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常言道“爱美之心，人皆有之”，无论对于男性还是女性来说头发都是美的象征之一，相信没有人不想拥有一头乌黑靓丽且飘逸的秀发，而头皮则是头发赖以生存的“土壤”，只有健康的头皮才能长出诱人的秀发。
但现实中许多人都会有这样的烦恼，头皮上总是会长出“痘痘”或者“疙瘩”，不仅严重影响美观，还会使头皮出现瘙痒、疼痛，甚至还会脱发。
为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？1.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是常见的皮肤病，主要发生在皮脂腺丰富的部位，由于头皮又是人体皮肤中皮脂腺最丰富的器官之一，所以头皮非常容易发生脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎的早期会在头皮的毛囊周围出现炎症性丘疹，形状类似“痘痘”，随着病情的进展，会逐渐出现覆盖油腻的黄色鳞屑或痂皮的暗红色斑片，通常呈环形，边界清晰，皮肤容易破损，这时看起来会像 “疙瘩”。发生脂溢性皮炎的部位会有明显的皮肤瘙痒，皮损的位置还会有渗出。
发生脂溢性皮炎主要是由于雄激素水平过高导致皮脂腺分泌旺盛、感染以及免疫力低下等，治疗通常以去脂、杀菌、抗炎和止痒为主。
2.真菌感染
头部的真菌感染俗称“头癣”，按照致病菌种类和头皮反应又分为白癣、黑点癣、黄癣以及脓癣等。
白癣会在头皮破损处出现白色鳞屑性斑片，圆形或椭圆形。黑点癣斑片较白癣小，但数目多。黄癣多见于儿童，初起在毛囊口可见脓疱或水疱，逐渐形成碟样硫磺色结痂。脓癣会在头皮上出现一个或几个圆形的暗红色、隆起的炎性肿块，挤压可排出少量脓液。
治疗主要为抗真菌治疗，通常首选外用真菌药膏或气雾剂，必要时在皮肤科医生指导下使用抗真菌药物。
3.毛囊炎
毛囊炎通常是细菌或真菌感染导致，可在头皮的毛囊周围出现红斑、脓疱、痂皮或鳞屑，多伴有瘙痒，局部可能会脱发或斑秃，一般情况下针对性的抗菌治疗可治愈。
如何预防头皮皮肤病的发生？
1.勤洗头部
头部在经过一定时间的活动后，会沾染灰尘和细菌，还会泛油，如果不及时清洗就容易导致皮肤疾病，所以建议每天至少洗头一次，选择合适的洗发水清洗，一方面可以洗掉灰尘和细菌，另一方面也可以清洗掉皮脂腺分泌的油脂，以防发生脂溢性皮炎。
2.勤换枕头枕巾
我们睡觉都有枕头枕巾，枕巾使用时间长了容易导致细菌或真菌生长，还可能有螨虫，头皮接触后可能会引起皮肤过敏，感染等，所以枕头枕巾建议定期更换，使用时间不宜过长。
3.适当运动
头皮容易发生感染与免疫力低下有一定的关系，所以平常建议适当运动，提高身体免疫力，可以降低头皮皮肤感染的风险。
结语头皮上的“痘痘”和“疙瘩”虽然不是大病，但很容易反复发作，甚是烦人，但都是可以预防和治疗的，在日常生活中建议多注意个人卫生，应以预防为主。
参考文献：
[1]中国头癣诊断和治疗指南（2018年修订版).
