我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛能听到它在胸腔里怦怦作响。作为一名遗传性肾炎患者，我对自己的身体状况始终保持警惕。最近，体重的增加让我开始担心，于是，我决定向这位全职医生寻求帮助。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，打破了我内心的紧张。我们开始了对话，我向他描述了自己的身高体重，听着他分析我的体质指数时，我的心情变得复杂起来。偏重的体型意味着我需要采取行动了。

“不建议使用奥利司他。”医生的建议让我有些失望。我曾经听说过这款药物可以帮助减肥，但现在看来，它并不适合我。医生解释说，奥利司他的副作用很大，特别是对于肾炎患者来说，风险更高。我开始理解为什么医生会反对我使用这款药物。

“那医生还有别的减肥方法？”我问道，希望能找到一个更安全的解决方案。医生给了我一些建议，包括合理饮食和适量运动。他详细地解释了每日应该摄入的主食和蔬菜的量，并强调了减少脂肪摄入的重要性。我认真地听着，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。

“运动疗法的总原则是‘循序渐进、量力而行、持之以恒’。”医生的话语让我想起了我曾经的懒散生活。是时候改变了。我决定每周至少进行150分钟的运动，分为3到4次，每次持续20到30分钟。医生还提醒我，运动后的心率不应超过（170-年龄）次/min，这样才能确保安全。

结束咨询后，我感到一丝轻松。虽然我不能使用奥利司他，但我有了更好的方法来管理自己的体重。回想起这次咨询，我意识到健康问题不能被忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！