一、哪些措施能够更好地预防耳鸣？

 

1、噪声性耳鸣的预防：降低或控制噪声源，尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。阻隔噪声的传播，用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。加强个人防护。预防性治疗，服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素，有一定的预防作用。

 

2、药物中毒性耳聋的预防：严格掌握用药适应证，杜绝滥用，绝不多用。避免联合应用2种以上耳毒性药物。预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族等。用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。

 

 

二、耳鸣患者的日常护理有哪些需要注意？

 

1、减轻焦虑，改善睡眠质量

 

家属应与患者共同了解耳鸣的可能病因，耳鸣的特点，使患者认识到耳鸣是一种常见症状，并不是严重的、致命的疾病，以消除患者的紧张情绪。同时患者要认识到耳鸣的治疗需要一段较长的时间，做好患者充分的思想准备及要有坚定的治疗信心。了解有关耳鸣的治疗方法，并一定注意耳鸣的治疗与情绪的关系，使患者保持良好的情绪并对耳鸣的治疗有较清楚的了解，以更好地配合医生。了解耳鸣的疾病发病规律，合理安排作息时间，在疾病发作时尽量避免睡眠，症状缓解时适当休息。为患者提供舒适安静的环境，营造适于睡眠的氛围，合理进行各种治疗护理操作，将操作集中完成，在患者睡眠时尽量不去打扰。保持患者休息环境适中的温度和湿度，提供促进睡眠的方法。

 

2.调节神经紧张

 

因紧张状态是耳鸣的促发因素，而紧张状态的强度、持续时间及性质，也直接影响着患者对耳鸣症状耐受程度。患者如果集中注意力于自身的耳鸣症状，可导致神经紧张状态加剧，从而加重耳鸣。因此患者应有意识地训练轮流放松全身肌肉的各个肌群，以达到神经系统的松弛、减低或解除紧张状态，使耳鸣症状得到减轻。

 

 

3、避免危险

 

医生应和患者探讨在发病时可能出现的安全问题，找出危险因素，讲解避免危险发生的方法。具体指导患者在发病时尽量休息，或在有人陪同的情况下进行少量的活动。避免一人外出，尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识，有不适感觉时尽快离开危险环境。

因长时间在夜店、KTV等大分贝环境中娱乐，戴耳机长时间听大音量的音乐及熬夜等等，现在患耳鸣、耳聋的人越来越多。

 

耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。耳鸣耳聋可作为临床常见症状，常见于各科的多种疾病过程中，也可单独成为一种耳疾病。、50岁以上的人群和从事噪音环境职业的人群为多见，年轻人也有发病的。下面给大家介绍国医大师吕景山教授治疗和预防耳鸣、耳聋的妙招。

 

 

分清虚实

 

耳鸣、耳聋须分新久虚实。若暴鸣声大，以手按之更甚者，属实証，多由肝胆三焦之火循经上扰所致；若鸣声渐退，以手按之可减轻者，属虚証，多由肾虚精亏，髓海不充，耳失所养而成。

 

实证的治疗

 

对 药：磁石、石菖蒲

 

石菖蒲芳香化浊，宣闭开窍。二药伍用，一开一补，启闭开窍，益肾平肝，聪耳明目益彰。常用量：磁石15-30g，打碎先煎；后入石菖蒲6-10g。

 

对 穴：翳风、听会

 

翳风，在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处，为手少阴三焦经腧穴，又是手足少阳经交汇穴，穴在耳后凹陷中，四周隆起，既能蔽风，又能驱风，故名翳风。

 

 

听会，又名后关、机关。在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处，为足少阳胆经腧穴。

 

翳风-听会伍用，出自《百症赋》“耳聋气闭，全凭听会，翳风”。二穴伍用，善治肝胆火旺，上扰清窍，气机闭阻之耳鸣、耳聋等症。听会位于耳前，翳风位于耳后，此即两面夹击，直达病所，故效力益彰也。

 

虚证的治疗

 

对药：枸杞子、菊花

 

枸杞子 甘寒质润，善补肾益精，养肝明目。菊花辛凉苦甘，质体轻清主升，为祛风清热、平肝明目之要品。枸杞子以补为主，菊花以清为要。二药参合，一补一清。

 

主治：肝肾不足之耳鸣、耳聋，视物不明，头晕眼花。

 

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。常用量：枸杞子10-15g,白菊花3-6g。

 

对 穴：太溪、太冲

 

太溪，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，为足少阴肾经腧穴，乃本经脉气所致。

 

太冲，在足背侧，当第一跎骨间隙的后方凹陷处，为足厥阴肝经腧穴，乃本经脉气所注，是本经原穴。

 

主治：耳鸣、耳聋，证属肝肾亏虚者。

 

太溪-太冲伍用，取其“肝肾同源”，盖“肝藏血”“肾藏精”，精血两者可以相互滋养化生，滋水涵木，补益肝肾。

大学室友一直耳朵不太好使，和ta说话总是要加大点音量。

 

有一天ta去医院找专业医生挖了耳屎后告诉我，听力突然变好了？？

 

 

“好家伙，掏耳屎还有这功能？那我是不是可以自己在家掏耳屎了？”

 

Dr.京在这里提醒大家，最好不要自己在家挖耳屎。

 

耳屎虽然也叫“屎”，但它不一定就是垃圾。

 
真没想到，耳屎还有这些作用！

 

耳屎的大名叫耵聍，是不是比耳屎好听很多？

 

那么耵聍是怎么形成的呢？

 

人的外耳道里分布着耵聍腺，它会分泌淡黄色的粘稠液体，这个分泌物与皮肤屑、油脂混合在一起就变成了我们俗称的耳屎。

 

根据每个人耳朵分泌的油脂量的多少，分为油耳朵和干耳朵。

 

油脂分泌旺盛的，耳屎就会非常油腻，通常呈团状；油脂分泌少的，耳屎会比较干燥，一般呈碎屑状。一般情况下，如果没有引起不适症状，不用太纠结自己是油耳朵还是干耳朵。

 

听起来是不是有点恶心，但一个健康的耳朵可少不了它的保护。

 

