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掉发是很多女性的烦恼，也有很多女性害怕洗头，每次洗头的时候，头发都会大把大把地掉，看着掉落的头发，很心痛，害怕哪天真的变成秃头。为什么会掉发那么严重呢？可能是这些原因造成的。
年龄因素
大多数人到了中年，身体都会逐渐退化，新陈代谢会减慢，导致头发的营养供给不足，生长速度就会减慢，头发干枯毛糙，慢慢的会出现掉发的现象。
头发扎太紧
很多人都喜欢把头发扎紧，看起来比较精神，但是经常扎得太紧会使头发受到拉扯，很容易导致头发脱落，发际线处脱落比较明显，甚至还会导致发际线后移。
压力太大想必我们也注意到，长期处于高压状态下的人们很容易出现秃顶的情况，是因为他们每天精神过于紧张，造成的局部血液循环障碍，从而影响头发生长的环境，引起脱发的出现。
炎症
头发脱落严重，最常见的原因是毛囊炎。如果出现了毛囊炎，不能及时为头发提供营养，很容易造成头发脱落，使头发越来越少。如果头皮出现了炎症，还会伴随头皮发痒的情况，人们会不自觉地用手去抓头皮，在这时也会造成头发掉落，会使头发变得越来越少，甚至头皮裸露。
太阳暴晒
在夏季不做好防护，也会使头发掉落。夏季太阳光强烈，产生的热辐射会对头皮产生很大的刺激，轻的话会引起掉发，严重的还会导致头皮损伤脱落。
频繁烫染
现在人们做头发非常频繁，隔三差五的就往理发店跑，不是烫头发就是拉直头发，有些人还喜欢染发，但是大多数染发都维持不了多久，最后都会掉成黄色，因为黄色极其丑，所以人们就会继续染别的颜色，这样对头发的伤害是很大的，会损伤毛囊，导致头发干枯毛糙，脆弱，而且头发也会掉的特别多。
疾病因素比如有些女性患上卵巢疾病，会使激素分泌失调，或者是患上甲状腺疾病，很容易导致甲状腺激素分泌失衡，出现掉发严重的现象。因此，如果掉发很严重，可能是疾病引起的，就要及时去医院检查身体，早日找到病因。
5个正确的洗发方式，帮助你减少掉发。
选对时间
不要在起床后就直接洗头，大多数人喜欢在早上洗完头之后外出，冷风很容易刺激头皮，对头皮造成伤害。尽量在中午到晚上10点之间洗头，这时清洗可以促进头皮细胞再生，也比较暖和，不易受到冷风的影响。
水温38度即可在夏天的时候，很多人喜欢用凉水洗头，因为洗时凉嗖嗖的，比较舒服，经常用凉水会使头皮受冷收缩，使血流速度降低，毛囊的供养不足，很容易出现掉发。并且也不要用太热的水，会烫伤头皮，也不利于头发健康。水温要适中，一般38度即可。
洗发水不要直接接触头皮很多人为了方便，洗头时会把洗发水直接倒在头皮上，这种做法是错误的，会造成化学保留，并且还不容易出泡沫，影响清洁的效果。应该先把洗发水倒在手心，双手搓出泡沫之后再涂抹在头发上，不仅能更好地清洁，还能减少头皮伤害。
正确使用护发素
洗头发的时候头皮毛囊是打开的状态，如果把护发素直接涂抹在头皮上，其中的化学物质会堵塞毛囊，影响头皮健康，因此，尽量不要让护发素接触头皮。另外，在冲洗的时候要冲洗干净，避免化学物质残留在头发上，伤害发质。
吹干头发再睡觉有些人在晚上洗完头之后不擦干就睡觉，会使残留的水分进入头皮，造成毛囊堵塞，会使头发更加脆弱，干燥易断，还会导致脱发，所以一定要注意睡觉前把头发吹干。
本身头发掉落是正常的现象，如果掉落严重，注意一下是哪些原因造成的，要及时改正，并且在平时也要做好保健工作。
天气骤然降温、北风萧萧，很多人的嘴唇也变得干裂、脱皮。嘴唇上刺刺又难看的脱皮，不少人忍不住会用手把皮撕掉，不小心就撕到鲜血直流。快速去除嘴唇死皮法是用小剪刀平剪掉死皮，再厚敷凡士林或滋润型护唇膏，千万不要自行去角质或用舌头舔，嘴唇反而红肿热痛且龟裂的更严重。
女生都希望自己的嘴唇红润，天气变凉以后，很多人都发现嘴唇也变得易干、龟裂又脱皮。许多美妆主播、杂志就教女生要‘定期为嘴唇去角质’，甚至还教爱美女性用牙刷沾湿，以画圆的方式把嘴唇干裂老皮去除掉；甚至建议可以用辣椒粉加肉桂粉，加上橄榄油调匀，再用牙刷沾粉油在唇上画圆，辣椒粉去除‘唇角质’还能让嘴唇保持几小时鲜红，不用擦口红也有天然红唇。
