当前位置:首页>

秋季运动和饮食减肥

秋季运动和饮食减肥
发表人:绿色医疗倡导者

随着秋风送爽,气温逐渐降低,夏季的炎热已经逐渐远去。然而,很多人在经历了夏季的减肥之旅后,随着秋天的到来,开始感到懈怠。殊不知,秋冬季节正是我们最容易发胖的时候,也是我们巩固夏季减肥成果的关键时期。

首先,让我们来谈谈秋季如何通过运动来实现减肥。秋季人体消化功能增强,食欲大增,很多人在秋冬季节体重都会有所增加。但是,秋季锻炼时消耗的热量也相对较大,因此,秋冬季正是去除脂肪的好季节。

在进行秋季运动时,我们需要注意选择合适的运动方式。由于秋季天气逐渐转冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动损伤。因此,我们应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。对于年轻人来说,可以安排跑步等高冲击有氧运动,这样能消耗更多热量;而对于中年人来说,可以选择快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;对于老年人,散步、瑜伽、太极拳等项目则是不错的选择。

在运动时间的选择上,年轻人由于身体适应能力较强,可以选择早晨和下午进行锻炼;中年人可以在下班后,18点至20点身心较为放松的时间段进行锻炼;而老年人则应选择在14点至19点,温度较高、有阳光的时间进行锻炼,这样可以更容易地活动开,避免身体损害。

除了运动,饮食也是秋季减肥的关键。冬瓜作为秋季减肥的佳品,含有丰富的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,既可以用来煮汤、做冬瓜盅,也可以腌制成糖冬瓜等。中医认为,冬瓜味甘,性微寒,无毒,具有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效。

此外,我们还可以选择一些降脂食物,如香菇、蘑菇、草菇等,这些食物可以促使胆固醇分解和排泄。同时,大蒜、绿豆等食物也对降低血脂、防治冠心病有一定的帮助。

在零食的选择上,我们可以选择一些低脂肪、低胆固醇、含糖量极低的零食,如果仁类、咸肉和鱼干、豆制品、凉果、酸水果等,这些零食不仅没有脂肪和胆固醇,许多还有降血糖和降胆固醇的作用,具有医疗价值。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 中风一旦发作后果相当严重。

     

    一些年纪大的人,如果中风了,可能就再也站不起来。生活不能自理后,也影响到了家人的正常工作和生活,因此关于中风大家还是比较头疼的。

     

    哈佛大学的研究人员发现,每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

     

     

    那到底哪些食物能预防中风呢?原理又是什么?

     

    1.香蕉

     

    医学研究证明,如果每天吃香蕉约100克,将大大降低中风的风险,因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

     

    2.柑橘

     

    研究人员发现,总黄酮的摄入与中风的发病无关,但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

     

    一项研究表明,经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果,比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

     

    3.咖啡

     

    新的研究表明,每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞(中风)的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

     

    但是,如果每天摄入的咖啡量较大,就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

     

    4.芹菜

     

    芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜,作为餐桌装饰,但事实上它的营养价值不容小觑。

     

    当同型半胱氨酸含量过高时,会威胁血管的健康,芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子,因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

     

    5.菠菜

     

    菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本物质。

     

    叶酸缺乏时,最明显的是红细胞生成减少,导致巨噬细胞贫血症,这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸,可以促进红细胞的合成,增加血液携氧能力,从而加速血液循环。从这个角度看,吃菠菜可以降低中风的风险。

     

     

    6.柚子

     

    它含有丰富的营养成分,包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富,柚皮肉可以降低血脂,降低血液粘度,减少血栓形成,预防脑血管疾病。

     

    7.橄榄油

     

    调查发现,经常食用橄榄油的人,中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类,但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

     

    当人们选择橄榄油时,他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

     

    8.甘薯

     

    甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物,如甘薯可以降低中风的风险20%。

     

      
    9.胡椒和辣椒

     

    据调查,口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低,因为辣椒能促进人体新陈代谢,辣椒素还可以增加血管舒张功能,降低自发性高血压的发生率。

