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我88斤,想增加体重,平时吃得少,夏天更是没有胃口,经常吃快餐,熬夜,第二天睡眠也很差。
针对你的情况,首先需要改善饮食习惯,增加饮食量,保证每天2个鸡蛋和2瓶牛奶的摄入。同时,考虑口服肠内营养制剂如全安素或佳膳优选来补充营养。另外,尽量避免熬夜,保持良好的作息习惯对身体健康和体重增加都非常重要。
广西壮族自治区民族医院 营养科
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