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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

对于生理性低血压，是可以通过饮食控制，生活习惯改善恢复正常的。而对于疾病导致的病理性低血压，需要前往医院去就诊，去治疗原发病，治疗诱发原因，才能够让血压恢复正常。

如果生理性的低血压，如果血压的测量，已经达到了低血压的标准，但没有任何症状，长期以来也没有系统性脏器缺血缺氧的表现的话，首先是锻炼身体，增强体质，包括有氧运动、合理膳食、加强营养、合理搭配饮食，然后包括饮水的补充，包括盐量盐分的补充。

有一些疾病诱发了甲减、心衰，腹泻这些导致低血压，就要去医院就诊，通过药物等方式积极治疗，控制原发病。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

如果患者是生理性的低血压，恢复会相对快一些，如果是继发性病理性的低血压会慢。

比如日常生活中去积极的锻炼、补充营养、足量的水分、盐分，调节身体的状况，几天、一周可以是恢复的。如果患者是病理性的低血压，症状比较严重，恢复的时间可能会更多，超过一周都有可能。血压的恢复情况也根据病人的治疗、饮食、生活习惯，各个方面来决定的。包括补充一些营养、胶体和晶体，比如蛋白质、水分、盐分是可以帮助恢复血压的。

患者如果血压很低的话，症状比较严重，要控制基础疾病，治疗基础疾病，在医院去治疗，控制诱发血压低的一些诱发原因，然后定期随访，在医生的帮助下去恢复低血压，是一个长期的过程。

综合来看，生理性的低血压是短暂的，病理性的低血压是长期的，去干预、去预防和治疗，总体来看就是要分情况，在医生的指导下来去治疗。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

高血压危象的患者，每日的食盐摄入量应该不超于5克。

控制的量跟普通高血压患者是一样的。注意不单是炒菜放的盐，很多的食品都有钠的成分，包括酱油、酱，还有半加工食品，其中含钠的量都是比较高的，这些都是在日常饮食当中要注意的。另外，仅仅注意盐的摄入是不够的，还要注意减少高脂肪食品的摄入，比如说油炸的食品、肥肉，还有半加工的食品。要注意烹饪的方式。同时在生活方式方面要改善。

除饮食方面，规律的运动，戒烟、限酒，良好的生活的习惯都是非常重要的。想控制好血压，除生活方式干预之外，还要遵医嘱进行。患者一定要遵医嘱按时进行服药。生活方式的干预对血压有一定的作用，但是当血压超过160mmHg以上，单靠饮食和运动是不够的，需要应用降压药物。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 急诊科 主任医师 李力卓

低钾血症如何治疗，要根据造成低钾血症的病因，然后进行补充钾。其中补钾原则就是能口服尽量口服、见尿补钾。

对于轻度缺钾患者，应鼓励进食含钾较多的食物，比如橘子、香蕉、咖啡等，能口服的尽量口服，比如口服10%氯化钾。若患者不能口服或低钾血症已经造成心律失常、肢体软瘫等情况，则应配合静脉补钾。

静脉补钾过程中应要严格控制输液速度，每分钟30到40滴为宜，不可过快，滴注速度以每小时滴入氯化钾不超过1g为宜，最快也必须控制在1.5g以内，否则可能引起心脏停搏。另外，滴注钾盐溶液的浓度，以每500mL液体中含氯化钾不超过1.5g为宜。如果滴速过快，浓度过高不仅危险而且会刺激静脉引起疼痛、静脉痉挛或脉管炎。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 急诊科 主任医师 李力卓

对于病情轻微的低钾血症日常生活中，应适当吃下列一些食物：

第一、香蕉，香蕉钾的含量确实比较高，每100克水果的含钾量，香蕉是330毫克，其他水果则要低一些，例如苹果只有119毫克，梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

第二、番茄，番茄俗称西红柿，番茄不单单含有丰富的硒元素，同时也拥有一定含量的钾元素，番茄具有抗癌作用，也能够进一步促进心脏血液循环，预防心脑的中风。

第三、深绿色的蔬菜，钾的最佳来源是深色绿叶蔬菜，比如菠菜，每杯煮熟的菠菜含有800毫克的钾，白菜煮熟后每杯含600毫克左右，瑞士甜菜煮熟后，每杯含1000毫克左右，绿叶蔬菜，营养丰富，热量低，维生素和矿物质含量高，所以应该每天要吃一些绿叶蔬菜，感觉会非常好。