  • 随着物质生活的丰富,人们的饮食结构发生了极大的改变,越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌;加之生活节奏的加快,社会压力的增大,这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然,这些只是诱发因素,便秘的原因有很多:如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

     

     

    随着年龄的增加,人体各种机能都在减退,肠道分泌液的减少,大肠蠕动的减慢,腹腔盆底肌肉的松弛,都会使大便在肠道中存留过久,大便干燥,引起长时间没有便意或者排除困难;不良的生活习惯,除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外,平时喝水较少,食量较小,富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

     

    平时活动较少,导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘;抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘:临床中许多相关疾病亦能引起便秘,如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病;值得一提的是,临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥,最终引起便秘。

     

    长时间便秘不仅影响生活的质量,而且会引起许多其他并发症,如会加重老年人心脑血管疾病,便秘时排便需要的力气要比平时要大,这样会增加腹压,血压增高,心肌耗氧量增加,会诱发脑出血、心肌梗死等疾病;会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病;会增加结直肠癌的风险;会引起患者情志改变;除此之外,少数还会引起患者皮肤的改变。

     

     

    当出现了便秘我们该怎么办呢?

     

    首先,我们需要做的是要确定是否为器质性便秘,如果是疾病引起来的便秘,积极治疗原发病,原发病一旦治愈,便秘的症状自然会消失,然而临床中更多常见的是功能性便秘,这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

     

    其次,可以适当改变一下生活方式,经常做一些户外运动,把自己的生活节奏放慢,减轻压力;饮水要充足,饮水量一天要在1500ml以上,饮食结构要均衡,不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物,还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

     

    再次,学会排便,养成规律排便的好习惯,一次蹲厕所时间不宜超过10分钟,在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动,应该全神贯注。

     

    最后,如果便秘严重,可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物,但是一定要学会辨别药物的所含成分,含有大黄类的泻药效果确实立竿见影,但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病,副作用较大,最好选择一些刺激性小的口服药。

     

    上述方法仍然不能改善便秘症状,建议去正规医院就诊,以免延误病情。

  • 美国风湿病学会(ACR)隆重发布了2020痛风临床实践指南(草案),后面简称美国指南。

     

    这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆,骨科王医生来和大家做个交流。

     

    1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸?

     

    我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物,因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

     

     

     

    这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗,但需要从小剂量开始,并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰,而骨科王医生觉得并不是!这恰恰强调了以下几点:

     

    急性期降尿酸非常重要,不仅可以增加疗效,还减少并发症;以往其实也是这个观点,只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸;而美国指南这次更激进,要求使用药物。因此,这一点没有疑问,无论用什么方法,急性期也需要将尿酸降下来,哪怕 口服降尿酸药物也是可以的,但一定从小剂量开始,并警惕药物的不良反应。

     

    2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸?

     

    以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸,否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

     

    这个问题我在之前就已经提出来过,我们来看下“非布司他”的说明书:

     

     

     

    这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过,在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接:尿酸超过530,但是没有发作痛风,不能用非布司他?

     

    这一次美国不推荐的理由如下:

     

    非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏,非常安全,对心血管风险只字未提,大家都把非布司他神话了;更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高,而是尿酸迅速下降,由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在,既然美国提出这样的指南, 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此,骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐!

     

     

    鉴于尿酸高带来的危害,由于欧美人种体质和国内不同,我们可以参照国内的指南,推荐无症状性高尿酸血症,大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友,使用苯溴马隆,但需要警惕药物的不良反应,请在医生指导下服用。

     

    由于篇幅问题,这篇先介绍这2点!

