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北京医院做植发哪个好

北京医院做植发哪个好
发表人:运动与健康

在当今社会,随着生活压力的增大和环境的影响,毛发脱落问题已经成为了许多人关注的焦点。很多人在面临脱发和眉毛缺失等问题时,开始寻求植眉植发医院的专业帮助。这些问题的出现,往往是因为药物治疗无法快速解决,而毛发移植成为了更好的选择。

斑秃,也就是我们常说的“鬼剃头”,是一种常见的脱发问题。它多发生在青壮年,表现为头部局限性斑片状脱发,大小不等,边界清晰。脱发处的头皮光滑无炎症,但周围的头发容易拔除。对于斑秃的治疗,按摩头皮虽然可以从中医的角度起到一定的缓解作用,但并不能从根本上解决问题。

在选择植发医院时,有几个基本的方法可以参考。首先,应该查看医院是否拥有工商局和卫生局的双重许可证,并且经营范围中要包括医疗美容科或美容外科。其次,要了解植发技术,目前无痕植发技术已经成为行业的主流。如果选择传统的FUT有痕植发技术,术后效果可能不会十分理想。最后,可以通过查看医院的植发案例数量和恢复效果来考察植发医生的专业水平。

除了上述方法,还有一些日常保养的建议可以帮助改善脱发问题。例如,合理饮食、保持良好的作息习惯、避免过度使用化学产品等。这些措施虽然不能直接解决脱发问题,但可以在一定程度上减轻症状,促进头发生长。

在植发医院的选择上,北京医院作为国内知名的医疗机构,拥有丰富的临床经验和先进的植发技术。如果你正在寻找专业的植眉植发医院,北京医院无疑是一个不错的选择。

总之,面对脱发和眉毛缺失等问题,毛发移植成为了一种有效的解决方案。选择专业的植发医院,遵循正确的治疗和保养方法,可以帮助你恢复自信和美丽。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脱发疾病介绍:
药物性脱发是因生长期的毛囊细胞快速增殖使毛囊十分容易受到药物毒性的影响,药物能够直接损伤毛囊细胞,同时药物引起不良反应如激素紊乱、皮疹也会影响毛囊,导致脱发。好发于长期服用药物的人群,表现为毛囊萎缩、头发脆弱,易折断或脱落。及时停药,通过高营养饮食,药物治疗可以有效缓解症状,预后良好,若延误治疗会导致永久性脱发。
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

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  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。屏幕那头,是***医生,一位中医内科的专家,他的和蔼笑容让我感到一丝安心。

    “您好,中药吃完了吗?目前感觉怎么样了?”医生的声音温和而关切。我简要地描述了自己的病情,提到了口臭减轻,但最近头发掉得厉害。

    “这是脾肾两虚的表现,建议采取健脾祛湿,养血,补肾生发的治疗方法。”医生的分析精准而专业。

    我了解到,中药治疗需要时间,于是决定先尝试一到二个疗程。医生为我开了十天的颗粒药剂,并详细说明了用药注意事项和饮食禁忌。

    在用药期间,我严格遵守医嘱,生活作息也变得规律起来。几天后,我发现头发掉的比以前少了,而且头发也变得有光泽。我心中充满了感激,对***医生的信任更加坚定。

    虽然药费不菲,但我愿意为健康投资。我告诉医生我的感受,他安慰我说,坚持调理一定会改善的。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们带来了极大的便利。无论身在何处,我们都能享受到优质医疗资源。而像***医生这样的专业医生,更是让我们在求医路上不再迷茫。

  • 那天,我打开了我的手机,轻点进入了一家知名的互联网医院。屏幕上,一位亲切的医生向我问好,他的声音温柔而专业,仿佛就在我的身边。我向医生描述了我的症状:少量白发及脱发,睡眠质量差,嘴唇干裂,手抖,还有性功能方面的问题。医生耐心地询问,细致地了解了我的情况。

    医生的建议出乎我的意料,他建议我服用中药进行全方位调理。我感到有些惊讶,但同时也对医生的专业能力感到敬佩。医生为我开了药单,我选择了中药颗粒剂。

    在用药期间,医生还提醒我注意饮食和生活习惯,比如不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,要加强身体锻炼,不熬夜,不久坐,甚至让我在服药期间禁欲,忌手淫。这些细节让我感受到了医生的用心,也让我对健康有了新的认识。

    如今,我的睡眠质量已经明显改善,白发和脱发也有所减少。我对医生的专业和细心感到非常满意,也感谢互联网医院给了我这样一个方便快捷的医疗服务。

  • 那天,我接到了来自***互联网医院的电话,对方是一位温柔的女医生。她说:“您好,我是您的主诊医生,请问您现在方便吗?”我回答说:“方便,医生。”