第四、海带，海带除了含有丰富的碘和钙元素外，也含有丰富的钾元素等微量元素，海带不仅能够预防甲状腺疾病，同时也利于降血压，预防中风。

第五、紫菜，海藻中钾含量居各种蔬菜之首，其中钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量达到1640毫克，在人体中钾元素通常和钠一起起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外渗透压和水平的平衡和水分的平衡，使体液不致于过量流失。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

低血压患者在日常生活中应该注意不要突然的变换体位，比如躺着突然站起来或者蹲着突然站起来，适量的喝水，避免长时间的高温，出汗太多没有补水，尽量穿一些宽松的衣服。

注意避免突然的体位变化，造成的体位性低血压。包括长期的直立行走，长期的这个负重都会引起。尤其老年人，老年人有全身动脉狭窄就容易造成，体位性低血压，包括服用一些降压药物，尽量避免突然的体位变化。

尽量补充水分、补充盐分，尤其是出汗后、脱水后，这样通过补充血容量来维持血压，也尽量不饮酒、不吸烟，注意休息。也不要在高温情况下去，比如桑拿、夏天在外长时间活动。

低血压患者不要穿衣领过紧的衣服，因为可以诱发颈动脉窦敏感、低血压的反射，造成低血压或者晕倒，所以建议患者的领子，也不要太高，也不要太紧。

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作者：北京中医药大学东方医院 心血管内科 主任医师 李慧

世界卫生组织规定，每天盐的摄入量要小于6克。我国饮食上习惯煎、炸、炖、煮等，调料有盐、酱油、味精等，其实这些里面都含有钠的成分，所以盐的摄入量一直居高不下。因为高血压人群和盐的摄入量有很大的关系，所以在平常的饮食当中，还是建议大家低盐饮食，尽量少油、少盐。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

预防高血压需注意以下几点：

一、减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，钠盐摄入过多，钾摄入不足以及钾钠摄入比值较低是我国高血压发病的重要危险因素，长期大量摄入钠盐可能会明显提升血压，导致高血压的发生。

二、合理膳食，合理膳食可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。建议饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

三、控制体重，肥胖会导致高血压的关键影响因素之一，因此，对自身体重予以控制，有助于预防高血压的发生。

四、不抽烟喝酒，烟中的尼古丁对人体中枢神经以及交感神经产生兴奋作用，导致机体心率增快、血管收缩，从而引起血压升高，喝酒均会加大动脉粥样硬化的风险，从而使血压升高。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压患者可以补充丰富的营养，比如一些蛋白质，水、盐分、电解质等，合理的搭配，也可以吃一些中成药，包括红参来调节血压。
如果血压偏低，在日常生活中要合理进食，合理搭配，吃一些蔬菜、绿色蔬菜、含盐分的水、电解质、一些中成药，要合理的膳食，帮助改善供血供氧，饮食方面有蛋白质，肉、蛋、奶、海鲜等等，可以提高血容量，升高血压改善营养状况。
总体来说要调整的膳食，包括各种营养成分的合理搭配，血容量的补充，盐分的补充，然后再加上生活方式的调节，休息的改善，然后综合来维持正常的合理的血压，保持健康的生理状态。

低血压是生活中常见的现象，很多人在早上起床后会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，这些都是低血压的典型表现。那么，血压有点低怎么办呢？其实，生活中有很多方法可以帮助缓解低血压的症状。

一、低血压的常见症状

低血压的常见症状包括头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、失眠、食欲不振、四肢发冷等。当体位变化时，如从躺着到站起来，可能会出现眼前发黑、头晕欲倒的现象。

二、低血压的食疗方法

1. 首乌红枣鸡蛋汤：将何首乌、红枣、鸡蛋一同放入锅中，加入适量水，煮半小时后调味即可。此汤具有补养肝血、改善头晕、失眠、面色无华等作用。

2. 南瓜大枣粥：将小米、南瓜、红枣放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮成稠粥，最后用红糖少许调味。南瓜性温味甘，具有补中益气的功效，适合低血压患者食用。

3. 白木耳炖肉：将白木耳、瘦猪肉、红枣一同放入锅中，加适量清水炖熟。此菜具有养阴益气、改善低血压、贫血等作用。

4. 莲藕牛腩汤：将牛腩、莲藕、红豆、生姜、蜜枣放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煲3小时。此汤具有益气补血、改善低血压的作用。

