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我晚上总是睡不着,白天也没精神工作,担心家人和朋友知道我的情况,想知道有没有什么方法可以快速入睡?患者女性21岁
根据你的描述,你可能正在经历失眠和情绪波动。建议你寻求专业的医疗帮助,进行全面的评估和治疗。同时,采取一些生活调整措施,如规律的睡眠时间、健康的饮食习惯和适当的运动,可以帮助改善你的睡眠质量和心情。记住,寻求帮助是勇敢的行为,你并不孤单。
珠海市慢性病防治中心 中医心身医学科
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