酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

「空调病」容易找上这些人……

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

发生「空调病」，应该这样治

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

药物治疗

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

乙肝病毒携带者的潜伏期

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

我曾经是一个快乐的人，总是笑容满面，享受生活的每一刻。但是，自从我被诊断出患有抑郁症和睡眠障碍后，我的世界就像被黑暗笼罩了一样。我开始失去兴趣，无法集中注意力，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡，心中充满了焦虑和恐惧。

我尝试了各种方法来改善我的情况，包括运动、冥想和阅读，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能够找到一个专业的医生来帮助我。

通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的精神科医生取得了联系。我们进行了一次深入的视频会话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我做了一个全面的评估。最终，医生建议我采取一系列治疗措施，包括药物治疗和认知行为疗法。

在医生的指导下，我开始服用抗抑郁药物，并参加了几次认知行为疗法的在线课程。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪和睡眠质量有所改善。现在，我已经能够重新享受生活，和家人朋友一起度过美好的时光。

小儿夜尿症，又称夜间遗尿，是一种常见的小儿泌尿系统疾病。它主要表现为儿童在夜间睡眠中不自主地排出尿液，对儿童的身心健康及生活质量造成一定影响。在上海夏季，由于高温多湿的气候特点，小儿夜尿症的发生率有所上升。以下是对小儿夜尿症的介绍以及在上海夏季的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：
小儿夜尿症通常发生在5岁以下的儿童中，男孩的发生率高于女孩。该病的发生可能与遗传、神经发育、睡眠习惯、饮食和生活环境等多种因素有关。

预防措施：
1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
2. 注意饮食均衡，多喝水，避免过量摄入含糖饮料和咖啡因。
3. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷，保持空气流通。
4. 培养良好的睡眠习惯，如睡前不玩电子设备，不喝大量水等。
5. 注意个人卫生，保持外阴清洁，预防尿路感染。

家庭治疗策略：
1. 鼓励孩子多喝水，增加白天排尿次数，减少夜间尿量。
2. 建议家长在睡前限制孩子的饮水量，避免夜间尿床。
3. 可以尝试使用夜尿报警器，提醒孩子起床排尿。
4. 建议家长给予孩子足够的关爱和支持，避免因尿床而产生自卑心理。
5. 如果病情严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

注意事项：
1. 家长在预防和治疗小儿夜尿症时，要保持耐心和信心，避免责备和批评。
2. 对于部分儿童，可能需要一段时间才能治愈夜尿症，家长要有足够的耐心。
3. 在治疗过程中，家长要关注孩子的心理变化，给予适当的心理支持。

以上是对小儿夜尿症的介绍以及在上海夏季的家庭预防和治疗策略。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里。但最近，我却被现实生活中的问题所困扰。我的睡眠质量越来越差，经常失眠，白天精神不振，影响了我的工作和生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，给我开了劳拉西泮和富马酸喹硫平片，帮助我改善睡眠质量。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但在连续服用20天后，我明显感觉到自己的睡眠有所改善，白天也更有精神了。

然而，随着时间的推移，我开始担心是否需要继续服用这些药物。于是，我再次通过京东互联网医院联系了医生。医生详细了解了我的情况后，建议我继续服用劳拉西泮，并调整了富马酸喹硫平片的用量。同时，医生还提醒我要注意生活习惯的调整，避免过度依赖药物。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的线上问诊服务给我带来了极大的便利和帮助。通过这种方式，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和指导。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我是一名成功的商人，总是忙于工作和社交活动。然而，最近我开始感到疲惫和焦虑，晚上难以入睡，甚至在睡眠中也会被噩梦惊醒。这种情况持续了数周，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去广州医科大学附属脑科医院寻求帮助。

在医院里，我遇到了刘滔医生，他是一位非常专业和友好的医生。经过一系列检查和问诊，刘医生诊断我患有失眠，并建议我使用草酸艾司西酞普兰片来治疗。由于我需要经常出差，刘医生推荐我使用互联网医疗平台进行复诊和续方。

我很快在京东互联网医院上注册了账号，并联系了刘医生。通过在线问诊，刘医生确认我没有过敏史、禁忌症和不良反应，并为我开具了草酸艾司西酞普兰片的处方。整个过程非常便捷和高效。

在使用草酸艾司西酞普兰片后，我的睡眠质量明显改善。我也开始注意自己的生活习惯，避免过度工作和压力。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢刘医生和京东互联网医院的帮助。

我女儿12岁，自从六年级下学期开始就不再上学了。起因是数学老师的言语让她难以接受。升入初一后，军训第一天她去了，但晚上回来就哭着说没有认识到朋友，感到孤独和难受。第二天起，她就再也没有去学校。正式上学后，她晚上做完作业就不收拾东西，睡觉时间也完全颠倒。虽然她能吃东西，会跟我出去逛街，甚至有自己喜欢的东西，但一提到上学，她就说不知道，感到很烦。医生诊断她轻度抑郁，但她不愿意吃药，也不愿意去看心理医生。我很担心她的身体和心理健康，尤其是她每天不到凌晨5点半不睡觉的习惯。

在与医生的沟通中，我意识到可能是我以前对她的态度和要求过高，导致她现在承受太大的压力。医生建议我们需要耐心和理解，帮助她逐渐走出阴影。同时，医生也提醒我要关注她的饮食和作息，尽量让她保持规律的生活习惯。我们还商量了如何与学校和老师沟通，争取他们的理解和支持。希望通过我们的共同努力，女儿能够早日恢复健康和快乐。

我是一名40多岁的女性，最近半年来，我的睡眠质量越来越差。每天晚上都要花费很长时间才能入睡，甚至有时候会整夜失眠。白天的工作效率也大打折扣，总是感到疲惫不堪。经过多次尝试改变生活习惯和环境，情况仍未改善。于是我决定去医院寻求帮助。

