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胸椎不适,侧躺玩手机加重,如何缓解?

疾病详情
脊椎中上部疼痛,侧躺玩手机加重,开车时也有不适。患者男性28岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
胸椎小关节紊乱可能是您的主要问题,建议您进行胸椎X光检查。可尝试小燕飞锻炼和热敷烤电来缓解症状,注意保持良好的姿势,避免长时间同一姿势,祝您早日康复。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近感觉脊椎中上部有点疼,尤其是侧躺玩手机的时候。
医生
您好,根据您的描述,考虑可能是胸椎小关节紊乱。请问这个症状有多久了?
患者
有段时间了,平时开车的时候也有点不舒服。
医生
了解了,建议您拍个胸椎片子看看。同时,您可以尝试做一些舒展脊柱的锻炼,比如后仰或小燕飞。
患者
医生,我怎么做这些锻炼呢?每次做多久?
医生
小燕飞锻炼每天三次到四次,每次60-100次,循序渐进。
患者
好的,谢谢医生,那还有什么方法可以缓解症状吗?
医生
除了锻炼,热敷烤电也可以帮助改善症状。同时,请注意保持良好的姿势。
患者
医生,我平时开车需要注意些什么?
医生
开车时尽量保持背部挺直,避免长时间保持同一姿势。
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