我是李阿姨，今年75岁，平日里身体还算硬朗，除了偶尔的头痛和关节疼痛外，基本上没什么大毛病。可最近这段时间，我的便秘问题越来越严重，已经影响到了我的日常生活。每天早上五点半准时起床，开始一天的生活，但大便却像是在跟我作对，总是很硬，需要用手才能排出。这种情况已经持续了好几天，真的很让人苦恼。

我知道便秘可能是因为我最近的作息混乱，照顾家里人也很累，导致饮食和运动都没有规律。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了中医科的医生，他非常专业和耐心地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地辨证施治。

在等待医生开具处方的过程中，我不禁回想起自己年轻时的生活。那个时候，生活虽然艰苦，但身体总是很健康。现在，随着年龄的增长，身体的各个部位似乎都在提醒我要注意保养。便秘问题虽然看似小事，但对我来说却是一个大麻烦。每次排便都需要花费很长时间，甚至有时候还会出现肛门疼痛的情况，真的很折磨人。

医生最终给出的诊断结果是肠道津亏，建议我服用麻仁软胶囊和小麦纤维素颗粒，并且要注意饮食和运动的规律性。听到这个结果，我既感到安慰又有些担忧。安慰的是，终于找到了问题的根源；担忧的是，自己是否能够坚持按照医生的建议去做。毕竟，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

在接下来的日子里，我会尽力按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱便秘的困扰。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同保持健康的生活方式。