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根据调查，如今80、90后成了掉发和脱发的主力军，而错误的洗发护发方法是伤发的元凶，说到底还是大家对头发保养的知识还不够深入，对头发保养一无所知。
许多人说，掉发是因为头发里有大量的油脂分泌，那头发为什么会出油呢？
头部出油，主要是由皮脂腺分泌在皮下，毛囊上方的皮脂腺沿导管向皮肤表面“排出”，即我们所见的“油”。
油脂分泌过多会保护皮肤，防止水分流失，而过度分泌油脂，则可分为两种情况：
仅仅是外貌出油过多，就不会引起脱发、发炎等疾病。
过量出油伴有脱发、皮炎及其它皮肤疾病。
看着这个，其实油脂分泌还是和头发的健康状况有关。所以，什么因素决定了我们的皮脂分泌量呢？
一是内分泌作用。
皮脂腺功能亢进，雄激素分泌平衡紊乱是主要原因。脂腺是雄激素分泌的靶器官。睾丸激素使皮脂腺分泌增多；
尤其是体内皮脂合成催化剂，5α－还原酶活性过高，使双氢睾酮分泌增加，促使皮脂腺的机能失常增加。因此一般男性皮肤比女性皮肤偏油、毛孔粗大，也有遗传的原因。
与此同时，氢睾酮还作用于头皮，除了刺激皮脂腺，导致头皮出油外，氢睾酮还会攻击毛囊，使毛囊逐渐萎缩，失去生长的能力，即雄激素脱发。
二是饮食习惯
食物的摄入量分为低卡路里和高卡路里。低卡路里食品能迅速降低皮脂分泌率，同时皮脂组成发生变化，鲨烯含量增加，而其它成分含量减少。
肥胖者食用低卡路里的食物后，尿液中DHEA和睾酮的含量降低。所以饮食的改变会影响皮脂腺的功能。
高卡路里的食物如甜食、汉堡、炸鸡、烧烤等尽量少吃，当身体代谢不好时，这些油脂就会分泌到脸上和头皮。
三是皮肤病
脂肪性皮炎如果患有脂溢性皮炎，嗜脂细菌可能存在于发病部位，在繁殖过程中会刺激皮脂腺，引起皮脂分泌增加。
粉刺。粉刺与皮脂分泌过多密切相关，进入青春期后，我们体内睾酮水平迅速上升，产生大量皮脂，同时细胞角化的异常引起导管阻塞，皮脂排泄障碍，形成痤疮，粉刺越严重，分泌的油脂越多。
因此大家平时一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，像“洗头”这个事情，不仅会影响到发质，还会影响到头发的生长状态，所以我们更要重视头发护理。
为什么要防晒？
在紫外线强的情况下皮肤会被晒黑或是晒伤，而且紫外线对眼睛也有伤害，容易形成白内障，而且长期紫外线照射可能会损害DNA，降低免疫能力，更有甚者，可以导致皮肤癌。
所以我们在紫外线强的情况下，必须采取一定的措施防晒。
防晒都有哪些方法？
1、遮挡防晒
1）、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2）、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3）、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
2、重复涂防晒产品，最少2小时涂一次
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。
任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
3、避免正午出门
在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
4、选择合适的防晒产品
防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒棒等。夏天选择的时候一定要选择防晒指数高的产品。SPF＞15最好。
SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。
PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。
PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推。
5、多吃一些增加防晒效果的食物
维生素C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
黄红色蔬果:红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。
6、不吃光敏食物和药物
光敏的食物或药物有光毒性反应，所以尽量不吃。
光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。
光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。
