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婴儿便秘是新手父母常常遇到的困扰之一。宝宝的大便干硬,排便间隔时间长,甚至出现排便困难,这些都是便秘的典型表现。造成婴儿便秘的原因有很多,其中最常见的是结肠对水分和电解质的吸收增加,以及肠道蠕动不足。宝宝消化吸收后的残渣少,导致大便变稠;母乳中糖分不足,不能提供足够的肠道蠕动力量;饮食不足或营养不良,腹肌和肠肌张力减弱,都可能导致便秘。
如何缓解婴儿便秘?以下是一些有效的建议:
1. **添加益生元**:益生元是一种可以促进肠道有益菌群生长的成分,可以帮助改善肠道环境,缓解便秘。常见的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖等。
2. **按摩法**:每天定时给宝宝进行腹部按摩,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。按摩时,以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部,从肚脐周围开始,逐渐向外扩散。
3. **母乳喂养**:母乳喂养可以减少婴儿便秘的发生。如果宝宝已经添加辅食,可以适量添加富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等。
4. **适当饮水**:保持宝宝充足的水分摄入,可以帮助软化大便,缓解便秘。
5. **就医咨询**:如果宝宝便秘症状严重,或者持续时间较长,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
牛奶作为日常生活中常见的营养佳品,深受人们的喜爱。然而,关于牛奶的误区也一直存在,导致很多人在享用牛奶的同时,却可能忽视了其中的健康隐患。
一、牛奶并非越浓越好
有人认为,牛奶越浓,营养价值越高。实际上,过浓的牛奶会增加婴幼儿的消化负担,导致腹泻、便秘等症状。因此,牛奶应以适宜的浓度饮用。
二、加糖并非越多越好
牛奶加糖是为了增加其口感,但过多的糖分会增加能量摄入,不利于健康。此外,高温加热牛奶时,糖与牛奶中的赖氨酸会产生有害物质,影响健康。
三、牛奶与巧克力不宜同食
牛奶与巧克力同食会导致钙与草酸结合,形成草酸钙,影响钙的吸收,增加结石的风险。
四、牛奶不宜作为药物溶剂
牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应,降低药效,甚至对身体造成危害。因此,服药前后不宜饮用牛奶。
五、牛奶不宜与果汁、米汤同食
果汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应,降低蛋白质的营养价值;米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A,影响婴幼儿的生长发育。
六、牛奶加热温度不宜过高
煮沸牛奶会破坏其中的营养成分,如维生素A、维生素B1等。因此,牛奶加热温度不宜过高。
七、牛奶不宜暴晒
暴晒牛奶会导致其中的维生素分解,降低营养价值,甚至使牛奶变质。
八、炼乳不能代替牛奶
炼乳是浓缩的牛奶制品,营养价值低于新鲜牛奶。因此,不宜用炼乳代替牛奶。
先天性脑白质营养不良是一种罕见的神经系统疾病,主要影响婴幼儿。该病的主要特征是大脑白质的进行性脱髓鞘,导致患者出现一系列神经系统症状。
症状表现多样,早期可能包括记忆力下降、注意力不集中、语言能力减退、动作协调障碍等。随着病情进展,患者可能出现视力、听力障碍,甚至四肢瘫痪、吞咽困难等症状。