嘴唇不可以去角质
对于这些网上流传的偏方，事实上：嘴唇绝对不可以去角质！因为嘴唇是‘黏膜组织’的延伸，没有角质层。用牙刷刷嘴唇，会造成嘴唇过度刺激，用辣椒粉和肉桂粉磨擦更是让唇黏膜受到严重刺激，嘴唇维持几小时发红可能是发炎。当黏膜受刺激发炎，一开始会发红，接下来就会干裂、剥落。
嘴唇容易干，是因为嘴唇不仅没有角质层，而且也没有皮脂腺，缺乏自然补水功能也没有皮脂滋润。而且也没有汗腺开口，只要环境湿度降低，又未适度喝水补充水分，嘴唇就会变皱，表皮易剥落。如果经常发红又脱皮，要小心可能是慢性唇炎，要治疗。
嘴唇正确急救：平剪死皮再厚敷凡士林
用牙刷画圆刷嘴唇、口水沾唇等让嘴唇湿润再去除脱皮的嘴唇急救法是错误的，口水含有消化酶，会破坏唇黏膜。也有人建议用热水敷嘴唇，等脱皮软化再用棉花棒把死皮推掉，这也是错误的。虽然以为是温和推掉死皮，但是却让下方的唇黏膜受进一步受刺激又再发炎。
建议最好的嘴唇急救法，是用干净的小剪子，平剪掉翘起来的脱皮，没有翘起来的不要再破坏。之后敷上厚厚的凡士林，或滋润型护唇膏。凡士林可以提供唇表皮脱落后的黏膜保护力，也能让干裂的表皮湿润，不会干干地又龟裂开。
这些食物破坏美唇计划
很多人抱怨，一直勤擦护唇膏，但是嘴唇还是脱皮不停。有些常见的食物，可能是破坏美唇的凶手。
1.洋芋片
洋芋片类等零食盐分含量高，一口接一口不仅吃进过多的钠，吃完以后也会觉得嘴唇干干的。有这种感觉的时候，唇黏膜已经脱水，第二天可能就会脱皮、剥落。
2.爱吃热汤
喝完热汤嘴唇红通通，这也是唇黏膜受刺激现象，接下来就可能脱水、脱皮。
3.爱吃辣
吃完辣的食物不仅口舌觉得过瘾，嘴唇也会刺激变火红，这也是唇黏膜受刺激现象。
提醒，任何辛、辣、咸的食物，都会刺激唇黏膜。如果本身嘴唇已经经常干裂脱皮，建议吃这些食物的时候，最好注意不要沾在嘴唇上，喝某些有刺激性的饮料时，最好用吸管，隔开对唇黏膜的伤害。
睡前除了敷脸，嘴唇也要敷
很多人睡前会敷脸护肤，嘴唇也要保养。除了要多喝水补充水分，晚上睡觉前在嘴唇敷上厚厚的凡士林，敷唇就是很好的护唇保养。如果已经很注意不刺激唇黏膜，也常擦护唇膏保护嘴唇，但是唇黏膜还是持续脱皮、龟裂，可能要注意是否有过敏问题，因为鼻塞而用口呼吸的问题，要治疗过敏，戴口罩也有帮助预防用口呼吸引发的唇干裂。
古话说得好：“树枯根先竭，人老脚先衰”。
从中医角度看，脚在人体中虽然没有多少存在感，但是，它被称为人体的“第二心脏”，与我们的五脏六腑关系密切，可以清晰的反应身体的状况。
而正因为脚能反应身体的毛病，所以，从这个角度来看，从脚的状态也能反应出我们寿命的长短，平时不妨多注意一下。
脚上若有5个表现，当心是疾病信号，切不可大意
1、脚经常发麻——颈椎腰椎疾病
很多人都经历过脚发麻的情况，有的能很快就缓解，但有的脚麻症状却持续很长时间，若出现这种情况，要警惕可能是疾病信号。
如果患上一些疾病，比如：颈椎、腰椎疾病，或者还有一些慢性疾病，如：糖尿病、高血脂、高血压等疾病，如果神经发生病变，都会引起脚麻的情况，不可大意。
2、动不动脚肿——警惕肾脏疾病
有时候，站的时间太久会发现突然脚肿了，而经过休息后能很快得到缓解，其实，这种情况是正常的，但如果经常脚肿，就得提高警惕了，这往往是肾脏疾病导致的。
因为肾主排泄，如果肾脏受到损伤，出现病变，就会我们的排泄功能受到影响，过多的水分滞留在体内，不能及时排出去，就会发生双脚浮肿的现象。
3、足部异常冰凉——血液循环有问题
很多人常年都会出现足部冰凉的情况，这种情况多是由于气血不足导致的，但是如果在炎热的夏季，还会出现双脚冰冷，很可能是某些疾病引起血液循环变差导致的。
比如：如何患上高血糖、高血脂，或者静脉血栓等疾病，会使得双足血氧供给受到影响，自然会使得双脚温度降低，从而出现双脚异常冰凉的情况。
4、足部脚趾变粗——警惕肺部受损
