熊号峰医生主任医师
脂肪肝患者日常注意事项: 健康饮食⚠️多吃含蛋白质、***的饮食,少吃多餐。体重超重、腹型肥胖的脂肪肝患者则应适当减少热量摄入,提倡低糖低脂饮食,一日三餐,定时限量,不喝含糖饮料,不吃深加工食品和夜霄,并根据血压、血糖、血脂、血液尿酸水平制定个体化的膳食方案。戒烟限酒,多饮茶水和咖啡,生活规律,避免熬夜。 增加运动⚠️脂肪肝患者应养成运动的好习惯,力争做到“能站不坐,能走不站,能快不慢,活动时间能长不短”,大步快走或骑自行车上下班是最好的锻炼方式,但应注意安全并避免过度劳累。 日常监测⚠️每日监测膳食是否过量、有无锻炼,是否已戒烟限酒,身体有无不适。平时经常测量体重、腰围、血压,每隔3~6个月检查血糖、血脂、尿酸和肝功能等**指标。每隔半年至1年通过腹部超声检查肝脏、胆囊、脾脏、胰腺和双肾,有条件者每年通过人体成分测定仪分析**、骨骼肌含量及分布,通过瞬时弹性检测仪(*********或**********)定量评估脂肪肝和肝纤维化。