化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。
只要做到这些，相信你能顺利的度过暴晒周。
酒糟鼻好发于面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为两颊、下颏、前额等，常对称分布，多发于中年妇女。患者可同时存在痤疮和脂溢性皮炎。皮损表现为红斑、毛细血管扩张和炎性丘疹、脓疱等。临床上可分为三期，但各期之间无明显界限，缓慢演变，眼部也可受累。2002年，美国国家酒渣鼻学会组织了专家委员会来制定酒渣鼻的标准分类系统。该委员会将酒糟鼻分为4个不同亚型：红斑毛细血管扩张型、丘疹脓疱型、赘疣型、眼型。
一、红斑毛细血管扩张型
面中部(特别是鼻部、两颊、前额、下颏等)发生对称性红斑，尤其在进食刺激性食物、外界温度突然改变及精神兴奋时更为明显，红斑初为暂时性，反复发作后持久不退并出现浅表树枝状毛细血管扩张，常伴毛囊扩大、皮脂溢出等，自觉灼热，持续数月至数年后逐渐加重。
二、丘疹脓疱型
在红斑基础上成批出现针头至绿豆大小的丘疹、脓疱、结节，毛细血管扩张更为明显，鼻部、面颊部的毛囊口明显扩大。病情时轻时重，皮损常此起彼伏，可持续数年或更久。
三、赘疣型
病期长久者，鼻部皮脂腺及结缔组织增生导致鼻尖肥大，形成大小不等的紫红色结节状隆起(鼻赘)，表面凹凸不平，毛囊口明显扩大，皮脂分泌旺盛，毛细血管显著扩张。从红斑期发展至鼻赘期常需数十年，几乎均为40岁以上男性。
四、眼型
眼部受累见于50%以上的酒渣鼻患者，眼型酒渣鼻可能出现于皮肤病变之前(20%)、之后(50%)，或两者同时发生，成人和儿童均可受累。高度提示酒渣鼻的表现包括睑缘毛细血管扩张、睑裂区结膜充血、“黑桃状”角膜浸润、巩膜炎和巩膜角膜炎。患者还可能出现烧灼感、刺痛感、畏光和异物感等症状，可能发生霰粒肿、结膜炎、睫毛上结痂、睑缘不规则和蒸发型泪液功能障碍。
酒糟鼻早发现、早诊断、早治疗对于控制病情极其重要，及时就医可避免疾病发展为赘疣型，影响美观。当面中部皮肤出现对称性红斑、丘疹、脓疱、毛细血管扩张，在进食辛辣刺激食物、精神兴奋等加重时，需要及时就医。面部红斑持续存在且呈加重趋势，应及时就医当鼻部组织增生，形成大小不一的紫红色结节隆起时应立即就医。当出现角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎时应立即就医。当面部存在红斑并有刺痛、瘙痒、灼烧等症状时，应及时就医
生宝宝对于每个家庭来说，都是个欢天喜地的大事儿，然而怀胎十月的艰辛与不易，只要宝妈们自己最清楚，生完孩子后，宝妈们还仍然面临着很多“风险”，产后脱发就是一件令大多数宝妈头疼的事情。
一、怀孕期间激素变化
头发也是有一定的寿命的，一般来说，一个人的头发五年左右会完全代谢一次，当然在我们生活中是很难发现的，因为头发脱落的同时，也有新头发的长出。
而头发的生长和代谢速度跟宝妈们体内的激素有很大的关系，宝妈们怀孕之后，雌激素会迅速上升，这时候，头发的寿命会相对延长，当宝妈们生产完之后，雌激素相对以前会下降，这个时候头发会迅速开始脱落，呈现产后脱发这样的一个现象，不过随着雌激素稳定之后，头发还是会长出来的。
二、哺乳期营养消耗大
养一个小宝宝可一点也不轻松，宝妈们在生产完之后的月子期间，同样面临着很多压力，新生婴儿每三个小时至少要喂一次奶，母乳喂养本就要消耗宝妈们体内的营养，加上宝妈们晚上休息不好，精神高度紧张，饮食营养跟不上等原因，都会造成产后严重脱发。
三、血液循环不畅、产后抑郁
宝妈们在产后，大多还是以卧床静养为主，经常久坐或者躺下，容易造成全身血液循环比较慢，头发、头皮本就属于神经末梢，长期卧床或者久坐，会造成血液循环不畅，头发接受的营养不足，长此以往，就会产生脱发。
产后抑郁，精神高度紧张也是脱发的“元凶”之一，长期心情郁闷，内分泌很容易失调，影响雌激素的分泌，进而就会造成头发发黄、枯槁，最后大量脱落。
不过准妈妈们也不要太担心，产后脱发不可怕，防范于未然才是最关键。产后脱发并不是完全不能避免，准妈妈们学好这三点，头发乌黑又健康！
1、保持一个好心情
看似很简单，其实天天保持一个好心情，对于大多数宝妈们来说，都是一件困难的事情。宝妈们在产后，本来心思就很敏感，加上刚出生的宝宝哭闹，宝妈们难免不会心烦。不管怎么样，宝妈们都要排解不良情绪，保持一个好心情，不仅对头发好，对身体健康也有利。
2、 营养均衡、切勿恶补
生产之后，宝妈们的身体确实比较虚弱，补充营养很关键，但是宝妈们一定要注意营养均衡，切勿盲目恶补，摄入过多油腻的食物，会加重产后脱发的。另外，多食用一些有利于头发生长的食物，比如黑芝麻等。
3、 作息规律、切勿熬夜
