会因为严重程度的不同出现不同的症状。

日常

1. 我们可以进来避免患者进行腹压增高的活动；

 

2. 我们应当尽量避免孩子的哭闹；

 

3. 我们应该尽量的避免感染感冒，防止剧烈的咳嗽引起的疝气的突出；

 

4. 我们在日常的饮食中，多引用一些水果，蔬菜，多喝水，保持大便的通畅，尽量减少便秘；

 

5. 小儿的腹股沟疝气一般要通过手术治疗，应该多注意婴儿在术前避免呼吸道的感染，尽量的减少术后的并发症。

预防

1. 尽量避免孩子频繁和长时间的哭闹；

 

2. 尽量避免孩子上时间的反复咳嗽，便秘等现象，如果出现的话，应及时就医；

 

3. 尽量避免吧孩子的腹部包裹的太紧，以免增加腹腔的压力；

 

4. 我们尽量顺着孩子的生长规律，不要让孩子过早的站立；

 

5. 尽量避免其他一些容易引起腹腔内的压力升高的疾病等。

 

注意事项

孩子的频繁哭闹，反复性的便秘，剧烈的运动和咳嗽都是会早上小儿疝气的原因，所以我们应该尽量的避免一些可以造成损伤的行为，尽可能的减少疝块的突出，降低嵌顿疝的形成。

近几年来营养科治疗的人群年龄分布越来越年轻化，除了我国居民对于营养干预治疗意识更加普及外，就是疾病的日趋年轻化。今天我们来说说近几年缠上越来越多年轻人的脂肪肝。

 

你是否了解脂肪肝？

 

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，我们今天主要讨论后者——非酒精性脂肪肝。顾名思义，非酒精性脂肪肝就是排除因过量摄入酒精而造成肝细胞内脂肪堆积过多的病变。（下文中没有特别标注的脂肪肝均指非酒精性脂肪肝）

 

脂肪肝初期是没有明显症状的，很多人都不会注意到，除非常规体检发现轻度脂肪肝，不然等有症状发觉的时候一般是中或重度了。

 

年纪轻轻为什么被脂肪肝缠上？

 

除基因，遗传，自身免疫原因外，年轻人本来身体各机能都该是最健康的，为什么会得脂肪肝呢？

 

肥胖是脂肪肝形成的重要发病原因。在治疗中大部分患者都具有肥胖的特征，特别是腰腹部的脂肪堆积。而造成这些患者肥胖的原因就是现代人共有的不良生活习惯。每天摄入过量的高热量食物，但是却不运动进行消耗。身体自身的代谢赶不上摄入的速度，脂肪便在身体里“扎了根”，肝脏内也不例外。

​

除了肥胖这个直接原因外，长时间熬夜、乱吃药物、吸烟、脾气暴躁等都是会使肝脏受损，降低肝功能的代谢而造成脂肪肝的间接原因。

 

 

小心“隐形肥胖”

 

很多人看起来身体很匀称，但是肝脏等内脏的周围和内部同样堆积了不少脂肪。这种体重正常，隐形的肥胖更是暗藏危机，并且不容易被发现。

 

如果你体重正常却唯独腹部相对肥胖，要警惕有可能是隐形肥胖！

 

营养师教你如何远离脂肪肝

 

脂肪肝在一定程度上是可逆的，如果你有肥胖，食欲不振等现象要开始警惕脂肪肝的出现！建议采取以下方法有助于抑制脂肪肝发病程度。

 

 

首先建议每天减少500~1 000 kcal热量摄入，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω⁃3 脂肪酸以及膳食纤维摄入。

 

其次一日三餐要定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后的进食行为。

 

最后一定要避免久坐少动，选择一个自己感兴趣可以持之以恒的中强度运动。每次要持续30分钟到1个小时。

 

据研究，初期脂肪肝患者一年减重3%～5%可以很好的逆转病情。

 

注意️：虽然脂肪肝患者减肥是最主要的治疗方式，但是不要选择减肥药和极低热卡饮食进行减肥，这样反而会增加肝脏损害。

 