如果在一段时间内，突然发现自己的足部脚趾变大、并且变粗，指甲也开始凸起（杵状指），一定要高度警惕肺部发生病变，同时还可能会伴有胸闷气短、咳嗽等症状。
因为肺主呼吸，如果肺部发生病变，机体的呼吸能力自然降低，导致脚底末梢缺少氧气供应，出现脚趾变粗的现象。
5、间歇性跛行——警惕血管病变
如果在运动，或者正常走路过程中，突然出现单侧足部特别疼痛，导致不能继续行走，等休息片刻后疼痛缓解，但没过多久，疼痛会再次出现这样的情况，该情形医学上称为：间歇性跛行，多是由于血管病变引起的。
比如：糖尿病血管损伤、动脉硬化闭塞症等，而若不加以重视，后期可能还会恶化导致足部坏疽、截肢等严重后果。
脚上看似不起眼的小问题，往往可能是这些大病的征兆，如果不及时调理，不仅可能导致足部坏疽，甚至截肢的风险，进一步恶化，甚至导致寿命变短，甚至提前夭折。
人老脚先衰！不想寿命缩短，坚持做好“3勤”，疾病少更长寿
1、坚持勤“三通”
避免日常暴饮暴食非常重要，保持身体畅通就非常重要，气血要通，肠胃要通，包括心气都要及时疏通，叫做“三通”，使得身体更加畅通。
2、坚持勤动脑
年纪越大，我们的脑组织会逐渐萎缩，而懒于动脑的人比勤动脑的人，萎缩得更快，勤动脑，多学习、多思考，可以提高大脑的新陈代谢活动，有利于激活脑细胞。
3、坚持勤喝水
喝水，从古至今，都是帮助增寿的好习惯。与不爱喝水的人群相比，爱喝水不仅能对抗衰老，而且可让死亡风险降低24%。
斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤，但随病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。
一、斑秃的疾病分类
斑秃可根据根据毛发受累范围分为三类：
局限性斑状斑秃:一般表现为1~10cm左右、边界清楚的斑片状脱发。
全秃:斑秃持续发展导致全部头发脱落，则称为全秃。
普秃:全秃持续发展导致全身毛发脱落，则称为普秃。
二、斑秃的病因
目前病因尚未完全明了，自身免疫功能异常或不稳定、神经精神因素被认为是重要相关因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时病人在病程中，这些精神因素可使病情迅速加重。
遗传因素:遗传是诱发斑秃的主要原因之一，由遗传因素引起斑秃的概率接近25%。
自身免疫:数据显示，患有免疫系统疾病的患者发生斑秃的概率比正常人高很多，推测与斑秃患者体内存在的自身抗体有关。
局部刺激:头皮部位的感染和创伤可引起毛囊细胞受损，出现斑秃。
三、斑秃的好发人群
斑秃可发生在任何人群当中，即便是平素健康的人，发病概率也在1‰左右。从整体上看，斑秃的发病概率在1.7%左右，斑秃中有25%左右的患者由遗传因素引起。
免疫功能异常患者:斑秃患者毛发发生的病理性改变为毛囊免疫豁免机制被破坏。
有家族病史患者:斑秃表现出明显的遗传倾向，双胞胎同时患有斑秃的概率超过50%。
精神异常患者:精神异常、心理因素、情绪应激会影响到内分泌，增加斑秃的发作概率。
四、斑秃的诱发因素
压力过大:长期处于较大的生活压力、工作压力，容易导致一系列心理疾病、精神疾病，也会增加斑秃的发作概率。
局部病变:患者局部发生炎症性病变、真菌感染后，会增加斑秃的发作概率。
过敏:过敏会对患者免疫系统产生影响，提高一系列抗体的分泌水平，容易诱发斑秃。
情绪应激:神经精神因素被认为是斑秃的重要诱发因素。
为什么要防晒？
在紫外线强的情况下皮肤会被晒黑或是晒伤，而且紫外线对眼睛也有伤害，容易形成白内障，而且长期紫外线照射可能会损害DNA，降低免疫能力，更有甚者，可以导致皮肤癌。
所以我们在紫外线强的情况下，必须采取一定的措施防晒。
防晒都有哪些方法？
1、遮挡防晒