三、低血压的自疗方法

1. 积极参加体育锻炼，增强体质。

2. 生活有规律，饮食营养丰富，多吃温脾肾、升阳气的食物。

3. 适当摄入咖啡因，但要限制。

4. 多洗温水浴，促进血液循环。

肥胖一直是糖尿病的高风险因素，然而，许多人可能不知道，即使是身材苗条的瘦人也可能成为糖尿病的潜在患者。这类人被称为“代谢性肥胖”或“偷胖”，他们虽然体重正常，但体内脂肪含量却超过了健康标准，从而增加了患糖尿病的风险。

据英国《每日邮报》报道，一项最新调查发现，约1/4的瘦人属于糖尿病前期，这主要与他们的“偷胖”状态有关。这类人体内的脂肪会对其主要内脏器官造成压力，引发高胆固醇、血液循环不畅等一系列问题。

美国科学家希拉·周博士指出，许多人没有意识到“偷胖”对瘦人糖尿病的影响。这类人体内脂肪过多，容易导致胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险。研究发现，偏瘦糖尿病患者的死亡率明显高于肥胖糖尿病患者。

针对“偷胖”的瘦人，以下五条建议有助于降低患糖尿病的风险：

1. 避免饮用含糖饮料，如汽水、果汁等，以减少体内毒素积累。

2. 多进行力量训练，如举重、哑铃等，以增强肌肉质量、灵活性和肌肉力量。

3. 增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如三文鱼、沙丁鱼等，以降低血压和稳定胆固醇水平。

4. 多喝茶，以放松心情、降低压力激素皮质醇水平。

5. 保持充足的睡眠，每晚保持7-8小时，以减少体内脂肪。

肾脏炎症是常见的肾脏疾病之一，对患者的生活质量造成很大影响。治疗肾脏炎症需要综合运用多种药物，主要包括利尿剂、降压药、减少尿蛋白的药物、抑制免疫及炎症反应的药物等。

利尿剂是治疗水肿的常用药物，如袢利尿剂和噻嗪类利尿剂。袢利尿剂如氢氯噻嗪，通过增加尿量来减轻水肿症状。噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪，通过抑制肾小管重吸收钠离子，增加尿量，从而达到利尿作用。

降压药如ACEI和ARB，不仅能够降低血压，还能减少尿蛋白的排泄，保护肾脏功能。ACEI类药物如缬沙坦、贝纳普利等，通过抑制血管紧张素转换酶的活性，降低血压，减少尿蛋白的排泄。ARB类药物如厄贝沙坦、洛塞坦等，通过阻断血管紧张素II受体，降低血压，减少尿蛋白的排泄。

减少尿蛋白的药物包括一些中药和西药。中药如金水宝胶囊、尿毒清颗粒等，具有清热解毒、利湿消肿等作用，有助于减少尿蛋白的排泄。西药如雷公藤多苷片、百令胶囊等，具有抗炎、免疫调节等作用，有助于减少尿蛋白的排泄。

对于一些重症患者，可能需要应用糖皮质激素和免疫抑制剂。糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等，具有抗炎、免疫抑制作用，可以缓解炎症反应。免疫抑制剂如环磷酰胺、硫唑嘌呤等，可以抑制免疫反应，减轻肾脏炎症。

肾脏炎症患者应注意休息和锻炼。急性期患者应卧床休息，症状缓解后，可逐渐增加活动量。慢性肾炎稳定期无明显症状的患者，可鼓励适当的活动，如步行、太极拳、有氧运动等，以增强体质，提高身体抵抗力。此外，还应注意环境安全，避免磕碰、外伤等，以免造成出血。

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、戒烟限酒等。保持床和皮肤清洁干燥，避免皮肤感染。注意口腔护理，预防口腔感染。定期进行体检，监测病情变化。

肾脏炎症的治疗需要个体化方案，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，才能达到更好的治疗效果。