    医生详细询问了我的症状,她问:“你好,大概多长时间了?”我回答:“大概半个月了。”她紧接着问:“会疼吗?”我摇摇头:“不会。”

    医生又问:“不疼不痒,就是不长头发?”我点了点头。医生诊断说:“这个情况考虑是斑秃。”我有些惊讶,但她接着说:“可以口服养血生发胶囊,可以用米诺地尔酊外用在头发减少的地方。”

    我还了解到,医生建议我可以试试食疗的办法:可以吃些黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息,不要过度熬夜劳累。情绪放松,不要过度紧张焦虑。

    在对话中,我发现医生不仅专业,而且非常关心患者。当她听到我说“好像一个包”时,她立刻问:“会不会是皮炎?”我回答:“患者”。”医生说:“皮炎不会脱发。”我接着问:“那会不会是皮囊炎,引起的啊?”医生回答:“毛囊炎会疼。”我告诉她:“会痒,碰一下就疼。”医生确定:“如果会疼,那就是考虑毛囊炎引起的脱发。”

    医生建议我继续使用之前的方法,再加上丹参酮胶囊。我感到非常安心,觉得找到了治疗的方向。最后,我向医生表示感谢,她温柔地回答:“不用谢。”

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,内心有些忐忑。因为今天是我第一次通过京东互联网医院进行线上问诊。

    医生***接待了我,他态度温和,耐心地询问了我的病情。我主诉是脱发,尤其是雄激素性脱发让我很困扰。他告诉我,雄激素性脱发是一种常见的现象,可以通过药物治疗来控制。

    我有些担忧,不想吃药。于是,我询问有没有其他的治疗方法。医生推荐了米诺地尔酊,一种外用喷剂,效果很好。他还告诉我,勤洗头,使用控油洗发水也有助于改善脱发情况。

    除了药物治疗,我还了解到市面上有一些激光脱毛的方法,可以有效去除多余毛发。医生建议我如果想要永久脱毛,可以考虑这种方法。

    在这次问诊中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅解答了我的问题,还针对我的情况给出了个性化的建议。我觉得自己很幸运,能够通过互联网医院这样便捷的方式获得专业的医疗咨询。

    结束问诊后,我心中充满了感激。虽然只是一次线上咨询,但医生的关怀和专业让我倍感温暖。我相信,在未来的日子里,我会更加关注自己的健康,积极寻求医生的帮助。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。脱发已经困扰我两年了,而且最近脸部潮红,心跳得也特别快。我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的办法。

    我选择了京东互联网医院,找到了一位经验丰富的医生。医生***非常耐心,详细询问了我的病情,包括生活习惯、饮食习惯等。我如实回答了他的问题。

    医生***让我拍了舌苔照片,然后根据我的病情给出了诊断:肝郁化火,脾肾两虚,湿热下注。他建议我采用中药调理,并开出了处方。

    收到药方后,我按照医生的指导按时服药。没想到效果还挺好的,脱发的情况有所改善,脸部潮红和心跳加快的症状也有所缓解。

    医生***的服务让我非常满意。他不仅专业,而且非常细心,总是耐心地解答我的疑问。我觉得线上问诊这种方式真的很方便,不仅节省了时间,还能得到专业的医疗服务。

    现在,我已经按照医生的指导调整了生活习惯,饮食更加清淡,作息更加规律。我相信,在医生的指导下,我的病情会逐渐好转。

  • 今天早晨,我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上医疗平台。作为一名忙碌的白领,我深知看病的繁琐与不便,因此选择了这种便捷的线上问诊方式。

    首先,我向一位皮肤科医生咨询了我的嘴角脱皮问题。医生根据我提供的图片和描述,初步判断为皮炎,并建议我使用1%吡美莫司乳膏,晚上一次,布特,白天一次。

    由于我对这种病症不太了解,我又向医生咨询了更多细节。医生耐心地为我解释了皮炎的可能原因,包括皮肤敏感、油脂分泌、熬夜、免疫紊乱等。

    随后,我向医生询问了脱发的问题。医生建议我检查甲状腺功能、免疫指标、铁四项、微量元素、维生素D等指标,这些都与脱发有关。

    在医生的耐心解答下,我对自己的病情有了更深入的了解,也学会了如何正确治疗。虽然只是线上问诊,但医生的细致和专业让我感到非常安心。

    最后,医生为我开具了皮炎的药物,并提醒我按时使用。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效,也让我对‘京东互联网医院’的专业水平有了更深的认可。

