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178cm100斤怎么增重?

178cm100斤怎么增重?

我总是被人称作“竹竿”,178cm的身高配上100斤的体重,简直就是一根直立的竹竿。每次看到别人吃得津津有味,我都只能羡慕地看着自己的碗里那寥寥无几的饭菜。即使我每天都在努力锻炼,希望能增加一些肌肉,但似乎效果并不明显。于是,我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上,我找到了李医生。他的头发已经有些花白,眼镜后面是一双温和的眼睛,给人一种安心的感觉。我向他描述了我的困扰,他认真地听完后,开始了他的分析。

“首先,你的身高和体重比例并不算异常。”李医生说,“但是如果你想增加体重,需要从多个方面入手。比如,增肌粉可以帮助你增加肌肉质量。”

我点了点头,心中有些疑惑:“增肌粉真的有用吗?我之前也尝试过,但似乎没什么效果。”

李医生解释道:“增肌粉的效果因人而异,关键在于你的脾胃消化功能是否正常。如果消化吸收不好,即使吃再多的增肌粉也不会有太大效果。”

我想起了自己之前的调理经历,虽然脾胃确实有问题,但调理后还是没有明显改善。李医生建议我再次进行中药调理,并且注意日常饮食和生活起居。

“如果你还是不放心,可以去三甲医院做一个胃部检查。”李医生说,“根据检查结果再做相应的调整。”

我感激地向李医生道谢,决定按照他的建议去做。虽然我知道这条路可能会很漫长,但我已经做好了准备。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相支持。脾虚型消瘦就医指南 常见症状 脾虚型消瘦的常见症状包括体重过轻、食欲不振、腹泻或便秘、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度减肥或有慢性消化系统疾病的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 合理饮食,增加营养摄入,多吃易消化的高蛋白、高热量食物。 2. 使用增肌粉等营养补充剂,帮助增加体重和肌肉质量。 3. 中药调理脾胃,改善消化吸收功能,常用的中药有党参、黄芪、白术等。 4. 注意日常生活起居,保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力。 5. 如果症状严重或持续不改善,建议去三甲医院进行详细检查和治疗。

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