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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症，可以分为伴有或不伴有精神病性症状的，这样的情况，一般伴有精神病性症状的抑郁，都是重度抑郁。临床上也需要与分裂症这样的疾病进行鉴别，不会说是老年抑郁症，去引起精神错乱，可以伴有这种精神病性症状的，但是这两个疾病之间不会互相转换。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

电休克治疗，或者是改良的电休克治疗，在精神科是一个非常常见的治疗手段，这种治疗手段也是有适应症、适应范围、禁忌症等等。改良之后的电休克治疗，安全性还是非常好的，临床比较常见的一些不良反应，就是一些轻度的遗忘，整体来讲还是一个非常安全的治疗手段。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症，并不是说患上抑郁症的人，都是性格内向的人，或者说外向的人就得不上抑郁症，所以性格的内向、外向，是相对的，外向的人也很容易患抑郁症，老年期也一样，会因为这样或那样的原因，或者根本就没有原因，也都可以患上老年抑郁症。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

抑郁症不可回避它与自杀的关联性，自杀是最严重的一种表现，或者是行为。对于老年抑郁症，为什么主张及早的诊治，如果不系统的去治疗，疾病会自然的发展到严重的程度，出现厌世的情绪，自杀自伤的行为等。对老年期，这种自杀的问题，其实往往还要严重于青壮年时期，比如它的隐匿性特别强，一旦决定了，计划性也非常强，另外就是成功率非常高，所以一定要重视及早的诊治。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症疾病层面上是需要治疗，但是在护理的层面上，是需要体谅、关心和陪伴，实际上在这种状态下，他也控制不了，而且在内心体验上非常的痛苦，所以周围的人一定要理解他，多帮助他，多陪伴他，多开导他，在相处中一定不要有责怪，不要有埋怨，还要多陪伴、多劝导，慢慢的走出这种困境之后，还是可以恢复到以前的一种状态。

视频简介: 老年抑郁症需要药物治疗吗？

作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

主要内容：抑郁症是老年期，达到中重度以上的情况，还是建议要药物治疗为主，是否需要药物治疗，还是跟疾病的严重程度有关，抑郁症不同于身体上的疾病，它是一种情绪的疾病，看不见、摸不着，对于伴有躯体疾病的，老年抑郁患者的治疗，和躯体疾病的治疗，会受到很大影响，越早缓解的越彻底。如果说，病人患有多种躯体疾病，而抑郁情绪始终没有得到关注和治疗，也会加重躯体疾病的恶化。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症患者到医院之后，检查既包括心理方面的彻查，也包括一些身体方面的检查，如果他身体患有一些躯体的疾病的时候，也要辅助一些相应的检查，比如心电图、脑电图、头部的CT等等，来明确他目前身体的状况，同时也需要去鉴别一些，器质性疾病的一些影响，包括抑郁量表、焦虑量表、包括睡眠情况，也包括一些记忆智力的，一些相应的彻查等等。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

什么是老年抑郁症，老年抑郁症最常见的特征，它的核心症状是持久的情绪低落，高兴不起来，愉快感和乐趣感的缺失，精力体力的下降，老年抑郁症它一般是指，起病年龄在60或60岁以上，它主要的临床表现，就是持久的情绪低落，高兴不起来，对什么都不感兴趣，或者老是有莫名的这种，这不舒服 那不舒服，睡不好觉吃不好饭等等，什么也不想干，觉得没意思，这是它主要的一些临床表现，那么这一组疾病，它既可以说在老年期首次起病，也可以包括是年轻的时候，就患过抑郁症，那么间隔多少年之后，在老年期又复发的，那么这样的都归到，老年期抑郁障碍的范围。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症治疗上，是有一个疗程的要求，一般情况下要经过急性期、巩固期和维持期。急性期在医生的指导下，系统治疗之后，症状也好、情绪也好，获得了很好的改善，有的人可能就在这个阶段把药停了，恰恰在这个阶段，是不应该及早停药的，往往医生会建议你坚持用药，是要求你进入巩固治疗的阶段，在巩固期之后，还要进入一个维持期。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

