我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。膝盖和腰椎的疼痛已经折磨我好几个月了，日常生活都变得艰难。每次上下楼梯，都是一个挑战；每次站立或行走，都是对耐力的考验。我的心情也随着疼痛的加剧而日益低落。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“请问怎样护养膝盖？”我问道，语气中带着一丝焦虑。医生**仔细地听完我的描述后，告诉我：“看到了，膝关节和腰椎都有问题。现在有症状吗？”

我点了点头，心中充满了担忧。医生**继续说：“腰椎间盘突出现在沿疗快好。可以用这个。”他推荐了一种药物，并详细解释了它的作用和使用方法。同时，他还建议我每天早晚各服用4片藤黄健骨片来保护膝关节和腰椎软骨。

我不禁问道：“这是补什么的？”医生**耐心地回答：“这个是保护膝关节和腰椎软骨的。”

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。减少站立、行走、上下楼梯、爬山等活动，转而选择骑单车和游泳来锻炼身体。这些改变虽然不易，但我知道这是为了我的健康着想。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，心情也变得更加乐观。每当我回想起那段艰难的时期，我都会感激医生**的帮助和京东互联网医院的便捷服务。他们让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！