1）、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2）、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3）、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
2、重复涂防晒产品，最少2小时涂一次
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。
任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
3、避免正午出门
在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
4、选择合适的防晒产品
防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒棒等。夏天选择的时候一定要选择防晒指数高的产品。SPF＞15最好。
SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。
PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。
PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推。
5、多吃一些增加防晒效果的食物
维生素C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
黄红色蔬果:红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。
6、不吃光敏食物和药物
光敏的食物或药物有光毒性反应，所以尽量不吃。
光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。
光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。
化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。
只要做到这些，相信你能顺利的度过暴晒周。
很多人在身上出现红斑或者皮肤瘙痒等等其他症状时，第一反应就是去买皮肤药来擦，由于没有搞清楚具体原因，导致症状不见好转或者越来越严重，后悔莫及。这种情况就需要弄清楚到底是什么原因引起的，对症下药才是正确的选择。而红斑狼疮和荨麻疹都会引起皮肤起疹子，普通人并不能准确的判断和区分。错误的用药会导致延误治疗时机，很有可能加重病情，那红斑狼疮和荨麻疹到底又什么区别，该如何区分呢？
第一，本质的区别。红斑狼疮和荨麻疹，顾名思义两者也是不同的疾病。不然医学上也不会用不同的名字命名。红斑狼疮是自身免疫系统上的疾病，而荨麻疹是由于过敏引起的。
第二，两者起皮疹的形式不同。荨麻疹是身体各个部位都有可能出现的一种皮疹，皮肤会出现瘙痒，会表现为成片的风团，患者可能还会伴有呕吐腹泻等其他症状。红斑狼疮有很多种，并不是简单的皮疹。不同类型的红斑狼疮有不同的症状，在皮肤上呈现不同的形状，呈片状环状等等，有的可能存在于皮下组织。
第三，对人体的影响程度不一样。荨麻疹只是简单的过敏引起的，经过治疗能得到有效的控制。红斑狼疮对人体伤害很大，而且治疗难度大。有可能损伤人的内脏，引发关节和肌肉问题，甚至可能影响人的系统功能。
第四，治疗方法不同。红斑狼疮的治疗需要患者树立强大的信心去战胜它，应该避免出现在太阳底下，太阳照射之后会加重病情。同时要注意关注自身健康，预防发生其他疾病加重症状。患者还需要加强锻炼，增强自身免疫力。荨麻疹需要根据诱发病因对症下药，一般可以治疗控制。
红斑狼疮和荨麻疹都会让人难受，正确认识两者的区别才能在出现症状能及时的寻医问药，防止病情的恶化，影响到自身健康。平时我们应该尽量避免接触过敏性的东西，减少荨麻疹的发生，也应该注重个人卫生，保持清洁，预防此类疾病的发生。