虽然抑郁症会有阶段性的情绪波动，也可能会存在一定时期的疾病缓解期，但是自愈的可能性还是比较低的。

尤其是对于中重度的患者，可能会存在对生活失去信心、悲观厌世以及精力减退的表现，严重者会有觉得活着没有意思的想法，所以建议抑郁症的患者尽快去当地的正规医院的精神科或者心身医学科就诊，进行必要的检查和治疗。

抑郁症的治疗一般包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，目前临床上常用的抗抑郁药的种类有很多，比如选择性5羟色胺再摄取抑制剂，还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等，物理治疗包括经颅磁刺激治疗、电休克治疗和光疗，抑郁症患者可以到相应的科室根据医生的建议联合药物或者心理治疗，以免延误治疗的时期，承受过长时间的病痛折磨，甚至是病情进展加重，影响患者的生命安全。

产后抑郁症，一种常见的心理疾病，困扰着许多新妈妈。在产后第一周，许多新妈妈会出现情绪低落、焦虑、哭泣等症状，这时候就要小心了，可能是产后抑郁症的早期表现。

为了帮助新妈妈们更好地了解产后抑郁症，以下是一些自我测试方法：

1. 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2. 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3. 食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

4. 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5. 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6. 身体异常疲劳或虚弱状态。

7. 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8. 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9. 有反复自杀的意念或企图。

如果你在近两周内，以上9道题的答案，有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。产后抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。药物治疗包括抗抑郁药物和抗焦虑药物等，心理治疗包括认知行为疗法和人际疗法等。生活方式调整包括保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和良好的社交等。

产后抑郁症是一种可预防和可治疗的疾病，新妈妈们要重视自己的心理健康，及时寻求帮助，让自己和宝宝都能健康快乐地度过这段特殊时期。

抑郁症，又称忧郁症，是一种常见的心理疾病，其发病率在女性中明显高于男性。这种疾病会给患者带来极大的痛苦，影响他们的日常生活和工作。

为了帮助抑郁症患者缓解症状，提高生活质量，以下介绍几种有效的自我疗法：

1. 运动疗法

运动能够促进身体分泌内啡肽，这是一种能够让人感到快乐的神经递质。此外，运动还有助于改善患者的情绪，增强自信心。常见的运动疗法包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

2. 营养疗法

营养对抑郁症患者的康复具有重要意义。研究表明，缺乏某些营养素会导致抑郁症症状加重。因此，患者应保证摄入充足的维生素、矿物质和氨基酸。例如，可以多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、坚果等；多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等。

3. 精神疗法

精神疗法主要包括认知行为疗法、认知疗法等。通过改变患者的错误认知，帮助他们建立积极的思维模式，从而缓解抑郁情绪。此外，心理咨询和心理治疗也是重要的精神疗法。

4. 社交疗法

社交疗法旨在帮助患者建立良好的人际关系，增强社会支持。患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式，扩大社交圈子，提高生活质量。

5. 其他疗法

除了以上几种方法外，还有其他一些疗法可以辅助治疗抑郁症，如光照疗法、电休克疗法等。患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。

总之，抑郁症患者应积极采取自我疗法，同时寻求专业医生的帮助，以尽快摆脱疾病的困扰。

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍。它主要表现为对社交场合的过度担忧和恐惧，使患者在社会交往中感到焦虑、紧张，严重者甚至会出现回避行为，影响日常生活和工作。

社交恐惧症与正常的社交焦虑不同，后者是一种普遍存在的情绪体验，人们在面对陌生环境和人群时都会感到一定程度的不安。而社交恐惧症患者则对社交场合产生持续的恐惧，这种恐惧程度往往超出正常范围。

以下是一些常见的社交恐惧症症状：

• 在社交场合中感到紧张、焦虑、不安
• 担心自己会出丑、被嘲笑或评价
• 害怕与他人进行眼神交流
• 避免社交活动或公众场合
• 在社交场合中表现出明显的回避行为
• 害怕被评价或被拒绝

社交恐惧症的成因可能与以下因素有关：

• 遗传因素：家族中有人患有社交恐惧症，会增加个体患病的风险。
• 心理因素：童年时期的创伤经历、自卑心理、自我认知偏差等。
• 生理因素：神经递质失衡、大脑结构异常等。