经常熬夜也很容易造成内分泌失调，造成激素分泌异常，导致严重脱发。宝妈们在月子期间，由于宝宝需要喂奶，很难保持很规律的作息，这个时候宝爸们一定有主动帮助宝妈们减轻负担，缓解照顾宝宝的压力。
就算宝妈们在生产之后遇到了产后脱发，也不要过度忧心，只要宝妈们保持正常规律的作息，及时补充营养，均衡膳食，同时保持一个好心情，随着产后激素的慢慢稳定，宝妈们很快就快长出乌黑油亮的头发！
今天看了一个患者，很有意思和大家分享。
两个大人带着四个孩子，同时来找我看病。他们的病情很相似，就是一到晚上全身就瘙痒，尤其是柔软皮肤地方比较瘙痒。白天瘙痒不厉害，可以说一点都不瘙痒。刚开始是孩子的父亲身上瘙痒，慢慢的孩子的母亲，孩子都出现瘙痒症状。听完叙述，我就知道这是一种会传染的皮肤病。后来我看了下孩子父亲的情况，发下他身上有了红疙瘩，尤其是阴囊部位为主。他得病最久，差不多一个月了。其他人没有类似情况。我给出的诊断是疥虫感染，疥疮引起的瘙痒。
疥疮，是一种由于寄生虫感染引起的皮肤病。疥虫是一种在城市不常见，但是在都市村庄或者混合居住的地方比较常见。这种虫子的学名叫疥螨属真螨目，疥螨科动物，是一种永久性寄生螨类。只要人一碰到它，它就会寄生于人和哺乳动物的皮肤表皮层内，引起一种有剧烈瘙痒的顽固性皮肤病，即疥疮。寄生于人体的疥螨为人疥螨。
疥虫有几个特点，我介绍下大家就会记住
容易传染。疥虫感染之后，通常是一个人感染，会传染一个家庭或者同宿舍的人。我在半年内，看到至少二十例，因为宿舍有人感染疥虫全宿舍来看病的情况。家庭也一样，一个人从外面带回来疥虫，全家人都会因此遭殃。
疥虫会凿洞。疥虫感染之后，会在人的皮肤里面凿出瘘道，一到白天就钻进去。所以想抓住疥虫，很不容易。
害羞。疥虫感染之后，会引起疥疮。疥虫有很好玩的特点，那就是害羞。疥虫昼伏夜出，白天不动晚上出来活动。所以疥疮的特点就是白天不怎么瘙痒，晚上会很痒。
喜欢柔软的皮肤。疥虫感染比较好玩，一般都会出现在比较柔软的皮肤部位，比如腋窝下、阴囊、腹股沟等地方。很少出现在脖子以上部位，手指缝是常见的感染灶。
疥虫虽然传染性强，但是掌握特点还是能分辨的。疥疮的治疗很简单，只需要硫磺膏就行了。硫磺膏的使用办法是，从脖子以下全部皮肤都涂满硫磺膏，然后和衣而睡。连续弄三天，基本上就可以了。治疗需要全家或者整个宿舍的人一起治疗，不然疥虫会死灰复燃。
治疗好之后，建议将衣服用高温处理下。
现有的植发技术主要分为三种，在基本了解的基础上选择适合自己的植发技术是最重要的。
一、FUT
英文全称follicle unit transplant，直译过来就是毛囊移植技术，国内也叫疤痕植发技术，是要开刀的。FUT是最早出现的植发技术，源于医生对植皮手术后毛发可再生的发现。单体毛囊培植再生技术，从自身后枕部开刀集中提取毛囊，采用专利精细器械单体移植。适合:脱发面积较大或者严重者，一次最多可取3千单位左右，术后取发区域留下细线状疤痕。
FUT手术操作难度比较高，涉及到一项外科手术的环节——切取皮瓣。别看只是简单的拉一块肉下来，实际上切得太深容易伤到神经，切的太浅可能伤到毛囊，是一个极难把握的事情，如果没有高超的技术和极其雄厚的手术经验，很难做到天衣无缝。第二点就是术后恢复的问题，切去皮瓣后，涉及到一个缝合的问题，不是简单的针线缝合，需要用到吻合器，医学上叫“一次性皮肤吻合器”这个器材的操作需要一定技巧，针间距很不好把控。而且伤口的恢复是很麻烦的事情，很多FUE的患者术后一两个月还说伤口隐隐作痛，更何况这样大的一个创口呢？第三点就是前边说的FUT取发数量很受限制，现在国内一场植发手术动辄就是3000单位，无法满足毛囊的使用需求。现在临床使用较少。
二、FUE
FUE(英文 Follicular Unit Extraction)是国际上一项革命性的植发技术。是通过一种精密器械从植发者供体区直接提取毛囊的植发技术，是通过精微器械从脱发患者供体区取得“FU”的最新方法，也是对毛囊侵害性最小的植发手术。适合脱发面积小或者追求完美的人士，单个提取毛囊，无需缝合拆线，愈合较快，不留痕迹，一次可以取3000单位以上。
FUE超精细无痕植发术采用精密器械从人脑后枕部采集永久性生长的健康毛囊，经特殊活性处理后种植到脱发区使其成活，成活后的头发保留原有头发的一切生长特性，与原发无异。因为植发手术只是在头皮表层进行，所以不会对皮肤留下任何后遗症，并且植发手术不会伤及神经和大脑。还有植发手术只是毛囊的移植，从后枕部移植至脱发区，从现有的技术来说，手术一方面对原有头发不会伤害，一方面能保证移植毛囊的高成活率，也就是说，对人体而言也是不会有什么危险的更没有什么并发症。FUE植发手术优点是无需开刀，术后恢复快，术后不留任何痕迹，不需要缝合与拆线，患者不需要住院。