治疗先天性脑白质营养不良目前尚无根治方法,主要采用对症治疗和康复训练。药物治疗方面,可以考虑使用神经营养剂、抗氧化剂等,以减轻症状、延缓病情进展。此外,康复训练、心理支持等也是重要的治疗手段。
为了提高患者的生活质量,家庭护理和日常保养同样重要。患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意饮食均衡,适当进行体育锻炼。同时,家属应关注患者的心理变化,给予关爱和支持。
先天性脑白质营养不良的诊断主要依靠临床表现、影像学检查(如MRI)和基因检测。早期诊断对于患者的治疗和预后具有重要意义。
目前,我国对于先天性脑白质营养不良的研究和治疗尚处于起步阶段,但仍有一些医疗机构和专家在努力提高诊疗水平。希望随着科学研究的不断深入,未来能为患者带来更多希望。
清晨是一天中最宝贵的时刻,早餐的选择直接影响着我们的健康。正确的早餐可以帮助我们开启活力满满的一天,而错误的早餐则可能导致身体不适。
以下是一些清晨不宜食用的食物:
1. 冰凉饮料:清晨饮用大量冰凉饮料会刺激胃肠道,导致胃部不适。
2. 空腹香蕉:香蕉中含有较多的镁元素,空腹食用可能导致血液中镁含量升高,影响心脏功能。
3. 空腹菠萝:菠萝中含有强酵素,空腹食用会伤胃。
4. 空腹醋或蒜:空腹食用醋或蒜会刺激胃黏膜,引起胃痉挛。
5. 剩余饭菜:隔夜蔬菜可能产生亚硝酸,对身体有害。
6. 西式快餐:高热量、高油脂的西式快餐容易导致肥胖,并缺乏维生素、矿物质等营养素。
7. 油条、豆浆:油炸食品和豆浆的油脂含量较高,长期食用不利于健康。
8. 零食:零食营养价值低,且容易导致营养不足。
9. 街边食品:街边食品卫生状况难以保证,可能存在安全隐患。
10. 缺乏主食的“营养”早餐:只吃水果、蔬菜、鸡蛋等高营养食物,缺乏主食会导致营养不良。
为了确保早餐的健康,以下是一些推荐:
1. 清晨养胃汤:红枣、蚕茧、白糖等材料煮制而成,具有养胃健脾的功效。
2. 剩余饭菜:选择新鲜的剩余饭菜,并确保其保存良好。
3. 速食早餐:选择健康的速食早餐,如全麦面包、燕麦片等。
4. 传统风味早餐:如小米粥、豆浆、鸡蛋等。
5. 运动型早餐:选择营养均衡的运动型早餐,如全麦面包、水果、酸奶等。
舌炎是一种常见的口腔疾病,其病因复杂,主要包括营养不良、维生素缺乏、内分泌失调和感染等因素。
一、营养不良
营养不良是导致舌炎的重要原因之一。由于胃肠功能较弱,导致营养元素摄入不足,从而引发舌炎。一些人有挑食的饮食习惯,饮食结构不合理,也会导致营养不良,增加舌炎的风险。
二、维生素缺乏
维生素是人体内最关键的营养素,其缺乏会增加舌炎的可能性。缺乏维生素A、B群、C、D等都会导致舌炎。因此,平时应摄入足够的维生素,以减少维生素缺乏引起的舌炎。
三、内分泌失调
内分泌失调是人体重要的调节系统,其紊乱可能导致舌炎。例如,女性长期患有情绪性痴呆,可能会出现内分泌紊乱,甚至引发严重的口腔问题。
四、感染
细菌、病毒和真菌感染也可能导致舌炎。念珠菌感染可能引起正中菱形舌炎,艾滋病感染者可能有多毛的舌头,梅毒感染者可能有梅毒性舌炎和萎缩性舌炎。
五、治疗方法
1. 针对营养不良引起的舌炎,可通过调整饮食结构,补充营养元素来治疗。
2. 针对维生素缺乏引起的舌炎,可通过补充相应维生素来治疗。
3. 针对内分泌失调引起的舌炎,可通过调节内分泌来治疗。
4. 针对感染引起的舌炎,可根据病原体选用相应抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物进行治疗。
六、日常保养
1. 保持口腔卫生,按时刷牙,饭后漱口。
2. 饮食应清淡,避免吃辛辣和刺激性食物。
3. 戒烟限酒,减少对舌头的刺激。
在日常生活中,我们常见的食物不仅美味可口,更蕴含着丰富的营养和神奇的保健功效。今天,就让我们一起来揭秘食物的超级技能吧!