     

    本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

  • 牛皮癣也就是银屑病,和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病,其严重程度因个体差异而有所不同,所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小,但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展,银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病,可以影响多个器官系统,包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异,可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

    不管是出现银屑病还是红斑狼疮,都要及时到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

  • 三氧医学中国行元旦报道:直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

       (三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道)Covid-19给全球生命健康和经济带来重创,由于没有特效疗法, Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究,发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

      研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组(在重症监护和使用呼吸机的不列入),每组30人,对照组按国家制定的标准治疗程序,而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升,每日一次,共十次,辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括:SpO2、血清乳酸脱氢酶(LDH)、铁蛋白和C反应蛋白(CRP)的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外,作者还评估了:1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现(仅针对有症状的患者)的变化,按5点顺序排列:无(1)、轻度(2)、中度(3)、重度(4)、极重度(5);2.是否转入重症监护病房;3.住院天数,5 死亡,等。

       结果显示:直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组;统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应(P=0.01)、咳嗽等症状改善(P<0.05),以及转入重症监护治疗率(P<0.05);标准治疗组2例死亡,而三样组没有死亡,也未报告任何不良反应。

        作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法,不仅可以降低重症病人发病率和死亡率,而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

    编译:三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

  • 文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

     

    她的闺蜜,总是和自己的男友争吵不断。

     

    身边人都劝说闺蜜对那个文静的小伙子好一点,逼不得已闺蜜才说出了实情:他的方面不行,又始终拒绝去看医生。

     

    所以,身边不乏追求者的她,在选择男友时也就多了个心眼。

     

    最后千挑万选,终于选择了一个身体超级魁梧,而且酷爱健身的帅男生。

     

    可婚后不到一年,她发现自己的老公越来越不愿意同房了,而且还在偷偷攒私房钱。

     

    这妥妥的是有二心的节奏呀!

     

    然而,通过一段时间全方面的观察,却没有发现任何问题。

     

    直到一天,在他的手机里发现了某就诊平台APP中与我的对话。

     

     

    她这才知道,原来他之前就患有糖尿病ED,不过之前一直是靠偷偷吃药来维持勃起功能。

     

    可最近却发现药物即使吃了最大剂量,勃起功能也不如原来好了,所以想要做假体植入手术。

     

    知道这件事后,她是又气又恼,气的是老公居然对自己隐瞒病情,恼的是老公虽然没有讳疾忌医,但始终都不告诉自己。

     

     

    后来,在老公的百般哀求之下,她还是选择了原谅。

     

    那么,为什么身体很棒,平时又注意锻炼身体的男生,也会出现那方面的问题呢?

     

    其实,很多人都陷入了误区。

     

    很多人都认为身体健壮的男生,性能力也一定会很强,这显然是错误的!

     

    比如,西方有位可以做到大杀四方的球场明星,那身材可是一般人的两倍,但同样患有勃起功能障碍,所以千万不能以“貌”取人。

     

    另外,很多人之所以勃起功能障碍,主要是因为患有糖尿病、高血压、高血脂等基础病,这些问题仅仅通过锻炼身体而不进行科学治疗,身体再棒也不能延缓勃起功能障碍等并发症的发生。

     

    所以,那些因疾病导致的勃起功能障碍患者,在接受药物或假体植入手术的同时,我总会反复告诫他们,一定要配合临床医生,积极进行基础病的治疗。

  • 胃癌的发病较为隐匿,近半数早期胃癌病人没有临床症状 ,仅部分有轻度消化不良等症状 ,如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等。


     胃癌早期症状常不明显,发现很困难,但仍有蛛丝马迹可寻。

     

     

    胃癌的早期症状包括:

     

    1.80%以上的胃癌患者,会出现上腹部疼痛;

     

    2.约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸;

     

    3.1/3的患者虽没有明显消化系统症状,但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力;

     

    4.部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状;

     

    早期胃癌较多见的症状是上腹不适,如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感,有时心窝部隐隐作痛,起初常被诊断为胃炎或溃疡病并加以治疗,症状可能暂时缓解。如病变发生在胃窦部,可发生十二指肠功能改变,出现节律性疼痛,类似溃疡病的症状,也易被误诊为十二指肠溃疡而延误治疗。但这些症状都会在一段时间后复发。

     

     

     

    食欲减退、厌食纳差、恶心呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良症状,也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌早期信号。食欲减退可能是胃癌的早期症状,且不伴胃部疼痛的症状,若与胃痛症状同时出现并可以排除肝炎时,尤应引起重视。有些病人因在进食后出现腹胀、嗳气而自动限制日常饮食,致使体重下降而消瘦、乏力。胃癌的早期症状也可出现食后饱胀感并伴有轻度恶心。