（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）
掉发是很多女性的烦恼，也有很多女性害怕洗头，每次洗头的时候，头发都会大把大把地掉，看着掉落的头发，很心痛，害怕哪天真的变成秃头。为什么会掉发那么严重呢？可能是这些原因造成的。
年龄因素
大多数人到了中年，身体都会逐渐退化，新陈代谢会减慢，导致头发的营养供给不足，生长速度就会减慢，头发干枯毛糙，慢慢的会出现掉发的现象。
头发扎太紧
很多人都喜欢把头发扎紧，看起来比较精神，但是经常扎得太紧会使头发受到拉扯，很容易导致头发脱落，发际线处脱落比较明显，甚至还会导致发际线后移。
压力太大
想必我们也注意到，长期处于高压状态下的人们很容易出现秃顶的情况，是因为他们每天精神过于紧张，造成的局部血液循环障碍，从而影响头发生长的环境，引起脱发的出现。
炎症
头发脱落严重，最常见的原因是毛囊炎。如果出现了毛囊炎，不能及时为头发提供营养，很容易造成头发脱落，使头发越来越少。如果头皮出现了炎症，还会伴随头皮发痒的情况，人们会不自觉地用手去抓头皮，在这时也会造成头发掉落，会使头发变得越来越少，甚至头皮裸露。
太阳暴晒
在夏季不做好防护，也会使头发掉落。夏季太阳光强烈，产生的热辐射会对头皮产生很大的刺激，轻的话会引起掉发，严重的还会导致头皮损伤脱落。
频繁烫染
现在人们做头发非常频繁，隔三差五的就往理发店跑，不是烫头发就是拉直头发，有些人还喜欢染发，但是大多数染发都维持不了多久，最后都会掉成黄色，因为黄色极其丑，所以人们就会继续染别的颜色，这样对头发的伤害是很大的，会损伤毛囊，导致头发干枯毛糙，脆弱，而且头发也会掉的特别多。
疾病因素
比如有些女性患上卵巢疾病，会使激素分泌失调，或者是患上甲状腺疾病，很容易导致甲状腺激素分泌失衡，出现掉发严重的现象。因此，如果掉发很严重，可能是疾病引起的，就要及时去医院检查身体，早日找到病因。
5个正确的洗发方式，帮助你减少掉发。
选对时间
不要在起床后就直接洗头，大多数人喜欢在早上洗完头之后外出，冷风很容易刺激头皮，对头皮造成伤害。尽量在中午到晚上10点之间洗头，这时清洗可以促进头皮细胞再生，也比较暖和，不易受到冷风的影响。
水温38度即可
在夏天的时候，很多人喜欢用凉水洗头，因为洗时凉嗖嗖的，比较舒服，经常用凉水会使头皮受冷收缩，使血流速度降低，毛囊的供养不足，很容易出现掉发。并且也不要用太热的水，会烫伤头皮，也不利于头发健康。水温要适中，一般38度即可。
洗发水不要直接接触头皮
很多人为了方便，洗头时会把洗发水直接倒在头皮上，这种做法是错误的，会造成化学保留，并且还不容易出泡沫，影响清洁的效果。应该先把洗发水倒在手心，双手搓出泡沫之后再涂抹在头发上，不仅能更好地清洁，还能减少头皮伤害。
正确使用护发素
洗头发的时候头皮毛囊是打开的状态，如果把护发素直接涂抹在头皮上，其中的化学物质会堵塞毛囊，影响头皮健康，因此，尽量不要让护发素接触头皮。另外，在冲洗的时候要冲洗干净，避免化学物质残留在头发上，伤害发质。
吹干头发再睡觉
有些人在晚上洗完头之后不擦干就睡觉，会使残留的水分进入头皮，造成毛囊堵塞，会使头发更加脆弱，干燥易断，还会导致脱发，所以一定要注意睡觉前把头发吹干。
本身头发掉落是正常的现象，如果掉落严重，注意一下是哪些原因造成的，要及时改正，并且在平时也要做好保健工作。
带状疱疹患者大多数情况下会在两周好转，多数可以治愈，免疫力低下人群需治疗时间更久。带状疱疹很少危及生命，治愈后一般不会再发。
一、带状疱疹患者的饮食调理
带状疱疹患者宜合理控制总热量，合理营养物质分配，合理餐次分配，忌食辛辣温热食物，慎食高脂肪、高胆固醇食物。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素、高蛋白的饮食，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，可以促进病情的好转。尽量不要吃辛辣、刺激、发物之品，如酒类、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、辣椒、葱、姜、蒜等，防止继发感染，加重病情。
二、带状疱疹患者的护理
