风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

近几年，血脂高的人越来越多，而且很多年轻人也患上了高血脂，很多35岁左右人群也患上了高血脂，高血脂不再是老年疾病了。如果患上了高血脂，对生活影响很大，还会引发多种心血管疾病，危及健康。

 

为什么血脂会升高？和日常饮食是分不开的，很多人认为血脂升高跟炒菜太油有关，确实是有一定关系的，而且有些人很喜欢用猪油炒菜，大量食用猪油会导致血脂升高，但是只要适量摄入，影响较小。

  

此外，生活中这3种食物是血脂加速器，大量食用很伤身，所以要尽早忌嘴。

 

油炸食物

 

油炸食物一直受到人们的喜欢，尤其是小孩和年轻人，比较喜欢吃薯条，这些食物含有大量的油脂，会使体重增加。并且这些食物经过高温油炸，会产生对身体有害的物质，吃多了还会使血液中的脂肪增加，造成血脂升高，影响血管的健康。

 

腌制食物

 

生活质量越来越高，有一些朋友反而喜欢吃一些腌制的食物，比如咸菜，泡菜等，这两种经常出现在人们的餐桌上，虽然很下饭，但是也不能多吃。因为含有大量的盐分，常吃会使血管变得僵硬，弹性下降，很容易引发心血管疾病，还会增加患高血脂的风险。

  
甜品

 

有些朋友特别喜欢吃糖，几乎每天都要吃甜品，例如甜甜圈，蛋糕，奶茶等，这些甜品中含有较高的糖分，大量摄入会形成脂肪堆积在身体中，使增加血液浓度，很容易堵塞血管。因此，在饮食上要控制糖分，尽量少吃甜食。

 

保护血管降低血脂，这5件事要坚持做好。

 

坚持运动

 

运动是身体活力的来源，有助于增强体质。现在很多人都不注意运动，逐渐放弃了运动，久坐不动成为了很多人的一种生活状态，但是长期如此，会影响血液的流动，导致体内的脂肪大量堆积，会给身体带来很大危害。

  
因此，要督促自己坚持运动，可以帮助身体消耗脂肪，减少体内的毒素堆积，使血管更健康，有助于减少高血脂的发生。

 

坚持多喝水

 

身体内的水分不够也会导致血脂升高，所以在日常中要多喝水，加速体内毒素的分解，使血液的流动性更强，能缓解血液黏稠的情况，减少高血脂的出现。

 

坚持早睡早起

 

早睡早起是一个很简单的作息习惯，但是很少人能做到这点，很多人都喜欢熬夜，这会影响肝脏正常工作，也很容易引起血压波动，造成血脂升高。

  
控制健康的体重

 

很多疾病都是因为过于肥胖引起的，尤其是一些心血管疾病更是与肥胖有密切的关系，肥胖的人更容易患脂肪肝，高血脂等疾病。所以我们要控制自己的体重，保持合理，健康的饮食，不仅可以维持身材，还可以预防高血脂的出现。

 

 

改变饮食

 

想要使血脂降低，必须在饮食上做出改变，比如多吃这2物

 

1.空心菜

 

血脂过高，日常饮食中可以多吃一些空心菜，不仅烹饪简单，还能补充营养。并且空心菜对治疗高血脂有很大的帮助，还有助于治疗糖尿病。

  
2.冬瓜

 

在冬季吃一些冬瓜是非常好的，因为冬瓜中含有多种元素，常吃冬瓜可以起到降低血脂的作用，并且冬瓜还有利尿的功效，如果身体经常出现浮肿的情况，也可以吃一些冬瓜。

 

总之，油炸食物，甜食，腌制食物，想要降低血脂，要坚持做好以上5件事。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

打嗝是我们生活中常碰到的一个生理现象，由横膈膜痉挛收缩引起的，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或很冷的食物、饮料、酒等，一般不是疾病。但是经常打嗝，甚至打嗝不止那么就要注意了。中医称打嗝为“呃逆”，是各种原因导致的胃失和降，气逆上冲动膈，膈间气机不利，而成呃逆。中药当中有一味药物专门治疗打嗝，那就是——柿蒂，今天就给大家好好介绍它。

