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洗头，是我们生活中必不可少的清洁步骤之一，从小就自己动手的事，我们真的会吗？事实上，我们很少去纠正洗头的方法，结果在错误的洗发“道路”上越走越远，甚至引起或加重脱发现象。
那么，头发究竟应该怎么洗呢？
洗头发的误区
闭着眼睛都能完成的事，却也可能都是错误的动作，比如：
1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。
2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。
3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱皮。
4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激。
5、水太热。水温太高会伤害毛囊，而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。
6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。
7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥，长期如此，可能造成慢性头痛。
8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发。
正确的洗发方法
1、水温：38摄氏度左右最为适宜，温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢。
2、清洗动作：洗头前需要先将头发梳开，然后用清水将头发彻底打湿，用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压，双手从前额向后动作，从两耳侧向头中心动作，手从两耳后向前额动作，从头顶中心四面动作，可交替进行，但要注意力度，切忌用指甲抠。
3、洗发水的使用：洗发水的用量视个人发量而定，取适量的洗发水在手心搓出泡沫，从耳边发际线开始揉搓泡沫，因为这个位置相对不容易脱发，然后推到发际线、头顶、后脑勺，最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中，清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候，可以分几次使用。
4、清洗次数：一定要冲洗干净，以免洗发水残留在头发上，伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。
5、擦干头发时，不要拉扯，尽量不要使用粗毛巾。
当然啦，如果已经出现了脱发现象，可以尝试自制“生发水”，在洗头的时候用起来。
由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方，对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。
配方：透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克，煎煮后外洗；药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。
了解洗头发的误区和正确的方法以后，可以对照着慢慢改正自己的错误习惯，生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。
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痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?
分享五个祛痘的窍门
一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。
二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。
三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。
四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。
五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。
生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。
第一次是儿媳妇陪着来看病，第二次就她一个人，第三次告诉我她家人都嫌弃她不让她触碰家里的任何东西。我说，这可真不应该，但是她也理解家里人的态度，没有说什么，只是想早点把病看好了。
她来找我的时候，说了很多。全身皮肤瘙痒，没有一块好地方，尤其是到了晚上，更没有一点皮肤不瘙痒。反正在我面前，说了好多，我也没有听明白。只是知道她身上瘙痒厉害，而且影响休息。
后来询问才知道，她去外地看孙子，在外面住了一晚上，染上了疥疮。然后我就给她开了外用药物。听说是疥疮，家人就把她给隔离了，生怕传染给全家人。
疥疮的表现：瘙痒。瘙痒的皮肤病很多，疥疮不一样。疥疮瘙痒的特点是白天好转晚上厉害和加重。而且瘙痒都在腋窝、腹股沟、外阴和阴囊等地方。总之来说就是比较柔软的部位。但是有一点，脖子以上的部位，很少出现瘙痒情况。
疥疮的原因：疥疮，是由于疥虫引起的，也就是说是因为有个虫子叫疥虫，造成疥疮的。虫子在身上来回蠕动或者钻进人的皮肤里，就会造成瘙痒。
疥疮的治疗：上面说了，疥疮是虫子，所以治疗就需要杀虫了。有些人对疥疮不了解，以为是湿疹用外用药物治疗，效果不好。其实治疗起来很简单，就是用硫磺软膏，外用就可以了。
疥疮注意事项：治疗疥疮有一个特定方法，就是治疗过程中要连续涂抹硫磺软膏三天，而且期间别换衣服并且要穿着衣服睡觉。从脖子开始一直到脚底板，全部涂抹硫磺软膏，连续三天。之后把衣服用热水烫，和暴晒。
疥疮的传染性：如果接触了疥疮患者，就很有可能被传染上。所以，一旦发现有人患疥疮，最好别接触他。
