今天早上，我被一阵阵腹泻的不适感唤醒。起初，我以为只是昨晚吃的东西不太对劲，没太在意。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的精神状态还算不错，但身体的不适感让我开始担忧起来。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线咨询，我与一位医生进行了交流。医生问我精神状态如何，我告诉他还好，只是拉肚子了三次，粪便带有水分和鼻涕样的粘液。医生建议我先吃一些益生菌，并化验大便以确定病因。如果拉肚子很严重，可以考虑服用蒙脱石散。

我回忆起昨天去游泳，可能是着凉了。医生也认为这是一个可能的原因。我们商量了一下，决定先按照医生的建议进行治疗。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，需要及时就诊医院。

我按照医生的指示，开始服用益生菌和蒙脱石散。医生告诉我，通常情况下，三到五天内症状应该会有所缓解。虽然我对自己的身体状况感到担忧，但医生的专业建议让我感到安心。

在等待身体恢复的过程中，我开始反思自己的生活习惯。也许是我平时不太注意饮食和休息，才导致了这次的身体不适。从今以后，我要更加关注自己的健康，避免再次出现类似的情况。

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