 

柿蒂，味苦、涩，性平。《本草求真》记载柿蒂能入肺、胃经。具有降气止呃的功效，主要也是治疗呃逆证。煎服一般5-10g。柿蒂药性平和，在临床上治疗呕吐呃逆、嗳气等胃气上逆证，不论寒热虚实，都可以搭配使用。

 

 

有趣的是在中药学的分类当中柿蒂是分类在理气药当中的行气剂里面，但是柿蒂却没有行气的作用，也没有消除胀满止痛的作用，它的唯一作用就是降胃气，由于中药并没有专列降胃气的药物，所以从分类上看柿蒂不归属任何一类，但是从理气剂的作用看，理气应当包含降气，而柿蒂止呃的作用就是通过降胃气实现的，所以不得已将它放在了行气剂的行列当中。

 

 

柿蒂可治疗胃寒饮食不消化，饱满咳逆不止，《严氏济生方》记载柿蒂汤，用柿蒂同丁香搭配，煎煮时加入生姜，去滓热服效果较好。治疗脾胃虚寒的呃逆，配伍健脾益气的人参，与温中降逆的丁香配伍使用，如《洁古家珍》记载的柿钱散，用柿蒂、丁香、人参等分研末，煎水饭后服用，对于这一证型效果不错。

 

《圣济总录》还记载了一个柿蒂汤，专门治疗治伤寒呕哕不止，用干柿蒂七枚，白梅三枚搭配，将两味药研成粗末后煎煮，去滓温服，不拘时。用柿蒂治疗呃逆不止也是完全可以的，《村居救急方》记载用将柿蒂烧灰存性后，研成粉末，用黄酒调服，或用姜汁、砂糖等分调和均匀，炖热后慢慢服用，也有一定效果。治疗痰湿壅滞的呃逆，可以用柿蒂与燥湿化痰的半夏，消痰下气的旋复花等药物搭配使用。

 

 

从柿蒂的归经上看，柿蒂其实还能归入肺经。可见对于肺气上逆的咳嗽有一定效果。《江西中医药》当中记载了一个用柿蒂治疗百日咳的方子，组成十分简单，用阴干的柿蒂四钱、乌梅核中之白仁十个，加如白糖三钱。用水煎煮后，连续服数日可有一定能够效果。由于柿蒂的降气作用很好，所以对于有气虚下陷证的患者就不能够使用了。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

 

 

在精神心理科门诊，常常会遇到这样的情况，育龄女性患者前来咨询：“医生，我有抑郁症，可以怀孕吗？我的病会遗传吗？如果要备孕，我应该怎么办？”

 

一谈到精神障碍是否会遗传这个问题，大家都有一种谈虎色变的感觉，在大多数人看来，这是一个比较敏感的话题，谈论这样一个话题会给患者及其家人带来很大的心理压力，因为没有任何一个人希望自己罹患的精神障碍会遗传给下一代！可能正是因为如此，这个话题被有意无意地回避了，反而导致了我们对精神障碍的遗传风险认识不足，甚至产生了偏差。最常见的错误的观点是：得了精神障碍，会遗传给下一代！因此，不能生育！真的是这样吗？

 

为了明确精神障碍和遗传之间的关系，我们必须要搞清楚几个概念。

 

 

遗传究竟具体指的是什么

 

 

英国学者Bateson在1909年提出遗传学的概念，指的是一门研究遗传和变异规律的科学。“遗传”指的是生物在繁殖的过程中，总是产生和自己相类似的后代，就是我们俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”；“变异”指的是生物所产生的后代并不完全同自己一样，例如，父母和子女之间，兄弟姐妹之间都必然存在着某种程度的差异。

 

这种“变”和“不变”的平衡，正是生物得以延续，不断进化的奥秘所在。试想，如果没有遗传（相似），鸡生下来的是鸭子，牛生下了马，那就乱套了！反过来，如果没有变异（不同），父母亲和子女之间完全一样，这个世界是何等的单调！

 

因此，遗传和变异之间的矛盾和统一（平衡）是遗传学的核心涵义。

 