怎么知道得疥疮：如果您有接触史，加上手指缝、外阴、腹股沟以及腋窝下瘙痒难忍，白天缓解晚上加重，那么就需要考虑疥疮了。
后来，经过治疗，老太太痊愈。我也告诉他们家人，没必要继续隔离了。
（附：疥螨常寄生于皮肤较薄而柔软的部位，如指缝及其两侧、腕屈面、肘窝、腋窝、脐周、腰部、下腹部、生殖器、腹股沟及股上部内侧。头面部不累及，但儿童例外。皮损为针尖大小的丘疱疹和疱疹。指缝处常可发现由疥虫所掘出的隧道，在隧道口可用针尖挑出雌虫。这是疥疮特有症状。）
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
作者 | 胡亮
文章首发于 | 儿科医生胡亮微博
1、什么是过敏原？
能够引起我们出现过敏症状的物质叫过敏原，过敏原通常是些无害的天然物质，这些过敏原对于绝大多数人群是安全的并且可以良好共存的。
但对于过敏性体质的人群，这些过敏原会诱导过敏患者产生特异性IgE,然后这种被叫做特异性IgE的东西会与肥大细胞和嗜碱性粒细胞结合，导致肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放炎症介质，进而导致过敏症状，严重时甚至导致过敏性休克甚至死亡。
2、过敏原有那些？
过敏原与我们的衣食住行密切相关，比如空气中飘散的花粉；餐桌上的美食；墙角、下水道滋生的霉菌等。这些对于过敏人群来说都叫做过敏原。
针对过敏原进入人体的方式，我们将其分为吸入性过敏原（呼吸道），食物性过敏原（消化道），接触性过敏原（皮肤），
具体如下:
常见吸入性过敏原
螨虫、花粉、霉菌等。
常见食物性过敏原
牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。
常见接触性过敏原
化妆品、金银首饰等。
除此之外，还有一些很难做出划分，比如注射或口服的药物，蚊虫毒液。
还有一些划分存在交叉，比如，原本芒果为食物过敏，但某些人闻到芒果气味同样导致吸入性过敏或者接触芒果导致皮肤过敏。
另外，随着人类社会的发展，很多新材料越来越多的进入人类的工作和生活中，我们也发现了很多新的过敏原，比如20世纪90年代以来，随着人类大规模开发使用乳胶制品，我们发现了很多乳胶过敏的案例。
3、总结
引起过敏的途径很多，但过敏症状却类似，因此处置上也多以对症处理为主。但这并不意味着详细判别过敏原没有意义。
相反详细的识别过敏原，可以帮助我们有效的回避过敏原，还可以判断是否适合采取进一步的病因治疗方式（脱敏治疗），这是一种更高层次上的过敏防治方式。
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仙鹤草，也叫脱力草，泡水喝能够让人更加有力。
仙鹤草并不算是一味很有名的中药，和人参等相比，知名度要逊色很多，所以价格也低很多。但是仙鹤草确实是一味好药，作用并不比人参弱多少，更重要的是具有人参所不具备的多种功效。作为中医大夫，我喜欢到药房拿点仙鹤草泡水喝，确实具有很好的补虚作用，能够提高人的精力。
仙鹤草也叫脱力草，具有很好的强壮作用，民间常用来治疗脱力劳伤。认为仙鹤草能够治疗贫血衰弱，精力痿顿，方法是仙鹤草一两也就是三十克，加上红枣十个，水煎熬，当茶叶分多次口服。其实仙鹤草具有很多用处，现在药理研究也很多，认为仙鹤草为强壮性收敛止血剂，兼有强心作用。适用于肺病咯血，肠出血，胃溃疡出血，子宫出血，齿科出血，痔血，肝脓疡等症。
仙鹤草是很常见的中药，全国范围内均可以见到。和补虚相比，仙鹤草更重要的凉血止血作用。中医理论认为，仙鹤草苦、涩，平。归心、肝经。收敛止血，截疟，止痢，解毒。用于咳血，吐血，崩漏下血，疟疾，血痢，脱力劳伤，痈肿疮毒，阴痒带下。
我在临床上给患者开药，其实更多的用来治疗过敏性紫癜。过敏性紫癜是一种比较严重的疾病，在临床治疗中发现，如果不积极治疗或者治疗不得当，容易出现肾损伤等问题，出现血尿蛋白尿等情况。仙鹤草的作用是收敛止血，同时还能解毒，治疗由血热引起的过敏性紫癜有很好的作用。文献记载，仙鹤草用于治过敏性紫癜。方法是仙鹤草三两，生龟版一两，枸杞根、地榆炭各二两。水煎服。引自苏医《中草药手册》。
用仙鹤草泡水喝，我的方法是取仙鹤草30克，加上大枣三枚，代茶饮。当然，这是在我了解自己体质的前提下做的，读者要服用最好先找中医大夫看看自己适合不。
（附：仙鹤草，中药名。为蔷薇科植物龙芽草的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛时采割，除去杂质，干燥。
相关论述
1、《岭南采药录》：治妇人月经或前或后，有时腰痛、发热。
2、《滇南本草》：治妇人月经或前或后，赤白带下，面寒腹痛，日久赤白血痢。）
说起脚气可能大家都不会陌生，脚气也叫做脚癣，是一种由于真菌感染而引发的皮肤疾病。这种病不仅发病率高，而且还有很强的传染性，可以通过直接的接触和间接的接触传播给别人，所以说得了脚气的患者除了要积极的用药治疗之外，也应该注意做好日常的预防工作，避免病情传播造成更大的困扰。
平时生活中如果出现脚臭，或者是脚部出汗多的现象，就是脚气而引发的，病情严重的脚气患者脚部也会有湿润，渗液，起水疱或者是溃烂等方面的症状出现。可以先去医院通过皮肤科常规检查的方法确诊，然后在医生的指导下用药治疗。一般来说使用外用的祛湿杀真菌的药物治疗效果就很不错，病情严重的话也可以配合口服的药物辅助治疗。
有脚气，脚汗和脚臭等症状出现的患者，可以使用盐酸特比萘芬乳膏，水杨酸软膏，高锰酸钾溶液，雷佛奴尔溶液，足光散，卢立康唑软膏，硝酸舍他康唑乳膏，二硫化硒洗剂，力康霜，复方酮康唑软膏，盐酸阿莫罗芬搽剂，硝酸益康唑喷雾剂，曲安奈德软膏，珊瑚癣净等外用的药物治疗效果都很不错。
如果脚气脚臭，脚不出汗多，症状严重的话，也可以配合服用皮肤病血毒丸，百癣夏塔热胶囊，盐酸特比萘芬片，黄柏胶囊，维生素b片等药物辅助治疗恢复的会更快。另外日常的护理工作对于脚气的治愈也有直接的帮助，所以患者一定要多注意一些。
由于脚气而出现脚臭，脚部出汗多的患者，药物治疗期间也一定要注意保持脚部的清洁卫生，每天多清洗几次，穿宽松透气性好的鞋袜，鞋袜也要经常清洗，在太阳下晾晒保持干燥，不要做剧烈的运动。日常的饮食以清淡的为主，不要吃燥热的食物，也不要吃容易发汗的食物，多喝水多吃水果蔬菜，多吃一些富含丰富维生素的食物辅助治疗，单独使用擦脚布洗脚盆，不要跟他人混合穿鞋袜，这样不仅可以促进病情更快的治愈，也能有效的避免脚气传染给别人。