保护耳道

耳屎是鼓膜的守卫，它于鼓膜就像鼻毛于鼻子一样，可以抵挡外界的灰尘以及小虫子侵入。

 

润滑耳道

皮肤会因为干燥而发痒，常常被我们忽视的耳道内部也同样。如果耳道里没有耳屎来保湿润滑，耳朵里面就会因为过于干燥而发痒。

 

 

所以啊，正常情况下，是不需要掏耳屎的。

 

耳屎真的不能挖吗？

 

还有的小伙伴虽然知道耳屎没必要挖，但还是管不住自己的手。

 

因为挖耳屎真的太爽了。

 

耳屎、鼻屎、眼屎，真的是一直挖一直爽。

 

爽是真的，但危险也是真的。

 

2017年美国耳鼻喉学会发布指南，明确反对挖耳朵。

 

这是因为我们自己的设备和手法不够专业，可能会在无形中给耳朵带来伤害。

 

挖耳勺

 

我们最常见的工具就是挖耳勺，和钥匙挂在一起，随时都能拿出来挖。

 

挖耳勺在使用过程中，是通过对耳道内部皮肤进行剐蹭来把耳屎带出，如果力度没有掌握好，可能会对皮肤造成损伤；如果手一抖，一不小心还会刺破鼓膜，鼓膜一旦刺破，就有丧失听力的风险。

 

并且，每次都给挖耳勺消毒并不是我们懒人能做到的，更有甚者，全家人一起用一个挖耳勺，可见卫生情况堪忧！

 

棉签

 

还有一部分人选择用棉签挖，觉得安全又卫生。

 

虽然你看到棉签上粘了一部分耳屎，但这也只是表面的耳屎，这个动作会让耳屎被棉签塞的更深，耳屎会在耳道深处堆积越来越多从而影响听力。

 

 

那么有人说了，“那我去采耳店总可以了吧，又爽又专业”。

 

Nonono

 

Dr.京已经看过不止一次因为采耳而感染的倒霉事件了。

 

 

一些采耳店的采耳工具很可能没有做好消毒工作，很容易感染细菌或者病菌，你以为是享受了服务，说不定过几天就要进医院再次享受另一种服务。

 

 

所以啊，采耳还是存在一定风险的，找到一个靠谱干净的采耳店还是需要一定的运气。

 

这不行那不行的，难道就放任不管么？

 
耳屎太多也不行

 

人体是神奇的，正常情况下，耳屎会自动排出，日常我们在做一些头部晃动时、吃饭咀嚼时、咳嗽时，一些耳屎已经趁机悄咪咪离家出走了，所以不需要特意去清理。

 

但是，如果耳屎在排出时受到了阻碍，耳屎就会逐渐积累形成耵聍栓塞。顾名思义，耵聍栓塞就是耳朵被耳屎堵住了。

 

如果出现听力下降、耳朵感到闷涨甚至疼痛，千万不要私自挖耳朵，一定要及时前往医院的耳鼻喉科寻求帮助，医生治疗耵聍的过程比自己在家掏耳屎专业多了。

 

 

较小的耵聍，医生会用专用的工具将耵聍夹出；如果是较硬的耵聍，医生会先用专业的溶液泡软，再进行取出。

 

哪些人容易出现耵聍栓塞？

 

油耳朵

由于耵聍黏性较强，容易堆积在耳道里，从而形成栓塞。

 

耳道窄

当耳道过窄时也会影响日常耵聍排出。

 

自己瞎掏耳朵

就像Dr.京前面提到的，掏耳朵会把耵聍推向耳道深处，耳道里的耵聍越来越厚，就会形成耵聍栓塞。

 

那么该如何预防耵聍栓塞？首先不要随意挖耳朵。游泳和洗澡时做好耳部防水。

 

最后，Dr.京想说，大家手里的挖耳勺可以退役了，挖耳朵这事，还是得找专业医生才放心！

 

若想进一步了解关于耳朵的相关健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家能够控制住自己掏耳朵的手。

现在走到哪都能见到戴耳机听歌、打电话的人们，耳机的出现使我们的生活更加便捷，更加适应如今快节奏的生活，包括最近很火的“吃鸡”游戏，不戴耳机就很难知道敌人的方位，于是很多玩家除了吃饭时间，平时基本上都是戴耳机的状态。

 

耳机在带给我们时尚、便利的同时，又会对我们的听力产生损伤。很多人不以为然，觉得这是在危言耸听，反驳说我天天戴耳机听歌打电话，听力不还是很正常吗？持有这种想法的人其实是在“透支”自己的听力，到老年时可能比同龄人更早的出现老年性耳聋。

 

 

长期戴耳机之所以会对听力产生损伤，并不是因为耳机播放的声音就是噪音，而是我们在使用耳机时，很多时候音量已经达到甚至超过了噪音标准，而我们自己却浑然不知。我们国家规定的噪音标准是在85-90分贝，当一个人长期处在110分贝以上的噪音环境时，会使人内耳的毛细胞受到过度刺激而导致死亡。

 

噪音对我们的听力损伤大致可分为3种

 

一种为暂时性阈移，即我们的听力灵敏度暂时性的下降，同时有可能出现耳闷、耳鸣等症状，一般这一症状会持续数小时或数天，这与我们受到噪音的强弱和时间有关。

 

另一种为永久性阈移，当我们在受到一次噪音损伤后，听力尚未完全恢复，又再次受到噪音的损伤，如此反复就会逐渐发展成为永久性阈移，即永久性的听力损伤。

 

 

第三种为急性声损伤，其特点为受到一次极强的噪音，如爆炸声，除了导致内耳毛细胞损伤外，还会导致鼓膜和听骨链的中断。而耳机对我们听力的损伤属于前两者。

 

为了减轻戴耳机对听力的影响，我们需要做到以下几点：

 

1、耳机的声音不能超过手机音量的60%。有的耳机音量最高分贝可达120分贝，远远超过了噪音的标准，所以一定要控制耳机的音量。

 

2、一次戴耳机时间尽量控制在1小时以内。长时间戴耳机会产生听觉疲劳，应该让耳朵休息一会，切忌夜晚戴耳机听歌入睡。

 

