杨军

夏天出汗少是正常的吗？出汗不就是身体排毒吗？这是很多人对出汗存在的一些疑惑。汗腺是人体自己的“温度计”，出汗可以使身体凉爽。

不喜欢出汗的人更容易患上感冒、皮肤病和其他症状，但是出汗过多也并不好，许多人有这样的误区，认为出汗越多，排出的毒素就越多。但其实出汗与身体的许多疾病密切相关。身体的某些部位喜欢出汗，这可能表明身体某些部位患有疾病。

人体出汗包括主动出汗和被动出汗。例如，有意识地运动或做些劳动，加上夏天炎热的天气，人体无疑会出汗。但是，即使没有这种大规模的活动，有些人安静地坐着，也会大量出汗，此时需要弄清楚自己是主动出汗还是被动出汗。而某些部位比其他部位更容易出汗，这也可能反映出身体的某些异常健康状况。

无论男女，汗水从何而来，疾病都会随之而来。这4个部位出汗可能与疾病息息相关，发现这些征兆，需及时调治。手和脚位于心脏的最远端。这两个地方容易出汗，表明身体太虚弱，无法从心脏获得足够的营养。同时，这些人湿热重，气血不足。这些人的大便通常很粘腻。对于这样的症状可使用中医方法对脾脏除湿。

建议：每天在足三里穴进行按摩或艾灸约5至7分钟。在饮食方面，夏季可以吃红豆和大麦粥或三豆汤，以消除潮湿并健脾。

胸口出汗的人往往属于气虚体质。通常表现出较差的睡眠质量，容易过度劳累和精神疲劳。

建议：注意放松，减轻压力。注意休息，减少熬夜。在夏季，应该多吃些苦瓜，丝瓜和山药。也可以将黄芪浸泡在水中饮用，具有更好的调理效果。

有些人的身体中鼻子更容易出汗。这通常表明他们的肺功能不够健康。鼻子周围有小汗珠，表明他们的肺部不足，需要良好的调理和适当的运动，或按摩肺部经络，并注意防止秋季干燥。

一般来说，秋季开始后要滋润肺脏，多用银耳、冰糖雪梨汤等食物润肺是比较不错的选择。

前额容易出汗通常表现为阴虚和阳热。比如入睡后容易出汗，舌苔厚、发黄，这在体质较弱的儿童或女性中更为常见。

建议：注意养阴降火，注意推拿涌泉、太溪、足三里、内劳宫四个穴位。注意清淡饮食，而且要忌香、甜、肥的食物。

可以搭配食用党参或黄芪炖鸡罐头，以此减轻症状。

出汗与健康有着非常重要的关联，如果生活中遇到了莫名出汗的状况，需要多加注意。不要因为一点小小的疏忽而忘记了身体的异常状况。要争取出一身健康的汗，而不是虚汗，不是病汗.

在医院皮肤科常常能看到因毛囊炎来就医的人，这种疾病是毛囊细菌感染发生化脓性炎症，分为细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎，好发于头皮、面部、颈部、胸背部等。患上毛囊炎，一大烦恼就是容易复发。但其实，在用药的同时，采取4招措施可以减少毛囊炎反复发作的几率。

1、疏解压力

精神如果长时间紧张以及抑郁，容易引起内分泌失调，影响脂肪新陈代谢的速度，造成毛囊炎反复发作。因此，日常生活要作息规律，疏解压力，让心情尽量保持舒畅，避免熬夜等不良生活方式。

2、清洁皮肤

做好及时、适度的皮肤清洁，保持皮肤干爽，别让新陈代谢的产物堵塞毛孔。避免捂、热、过度流汗，穿适度宽松的衣物。勿经常洗头，冬季洗澡次数不能过于频繁。不能使用碱性过强或含色素的洗浴产品，可以选择中性的香皂或者沐浴露，之后彻底清洗干净。

3、清淡饮食

清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食、烧烤油炸食物，少喝酒。多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物，利于排便减少毒素。

4、适度运动

相比免疫力强的人，毛囊炎更容易找上免疫力低下的人，当抓搔导致皮肤受损，病原菌乘机入侵毛囊，引起炎症。如果能够保持适度运动来提高体质，不但可以辅助治疗毛囊炎，还可以预防很多皮肤病。不过，不要锻炼过度，如果运动之后出汗了，及时擦干，保持皮肤洁净。

需要注意的是，毛囊炎的治疗需要长时间坚持下去，不要因为缺乏耐心或者信心就半途而废。用药之外，关键是调理和改善，增强自身抵抗能力。配合以上4招措施，加上科学用药，让毛囊炎这一难缠的问题不再那么容易反复。

急性荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，一年四季都可能发病，春季是高发季节。荨麻疹发作的时候往往会瘙痒难耐，并且容易反复发作。很多患者就会忍不住用手去抓，甚至抓破皮肤，导致恶化。在患病期间，洗澡的时候就更要多注意了。那么，得了急性荨麻疹可以洗澡吗？急性荨麻疹洗澡要注意哪些？