     

    早期胃癌和进展期胃癌均可出现上消化道出血,常为黑便。

     

    不明原因的消瘦、乏力、精神不振也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌信号,而且呈进行性加重。

     

    另外,特别值得一提的是,在病理学上绝大多数胃癌是发生在慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎)、幽门螺旋杆菌(HP)感染、残胃炎、胃息肉、胃溃疡等基础上的,因此部分胃癌病人长期有慢性胃病史,有上腹不适、消化不良等症状。

  • 脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜,但具体要根据皮肤状况来判断,如果症状比较严重,或出现了破溃,就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病,病因比较复杂,和多种因素有关,比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

    如果玫瑰痤疮症状不是很明显,通常可以敷面膜,只要选择天然的比较温和的面膜,一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重,比如皮损面积比较大,而且还有皮肤破溃的情况,就要避免敷面膜,也不能使用其他的护肤品,因为面膜当中可能含有化学成分,使用后可能会使皮肤出现感染,甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

    患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医,遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食,恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

  • 盆腔恶性肿瘤能活多久不能一概而论,需要根据具体类型、临床分期、病理分类、治疗方法等综合决定。

    1.具体类型:盆腔恶性肿瘤常见的有子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等,其种类较多,不同类型肿瘤及预后是不一样的。

    2.临床分期:肿瘤临床分期决定了预后,一般来说,分期越早,发现越早,其预后越好。

    3.病理分类:也是影响预后的重要因素,比如在宫颈癌中的小细胞癌、神经内分泌癌、透明细胞癌等预后较差。

    4.治疗方法:患者采取何种治疗方法以及患者是否坚持治疗也是影响预后的重要因素,如果选择正确的治疗方法,行高质量的手术治疗、放疗、化疗等综合治疗,一般能够达到相对较好的治疗效果。

    所以建议盆腔恶性肿瘤患者一定要及时就医,遵医嘱完善相关检查,采取综合的治疗措施,最大程度的改善预后。

  • 急诊室里,一位年轻男性,手摸着腰,弯着背,徐徐走来:“医生,我得了肾结石,帮我碎一下石吧”。医生做了简单的体格检查后,说需要做一个B超。患者疼痛难忍,不耐烦的说到:“我知道我得了肾结石,以前都确诊过,不用再做检查了,给我碎石吧”。

      
    得了肾结石,就需要碎石吗?或者说碎石就能解决问题吗?答案当然不是。

     

     

    肾结石是尿石症的一种,尿石症包括上尿路结石和下尿路结石,肾结石约占上尿路结石的1/3。肾结石患者往往表现为腰胁部的疼痛。疼痛有两种,一种是绞痛,一种是钝痛。这取决于肾结石的大小。一般较大的结石,移动度小,不会引起梗阻,痛感较轻。小结石移动度大,容易引起严重的肾绞痛。疼痛之后,大多会有血尿。有的患者仅仅表现为血尿。查体患者肾区叩击痛阳性。辅助检查首选B超,不仅可以确诊,还可以明确结石大小,选择治疗方法。

      
    根据B超结果结石大小,选择不同的治疗方法:

     

    1、结石小于6mm、无尿路梗阻表现的首选药物排石。同时,患者要限制钠盐、蛋白质的过量摄入,多吃水果、蔬菜、粗粮等。大量饮水,有助于排石。可以上下跳动,增加结石的排出率。如果经药物、调节饮食/大量饮水结石未排出,可选择体外冲击波碎石。

     

    2、结石小于20mm者,是体外冲击波碎石(ESWL)的最佳适应征。体外碎石机主要由冲击波源和定位系统组成碎石时,在B超的定位下,对准目标连续发射冲击波,通过高能冲击波使结石裂解,直至成沙子般细小,便可随尿液排出体外。但是并不是说结石在5-20mm之间,任何人都适合做体外冲击波碎石。孕妇是绝对禁忌的。另外,凝血功能障碍者、急性尿路感染、肾衰竭、严重心律失常等也不适合做。

