“得了糖尿病，可以根治吗？”这是很多患者的疑问。糖尿病除了这个英文直译的名字外，还有一个中文名叫“消渴症”。

 

除了这些正经名字之外，糖尿病还有一堆的绰号，比如“不死癌症”、“甜蜜杀手”、“终身性疾病”等，这些别称都暗指糖尿病不可治愈，给新糖友的心理蒙上了一层厚重的阴影，也让糖友们对那些号称能治愈糖尿病的灵丹妙药趋之若鹜。

 

 

那么，糖尿病到底能不能治愈呢？

 

糖尿病是一种慢性疾病，其发病机制非常复杂，牵扯到很多的基因缺陷。目前，糖尿病是无法根治的，只能对症治疗，积极预防并发症的发生。

 

糖尿病是由于人体内胰岛素分泌的相对或者绝对不足，而引起的一种内分泌种类疾病。糖尿病的可怕之处在于糖尿病的并发症。高血糖会慢慢损伤你体内的血管、神经和器官，导致心脏病、心肌梗死、心力衰竭和卒中等疾病的发生风险加倍。糖尿病引发的足部感染可能意味着你会失去脚趾、脚或腿。高血糖还会造成周围神经病变，导致神经疼痛、灼热以及麻木等。

 

而预防糖尿病并发症的方法就是控制血糖水平。目前来说，糖尿病的较好治疗方法就是采用饮食干预和运动治疗相结合，并在此基础上增加药物治疗。通过以上治疗，血糖还是可以得到比较好的控制。

 

 

中药辨证治疗糖尿病，疗效、安全性俱佳。

 

糖尿病的主要症状为三多，即多饮、多食、多尿，以及尿糖和血糖增高等，在中医范畴属于消渴症，综其病因多是由于元气内虚、气不布津所导致。

 

科学的生活方式对糖尿病患者的治疗至关重要。

 

除了药物治疗外，糖尿病患者还要坚持饮食、运动、血糖监测等多方面治疗方式。

 

饮食上要摄入充分的蔬菜、水果和全谷物，选择脱脂奶和瘦肉，少吃含糖和脂肪高的食物。特别要记住碳水化合物会转化成糖，因此，少吃精制的碳水化合物，选择高纤维的碳水化合物，如全麦面食、红薯、南瓜和干菜豆，既可以增加饱腹感，也不会使血糖上升太快。

 

 

糖尿病患者一定要控制体重，因为肥胖会让糖尿病变得难以控制。减肥除了合理膳食外，还有适量的运动，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身操、跳绳、爬山等体育项目。

 

另外，糖尿病患者还应该定期复查，不应该只关注血糖，还要学会观察血压和胆固醇的水平。每年至少要去看2次医生。

 

需要定期复查几个数据：胆固醇、血压和糖化血红蛋白（HbA1c）、体重指数。最后，保持一个宽松、平和、乐观的心态对于防治糖尿病尤为重要。

”都怪我不好，都是我的错……“

 

看着被截瘫躺在病床上的父亲，儿子赵小宝在床前泪如雨下。

 

这是赵大爷患糖尿病的第13个年头，一直在吃降糖药，自我感觉血糖控制得还不错。

 

8月7日，赵大爷自己在家剪鸡眼的时候，不小心割伤了右脚左侧脚面，只是一个小伤口，赵大爷就没当回事。

 

2天过去了，这个小伤口不仅一点要好的样子都没有，还开始发炎。

 

据赵小宝回忆，他跟父亲也因为这个事去附近的诊所做过简单的包扎，等到8月27号再换药的时候，赵大爷的脚开始流脓。

 

诊所医生这才重视起来，知道赵大爷有糖尿病，怒斥：”你怎么不早说，赶紧去大医院清创，否则可能还会发展成败血症。“

 

等到了离家最近的三甲医院，医生仔细检查过后，很遗憾地通知家属：”伤口已经严重感染，必须得截肢！“在一番简单地急救后，29号就给赵大爷做了截肢手术。

 

 

前几天看到一个数据，令人震惊！中国成人糖尿病患者人数已经突破了1.14亿，预计到2030年，糖尿病人数会增加到1.4亿。

 

为了避免像赵大爷这样的悲剧重演，今天，我们就来聊聊，血糖控制在多少最安全？血糖控制不达标，我们该怎么办？

 

血糖控制到多少最安全？

血糖的标准因人而异，一般来说，刚确诊、没有吃过降糖药，并且糖化血红蛋白超过9.0的患者，血糖控制目标就严格一点，最好是能把：

 

空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在8.0以下，糖化血红蛋白控制在6.5以下。

 

相对的，年纪比较大、降糖药已经吃了一段时间，甚至还合并有其它慢性疾病、微血管病变的患者，血糖控制目标可适当放宽一点，最好是能把：空腹血糖控制在5.0~8.3mmol/L，餐后2小时血糖在8.0~11.0，糖化血红蛋白控制在8.0以下即可。

 

血糖控制不达标，别急着加药

很多人对糖尿病不以为然，认为吃了降糖药，血糖肯定就降下来了，万一降不下来，只能说明降糖药效果不行，换一种药就行了。

 

但事实上，把全部的希望都寄托在降糖药上，自己的生活习惯、饮食习惯一点都不改正，最后的结局往往都不太好。

 

血糖控制不好，身体会出现一系列的并发症，按照发病速度，会分成急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括酮症酸中毒、乳酸性酸中毒，严重的患者会当场丧失意识，直接致命。

 

而慢性的并发症就比较折磨人了，主要是高血糖引起的血管病变和神经系统病变，会累及我们的心脏、大脑以及肾脏，造成糖尿病性白内障、糖尿病性肾病、糖尿病足等等。

 

睡前做好3件事，血糖也许会悄悄降下来

1、晚餐尽早吃，少吃主食，以粗粮为主，少吃红肉

 

按理来说，糖尿病患者在没有特殊情况的前提下，饮食上是没有绝对禁忌的。

 