对于社交恐惧症的治疗，主要方法包括：

• 心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等。
• 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等。
• 生活方式调整：改善睡眠、锻炼身体、培养兴趣爱好等。

社交恐惧症并非不可治愈，通过积极的治疗和自我调整，患者可以逐渐改善症状，恢复正常生活。

世界卫生组织的数据显示，癌症患者的抑郁症发病率高达20%-45%，远超普通人群的6.1%-9.5%。其中，乳腺癌患者的抑郁倾向尤为显著。

现代医学研究表明，不良情绪会影响到人体的内分泌系统，进而降低免疫力，这是导致癌症的重要因素之一。

从临床情况来看，乳腺癌的发病风险与以下因素相关：

• 既往良性乳腺疾病史，如乳腺纤维瘤等。
• 乳腺癌家族史，有家族史的人患乳腺癌的风险是无家族史人群的3-4倍。
• 性格抑郁、不善沟通、易怒的人更容易患上乳腺疾病。

乳腺癌患者在接受手术、放疗后，由于身体特征的改变，可能会出现心理上的不适，如感觉自己不再像女性等。此时，如果夫妻关系紧张，性生活受到影响，患者的不良情绪会进一步加重。

以下是一些预防乳腺癌的建议：

• 女性应每月进行一次乳房自检，最佳时间是在月经来潮后7-10天。
• 45岁以上女性建议每年进行一次钼靶检查。
• 注意合理膳食，加强体育锻炼，保持乐观开朗的心情。

对于乳腺癌患者，建议寻求专业的医疗帮助，及时进行治疗。

以下是一些可能的治疗方法：

• 手术治疗：包括乳腺癌切除术、乳房重建等。
• 放疗：用于杀灭残留的癌细胞。
• 化疗：用于杀灭癌细胞，防止复发。
• 内分泌治疗：用于抑制雌激素对乳腺癌细胞的刺激作用。
• 靶向治疗：针对乳腺癌细胞的特点，进行精准治疗。

总之，乳腺癌是一种可控的疾病，通过积极的治疗和预防措施，可以有效降低发病率和死亡率。

经前综合征，是许多女性在月经来临前经历的一种综合症状，表现为情绪波动、身体不适等。其中，情绪波动包括易怒、抑郁、焦虑等，身体不适则包括头痛、乳房胀痛、水肿等。

研究表明，经前综合征的发生与体内激素水平的变化密切相关。其中，黄体素和雌性激素的比例失衡是导致经前综合征的主要原因。当黄体素水平下降，雌性激素水平上升时，就会引发一系列生理和心理症状。

除了激素水平的变化，维生素的缺乏也可能导致经前综合征的发生。例如，维生素B1、B2、B6等维生素的缺乏，会导致情绪波动、身体疲劳等症状，从而加剧经前综合征的症状。

因此，预防和缓解经前综合征，除了保持良好的生活习惯，还要注意补充维生素。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、坚果、瘦肉等。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 适当运动，缓解压力。

4. 如果症状严重，可以咨询医生，寻求药物治疗。

总之，经前综合征是可以通过科学的方法进行预防和缓解的。女性朋友们要关注自己的身体变化，保持良好的心态，积极应对经前综合征。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的情绪也容易受到影响。冬季忧郁症，又称季节性情绪失调症，是一种常见的心理疾病。它主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、食欲减退等症状，严重者甚至可能出现抑郁情绪。

冬季忧郁症的发生与多种因素有关。首先，冬季日照时间缩短，人体内褪黑素分泌减少，导致情绪低落。其次，寒冷的天气会使人活动减少，身体代谢减慢，进一步加重了情绪低落。此外，一些人的家族史、个性特点等因素也会增加患病的风险。

冬季忧郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常保养。药物治疗主要是使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。心理治疗包括认知行为疗法、心理疏导等。日常保养则包括加强体育锻炼、保持良好的作息习惯、多晒太阳等。

除了药物治疗和心理治疗，以下一些日常保养方法也有助于缓解冬季忧郁症：

• 加强体育锻炼：运动可以促进人体内内啡肽的分泌，提高情绪，缓解压力。
• 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 多晒太阳：阳光可以促进人体内褪黑素的分泌，缓解情绪低落。
• 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
• 参加社交活动：与亲朋好友保持联系，积极参加社交活动，缓解孤独感。