1. 红薯:滋补肝肾,延缓衰老
红薯富含维生素C、E,以及多种矿物质,具有滋补肝肾、增强免疫力、延缓衰老的功效。它还能促进消化,预防便秘,对于缓解现代人的亚健康状态有着很好的作用。
2. 石榴:抗氧化,保护眼睛
石榴被誉为“抗氧化之王”,其果实中含有丰富的维生素C、多酚和花青素等物质,具有很好的抗氧化、排毒养颜的功效。同时,石榴中的花青素还能保护眼睛,预防视力下降。
3. 开心果:预防动脉硬化,降低心脏病风险
开心果富含叶黄素和精氨酸,具有预防动脉硬化、降低心脏病风险的作用。此外,开心果还含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,有助于增强体质。
4. 土豆:补充钾元素,预防高血压
土豆是夏季出汗多时补充钾元素的好选择。钾元素有助于维持血压稳定,预防高血压。土豆还含有膳食纤维,有助于消化,预防便秘。
5. 芒果:增强记忆力,消除疲劳
芒果富含谷氨酰胺,有助于增强记忆力。此外,芒果还含有葡萄糖和果糖,能够迅速补充能量,消除疲劳。
6. 西兰花:增强免疫力,保护视力
西兰花富含维生素C、维生素K等营养成分,具有增强免疫力、保护视力、维护血管健康等功效。
母乳,自古以来就被视为生命的源泉,它不仅能够满足婴儿的营养需求,更是能够治疗许多疾病的神奇力量。对于早产儿、严重感染患儿、牛奶蛋白过敏导致严重营养不良的患儿以及肿瘤化、放疗患儿等重症儿童,母乳不单单是食物,更是药物。
广州母乳库成立以来,已经救助了不少患病的儿童。以下是一些母乳治愈病症的真实案例:
001号受益者:“百家奶”救小江
2013年3月26日,妇儿中心外科病房,突然来了一个重度营养不良的孩子。10个月大的“小江”,因为肠道手术后伤口不能愈合,导致了肠瘘,2个月来体重由原来的9kg减到了5.5kg。在被当地医院委婉地判了“死刑”后,家人只能抱着他从乡下来到广州求医。
得知小江的病情后,母乳库主任刘喜红和徐靓迅速通过微博向公众发出了求助,呼吁爱心妈妈能到医院捐奶救孩子。这条微博很快被转发了几千次,连一直推广母乳喂养的演员马伊琍也加入了转发行列。
那几天“母乳库”的电话都被打爆了,每天都有志愿者过来医院贡献母乳。除了广州本地妈妈外,还有不少母亲是从香港、深圳、肇庆特别赶来。有的妈妈背着极力反对的家人偷偷跑出来;还有的妈妈不但捐奶还给小江送来了玩具。一名刚出月子的母亲,正准备上吸奶器捐奶时,突然听到自己孩子哇的一声哭了,只能一边哺乳一边吸奶。二十天后,在爱心妈妈们接力“喂养”下,小江的身体奇迹般恢复了。他也成为了广州母乳库的第一位受惠者。
弃婴“小镜子”:母乳成了她的救命药
小镜子是13年3月12日出生,有一半东南亚血统,由于名字里有一个“镜”字,医生、护士们叫她“小镜子”。她患先天性肠道闭锁,肠子多处不通,出生十多天后即接受手术,将肠道闭锁部分切除。由于剩下的肠道部分发育不良,医生给她做了肠瘘口,以便排泄。不久之后,她的父母突然失踪。被丢在医院的小镜子无法使用贵价营养药物,变得骨瘦如柴。由于她的肠道不能消化吸收配方奶,只能靠志愿者捐献的母乳生存。由于小镜子的需奶量比较大,而母乳库的库存不能供应不了病童们的需求,于是在媒体发布了求母乳的信息。很多妈妈看到消息后都赶过来捐奶,小镜子在大家的照顾下,最后终于康复。
小吉:长期不愈的手术伤口10天开始愈合
小吉刚满8岁,但在医院一住就是7个月,经过3次腹部手术,营养状况越来越差,第3次手术后腹部伤口长期无法愈合且并发感染。13年12月3日,经会诊后决定给予母乳库捐赠母乳,令人难以置信的是仅仅过了10天伤口便愈合,体重持续上升,20余天体重由13.5kg变为17.6kg。小吉后来恢复良好,很快就出院了。
凯凯:3次肠道手术逐渐恢复
