老话说得好，“齿白七分俏”。一口洁净的牙齿能给颜值加不少分。

 

有人牙白得闪耀，就有人牙黄得闹心。

 

这不，后台收到一位小伙伴给Dr.京留言：

 

 

今天Dr.京就给大家唠唠美白牙齿这件事。

 

牙齿为什么不白？

 

牙齿露出来的部分，由外至内依次是牙釉质、牙本质、牙髓等。

 

 

最外面包裹牙齿的牙釉质是无色半透明的，而牙本质是黄色的。

 

因此，健康牙齿的正常颜色，大多是带着玉石光泽的淡黄色，并非纯白的。

 

● 为啥牙齿看上去黄的厉害？

 

通常大家所说的牙黄，原因主要有两个。

 

1. 外源性牙黄

色素沉着、软垢附着是黄色的主要来源。如果平常咖啡、浓茶、红酒喝得比较多，或者有抽烟的习惯，久而久之牙齿就“被染色”了。

 

 

2. 内源性的牙黄

一般多指氟斑牙或者是四环素牙。

 

氟斑牙

又称斑釉，多由于饮用水中含氟量过高，长期饮用导致牙齿产生病变，主要表现为白垩色或褐色斑块或牙体缺损。

 

四环素牙

在牙齿发育期，服用四环素族药物，引起牙齿变色、牙釉质发育不全等问题。

 

 

另外，如果牙齿出了问题，比如牙髓坏死、牙本质外露等，也会导致内源性牙黄，这其中也包括年龄增长带来的牙釉质自然磨损。

 

因此，这类黄牙那是怎么刷牙也刷不掉的。

 

分辨内源还是外源很容易——洗牙。

 

 

虽然洗牙不能改变牙齿天生的颜色，但能洗去牙齿表面附着的色素和各个死角积攒的牙石、牙菌斑后，外源性的牙黄通常能恢复牙齿正常的颜色。

 

如果洗牙后牙齿仍然很黄，那基本可以排除外源性牙黄了。

 

让牙白起来！

 

下面这些白牙大法，你尝试过几种？

 

1. 刷牙的时候在牙膏里面加一点食盐；

2. 刷牙的时候在牙膏里混合一点酵母；

3. 把橘子皮晒干了之后磨成粉,放在牙膏里面刷牙；

4. 刷牙之前先含几分钟食醋；

5. 拿花生屑当牙膏刷牙；

6. 把墨斗鱼的骨头碾碎当牙膏；

……

 

咱就是说，在牙齿美白的道路上，迷惑人的岔路真是多啊！

 

Dr.京把目前市面上合理合法又有效的美白牙齿的方法做了个简单的对比。

 

 

对于大多数人来说，以上3个方法都是解决黄牙困扰的有效方法，其中美白牙贴相对来说比较方便。

 

美白牙贴这么多品牌，口腔诊所到处都是，怎么挑选呢？

 

打开京东健康APP，从知名牙齿美白产品，到各类护牙美齿项目，还有各个城市正规优质的口腔机构，都给你准备好了。

 

还有牙科专家在线问诊，360度关注你的美齿大事！

 

要不，咱就赶在七夕之前，告别黄牙，给心爱的他/她一个惊喜！

保持良好的个人卫生是非常重要的。一个人的清洁卫生习惯直接反映了他在人们心目中的形象和素质的高低。因为在现在这个社会，越来越多的人注重外表。虽然说人不可貌相，海水不可斗量，但是这个世界就是这样无情和残酷。但是注意个人卫生其实是表现了一个人在与他人相处的时候对其的尊重程度，所以说在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，同时要让自己保持一个正确健康的清洁卫生习惯，这样子才可以让自己在与别人相处的时候更加的有尊严。首先最重要的一点个人习惯就是:刷牙！最理想的刷牙的次数是早晚各一次。那些早起不刷牙的人长期这样下去，身体会有哪些变化呢？

  

口腔滋生的大量细菌进入了身体

 

