我从来没想过，吃辣这种看似无害的习惯，会成为我生活中的一个大问题。今年初开始，每次一吃辣的食物，过不了多久，肚子就开始疼，接着就是拉肚子。这种情况让我非常困扰，尤其是当我在外面工作或聚会时，总是担心自己会突然发作，非常尴尬和不便。

我记得有一次，我和同事们在一家川菜馆吃饭，点了一大桌辣味十足的菜肴。我们边吃边聊，气氛很好。可没过多久，我就开始感觉不对劲了。肚子一阵阵地疼，像有千万只蚂蚁在里面爬行。我试图忍住，但最终还是没能坚持，匆匆忙忙地找了个厕所解决问题。出来后，同事们都很关心我，问我是不是吃坏了东西。我只能苦笑着说没事，心里却暗暗发誓再也不敢随便吃辣了。

然而，事情并没有那么简单。即使我尽量避免吃辣，偶尔一两次的放纵也会让我付出代价。比如有一次，我在家做了个辣炒鸡丁，味道非常好，忍不住多吃了几口。结果，半夜我就被肚子疼醒了，整夜都在上厕所。第二天早上，我已经虚弱得连站起来的力气都没有了。

我开始担心自己的身体出了什么问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我很快就得到了专业的建议。医生告诉我，这种情况可能是由于我长期饮食不当引起的肠道功能紊乱和菌群失调。他们建议我吃一些益生菌类的药物来调节肠道环境，并且要注意饮食习惯，少吃辣的食物，多吃易消化的食物。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然偶尔还会有小发作，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也开始更加关注自己的饮食健康，尽量避免过度刺激的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。现在回想起来，吃辣引起的肚子疼和拉肚子，虽然很痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，听取专业的意见。同时，平时要注意饮食习惯，保持良好的生活方式。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。