而且，研究发现，每天只需用糙米、燕麦、荞麦代替三分之一的精米、精面，出现糖尿病并发症的风险会下降16%。

 

所以说，不是让你完全不吃白米、白面这样的细粮，只要粗细搭配，完全可以吃。

 

 

2、少吃盐

 

糖尿病患者一定要少吃盐。盐吃得越重，血管受到的刺激就越大，加上糖友本身血糖就比较高，这样一来，发生血管病变的风险就更大。含盐量高的食物有咸菜、熏肉以及酱油等调味料。

 

3、晚餐后喝一杯降糖茶

 

市面上各种各样的含糖饮料，很可惜，糖友都不能喝。不过，糖友可以喝茶，茶水无糖无热量，还含有丰富的矿物质和维生素，非常适合糖友饮用。

门诊每天都接待很多糖尿病患者，发现他们对饮食有很多的误区，有的不敢吃米饭、不敢吃水果；有的天天吃苦瓜、吃南瓜，说是降血糖；还有的顿顿吃玉米饼子，别的什么都不吃......导致的结果就是，血糖不稳定，忽高忽低，长期这样的话对身体的危害相当大。

 

 

糖尿病患者饮食的关键是把握食物总能量，合理搭配各类食物，注意吃饭时的进餐顺序。糖尿病患者的日常饮食要多样化，应包括谷类薯类杂豆、蔬菜、水果、鱼虾、畜禽肉类、蛋类、大豆和坚果、奶类、油脂和食盐，建议糖尿病患者的饮食如下：

 

一、主食每天250~400克（干重 ），其中全谷杂豆占1/3到1/2。

 

全谷类如全麦、玉米、燕麦、糙米、小米等，杂豆类如绿豆、红小豆、鹰嘴豆等，烹调时多选择杂粮饭、杂粮馒头、杂豆粥等，不要做白米粥。

 

二、新鲜蔬菜每天300~500克（生重），其中深色蔬菜占一半以上。

 

深色蔬菜包括深绿色蔬菜如菠菜、油菜等，红色蔬菜如西红柿、橘红色蔬菜如胡萝卜，紫色蔬菜如紫甘蓝等。烹调时多蒸、煮、白灼等，少油煎油炸。

 

三、新鲜水果每天100~200克左右。

 

糖尿病患者在血糖稳定的前提下，可以适量吃一些水果，水果选择升血糖指数GI值比较低的樱桃、柚子、桃子、苹果等水果，水果最好作为加餐在两餐之前或睡前吃，以避免一餐之内摄入太多的糖类增加胰腺负担。

 

 

四、鱼虾水产品类每天40~75克（生重）

 

这类水产品优质蛋白、维生素、微量元素的含量都很丰富，是典型的高蛋白低脂肪食物，特别适合糖尿病人食用。

 

五、畜禽肉类（猪牛羊肉等）每天40~75克（生重）

 

畜禽肉类在选择时，要多选瘦肉少选肥肉，少吃或不吃皮、动物内脏等能量高、胆固醇含量高的部分，尽量不吃腌制、烘烤、烟熏、酱卤等加工肉制品的摄入。

 

六、每天吃1个鸡蛋

 

蛋类营养丰富，性价比高，每天吃1个鸡蛋或者相当量的鹌鹑蛋、鸭蛋等，注意吃蛋时不要丢弃蛋黄。

 

七、大豆和坚果每天25~35克

 

大豆及其豆制品营养丰富，豆腐、豆干、豆皮等，富含优质蛋白质、钙等营养素，其中大豆每天15~25克，坚果每天10克。

 

 

八、奶及奶制品每天300克

 

奶类是钙的最好来源，奶类的升糖指数（GI）很低，有益于控制餐后血糖，非常推荐糖尿病患者喝牛奶。

 

九、油脂每天25~30克

 

糖尿病患者要特别限制烹调油摄入，这是糖尿病饮食控制的关键之一，在食用油的种类方面，建议橄榄油、亚麻籽油、大豆油等交替食用。

 

十、加碘盐每天不超过6克

 

警惕味精、酱油、大酱等含盐高的食物，烹调时使用了这类含盐高的食物就少放或不放盐。

 

十一、足量饮水，限制饮酒  

 

推荐糖尿病患者多喝水，白开水每天饮用1500~1700ml。若饮酒应减少正常饮食摄入。女性每天饮酒的酒精量不超过 15g，男性不超过 25g（15g 酒精相当于 450ml 啤酒、150ml 葡萄酒或 50ml 低度白酒）。每周不超过 2 次。应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。

 

十二、戒烟

 

吸烟百害无一利。研究表明新发 2 型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标、降低血压和白蛋白尿。

 

另外，除了以上饮食要点之外，在日常生活中控制餐后血糖还要做到以下4点：

 

 

1、粗细搭配降低餐后血糖  糖尿病患者的主食要粗细搭配食用，即把GI较低的全麦粉、粗杂粮、杂豆等与GI较高的大米、面粉混合烹调或同时食用，避免餐后血糖升高太快太高。

 

2、每餐都要有蛋白质食物  进食蛋白质后升高餐后血糖的作用很弱，对空腹血糖的影响也很小，高蛋白食物还降低混合食物的升糖指数（GI）。此外，高蛋白食物可增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于控制进食量（总能量）。所以糖尿病饮食中应该摄入足够的蛋白质，最好每一餐都有一两高蛋白食物。

 

3、每餐都要有主食与较多蔬菜搭配  糖尿病患者如果某一餐中蔬菜较多，那么餐后血糖较低。

 

4、细嚼慢咽，注意进餐顺序 先蔬菜再吃肉类，最后再吃主食，细嚼慢咽，这样做引起的血糖波动会比较小。而且这种进餐顺序的推荐已经写到《中国糖尿病膳食指南（2017）》里面，做为一个基本的原则确定下来。

 

参考文献：

[1]王兴国《糖尿病算算算》

[2]中国营养学会《中国糖尿病膳食指南（2017）》

[3]中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016）

糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

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如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