头天晚上吃下去，晚餐之后食物会在肚子里进行一系列的化学反应。如果在第二天清晨没有及时的刷牙的话，那么我们肠胃中的食物经过一夜的发酵，其实是会滋生大量的病菌的。这种病菌可以通过排泄系统将大量的部分排泄出体外，但是有少部分的残留物会经食道上涌到我们的口腔内部，所以说第二天早晨起来会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊还能自我感觉到有臭气。虽然说陈启建议喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的话，会把口腔内部的细菌带进肚子里，影响到肠胃的健康。

  
腐蚀牙齿，有口臭的现象

 

晨起之后口腔内部残留的细菌很多是属于酸性的，这种偏酸性的细菌对于牙齿是非常有腐蚀作用的，酸性物质会腐蚀掉牙齿表面的钙化物质，同时污秽的残留物在口腔内部还会引起牙龈甚至牙床的发炎肿痛，比如说常见的牙龈肿痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的话还会有口臭的现象。我们基本上每天早上起来的时候会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊的，还能自我感觉到臭气。所以建议每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地减少口腔内部的细菌滋生，保持清新的口气。

  
影响食欲

 

人体最舒适的状态就是在皮肤的各个表面还有口腔等部位感到舒适干爽清洁的时候才会让人心情舒畅。如果长时间不洗澡，没有及时的清理皮肤表层会让人感到焦躁不安，浑身难受。同样，刷牙也是这么个道理，如果不及时的清洁口腔的话，那么会感觉到口腔中有一些存在的异味或者是病菌给口腔带来不舒适的感觉，从而影响到吃饭的时候的食欲。只有保持口腔内部的干净清爽，我们才有更强的食欲去品尝那些更加有所期待的美食。

  

口腔卫生的洁净是对人最基本的礼貌，因为在与他人交往的时候我们必须要开口说话，如果这时候口腔会有异味，或者是牙齿上存在一些异物的话，就会让他人有非常不好的体验。久而久之别人都会离你远远的。但其实注意个人卫生也不是完全的为了他人，也是为了我们自己身体的健康。养成一个良好的生活和卫生习惯是对自己的健康负责任的具体表现。

作者 | 南阳市口腔医院

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

 

洗牙，医学上称为洁治或洁牙。“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色素、牙垢和牙石，“治”是能起到治疗牙周疾病的作用。

 

洁牙又细分为超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。

 

• 超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动，使牙结石受到震动而松脱。

• 喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐），将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素快速高效地去除，同时有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。

• 手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。  　　

 

 

人们一日三餐都要用牙齿。吃过各种食物后，就会在牙面上留下食物的残渣，嗜好烟、茶的人还会在牙面上形成烟垢、茶渍，单靠每天早晚刷牙是很难清除干净的，即使认真刷牙还是有一些地方刷不到，何况有些人没有良好的口腔卫生习惯。久而久之，这些食物的残渣，加是唾液中钙、磷等矿物质的沉积就形成了牙结石。

 

据统计，我国60％～70％的人存有不同程度的牙垢和牙石，这是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因。牙龈长期水肿、出血，不及时治疗会引起牙周病，使牙槽内破坏吸收，导致牙齿松动、脱落。所谓的“老掉牙”多由牙周病引起。  　　

 

在发达国家，洗牙已经成为很普及的常规口腔保健。洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。

 

医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要的致病菌。以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。

 

因此，定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。

 

 

专家表示，常规的洗牙包括消毒、洁治、喷砂、抛光4个步骤。“目前一些小诊所只洗牙，不抛光，根本不规范。而有些人为了省钱、图方便就去一些小诊所或美容院洗牙，但这种不正规的快速洗牙会带来不良后果，比如有可能会损伤牙釉质和牙龈，加重牙周病的病情，消毒不合格还会造成交叉感染。

 

为了您的牙齿健康和口腔卫生，建议每半年到专业的口腔医院做一次洁牙。而一些特殊人群比如牙周病患者需要三个月洗一次牙。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

 

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

 

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

 

 

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

 

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

 

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

 

 

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

 

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

 

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

 

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

 

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

 

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

 

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

 

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

 