最后提醒大家，不要因为年轻就消耗自己的身体，本该最健康的年纪应该享受生活而不是被疾病困扰。祝每个人都可以有健康的身体。

那天，阳光透过窗帘洒在温馨的客厅里，我带着一岁的宝宝，坐在电脑前，准备开始一段新的线上问诊之旅。

屏幕那头，是***医生温和的声音，他首先询问了宝宝的牙齿状况，我紧张地描述了宝宝牙齿发黑发黄的情况，心里既担忧又期待。

医生详细询问了宝宝的生活习惯，得知宝宝没有喝夜奶，也没有吃甜的咸的食物，每天都会擦拭牙齿，这让我的心稍微放松了一些。

在询问了宝宝牙齿发黑发黄的具体位置后，医生告诉我，这可能是牙齿表面有一层沉积物，需要进一步的检查。

因为照片不够清晰，医生让我再次上传照片，我立刻照做。在等待的过程中，我焦急地来回踱步，心里充满了不安。

终于，医生给出了回复，原来宝宝牙齿发黑发黄的原因是牙根开始蔓延，但不必过于担心，医生会给出专业的治疗方案。

在医生的耐心解释下，我了解了整个病情，心中的石头终于落下了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业，也让我对互联网医疗有了更深的认识。

在一个晴朗的下午，患者来到在线医疗平台寻求医生的帮助。患者诉说着自己和家人牙齿变黑的困扰，希望医生能够给予建议和治疗方案。

医生耐心倾听患者的描述，细心分析可能的原因，并为患者提供专业建议。医生指出，牙齿黑可能是由于外源性色素沉着引起，建议患者每半年进行一次洗牙和抛光，注意少吃深色食物，勤于刷牙等。

患者对医生的建议感到满意并表示感谢，医生也提醒患者要注意牙齿健康，定期洗牙是保持口腔健康的重要一环。

最近，我家宝宝1岁，牙齿根部发黄，最近发现发黄的部位掉了一层，而且好几个牙齿这样了，是啥原因，有啥补救的办法嘛？会不会继续严重啊？

我曾经在网上咨询了一个口腔修复科的医生，医生非常耐心地和我沟通，询问了宝宝的情况，并要求我发送宝宝牙齿的照片。医生仔细查看后，给出了初步的印象诊断，并提出了明确的治疗建议。在医生的指导下，我对宝宝的病情有了更清晰的认识，也知道了如何处理牙齿发黄的问题。

医生还非常耐心地回答了我的疑问，并告诉我这种情况可能与孩子的咬牙习惯有关，建议观察一段时间。通过和医生的交流，我对宝宝的病情有了更清晰的认识，也知道了如何处理这个问题。

我对这位医生的服务非常满意，感觉得到了专业的支持和建议。我会考虑在问诊记录中发起复诊，继续跟进宝宝的牙齿问题。

那天，阳光明媚，我带着四岁的女儿小丽来到了天津河西区的儿童口腔科。小丽一直是个活泼可爱的孩子，但最近我发现她的门牙变黑了，心里不禁有些担忧。

在等待的过程中，我观察到医生***的态度温和，眼神里充满了关切。医生仔细地询问了小丽的病情，并要求我提供照片以便更直观地了解情况。

当我描述小丽牙齿变黑的过程时，医生细心地指出这很可能是由于小丽之前有一颗牙齿磕坏，导致牙神经坏死。医生告诉我，这种情况不会传染，但也需要注意是否会影响其他牙齿。

医生提出了几种治疗方案：根管治疗、拔掉或者观察。由于小丽现在牙齿有些肿，医生建议我改天带她去现场看看。我感到非常安心，因为医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

离开诊所的路上，小丽问我：“妈妈，我会不会很疼？”我安慰她：“不用担心，医生会照顾你的。”小丽放心地笑了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了极大的便利。医生的专业、耐心和细致让我对小丽的治疗充满了信心。我相信，在医生的指导下，小丽会健康快乐地成长。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，处理一些日常事务。突然，我的手机响了起来，是一条来自京东互联网医院的消息。一个患者通过线上问诊平台，寻求我的帮助。他告诉我，他的下牙那几颗牙齿不知不觉中变黄了，刷牙也没有用。

我立即回了他消息，询问了他的牙齿发黄是逐渐发生的还是一直如此，以及持续了多长时间。他回答说，是逐渐变黄，已经有几个月的时间了。我建议他拍张照片给我看，以便更准确地判断。

照片传过来后，我注意到患者的牙齿表面有明显的色素沉着。我告诉他，这应该是色素沉着引起的，建议他去洗牙应该就可以改善。

患者又问我，是否可以自己网上买洁牙粉洗？我明确告诉他，不可以，洁牙粉的作用很有限，需要的是超声波洗牙。

整个交流过程中，我始终保持耐心和细致，尽力为患者提供最合适的治疗方案。尽管我们没有面对面交流，但我能感受到他的信任和满意。最后，我提醒他，医生的回复仅为建议；如有需要，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院在医疗行业中的重要作用。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用效率。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