  • 患者视角:互联网医院线上问诊体验

    那天,阳光明媚,我正坐在电脑前,心情有些沉重。我的头顶脱发问题已经困扰了我很久,看着镜子里日渐稀疏的发际线,我决定寻求专业医生的帮助。

    在互联网医院注册后,我很快就预约到了一位皮肤科医生。医生在仔细阅读了我的病例后,耐心询问了我的家族病史、脱发情况以及婚姻状况。

    医生告诉我,我的情况是可以服用非那雄胺的,他详细解释了这种药物的作用机理、服用方法和可能的效果。他还建议我结婚后,有了孩子再服用,或者现在服用,打算要孩子之前停掉。

    我对药物的效果和安全性非常关心,医生耐心解答了我的疑问。他还告诉我,配合外用米诺地尔溶液效果会更好。在医生的指导下,我按照他的建议开始服用非那雄胺,并开始使用米诺地尔溶液。

    在用药期间,我严格遵守医生的指导,每天按时服药,并按照要求使用米诺地尔溶液。虽然一开始使用米诺地尔溶液时,我的头发出现了短暂的狂脱现象,但我相信这是正常的新陈代谢过程。

    经过半年的治疗,我的头顶头发明显增多,发质也变得健康。看到这样的效果,我非常高兴,也对医生的专业素养和耐心服务表示由衷的感谢。

    通过这次线上问诊体验,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业、耐心和关怀让我感到温暖,也让我对治疗脱发问题充满了信心。

  • 我的互联网医院问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,突然看到手机上弹出一条信息,是京东互联网医院发来的。我立刻打开一看,原来是之前咨询过的医生发来的消息,询问我是否需要开具处方。

    我回想起,之前因为头发出油、脱发的问题,在京东互联网医院中医皮肤科进行了在线咨询。医生***非常专业,耐心地询问了我的病情,并根据我的症状推荐了除脂生发片。他告诉我,这个药品在中医里有着悠久的历史,对于我的情况应该会有所帮助。

    医生***还提醒我,虽然除脂生发片可以帮助改善我的头发问题,但用药期间如果出现任何不适,一定要及时线下就诊。他告诉我,他会在我的资料里备注下这个药品,以便我下次复诊时可以随时查看。

    收到医生的回复后,我立刻上传了我的舌苔图片,以便他更好地为我辩证。没过多久,我就收到了医生的处方详情,里面详细列出了药品的名称、用量和用药时间。我按照医生的指导,预约了药品,并按时服用。

    用药期间,我的头发状况确实有所改善,这让我对医生***的专业素养和耐心服务充满了感激。我相信,在京东互联网医院,我一定能得到更多的帮助和关爱。

    最后,我想说,京东互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,让我感受到了医者的仁心和温暖。在此,我要向医生***表达我最诚挚的感谢。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重,因为我已经连续几个月在为脱发问题烦恼。看着镜子里稀疏的头发,我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我预约了一位皮肤科医生进行线上问诊。

    医生在了解了我的情况后,询问了我是否有熬夜、压力大的情况。我如实回答,并表示家里有遗传史,哥哥的脱发情况已经非常严重。医生根据这些信息,初步判断我的脱发可能是脂溢性脱发,并给出了治疗方案。

    医生的建议包括外用米诺地尔擦剂,口服非那雄胺片和维生素B6片,并强调要避免熬夜、均衡饮食、做好防晒工作。此外,医生还建议我使用康王洗发水来控制头发的油腻和瘙痒。虽然我对治疗效果抱有期待,但内心仍有一丝不安。

    在用药过程中,医生一直关注我的病情,并定期询问我的用药情况。我每天按时用药,并严格按照医嘱进行生活调整。经过一段时间的治疗,我的头发确实有所改善,脱发的情况也得到了控制。

    在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他们不仅给予了我专业的治疗建议,还关心我的生活状况,让我感受到了温暖。我相信,在医生的指导下,我的头发问题一定会得到更好的解决。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我的头发,尤其是前额,开始变得斑白,这让我感到焦虑。我决定尝试线上问诊,寻求专业的帮助。

    我找到了一位皮肤科医生,他非常友好,耐心地询问了我的症状和日常生活。他没有立即给出治疗方案,而是建议我做一些检查,以确定具体原因。

    几天后,我收到了医生的回复。他告诉我,我的白发可能与熬夜、压力过大以及遗传因素有关。他建议我调整作息,保持良好的生活习惯,并推荐了一些中成药来改善我的状况。

    我开始按照医生的建议服用药物,并逐渐调整作息。虽然过程有些艰难,但我坚持了下来。渐渐地,我发现我的头发不再那么频繁地变白,甚至有些地方开始重新长出黑发。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使在忙碌的生活中,我们也可以通过网络获得专业的医疗帮助。医生的专业知识和耐心让我感到温暖,也让我对未来的生活充满了信心。

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