3、目前市面上的耳机类型有入耳式、耳塞式、头戴式耳机等，尽量选择头戴式耳机，因为入耳式耳机漏音少，相较于头戴式耳机声音强度可提高7-9分贝，对内耳的刺激更大。

 

4、选择降噪性能好的耳机。目前市面上的耳机价格十几元到上千元不等，但一分钱一分货，降噪耳机一方面有较好的音质，不容易出现破音现象，另一方面还可以预防我们在公共场合等噪音较大的环境中，不自觉的调大耳机的声音。

 

5、戴耳机时，尽量双耳同时戴，只戴一只耳机会使一侧刺激大脑皮层劳累，出现耳痛、头晕、耳鸣等症状。

 

总之，我们要爱护自己的耳朵，提高噪声的防护意识，及早防患于未然，保护好自己的听力。

噪声性耳聋患者早期治疗有望恢复听力，若病期已久，则治疗很难有效。治疗困难且容易留下头晕、头痛、失眠等后遗症，应遵医嘱定期复审。噪音性耳聋后遗症是听力下降、耳鸣，通过吃维生素B6、B12等营养神经的药物可缓解症状。一般3~6个月复诊一次，复诊需观察患者听力恢复情况，注意是否有听力的继续下降，以便于医生对患者病情的掌握。

 

 

一、噪声性耳聋患者的饮食调理

 

噪声性耳聋患者需要注意饮食，以清淡、易消化、富含营养的饮食为主，忌食辛辣、油腻食物，忌烟、酒、浓茶、咖啡。多吃富含纤维的蔬菜和水果、多喝水，保持排便通畅。宜多食用富含维生素B及铁的食物，例如玉米汁、蜂蜜、豆腐、鸡肉、菠菜、牛奶等减少吸烟、饮酒的次数。

 

二、噪声性耳聋患者的日常护理

 

评估病人的年龄、生活习性、家庭经济状况等，了解病人对本病的认知水平。病人可因耳鸣、耳聋而痛苦并产生焦虑心理，或因影响正常的生活和工作而产生悲观情绪。通过与病人沟通交流，了解其心理状况。

 

 

心理管理：多与病人接触，耐心倾听病人谈话，对重度耳聋病人，可选用写字板、手势或肢体语言等交流方式与其沟通，帮助其解除顾虑、增强信心，配合治疗。
用药管理：遵医嘱按时应用扩血管或能量合剂等药物，观察用药后效果，注意用药后反应。
个人管理：做好个人防护，噪声环境工作时必须使用防护用具，而且必须作为操作常规坚持使用。
知识管理：加强噪声防控的宣传和教育，积极开展噪声危害、控制、预防和治疗等科学知识和法律法规的宣传、普及、教育工作，同时注意加强劳动卫生和职业病防治。
病情监测：做好噪声场所的调查和监测，控制噪声、改善环境。做好患者听力恢复情况的监测，治疗期间每周进行一次听力学测试，并做好记录。做好患者心理健康方面的监测，及时疏导干预，针对不同个体，制定差异化治疗方案。

 

特殊注意事项：起居规律，防止风寒的侵袭，远离高分贝噪声场所。耳聋影响工作生活者，可在医生指导下佩戴助听器，平素注意出行安全。避免剧烈咳嗽，下蹲弯腰时需注意动作要协调，以免诱发本病。指导患者正确擤鼻，防止涕液进入中耳腔，从而加重本病。增强患者的疾病护理知识和技能。消除患者焦虑、恐惧心理与疾病本身带来的痛苦。

我们身体中的器官分工都是非常明确的，而且它们每天都会尽心尽力地工作。但是，如果有一天你发现自己身上的哪个位置不舒服的时候，一定要多多注意这个地方，尽量去弄清楚是什么原因造成。因为，我们的身体不会无缘无故地出现一些问题。很有可能是平时，我们自己没有太注意，使这些地方受到了损伤。

 

耳朵主要是负责我们的听力方面，让我们能够听到外界美妙的声音。让我们能听到关心我们的人对我们说出的温柔的话语，也能让我们听到别人伤心的事情，让我们可以去安慰他人。

 

 

但是，当我们的耳朵出现总是很痒或者发热的情况时，一定不要小瞧这其中的缘由。虽然耳朵是掌管我们的听力，但是它和我们身体中的其他重要器官是相通的。也许，是有哪个地方出现了问题，借助我们的耳朵表现出来。就像我们有什么不开心的事情时，也会借助我们的嘴巴告诉我们身边的人，希望能够得到一些安慰。

 

其实耳朵痒是很正常的一种现象，很多人也有过感觉自己耳朵痒的时候。但是，如果经常耳朵痒的话，可能就是出现了一些问题。自己最好多上点心，因为自己的身体状况自己多少还是知道一些，有什么问题即使找医生询问一下比较妥当。

 

 

首先，可能是耳朵里面被真菌感染了。如果有一些养过猫的朋友可能对这个了解一些，有的时候猫咪的耳朵被真菌感染了以后，也很是会出现经常抓挠耳朵的情况。人也是一样的，如果耳朵被真菌感染了，就会出现经常觉得自己耳朵很痒的情况。那么，为什么会被真菌感染呢？是因为我们的耳朵里面有弯，比较容易藏一些污垢。有的时候忙起来，可能就忘记清理我们耳朵中的污垢，然后就容易被真菌感染。

 

其次就是耳朵里面有螨虫。螨虫这个东西相信大家都有听到多，原来的时候可能更多的是听说过人的衣服上可能会有螨虫，家里的毯子、沙发、床单、枕头等地方可能存在螨虫。有的时候，如果人的脸上有螨虫的时候，最明显的可能就是长痘痘。如果是头发上有螨虫的话，比较明显的现象是头皮上开始有白色的颗粒等类似的物质出现。当耳朵里出现螨虫的时候，就有可能出现一些相对应的耳道细菌的感染或者耳道炎等问题。