糖尿病这个词，相信大家已经耳熟能详了。在过去的三十年中，糖尿病患者的数量翻了两倍。国际糖尿病联合会（IDF）估计，2015年有4.15亿成年人患有糖尿病，到2040年，这一数字预计将达到6.42亿。

那么糖尿病到底是如何引起的呢？

一、糖的代谢

我们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

     

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

    

血液就像是列车，带着糖运输前往进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

    

细胞也有自己的算盘，将一部分糖消耗掉供给日常生活。如果血糖太多，多余的血糖会跑到肝脏中储存起来，就是肝糖原。

    

最后如果连肝糖原都储存不下了，就转化为脂肪储存，也就是我们讨厌的“肥肉”。等饿的时候细胞再吃肝糖原，甚至脂肪动员消耗脂肪。

     

这差不多就是糖在身体里的活动了，但也不是那么简单。

    

细胞可是很讲究的，就像疫情期间的小区管理，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

    

       

在这个过程中，葡萄糖需要搭上血液列车才能到达各个细胞。就像我们坐火车一样，葡萄糖登上血液列车也需要排队，轮流登上摆渡车，也就是我们说的葡萄糖的运输载体。陪伴葡萄糖们旅行的，是胰腺分泌的列车员胰岛素。

     

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

     

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

     

二、胰岛素

胰岛素这么重要，那它是怎么来的呢？

     

人类有一个重要的器官叫胰腺，那是生产胰岛素的重要厂家。

     

可能有人就疑惑，为什么体内升血糖的激素这么多，像肾上腺激素、胰高血糖素等等都可以升血糖，但是，降血糖的激素只有一种？

      

这个原因很难说清楚，可能和人类进化有关。在人类历史中，遥远的远古时期，都是茹毛饮血，吃生肉为主，很少可以进食到野果、薯类，这些碳水化合物类食物进食都比较少。为了生存也得经常应对危险，挨饿得升血糖吧，奔跑躲避追捕要升血糖吧。但是人类到了石器时代，突然就掌握了对火的应用，知道吃熟食的好处了，也就突然掌握了农耕技术，一下子进入了种植农作物、谷物的时代，大量的碳水化合物开始摄入，而人类那个时候可能还没进化出更多的降糖激素，胰岛素就临阵磨枪，开始投入使用，直到今天。

    

 

那现在说回来，胰腺是怎么知道什么时候要分泌胰岛素呢？另一个关键的物质要出场了，那就是胰高血糖素样多肽1（GLP-1）。它是小肠分解淀粉时产生的，它的功能只有一个，就是报信。GLP-1会第一时间将血糖要升高的消息报告给胰腺：“快快快，起来干活，分泌胰岛素。”于是胰腺的β细胞开始分泌胰岛素。胰岛素的生命周期只有5-15分钟，它唯一的使命就是去找到细胞为糖打开大门，让糖进入细胞，为细胞供给能量，这样糖有了出路，血液中的糖含量就会降低了。血液中的糖低了，胰岛α细胞又会分泌胰高血糖素，使得血糖升高，就这样两者维持一个血糖的动态平衡。

      

三、人是怎么患上糖尿病的呢？

有些人是因为免疫系统缺陷和遗传等因素，导致胰岛素分泌绝对不足。

 

那么糖就不可能顺利进入细胞，血糖就会一直超标。

 

人体免疫就可以形象的理解为人体内的警察，要攻击体内的坏人。有些情况下免疫系统会误判，把自身组织误以为外来有害的东西，进行攻击，就是所谓的自身免疫，如果自身免疫发生在胰腺，导致胰岛β细胞受损，不能分泌胰岛素，便可发生糖尿病。

 

这类人群我们称之为1型糖尿病人，这类人群需要终身依靠外援——注射胰岛素来帮助糖进入细胞完成代谢。这类糖尿病通常在儿童时期发病，仅有6%左右的糖尿病患者是1型糖尿病。

 

除了1型糖尿病，还有一种在糖尿病患者人群中占比最多、病情最复杂、隐藏又比较深的2型糖尿病。那么2型糖尿病又是怎么回事呢？

 

在糖代谢的过程中，小肠在分解淀粉时，如果忘记分泌GLP-1，也就是压根没有通信兵去报信，胰腺就会傻乎乎地在家睡觉，不知道要分泌胰岛素。这种由于通讯设施错误导致的高血糖，是一种2型糖尿病。当然，这是一种很绝对的情况。

 

更多的情况是，如果你吃吃喝喝的时候，完全没有考虑到胰岛素的感受，胃肠道吸收太多的葡萄糖，就像过多乘客扎堆来到列车员面前，这个工作量直接把列车员吓懵了，只能消极怠工甚至罢工。

 

小肠照常分泌了GLP-1，而GLP-1不积极工作，慢悠悠地去报信，胰腺接到指令后也慢悠悠地分泌，分泌出来的胰岛素又慢悠悠地去开门。意思就是如果肽君、胰腺、胰岛素这三个家伙有一个患了拖延症，或者是全部患了拖延症，那结果就糟糕了。

 

血糖进入不了细胞，血糖值就飙高，这个时候，胰岛就只能派更多的胰岛素去救场，但这种做法不一定有效，最后还可能把胰腺总部累死，再也培养不出胰岛素来。所以某些病人需要长期注射胰岛素。

 

这种因为无法识别胰岛素而导致血糖无处可去的情况，我们称为2型糖尿病。这类糖尿病发病时间通常较晚，且与肥胖有很大的关系。

 

第三类是妊娠糖尿病。在怀孕前血糖正常，妊娠期突然血糖升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病称为妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病主要是因为体内内分泌变化，拮抗胰岛素的激素水平升高，使胰岛功能相对不足，导致血糖升高。

   

     

妊娠糖尿病一经诊断，就应该立即开始治疗，否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。患有妊娠糖尿病的女性，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时发现血糖变化，否则有可能会转化成其他类型糖尿病。

   