 

生物体通过什么物质实现遗传和变异

 

科学家通过研究证实：基因（DNA或者RNA）是遗传和变异的物质基础，生物体将遗传信息储存在基因中，并将DNA或者RNA传递给下一代，这种传递是通过复制实现的，这保证了遗传（不变），而当生物体的DNA或者RNA发生的突变，就会导致遗传信息发生改变， 产生变异（变）。

 

 

 

 

基因和环境在遗传和变异中的作用

 

生物体的特征通常都是由多基因编码（多基因遗传），若干个作用微小并且有累积效应基因决定了某种生物特征的遗传易感性。这些特征包括：身高，体重，血压，情绪，性格，智商等等。目前学界普遍认为：几乎没有任何一个生物体特征是纯粹由遗传基因或者纯粹由外界环境因素单独决定的，生物体的某种特定特征，通常都是通过基因和环境之间的交互作用决定的。也就是说，遗传因素和环境因素共同作用决定了疾病（生物特征）的易患性。

 

遗传学的这个核心概念：基因和环境共同决定生物体的某种特征，正如我国宋代的《三字经》中所记载的“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句古语一语中的地揭示了先天气质和后天环境对性格的影响作用。中国文化博大精深，早在宋代，就已经从哲学的高度指明了“性格是先天的，但同时也是后天！”，当今的科学家从遗传学的角度有力地证实了这一点。

 

 

 

疾病有遗传风险与遗传度的含义

 

通过上述逐层递进的讲解，这个问题的答案是显而易见的：否！某种疾病有遗传风险绝不意味该疾病100%会遗传给下一代！

 

遗传度决定遗传因素在某个疾病发生中所起的作用大小，当遗传度为0时，遗传因素在疾病的发生中不起作用，患者一级亲属的患病率和普通人群无差异。当遗传度达到100%时，这个疾病的发生完全由遗传因素决定。如果一个疾病的遗传度高达70-80%，说明遗传因素在疾病的发生过程中起的作用较大，环境因素相对起到次要作用，如果一个疾病的遗传度只有30-40%，相反，说明环境因素起到重要作用，而遗传因素只是起到了次要作用，该疾病通常不会出现明显的家族聚集现象。

 

那么，临床常见的主要精神障碍的遗传度是多少？遗传因素在精神障碍患病中的作用大小可能因为不同疾病，而有所不同。例如：双相障碍遗传度约为30%左右，抑郁症的遗传度可以达到37%，而精神分裂症的遗传度，不同的研究结果报道并不一致，约为50%-81%。

 

总体而言，上述几种重性精神障碍的遗传度约为30%-81%，说明了遗传因素的确在精神障碍发病中起到了作用，但也从反方面证明，环境因素在精神障碍的患病机制中同样也起到了重要作用。那么，环境因素和遗传因素分别会起到什么作用？

 

 

基因和环境的交互作用是什么

 

简单地说，基因和环境的交互作用可以概括为：环境因素可以调控基因的表达（如：蛋白形成），从而影响生物体某种特定特征。一个最简单的例子就是关于身高和环境的关系，据统计在1985-2019这35年间，中国男性平均身高增加了9厘米，这与孩子在生长发育过程中获得较好的营养（肉蛋奶）有关，这得力于我国国力的强盛，这一点充分说明了环境对基因表达产物的调控作用：即充分的营养供给能够促使影响身高的多个微小基因更好地表达。

 

基因和环境交互作用最著名的例子是：携带5-羟色胺转运体短等位基因的个体，当遭遇较严重社会心理应激（包括应激生活事件和童年期创伤）的时候，患抑郁症风险显著高于携带5-羟色胺转运体长等位基因的个体，提示在特定的易感基因在和特定的环境因素共同作用下，才会最终决定精神障碍的易患性！

 

 

再举一个例子：心理韧性是个体面对生活逆境、创伤、威胁或其他生活重大压力时的良好适应能力及从重大生活压力中尽快恢复的心理反弹力。科学研究证实，通过环境因素可以塑造良好的心理韧性，而良好的心理韧性可以起到降低精神分裂症的患病风险的作用！！！