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

洗牙，难道正如我们平时生活中所听到的有这么多的危害吗？会导致牙齿松动、牙缝变大？磨损牙齿？更容易藏污纳垢？造成牙龈出血、交叉感染？还是损伤神经，引起牙齿敏感等等，其实并不是如此，这些认识光看到现象，但未从本质上去分析，是片面的！

 

洗牙的危害不在于洗牙本身，是另有隐情！

洗牙，是利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后再水雾冲洗牙齿的过程，不是各种挖各种敲！而且注意：洗牙是包括洗牙、喷砂和抛光三步，这才是完整的过程，缺少任何一个都不叫洗牙！
 

洗牙引起有些人的牙齿松动、牙缝变宽了，是真有。但不是洗牙造成的，健康的牙齿是不会出现这样的，之所以牙齿会松动，牙缝会变宽是因为你的牙齿长期留存了大量牙结石，然后突然被洗掉了，因牙结石引起的牙龈萎缩被暴露出来了，所以才发现！

 

洗牙把牙齿洗坏了，磨损了，表面更容易藏东西了，是错误的，牙齿硬度仅次于金刚石，小小超声波还没那能力！
 

洗牙会造成牙龈出血？交叉感染？我可以明确告诉你，正规洗牙是几乎不可能发生交叉感染的，所使用的东西都是基本上一次性的，一人一次！但不排除有个别医疗机构有重复使用这现象！需要明确一点：包括洗牙过程中出血都是牙结石刺激牙龈发炎，引起的牙龈出血，而不是洗牙本身导致出血！

 

洗牙会损伤神经，造成牙齿更加敏感，酸软感！洗牙把牙结石，异物洗掉了，有可能会出现牙齿还没适应，当时吃东西可能会有所不适，但正常几天后可缓解恢复！还有一点：你本身的牙结石已经很严重了，被之前牙结石蒙蔽牙好，突然暴露了，认为是洗了牙的原因！

 

洗牙不是没危害，是要正确洗牙！

首先，洗牙一定要到正规的医疗机构，要有一个完整的洗牙程序和步骤，牙医同样重要！

 

其次，女的月经期或孕前期、装有心脏人工起搏器的、有活动性心绞痛的、半年内发作过的心肌梗塞的、高血压不稳定的、有过心力衰竭的、有某些特殊急性传染病的，如艾滋病、急性肝炎、结核病患者等，还有患有血小板减少症、白血病等容易出血的病人，必须慎重选择洗牙，甚至不要洗牙！

 

最后，洗牙本身是没有多大的危害，洗牙是有益的，去除牙结石和牙齿菌斑，预防牙周病，保护牙周组织的健康都有特别有效的作用！

 

不知道大家有没有半夜熟睡中迷迷糊糊听到“咯吱~咯吱~咯吱咯吱咯吱”的声音此起彼伏，就像房梁上的老鼠一样络绎不绝。

 

醒来仔细一分辨，居然是家里的孩子、身边的爱人、同宿舍的舍友在磨牙！磨牙这个事儿，说是病吧，好像也不算，如果说没有病，可这个咯吱咯吱的声音传来，还真是让旁人痛苦万分，难以入眠。

 

 

其实，磨牙还真是一种病，而且还不轻，今天，Dr.京带大家了解一下，磨牙究竟是一种什么病？

 

“磨牙症”真的是一种病吗？

 

磨牙，又称为磨牙症，是一种口腔病症。它是指人体在无意识状态下咀嚼肌产生的不自主性收缩，从而使我们的上下牙齿咬紧或者摩擦，产生间断性的咯吱咯吱声。

 

简单来说呢，是病，就是上下牙控制不住的来回磨动。一般来说，磨牙症绝大部分发生在夜间，当然偶尔也有白天发作的，其中发病群体以青少年比较多见。

 

例如大家家里的孩子、同宿舍的舍友，并且儿童磨牙症的发病率高达20%，远远高于成年人的3%^[1]。

 

磨牙症怎么产生？

 

磨牙症的产生主要是由于咀嚼肌的异常抽动，而咀嚼肌抽动后，就会带动上颌骨、下颌骨的异常开关，而上下颌骨的表面就是我们的上层牙齿、下层牙齿，因而就出现了磨牙。

 