最后就是特殊类型糖尿病，比较少见，主要是继发于其他的疾病，病因众多，患者较少。

   

四、糖尿病前期

这里主要指的是2型糖尿病。

    

糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但目前血糖还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生与遗传、环境、饮食和运动等多种因素相关。

    

易患糖尿病人群如下:

   

1、有糖尿病家族史

   

2、身体肥胖

   

尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）的人患2型糖尿病的可能性更大。

   

3、生产过巨婴

   

生过8斤以上巨大婴儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。

     

4、出生时体重较轻的孩子

    

有研究发现，出生时在5斤以下体重较轻的孩子，胰岛发育可能存在问题，长大以后患代谢综合症、糖尿病、冠心病、高血压的概率较高。

    

5、患有代谢综合症

    

代谢综合症（或者叫胰岛素抵抗综合症）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝。如果具备其中三项或三项以上，则患有代谢综合症。患有代谢综合症的人群，即使血糖不高，也属于糖尿病的高危人群。

    

6、糖耐量受损

   

有一部分人，他们的空腹血糖是正常的，在饮用糖水2小时后的血糖水平超过了正常血糖的水平(≥7.8 mmol/L)，但不超过11.1mmol/L。这显然没有达到糖尿病的诊断标准，但医生却不能轻易放过这个发现。这个结果表明这些人的血糖调节能力可能已经受损，临床上把这种情况称为：糖尿病前期，也称为糖耐量受损。

   

另外一个可能性是，受试者的空腹血糖未达糖尿病的水平（≥7mmol/L），但介于6.1至6.9 mmol/L之间，也反映了糖代谢的异常，因此也被归类为糖尿病前期。

  

    

为尽早发现糖尿病前期，规律监测血糖十分重要。血糖监测频率因人而异，您可与医生详细交流后做决定。每年至少一次血糖测定为常见推荐次数。

2型糖尿病是最常见的糖尿病形式。糖尿病患者血液中循环的葡萄糖往往过多。这种疾病通常分阶段发展，一般从糖尿病前期或胰岛素抵抗开始。糖尿病前期患者的血糖升高，但还不足以被归类为糖尿病。

 

如果你的血糖超过了糖尿病前期的范围，你就会被认为是糖尿病患者。如果不加以控制，2型糖尿病会导致：失明、心脏病发作、中风、神经损伤、截肢、死亡。

 

你有2型糖尿病的患病风险吗？

导致糖尿病增加的最大因素之一是体重的增加，但还有其他风险因素。如果您有以下一个或多个风险因素，请向您的医生咨询检测和预防措施：

 

45岁或以上、超重、身体不活跃、高血压或高胆固醇、有患有2型糖尿病的父母或兄弟姐妹、患有妊娠糖尿病、有糖尿病前期、患有多囊卵巢综合征(PCOS)、颈部或腋窝周围有深色的色素过度沉着于皮肤。

2型糖尿病和1型糖尿病有什么不同？

与1型糖尿病不同，2型糖尿病患者身体还可以制造胰岛素，但他们已经对胰岛素产生了抵抗力。这意味着你的身体没有正确使用胰腺产生的胰岛素激素，导致胰腺制造了过多的胰岛素。

 

胰岛素帮助细胞吸收葡萄糖，以便它们可以将其储备起来用作备用能量。随着产生越来越多胰岛素的过程继续，胰腺无法满足当下需求，导致血糖水平持续过高，最终引发了2型糖尿病。在某些情况下，产生胰岛素的细胞会受到严重损害或者破坏，而糖尿病患者有需要胰岛素来帮助调节血糖。

 

如何管理2型糖尿病

如果你怀疑你有糖尿病，需要尽快到医院就诊，预约专业的医生，检查你的血糖和测试你的血红蛋白A1c，这可以让你了解你过去三个月的血糖水平。

 

通过药物治疗和监测，糖尿病患者会尝试找到微妙的平衡措施，将血糖始终保持在正常范围内。

 

如果他们的血糖过低，就会导致受伤、昏迷甚至是死亡。低血糖的症状发生很快，可能包括：颤抖、混乱、无意识、头昏眼花、

 

如果血糖过高，通常会在更长的时间内发生更具破坏性的影响，其直接的症状包括过度口渴和尿频。

 

以下是糖尿病患者的目标血糖水平：

 

空腹：70-120毫克/分升

 

饭后(1-2小时)：低于140毫克/分升

对糖尿病有一定了解的人应该知道，对糖尿病患者来讲，可怕的不是糖尿病本身，而是糖尿病并发症。的确是这样，患上糖尿病后，如果血糖能一直稳定控制在安全范围内，那么对患者的正常生活是不会造成太大影响的。但糖尿病并发症就不同，一旦出现，很可能危及人的生命，并且该并发症不是单纯只出现在身体的某一部位，而是从头到脚，每个部位都可能波及，其中最典型的就是糖尿病足。

 

所以患有糖尿病的人，一定要控制好自己的血糖值，避免病情加重，出现并发症，特别是患糖尿病多年的人，因为根据研究来看，糖尿病的患病年龄，与患糖尿病的概率是呈正比例关系。也就是说，患糖尿病的时间越长，患糖尿病并发症的几率就越大。

  
糖尿病作为目前中老年人群的高发疾病之一，应该引起大家的重视。我们有必要知道致使糖尿病出现的原因，然后尽量避免。

 

 

糖尿病的“3大诱因”，若有3个表现，可能是血糖高了，最好留意

 

长期高血糖

 

如果人的血糖值长期处于偏高状态，血液的粘稠度就会增加，长期下去，过多的血糖会加速血管老化程度，让血管变硬、变老等等，影响血管的正常供血，最终堵塞血管，身体代谢出现异常，出现糖尿病。当血管堵塞严重时，还很可能出现糖尿病足。

  
长期运动量少

 