带状疱疹患者应注意规律生活，保证充足休息及睡眠时间，规律饮食，避免熬夜、过大的工作压力，可提高机体免疫力，从而避免该病发生。
日常护理
了解各类药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，指导病人正确服用。可以进行慢跑，增强免疫力，建议在医师指导下开展运动，循序渐进。
特殊注意事项：患者应予呼吸道隔离，至全部疱疹干燥结痂为止。在集体机构中，对接触患者的易感者应留验3周，被患者呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的空气、被服及用具，应利用通风、紫外线照射、煮沸等方法消毒。
三、带状疱疹的预防措施
带状疱疹的病因主要是水痘-带状疱疹病毒感染，与患者个人体质等关系较为密切，日常生活中应加以预防，应坚持适当的户外活动或参加体育运动，老年患者应预防各种疾病的感染。此外，老年人应注意饮食营养，预防发生与本病有直接或间接关系的各种疾病。减毒活疫苗(VZVOka株)能有效预防幼儿及成人易感者发生水痘，应及时接种以有效预防病毒感染。
- 增强体质：应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质，提高机体免疫力，增强抵御疾病的能力。
- 预防感染：感染是诱发本病的原因之一，老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在春秋季节寒暖交替时，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。
- 增加营养：老年人应注意饮食的营养，多食豆制品、鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜的瓜果蔬菜，使体格健壮。
今天门诊来了一个美女，长发飘飘，皮肤白嫩光滑，但是神情略显焦虑。我想，没看到长痘，也没看到皮疹，到底是来看什么病呢？我就问了：“姑娘，你是怎么不好？”
美女回答：“大夫你看我头上掉了一片头发。妈妈说是鬼剃头，到底是什么鬼？”
我看了看没有短发，拔下来的头发基本都没有毛球，笑了笑说：“哪有什么鬼啊，神啊的，这就是一个斑秃！”
“斑秃？没有鬼啊？可把我吓死了！你设想下，晚上睡着觉，别说是鬼，就是人给你剃头，也得吓个半死！想想都瘆得慌！”姑娘明显轻松了不少。“那这个斑秃是个什么病？病因是什么？如何治疗？刘大夫，你能给讲讲不？”
“世间哪有什么鬼！只是过去老百姓科学知识不丰富，无法解释这种脱发，所以才赋予鬼神之奇啊！下面咱就具体复习一下斑秃这个病。”
1、什么是斑秃？
斑秃，俗称“鬼剃头”或是“鬼舔头”，《医宗金鉴.外科心法要诀》称为油风，西医叫做圆形脱发或是圆秃，是突然发生的局限性脱发，一般没有异常感觉；脱发的区域形状比较规则，表面光滑，没有断发。
斑秃可以发生在头发，也可以发生在眉毛、胡须、阴毛等部位，这一点你应该不知道吧？并且好发人群是青壮年。
2、斑秃的病因是什么？
斑秃病因不明。目前认为本病的发生可能存在自身免疫的发病机制。遗传素质也是一个重要因素， 25%的病例有家族史。此外，还可能和神经创伤、精神异常、感染病灶和内分泌失调有关。但是，具体到个体，真的很难找到病因。
3、斑秃可以自愈吗？
因为头发有生长期和休止期。生长期一般2-3年，休止期一般4个月到半年。脱发的这一片是提前进入休止期了，过了这段时间还是会长出来的。
所以，大多数斑秃都不算严重，半年到一年可以痊愈，但是，复发的患者，脱发范围大的患者，以及发病年龄小的患者，恢复的时间可能更久，更难治愈。
头皮毛囊萎缩的话，长出新发的希望当然也就更小了。所以平时生活一定要注意调整饮食，睡眠，注意缓解精神压力，这些对病情恢复有很大的帮助；
4、有其他病可以伴有斑秃吗？
有些患者斑秃可以和过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎、白癜风、甲亢、桥本甲状腺炎、糖尿病、汗孔角化症等；所以需要提高对这些疾病的认识以早日发现；
5、斑秃除了脱发，还有其他特征性表现吗？