如果发现自己或身边的人出现冬季忧郁症的症状，应及时就医，寻求专业帮助。通过积极的治疗和日常保养，冬季忧郁症是可以得到有效控制的。

产后抑郁是许多新妈妈都会面临的问题，它影响着女性的身心健康和生活质量。本文将介绍产后抑郁的常见症状、成因、治疗方法以及预防措施，帮助新妈妈们更好地应对这一挑战。

一、产后抑郁的症状

产后抑郁的症状包括情绪低落、焦虑、易怒、失眠、食欲不振、疲劳、注意力不集中等。有些新妈妈还会出现自我价值感降低、缺乏自信、对未来感到迷茫等症状。

二、产后抑郁的成因

产后抑郁的成因复杂，主要包括以下几方面：

• 激素水平变化：分娩后，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，这是导致产后抑郁的重要原因。
• 心理压力：照顾新生儿、适应家庭角色转变、处理家庭矛盾等都可能给新妈妈带来压力。
• 社会支持不足：缺乏来自家人、朋友的支持和理解，也会增加产后抑郁的风险。
• 遗传因素：有研究表明，家族中有人患有抑郁症，新妈妈患产后抑郁的风险也会增加。

三、产后抑郁的治疗方法

产后抑郁的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。

1. 心理治疗：心理治疗可以帮助新妈妈缓解情绪困扰，学习应对压力的技巧，提高自信心。

2. 药物治疗：药物治疗可以帮助调整大脑内的神经递质水平，缓解抑郁症状。常用的抗抑郁药物包括SSRI类、SNRI类等。

四、预防产后抑郁的措施

预防产后抑郁的关键是关注新妈妈的心理健康，以下是一些建议：

• 加强心理支持：家人和朋友要给予新妈妈更多的关爱和支持，帮助她们度过难关。
• 合理安排时间：新妈妈要学会合理安排时间，保证充足的休息和睡眠。
• 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以帮助新妈妈缓解压力，提高生活质量。
• 寻求专业帮助：如果出现产后抑郁的症状，要及时寻求专业医生的帮助。

五、产后抑郁的康复护理

产后抑郁的康复护理主要包括以下几个方面：

• 心理护理：帮助新妈妈树立信心，克服消极情绪。
• 生理护理：注意营养摄入，保证充足的睡眠，适当进行锻炼。
• 社会护理：鼓励新妈妈参与社交活动，扩大社交圈子。
• 家庭护理：家庭成员要关心新妈妈的生活，帮助她们解决实际问题。

产后抑郁是一种常见的心理疾病，但并非无法治愈。只要及时发现、积极治疗，新妈妈们就能战胜产后抑郁，重新拥抱美好的生活。

近年来，随着我国人口老龄化程度的加深，老年人的心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。与赵本山与宋丹丹的小品中描述的一样，老年人渴望与人沟通交流，分享自己的喜怒哀乐。然而，现实生活中，许多老年人却面临着孤独、抑郁、缺伴、身体疾病、子女不孝等心理问题。

首都经济贸易大学教授徐坤创立的“爱心传递热线”8600多名老年人的心理问题进行了总结，发现以下几种心理问题较为普遍：

1. 抑郁

抑郁是老年人最常见的心理问题之一，与自杀风险密切相关。据统计，热线中35%的老年人存在抑郁情绪。专家建议，轻度抑郁的老年人可以通过增加社交活动、参加户外运动等方式缓解情绪；重度抑郁的老年人则需要在医生指导下进行药物治疗。

2. 缺伴

老年人渴望陪伴，缺乏伴侣的老年人更容易感到孤独。据热线统计，31%的老年人因缺乏伴侣而求助。专家建议，老年人可以通过参加社区活动、加入兴趣爱好小组等方式拓宽社交圈子，寻找新的伴侣。

3. 体有恙

老年人身体机能逐渐退化，容易受到各种疾病的困扰。15%的老年人因身体疾病而求助。专家建议，老年人应定期进行体检，及时发现并治疗疾病；同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高生活质量。