     

     

    3、结石大于20mm者,就需要经皮肾镜碎石术(PCNL)。它是把肾镜经皮肤穿刺到肾盂肾盏进行体内碎石的微创手术。这项手术最常见的并发症就是术后术中出血,需要积极止血治疗。

     

    综上所述,并不是所有的肾结石都需要碎石治疗。每个病人的个体化差异不同,结石的性质、大小、部位不同,合并的其他系统疾病情况也不同,有的仅仅喝水就能排出结石,有的试过所有方法也未必能把结石取干净,有时需要多种方法的综合治疗。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 在现实生活中,不少男性对于自己的阴茎大小存在疑虑,尤其是当他们在性生活中感到力不从心时。那么,究竟是什么因素影响着阴茎的大小呢?以下将为您一一揭晓。

    首先,肥胖是影响阴茎大小的因素之一。一些脂肪堆积在腹部和腹股沟区域的男性,他们的阴茎在勃起状态下可能会显得相对较短。这种情况可能会给性生活带来一定的困扰。

    其次,家族遗传也是决定阴茎大小的一个重要因素。阴茎的大小受到遗传基因的影响,因此,有些人的阴茎大小可能无法通过后天努力改变。

    此外,内分泌系统的健康状况也会影响阴茎的大小。内分泌失调可能导致激素水平失衡,进而影响阴茎的正常发育。

    需要强调的是,阴茎的大小并不决定性生活的质量。只要阴茎能够正常勃起,并且能够进行正常的性生活,那么我们就不必过于在意阴茎的大小。

    对于因肥胖导致的阴茎短小,可以通过减肥来改善。对于隐匿性阴茎患者,可以通过阴茎延长术来达到延长阴茎的效果。而对于因疾病导致的阴茎短小,则应及时就医,寻求专业治疗。

  • 我是一名36岁的男性,体重200斤,最近发现自己的血压居高不下,高压180,低压120。这种情况让我非常担忧,尤其是考虑到肥胖可能会引发一系列健康问题。我开始在网上搜索相关信息,希望找到有效的解决方案。偶然间,我发现了京东互联网医院,决定尝试在线问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的基本情况和症状,然后详细解释了高血压的原因和可能的并发症。由于我也提到了自己有肾虚的症状,医生特别推荐了中成药治疗肾虚高血压的方案,并提供了相应的处方。

    在服用药物的同时,医生还给出了很多宝贵的健康指导,包括控制饮食、增加运动量、减轻压力等。这些都对我非常有帮助,逐渐地,我的血压开始下降,身体状况也明显改善。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻认识到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了个性化的治疗方案和贴心的健康指导。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

    高血压就医指南 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸等。长期高血压可能会引发心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重并发症。肥胖、肾虚等因素也可能加重高血压的症状。 推荐科室 心血管内科或肾脏内科 调理要点 1. 控制饮食,减少盐分和脂肪的摄入; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 减轻压力,保持良好的心态; 4. 定期监测血压,及时调整治疗方案; 5. 根据医生的建议,合理使用降压药物和中成药治疗肾虚高血压。

  • 我从来没有想过,一个小小的水肿问题会让我如此焦虑和无助。左脚内侧的水肿已经持续了一个星期,每当我坐久了,肿胀就会变得更明显。休息躺着时,情况会好转一些,但这并没有让我放心。作为一个小说家,我习惯于用文字来表达自己的情感,但这次,我却不知道该如何描述这种窘迫和焦急。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是联系了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状和病史,并进行了初步的诊断。根据我的描述,他认为我的问题可能与血液循环不良有关,尤其是考虑到我有肥胖的问题。医生建议我控制好体重,并暂时避免过度运动。他还开了一些中药给我,希望能帮助我消肿。

    在服药期间,我一直保持着与医生的沟通。虽然我担心自己的肾病会影响药物的使用,但医生告诉我,我的肾功能正常,应该可以安全地服用这些药物。同时,他也提醒我,激素不能轻易停用,需要继续按照原来的治疗方案进行。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了解决问题的方法,也体验到了互联网医疗的便利和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗建议,避免了繁琐的挂号和排队过程。更重要的是,它让我重新找回了对生活的信心和掌控感。

