我是一名年轻的母亲，生活在常州市。自从去年生完孩子后，我的身体就开始出现各种问题。最明显的是四肢游走性疼痛，时而这儿，时而那儿，非常折磨人。同时，我也发现自己的抵抗力变得很低，经常感冒，皮肤也变得敏感，容易过敏。这些症状让我非常焦虑和困扰，总是担心自己的健康会影响到孩子的成长。

在小红书上，我看到有人说缺乏维生素D可能会导致这些问题。于是，我决定去医院做个检查。结果显示，我的维生素D水平确实很低。医生告诉我这是因为我在孕期和哺乳期没有及时补充维生素D，导致身体出现了这些问题。

我开始在网上搜索如何补充维生素D，发现有很多种方法。有人说可以通过食物来补充，有人说可以晒太阳，还有人说可以服用维生素D的药物。作为一个新手妈妈，我对这些信息感到非常迷茫和无助。幸运的是，我找到了京东互联网医院的营养科医生，通过线上问诊，医生给我提供了专业的建议和指导。

医生告诉我，维生素D的确是非常重要的营养素，它不仅可以帮助钙的吸收，还能提高免疫力。对于我的情况，医生建议我每天服用两粒维生素D，连续服用两个月再去复查。同时，医生也提醒我要注意晒太阳的方式，不能涂防晒霜，衣服也不能挡住皮肤，否则就起不到补充维生素D的作用。

我按照医生的建议开始补充维生素D，起初我还担心会有副作用，但医生告诉我不会。果然，我的症状开始有所改善，四肢的疼痛减轻了，抵抗力也提高了。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量多吃富含维生素D的食物，多晒太阳，保持良好的心态和作息。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊，我不仅得到了及时的帮助，还省去了很多时间和精力。更重要的是，医生对我的问题非常耐心和细致，给了我很多实用的建议和指导，让我对自己的健康有了更深入的了解和掌控。