现在生活节奏快，许多人一天除了睡觉，剩下的时间都是忙忙碌碌的，更别说运动了。有一点闲暇时间，当然要用来休息娱乐，但长期这样做的结果就是，身体严重缺乏锻炼，运动量过低，体力活动少，长久下去，体内胰岛素分泌减少，便容易诱发高血糖，进而出现糖尿病。

  
不控制饮食、肥胖

 

生活工作压力大，所以多数人下班后，都会选择吃顿大餐，犒劳一下自己，尤其喜欢吃一些高脂肪、高热量和高盐等重口味食物，并且越吃越想吃。本来这类食物就含有很高的热量，再加上晚上，“肥胖”是很容易出现在你身上的。肥胖也是诱发糖尿病的因素之一。体型过于肥胖，胰岛素分泌功能受到影响，进而干扰体内糖分的正常代谢，久而久之，诱发糖尿病。

 

另外精神压力大、遗传、挑食、年龄、抽烟等因素，都是引发糖尿病的常见因素。如果你有以下3表现，应警惕糖尿病，尽早检查。

 

手脚麻痹、发抖

 

糖尿病人早期，多有手脚麻痹，发抖、手指不灵活，不听使唤等表现。晚上睡觉的时候，小腿还可能有抽筋现象，这些症状一旦出现，不要大意，立即去医院检查。

  
疲劳乏力、血压高

 

容易疲劳，就算没有从事体力劳动或体育运动，身体也常常会有疲劳不适感出现，上下楼梯时，双腿明显感到无力，膝盖酸软难受。

 

另外，血压与平时相比，也有所上升。

  

视力变模糊、眼睛疲劳

 

糖尿病出现后，患者的眼睛容易有疲劳感，视力突然下降，看不清楚。起身站立时，眼前发黑，眼睛会出现一些以前没有过的症状。比如出现老花眼，或者由远视变为近视等等。

 

最后提醒一下，糖尿病患者日常除了要将控制血糖这一问题，作为重中之重外，还要注意多补钙，预防骨质疏松。

 

糖尿病发病前期，患者一般不会有特别明显的症状，当发现时，往往已经比较严重，所以这里建议血糖有异常的人，还有中老年人，记得定期体检，以便及时发现身体异常，及早采取措施。

春节容易血糖飙升？我得糖尿病32年，但每个春节，我的血糖都控制得很好，今天将经验分享给你们，希望在即将到来的喜庆日子里，朋友们都能吃好喝好，血糖还稳稳的！

我得糖尿病32年了，1型糖尿病，这些年来，即便是在春节，我也没有放松过，严以律己，管控结合，糖尿病友如何度过一个快乐又健康的春节？我的方法主要有几个：

 

做家务，坚持运动

每次春节前，家家户户都习惯搞一次大扫除，我家也不例外，每天都做一点，争取在年前把家里弄干净，这也算是一种锻炼。

当然，除了干家务，我还会出门运动，大概是走一万步左右，跟家人散步，或者出门拜访亲朋好友，大多时候我都会走路，这也就增加了一天的运动量。

可能有些糖友觉得忙了一年了就要休息，但我并不这么认为，在走路的时候，我可以看看风景，听听歌，自己精神状态也好，有啥不乐意的呢！

管住嘴，还是重点

春节好吃的美食太多了，家家户户零食摆了一桌，每天的菜也是花样超多，但如果是在自己家过节，我一般不会做很多菜，一来是浪费，二来也没那个必要，吃饭讲究随心，过年可以图个喜庆，出门跟朋友们聚聚，但吃得方面，我们家还是该吃什么吃什么，大多时候都是4菜1汤。

春节大多数家庭都会准备坚果，其实我也很爱吃，但是这东西虽然含糖量不高，但是油脂含量很高，我都是数着吃的，有一次吃多了炒花生跟瓜子，当天的血糖就彪高了，一天都不安心，所以还是要管好自己的嘴巴。

 

测血糖，必不可少

我自己有几个血糖仪，因为仪器也是更新换代很快的东西，老的我也会用，但是会对比下数据，每周测一次全天血糖，同时测几次随机血糖。

我不会跟着感觉走，而是用数据说话，直观反映自己的血糖控制情况，高了，就调整饮食，增加运动，低了，就看看自己最近的控糖计划是否过于严苛了。

春节期间，我还是按照以前的规律测血糖，要是回老家，就带上一个小巧点的血糖仪，方便在家测血糖。

另外，就是药物方面，虽然很多糖友都不想吃药，只想通过饮食跟运动来控制好血糖，但我觉得生活方式干预并不能代替药物的作用，何况糖尿病是慢性病，也许短期不吃药，可以控制好血糖，但是长期就说不定了，要是让并发症提前来了，太得不偿失了。

我是1型糖尿病，只能每天都注射胰岛素，还要服用一些药物，我都是听医生的。

这些年来，我用自己学到的知识，根据我的实际情况，来摸索着控制血糖，春节也没有放松过，事实证明，功夫不负有心人，如今我身体还算健康，也没有大的并发症，已经挺欣慰了！

 

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糖尿病是因为吃糖多才引起的吗？很多得糖尿病的患者会想，自己平时也不喜欢吃甜食啊，怎么会得糖尿病呢？

 

如果你这么想就错了，糖尿病是因胰岛素分泌不足或者胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱造成的，主要体现在血糖升高。

 

 

餐桌1物，顿顿吃，比白糖还升血糖

 

油条，这一美味食物，也是备受喜爱。

 

油条配豆浆更是绝配，但是，油条却对高血糖患者不是很友好。

 

我们都很清楚，油条的制作中，使用了大量淀粉，同时还要经过高温油炸，长期吃对血糖水平非常不利。

 

当油条中的淀粉被摄入人体，一旦不能被及时分解代谢，就会转化成糖分，糖分长期积累就会使血糖升高，不利于稳定血糖。

 

 

想知道自己是否有糖尿病，不妨自测一下，有没有以下异常

 

1、持续疲劳感

 

如果你不是睡眠不足，而是持续疲劳，并且休息可能也不能缓解这种疲惫和昏昏欲睡的感觉。那你就要注意了。

 