    肾虚水肿的中医调理指南 常见症状 肾虚水肿的常见症状包括四肢水肿、面部浮肿、尿量减少等。易感人群主要是长期站立或久坐不动的人群,以及患有肾脏疾病或心脏疾病的人群。 推荐科室 肾内科或中医科 调理要点 1. 控制好体重,避免肥胖加重水肿问题; 2. 适当运动,改善血液循环; 3. 饮食上要注意低盐、低脂,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 中药调理,根据医生的建议服用相应的中药; 5. 定期复查,监测肾功能和水肿情况。

  • 我曾经是一个快乐的新妈妈,直到产后一年,我的生活被月经连续60多天的困扰所笼罩。每天都像是在经历一场无休止的折磨,身体的不适和精神的压力让我感到绝望。更糟糕的是,我还被诊断出多囊卵巢综合征和脾虚湿阻型肥胖。这些问题不仅影响了我的日常生活,也对我的自信心造成了巨大的打击。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的想法,我选择了在线问诊。医生非常专业,仔细询问了我的症状和检查结果,并提供了详细的解释和治疗建议。他们推荐我服用宫血宁来控制月经,达英三五来调理多囊卵巢综合征,并建议我注意生活习惯,保持规律的作息和健康的饮食。

    经过三个月的治疗和调理,我的月经恢复了正常,体重也开始下降。最重要的是,我的自信心得到了极大的提升。现在,我可以像以前一样享受生活,感恩京东互联网医院的帮助。

    多囊卵巢综合征就医指南 常见症状 多囊卵巢综合征的常见症状包括月经不调、闭经、排卵障碍、多毛和肥胖等。这些症状可能会对女性的生活质量和生育能力产生影响。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 控制月经:服用宫血宁等止血药物; 2. 调理多囊卵巢综合征:服用达英三五等药物; 3. 改善生活习惯:保持规律的作息和健康的饮食; 4. 减少压力:避免过度工作和熬夜; 5. 定期复查:定期进行激素六项检查和腹部彩超检查,监测病情变化。

  • 我从来没有想过自己会变成这样。半年前,我还是一个苗条的女孩,170厘米的身高配上110斤的体重,简直就是标准的黄金比例。可现在呢?我已经胖了20斤,变成了一个130斤的“肉球”。每天看着镜子里的自己,我都感到无比的绝望和自卑。尤其是肚子,像怀孕四个月一样鼓胀,穿什么衣服都显得臃肿不堪。

    我开始四处寻找解决方案,尝试各种减肥方法,甚至连一些所谓的“神奇减肥药”也吃过。但结果呢?不仅没有瘦下来,反而还出现了各种副作用。我的心情变得越来越糟糕,整个人都陷入了深深的抑郁中。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度,我注册了账号,选择了一个在线医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的情况,询问了我的饮食和运动习惯,并建议我进行体检,排除一些潜在的健康问题。同时,医生也给出了详细的饮食和运动计划,帮助我逐步恢复健康的体重。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一碗燕麦粥和一个鸡蛋,中午和晚上则是杂粮饭加上瘦肉和蔬菜。同时,我也开始了每天60到90分钟的有氧运动,包括跑步、快步走和游泳等。虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式,并且开始看到成效。我的体重开始慢慢下降,肚子也变得越来越平坦。更重要的是,我的心情也变得越来越好,重新找回了自信和快乐。

    现在,我已经成功减掉了15斤的体重,离目标还差5斤。虽然路上还有很多挑战,但我知道,只要坚持下去,我一定能够实现自己的目标。感谢京东互联网医院和我的在线医生,帮助我找回了健康和美丽。