 

上述科学证据提示：尽管精神障碍存在遗传风险，但是通过控制环境因素，包括减少社会心理应激，增加社会支持，培养和塑造心理韧性，可以有效降低精神障碍的患病风险！

 

 

遗传和环境的交互作用的提示？有何临床实际意义

 

科学研究发现：基因仅仅决定生物体某个特征的易感性，基因和环境交互作用最终影响生物体某个特征的易患性。这个重要的科学发现提示我们：疾病通常并不是100%由基因决定的，环境因素在疾病起病的过程中也起到了至关重要的调控作用。

 

因此，现在我们可以正确回答患者关于抑郁症是否会遗传的问题了。所谓遗传风险只是一种概率，并不代表必然。就像降水概率一样，只是代表发生降水这件事情可能性的大小，并不代表必然的结果。

 

其实，不只是精神疾病，很多内科疾病同样存在遗传风险，比如，糖尿病、高血压、类风湿、肿瘤等等疾病。遗传因素同样也只是增加了患者罹患上述疾病的易感性，保持身体健康的关键在于尽最大可能避免让机体暴露于不健康的环境因素（疾病的风险因素），尽可能阻断基因表达的通路。举例来说，如果你的父母亲中有人患糖尿病，那么你患有糖尿病的风险会增加，及早避免让自己暴露于糖尿病患的风险因素能够有效降低罹患糖尿病的风险，包括：避免不健康的饮食模式，适当的运动，避免静坐的生活方式、避免体重超标等等，这样的道理同样适用于精神障碍！

 

 

如果你有精神分裂症或者抑郁症家族史，我们可以通过营造良好的生长环境，间接调控精神分裂症或者抑郁症易感基因表达，最终降低精神障碍的发病风险，具体包括：给儿童提供良好的营养物质（保证身体和神经系统的发育）、融洽的亲子关系（安全的依恋关系），让儿童接受良好的教育（促进神经可塑性top-down模式），坚持体育锻炼身体的良好习惯（促进神经可塑性，bottom-up模式），提供良好社会支持，减少社会心理应激等等措施，培养个体坚毅的品格，增强心理韧性，从而降低后代罹患精神障碍的风险！

 

所以，讲到这里，希望能够阐明一个简单而又非常重要的道理：和其他内外科疾病一样，精神障碍是先天的，同时也是后天的！对于先天的遗传因素（基因），我们无法也不能进行干预，但是我们可以针对后天因素实施有效干预措施，那就是：为孩子的成长提供一个良好的养育环境，包括营养支持和心理养育，让儿童接受良好的教育，养成体育锻炼的好习惯，保持健康的体魄和心理状态，这样能够最大程度的降低其罹患精神障碍的风险！

 

这一点，正是心理卫生健康工作的意义所在，因为心理健康水平越高，罹患重性精神障碍的风险就越低！

 

参考文献

1. CONVERGE consortium Sparse whole-genome sequencing identifies two loci for major depressive disorder. Nature. 2015;523(7562):588–591. doi: 10.1038/nature14659.

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5. Hess JL, Tylee DS, Mattheisen M; Schizophrenia Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium; Lundbeck Foundation Initiative for Integrative Psychiatric Research (iPSYCH), Børglum AD, Als TD, Grove J, Werge T, Mortensen PB, Mors O, Nordentoft M, Hougaard DM, Byberg-Grauholm J, Bækvad-Hansen M, Greenwood TA, Tsuang MT, Curtis D, Steinberg S, Sigurdsson E, Stefánsson H, Stefánsson K, Edenberg HJ, Holmans P, Faraone SV, Glatt SJ. A polygenic resilience score moderates the genetic risk for schizophrenia. Mol Psychiatry. 2021;26(3):800-815. doi: 10.1038/s41380-019-0463-8.

