我总是认为自己是一个健康的人，直到那天晚上我翻身时突然感到头晕目眩。起初，我以为只是因为我没有休息好，但当这种情况连续几晚上发生时，我开始担心起来。我的舌苔也变得异常厚重，发黄，这让我更加不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地接待了我，并询问了我的症状。除了晚上翻身头晕外，我还告诉他我最近入睡时间变长了。医生让我发了一张舌苔照片，并问我平时是否有头晕的症状。我回答说平时没有，只有在翻身时才会出现这种情况。

医生告诉我，我的症状主要考虑是良性阵发性位置性眩晕（BPPV），也就是耳石症。他解释说这是一种常见的疾病，会导致短暂的眩晕感，尤其是在头部位置改变时。至于我的舌苔问题，医生认为可能是因为饮食不协调和缺乏休息所致。他建议我注意口腔卫生，调整饮食习惯，避免辛辣、油腻和海鲜等食物，并保持大便通畅和情绪舒畅。

医生还给我开了一些中药调理，希望能帮助我改善舌苔和整体健康状况。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。毕竟，我的健康比什么都重要。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会用温水漱口，保持口腔清洁；我也开始注意饮食，尽量避免那些不利于健康的食物。同时，我也在努力调整自己的生活习惯，保证充足的休息和良好的心态。

慢慢地，我发现自己的舌苔开始变薄，颜色也逐渐恢复正常。晚上翻身时的头晕感也明显减轻了。虽然我还没有完全康复，但我已经感受到了明显的改善。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到即使是小问题也不能忽视，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的困扰，我强烈建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。记住，健康没有小事，任何不适都应该引起我们的重视。