    多囊卵巢综合征(PCOS)就医指南 常见症状 多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的内分泌紊乱疾病,主要影响女性的生殖系统。其常见症状包括月经不规律、多毛、痤疮、肥胖等。PCOS患者容易长胖,尤其是腹部脂肪堆积较多,形成所谓的“苹果型肥胖”。 推荐科室 妇科或内分泌科 调理要点 合理饮食:控制总热量摄入,选择低GI(血糖指数)的食物,增加膳食纤维的摄入,避免高糖、高脂肪的食物。 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快步走、游泳、骑车等,配合抗阻训练,增强肌肉力量和代谢水平。 药物治疗:根据医生的建议,可能需要使用口服避孕药、胰岛素增敏剂、抗雄激素药物等,来调节激素水平和改善症状。 生活方式调整:保持良好的睡眠质量,减少压力,戒烟限酒,避免长时间坐着不动等不良习惯。 定期检查:定期进行妇科检查和内分泌检查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 男性朋友们,你是否曾经对自己的阴茎大小感到担忧?阴茎短小是一个常见的问题,它不仅可能影响男性的自信心,还可能对心理健康造成影响。那么,导致阴茎短小的原因究竟有哪些呢?下面,我们将从多个角度为您解答。

    首先,遗传因素是导致阴茎短小的常见原因之一。研究表明,阴茎的大小在一定程度上受到遗传因素的影响。如果家族中有阴茎短小的成员,那么其他家庭成员患病的可能性也会增加。

    其次,发育异常和营养状况也会影响阴茎的大小。在青春期,男性的身体会经历快速发育,如果在这个阶段营养摄入不足,或者发育过程中出现异常,都有可能导致阴茎短小。

    肥胖也是导致阴茎短小的原因之一。当男性朋友的腹部或会阴部脂肪较多时,阴茎的发育可能会受到影响,导致阴茎短小。

    此外,激素水平失调和内分泌紊乱也可能导致阴茎短小。当男性朋友的内分泌系统出现问题时,可能会导致阴睾和阴囊肿胀,进而导致阴茎回缩。

    总之,阴茎短小虽然并不少见,但并非不可解决。如果您因为阴茎短小而感到困扰,可以到正规医院寻求帮助。同时,正确认识这一问题,保持积极的心态,也是非常重要的。

  • 我曾经是一个备孕中的女性,焦虑和压力让我每天都过得很煎熬。我的月经周期基本正常,但卵泡大小不一致,b超医生说有十几个小卵泡,偶尔会有优势卵泡出现。这种情况让我非常担心,是否我患上了多囊卵巢综合征?

    我决定在线上问诊,寻求专业医生的帮助。医生首先询问了我的甲状腺功能是否正常,提醒我甲状腺功能失调可能会影响月经和排卵,甚至引起流产。医生建议我检查甲状腺功能,并告知我费用不贵,但当天不一定能出结果。

    在等待甲状腺功能检查结果的同时,医生详细解释了多囊卵巢综合征的病因,包括遗传因素、环境因素、肥胖和心理精神因素等。医生指出,如果体重在正常范围内,引起卵巢多囊样改变的原因可能与精神心理因素有关,需要避免情绪波动、紧张、焦虑和压力大等情况。

    医生还提醒我,备孕前需要放松心情,保持心情舒畅,并建议男方检查精液常规,夫妇双方查一下染色体。同时,医生强调了阴道准备的重要性,需要查白带常规和阴道支原体衣原体感染检查,确保没有阴道炎症影响受孕。

    通过这次在线问诊,我不仅了解了多囊卵巢综合征的相关知识,还得到了专业的备孕建议。医生的耐心解答和专业指导让我感到非常安心和放心。

    多囊卵巢综合征就医指南 常见症状 多囊卵巢综合征的常见症状包括月经不规律、排卵障碍、不孕、多毛、肥胖等。易感人群主要是青春期女孩和年轻女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 控制体重,避免肥胖; 2. 保持良好的心态,避免情绪波动; 3. 定期进行妇科检查,及时发现问题; 4. 根据医生建议进行药物治疗; 5. 在备孕前进行全面的身体检查和准备工作。

  • 在中国,男性朋友普遍关注的阴茎短小问题,其实并非罕见。这种现象虽然不会对性生活和生育造成严重影响,但心理负担却不容忽视。那么,是什么原因导致了这一现象呢?