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大的变化。在饮食方面，许多人不再像以前那样注重节制，尤其是男性朋友，他们不仅饮食不规律，而且长期大量饮酒。这种生活方式很容易导致酒精肝，一种由过度饮酒引起的肝脏损伤性疾病。

酒精肝是一种慢性肝病，如果不及时治疗，可能会导致肝硬化甚至肝癌。那么，酒精肝有哪些症状呢？又该如何治疗呢？下面我们就来了解一下。

一、酒精肝的症状

1. 早期症状：在酒精肝的早期阶段，患者可能没有明显的症状，但肝脏已经出现了病变。有些患者可能会出现体重减轻、恶心、呕吐、食欲不振、乏累、发热、腹痛、腹泻等症状。

2. 晚期症状：随着病情的进展，酒精肝患者会出现更加明显的症状，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、肝脏肿大及压痛、黄疸、恶心、呕吐等。严重时，还可能出现上消化道出血症状、门脉高压及合并症等。

二、酒精肝的治疗方法

1. 戒酒：治疗酒精肝的首要任务是戒酒。在戒酒过程中，患者需要特别注意防治戒断综合征，并注意补充营养，多摄入一些高蛋白、低脂肪的食物，以及维生素B、C、K和叶酸等。

2. 药物治疗：对于血清ALT、AST或GGT轻度升高的患者，可以采用药物治疗。常用的药物包括S-腺苷蛋氨酸、甘草酸制剂、多烯磷脂酰胆碱等，这些药物可以改善患者的临床症状。

3. 日常保养：除了药物治疗和戒酒外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、定期进行体检等。

4. 医院和科室选择：患有酒精肝的患者应选择正规医院和肝病专科进行治疗，以便得到更好的治疗效果。

总之，酒精肝是一种严重的肝脏疾病，患者需要引起重视。通过戒酒、药物治疗、日常保养等措施，可以有效预防和治疗酒精肝，降低肝脏疾病的风险。

随着年末的到来，各种聚会和应酬增多，酒精肝的发病率也随之攀升。近日，一则“南阳六斤哥喝掉6瓶酒，洗胃治疗”的新闻引发热议。虽然只是一场“拼酒秀”，但这也提醒我们，饮酒需适度，过量饮酒会对肝脏造成严重损害。

酒精进入人体后，在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛的毒性高于乙醇，长期大量饮酒会导致肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝硬化。据统计，全球有1500~2000万人酗酒，其中约10%~20%患有不同程度的酒精性肝病。我国酒精肝患者数量也逐年上升，尤其是年轻人。

那么，喝多少酒会引发酒精性肝硬化呢？医生指出，酒精性肝硬化的发生与饮酒方式、性别、遗传因素、营养状况及是否合并肝炎病毒感染有关。国外研究表明，每天饮酒量160克，连续20年，便可引起酒精性肝硬化。

为了预防酒精肝，我们应培养以下五种健康生活方式：

1. 节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。一旦出现酒精肝，必须绝对禁止饮酒。

2. 合理饮食：以素食为主，多餐，禁忌油腻、辛辣等食物。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

3. 调畅情志：保持良好的心理状态，避免因心理压力和精神因素导致病情加重。

4. 劳逸结合：适当锻炼身体，保持良好的作息习惯。

5. 早发现早治疗：定期进行肝功能检查，早期发现和治疗酒精中毒病人。

长期饮酒是导致酒精肝的主要原因，许多从事业务工作的人士，如我，因为工作性质，不得不频繁应酬，饮酒量大，最终被检查出患有酒精肝。今天，就让我们一起来了解一下，如何治疗酒精肝。

首先，针对酒精肝的治疗，类固醇激素是一种常见的药物。酒精肝是由于过量饮酒导致的乙醛积累，从而加重肝脏代谢负担，造成肝损伤。类固醇激素可以抑制乙醛引起的免疫损伤，改善严重酒精性肝炎的短期生存率，短期内使用激素药物可以明显降低病死率。但并非所有酒精肝患者都适合使用激素治疗，如上消化道出血、急性感染、糖尿病等患者，这类患者不适合采用激素治疗。因此，在使用激素药物时，必须向医生详细说明自己的情况。