持续疲劳是一个重要征兆，这意味着你吃的食物中的糖分并没有分解或被细胞利用。

 

当身体的细胞没有得到足够的糖时，他可能到导致人身体出现某种状况，例如疲劳和虚弱。

 

 

2、体重减轻

 

体重减轻对很多爱美人士来说，是个好消息。但是持续减轻就不是好兆头。

 

这是因为血糖是我们人体供给的主要物质，它需要胰岛素的搬运给各个器官，如果胰岛素分泌不足，血糖无法供给，那么各个器官就会燃烧脂肪，那么，人体体重就会慢慢减轻。

 

 

3、虚弱和饥饿感

 

“刚吃完饭，你怎么又饿了？”

 

如果不是到了吃饭时间，你总会感觉到饥饿感，那你注意下，是不是身体出现了什么问题。

 

因为高血糖患者的症状之一就是饥饿感，饥饿感意味着血糖出现了问题。

 

因为吃了高碳水化合物食物，会引起胰岛素升高，会引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，想要获取更多碳水化合物，以此形成恶性循环。

 

糖尿病患者谨记，这2种食物不能多吃

 

1、南瓜

 

家里老人非常喜欢吃这种食物，餐桌上不是南瓜粥，就是炒南瓜、蒸南瓜。

 

 

南瓜是素食，口感软糯非常适合老人食用，但是对于血糖高的人来说，平时还是应该减少此类食物的摄入。

 

因为南瓜中，本身还有较高的糖分，若是血糖高的人食用后，就会造成血糖升高，对于血糖的稳定非常不友好。

 

2、土豆

 

土豆有各种各样的吃法，一直备受人们喜爱。

 

土豆，这类食物并不适合高血糖人吃，因为土豆中含有淀粉，当淀粉被摄入人体，一旦不能被分解，就会转化成糖分。

 

 

长期食用，糖分含量就会越来越多，便会直接导致血糖值出现升高。

 

想要降血糖，不妨试试这2种妙招

 

1.多喝茶

 

日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡，降血糖增强人体抵抗力。

 

要想维持身体正常运转，各种营养物质是必不可少的，类黄酮、氨基酸、硒元素能辅助控制血糖。

 

2.膳食均衡

 

管住嘴,这一点非常重要。

 

现在的年轻人很喜欢炸鸡烧烤一类的快餐，很少吃蔬菜和水果，快餐中含有大量的油脂，对血糖非常不友好，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

 

建议糖尿病患者在主食方面，经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。

近年来，糖尿病已成为全球范围内危害人类健康的严重疾病。为了表彰在糖尿病领域做出杰出贡献的科研工作者，中华医学会糖尿病学分会设立了科学贡献奖。2019年，贾伟平教授凭借其在糖尿病领域的卓越贡献，荣获此殊荣。

贾伟平教授是我国著名的糖尿病专家，长期致力于糖尿病的临床诊治和科研工作。她针对中国人群糖尿病的特点，在遗传机制、流行病学、诊断与治疗等方面进行了深入研究，取得了丰硕的成果。

在遗传机制方面，贾伟平教授及其团队发现了一系列与糖尿病相关的遗传位点，为糖尿病的预防提供了重要依据。在流行病学方面，她领导的研究团队对全国范围内的糖尿病患病情况进行了调查，为制定防治策略提供了数据支持。在诊断与治疗方面，贾伟平教授提出了许多创新性观点，如早期筛查、个体化治疗等，为糖尿病的防治提供了新思路。

除了在科研领域取得丰硕成果外，贾伟平教授还积极投身临床实践，为糖尿病患者提供优质的医疗服务。她倡导“以患者为中心”的理念，关注患者的需求，为患者提供个性化的治疗方案。

中华医学会糖尿病学分会科学贡献奖的设立，旨在表彰我国糖尿病领域的优秀科研成果和科研工作者，鼓励更多医生投身糖尿病科研工作，推动中国糖尿病领域的科研进步与学术繁荣。贾伟平教授的获奖，充分体现了我国糖尿病领域的科研实力和水平。

2型糖尿病腿肿的原因可能有很多，除了常见的下肢血管病变，心衰，肝衰竭，甲状腺功能减退等原因外，还有以下几种可能：

1. 糖尿病肾病：长期血糖控制不佳的糖尿病患者容易出现糖尿病微血管病变，导致肾小球滤过率下降，血浆蛋白降低，引起水肿。此外，患者还可能伴有眼睑及颜面的浮肿。

2. 下肢静脉血栓：下肢静脉血栓是导致下肢水肿的常见原因之一，可能由于下肢动脉的粥样硬化导致，或者由于下肢静脉血栓形成。

3. 心脏疾病：糖尿病患者容易合并冠心病等心脏疾病，心衰也可能导致腿肿。

4. 肝脏疾病：甲状腺功能减退或肝硬化等肝脏疾病也可能导致腿肿。

5. 肥胖：肥胖的糖尿病患者更容易出现腿肿，因此控制体重对预防和治疗腿肿非常重要。

针对2型糖尿病腿肿的治疗，首先要控制饮食，减少高糖食物的摄入，多吃粗粮食品。其次，要进行适度运动，减轻体重，改善胰岛素抵抗。此外，药物治疗也是必不可少的。

对于2型糖尿病腿肿的患者，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性的治疗。同时，患者要注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动习惯。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，血糖控制不稳定是糖尿病的主要特征之一。然而，许多糖尿病患者都面临着头晕的症状，这让人十分困扰。那么，糖尿病患者为什么会头晕呢？本文将为您详细解析。

首先，血糖控制不稳定是导致糖尿病患者头晕的主要原因之一。血糖不稳定会引起血糖的明显波动，患者的血糖会像过山车一样从高到低波动。这种血糖波动会对脑血管产生相应的影响，导致大脑供血不足，从而引起头晕。此外，血糖不稳定还可能导致视力模糊、出汗、心慌等症状。