    首先,肥胖与阴茎短小存在一定关联。肥胖男性的身体脂肪较多,可能导致阴茎相对较短,从而给婚后性生活带来困扰。

    其次,疾病、内分泌紊乱、阴睾或阴囊肿胀等也可能导致阴茎短小。这些因素需要引起重视,及时就医。

    遗传因素是导致阴茎短小的另一个重要原因。阴茎的大小受到遗传基因的控制,与身体其他器官的发展密切相关。

    此外,发育与营养状况也会影响阴茎大小。通常情况下,身体健康、营养均衡的男性,其阴茎发育较好。然而,身高与阴茎大小并不成正比,有些身材矮小的男性,其阴茎勃起时长度也可能达到18厘米以上。

    需要提醒的是,如果患者有阴茎增长的需求,可以考虑进行手术。但在选择手术时,务必谨慎,选择正规医院和高水平的手术师至关重要。

  • 我从小就有打呼噜的习惯,父母总是笑我说我睡觉像打雷一样。随着年龄的增长,这个问题并没有消失,反而越来越严重。特别是在酒店睡觉时,我的打呼噜声更是响彻整个房间,甚至引起了同伴的抱怨。起初,我以为是换了枕头的原因,但后来发现这并不是主要原因。

    我开始在网上搜索相关信息,偶然间发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个在线医生进行咨询。医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,并解释了打呼噜的可能原因。医生告诉我,打呼噜可能是由于鼻中隔偏曲、腺体肥大、扁桃体肥大等问题引起的上气道阻塞所致。医生建议我进行鼻咽镜检查以确定具体原因,并根据结果进行治疗。

    在医生的指导下,我进行了相关检查,结果显示我的扁桃体确实有些肥大。医生开了一些药物给我,并建议我在日常生活中注意保持良好的睡眠姿势和呼吸习惯。经过一段时间的治疗和调整,我的打呼噜问题得到了明显改善。现在,我再也不用担心在酒店睡觉时打扰到别人了。

    打呼噜的原因与治疗 常见症状 打呼噜是指在睡眠中出现的呼吸暂停和鼾声,常见于肥胖、鼻咽部结构异常、过度疲劳、酒精摄入等情况下。易感人群包括肥胖者、老年人、鼻咽部结构异常者等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持良好的睡眠姿势,避免仰卧位睡眠; 2. 控制体重,避免肥胖; 3. 避免过度疲劳和酒精摄入; 4. 根据医生建议进行鼻咽镜检查和相应治疗; 5. 可以使用一些辅助治疗设备,如口腔矫正器或呼吸机等。

  • 我一直以为我的儿子只是比同龄人成熟得慢一些,直到那天晚上在澡堂,我才发现他的阴茎异常短小。作为一个母亲,我感到非常焦虑和无助。我不知道该怎么办,甚至不敢告诉他父亲,怕他也会像我一样担心。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在互联网医院上,我找到了一个男科专家。虽然我没有图片可以提供,但医生还是很耐心地听完了我的描述,并建议我们去医院检查性激素水平。医生解释说,性激素的不平衡可能会导致阴茎发育不良,特别是在青春期这个关键时期。医生还提醒我,肥胖也可能影响到阴茎的大小和功能。

    我很感激医生的建议,决定带儿子去医院做进一步检查。虽然我仍然感到担忧,但至少我知道该怎么做了。作为一个母亲,我只希望我的儿子能够健康、快乐地成长。

    阴茎短小的原因和治疗方法 常见症状 阴茎短小可能是由多种原因引起的,包括先天性畸形、性激素不平衡、肥胖等。青春期是阴茎发育的关键时期,如果在这个阶段出现问题,可能会影响到男性的性功能和自信心。 推荐科室 男科或泌尿科 调理要点 1.保持健康的生活方式,包括合理饮食和适量运动; 2.控制体重,避免肥胖; 3.及时就医,进行必要的检查和治疗; 4.遵医嘱服用药物,如性激素替代疗法; 5.进行心理疏导,帮助患者建立自信心和积极的生活态度。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号