 

然而看似磨牙症发生的原因十分简单，但其中的道理非常复杂，病因机制目前还不是非常清晰，不过基本可以分为如下几个原因^[2]：

 

1 精神原因

 

发生磨牙症的人可能由于处于精神紧张状态，长期焦虑、压力过大、情绪波动明显等因素导致，例如学生时代的考试时期、学习压力过大等等，会造成夜间不自主磨牙。

 

 

2 神经原因

 

精神原因可能是精神压力过大导致，但神经原因看似简单，但实际更加严重。

 

这种原因是中枢神经系统的病变、紊乱导致，例如癫痫、帕金森、精神分裂等各种神经系统疾患会严重破坏我们的中枢神经以及周围神经系统，使神经功能紊乱，神经电生理活动的信号异常。

 

通俗来说就是乱放电，乱放电就造成了咀嚼肌的非自主性活动，也就是咀嚼肌总是接到上级指令：“给我动！”，所以咀嚼肌自己都控制不住自己而出现抽动，因此导致磨牙的发生。

 

 

3 局部刺激原因

 

例如牙周炎、牙龈炎等口腔炎症时，炎症因子聚集后也会刺激局部的咀嚼肌发生不自主抽动，产生和神经因素一样原理的磨牙行为。

 

当牙周炎、牙龈炎得到良好治疗后，很多人的磨牙症也就随之消失了。

 

4 内分泌原因

 

内分泌紊乱、失调也可能导致磨牙症的发生，例如血压、血糖、血钙、血钾浓度的改变、过度吸烟、酗酒等原因会导致身体电解质失调、胃肠道功能紊乱。

 

长期的内环境紊乱也是刺激因素的一种，将会刺激周围神经出现异常活动，诱发磨牙症。

 

不过！再次有一点值得特别说明的是，目前并没有直接科学证据表明磨牙和缺钙有关。

 

 

很多孩子家长或者磨牙患者自身都误以为磨牙是缺钙、缺锌了，或者肚子里有蛔虫了，因此就开始盲目补钙、补锌、吃蛔虫药。

 

其实不然，虽然缺钙、缺锌或许对磨牙症有一定的促成作用，目前并没有直接证据表明他们之间有直接联系。

 

因此盲目的一通乱补反而会引起其他不良症状，盲目服用驱蛔虫药物就更加对身体有害了。

 

我们的身体是否缺钙、缺锌、有蛔虫，是需要到医院经过科学检查才能确定的，简单的磨牙并不能说明什么。

 

并且，只要保持正常健康饮食，不挑食、不偏食，现在国家繁荣富强了，全面小康的生活条件下一般不会出现营养不良的。

 

 

4 遗传原因

 

这一点就不多讲了，遗传性因素也会导致磨牙症的发生哦。

 

怎知自己有磨牙症？

 

那么大家该如何自我诊断是否患有磨牙病呢？读者内心：“我当然知道要看是否有磨牙。”

 

但是除了磨牙，还有其他很多表现值得我们用来参考。

 

牙齿的表现

 

磨牙，顾名思义，磨嘛，磨久了，牙齿就会有明显的磨损，参与磨牙症的牙齿会明显比其他牙齿长度短、断面粗糙。

 

因此可以仔细观察一下牙齿，如果有明显的上述表现，也说明有磨牙症的发生。

 

下颌关节和咀嚼肌的表现

 

还记得上面说到，各种精神、神经、局部刺激、内分泌紊乱等原因导致咀嚼肌自己也控制不住自己而抽动嘛，抽动久了，咀嚼肌自己也会疲倦、酸痛。

 

道理就像我们跑了一个马拉松一样，小腿肚子的肌肉会酸痛难忍，当经过一晚上的磨牙长跑后，咀嚼肌过度疲劳。

 

因此早上醒来我们会感觉到面部咀嚼肌、下颌关节的部位十分酸痛，这也可以提示半夜有磨牙症的发生。

 

咀嚼肌又分为：咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌4块，简单来说，位置如图所示，只需要观察这几个位置的肌肉是否酸痛就可以啦^[3]。