凯凯从出生后不久便一直在医院住院,,在医院已呆了5个多月,期间做过3次肠道手术,第三次手术后仍然出现不完全肠梗阻症状,术后因胃液量大,会时不时的禁食一阵。母乳库一直为他提供母乳,从最初的2-3ML,到后来的一次15-20ML。凯凯爸爸一次拿奶时兴奋地告诉护士:小家伙3个月来第一次长了几两。长了几两,对正常的宝宝来说那是很短时间就能完成的事, 但对凯凯来说,却是非常不容易的。
通讯员:周密
梅毒作为一种性传播疾病,对新生儿的危害不容忽视。它不仅会导致流产、早产和死产,还会影响足月新生儿的健康,甚至导致智力残疾。
一、梅毒对新生儿的影响
1. 流产:妊娠期梅毒患者,尤其在妊娠后8至16周左右,流产的风险较高,梅毒孕妇晚期流产的发生率约为9.2%。
2. 早产和死产:在梅毒患者怀孕期间出生的新生儿中,95%的早产儿是死婴,其中65%已感染梅毒。
3. 足月产和死产:妊娠梅毒患者的足月新生儿中,活婴和死婴的概率各占一半。在足月活婴中,一半以上感染梅毒。
4. 胎传梅毒儿:在感染梅毒的足月新生儿中,约20%在出生时会出现早期胎儿梅毒症状,这些婴儿在出生后不久就会死亡。
5. 体弱和智力残疾新生儿:虽然只有少数感染梅毒的孕妇可以足月产下未感染梅毒的新生儿,但由于梅毒引起的胎盘营养不良,这些新生儿的身体也可能营养不良或虚弱,运动能力差,并可能死于疾病。
二、梅毒患者的注意事项
1. 自我消毒和隔离:梅毒患者应注意个人卫生,用过的衣物应先消毒再清洗,日常生活用品应定期消毒。
2. 预防感染:梅毒患者应避免与他人共用个人物品,如毛巾、餐具等。
3. 严格使用个人物品:梅毒患者应使用专用个人物品,避免与他人交叉使用。
4. 定期复查:梅毒患者应在接受治疗后,定期随访至少三年,包括每三个月复查一次,以及神经梅毒患者每六个月检查一次脑脊液。
在炎炎夏日,如何拥有一个甜蜜好梦成为许多人关心的话题。有人说,睡前一杯温牛奶是助眠的神器。那么,牛奶炖蛋真的能帮助人们获得良好的睡眠吗?本文将带您探究牛奶炖蛋的奥秘。
首先,我们来了解一下牛奶炖蛋的制作方法。所需食材包括:牛奶250毫升,鸡蛋2个,白砂糖适量。具体做法如下:
1、将鸡蛋打入碗中,加入少量白砂糖,搅拌均匀,用滤网滤去打出的泡沫,静置一会儿,等待白砂糖融化;
2、加入牛奶后再次搅拌均匀,用滤网滤去泡沫,静置一下,放入蒸锅中加盖或保鲜膜(保鲜膜需用牙签戳几个洞);
3、上锅后大火烧开后转中小火蒸约10分钟,关火后取出蛋碗,可根据喜好加入水果如芒果、香蕉等一同进食。
牛奶炖蛋之所以具有安眠的作用,主要得益于牛奶中的色氨酸。色氨酸是一种氨基酸,在大脑中可以转化为神经递质五羟色胺,从而促进睡眠。
然而,并非所有人喝牛奶炖蛋都能达到助眠的效果。研究表明,只有长期坚持每天喝牛奶的人,体内才会储存足够的色氨酸和五羟色胺,从而发挥安眠作用。因此,如果只是偶尔喝一杯牛奶炖蛋,可能无法获得良好的睡眠。
此外,关于牛奶致癌的说法,目前并没有科学依据。牛奶中的IGF-1和酪蛋白并不会致癌。因此,大家无需担心喝牛奶会引发癌症。
总之,牛奶炖蛋是一种健康的食物,具有一定的安眠作用。但若要获得良好的睡眠,还需结合其他方法,如保持良好的作息习惯、避免过度用眼等。
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的男性朋友开始出现亚健康状态。据统计,30~45岁的男性中有高达65%的人存在营养失衡问题,其中30%的情况较为严重。为了帮助男性朋友们摆脱亚健康困扰,以下八种营养素是必不可少的。
1. 提高免疫力,维护视力的关键——维生素A
维生素A被誉为“护眼维生素”,具有提高免疫力和抗癌作用,对保护视力大有益处。男性每天摄入1.5毫克维生素A即可满足需求,相当于一块奶酪的维生素含量。富含维生素A的食物包括动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜等。
2. 缓解压力,降低血压的良药——镁