4. 孩不孝

子女不孝是老年人面临的一大心理问题。13%的老年人因子女不孝而求助。专家建议，老年人应与子女进行沟通，了解彼此的想法，化解矛盾；同时，培养自己的兴趣爱好，丰富精神生活，减轻对子女的依赖。

总之，关注老年人的心理健康，需要社会各界的共同努力。通过陪伴、关爱、沟通等方式，帮助老年人度过幸福的晚年。

孕期抑郁症是一种常见的孕期心理问题，许多准妈妈在孕期都会经历不同程度的情绪波动。孕期抑郁症不仅会影响准妈妈的心理健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。

### 一、孕期抑郁症的症状

孕期抑郁症的症状与普通抑郁症类似，常见的表现包括：

• 情绪低落，持续两周以上
• 兴趣减退，对以前感兴趣的事物不再感兴趣
• 疲劳无力，提不起精神
• 失眠或过度睡眠
• 食欲减退或暴饮暴食
• 注意力不集中，记忆力下降
• 自我评价过低，缺乏自信
• 有自杀念头

### 二、孕期抑郁症的危害

孕期抑郁症对准妈妈和胎儿的危害很大，具体表现在以下几个方面：

• 影响胎儿的发育和出生后的健康
• 增加早产、低体重儿的风险
• 增加产后抑郁的风险
• 影响准妈妈的身心健康

### 三、孕期抑郁症的成因

孕期抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关：

• 激素水平变化
• 心理因素
• 遗传因素
• 社会因素

### 四、预防孕期抑郁症的方法

为了预防孕期抑郁症，准妈妈们可以采取以下措施：

• 保持良好的心态，积极乐观
• 多参加户外活动，呼吸新鲜空气
• 与家人和朋友保持良好的沟通
• 保持健康的饮食和作息
• 必要时寻求专业心理医生的帮助

### 五、应对孕期抑郁症的方法

如果准妈妈发现自己有孕期抑郁症的症状，可以采取以下方法应对：

• 寻求专业心理医生的帮助
• 参加孕期瑜伽、冥想等心理疏导活动
• 调整生活习惯，保持良好的作息
• 保持积极乐观的心态

　　女性健康一直是社会关注的焦点，月经不调、乳腺增生等问题更是困扰着许多女性。其实，这些问题可能与情绪管理息息相关。本文将从情绪与女性健康的关系出发，探讨如何通过情绪管理来维护女性健康。

　　一、情绪对女性健康的影响

　　1. 情绪与内分泌

　　内分泌系统与情绪密切相关，情绪波动会导致内分泌紊乱，进而引发一系列健康问题。例如，情绪激动、焦虑、抑郁等情绪会影响卵巢功能，导致月经不调、排卵障碍等问题。

　　2. 情绪与乳腺健康

　　乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病与情绪密切相关。中医认为，肝气不舒、气滞血瘀会导致乳腺疾病。长期情绪压抑、焦虑、烦躁等情绪会加重乳腺疾病的症状。

　　3. 情绪与皮肤健康

　　情绪波动会影响皮肤健康，导致色斑、痘痘等问题。研究发现，情绪紧张、焦虑等情绪会导致皮肤屏障功能受损，从而引发皮肤问题。

　　二、情绪管理的重要性

　　1. 学会调整心态

　　面对生活中的压力，要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。可以通过阅读、运动、冥想等方式来缓解压力，保持良好的心态。

　　2. 增强心理素质

　　通过学习心理学知识、参加心理辅导等方式，提高自己的心理素质，学会面对生活中的挑战。

　　3. 学会沟通

　　与家人、朋友保持良好的沟通，及时表达自己的情绪和需求，避免情绪压抑。

　　三、如何进行情绪管理

　　1. 深呼吸

　　当情绪激动时，可以进行深呼吸，缓解情绪。

　　2. 冥想

　　通过冥想，可以放松身心，缓解压力。

　　3. 运动

　　运动可以释放压力，提高心情。

　　4. 看电影、听音乐

　　看喜剧电影、听轻松的音乐，可以缓解情绪。

　　四、总结

　　情绪管理对女性健康至关重要。通过调整心态、增强心理素质、学会沟通等方式，可以有效进行情绪管理，维护女性健康。