 

 

其他表现

 

有些重度磨牙症患者，也会出现长期睡眠质量不佳、精神萎靡、抑郁、头痛等症状，这也是可以成为诊断磨牙症的原因。

 

那么，当我们已经自知半夜有磨牙发生，同时还有上述几个表现时，这说明确实患上了磨牙症，那么我们应该如何治疗呢？别急，往下看！

 

该如何拯救我的磨牙症？

 

如果患上了磨牙症，轻微的磨牙症是不需要特别治疗的，可以舒缓一下心情，调整生活节奏，让自己摆脱高压力、高焦虑、高紧张的生活状态，可能磨牙症就会随之而解。

 

但是如果磨牙症反复发作、经久不消甚至越来越严重时，就需要及时到医院就医了。此时，磨牙症的主要治疗方法有这几种^[4]：

 

心理治疗

 

顾名思义，还是从精神原因和神经原因出发，来聚焦下药。

 

通过心理医学干预的方法让磨牙症患者得到放松、缓解焦虑，同时结合镇静药、抗惊厥、抗焦虑的药物让磨牙症患者镇静、舒缓。

 

 

人体进入镇静状态后，咀嚼肌就不会接收到异常神经刺激信号了。再结合按摩、热敷咀嚼肌，使咀嚼肌也摆脱高紧张状态，咀嚼肌得以舒缓不再抽动，自然磨牙的情况就会好转啦。

 

肌肉松弛治疗

 

前面说到，磨牙症的发生是由于咀嚼肌的异常抽动而发生的，因此出现严重的、难以控制的磨牙症时，普通按摩、热敷可能无法缓解。

 

这时可以通过咀嚼肌松弛法来治疗，例如：理疗、咀嚼肌喷雾、肌肉封闭、生物反馈疗法、肌肉松弛剂疗法等等，使紧张的咀嚼肌彻底松弛下来。

 

 

咬合板

 

咬合板疗法也是常用方法之一，当发生严重磨牙症而患者又不能自控时，可以通过这个办法来治疗。

 

顾名思义，咬合板就像一个牙套一样，让磨牙症患者咬住，可以有效减轻甚至阻止磨牙症发生，同时，上下牙之间放置咬合板后，也可以有效避免上下牙咬合面的磨损及牙齿受伤。

 

但是咬合板的种类有很多，佩戴方式也不同，如果需要佩戴咬合板，一定要去正规三甲医院的口腔科根据自己的情况定制哦。

 

 

刺激因素的治疗

 

如果患有牙周炎、牙龈炎等局部口腔疾病时，积极治疗这些刺激性问题，磨牙症也会得到一定缓解。

 

同时，如果身体存在全身性的内分泌紊乱、电解质失调，经过调节后，也会减轻磨牙症的发生。再次强调一下，不要盲目乱补钙哦！

 

大家是不是对磨牙症有了新的认识呢？Dr.京希望大家都能牙齿好好，不再磨牙！

 

参考文献：
[1] 白慧慧.夜磨牙[J].健康向导,2020,26(06):14.
[2]李建社.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(26):52-53.
[3] 刘燕,杨连平.磨牙症发病机制中压力因素的研究进展[J].现代口腔医学杂志,2019,33(04):243-245.
[4] 张清彬,谭乐成.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].国际口腔医学杂志,2018,45(05):497-500.

牙齿缝中的残余食物进行发酵，因此不产生对牙齿齿涂氟就是牙科医生用一种含氟的物质，对每颗牙齿表面进行氟化处理，经过这种处理后氟化物可抑制口腔中细菌生长，同时阻止他们对牙齿钙质腐蚀的酸性物质，还有助于修复刚有脱钙的牙齿，是一种预防龋齿的非常有效的方法。

 

 

一、牙齿涂氟的好处

 