再者就是耳朵上有湿疹。湿疹的发生原因很复杂，通常都是内在的因素和外在的因素相互作用产生的。内在的因素的话，可能是胃部的消化方面、内分泌的失调、新陈代谢出现问题、失眠等原因。外在的原因的话，可能就是生活环境的改变、食物、气候等的影响造成的。有的时候，太强的阳光、太过寒冷或者炎热的环境、动物的各种皮毛、人造纤维、化妆品等等，这些都有可能引起湿疹。患上湿疹以后，最明显的表现就是有瘙痒的症状。因为湿疹分为急性、亚急性和慢性三种，具体是哪一种，还是建议去医院检查一下比较稳妥。

最后可能就是咽喉炎。咽喉炎算是比较常见的也是比较多发的一种疾病，也是有急性和慢性之分的。比较常见的症状是会有喉咙的不适、咳嗽、说话声音有变化等。当咽喉出现堵塞的时候，耳朵内部的压力就会增大从而导致耳朵有一些瘙痒的情况出现。要是想要预防咽喉炎的话，就一定要尽量少吃辛辣刺激性的食物，同时，酒也一定要戒掉的。

 

其实，很多时候我们身体上出现一些疾病的时候，是因为我们平时的时候没有太注意自己的生活习惯。比如在饮食上，我们尽量要做到吃得清淡一些，不要吃太过油腻和辛辣的食物。如果实在忍不住的话可以一周吃上一次，但吃过以后尽量搭配一些运动，加速我们身体的代谢。

还有就是，我们的生活作息一定要有规律，能不熬夜就不要熬夜。因为，熬夜容易产生一系列不好的反应。比如你最近连着好几天都熬夜了，在接下来的几天当中，很有可能会出现没有精神，注意力不集中，办事效率慢等问题。

 

如果平时有时间的话，一定要抽个时间让自己多运动，提高一下自身的免疫力，让自己在面对身体上出现的一些问题的时候不至于那么的无措。在自己的身体出现一些自己也不清楚到底是怎么回事的时候，一定要去医院里耳鼻喉科检查一下，看一下自己的具体情况是什么。

感冒之后出现耳鸣、耳闭塞闷胀感，很可能是感冒引发了中耳炎。之所以会引发中耳炎，主要是由于咽鼓管这一解剖结构的存在。咽鼓管是一个半骨性半软骨的管道，一般情况下处于闭合状态，当我们做吞咽、捏鼻鼓气动作时，咽鼓管就会打开，来调节中耳内的气压。感冒时鼻腔分泌物增多，刺激咽鼓管黏膜水肿，继而造成的咽鼓管的堵塞，出现急性分泌性中耳炎；若伴有细菌经咽鼓管上行至中耳，就会出现急性化脓性中耳炎。

 

 

中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳炎等。

 

临床表现

  
一、分泌性中耳炎主要以耳闭塞感为主，很少出现耳鸣、耳痛等症状。症状较轻的分泌性中耳炎可自行缓解，中耳内的积液可逐渐被吸收，但当分泌性中耳炎积液较多时，则需要到医院服用些黏膜促排剂，帮助积液的吸收与排除，必要时可采用鼓膜穿刺置管术，使积液从外耳道排除。

 

二、急性化脓性中耳炎患者会出现耳部的剧烈疼痛，鼓膜穿孔后疼痛症状立刻缓解，不及时治疗可迁延为慢性化脓性中耳炎，治疗时需静脉输注足量抗生素，可配合使用喷鼻剂及滴耳液，以促进咽鼓管功能恢复，还可消炎止痛。

 

三、慢性化脓性中耳炎是指中耳黏膜、骨膜或深达骨质的慢性化脓性炎症。本病在临床上较为常见，常以耳内间断或持续性流脓、鼓膜穿孔、听力下降为主要临床表现，严重时可引起颅内、颅外的并发症。耳流脓是本病的主要症状，可为黏液、黏脓或纯脓性。非危险型流脓较稀薄，无臭味。危险型流脓虽不多，但较稠，多为纯脓性，并伴有异臭味。  
​

为了预防中耳炎的发生，在感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病发作时，及时治疗，注意正确的擤鼻方式；在洗澡及游泳后，及时清理耳道内的污水，游泳时尽量避免池水呛入鼻腔，掌握游泳技巧也很有必要；饮食上注意清淡，尽量少食坚果类的食物。

 

作者 |夏寅 丁玉静

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

耳鸣是什么？

 

耳鸣定义：无相应的外界声源或电刺激，主观上在耳内或颅内有声音的感觉。通俗讲就是外界本没有声音，是您自己“听到”的。

 

耳鸣其实是一种症状而不是一种疾病，耳鸣可以单独发生，也可以是其他疾病的伴随症状。耳鸣的声音多种多样，常见的描述有：嗡嗡声、嘶嘶声、轰隆声、蝉鸣声、铃声、汽笛声等，耳鸣可以持续存在也可以间断出现，可以是一种声音也可以是多种声音或者声音不断变化，耳鸣严重程度因人而异。

 

大部分患者表现为单侧耳鸣，也有患者表现为双侧耳鸣。

 

中国尚无相关流行病学数据。美国的流行病学研究结果显示，成人耳鸣发病率为10~15%。耳鸣的发病率随着年龄增长而增加，高发年龄为50~60岁，由于人口老龄化和噪声暴露增加，耳鸣发病率逐渐升高。此外，随着入耳式耳机的流行，年轻人耳鸣发病率也逐渐上升。

 

为什么会耳鸣？

 

耳鸣的病因非常复杂，目前普遍认为：耳鸣是由耳部或中枢神经系统病变引起的，中枢神经系统参与的心身疾病的症状。

 

正常情况下，声音通过听觉传导通路传导至听觉中枢，大脑中的过滤系统可以过滤耳鸣声等恼人信号，将其阻断而不被感知。当耳部、颅脑或某些全身性疾病，导致听觉传导通路及过滤系统出现问题，耳鸣声就会一并传导，并被患者感知到。

 

耳部（听觉系统退行性改变、噪声暴露、使用耳毒性药物）、脑部（脑外伤、脑炎、脑膜炎、颅脑肿瘤）、精神心理（焦虑、抑郁等）、全身性（高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、贫血、肾病）疾病均可导致耳鸣。但无论何种原因引起的，大脑是一定参与其中的，并且耳鸣与大脑中的许多区域都存在关联。