在武汉市精神卫生中心，我被诊断出患有睡眠障碍。医生开具了米氮平和帕罗西汀的处方，并建议我定期复诊。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行复诊。通过线上问诊，我成功续方了这两种药物。

在治疗过程中，我也开始关注自己的身体状况。通过搜索长尾词“肝肾阴虚型更年期综合征”，我了解到这是一种与女性更年期相关的疾病，可能会引起一系列症状，包括失眠、焦虑等。医生建议我在日常生活中注意调理，避免过度劳累，保持良好的心态，并适当补充一些滋阴补肾的中药材。

我是一个成功的商人，生活看似风光无限。然而，私下里我却饱受着湿气重、肾虚、肝火旺、腰痛、睡眠差、早泄、遗精等问题的折磨。这些问题不仅影响了我的日常生活，更是对我的自尊心造成了极大的打击。尤其是在与伴侣的亲密时刻，总是难以满足对方的需求，甚至有时还会在关键时刻失败，这让我感到深深的羞愧和无助。

我曾尝试过各种方法来解决这些问题，包括使用各种保健品和药物，但都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了中医科，并上传了自己的舌象图。医生很快就回复了我，并开出了一个包含多种中药的处方。起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，但我还是决定遵循医生的建议，坚持服用这些药物。

随着时间的推移，我开始感觉到一些变化。腰部酸痛的问题减轻了，睡眠质量也有一定程度的改善。更重要的是，我的自信心开始恢复了。我再也不用担心在亲密时刻的失败，这让我和伴侣的关系也得到了很大的改善。

虽然治疗过程中还遇到了一些小问题，例如黄柏这味药发漏了，但医生总是耐心地解答我的疑问，并调整了用药方案。现在，我已经完成了30天的治疗周期，并且感觉自己的身体状况有了明显的改善。

我想说，京东互联网医院的线上问诊服务真的很棒。它不仅解决了我的健康问题，还让我重新找回了自信和快乐的生活。

我是一个30岁的男性，十几年来一直被睡眠问题困扰。最初是因为学习和早恋的压力，后来即使没有明显的压力，我的睡眠质量也没有改善。每天晚上入睡都很困难，经常做梦，容易醒来，甚至有时候会头疼心情低落。这种状态让我整个人都很糟糕，无法集中精力工作和生活。尝试了各种助眠药物，但效果总是不稳定，断断续续地好不了。有时候我会担心自己是否得了什么病，或者因为情绪不好而睡不着。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位医生进行咨询。医生非常专业和耐心地听我描述了我的症状和困扰，并提出了几点建议。首先，他建议我规律作息，晚上适当运动以让身体疲惫，容易入睡。其次，他提醒我在东想西想的时候可以与朋友聊天或做其他事情来转移注意力。最后，他推荐我服用一些抗焦虑的药物来帮助改善睡眠质量。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生对患者的关心和理解。这种便捷、有效的服务方式让我对未来的治疗充满了希望。

新生儿呼吸暂停是一种常见的儿科疾病，尤其是在新生儿早期。这种状况通常表现为新生儿在睡眠中暂时停止呼吸，随后可能伴有心率减慢、面色发青等症状。石家庄春季，天气变化较大，湿度适中，这样的气候条件使得新生儿呼吸暂停的发病率略有上升。
在石家庄地区，家庭预防新生儿呼吸暂停可以从以下几个方面入手：
1. 确保新生儿睡眠环境的适宜性：保持室内温度在22-24摄氏度，湿度在40%-60%之间，避免过热或过冷。
2. 定期检查新生儿的呼吸情况：家长可以每天观察新生儿的呼吸频率，正常情况下新生儿每分钟呼吸约30-60次。
3. 避免新生儿过度疲劳：新生儿睡眠时间较长，但也要注意避免其过度疲劳，确保充足的休息。
4. 注意新生儿的营养摄入：合理喂养，避免过度喂养，以免新生儿在睡眠中因为消化不良而出现呼吸暂停。
5. 保持室内空气质量：定期开窗通风，保持空气新鲜，减少室内污染物。
治疗新生儿呼吸暂停的策略主要包括：
1. 观察和等待：对于轻度呼吸暂停，家长可以观察一段时间，如果症状不明显，可以暂时不做特殊处理。
2. 改善睡眠姿势：鼓励新生儿采取侧卧或俯卧的睡眠姿势，有助于呼吸通畅。
3. 家庭氧疗：如果新生儿出现呼吸暂停伴有低氧血症，可以考虑家庭氧疗。
4. 医疗干预：对于重度呼吸暂停，可能需要医生进行进一步的检查和治疗，如睡眠呼吸监测、药物治疗等。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，但我的私生活却一团糟。由于长期的工作压力和不规律的生活习惯，我开始出现了严重的失眠问题。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，第二天的工作效率也大打折扣。我的妻子也因此受到了影响，经常因为我半夜的翻身而被吵醒。我们尝试了各种方法来改善我的睡眠，但都没有效果。

在一次偶然的机会下，我听说了米氮平这个药物，据说可以有效地治疗失眠。于是我去了一家知名的医院，经过一系列的检查和诊断，医生确诊我患有严重的失眠症，并开具了米氮平的处方。服用这个药物后，我的睡眠质量明显改善，白天的工作效率也回升了不少。我的妻子也感激不尽，因为她再也不用担心我半夜的翻身了。

然而，最近我发现自己又开始出现失眠的症状。由于工作太忙，我没有时间去医院开药。于是，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一位专业的医生进行咨询。经过一番详细的询问和诊断，医生再次开具了米氮平的处方，并给出了详细的用药指导和注意事项。现在，我已经恢复了正常的睡眠，生活也回到了正轨。