您好，我是***医生，请问有什么问题需要咨询？

（我）牙上有黑斑是什么情况？

多长时间了？

一月了。

没有什么症状吧？

别的没有。

这是色素沉着，一般和外源性着色有关系。

以前有过这样情况一段时间自己好了。

有什么办法去除吗？

我以为缺点什么营养。

你的情况不严重，刷牙的时候多刷一下应该会逐渐有改善，如果想快一点，可以去进行洗牙，很容易就洗掉。

知道了。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一名患者，最近发现我的大牙咬合线附近出现了一些问题，有点发白，而且有点烂了，让我感到很不舒服。我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在与医生的沟通中，医生非常耐心地询问了我的症状和情况，听取了我的主诉，并给予了专业的建议。医生告诉我，这种情况很可能是因为智齿位置不正导致的，需要考虑拔掉位置不正的智齿，同时也解释了白色的部分和黏膜变色可能是牙齿咬到或摩擦导致的。医生对我的问题进行了综合分析，并给出了后续可能的影响，让我对病情有了更清晰的了解。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的专业素养和细心关怀。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还让我感受到了医生对患者的关爱和责任。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常深刻，感谢医生们的辛勤付出，让患者能够在家就能得到专业的医疗帮助。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。牙齿的颜色问题一直困扰着我，尤其是在与人交流时，总是担心别人注意到我的牙齿颜色不均匀。

我鼓起勇气，向一位来自口腔修复科的医生进行了线上咨询。医生在了解了我的情况后，让我上传了牙齿的照片。通过照片，医生很专业地分析了我的牙齿颜色问题。

医生告诉我，我的牙齿颜色不均是因为牙本质的颜色透出来，这是正常现象。他解释说，每个人的牙齿颜色都是不同的，这是由于牙釉质的厚度、通透性和牙本质小管排列顺序不同造成的。

医生还建议我进行洁牙，以去除牙缝中的少量牙结石。对于牙齿颜色的问题，他推荐了冷光美白，这是一种无创的治疗方法，效果持久。

在医生的指导下，我进行了洁牙和冷光美白治疗。治疗过程顺利，医生的专业和耐心让我深感安心。

现在，我的牙齿颜色变得更加均匀，笑容也更加自信。感谢医生的专业建议和细致的指导，让我重拾了自信的笑容。

我最近发现自己的牙齿颜色变得很不好看，尤其是门牙，变得又黑又黄。这让我非常困扰，因为我知道一个好的笑容是给人留下好印象的第一步。于是我决定到互联网医院上进行咨询。

医生非常耐心地询问了我的病情，询问了我的生活习惯和之前的治疗情况。他还提醒我在6岁以下儿童开具处方时，要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。我感到医生非常注重细节，这让我对他的专业素养有了更高的评价。

在我描述完整病情后，医生给出了详细的解答。他告诉我，牙齿变色可能是由于焦油烟雾的沉积，也可能是因为清洁不到位导致的色素沉积。他建议我去口腔科洗牙，这样就能够去除色素。他还提到可能是牙髓坏死导致的变色，建议我做一个牙髓活力测试，以确定治疗方案。医生的建议非常专业，让我对他的医疗技能有了更高的认可。

通过这次在线问诊，我不仅获得了专业的医疗建议，还感受到了医生的耐心和细心。我对互联网医院的印象大大提升，我相信我会在这里得到更好的医疗服务。

那天，我通过京东互联网医院预约了口腔科的专家进行线上问诊。因为牙龈周边突然出现了黑色物体，让我十分担忧。

在预约的时间，我准时进入了线上咨询。医生***非常友好，详细询问了我的症状，并让我上传了牙龈的照片。

医生***耐心地分析了照片，告诉我这可能是牙龈色素沉积导致的。他解释说，这种情况与重金属超标无关，而且脱色治疗不会对孩子的身体造成影响。

当我询问是否需要去牙科整治时，医生***告诉我，这种情况有时候可以通过色素分布来解释。他建议我可以考虑激光脱色治疗，一次治疗就可以看到明显的效果。

医生***还告诉我，如果不进行脱色治疗，黑色物体可能不会自行消失。听到这里，我放心了许多。

医生***还告诉我，治疗费用一般几百元，让我不必担心。他提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

整个咨询过程，医生***的专业和耐心让我十分感动。他不仅为我提供了专业的建议，还让我感受到了他对患者的关心和尊重。