其次，降低饮酒欲望的药物也是治疗酒精肝的一种方法。市面上有许多帮助降低饮酒欲望的药物，如戒酒硫、纳曲酮、纳麦芬等。这些药物对肝脏没有伤害，也无副作用，适用于自控力差的患者，可以帮助他们戒酒，减少酒精摄入，减轻肝脏负担，稳定病情。

此外，促进细胞外基质降解类药物也是治疗酒精肝的一种方法。这类药物具有胶原酶活性或促进胶原酶活性，可以促进胶原降解，从而逆转已形成的肝纤维化。目前，开发的药物有佛波醇脂、细胞松弛素B、PDGF、肿瘤坏死因子等，但临床应用尚不多。

除了药物治疗，酒精肝患者的饮食也要注意。应保持营养均衡，以清淡、不油腻、富含营养为主。同时，酒精肝患者必须戒酒，饮酒是导致酒精肝出现的重要因素，一定要引起重视。

在治疗酒精肝的过程中，选择合适的医院和科室也非常重要。建议选择具有肝病专业特色的医院和科室，接受专业医生的诊断和治疗。

总之，治疗酒精肝需要综合运用药物治疗、饮食调理、生活方式改变等多种方法。希望本文能对患有酒精肝的患者有所帮助。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，一旦受到损伤，往往会影响身体健康。近年来，随着生活节奏的加快，酒精肝的发病率逐年上升。那么，如何判断自己是否患有酒精肝呢？以下是一些常见症状和诊断方法，希望能为大家提供参考。

一、常见症状

1. 肝区不适：酒精肝患者常感到肝区疼痛、胀满或不适，尤其在饮酒后更为明显。

2. 食欲不振：食欲减退是酒精肝的常见症状之一，患者往往对食物失去兴趣，进食量减少。

3. 体重减轻：由于食欲不振，患者容易出现体重下降，甚至消瘦。

4. 乏力：酒精肝患者常感到全身乏力，做什么都提不起精神。

5. 消化不良：部分患者还可能出现消化不良、恶心、呕吐等症状。

二、诊断方法

1. 血常规检查：酒精肝患者往往出现白细胞、血小板等指标异常。

2. 肝功能检查：血清谷丙转氨酶、谷草转氨酶及γ-谷氨转移酶等指标升高，提示肝脏功能受损。

3. 影像学检查：超声、CT或MRI等检查可显示肝脏形态、大小及密度改变，有助于诊断酒精肝。

4. 酒精代谢相关检查：如血清酒精浓度、乙醛脱氢酶活性等，有助于评估酒精摄入量及代谢情况。

三、治疗建议

1. 戒酒：戒酒是治疗酒精肝的关键措施，患者应立即停止饮酒。

2. 药物治疗：根据病情，医生可能会推荐使用保肝药物、抗病毒药物等。

3. 营养支持：保证充足的营养摄入，多吃高蛋白、低脂肪食物，补充维生素B、C、K及叶酸等。

4. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，适当运动，避免过度劳累。

四、预防措施

1. 适量饮酒：饮酒应适量，避免过量饮酒。

2. 注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，防止食物中毒。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

在日常生活中，饮酒已经成为许多人社交、放松的常见方式。然而，关于饮酒的诸多认知误区却困扰着许多人。本文将揭秘饮酒背后的十大谎言，帮助大家正确认识饮酒，维护自身健康。

谎言1：酒兑饮料很时尚

现在，许多人喜欢将酒与碳酸饮料混合饮用，如红酒加雪碧、威士忌加冰红茶等。他们认为这样既可以降低酒精浓度，又能增加口感。但实际上，碳酸饮料中的二氧化碳会加速酒精在小肠的吸收，增加肝脏负担，反而更容易醉酒。

谎言2：白酒伤身红酒养人

许多人认为白酒伤身，红酒有益健康。但实际上，无论是白酒还是红酒，过量饮酒都会对肝脏造成损害。建议男性每周酒精摄入量不超过140克，女性不超过70克。

谎言3：喝酒红脸不易醉

有些人认为喝酒脸红的人不易醉，这是因为红脸的人通常喝酒量较少。但实际上，酒量和脸色没有必然联系，酒量因人而异。

谎言4：腊肉香肠做下酒菜

聚餐时，许多人喜欢用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品下酒。但这些食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，会增加肝脏负担，甚至诱发癌症。