 

 

 

耳鸣了怎么办？

       

耳鸣的诊断是治疗的基础，出现耳鸣后首先应到耳鼻喉科就诊。

 

如前所述，耳鸣的病因很多，因此医生需要详细的询问病史、认真的查体，并进行相应的辅助检查，才能一步步靠近并发现可能引起耳鸣的因素，如外耳道炎、中耳炎、耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等。当这些因素存在时，需要先进行针对性治疗，随着原发病的治疗耳鸣可能得到相应缓解。

 

如果治疗原发病后，仍然存在耳鸣，再进一步寻找耳鸣可能的原因。有时治疗原发病并不能缓解耳鸣，因为耳鸣太复杂了，引起的耳鸣的原因可能是多方面的，所以耳鸣的治疗应为综合治疗。

 

在治疗已知病因的基础上，还应该重视睡眠和情绪。

 

耳鸣与许多管理情绪的大脑区域有关，精神紧张、睡眠不佳与耳鸣可形成恶性循环，因此需要改善睡眠，调整情绪，让其循着良性方向去发展。

 

总而言之，该吃吃、该喝喝、该睡睡，让自己情绪放松，过得充实，不要把注意力都放在耳鸣上。严重睡眠困难或者存在焦虑、抑郁时需要相应的药物治疗。

 

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绝大部分耳鸣是一种主观症状，可为一侧性或双侧性。其性质是多样的，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、汽笛声、海涛声、丝丝声、吼声等，也可呈各种音调的纯音或杂声。

 

 

一、耳鸣应该进行哪些方面的检查？

1、耳鼻咽喉科及全身检查：应先观察耳内有无鼓膜内陷，鼓膜穿孔的位置及大小、鼓室的状态和咽鼓管的通气度。鼻咽检查应列为常规检查项目，眼底动脉检查可了解有无硬化。全身检查包括心、肺、血压及神经系统检查等。

2、听力检查：是诊断耳鸣的主要步骤。听力检介包括音叉检查、纯音电测听、超听阈检查、言语测听、听阻抗测听及电反应测听等方法。

3、耳鸣的测定：测定耳鸣的常用方法有：强度平衡法、纯音的耳鸣掩蔽检查法、杂音的耳鸣掩蔽法及疲劳试验检查法等、频拍震荡器耳鸣掩蔽检查。他觉性耳鸣可用助听器或听诊器进行检查，软腭肌肉收缩及咽鼓管咽肌收缩时引起的耳鸣，可听到“谷谷”声。有时可观察到，软腭收缩活动情况，血管源性耳鸣有时可听到吹风样杂音或搏动性耳鸣声。

 

二、影响耳鸣治疗效果的因素有哪些？

 

耳鸣是很难被治愈的，如果为非可逆性病因，可以教会患者适应耳鸣的方法，包括生物反馈和遮蔽物。另外，助听器可以增加外界声音进而减少耳鸣。对于一些患者，眼罩和助听器可以降低耳鸣。

 

 

1、噪声：通常接触噪声者发生耳鸣者增多，随着接触噪声的年限增加，耳鸣的发生率也增加，噪声的接触可致原有的耳鸣加重，但也可使耳鸣减轻或缓解，或促发出另一种耳鸣声而与原有的耳鸣声混合。

2、心理学因素：因家庭、婚姻、职业、意外事件等方面的精神压力可触发耳鸣发生。而耳鸣又可使患者出现压抑、忧郁烦躁、情绪波动、过分忧虑等心理障碍，心理障碍又加重耳鸣从而互相影响，出现恶性循环。

3、疲劳：疲劳可使耳鸣加重。

4、心情愉快：心情愉快可使耳鸣减轻。

5、体位：大部分患者卧位时，耳鸣加重。

6、月经期：女性月经期可使耳鸣加重。

7、食物及饮料：减肥食品可使耳，鸣患者症状加重；奶酪类食品、巧克力可加重耳鸣；含咖啡因的饮料、酒精、烟草可加重耳鸣。

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，是指头部运动至某一特定头位时出现的短暂的眩晕，为内耳引起的眩晕病，属于一种自限性外周前庭疾病，临床上表现为头部运动在某一特定头位时诱发短暂的眩晕伴眼球震颤。

 

 

一、耳石症的分类

 

1.根据致病原因分类

特发性耳石症：病因不明，约占50％~70％。
继发性耳石症：继发于其他耳科或全身系统性疾病，如梅尼埃病、前庭神经炎、突发性耳聋、中耳炎、头部外伤、偏头痛、手术后(中耳内耳手术、口腔颌面手术、骨科手术等)以及应用耳毒性药物等。

2.根据受累半规管分类

后半规管BPPV：最为常见，约占70％~90％，其中嵴帽结石症约占6.3％。
外半规管BPPV(水平半规管BPPV)：约占10％~30％，根据滚转试验时出现的眼震类型，可进一步分为向地性眼震型和离地性眼震型，其中向地性眼震型占绝大部分。
前半规管BPPV：少见类型，约占1％~2％。
多半规管BPPV：为同侧多个半规管或双侧半规管同时受累，约占9.3％~12％。

二、引发耳石症的原因有哪些？

 

耳石症确切的发病机制尚不清楚，目前公认的学说包括管结石症、嵴帽结石症两种学说。

 

1.内耳供血不足：因动脉硬化、高血压、糖尿病等因素导致内耳供血不足，椭圆囊囊斑上的胶质膜因营养障碍而变薄，耳石脱落进入并沉积于半规管。
2.头部外伤或耳部手术：头颅外伤后或头部加速运动，如挥鞭样损伤可致本病；某些中耳手术如镫骨手术时，可因局部压力或镫骨足板镶入前庭窗或耳石撕脱而致本病发生。
3.耳部疾病：中耳乳突感染性疾病、前庭神经炎、病毒性迷路炎、梅尼埃病缓解期、外淋巴瘘、突发性耳聋合并眩晕等均可因细胞碎片的凝集或双侧前庭功能不对称而致发病。
4.骨质疏松症：国外研究中老年女性耳石症患者中，骨质疏松症的发病率高达75％，而正常对照组仅为4％，由此可见骨质疏松症与耳石症之间可能存在某些特定的联系，其致病因素仍有待深入研究。