1、抑制有害细菌，可以直接抑制口腔中细菌生长所需要的能量代谢，抑制细菌向牙面粘附，抑制细菌代谢过程中多种酶的活动，使细菌生长代谢紊乱或停止。

2、增强牙齿抵抗力，敷于牙齿釉面结构中的羟基磷灰石结合降低釉质表面的溶解度，增强对酸的抵抗力，所以防龋涂氟就如给牙齿穿上保护衣，可以有效保护牙齿，预防龋齿。

3、坚固牙齿，对儿童新萌出的牙齿加强钙化，使它们变得坚固，可预防牙齿发生不完全钙化。

4、修复蛀牙，如果孩子的小乳牙发生早期龋齿，可预防修复蛀牙。

 

二、牙齿涂氟的副作用

 

牙齿涂氟会产生氟斑牙或氟中毒的副作用如果说给孩子牙齿涂氟的时候，用量过大，氟的含量过高会产生氟斑牙，甚至氟中毒。 建议： 小孩牙齿涂氟必须去正规的口腔机构，由专业口腔医生来完成，对涂氟的时间、次数、浓度使用量严格控制。并且一般3岁以下的小孩不建议涂氟，因为年龄太小不能很好的配合医生的操作，容易导致氟化物误食。

 

三、如何预防氟牙症？

 

氟牙症的预防在于从根本上避免氟摄入过多现象的发生，从而减轻牙釉质的矿化不全。其致病的主要原因在于饮水饮食中的氟含量超标，需要注意调整饮食结构，养成良好的卫生习惯。对于居住于氟牙症流行区的人来说，积极配合相关组织开展的氟牙症筛查工作或主动就医积极检查相当重要，争取及时将氟牙症遏于萌发之初。

 

 

早期筛查：对于生活在氟牙症流行区的高危人群，主要是学龄前儿童，需要尽早就医了解氟牙症的相关防治措施，争取早预防，医生也可以通过简单的口腔视诊了解氟牙症的发病情况。

预防措施：养成良好的卫生习惯，家长可以帮助幼儿刷牙，使之养成口腔清洁的习惯，在必要的情况下家长至少每天晚上要给孩子刷牙一次。禁止使用含氟牙膏，学龄前儿童应该慎用含氟牙膏，4~6岁的儿童应在家长或老师的指导下慎重使用。7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中。

调整饮食结构：减少食用含氟过多的食物，如海鲜类鲑鱼、鳕鱼等，积极治理大气环境中氟化物的污染问题及市面上存在的含氟量超标的食物。

中青年——牙周病

 

 

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积。一些全身因素如糖尿病、内分泌紊乱等会造成全身抵抗力下降，也会促进牙周疾病的发生。另外，在口腔疾病的治疗过程中，如果龋齿充填不合理，假牙镶得不密合，也会造成口腔内菌斑和食物残屑不易清洁干净，加重牙周病。

 

调查发现，我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。而牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。牙周病分为两个阶段：牙龈炎和牙周炎，牙龈炎如果不及时治疗，往往会发展成牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型症状。发生牙龈炎时，牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色，有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈，便会流血，同时还伴有明显的口臭。此时牙龈肿胀，失去弹性，更易出血，牙龈与牙齿分离。发展到一定程度，还会导致咀嚼无力，牙齿松动，甚至脱落。

 

因此，养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，饭后要漱口，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发。

 

老年人——牙齿缺失

 

 

老年人牙齿面临的两大问题：口腔组织呈退行性变化，牙龈萎缩，一是牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，也很容易出现缺牙、掉牙状况。二是重度磨耗出现的牙本质敏感。若不及时治疗可能会导致牙齿丧失。

 

因此，老年人需要提高自我口腔保健，应选择柔软的牙刷，早晚刷牙，切忌用力过大和横向刷牙。竺海玮提醒，老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的；进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

 

如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存牙齿，尽量不要直接拔除；缺失牙齿的老人可以选择活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复美观、发音、咀嚼等功能。其中种植牙是目前多数老年患者的首选修复方式，种植牙是能够恢复的咀嚼力是可达到真牙的95%以上，几乎和真牙没有区别。无论是美观性还是稳定性都是非常好的，也便于清理。

现在很多人都喜欢牙齿美白，但是许多人都会认为牙齿美白就是去洗洗牙。

 

其实洗牙和美白牙齿是不同的。

 

有些患者想要到医院进行牙齿美白，但是医生却让他们洗牙，但是却又强调洗牙并不是牙齿美白，只是让牙齿变白的一种方法。

 

 

那么洗牙和牙齿美白有什么区别呢?

洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白，但是持续时间不会很长，洁牙需要保养。

 

牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果。

 

一、最终效果不同。

 

洗牙最直接的目的即通过牙齿洁治，清除附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石以预防和治疗牙周疾病。

 

简单的说就是请专业的牙科医生使用专业的器械帮助您清洗牙齿，完成刷牙达不到的清洁效果，洗牙之后牙齿能恢复较为自然的本色。

 

牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果，无任何副作用，不伤害牙齿组织，不伤害牙齿神经，因为是深层美白，所以效果可以持续5年左右。

 

二、适用对象不同。

 

洗牙强调的是定期洁治来维护口腔健康，适合所有的人群。在国外发达国家已经很多人都养成一年洗牙一次的好习惯，把洗牙当做一种常规的口腔护理，就如刷牙一般平常了。

 

而牙齿美白更适合一些爱美的时尚人士，注重生活品质的人群，像一般外因性色素染色牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等人群也可选择美白效果较好的冷光美白等美白牙齿的方法。

 

 

三、使用方法不同。

 

洗牙根据使用的洗牙仪器不同，一般有超声波洗牙、喷砂洗牙等方式，牙齿美白的方法较多，洗牙和美白牙齿的区别是主要有漂白、冷光美白、全瓷贴面等。

 

比如全瓷贴面，也就是磨去牙外面的牙釉质贴上瓷贴面。还有美牙冠美白，适合那些本身牙齿形状不好又有很强美白要求的人。冷光美白牙齿技术是比较简单的一种牙齿美白方式，它运用了欧美最先进的美白技术和设备，整个过程无痛苦无创伤并能坚固牙釉质，使美白疗效持久。

 

“牙疼不是病，疼起来要人命”。提起牙病，大多数人的第一反应就是牙疼。

 

其实疼痛反而不是什么大病，大多数情况下的牙疼是龋齿造成的，消除炎症后，把坏龋的部分剔除，疼痛很快就可以得到根本缓解。

 

相比之下，最可怕的是一种不疼不痒的牙病，更隐匿、更顽固、更难治，对身体危害更大。

 

这，就是被牙医称为“沉默杀手”、“慢性杀手”、“头号杀手”的牙周炎。

 

 

2018年第四次全国口腔流行病学调查数据显示，我国中老年人群牙周健康率不足10%。

 

牙周炎是最常见的口腔疾病之一，杀伤力特别大，其它牙病是让牙齿一颗一颗地坏掉，而牙周炎导致的严重牙周病，可以让整口牙一排一排地松动、脱落，最终导致满口牙全部掉光。

 

 

牙周炎、牙齿松动、掉牙，不仅让咀嚼功能受限，导致营养不良，说话呜噜呜噜地口齿不清，还严重拉低了颜值，影响美观，造成面容早衰。

 

牙周炎，这个牙齿健康的“慢性杀手”是怎么盯上我们的？

 

牙周炎是什么病？

 

牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症，最通俗的说法就是牙床发炎了。

 

大多数人的发病年龄在35岁上。

 

牙周炎的最初表现为牙龈炎，牙龈红肿出血，如果牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨而发展为牙周炎。

 

由于早期既不疼痛也不松动，绝大多数人都容易忽视其危害，待有症状时已经比较严重，甚至已不能保留牙齿。

 

不同阶段的牙周炎怎么判断？

 

1分钟自测，看看有没有牙周病，牙周疾病发展到什么程度。

 

 

如何预防牙周炎？

 

● 攻略1：认真洁牙

 

认真刷牙，从第一颗乳牙萌出就要刷牙，家长要给学龄前儿童刷牙，督促孩子认真刷牙。

 

刷牙不要走过场，除了认真刷牙，养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。

 

 

切忌把牙齿当开瓶盖的工具。牙线、牙缝刷、冲牙器，都是刷牙洁牙必不可少的。

 