谎言5：感情深一口闷

有些人喜欢快速饮酒，认为这样可以增进感情。但实际上，饮酒速度越快，血液中的酒精浓度越高，更容易醉酒。

谎言6：烟酒不分家

有些人认为烟酒可以一起享用，但实际上，吸烟会减弱酒精对人体的作用，导致饮酒量增加，加重肝脏负担。

谎言7：高度酒才够劲

有些人认为高度酒喝起来更带劲。但实际上，高度酒酒精含量更高，对肝脏的损害更大。

谎言8：突然戒酒易伤身

有些人认为突然戒酒会伤身，但实际上，对于酒精依赖者来说，戒酒是必要的。

谎言9：喝醉了抠喉咙催吐

有些人认为喝醉了可以抠喉咙催吐。但实际上，这样做会增加胃出血和急性胰腺炎的风险。

谎言10：浓茶咖啡可醒酒

有些人认为浓茶或咖啡可以醒酒。但实际上，浓茶和咖啡会加重肝脏负担，甚至诱发高血压。

酒精肝，作为常见的慢性肝病，其危害性不容忽视。那么，酒精肝究竟有哪些常见症状呢？本文将为您详细介绍酒精肝的症状、危害以及预防措施，帮助您更好地了解这一疾病。

首先，我们来了解一下酒精肝的分类。酒精肝可分为脂肪肝、肝炎和肝硬化三个阶段，这三个阶段往往同时存在，且病情的严重程度与饮酒时间和饮量密切相关。研究发现，每天饮酒量在80克以下，肝脏受损较少；而每天饮酒量超过160克，持续11年，就有25%的人会发展为肝硬化。

接下来，让我们来看看酒精肝的常见症状。

1. 脂肪肝：脂肪肝患者通常表现为中等肥胖，症状隐匿，类似肝炎的消化道症状，如肝区疼痛、上腹不适、腹痛等。部分患者可能出现黄疸、水肿、维生素缺乏等症状。肝大、脾大较少，但可能出现腹水。

2. 酒精性肝炎：酒精性肝炎患者的消化道症状较为明显，如恶心、呕吐、食欲减退、乏力、消瘦等。严重者可能出现急性重型肝炎或肝功衰竭。

3. 酒精性肝硬化：酒精性肝硬化在我国较为少见，但欧美国家发病率较高。患者多在50岁左右出现症状，80%有5-10年的大量饮酒史。除了肝硬化的一般症状外，还可能出现营养不良、贫血、蜘蛛痣、肝掌、神经炎、肌萎缩等症状。

了解酒精肝的症状后，我们应重视自己的身体健康，尽量减少饮酒，避免酒精肝的发生。

预防酒精肝的措施主要包括：

1. 限制饮酒：尽量减少饮酒量，避免过量饮酒。

2. 保持良好的饮食习惯：合理膳食，保证营养均衡。

3. 定期体检：定期进行肝功能检查，以便及时发现并治疗酒精肝。

4. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、劳累，保持心情舒畅。

春季是肝病的高发季节，对于乙肝患者来说，停药后的复发问题一直是大家关注的焦点。许多乙肝患者在经过规范的治疗后，达到了停药标准，但仍担心停药后病情是否会复发。

南方医科大学南方医院感染内科主任侯金林教授指出，经过系统规范化治疗后的乙肝患者，在一般情况下是不会复发的。但是，如果患者在生活中不注意饮食和生活习惯，比如喜食生冷食物，或者饮酒过量，都可能引起肝脏的进一步损害，导致病情复发。

在春季，乙肝患者应特别注意以下几点：

1. 忌食生冷食物，避免对肝脏造成刺激。

2. 戒酒，酒精性肝病与饮酒量和饮酒时间有关，长期大量饮酒会导致肝脏病变，加重病情。

3. 注意个人卫生，预防其他疾病的发生。

4. 定期检查，及时发现病情变化。

5. 积极配合医生的治疗方案，按时服药。

对于乙肝病毒携带者来说，是否需要服药治疗，应根据具体情况进行判断。侯金林教授强调，乙肝病毒携带者是否需要服药，不能一概而论，应结合具体检查结果，综合分析，辨证施治，制定个性化的治疗方案。