高血压患者若遭遇血压骤降并伴随头晕症状，应及时就医并遵循医生建议调整治疗方案。

血压骤降可能由多种原因导致，包括年龄增长导致的血压调节能力下降、降压药物使用不当、以及某些降压药物引起的体位性低血压等。

在医生指导下，患者可能需要调整降压药物的种类或剂量，并密切观察血压变化和症状改善情况。

若药物调整后仍有头晕或乏力等症状，需进一步检查以排除其他疾病，如脑血管疾病或肾脏功能损害等。

高血压患者应严格按照医嘱用药，定期监测血压，并注意日常保养，如保持规律作息、均衡饮食、适量运动等。

此外，了解血压监测的重要性以及如何正确测量血压也是高血压患者应掌握的技能。

总之，高血压患者血压骤降并伴随头晕症状时，应保持冷静，及时就医，并积极配合医生进行诊断和治疗。

药物在治疗疾病的过程中扮演着至关重要的角色，然而，有些药物在发挥其治疗作用的同时，也可能对心血管系统产生不良反应。这些不良反应在临床上往往被忽视，但了解它们对于保障患者安全至关重要。

以下是一些可能导致心血管系统不良反应的药物及其潜在风险：

1. 洋地黄：可能导致心动过缓、期前收缩、阵发性心动过速、心室纤维性颤动、房室传导阻滞等不良反应。

2. 心得安：可能导致进行性房室分离，心功能不全的患者可能出现心动过缓、交感神经兴奋性减低，诱发充血性心力衰竭。此外，还可能导致疲劳、传导障碍和肢端发凉等症状。

3. 胺碘达隆：可能导致严重的心律失常，如室颤、室性心动过速和扭转型室性心动过速。对于伴有QT间期延长的患者，可引起严重的低血压和充血性心衰。

4. 苯妥英钠：口服初期可产生卧位性低血压，静注可引发暂时性低血压，小剂量应用也可能致心律失常。

5. 碳酸锂：可能导致心律失常、房室阻滞及窦房结的可逆性改变。部分患者用药后可出现水肿、充血性心力衰竭、弥漫性心肌炎等严重情况。

6. 左旋多巴：可能导致体位性高血压，使原有心脏病患者发生室性心律失常。

7. 肼苯哒嗪：可能导致心动过速、心悸，加重或诱发心绞痛。心电图检查可能出现心肌缺血或心肌梗死的改变。

8. 琥珀胆碱：可通过交感神经节的激活使血压升高，刺激颈动脉窦受体可引发心动过缓、室上性及室性心律失常，甚至停搏。

9. 吗啡：可能导致外周血管扩张，引起体位性低血压、眩晕甚至昏厥。

10. 维生素D：大剂量或长期应用可加速加重动脉硬化，应提高警惕。

　　在日常生活中，我们经常需要服用药物来治疗疾病或缓解症状。然而，很多人可能不知道，服药姿势也会影响到药物的吸收效果。

　　研究表明，站立姿势是服药的最佳姿势。站立时，食管自然保持垂直状态，有助于药物顺利下行进入胃部，从而提高药物的吸收效率。相比之下，坐着或躺着服药时，药物容易粘附在食管壁上，不仅影响吸收效果，还可能刺激食管壁，甚至导致食管损伤。

　　然而，有些人在站立服药时，会猛地仰头把药片吞下去，这种做法并不可取。猛地仰头容易呛水，尤其是对于孩子和老年人来说，更增加了风险。正确的做法是，动作要慢一些，将药物慢慢咽下。

　　此外，服药后不要立即躺下，至少要活动5~10分钟，特殊药品要求30分钟，以免药物滞留在食管内，延缓药效。

　　需要注意的是，并非所有药物都适合站立服用。例如，治疗胃溃疡的药物，根据不同的溃疡部位，需要采取不同的卧位姿势，以确保药物与溃疡面充分接触，促进溃疡愈合。

　　总之，正确的服药姿势对于提高药物吸收效果、减轻药物副作用至关重要。在日常生活中，我们要养成良好的服药习惯，确保药物发挥最佳效果。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年人血压低的问题日益引起关注。老年人血压低可能与多种因素相关，以下是一些常见的原因：

1、心脏疾病：心脏疾病是老年人血压低的主要原因之一。如心肌梗死、心脏瓣膜病、心律失常等疾病都可能引起心输出量减少，从而导致血压下降。患者可能会出现头晕、直立性低血压、晕厥等症状。

2、药物因素：老年人由于多种疾病需要服用多种药物，其中一些药物可能具有降低血压的作用。例如，α受体阻滞剂、硝酸酯类药物、抗焦虑抑郁药物等。患者应咨询医生，合理调整药物剂量。