其次，糖尿病合并大血管疾病也是导致糖尿病患者头晕的原因之一。大血管疾病作用于脑血管，因为糖尿病脑血管疾病是目前非常常见的慢性并发症。长期血糖控制不佳会导致脑血管动脉粥样硬化，从而在中风早期形成此类表现。患者可能出现头痛、头晕、疲劳和肢体麻木等症状。

针对糖尿病患者头晕的问题，以下是一些预防和治疗建议：

1. 严格控制血糖，定期监测血糖水平，按照医生的建议调整饮食和用药。

2. 增加运动量，有助于改善血液循环，降低血糖水平。

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

4. 选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗糖尿病并发症。

糖尿病患者头晕的原因有很多，及时找到原因并采取相应的治疗措施至关重要。如果您有头晕的症状，请及时就医，以免延误病情。

近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，心血管疾病已成为严重威胁人民健康的‘杀手’。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患病率不断上升，心血管疾病发病率也随之攀升。如何有效预防和治疗心血管疾病，成为摆在政府和医疗工作者面前的重要课题。

4月10日，第17届南方心血管病学术会议在召开。北京阜外医院的顾东风教授在会上发表了自己对心血管病防治体系的构建与优化的观点，他强调，完善基层医疗和培养专业医师对心血管病防治体系至关重要。

心血管疾病防控形势严峻

顾东风教授指出，我国心血管疾病防控形势严峻，主要表现在以下三个方面：

• 患病率高：近年来，我国高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患病率不断上升，心血管疾病发病率也随之攀升。
• 治疗难度大：心血管疾病治疗难度大，需要长期服药、定期复查等，给患者带来很大的经济和心理负担。
• 防控体系不完善：我国心血管疾病防控体系尚不完善，基层医疗机构防控力量薄弱，专业医师缺乏。

我国医疗防治体系仍存在问题

目前，我国心血管疾病防治体系主要从以下五个层面展开：

• 加强基本公共卫生服务，管理高血压和糖尿病患者。
• 建立全科医生培养制度。
• 建设县区试点工作。
• 启动“全民健康生活方式行动”。
• 探索心血管病防控成功模式。

然而，我国心血管疾病防治体系仍存在一定问题，如：

• 卫生行政部门内部各自为政。
• 医疗机构仍以诊治工作为主。
• 预防机构防控力量薄弱且缺乏临床技术专长。
• 政府主导、多部门合作、全社会参与的工作机制尚未建立。

心血管病防治体系有待完善

为完善心血管疾病防治体系，顾东风教授提出以下建议：

• 加强心血管病中心和CDC在心血管疾病与危险因素方面的监测、防控合作。
• 设立区域与省级层面心血管疾病防治中心，配置预防与临床专业人员。
• 逐步推进全国、区域性或特殊人群心血管疾病防治规划、资金投入、重大科技项目实施。

推进基层服务完善分级医疗体系

顾东风教授特别强调，推进基层服务完善分级医疗体系是关键。他提出以下建议：

• 医疗资源重心需下沉，财政输入需向基层倾斜。
• 提高基层医师的待遇，将他们留在基层。
• 医保需加大基层医院的报销比例。
• 将高血压、血脂紊乱等常见病的患者留在基层医院就诊。
• 提倡有序就医，患者到合适的医院看合适的医生。

此外，顾东风教授还强调，要加强心血管医师的培养，推进专科医师培养计划，将基层心血管医师的看病技能作为首要考核指标。

糖尿病，曾经被认为是老年人的专属疾病，然而，近年来，儿童糖尿病的发病率逐年攀升，这一现象引起了社会各界的广泛关注。

儿童期糖尿病，顾名思义，是指15岁以前发生的糖尿病。根据病因和发病机制，可分为1型糖尿病和2型糖尿病。其中，1型糖尿病又称为胰岛素依赖型糖尿病（IDDM），2型糖尿病则称为非胰岛素依赖型糖尿病（NIDDM）。

1型糖尿病的发病原因尚不明确，但研究表明，病毒感染、遗传因素等可能是诱发因素。这类患者体内胰岛细胞受损，无法正常分泌胰岛素，需要终身注射胰岛素来维持血糖水平。

2型糖尿病则与生活方式密切相关。肥胖、不合理饮食、缺乏运动等因素都可能导致2型糖尿病的发生。研究表明，肥胖人群患2型糖尿病的风险明显增加。

近年来，随着生活水平的提高，我国儿童肥胖问题日益严重，这也导致了儿童2型糖尿病发病率的上升。为了预防和控制儿童糖尿病，我们应从以下几个方面入手：

1. 培养良好的饮食习惯，控制饮食热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 增加体育锻炼，提高身体素质，预防肥胖。

3. 定期体检，及时发现并治疗糖尿病前期症状。

4. 积极配合医生的治疗方案，按时注射胰岛素或服用降糖药物。

5. 增强心理素质，保持乐观的心态，积极配合治疗。

总之，儿童糖尿病并非不可战胜。只要我们及时发现、积极治疗，相信孩子们一定能够战胜病魔，拥有一个健康的未来。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其发病机制复杂，既有遗传因素，也有环境因素的影响。近年来，越来越多的研究证实，病毒感染是糖尿病发病的重要外在因素之一。

早在20世纪初，就有研究报道腮腺炎病毒可能与糖尿病的发病有关。随后，柯萨奇B4病毒也被发现与糖尿病的发生密切相关。研究表明，具有遗传易感性的个体在感染这些病毒后，可能会引发自身免疫反应，导致胰岛细胞受损，进而引发糖尿病。

流行病学调查发现，糖尿病的发病率在夏末、秋初和冬季较高，这与柯萨奇B4病毒的流行季节相吻合，提示病毒感染可能与糖尿病的发病有关。

此外，病理学研究也证实了病毒感染与糖尿病之间的关系。研究发现，柯萨奇B4病毒和脑炎心肌病毒感染小鼠后，其胰岛组织会出现细胞浸润、变性及坏死等病理改变，与I型糖尿病的胰岛病理改变相似。