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一、急性荨麻疹可以洗澡吗？

得了荨麻疹是可以洗澡的，但是不能洗热水澡，因为热水容易导致血管扩张，加重病情。可以用温水洗浴，尽量不要使用洗护用品，以免对皮肤产生刺激。

二、洗澡要注意哪些？

1、水温不宜过高：荨麻疹患者洗澡的水温不宜过高，控制在35摄氏度左右是比较好的。若水温过高，容易加重皮肤瘙痒。血液温度也会升高，从而皮肤会释放出大量的过敏源，导致病情加重。另外，洗澡不能太频繁，容易把皮肤表面的油脂洗掉，减弱皮肤的抵抗力。

2、不能太用力：洗澡的时候不能太用力揉搓皮肤，容易把患处戳伤，甚至可能留下疤痕，导致伤口出现感染。可以用湿毛巾轻轻的进行局部擦洗，并及时擦干身体，保持皮肤的干燥。

3、不要使用刺激性强的沐浴露：患者不能随意使用刺激性强的沐浴露，里面含有的强酸碱成分会刺激到皮肤，从而加重病情。另外，还可能会造成皮肤出现破溃，引发感染。

得了荨麻疹是可以洗澡的，但是注意不能用热水洗澡，用温水是比较适宜的。在患病期间，要注意身体的清洁，不过洗澡也是有讲究的。首先，要注意洗澡的水温，不宜太热；其次，洗澡过程中不能太用力揉搓；最后，不要使用刺激性强的沐浴露，避免刺激皮肤，加重病情。

三豆汤的临床应用及其增减运用本草纲目进行记录：扁豆三豆汤：由绿豆，赤小豆，黑豆和甘草结组成。三豆饮具有护肤，清热解毒的功效。扁鹊已将其用于治疗许多痤疮患者。

 
处方中的黑豆香甜，镇定，无毒，具有活血，利尿，祛风，清热解毒，养血保健的功效。血液和补品的黑发功能，绿豆性冷，甜，无毒，进入心脏，胃经，绿豆的磷脂成分具有降低胆固醇，降低血脂，抗过敏，抗病毒，抗菌等作用。糖醋味，进入心脏，小肠经络，富含烟酸，具有消肿，解毒，利尿，除湿的功能。

三种豆类都可以煮熟，多吃豆类并喝汤，可以增强人体的免疫功能，提高抗病能力。消除热量和毒素，减少垂直释放，营养和停滞，虽然可以清除热量和排毒，但无需切开即可清除。如果可以灵活地增加和减少疼痛，则整个处方都是要振兴中部和滋补品，除非疼痛痤疮，也可用于风，热，干燥，火等阳邪引起的燥热综合症，导致体液和体液流失；更适用于内脏功能失调的症状，例如内脏积液不足或干热和阴虚的证候，例如肺肾阴虚，肝虚，失眠等。在临床实践中已广泛使用很多年了，效果还不错！

 
三豆饮治疗青春痘及痤疮

三豆饮是中国春秋战国时期著名医学家扁鹊的著名处方。它已经在中国流传了数千年。三豆饮具有保护皮肤的作用。

将黑豆，绿豆，绿豆各30克，乌梅40克将汤煮沸，加白糖混合，洗净三种豆和乌梅，在沸水中浸泡30-60分钟，放入三种豆和泡过的豆中砂锅，小火煮。当豆腐烂时，加冰糖煮至融化。豆类必须煮沸，并放置过夜。另一种方法是将三种豆洗净并浸泡至完全，然后混合并研磨成浆状，加水煮沸，然后加糖调味，每天2次，早晚各一次。

防治流行性病毒感染疾病

对于猩红热和流行病毒感染，可以服用彭自益乌梅三豆汤预防。乌梅30g，绿豆30，大豆30黑豆30g，冰糖30g，煮二小时。在医疗处方中还有一个叫解毒汤的处方。实际上，只有两种药：甘草（6克）和黑豆（50克），再加上金银花（10-15克），它们更有效。

 
功效：黑豆具有甜，滑，无毒的性质，具有促进血液循环，利尿，祛风，清热解毒，养血养颜的作用。绿豆本质上是冷的，甜的且无毒的，并进入心脏和胃部的经络。绿豆的磷脂组合物具有降低胆固醇，降低血脂，抗过敏，抗病毒和抗菌的功能。赤小豆自然光滑，味甘甜，进入心脏和小肠经络，营养丰富。酸具有消肿，解毒，利尿，除湿的功能。

 
扁鹊三豆饮的优势在于方便，味道鲜美，成本低廉，患者依从性好。使用此处方最重要的是持久性。必须长时间食用才能取得良好的效果。