 

三、耳石症常见的诱发因素有哪些？

头部位置发生变化。受凉感冒。熬夜劳累、失眠、情绪波动。精神刺激，头部外伤或者中耳手术等。动脉硬化、高血压、糖尿病等因素导致内耳供血不足。

你是否曾在嘈杂的环境中度过漫长的时光？你是否经常戴着耳机沉浸在音乐的世界中？你是否在开车时习惯性地打开车窗，让风吹进来？这些看似习以为常的行为，其实都可能对我们的听力造成潜在的危害。

3月3日是全国爱耳日，今年的主题是‘爱耳护耳，健康听力’。世界卫生组织报告指出，全球有3.6亿听力残疾人，其中50%可以通过初级耳科保健进行预防和避免。现代生活节奏快、压力大，噪音、污染、用药不当等因素都可能导致耳疾和听力障碍。

长时间处于高噪声环境中，如工厂、工地、交通繁忙的街道等，会导致永久性听力损伤。研究表明，37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。为了避免这种情况，我们可以采取以下措施：

1. 尽量远离噪声源，减少暴露时间。

2. 在嘈杂环境中，佩戴耳塞或耳罩等防护用品。

3. 合理使用耳机，控制音量，避免长时间佩戴。

4. 定期进行耳科检查，及时发现并处理听力问题。

5. 注意日常保养，如避免用尖锐物品掏耳朵，保持耳朵清洁等。

除了噪声，其他因素如遗传、感染、外伤等也可能导致听力损失。因此，我们应重视耳科保健，从日常生活中做起，呵护我们的听力健康。

　　耳鸣，这种看似微不足道的症状，却可能隐藏着严重的健康风险。近日，一位53岁的刘先生就因为耳鸣，差点在开车途中发生意外。

　　3月16日上午，刘先生因耳朵疼痛，驾车前往医院就诊。然而，在行驶途中，他突然感到头晕目眩，幸亏及时停车，才避免了事故的发生。

　　经过医生检查，刘先生被诊断为耳鸣引起的脑供血不足，导致短暂眩晕。医生提醒，眩晕、肢体活动差、身体平衡障碍等情况，都可能导致驾驶安全风险，应避免驾驶。

　　那么，耳鸣究竟是什么？它又有哪些危害呢？

　　耳鸣是指患者主观上感受到耳内有声响，而客观检查却未发现任何异常。耳鸣的原因很多，包括耳部疾病、神经系统疾病、心血管疾病、药物副作用等。

　　耳鸣的危害不容忽视。长期耳鸣会影响患者的睡眠质量、工作和学习效率，甚至导致心理问题，如焦虑、抑郁等。

　　如何预防和治疗耳鸣呢？首先，要避免长时间暴露在噪声环境中，注意保护听力。其次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。此外，对于患有高血压、糖尿病等慢性病患者，要积极控制病情。

　　对于耳鸣的治疗，要根据病因进行针对性治疗。耳部疾病引起的耳鸣，可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。神经系统疾病引起的耳鸣，需要针对病因进行治疗。

　　总之，耳鸣并非小事，我们应重视耳鸣的预防和治疗，避免其带来的危害。

鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。除了鼻涕带血、颈部肿块等典型症状外，单侧耳鸣也是鼻咽癌的重要信号之一。

人的鼻咽部与中耳腔之间有相通的咽鼓管，鼻咽癌好发于鼻咽部鼓管开口的附近，癌肿压迫咽鼓管开口，导致阻塞，从而引起耳鸣。据统计，约有一半的鼻咽癌患者会出现耳鸣症状。

除了耳鸣，鼻咽癌还可能伴有其他症状，如鼻塞、鼻出血、听力下降、头痛、面部麻木等。如果出现以上症状，尤其是单侧耳鸣，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现鼻咽癌。

鼻咽癌的治疗方法主要包括放疗、化疗和手术。早期鼻咽癌治疗效果较好，晚期鼻咽癌预后较差。因此，早期发现、早期治疗对提高鼻咽癌患者的生存率至关重要。

预防鼻咽癌的关键在于早期筛查和健康的生活方式。建议高风险人群（如家族中有鼻咽癌病史者）定期进行鼻咽癌筛查。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，也有助于降低鼻咽癌的发病风险。

如果您或您的家人出现以下症状，请及时就医：

• 单侧耳鸣
• 鼻涕带血
• 颈部肿块
• 鼻塞
• 听力下降
• 头痛
• 面部麻木

早期发现、早期治疗是提高鼻咽癌患者生存率的关键。

耳朵是我们身体的重要器官之一，它负责接收声音并传递给大脑。然而，耳朵也容易受到各种问题的困扰，其中之一就是耳屎过多。那么，耳朵耳屎多怎么去除呢？下面我们将从多个角度来探讨这个问题。

首先，耳屎的组成和作用。耳屎，也称为耵聍，是由耳道皮肤分泌的一种油性物质，具有保护耳道和耳朵内部的作用。耳屎可以防止外界的灰尘和细菌进入耳道，同时也可以帮助耳朵排出一些废物。然而，当耳屎过多时，就会导致耳朵不适，甚至影响听力。