3、血容量减少：血容量减少也是老年人血压低的原因之一。如腹泻、利尿剂使用过量、失血过多、出汗过多等。对于这类患者，首先要明确病因，进行针对性治疗。

4、进食量减少：老年人由于活动量减少、消耗量降低，进食量也会相应减少。这可能导致营养摄入不足，进而影响血压。患者应保持营养均衡，增加进食量。

5、生活方式因素：饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致老年人血压低。患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

针对老年人血压低的治疗，首先要明确病因，进行针对性治疗。对于心脏疾病患者，可选择药物治疗或手术治疗。对于药物因素引起的血压低，患者应调整药物剂量或更换药物。对于血容量减少的患者，首先要补充血容量。对于进食量减少的患者，应增加营养摄入。

总之，老年人血压低是一个复杂的疾病，需要综合考虑多种因素。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着生活水平的不断提高，自驾游已成为许多家庭假期出游的首选方式。然而，在享受驾驶带来的便捷与自由的同时，我们也应警惕一些“药物杀手”对驾驶安全的影响。

在众多药物中，以下几种药物对驾驶安全影响较大：

1.感冒药：许多感冒药中都含有抗组胺成分，如扑尔敏、苯海拉明等，这些成分可导致嗜睡、困倦、视力模糊等不良反应，影响驾驶安全。

2.降压药：降压药如利血平、硝苯地平等，可能导致嗜睡、头痛、眩晕和低血压等不良反应，驾驶时需谨慎。

3.降糖药：降糖药如胰岛素、磺脲类药物等，可能导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状，驾驶时需注意。

4.抗心律失常药：如奎尼丁、美西律等，可能导致头痛、眼花、耳鸣和低血压等不良反应，驾驶时需谨慎。

5.抗焦虑药：如丙咪嗪、多虑平、苯二氮卓类等，可能导致嗜睡、反应迟钝等不良反应，影响驾驶安全。

6.镇静催眠药：如苯二氮卓类、巴比妥类等，具有明显的镇静催眠作用，驾驶时需禁用。

为了确保驾驶安全，以下建议可供参考：

1.在驾驶前，应确保身体状态良好，避免服用可能影响驾驶安全的药物。

2.在驾驶过程中，如出现身体不适，应立即停车休息，必要时就医。

3.保持良好的驾驶习惯，避免疲劳驾驶。

4.定期进行体检，关注自身健康状况。

儿童高血压是近年来日益受到关注的一种常见疾病。由于儿童生长发育的特殊性，其血压的正常值范围与传统成人标准存在差异。因此，准确诊断儿童高血压需要综合考虑个体发育阶段和生理特点。

针对儿童高血压的治疗，首选非药物治疗。这包括：

1. 建立健康的生活方式：保证充足睡眠，避免过度压力；

2. 饮食调整：限制盐分摄入，增加蔬菜水果摄入；

3. 适量运动：鼓励户外活动，培养运动兴趣；

4. 控制体重：避免肥胖，维持适宜体重。

若非药物治疗效果不佳，可能需要考虑药物治疗。儿童降压药需在医生指导下使用，并密切关注药物副作用。

值得注意的是，家长在关注儿童高血压的同时，也要关注可能引起继发性高血压的疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等，做到早发现、早治疗。

总之，儿童高血压的治疗需要综合考虑个体差异，采取针对性的治疗方案，才能有效控制病情，保障儿童健康成长。

低血压患者泡脚是一种常见的养生方式，但需要掌握正确的方法。

首先，低血压患者可以选择在温暖舒适的环境中泡脚，水温控制在35℃~40℃之间，避免过热的水温刺激血管扩张，导致血压进一步下降。

泡脚时间不宜过长，一般20~30分钟即可，过长时间泡脚会导致身体水分过度蒸发，引起头晕、乏力等症状。

此外，低血压患者在泡脚过程中，应避免突然站立，以免血压骤降引发头晕、晕厥等不适。

除了泡脚，低血压患者还应注重饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如动物内脏、瘦肉、奶制品、豆制品、桂圆、大枣等。

在日常生活中，低血压患者要注意规律作息，避免熬夜劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，增强体质。

如果低血压症状严重，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

低血压分为急性低血压和慢性低血压两种情况。急性低血压多见于心血管疾病、外伤等，需要及时就医。慢性低血压多见于年轻女性，一般无需特别处理。