建议如果已经患有牙周病，一定要定期去正规口腔医院维护治疗，有助于保持良好的口腔环境，控制牙菌斑等牙周病危险因素，做到早发现、早诊断、早治疗，将牙周病变控制在起始阶段。

 

体内激素的变化可以影响牙周病，青春期和妊娠期应加强牙齿的口腔卫生和保健。一般来讲，定期指的是3~6个月，每年至少看一次牙医。

 

● 攻略2：正畸前后都要检查牙周情况

 

有些中青年人群牙周炎是因为正畸加重的。

 

牙医常常发现准备做正畸的患者有不同程度的牙周炎，牙周病如果未经控制，仍处于活动期时便开始正畸治疗，会加速牙周炎的发展进程，牙周病情进一步恶化，严重时甚至会导致牙周脓肿，牙齿松动和脱落。

 

 

因此，患有牙周炎，准备正畸，完善规范的牙周治疗是正畸前的必经过程。

 

在正畸治疗过程中，牙周定期维护至关重要。

 

最迟3个月找牙周科医生复查牙周状况，通过洁治等治疗手段维护牙周健康。

 

只有定期的牙周复查才能保证正畸治疗的安全、顺利进行，如因各种原因导致牙周病复发，需暂时停止正畸治疗，待牙周病情控制良好后再继续正畸加力。

 

正畸治疗后，也要持续定期复查和牙周维护。

 

● 攻略3：全身疾病都会影响牙周健康

 

牙周炎与我们身体的整体状况息息相关，常见的糖尿病、心脑血管疾病等都会加重牙周炎。

 

所以，预防牙周炎要关注全身健康，比如肥胖人群控制好血糖、血脂、血压，对预防牙周病也起到一定的积极作用。

 

中青年人群压力大，失眠、焦虑、抑郁很常见。长期的精神紧张后免疫力变得十分低下，病菌就容易乘虚而入，进入到牙周部位，最终变成牙周炎，或者已经患上牙周炎的病情会加重，导致治疗难度加大。

 

高压力人群还伴随抽烟、酗酒等不健康生活方式，更要定期洁牙，做好牙周病防治。

 

如何治疗牙周炎？

 

首先要纠正认识牙周炎误区，不能认为“牙周炎是治不好的，索性不治了”。

 

有些老年人甚至会产生极端想法：

 

牙齿松动不用看，等牙掉了再种牙。

牙全掉光了就镶满口假牙。

 

其实这样的想法是错误的。

 

无论是传统的镶活动假牙、正畸治疗，还是种植牙等修复，效果都会大打折扣，牙周病严重者甚至无法种牙。

 

牙周病干预关键在“早”

 

1.如果两颗牙齿的位置没有变化，仅仅是“小三角”萎缩，要以治疗牙周疾病为主。

 

2.如果随着牙缝变宽，牙齿松动、移位（向外突出、向前移位等）等，就需要及时拍片治疗，轻则需要采取松牙固定，重则需要拔除，及早种植。

 

3.种牙的目的不仅是解决牙齿缺损，更重要的保持缺牙部位的牙槽骨，以及相邻牙齿的牙槽骨。

 

在此还要进行一个重要的科普，牙周炎发展到最严重的程度，还会出现“牙槽骨吸收”这个严重牙病。

 

这是牙周炎的一个重要病理变化，由于牙槽骨的吸收，使牙齿的支持组织丧失，牙齿逐渐松动，最终脱落或拔除。

 

这也是我们看到很多重度牙周炎患者缺牙数量较多，嘴周围皱纹密集，脸颊塌陷，出现嘬腮。

 

我们的牙齿像一棵棵大树，牙根如同大树的树根，牙龈、牙周膜、牙槽骨就是树根周围的泥土。一旦树根周围的泥土没了，大树就会发生倾倒。

 

 

同样道理，不及时治疗牙周炎，任凭牙龈发炎、牙槽骨被吸收，即使牙齿没烂也无法保留。

 

牙周炎只是牙齿周围组织的慢性炎症，不是什么不治之症，经过规范的治疗，牙周炎是可以控制的。