斑秃患者一般会有“顶针甲”，就是指甲凹凸不平，就和农村妇女用的顶针一样。有“顶针甲”的皮肤科疾病包括斑秃、白癜风和银屑病，就这三个病，有这个现象。
6、有没有治疗斑秃最快的方法？
治疗这病没有捷径可走，因为是慢性病，再就是头发生长有自己的自身规律。人为是无法打破的。个人觉得轻症的可以外用激素类药物或者联合米诺地尔溶液，面积较大的可以用皮损内注射激素类药物+外用米诺地尔溶液；
反复发作的，可以口服糖皮质激素类药物+外用米诺地尔溶液；面积大，复发次数多疗效不明显的，可以口服糖皮质激素类药物+免疫抑制剂+外用米诺地尔溶液+各种理疗（包括光子生发，红光，光动力，紫外线都可以。
7、女性斑秃能不能自愈
男性和女性斑秃是一样的机理，都能自愈。
8、民间流传的一些方法可行吗？
生姜：生姜抹头皮，可以使局部皮肤发热，促进血液循环，对斑秃有一定作用，但生姜可能会刺激皮肤，局部发红不适，那么则可能不适合使用生姜；
还有很多，就不列举了。。。。。
皮肤既干燥，还无油，这个看起来很矛盾的问题咋解决?我来支一招。
在临床上经常听到患者说自己是“油性干燥皮肤”，仔细考虑起来这的确是个不可思议的说法。为什么说自己是油性皮肤，既然是油性皮肤，为什么又说是干燥皮肤呢，到底是怎么回事呢？
其实，很多患者是油腻的皮肤，却常常因为干燥而困惑，这样的患者很常见。导致这种情况出现，其实原因很简单。一些患者认为自己是油性皮肤，所以总是很用力地擦洗自己的皮肤，使油脂过度脱落，从而导致皮肤干燥。
同时，过度磨削皮肤表面，破坏了皮肤的屏障作用，致使皮肤保水能力下降，更加加重了皮肤的干燥。皮肤干燥后，又会导致皮脂过度分泌，就出现了油脂较多的情况。
解决方法也很简单，就是不用洗去油脂，采用“不摩擦”的洗脸方法。如此，皮脂就不会过度脱落，表皮的屏障作用就会恢复，干燥状态被修复以后皮脂的过多分泌自然就停止了。
（附：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤；通过使用澳洲兰柔绵羊油或按摩等方式来保持或高于此含水量则表明皮肤保湿状态好，达到了极佳状态。）
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提起湿疹，想必让很多爸爸妈妈都很头疼，因为这湿疹时不时就会找上宝宝，一年四季、不分部位反复发作，降低宝宝颜值，还会因为剧烈的瘙痒感还让宝宝寝食难安。面对宝宝的湿疹，家长除了做好治疗和护理措施，更应该关注如何预防湿疹。
预防宝宝长湿疹，做好以下几点：
1.宝宝还在肚子里的时候就补充益生菌
国内外指南推荐，在怀孕后期到哺乳期的4-6个月内补充益生菌可以增加免疫力，预防湿疹等过敏性疾病。
其中，特定菌株如鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌BB12是目前获证据最多的有效治疗和预防过敏性疾病的益生菌。
2.条件允许最好是选择顺产
研究证实，在相同的过敏风险下，剖腹产的小孩产生湿疹等过敏性疾病的概率是顺产的4.3倍。
其中的一个重要原因是，顺产时婴儿从母亲的子宫经产道出来，产道里充满许多细菌，这相当于婴儿人生中的“第一剂益生菌”。
3.出生后母乳喂养
母乳是婴儿的“第二剂益生菌”，因为母乳中含多种活性益生菌，坚持母乳喂养的宝宝得过敏性疾病的概率会远低于奶粉喂养。
配方奶粉通过对牛奶或羊奶进行母乳化改造，虽然无限接近母乳，但始终无法替代或超越母乳。在不得已使用配方奶粉的情况下，对于已经出现湿疹的患儿必须使用治疗性的低敏奶粉，如氨基酸奶粉或深度水解奶粉。如果是高风险但尚未出现湿疹症状，可选择部分水解奶粉。
4.辅食添加期延迟引入易过敏食物
6～8个月是婴儿锻炼吞咽的重要时期，这时应该及时添加辅食。可延迟引入明确引起过敏的食物。 等到宝宝身体的免疫功能逐步发育成熟之后，能应对这些易过敏食物的时候再添加。
5.出生后补充益生菌
上面已经提到过在孕期补充益生菌预防宝宝湿疹是有帮助的，其实如果条件允许，在宝宝出生后，也是可以继续给宝宝补充益生菌的。益生菌能分解乳制品中的乳糖，减轻宝宝患乳糖不耐受的症状，或者在肠道中迅速分解乳糖，减少腹泻、过敏、湿疹等症状的发生。
所以宝爸宝妈一定要牢记哦，不管是妈妈孕期补充、还是宝宝出生后的调理，这些都是预防宝宝湿疹的关键点。