镁是一种重要的矿物质,具有缓解压力、降低血压、增强生殖能力等作用。男性每天摄入350毫克左右的镁即可。富含镁的食物有麦片粥、脱脂牛奶、香蕉、烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品等。
3. 清除杂质,预防白内障的“清道夫”——维生素E
维生素E具有清除体内杂质、降低胆固醇、防止血小板在动脉内集结、提高免疫力、预防白内障等作用。男性每天摄入不超过300毫克的维生素E即可。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃等。
4. 保护肠道健康,预防癌症的“守护者”——纤维素
纤维素是一种重要的膳食纤维,具有保护肠道健康、预防癌症、控制血糖、帮助减肥等作用。男性每天摄入18~35克的纤维素即可。富含纤维素的食物有全麦面包、海带、粗米、草莓、梨、花椰菜和胡萝卜等。
除了以上八种营养素,男性朋友们还应注意以下几点:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 适当参加体育锻炼,增强体质。
3. 保持良好的心态,学会缓解压力。
4. 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。
第一章:从甜品喜好看你的性格特点
你是否也曾在甜品店里徘徊,不知道该选择哪一款甜品?其实,你的甜品喜好可以反映出你的性格特点。下面,我们就通过一个心理测试,看看你的甜品喜好代表了哪种性格。
心理测试:当你走进一家甜品店,以下四款甜品,你会选择哪一款?
A、原汁木瓜椰味银耳捞
B、什果串烧伴雪糕
C、木瓜果冻宾治
D、红豆南瓜雪芭
答案分析:
选择A:你的性格温柔细腻,注重内在品质,像银耳捞一样,注重营养与口感。
选择B:你的性格热情奔放,追求刺激与新鲜感,像什果串烧伴雪糕一样,喜欢尝试不同的口味。
选择C:你的性格温柔体贴,善于关心他人,像木瓜果冻宾治一样,注重情感交流。
选择D:你的性格务实稳重,注重实际效果,像红豆南瓜雪芭一样,注重营养与健康。
第二章:甜蜜生活,健康相伴
甜品虽然美味,但过量食用会对健康造成影响。以下是一些健康吃甜品的建议:
1. 适量食用:控制甜品的摄入量,避免过量摄入糖分。
2. 选择低糖或无糖甜品:选择低糖或无糖的甜品,如低糖酸奶、无糖果冻等。
3. 选择健康甜品:选择富含纤维、蛋白质和维生素的甜品,如水果、坚果、燕麦等。
4. 注意食用时间:避免在空腹或饱餐后食用甜品。
第三章:甜品中的健康元素
一些甜品中富含对人体有益的成分,如:
1. 木瓜:富含维生素C、维生素E、木瓜蛋白酶等,有助于消化和美容。
2. 椰子:富含蛋白质、脂肪、维生素等,有助于补充能量和水分。
3. 莲子:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有助于养心安神、健脾止泻。
4. 南瓜:富含维生素A、维生素C、钙、磷、铁等,有助于保护视力、增强免疫力。
第四章:甜品制作技巧
自己制作甜品,可以更好地控制甜品的糖分和热量,以下是一些甜品制作技巧:
1. 选择低糖或无糖食材:如低糖酸奶、无糖果冻等。
2. 减少糖分:在制作甜品时,可以适当减少糖分的摄入量。
3. 选择健康食材:如水果、坚果、燕麦等。
4. 注意烹饪方法:尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法,避免油炸。
第五章:甜品与疾病的关系
过量食用甜品可能会导致以下疾病:
1. 糖尿病:过量摄入糖分会导致血糖升高,引发糖尿病。
2. 肥胖:过量摄入糖分会导致热量摄入过多,引发肥胖。
3. 心脏病:过量摄入糖分会导致血脂升高,引发心脏病。
4. 肥胖:过量摄入糖分会导致热量摄入过多,引发肥胖。
5. 肝脏疾病:过量摄入糖分会导致肝脏负担加重,引发肝脏疾病。
结语:甜蜜生活,健康相伴
甜品虽然美味,但要注意适量食用,保持健康的生活方式。让我们在享受甜蜜生活的同时,也要关注自己的健康。