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我是孕32周的患者,最近检查出血糖高,需要控制饮食和生活习惯,想了解如何合理安排每天的饮食和运动。
对于孕期高血糖的患者,需要注意饮食控制,选择低糖水果和杂粮,合理搭配三餐。同时,适量运动和定期监测血糖也很重要。建议每天摄入1500卡路里左右,注意不要过度节食。晚餐后两小时的血糖高可能需要减少主食的量,建议在50g生重左右。散步和规律的饮食同样重要。
广西壮族自治区民族医院 营养科
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