尽管病毒感染与糖尿病之间的关系已经得到证实，但其具体作用机制和因果关系仍需进一步研究。目前，针对病毒感染引起的糖尿病的治疗方法主要包括抗病毒治疗和免疫调节治疗。

除了病毒感染，其他外在因素，如饮食、生活方式、环境污染等也可能影响糖尿病的发生。因此，预防糖尿病的发生，需要从多方面入手，包括改善饮食习惯、加强体育锻炼、保持良好的心态等。

总之，病毒感染是糖尿病发病的重要外在因素之一，了解其发病机制和预防措施对于预防和治疗糖尿病具有重要意义。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的年轻人开始关注如何保护自己的视力。一项新的研究发现，每天喝一杯咖啡，或许能帮助我们预防视觉退化。

美国康奈尔大学的研究人员发现，每天喝一杯咖啡可以降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。他们通过实验发现，咖啡中的绿原酸可以有效预防视网膜变性。

视网膜是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织，是体内新陈代谢最活跃的组织。氧气不足和体内自由基产生都会导致视网膜受损。而绿原酸作为一种高效的酚类天然抗氧化剂，可以有效清除自由基，保护视网膜。

此外，咖啡还有助于降低2型糖尿病、肝癌、肝硬化等疾病的风险。研究发现，每天喝3杯或更多咖啡，可以使2型糖尿病风险降低37%以上；每天喝4杯咖啡，可以使肝癌危险降低42%；每天喝咖啡2杯或更多，可使肝硬化风险降低66%。

除了预防疾病，咖啡还有助于预防帕金森病和肝脏疾病等。因此，适量饮用咖啡，对健康大有裨益。

当然，咖啡并非万能。对于一些特定人群，如孕妇、心脏病患者等，过量饮用咖啡可能会带来一定的风险。因此，在享受咖啡带来的健康益处的同时，也要注意适量饮用。

全身酸痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将探讨全身酸痛的常见原因，包括过度劳累、风湿免疫性疾病、系统性疾病、神经系统疾病、功能性疾病、贫血和糖尿病等。

1. 过度劳累：长时间高强度工作或剧烈运动可能导致乳酸积累，引起肌肉酸痛。休息后，症状通常会得到缓解。

2. 风湿免疫性疾病：类风湿性关节炎、纤维肌痛等疾病可能导致游走性疼痛和关节无力。血液检查如风湿因子、血沉、抗核抗体等有助于诊断和治疗。

3. 系统性疾病：长期全身疼痛和虚弱伴消瘦等症状可能提示恶性病变，如肿瘤、恶病质等。严重贫血和消化不良也可能导致系统性疼痛。

4. 神经系统疾病：多发性硬化症、视神经脊髓炎谱系疾病等可能导致疼痛性痉挛、肢体远端疼痛等。

5. 功能性疾病：过度焦虑、抑郁、熬夜、感染性发热、睡眠不足等也可能引起全身疼痛和虚弱。

6. 贫血：贫血患者血红蛋白不足，导致红细胞携氧能力减弱，引起头晕、乏力等症状。贫血患者还可能出现耳鸣、注意力不集中、皮肤粗糙等。

7. 糖尿病：糖尿病导致的糖代谢异常、失水和电解质失衡可能导致疲劳、虚弱、食欲增加、消瘦、口渴和多尿等症状。

若全身酸痛症状持续存在，或伴有其他不适，建议及时就诊，明确诊断后进行治疗。

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，已经成为全球范围内的健康难题。近年来，血糖监测在糖尿病管理中的重要性日益凸显，成为现代糖尿病治疗的“五驾马车”之一。为了更好地指导临床实践，我国糖尿病学分会于2015年发布了新版《中国血糖监测的临床应用指南》，为糖尿病患者提供了更为科学、规范的血糖监测方案。

新版指南强调了血糖监测在糖尿病管理中的重要性，指出血糖监测结果有助于评估患者糖代谢紊乱的程度，制定合理的降糖方案，并指导治疗方案的调整。指南对现有的5类血糖监测方法进行了详细阐述，包括毛细血管血糖监测、动态血糖监测、糖化血红蛋白和1，5-脱水葡萄糖醇监测等。

此外，新版指南还针对不同患者群体提出了个性化的血糖监测方案，例如，生活方式干预者、使用口服降糖药者、使用胰岛素治疗者以及特殊人群等，都应依据自身情况选择合适的监测方法。

为了提高血糖监测的准确性和可靠性，新版指南还强调了医护人员对血糖监测的重视和关注，并建议对医护人员进行相关教育，提高其血糖监测水平。

总之，新版《中国血糖监测的临床应用指南》为糖尿病患者的血糖管理提供了重要的指导意义，有助于提高我国糖尿病患者的血糖控制水平，降低并发症的发生风险。

消渴症，即我们常说的糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病。它以多饮、多尿、多食以及消瘦、疲乏、尿甜为主要症状，严重影响患者的生活质量。

糖尿病的治疗并非一蹴而就，而是一个系统的管理过程。这包括饮食控制、运动锻炼、血糖监测、药物治疗以及自我管理等多个方面。

在饮食方面，糖尿病患者应该遵循以下原则：

• 控制每日摄入的总热量，避免肥胖。
• 均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。
• 少食多餐，避免一次性摄入过多热量。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

除了饮食控制，运动也是糖尿病治疗的重要环节。适当的运动可以增强体质，降低血糖，改善病情。

药物治疗方面，常见的降糖药物包括磺脲类药物、双胍类药物、胰岛素等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。

血糖监测也是糖尿病治疗的重要环节。患者需要定期监测血糖，了解病情变化，及时调整治疗方案。

除了以上措施，患者还需要进行自我管理。这包括学习糖尿病知识，了解病情，掌握自我监测血糖的方法，以及学会应对各种并发症。

总之，糖尿病的治疗需要患者、医生和社会的共同努力。只要患者积极配合治疗，坚持科学的生活方式，就一定能够控制病情，享受健康的生活。