我总是感到疲惫不堪，肠胃也不太好，皮肤油腻，头发稀少而干黄。这些问题困扰着我已经有几年了。之前我曾经去医院诊断过，医生说我是脾肾两虚。为了改善症状，我喝过两个疗程的中药，但似乎并没有太大效果。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些更有效的方法来改善我的健康状况。然后，我发现了京东互联网医院，决定试试看在线咨询医生。

我联系了一位医生，向他详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生告诉我，如果是脾肾两虚，单纯的服用祛湿茶并不能彻底改变我的症状。他建议我平时要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，并且要经常锻炼增强体质，晚上不要熬夜。同时，他也推荐我坚持服用中药，并给了我一份处方。

我按照医生的建议，开始调整我的生活方式和饮食习惯。每天早上，我会喝一杯祛湿茶，虽然医生说它的作用不大，但我觉得至少可以帮助我排出一些湿气。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辣椒和油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

几个月过去了，我发现自己的症状有所改善。虽然我还是会偶尔感到疲劳和肠胃不适，但整体上我的身体状况已经比以前好多了。我也更加重视自己的健康，定期去医院做体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在苦苦寻找有效的治疗方法。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，感谢医生的指导和帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。