目前，治疗乙肝的药物主要有干扰素类和核苷类药物。干扰素又分为长效干扰素和普通干扰素，核苷类药物主要有拉米夫定、恩替卡韦、阿德福韦、替比夫定和替诺福韦等。

总之，乙肝患者停药后要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，定期检查，积极配合医生的治疗方案，才能有效预防病情复发。

我从来没有想过自己会成为一个需要关注肝功能的人。直到那天，我在体检报告上看到“肝转移酶高”的字眼，心中不由得一紧。随即，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。

通过与医生的交流，我了解到我的情况可能与脂肪肝有关。医生建议我进行饮食控制，并且要戒酒。虽然我不是一个酒鬼，但我承认自己在社交场合中会喝一些酒。医生告诉我，长期大量饮酒可能会导致肝脏受损，引起肝转移酶升高。听到这里，我开始反思自己的生活方式。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天都要输液，虽然有些麻烦，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始调整自己的饮食习惯，尽量避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。每天都在坚持，希望能够早日恢复健康。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作忙碌或生活压力大而忽视自己的身体。线上问诊给了我及时的帮助和指导，让我能够在家中就开始治疗，避免了繁琐的挂号和排队等待。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

近年来，市场上出现了一些不法商家，利用劣质白酒和染色剂勾兑名酒，欺骗消费者。这些假酒不仅口感差，更严重的是，长期饮用会对人体健康造成严重危害。

那么，如何辨别真假名酒呢？以下是一些简单的方法：

1. 观察酒瓶：真酒瓶盖密封性好，瓶身光滑，无明显划痕。假酒瓶盖松动，瓶身有划痕。

2. 闻酒香：真酒香气浓郁，口感醇厚。假酒香气淡薄，口感苦涩。

3. 尝酒味：真酒口感柔和，回味悠长。假酒口感刺激，回味短暂。

4. 查验防伪标识：真酒瓶身有防伪标识，可通过官方网站或电话查询真伪。

除了辨别真假名酒，我们还应该关注以下健康问题：

1. 酒精依赖：长期饮酒会导致酒精依赖，损害肝脏、心脏等器官。

2. 肝脏疾病：饮酒过量会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

3. 心脏病：饮酒过量会增加心脏负担，引发心脏病。

4. 肠胃疾病：饮酒过量会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

为了身体健康，我们应该适量饮酒，并注意选择正规渠道购买名酒。

春节佳节，家家户户欢聚一堂，美食佳肴自然少不了。然而，在享受美食的同时，过量饮酒却可能导致肝脏健康受损，引发酒精肝等问题。为了守护肝脏健康，以下是一些预防酒精肝的措施，希望能为大家提供帮助。

首先，要了解酒精肝的成因。长期大量饮酒是导致酒精肝的主要原因。酒精进入人体后，需要肝脏进行代谢，而酒精代谢过程中会产生大量自由基，对肝细胞造成损伤。长期如此，肝细胞逐渐变性、坏死，最终引发肝硬化。

那么，如何预防酒精肝呢？以下是一些建议：

1. 限制饮酒量：春节期间，亲朋好友聚会时，要控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 荤素搭配：饮食中要注重荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免脂肪摄入过多。

3. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担。

4. 补充营养：适量补充维生素、矿物质等营养素，有助于保护肝脏健康。

5. 适度运动：适量运动有助于增强身体素质，提高肝脏代谢能力。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

如果已经患有酒精肝，以下是一些饮食建议：

1. 多吃素食：以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果。

2. 忌油腻：避免油腻食物，以免加重肝脏负担。

3. 富营养：保证营养摄入，如奶类、豆类等。

4. 易消化：选择易消化的食物，减轻肝脏负担。

5. 补充维生素：适量补充维生素B、C、K及叶酸等。

6. 药物治疗：在医生指导下，服用多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、水飞蓟素等药物，改善肝脏功能。