那么，耳朵耳屎多怎么去除呢？以下是一些常见的去除方法：

1. 自行清理：对于少量耳屎，可以使用挖耳勺或吸引器进行清理。但要注意，不要用力过猛，以免损伤耳道。

2. 耳浴：对于耳屎较多的情况，可以采用耳浴的方法进行软化。将百分之五的碳酸氢钠溶解在水中，用滴管将溶液滴入耳道内，待其自然干燥后，再用耵聍钩将其清理出来。

3. 医院治疗：如果耳屎过多，导致耳朵不适或听力下降，应及时到医院就诊。医生会根据具体情况，采取相应的治疗方法，如耳道冲洗、耳道清理等。

4. 日常保养：为了避免耳屎过多，平时要注意耳朵的清洁和保养。保持耳道干燥，避免使用尖锐物品掏耳朵，以免损伤耳道。

耳朵耳屎多可能会导致以下问题：

1. 耳朵不适：耳屎过多会导致耳朵发痒、堵塞等不适感。

2. 听力下降：耳屎过多可能会阻塞耳道，影响听力。

3. 耳道炎症：耳屎过多可能会引起耳道炎症，导致耳道肿胀和疼痛。

4. 耳道胆脂瘤：长期耳屎过多，可能导致耳道胆脂瘤的形成，严重时可能损害耳道皮肤和骨骼。

总之，耳朵耳屎多需要引起重视。平时要注意耳朵的清洁和保养，避免耳屎过多导致各种问题。

耳膜破裂，生活大受影响！62岁的郭先生就遭遇了这样的困扰。在一次SPA按摩中，由于意外导致右耳膜破裂，多次治疗都未见好转，还出现了听力下降和耳鸣的问题。后来因为霉菌感染，郭先生来到了医院寻求帮助。

医院采用了先进的耳内视镜手术进阶版，为郭先生进行了耳膜修补手术。经过3周的恢复，郭先生的耳膜顺利长好，听力也恢复了正常。

耳内视镜手术进阶版，无需剃头发

据统计，医院今年已经为286位患者进行了耳内视镜手术进阶版手术，耳膜完整成功率高达98.75%。其中，5位患者因为耳霉菌感染或不明原因再次穿孔。值得一提的是，所有患者都没有剃头发，也没有术后血肿的发生。

耳膜，又称耳镜，是听觉传导的门户。耳镜破损最常见的原因是感染发炎，如中耳炎；其次是外伤，如挖耳朵、运动撞击等。

耳膜破损，听力受损

近年来，外伤原因造成的耳膜破损比例越来越高。耳膜破损容易引起听力障碍、耳漏和头晕等症状。耳膜破损若经过2至3个月没有愈合，常需要修补，以治疗和预防感染，改善听力。

耳内视镜手术，伤口小、恢复快

传统的中耳手术，在显微镜下处理病灶，伤口可在耳前、耳后或耳道。然而，由于显微镜下经耳道处理，常因为耳道弯曲或耳道截面积不够大，受到限制。近几年，内视镜被广泛应用在许多领域，耳内视镜手术方法因而被研发出来。

由于内视镜可轻易避开耳外部软组织及耳软骨，深入耳道内部，突破耳道弯曲限制，视野更广，并有放大作用，对组织的破坏减少，保留更多固有组织，因此可有效缩小伤口。

内视镜手术进阶版，降低风险

不过，医院临床发现，接受耳内视镜辅助中耳手术的病患越来越多，大多数是抗拒剃头发和要求小伤口的原因。如今，医疗团队更发展出无表面伤口之中耳内视镜手术进阶版，将所有伤口均隐藏在耳道内，术后无需缝合和拆线，不仅术后伤口照顾方便，更可减少术后血肿的并发症。

更重要的是，这种新式手术方式的耳膜修补成功率，跟传统方式成功率约9成不相上下，且中耳大部分的主要手术如鼓室成形术、听小骨重建，以及中耳胆脂瘤，均可由此方式进行。

内视镜手术，局限与缺点

虽然内视镜手术具有伤口小、恢复快的优点，但如同其他手术一样，内视镜中耳手术也有它的局限与缺点。

1.局限：由于手术是在一个更小的耳道空间及2D萤幕下进行，不同于显微镜下的手术视野，因此医师必须对耳道立体空间的解剖距离与相对位置更熟悉，且大多数时间是单手操作，盯着萤幕，其实是一种吃力又伤视力的手术方式。

2.缺点：若是病患的耳道太小、太弯曲，必要时会需花更多时间将耳道扩大，但为了减轻病患心理压力，兼顾保留外观，医师永远要站在病患的立场思考，因此医疗科技进步的动力，也可以说是来自于人性的需求。

耳鸣和耳聋是常见的耳部疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。耳鸣是指听觉功能紊乱而产生的一种症状，表现为耳朵里有蝉鸣、嗡嗡声等不适感。耳聋是指听觉功能减退或丧失，轻者为重听，重者为耳聋。

耳鸣和耳聋的病因复杂，可能与以下因素有关：

1. 耳部感染：如中耳炎、外耳道炎等。

2. 遗传因素：某些遗传性疾病可能导致耳聋。

3. 毒物中毒：长期接触噪声、重金属等毒物可能导致耳聋。

4. 药物因素：某些药物如庆大霉素、链霉素等可能导致耳聋。

5. 老年性耳聋：随着年龄的增长，听力逐渐减退。

中医认为，耳鸣和耳聋与肾气虚弱、元精失固有关。

治疗耳鸣和耳聋的方法主要包括：

1. 推拿按摩：通过按摩耳部穴位，改善局部血液循环，缓解症状。

2. 中药治疗：根据中医理论，辨证施治，选择合适的方剂进行治疗。

3. 药物治疗：针对病因，选择合适的药物进行治疗。

4. 日常保养：避免长时间接触噪声、保持良好的生活习惯、适当锻炼等。

5. 助听器：对于听力严重减退的患者，可使用助听器进行辅助。

在日常生活中，我们应该注意以下几点：

1. 避免长时间接触噪声，如高音量的音乐、机器轰鸣声等。

2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

3. 适当锻炼，增强身体素质。

4. 定期进行耳部检查，早发现、早治疗。

耳鸣是日常生活中常见的症状，许多患者会因耳鸣而失眠。耳鸣的成因复杂，治疗方式也因人而异。本文将为您介绍耳鸣引起失眠的原因及相应的治疗方法，帮助您改善睡眠质量。

一、耳鸣引起失眠的原因

1. 心理及精神因素

心理压力、焦虑、紧张等情绪问题会导致耳鸣，进而影响睡眠。建议患者通过调整心态、放松心情来缓解耳鸣。

2. 药物中毒性耳鸣

某些药物，如利尿剂、水杨酸制剂、抗肿瘤药物等，可能导致药物中毒性耳鸣，进而影响睡眠。患者应及时停用相关药物，并寻求医生帮助。

3. 高血压

高血压患者由于血管硬化、血液供应不足等原因，容易出现耳鸣，进而导致失眠。控制血压是治疗耳鸣失眠的关键。

二、耳鸣失眠的治疗方法

1. 心理治疗

通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解心理压力，调整心态，有助于改善耳鸣失眠。

2. 药物治疗

针对药物中毒性耳鸣，可在医生指导下使用抗生素、改善末梢神经微循环的药物等。

3. 高血压治疗

控制血压是治疗高血压耳鸣失眠的关键。患者可在医生指导下使用钙通道阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等药物。

4. 日常保养

注意休息，避免过度劳累；适当锻炼，增强体质；保持良好的作息习惯，有助于改善耳鸣失眠。

三、如何选择合适的治疗方法

治疗耳鸣失眠的方法有很多，患者应根据自身情况选择合适的方法。以下是一些建议：

1. 了解耳鸣失眠的成因，明确治疗目标。

2. 选择正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

3. 积极配合医生的治疗方案，按时服药。

4. 注意日常保养，改善生活习惯。

5. 保持良好的心态，积极面对疾病。

六味地黄丸，这个名字对于很多人来说并不陌生。它作为一款传统的中药，在补肾养阴方面有着良好的疗效。然而，很多人不知道的是，六味地黄丸最初其实是一款专为小儿设计的药物。

六味地黄丸起源于宋代，由著名的儿科医生钱乙所创。钱乙在治疗小儿肾阴不足所致的发育迟缓时，发现六味地黄丸具有显著的疗效。这种药物主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮六味药材组成，具有滋阴补肾、填精益髓的功效。

在古代，六味地黄丸主要用于治疗小儿发育迟缓，如出牙迟、站立迟、行走迟等。此外，它还可以治疗头发稀少、囟门久不闭合、筋骨痿软、口燥咽干、手足心热等症状。随着医学的发展，六味地黄丸逐渐被应用于成人，成为治疗肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等病症的常用药物。

现代医学研究表明，六味地黄丸对于慢性肾炎、糖尿病、更年期综合征、类风湿关节炎等属于肾阴虚的疾病，具有一定的辅助治疗作用。在服用六味地黄丸时，可以根据个人体质和病情调整剂量。一般来说，成人每日服用剂量为20克熟地黄，其余药材各10克，加水煎煮后分早晚两次服用。

需要注意的是，六味地黄丸并非万能良药，对于脾胃虚弱、食欲不振、便溏等症状的人群来说，应慎用或禁用。此外，夏季暑热湿盛时，也应避免服用六味地黄丸。

总之，六味地黄丸是一款具有悠久历史和丰富临床经验的中药，对于肾阴虚所致的多种疾病具有显著的疗效。然而，在使用过程中，仍需遵循医嘱，合理用药。

搏动性耳鸣是一种常见的耳部疾病，它给患者带来了极大的困扰。那么，如何有效地改善搏动性耳鸣呢？以下是一些常见的方法：

一、药物治疗

药物治疗是搏动性耳鸣治疗的主要手段之一。针对病因明确的血管性疾病，如动脉瘤、静脉瘤等，可以通过药物治疗来改善血液循环，缓解耳鸣症状。常用的药物包括抗血小板聚集药物、血管扩张药物等。对于病因不明的病例，可以采用调节神经系统的药物，如苯海拉明、谷维素等，帮助患者提高对耳鸣的耐受性。

二、手术治疗

对于某些特定的病例，如血管畸形、动静脉瘘等，手术治疗可能是必要的。手术的目的在于消除或减轻血管搏动对耳蜗的影响，从而缓解耳鸣症状。常见的手术方法包括血管结扎、血管栓塞等。

三、耳鸣习服疗法

耳鸣习服疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助患者适应耳鸣。这种方法包括掩蔽疗法、放松训练、认知行为疗法等。通过这些方法，患者可以逐渐习惯耳鸣的存在，提高生活质量。

四、日常保养

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也是改善搏动性耳鸣的重要手段。以下是一些日常保养建议：

1. 避免噪音：长时间暴露在噪音环境中会加重耳鸣症状。因此，尽量避免接触高噪音环境，如音乐会、工厂等。

2. 佩戴耳塞：在需要接触噪音的环境下，可以佩戴耳塞来保护听力。

3. 适量运动：适量运动可以改善血液循环，有助于缓解耳鸣症状。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，有助于改善耳鸣症状。

五、寻求专业帮助

如果出现搏动性耳鸣，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

耳鸣和眩晕是两种常见的症状，它们可能由多种原因引起，其中最常见的是脑供血不足和梅尼埃病。

脑供血不足是指大脑供血不足，导致大脑细胞缺氧。轻度的脑供血不足可能只会引起头晕、眩晕、视物不清、走路不稳感等症状，而严重的脑供血不足则可能导致意识障碍、抽搐、偏身感觉障碍、偏身运动障碍等情况，甚至可能出现言语不清、失语等现象。

梅尼埃病是一种内耳疾病，其典型特征是反复发作的眩晕、波动性进行性听力下降、耳鸣以及耳部胀满感。这种眩晕发作时呈天旋地转，患者会感觉到自身或者是周围物体沿着一个平面转动。发作时可伴随有恶心、呕吐等自主神经症状，随着疾病症状的反复发作，眩晕会持续时间延长，间歇期会越短。

治疗耳鸣和眩晕的方法有很多，包括药物治疗、手术治疗和生活方式的调整。药物治疗包括改善脑血管痉挛的药物、营养神经的药物、改善微循环的药物、扩张血管的药物等。手术治疗主要包括颈内动脉支架形成和颈内动脉内膜剥离。生活方式的调整包括饮食、运动、戒烟戒酒等。

耳鸣和眩晕是一种常见的症状，但如果不及时治疗，可能会对身体造成严重的影响。因此，如果出现耳鸣和眩晕的症状，应及时就医进行相关检查，明确诊断后及时治疗。